Tornar-se amb un ex no és una cosa que t'hagis de plantejar a la lleugera.

Assegura't de pensar profundament per què el vols tornar. Fer-ho pot resultar en alguna cosa màgica o problemàtica, o ambdues coses.

Hi pot haver innombrables raons per les quals no pots superar el teu ex. Aquests són alguns dels més comuns.

15 motius pels quals les persones es reuneixen amb els seus ex

Segurament, aquestes relacions gairebé sempre tenen algun tipus d'incertesa al respecte.

Si dues parelles no poden decidir si volen allunyar-se l'una de l'altra o mantenir-se juntes, no estan segurs dels seus propis pensaments i sentiments.

No són capaços de trencar amb la familiaritat de tenir l'altra persona. ?

Tenen por de no tornar a trobar l'amor?

O potser senten que poden solucionar els problemes que van portar a la ruptura en primer lloc?

A continuació es mostren els principals motius pels quals no pots mantenir-te allunyats els uns dels altres.

1) Estar sol et fa sentir incòmode

La idea de ser o romandre solter et fa sentir incòmode, potser fins i tot aterrit. Sents que necessites una parella romàntica per no sentir-te sol.

El fet que hagis d'estar en una relació per no estar sol és un mite.

No obstant això...

Tot i que estar en una relació segurament té les seves alegries, també té els seus inconvenients.

Has de sentir-te còmode vivint sol, ja que ofereix oportunitats per a l'autoestima.suport per a aquesta decisió.

Doneu-li temps per tornar a l'etapa normal, quan només gaudiu de la companyia dels altres.

Exploreu els vostres propis sentiments

Tant si estàs pensant en tornar amb la teva parella o si ja t'has reunit amb ella, fes-te les preguntes següents.

T'hauria d'ajudar a decidir si t'has de reunir o millorar la teva relació si ho has fet. ja s'han tornat a reunir:

• Quines van ser les principals raons de la teva ruptura?
• Estàs idealitzant la teva ex?
• L'estimes o la sensació de ser en una relació?
• Quins són els canvis que et van portar a pensar que la relació tindrà èxit aquesta vegada?
• Són suficients aquests canvis a llarg termini?
• De quines maneres La teva parella ha millorat per ser un millor amant?
• En quins aspectes has millorat com a millor amant?
• Pots recuperar la confiança i la intimitat?
• Quan estàs disposat? per solucionar els problemes que van conduir a la ruptura?
• Quan de realista és per a vostè solucionar aquests problemes?

Els problemes de la vostra relació passada encara hi seran si busqueu segona ronda.

Treballar-hi tan aviat com sigui possible és de gran importància si vols tenir èxit aquesta vegada.

Has de tornar a entrar en aquesta relació com a persones millors i més madures en comparació amb el teu passat. jos. Si no és així, és probable que acabis en una altra ruptura.

Canvia com se sent al teu voltant

Quanalgú intenta convèncer-te d'alguna cosa, és de la naturalesa humana trobar sempre un contraargument.

Centra't en canvi en la seva manera de sentir. Per fer-ho, només has de canviar les emocions que associa amb tu i fes-li imaginar una relació completament nova amb tu.

En el seu excel·lent vídeo curt, James Bauer t'ofereix un mètode pas a pas per canviar la manera el teu ex sent per tu. Revela els textos que pots enviar i coses que pots dir que desencadenaran alguna cosa profundament dins d'ell.

Perquè un cop pintis una nova imatge sobre com podria ser la teva vida junts, les seves parets emocionals no aguantaran gaire. oportunitat.

Mireu el seu excel·lent vídeo gratuït aquí.

Està bé tenir sexe amb un ex?

La gent té opinions molt diverses sobre aquest tema.

Tot i que pots preguntar als teus amics sobre les seves opinions, l'elecció segueix sent teva i només tu s'enfrontarà a les conseqüències de les teves accions.

És, per tant, crucial ser honest amb tu mateix sobre per què ho estàs considerant. tenint relacions sexuals amb el teu ex.

Simplement vols la gratificació sexual d'algú que conegui el teu cos i amb qui tinguis una bona química sexual?

