Действа ли забраната за контакт след раздяла?

Нека си признаем, че да нямаш никакъв контакт с бившия си, докато преживяваш мъка, е трудно.

Всъщност може да се почувствате като мъчение. Проверявате телефона си на всеки 5 минути, чудейки се дали просто да не им изпратите текстово съобщение. Затова искате да знаете, че накрая ще си струва.

Ако се опитвате да се придържате към правилото за отказ от контакт и търсите гарантирани резултати - в тази статия ще научите защо точно правилото за отказ от контакт работи.

Работи ли отказът от контакт? Да, поради тези 12 причини.

1) Дава ви време да прочистите главата си

Не може да се отрече, че след раздяла емоциите са силни. Бъдете честни, точно сега вероятно се чувствате малко разстроени, нали?

Лишаването от контакт е техника, която е ефективна, защото помага на хората да спрат да мислят един за друг и им позволява да се съсредоточат върху себе си. Може да се чувствате предизвикателно, но това е конструктивен начин за справяне с болезнена ситуация.

След раздяла сте склонни да изпитате наистина широк спектър от объркващи и понякога противоречиви емоции.

Истината е, че се нуждаете от време и пространство, за да се оправите отново. Без значение какво ще се случи след това, ще бъдете в много по-добра позиция да се справите с него.

Говоренето с бившия, писането на SMS-и, проверяването му или срещите с него може да изглеждат като краткотрайно облекчение на болката, която преживявате, но това само ще ви обърка главата.

В дългосрочен план намирането на дисциплина, за да се въздържате, ще ви предложи награди, които ще ви подготвят за успех в бъдеще.

Без контакт е важно да изберете дългосрочни решения вместо краткосрочни. Големият проблем с краткосрочните решения е, че рано или късно ще се върнете там, откъдето сте тръгнали.

2) Дава ви време да се съсредоточите върху себе си

Напълно го разбирам. В момента вероятно не можете да спрете да мислите за бившия си съпруг. Това е нормално.

Но в действителност трябва да мислите повече за себе си. И никой контакт не може да ви помогне да го направите.

Мислете за това време на забрана на контактите като за почивка. Не можете да се виждате или да говорите с бившия си, така че може да насочите цялата си енергия към себе си.

Проявата на любов и внимание към себе си е точно това, от което се нуждаете. Вместо да се вманиачавате по бившия си, опитайте се да помислите за целите, амбициите и желанията си в живота.

Това е не само перфектното разсейване, но и ще ускори оздравителния процес и ще повиши самочувствието ви.

Времето, което отделяте за себе си, може да бъде всякакво - от ден за разпускане, през гледане на любимото ви предаване, до прекарване на време в хобита или излизане с приятели.

Вероятно толкова сте свикнали да мислите като част от двойка, че дори може да ви се стори приятно да бъдете напълно егоистични и да мислите само за себе си за разнообразие.

3) Искате да получите съвет, който да отговаря на вашата ситуация?

Макар че в тази статия ще намерите всичко, което трябва да знаете за правилото за забрана на контакт след раздяла, може да е полезно да се консултирате с консултант по взаимоотношенията относно вашата ситуация.

Професионалният треньор по взаимоотношенията може да ви даде съвети, съобразени с вашата връзка и проблемите, през които сте преминали с бившия си партньор, за да стигнете до този момент.

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по взаимоотношения помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации, като например да си върнете бившия. Те са много популярен източник на информация за хората, изправени пред подобно предизвикателство.

Откъде да знам?

Е, обърнах се към тях преди няколко месеца, когато се разделихме с бившия ми. Не бях сигурна дали правилото за забрана на контактите ще проработи, но треньорът ми помогна да разбера как най-добре да се свържа с бившия си, като използвам този подход и други невероятно полезни техники.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да откриете най-добрия подход за вас, когато става въпрос за работа с бившия ви.

Направете безплатния тест и се свържете с треньор още днес.

4) Дава възможност на бившия ви да ви липсва

Ненапразно казват, че отсъствието кара сърцето да се разтуптява. Защото понякога е вярно, че не знаем какво имаме, докато то не изчезне.

