Funktioniert Kontaktverbot nach einer Trennung?

Seien wir ehrlich: Es ist hart, absolut keinen Kontakt zu seinem Ex zu haben, während man Liebeskummer hat.

Es kann sich sogar wie eine Qual anfühlen, wenn man alle 5 Minuten auf sein Handy schaut und sich fragt, ob man nicht einfach eine SMS schicken sollte. Man möchte also sicher sein, dass es sich am Ende lohnt.

Wenn Sie versuchen, sich an die Kontaktverbotsregel zu halten, und auf der Suche nach garantierten Ergebnissen sind - in diesem Artikel erfahren Sie genau, warum die Kontaktverbotsregel funktioniert.

Funktioniert kein Kontakt? 12 Gründe sprechen dafür

1) Es gibt Ihnen Zeit, den Kopf frei zu bekommen

Es lässt sich nicht leugnen, dass nach einer Trennung die Emotionen hochkochen. Seien Sie ehrlich, in diesem Moment fühlen Sie sich wahrscheinlich ein bisschen durcheinander, oder?

Kontaktverbot ist eine wirksame Technik, weil sie den Menschen hilft, nicht mehr an den anderen zu denken und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Es mag sich schwierig anfühlen, aber es ist eine konstruktive Art, mit einer schmerzhaften Situation umzugehen.

Nach einer Trennung neigt man dazu, ein breites Spektrum an verwirrenden und manchmal widersprüchlichen Gefühlen zu erleben.

Das ist für jeden eine Menge. Die Realität ist, dass Sie etwas Zeit und Raum brauchen, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Egal, was danach passiert, Sie werden in einer viel besseren Position sein, um damit umzugehen.

Mit einem Ex zu reden, ihm eine SMS zu schreiben, ihn zu besuchen oder sich mit ihm zu treffen, mag dir kurzfristig Erleichterung verschaffen, aber es wird dich nur durcheinander bringen.

Wenn Sie die Disziplin aufbringen, sich davon fernzuhalten, werden Sie auf lange Sicht die Früchte ernten, die Sie für Ihren zukünftigen Erfolg brauchen.

Bei der Kontaktlosigkeit geht es darum, langfristige Lösungen kurzfristigen Lösungen vorzuziehen. Das große Problem bei kurzfristigen Lösungen ist, dass man früher oder später nur wieder dort landet, wo man angefangen hat.

2) Es gibt Ihnen Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren

Ich verstehe das total. Im Moment kannst du wahrscheinlich nicht aufhören, an deinen Ex zu denken. Das ist normal.

Die Realität ist jedoch, dass Sie mehr an sich selbst denken müssen, und dabei kann Ihnen kein Kontakt wirklich helfen.

Betrachten Sie diese Zeit des Kontaktverbots als eine Auszeit: Sie können Ihren Ex nicht sehen oder mit ihm sprechen, also können Sie Ihre ganze Energie auf sich selbst richten.

Es ist genau das Richtige, wenn Sie sich selbst etwas Liebe und Aufmerksamkeit schenken. Versuchen Sie, an Ihre Ziele, Ambitionen und Wünsche im Leben zu denken, anstatt sich mit Ihrem Ex zu beschäftigen.

Es ist nicht nur die perfekte Ablenkung, sondern wird auch den Heilungsprozess beschleunigen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.

Zeit für sich selbst kann alles sein, von einem Verwöhntag über das Anschauen der Lieblingsserie bis hin zu Hobbys oder Treffen mit Freunden.

Sie sind wahrscheinlich so sehr daran gewöhnt, als Teil eines Paares zu denken, dass Sie es vielleicht sogar ganz nett finden, zur Abwechslung mal ganz egoistisch zu sein und nur an sich selbst zu denken.

3) Wünschen Sie einen Rat, der speziell auf Ihre Situation zugeschnitten ist?

In diesem Artikel erfahren Sie zwar alles, was Sie über das Kontaktverbot nach einer Trennung wissen müssen, aber es kann hilfreich sein, mit einem Beziehungsberater über Ihre Situation zu sprechen.