O estàs desitjant en secret la intimitat amb qui vas compartir una vegada ells?

Perdre moments íntims amb el teu ex és completament normal. Al cap i a la fi, són alguns dels moments d'amor i vincle més intensos amb els quals has viscut

No obstant això, has de saber que tenir en compte el sexe amb ells és una forma de romanticitzar la relació passada.

Això fa que sigui increïblement difícil abandonar-los completament.

Tenir sexe amb ells és la cosa més contraproduent que pots fer si vols deixar-los anar a la teva vida.

Si creus que pots tenir sexe amb ells sense tornar a encendre sentiments d'amor més profunds. i l'afecció, després assegureu-vos d'establir límits i expectatives clars entre vosaltres dos.

Intenta que sigui breu i poc freqüent, si no completament temporal.

Però si us trobeu començant a torneu a desenvolupar sentiments no desitjats, llavors hauríeu de parar immediatament.

Us heu tornat a reunir però la vostra relació s'ha quedat encallat?

Les relacions poden ser confuses i frustrants. De vegades t'has topat amb una paret i realment no saps què fer després.

Sé que sempre vaig ser escèptic a l'hora de rebre ajuda externa fins que ho vaig provar.

Relació. Hero és el millor lloc que he trobat per a entrenadors d'amor que no només parlen. Ho han vist tot i ho saben tot sobre com afrontar situacions difícils, com ara per on començar si us heu reunit després d'una ruptura.

Personalment, els vaig provar l'any passat mentre passava per la mare. de totes les crisis de la meva pròpia vida amorosa. Van aconseguir trencar el soroll i donar-me solucions reals.

El meu entrenadorva ser amable, van prendre el temps d'entendre realment la meva situació única i van donar consells realment útils.

En només uns minuts podeu connectar amb un entrenador de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la vostra situació.

Fes clic aquí per comprovar-los.

Com aturar finalment el cicle

Si estàs llegint això i no has cedit a la temptació de tornar amb ells , aleshores estem orgullosos de tu.

Estem aquí per donar-te suport.

A continuació t'expliquem què has de fer no només per resistir el proper atac de nostàlgia, penediment o solitud, sinó també seguir endavant completament per sempre.

Deixa't plorar

Per molt poderoses que siguin les teves emocions, no cal que les deixes que dictin les teves accions. La majoria de les vegades, simplement necessites sentir-los.

Pot ser que el teu instint intestinal intenti "resol" immediatament la teva tristesa.

No obstant això, les teves emocions no són un problema. Són el resultat natural de la pèrdua que sents després d'una ruptura.

Dona't el temps i l'espai suficient per seure amb ells. No et jutgis per ser emocional o mesquin.

Fer. això és fonamental per a la teva salut mental i emocional, i també és crucial perquè puguis seguir endavant.

Recorda per què vas trencar en primer lloc

La solitud pot fer-te oblidar tot. les males experiències que van portar a la ruptura.

Recordeu què vau fer que vosaltres dos us separeu i per què vau pensar que era el correctel'hora.

Probablement, no hi ha cap raó per pensar que t'has equivocat. Probablement encara va ser la decisió correcta. Les teves emocions simplement estan ennuvolant aquests pensaments.

Avalua les teves emocions

El pensament impulsiu i impulsat emocionalment és el que normalment condueix a retrobaments amb un ex.

Tot i que has de permetre tu mateix per sentir les teves emocions sobre el teu ex, també has d'avaluar-les lògicament. Aquí teniu algunes preguntes que us heu de fer per fer-ho:

• Us vau semblar autèntic jo amb ells?
• Ereu compatible en tots els àmbits de la vida?
• Trobes a faltar aquesta persona o només l'afecte que comporta estar en una relació?
• T'agradaria que un amic tornés amb el teu ex si fos tu?

Sabeu com tractar els pensaments intrusius

Tot i que hem dit que és important seure amb els vostres sentiments, de vegades també heu d'allunyar-vos o distreure't dels pensaments intrusius.

Per exemple, si et veus fantasejant amb el teu ex o recordant vells records, pot ser que et tempti encara més a tornar amb ells.