Дори и след като сте скъсали, ако все още говорите с бившия си или се виждате с него, той няма да има възможност да почувства истинското ви отсъствие.

Тук е мястото на забраната за контакт.

В началото на съвместния ви живот забелязвали ли сте, че партньорът ви започва да ви липсва, преди да сте си тръгнали?

Казваха нещо от рода на "Боже мой, ще ми липсваш!" или "Иска ми се да прекарваме повече време заедно".

Освен ако не сте имали напълно токсична връзка, реалността е, че всички ние пропускаме бившия си партньор, когато се разделим.

Ако не друго, ние толкова сме свикнали да ги имаме наоколо, че със сигурност ще усетим липсата им.

Има вероятност в началото да се почувстват тъжни, защото знаят, че няма да могат да ви виждат повече. След това ще започнете да им липсвате.

След това ще започнат да се чудят защо не сте се свързали с тях. И накрая ще започнат да ви липсват още повече.

Това е моментът, в който липсата на контакт може действително да помогне за помирението в дългосрочен план. Разбира се, невинаги се получава така. Понякога, въпреки че бившият ни липсва, знаем, че раздялата в крайна сметка вероятно е била за добро.

Тъжната истина е, че да ти липсва някой е естествено, но това със сигурност не винаги означава, че трябва да се съберем отново.

Може би се чудите дали правилото за забрана на контактите работи, ако сте били изоставени? Отговорът все още е "да". Защото правилото за забрана на контактите предлага много предимства.

Хубавото в случая е, че независимо дали ще се съберете отново, или не, липсата на контакт все пак е най-добрият начин да се излекувате от връзката и да продължите напред.

5) Дава ви време за лечение

Казват, че времето лекува, и наистина е така. Никой никога не приема доброволно болката в живота си. Но истината е, че повечето хора, които преживяват раздяла, в крайна сметка стават по-добри заради нея.

Знам, че е трудно да се повярва в това в разгара на разбитото сърце, но ето защо:

Раздялата, както всички форми на страдание, крие в себе си потенциал за растеж.

Раздялата ни принуждава да се вгледаме в себе си и да се изправим пред собствените си недостатъци. Научаваме житейски уроци. Осъзнаваме колко много разчитаме на партньорите си и колко много ги приемаме за даденост. Научаваме се да ценим себе си и ставаме по-силни личности.

И точно от това се нуждаете в момента. Трябва да се излекувате. Това може да не стане за една нощ, но докато го правите, ден след ден, ще започнете да се чувствате много по-силни.

Това време на раздяла ви дава възможност да преработите емоциите си. То е шанс да си дадете време да скърбите и да оплаквате, и в крайна сметка да обърнете гръб.

Можете дори да използвате това време за лечение, за да обмислите предишните си връзки и да разберете какво се е объркало.

Помислете какво сте научили от всяка една от тези връзки и го приложете към следващите. Защото има вероятност следващия път да направите по-малко грешки.

6) Те ще видят, че вече не сте на разположение

Когато решите да нямате контакт, те не могат да ви потърсят или да започнат да ви пишат. Това означава, че няма да могат да говорят с вас, да ви задават въпроси или дори да ви кажат как се справят.

Освен това те не могат да разберат дали сте се променили и как се справяте с всичко след раздялата.

Ако таите тайни надежди, че в някакъв момент ще успеете да поправите връзката си, това е едно от основните предимства на отказа от контакт: той ви прави по-малко достъпни за тях.

Тъжната истина е, че сме склонни да искаме това, което не можем да имаме. Когато знаем, че някой ще се върне при нас, когато пожелаем, е лесно да бъдем по-уверени в това да го пуснем.

Ако бившият ви съпруг вярва, че може да си ви върне с едно щракване на пръстите, това му дава цялата власт. Никоя здрава връзка не може да функционира по този начин.

Никой не уважава изтривалка.

Важно е да запомните, че когато прекъснете напълно комуникацията, не им давате разрешение да се върнат, когато им е удобно.

Така че, като се правите на недостъпни, изпращате послание, че няма да сте този, който ще преследва.

Това може да бъде много разочароващо за бившия ви партньор. Не забравяйте, че и той вероятно изпитва същите трудни абстинентни пристъпи.