Ein professioneller Beziehungscoach kann Ihnen Ratschläge geben, die speziell auf Ihre Beziehung und die Probleme, die Sie mit Ihrem Ex durchgemacht haben, um diesen Punkt zu erreichen, zugeschnitten sind.

Relationship Hero ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen, z. B. dabei, den Ex zurückzubekommen.

Woher soll ich das wissen?

Ich war mir nicht sicher, ob die Kontaktverbotsregel funktionieren würde, aber mein Coach hat mir geholfen, herauszufinden, wie ich mit diesem Ansatz und anderen unglaublich nützlichen Techniken am besten zu meinem Ex durchdringen kann.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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4) Es gibt deinem Ex die Möglichkeit, dich zu vermissen

Man sagt nicht umsonst, dass die Abwesenheit das Herz wachsen lässt, denn manchmal wissen wir nicht, was wir haben, bis es weg ist.

Selbst wenn du nach der Trennung noch mit deinem Ex redest oder dich mit ihm triffst, wird er keine Gelegenheit haben, deine Abwesenheit wirklich zu spüren.

Das ist der Punkt, an dem kein Kontakt stattfindet.

Haben Sie in der Anfangszeit Ihrer Beziehung jemals bemerkt, dass Ihr Partner Sie vermisst, bevor Sie ihn verlassen?

Sie sagten etwas wie "Oh mein Gott, ich werde dich vermissen!" oder "Ich wünschte, wir könnten mehr Zeit miteinander verbringen."

Nun, raten Sie mal, was? Ihr Ex fühlt sich jetzt genau so. Wenn Sie nicht gerade eine völlig vergiftete Beziehung hatten, vermissen wir alle unseren Ex, wenn wir uns trennen.

Zumindest sind wir so sehr daran gewöhnt, sie um uns zu haben, dass wir ihre Abwesenheit zwangsläufig spüren.

Wahrscheinlich werden sie zuerst traurig sein, weil sie wissen, dass sie dich nicht mehr sehen können, und dann werden sie dich vermissen.

Dann werden sie sich fragen, warum Sie sich nicht gemeldet haben, und schließlich werden sie Sie noch mehr vermissen.

In diesem Fall kann die Kontaktsperre langfristig tatsächlich zur Versöhnung beitragen. Natürlich funktioniert das nicht immer so. Manchmal vermissen wir unseren Ex zwar, wissen aber, dass die Trennung am Ende wahrscheinlich das Beste war.

Die traurige Wahrheit ist, dass es normal ist, jemanden zu vermissen, aber das bedeutet nicht immer, dass wir wieder zusammenkommen sollten.

Sie fragen sich vielleicht, ob das Kontaktverbot auch dann gilt, wenn Sie verlassen wurden? Die Antwort lautet: Ja. Denn das Kontaktverbot bietet viele Vorteile.

Das Gute daran ist, dass unabhängig davon, ob Sie wieder zusammenkommen oder nicht, kein Kontakt immer noch der beste Weg ist, um sich von der Beziehung zu erholen und weiterzumachen.

5) Es gibt Ihnen Zeit für die Heilung

Man sagt, dass die Zeit heilt, und das stimmt auch. Niemand nimmt freiwillig Schmerz in sein Leben auf. Aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen, die eine Trennung durchmachen, am Ende besser dastehen.

Ich weiß, dass das inmitten eines gebrochenen Herzens schwer zu glauben ist, aber hier ist der Grund:

Trennungen bergen, wie alle Formen des Leidens, das Potenzial für Wachstum in sich.

Eine Trennung zwingt uns, uns selbst zu betrachten und uns unseren eigenen Schwächen zu stellen. Wir lernen Lektionen fürs Leben. Wir erkennen, wie sehr wir uns auf unsere Partner verlassen und wie sehr wir sie für selbstverständlich halten. Wir lernen uns selbst zu schätzen und werden zu stärkeren Persönlichkeiten.

Und das ist genau das, was Sie jetzt brauchen. Sie müssen heilen. Das geschieht vielleicht nicht über Nacht, aber Sie werden sich Tag für Tag viel stärker fühlen.