No sempre està clar quan t'has de deixar sentir els teus sentiments o quan els has d'ignorar, però hauria de ser més fàcil amb el temps.

Durant aquest últim, intenta no discutir ni enraonar amb aquests pensaments. Pot ser que només creï encara més frustració.

En canvi, distreu-vos-hi mentrestant o dormiu.per poder pensar-hi amb més claredat demà. Potser fins i tot desapareixen quan et despertes!

Tingues paciència

L'adagio "el temps cura totes les ferides" és popular per una raó.

Si et trobes en conflicte , intenta dedicar-te molt de temps. A poc a poc, recuperaràs l'estabilitat emocional, l'autoestima i la claredat de pensament.

Després podràs processar correctament les teves emocions i et permetrà prendre una decisió lògica.

De vegades ens quedem atrapats en intentar resoldre el problema el més aviat possible.

La majoria de vegades, només hem de deixar que el temps faci les seves coses.

Pot ajudar-te un entrenador de relacions. també?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Algunes Fa mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre com d'amable, empàtic,i el meu entrenador va ser realment útil.

Preneu el qüestionari gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a vosaltres.

De fet, si us trobeu incòmode sent solter, probablement no us sentiu “complert” pel vostre compte i necessitis algú més. "completar-te".

Això és un mal senyal i vol dir que has de ser més madur abans d'entrar en una altra relació.

2) No vols fer mal a la teva parella

Algunes persones prioritzen els sentiments dels altres per sobre dels seus. Els costa dir que no o posar-se en primer lloc.

Per què?

Sovint és perquè tenen por de fer mal a l'altra part, encara que ja ho facin. fer-se mal quedant-se. Sent que es sentiran aclaparats per la culpa si marxen, encara que la relació ja sigui abusiva.

Els consells per a aquesta situació són els següents.

Mai us hauríeu de comprometre fins a aquest punt. , fins i tot en una relació. I això passa per a tot tipus de relacions, fins i tot amb la família i els amics.

3) Nostàlgia de l'etapa de la “luna de mel”

Potser vas acabar amb les coses perquè sentia que la relació havia perdut el foc. Es va tornar massa avorrit i avorrit quan us heu passat molt de temps els uns amb els altres.

Ara, torneu a tenir-ne ganes i penseu que obtindreu l'anomenada "flama" torna si

reuneixes. Tanmateix, no hi ha cap garantia que aquesta segona fase de lluna de mel es produeixi.

De fet...

Encara que aixòfa, no durarà tant ni tan intensament com l'original.

El que desitgeu és l'emoció d'un nou romanç, i no una relació compromesa real, de manera que potser us enganyeu a tots dos. i la teva parella.

Com afrontar-ho?

Vostè dos heu de ser honestos i realistes sobre el que necessiteu en una relació. Si heu trencat, és probable que no hàgiu pogut satisfer les necessitats dels altres en primer lloc.

Si us torneu a connectar sense avaluar aquestes coses, aleshores us esteu preparant per a una altra ruptura i encara més. dolor.

4) Tens por de no trobar mai més l'amor

Aquesta és una de les pors més habituals que impedeixen que les persones es trenquin definitivament. Tanmateix, has d'entendre que quedar-te amb algú per por, i no per amor, mai és bo.

Penseu-hi.

La vostra relació amb el vostre ex va ser especial en Moltes maneres. Potser fins i tot pensaves que eren ells.

Però si has estat trencant i tornant a connectar constantment, també hauries de saber en el fons que la teva relació no és sostenible a llarg termini.

No hi ha cap raó per creure que no podràs tornar a trobar l'amor en el futur.

De fet...

Ara que has après de les teves relacions passades, Estaràs millor equipat per treure el màxim profit dels teus futurs.

5) Creus que el teu ex ha canviat

Això no vol dir quela gent no pot canviar per a millor. Les ruptures poden ser un procés il·luminador perquè les persones aprenguin més sobre si mateixes i madurin encara més.

D'altra banda...

Si has estat constantment trencant i tornant a connectar, llavors hi ha una bona oportunitat que probablement mai aprenguin.