Липсата на контакт не винаги кара бившия да иска да си ви върне. Но ако се надявате, че това ще стане, тогава да видите, че не сте на разположение за него, е едно от нещата, които могат да помогнат.

Ако забраната за контакт не гарантира завръщането му, как можете да си върнете бившия?

В тази ситуация има само едно нещо, което трябва да направите - да събудите отново романтичния им интерес към вас.

Научих за това от Брад Браунинг, който е помогнал на хиляди мъже и жени да си върнат бившите. Ненапразно той е наричан "специалистът по връзките".

В този безплатен видеоклип той ще ви покаже какво точно можете да направите, за да накарате бившата си жена да ви пожелае отново.

Без значение в каква ситуация се намирате - или колко много сте се объркали след раздялата - той ще ви даде редица полезни съвети, които можете да приложите веднага.

Ето отново връзка към безплатния му видеоклип. Ако наистина искате да си върнете бившия, този видеоклип ще ви помогне да го направите.

7) Това е възможност да прецените какво всъщност искате

Вече установихме, че времето след раздялата е пълна въртележка от емоции. Това никога не е най-доброто състояние за вземане на важно решение.

Когато изгубим нещо, първоначалната ни реакция може да бъде да искаме да си го върнем.

Това е скръбта. Тя е толкова болезнена емоция, че искаме на всяка цена да спре.

Независимо от това дали връзката е била добра за нас и ни е направила щастливи. Паниката и тъгата създават облак, който се спуска, и ние просто искаме той да изчезне.

След известен период от време сте в състояние да мислите ясно. Можете да прецените връзката си, без да сте заслепени от силни емоции.

Това ще ви помогне да разберете какво всъщност искате.

Свързани истории от Hackspirit:

Искате ли да си върнете бившия? Или предпочитате да намерите нов човек?

Може би си мислите, че вече знаете отговора на тези въпроси, но истината е, че перспективата е нещо, което обикновено се придобива само от разстояние. И точно това ще получите, когато следвате правилото за забрана на контакта.

Това ще ви помогне да погледнете на нещата от по-широка перспектива.

8) Предпазва ви от непрекъснато задействане

Непосредствено след раздялата факторите за разбито сърце са навсякъде.

Те могат да бъдат песен по радиото, да видите стара снимка на бившия си или просто да чуете името му. Много от тези задействащи фактори могат да ви подлудят.

Но също така сме склонни да ги търсим. Това е почти като да разравяме краста - знаем, че не бива, но е твърде изкушаващо.

Сега е моментът да се концентрирате върху чувствата и мислите си. А не да гледате историите им в Инстаграм и да следите всички, с които излизат. Това само ще доведе до повече болка.

Може би си мислите, че искате да знаете какво прави, къде отива и с кого е. Но всъщност не е така.

Ако решите да прекъснете контакта, ще се предпазите много повече от откриването на онези наистина болезнени подробности, които не трябва да знаете.

Подробности като:

• Ако са се срещали с някой друг
• Ако излизат и се "забавляват" без вас.

Поддържането на контакт означава, че сте изложени на много повече информация за живота им. Моля, повярвайте ми, когато казвам, че е много по-добре да знаете колкото се може по-малко за живота им сега.

9) Отваря ви възможност да се запознаете с друг човек

Може да не ви се струва така в момента, но времето след раздялата е идеалната възможност да се запознаете с други хора.

След достатъчно време за излекуване раздялата всъщност може да се превърне в много благоприятен момент в живота ни, в който приветстваме новото.

Дори да смятате, че раздялата е била за добро, може би не сте готови да се срещате отново точно сега. Но когато го направите, бившият ви приятел ще ви улесни много.

Без тях можете да се огледате и да видите други възможности за романтика и любов в живота си.

Знаете какво казват - когато една врата се затваря, друга се отваря.

Дори когато не го виждате, можете да срещнете някой друг по всяко време. И това ще бъде много по-вероятно, когато не прекарвате времето и енергията си в поддържане на връзка с бившия си.

Повярвайте ми, знам го от опит.

Винаги съм спазвала правилото за забрана на контактите след раздяла. Това наистина ми помогна да се излекувам. Но с последния ми бивш не го направих.

Той искаше да поддържа връзка, а аз се чувствах твърде виновна да не го направя. Така че за сметка на собственото си изцеление продължих да говоря с него и да се виждаме в продължение на месеци. Дори си пишехме през повечето дни.

Докато един ден не разбрах, че всъщност от няколко месеца той има друга приятелка. Веднага щом разбрах това, прекъснах контакта. Това ми даде разрешение да направя това, което трябваше да направя от самото начало - да поставя себе си на първо място.

И веднага след като го направих, познайте какво се случи? След месеци, в които бях напълно свободна и не поглеждах към никого, по-късно същата седмица срещнах нов човек.

Истината беше, че поддържането на връзка с бившия ми ме възпираше да мисля за допускането на някой друг. Но веднага щом прекъснах връзките, това даде възможност на някой друг да влезе в живота ми.

10) Тя прекратява циклите на включване и изключване

Няма по-силен наркотик от любовта. Тя ни кара да се държим по всякакъв начин.

Нищо чудно, че когато се разделим с някого, получаваме сериозни абстиненции. Често сме готови на всичко, за да се сдобием с нова доза.

Това може да означава напълно да забравите причините, поради които сме се разделили. Да пренебрегнете всички караници. Болката, която сме изпитали. Или всички лоши моменти, когато сме били убедени, че те не са подходящи за нас.

Тези розови очила ни карат да си спомняме за хубавите времена и в крайна сметка искаме да си ги върнем.

Така че, за да притъпим болката и да отблъснем скръбта, решаваме да опитаме още веднъж. Само за да си спомним в някакъв момент точно за всички проблеми, които сме имали. Проблеми, които не са се оправили магически.

И така цикълът започва отначало. Следващия път разбитото сърце е също толкова тежко. Но ние продължаваме да си го причиняваме, докато най-накрая не ни омръзне.

Повече пропилени сълзи и повече мъка.

Много двойки, които се оказват в постоянни връзки, са склонни да бъдат съзависими. Това не е здравословна любов, която изпитват, а страх да останат сами.

Ако сега си дадете време и пространство, това може да ви спаси от грешка, която ще доведе само до още повече болка по пътя.

11) Осигурява ви достойна раздяла

Ако ви се струва, че трябва да кажете на бившия си точно какво мислите за него, да му кажете какво мислите за него или да го помолите да се върне, тогава непременно го направете. Но се запитайте дали няма да съжалявате за това по-късно.

Ще бъдем ли напълно и брутално честни?

Да им пишете всеки ден, че все още ги обичате, е нуждаещо се. Да знаят, че ги проверявате и следите всяка тяхна стъпка, е доста унизително. Да им се обаждате пияни в 3 ч. през нощта и да плачете, само ще ви накара да изглеждате отчаяни.

Решението за прекъсване на контактите за определен период от време обикновено е най-добрият шанс за достойна раздяла. То позволява и на двамата да се успокоят и да обмислят как нещата са се объркали.

Можете също така да използвате това време, за да разберете дали двамата сте предопределени да бъдете заедно. Ако все още не се чувствате готови да се откажете, тогава се успокойте, че това не е завинаги. Просто докато не преминете малко напред от мястото, на което се намирате в момента.

Понякога най-доброто, на което можем да се надяваме, е да запазим самоуважението си непокътнато, дори ако сърцето ни е на парчета.

12) Доказва ви, че има живот и след бившия ви

Често е трудно да си представим нашия свят без бившите ни съпрузи. Но в действителност има живот и след тях.

Ако си дадете време да оформите живота си без тях наоколо, това ще ви предложи доказателство. Няма да ви се налага да се надявате, че това е така, защото ще видите, че е така.

Лесно е да се забрави, че те не са единственият човек на света.

Има много други хора. Хора, които се грижат за вас. Хора, които ви помагат да се чувствате щастливи. И да, дори има още много риби в морето.

Важно е да запомните, че не се определяте от връзката с бившия си съпруг. Вие сте цялостна личност със собствена идентичност и индивидуалност.

Понякога забравяме това за малко, когато сме в двойка. Но известно време и дистанция ще ви помогнат да си спомните кои сте били преди връзката и кои можете да бъдете след нея.