Almenys no prou aviat.

Quantes vegades pots dir que "aquesta vegada han canviat realment!"

Si torneu a estar junts, primer avalueu completament si aquest és realment el cas. Si no han canviat, i és probable que no ho hagin fet, llavors simplement estàs perdent el teu temps i esforç.

És difícil d'escoltar això, ho sabem.

6) Tu et posaràs gelós quan el teu ex vegi algú més.

No és fàcil veure com un ex s'allunya completament de tu i comença a sortir de nou, sobretot si encara estàs superant la relació.

Això no vol dir que hagis de tornar. Simplement vol dir que necessites més temps per avançar correctament.

Recorda...

Separar és una forma de pèrdua. És normal estar trist que algú surti de la teva vida, encara que això inclogui certa incertesa. Sigueu amable amb vosaltres mateixos i deixeu-vos afligir.

7) Canviar les circumstàncies de la vida

És possible que mai no hi hagi hagut cap problema important entre vosaltres dos. Més aviat, l'obstacle era extern.

Per exemple, és possible que tingueu:

• Has previst assistir a diferentsescoles;
• Vaig rebre una gran oferta de feina a l'estranger;
• Es va adonar que volies viure en llocs diferents;
• Es va adonar que volies coses diferents a la vida (com ara nens).

Si les coses són temporals, com ara estudiar a l'estranger durant un semestre o només treballar a l'estranger durant uns quants mesos, llavors és completament comprensible que hi hagi una fase fora de fase.

Però si són Són coses més permanents i a llarg termini com tenir fills o marxar definitivament, llavors potser mai no s'havia pensat.

8) No vols deixar anar la familiaritat

Potser fa tant de temps que estàs junt amb el teu ex que t'has acostumat a que siguin un pilar de la teva vida.

Així, trencar deixa un forat al teu cor que no coneixes. com tractar-ho.

Potser penses que et fan sentir segur, i és normal voler estar amb algú que se senti com a casa.

Però pregunta't sincerament: se sent realment com a casa o només tens por del canvi?

És difícil passar pel canvi. Es necessita molta força. Però si això és el que cal fer, llavors ho hauries de fer sense importar què passi.

9) Deixes que les teves emocions et controlin

Les emocions són coses poderoses, de vegades massa poderoses.

Enviar missatges de text a l'ex quan estàs sol o borratxo (o tots dos) no és tan estrany, però això no fa que sigui un error menys.

Ja veus...

Sempre que deixeu que les vostres emocions es facin càrrec de la vostra presa de decisionsd'alguna manera, estàs racionalitzant temporalment tots els problemes de la relació.

Si tornis amb ells, et donaràs una bufetada a la cara amb tots els problemes no resolts i és probable que lamenteu-ho.

En aquests casos, us heu tornat a reunir amb ells per impulsos, no perquè sigui una cosa que creieu que és el correcte.

10) És emocionant tornar-hi. junts

No és casualitat que moltes històries d'amor a la televisió tinguin parelles trencades i retrobades. Aquests esdeveniments són dramàtics i entretinguts de veure.

En la mateixa línia, és per això que continues tornant amb el teu ex: hi ha una certa emoció en aquests cicles d'encès i apagat, fins i tot si ho saps en el fons. que és tòxic.

En realitat...

Arribarà un moment en què qualsevol relació no serà tan emocionant ni tan nova com quan va començar. Qualsevol parella ha de trobar maneres de mantenir les coses emocionants i de mantenir viva la flama.

Hi ha moltes maneres de fer-ho en comptes de lluitar constantment:

• Planificant dates que mai no has provat abans. ;
• Viatjar a diferents llocs;
• Reviure experiències antigues;
• Experimentar amb sexe.

11) Continues tenint relacions sexuals després del descans -up

És comprensible que només vulguis una mica de gratificació sexual, però desmarcar completament el físic de l'emocional no és tan fàcil com sembla.

De fet...

Sexe inevitablement fa que el teu cervell ho faciprodueixen substàncies químiques com l'oxitocina que et fan sentir unida a la teva parella sexual.