Без контакт ви предлага първата стъпка към нова глава от живота ви.

Колко време отнема отказът от контакт?

Повечето експерти са единодушни, че за да се постигне реално въздействие, са необходими минимум 30 дни без контакт.

Трябва да преминете етапа, в който просто изчаквате, очаквайки с нетърпение деня, в който най-накрая отново ще можете да говорите. Това е така, защото част от идеята е, че тя ви помага да преминете от тази фаза.

Ето защо за повечето хора минимум 60 дни са по-добра идея. Но ако искате да изчакате, докато наистина се излекувате, тогава може да се наложи да изчакате още по-дълго.

С бившия ми минаха повече от шест месеца, преди да съм готова отново да говоря с него. Пътят на изцеление на всеки е различен.

Зависи и от това какво се надявате да получите от забраната за контакт. Ако целта е да ви помогне да продължите напред, тогава периодът може да е неопределен и всичко зависи от това как се чувствате.

Ако се надявате, че това ще накара бившия ви партньор да се опомни, да ви липсва и евентуално да се свърже с вас - тогава отново ще зависи от ситуацията колко време ще отнеме това.

Важно е да помните, че ако това е вашата цел, няма гаранция, че бившият ви съпруг ще пожелае да се помири. Затова винаги е добре да използвате времето, през което сте разделени, разумно, а не да възлагате надежди на това.

Вместо това се съсредоточете върху себе си и ако е писано да стане, ще стане.

Какъв е процентът на успеваемост на правилото за забрана на контакт?

Успеваемостта на правилото за забрана на контактите варира не само в зависимост от вида на връзката, която сте имали, но и от резултата, който търсите.

Ако не поддържате контакт, защото искате бившият ви съпруг да е първият, който ще се свърже с вас, няма никакви гаранции.

Някои сайтове за запознанства твърдят, че тя може да бъде ефективна в до 90 % от случаите. И че в крайна сметка свалящият ще се свърже със сваления, ако не получи отговор от него.

Но дори и тази цифра да е близка до точната, това, че са се свързали с вас, не означава, че непременно ще искат да се съберете отново.

Мотивацията да се свържат с вас може да бъде всякаква - от това, че ви липсвате, до това, че егото им е накърнено, защото не сте ги преследвали.

Проучванията показват, че около 40-50% от хората се събират отново с бившия си партньор, за да се опитат да започнат отново.

За съжаление обаче проучванията показват, че при тези видове връзки, които се повтарят, се наблюдава: по-ниско удовлетворение, по-ниско сексуално удовлетворение, по-малко усещане за валидност, по-малко любов и по-малко удовлетворение на потребностите.

Но успехът на правилото за забрана на контактите не трябва да се оценява само по това дали сте си върнали бившия (дори това да е основната ви цел, когато го започвате).

Истинската причина, поради която забраната на контакт след раздяла е изключително важна, е, че това все още е най-добрият начин да забравите някого.

Това е начин да се справите със скръбта си, да си дадете време да се излекувате и накрая да се почувствате достатъчно добре, за да продължите напред.

В тези случаи отказът от контакт е много успешен. Без дисциплина да прекъснете връзките за известно време, вие се оставяте настрана и само удължавате мъката.

В заключение: Ще проработи ли правилото за забрана на контактите?

Ако преживявате раздяла, надявам се, че съм ви убедила защо правилото за забрана на контактите е чудесен начин да се справите.

Разбира се, отказът от контакт има плюсове и минуси. Най-големият минус е колко е гадно да се прави и колко трудно може да се чувствате, докато го преживявате.

Но когато започнете да се колебаете, погледнете назад към силните причини, изброени в тази статия, за да си припомните защо трябва да останете силни.

Ако решите да тръгнете по този път, уверете се, че го правите правилно. Не очаквайте, че магически ще оправи всичко за една нощ. Ще трябва да се придържате към него поне 1 месец, за да дадете време на праха да се уталожи и да си дадете време да се възстановите емоционално.

И след като го направите, трябва да сте в добра позиция да започнете да градите нещо ново. Независимо дали е с бившия ви или без него.

Може ли треньорът по взаимоотношения да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.