Això val tant per a tu com per a la teva parella.

Per tant, tenir intimitat després de la ruptura pot fer que vulguis tornar a unir-se a nivell hormonal.

I això és difícil de resistir.

12) Et sents rebutjat

Les papallones socials tendeixen a prendre molt malament els rebuigs. Les ruptures, en particular, poden sentir-se com una forma intensa de rebuig per a ells.

Després de tot, senten que ha passat perquè hi ha alguna cosa malament o que no n'hi ha prou.

En realitat...

Normalment no té res a veure amb tu i, en general, pots ser incompatibles com a parelles romàntiques.

Aneu amb compte a l'hora de tornar amb un ex.

Històries relacionades de Hackspirit:

Penseu-hi profundament.

És perquè creus que aquesta vegada pots fer que funcioni amb aquesta persona?

O només desitgeu la sensació d'aprovació i afirmació que comporta una relació?

13) Els sentiments sobre la ruptura encara no s'han processat correctament

Algú podria pensar que Estar en el passat és contraproduent per passar-hi.

No obstant això, tenir prou temps per sentir les emocions i aprendre de les experiències passades és crucial per poder afrontar el futur.

Un estudi de 2015 de la Northwestern University ho recolza, ja que van trobar que reflexionant sobre el final d'aLa relació pot ajudar-te a sentir-te menys sol.

Per irònic que sembli, com més vulguis tornar amb el teu ex, més probablement hauries de pensar-hi!

Com més i més temps ho fas, més clarament també hi pensaràs, i et portarà a prendre les decisions correctes.

14) Has oblidat els problemes de la relació

Ara que estàs lluny de la teva relació. Per exemple, és comprensible si els trobes a faltar regularment.

No obstant això, això pot fer que només recordis les parts bones de la relació i oblidis tots els problemes que probablement van portar al seu final.

Com Probablement, els problemes tornaran a sorgir si torneu a estar amb ells, i encara us costarà més resoldre'ls si tingueu la mentalitat idealista i nostàlgica de la qual hem parlat més amunt.

Llavors, què feu?

Si tens ganes de tornar-ho a fer per a una segona ronda, sigues més prudent i realista sobre els problemes entre tots dos.

Sigues encara més actiu a l'hora de resoldre aquests problemes, o en cas contrari, probablement acabarà en una altra ruptura.

15) Creus que és ell

Encara que estimes el teu ex fins al punt que creus les teves ànimes bessones, la veritat és que l'amor no és suficient per mantenir una relació per si sol.

Una relació és més que emocions i afecte.

Has d'avaluar la teva relació passada de manera objectiva.

Mireu-ho des d'una perspectiva exterior per veure-ho totles coses que no van funcionar. És probable que vegeu una llista molt llarga de problemes que van portar a la vostra ruptura en primer lloc.

Aquestes coses no només desapareixeran amb el poder de l'amor si decidiu tornar-hi.

Què passa si ja tornem a estar junts?

Tot i que en gran part hem parlat en contra de tornar a estar junts, això no vol dir que sempre sigui una mala idea.

Anar-hi. a través d'una ruptura podria enfortir la determinació d'una parella de comprometre's l'un amb l'altre i fer-ho bé aquesta vegada.

Idealment, també haurien d'haver adquirit una mica de saviesa i comprensió l'un sobre l'altre i els problemes passats de la relació.

Això hauria de facilitar teòricament reconèixer i resoldre aquests problemes durant aquest temps.

Doneu-li temps

Per molt bonic que sembla, no és tan fàcil com sembla i encara hi haurà alguns problemes:

• En primer lloc, trencar i tornar a estar junts és una muntanya russa emocional salvatge per a ambdues persones. Això podria provocar sentiments de dubte i inseguretat sobre si aquesta era la decisió correcta o no.
• En segon lloc, és fonamental saber que reconèixer un problema i resoldre'l són dues coses diferents. Les parelles de nou poden trobar que sorgeixen els mateixos problemes i incompatibilitats i s'adonen que són massa difícils de solucionar.

Una altra preocupació pot ser que les seves famílies o pares manifestin preocupació en lloc de