Diese Zeit der Trennung ermöglicht es Ihnen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und sich selbst Zeit zu geben, um zu trauern und zu trauern und schließlich die Kurve zu kriegen.

Sie können diese Zeit der Heilung sogar nutzen, um über Ihre vergangenen Beziehungen nachzudenken und herauszufinden, was falsch gelaufen ist.

Denken Sie darüber nach, was Sie aus jeder dieser Beziehungen gelernt haben, und wenden Sie es auf Ihre nächsten Beziehungen an, denn die Chancen stehen gut, dass Sie beim nächsten Mal weniger Fehler machen werden.

6) Sie werden sehen, dass Sie nicht mehr verfügbar sind

Wenn Sie sich für eine Kontaktsperre entscheiden, kann er Sie nicht erreichen oder Ihnen eine SMS schicken, d. h. er kann nicht mit Ihnen sprechen, Ihnen Fragen stellen oder Ihnen sogar sagen, wie es ihm geht.

Sie können auch nicht sehen, ob du dich verändert hast oder wie du mit allem umgehst, seit ihr euch getrennt habt.

Wenn Sie die geheime Hoffnung hegen, Ihre Beziehung irgendwann wieder in Ordnung bringen zu können, dann ist dies einer der Hauptvorteile der Kontaktsperre: Sie sind dadurch weniger verfügbar für sie.

Die traurige Wahrheit ist, dass wir dazu neigen, das zu wollen, was wir nicht haben können. Wenn wir wissen, dass jemand zu uns zurückkommen wird, wann immer wir es wollen, fällt es uns leicht, ihn loszulassen.

Wenn Ihr Ex glaubt, dass er Sie mit einem Fingerschnippen zurückbekommen kann, gibt ihm das alle Macht. So kann keine gesunde Beziehung funktionieren.

Niemand respektiert einen Fußabtreter.

Es ist wichtig, dass Sie daran denken, dass Sie ihnen nicht die Erlaubnis geben, immer wieder zurückzukommen, wenn es ihnen passt, wenn Sie die Kommunikation komplett abbrechen.

Indem Sie sich also unzugänglich machen, senden Sie die Botschaft, dass Sie nicht derjenige sein werden, der die Verfolgung aufnimmt.

Das kann für Ihren Ex sehr frustrierend sein, und vergessen Sie nicht, dass auch er wahrscheinlich die gleichen schwierigen Entzugserscheinungen hat.

Kein Kontakt führt nicht immer dazu, dass der Ex Sie zurückhaben will, aber wenn Sie hoffen, dass es dazu kommt, dann kann es helfen, wenn Sie sehen, dass Sie nicht für ihn verfügbar sind.

Wenn kein Kontakt keine Garantie für ihre Rückkehr ist, wie können Sie dann Ihren Ex zurückgewinnen?

In dieser Situation gibt es nur eines zu tun - ihr romantisches Interesse an Ihnen neu zu entfachen.

Das habe ich von Brad Browning erfahren, der Tausenden von Männern und Frauen geholfen hat, ihre Ex-Freunde zurückzubekommen, und der nicht umsonst den Beinamen "Beziehungsexperte" trägt.

In diesem kostenlosen Video zeigt er Ihnen genau, was Sie tun können, damit Ihr Ex Sie wieder will.

Unabhängig davon, wie Ihre Situation ist - oder wie sehr Sie es seit Ihrer Trennung vermasselt haben - wird er Ihnen eine Reihe nützlicher Tipps geben, die Sie sofort anwenden können.

Hier noch einmal der Link zu seinem kostenlosen Video: Wenn Sie Ihren Ex wirklich zurückhaben wollen, wird dieses Video Ihnen dabei helfen.

7) Es ist eine Chance zu bewerten, was Sie wirklich wollen

Wir haben bereits festgestellt, dass die Zeit nach einer Trennung ein totales Wechselbad der Gefühle ist. Das ist nie der beste Zustand, um irgendeine wichtige Entscheidung zu treffen.

Wenn wir etwas verlieren, ist unsere erste Reaktion oft, dass wir es zurückhaben wollen.

Die Trauer ist ein so schmerzhaftes Gefühl, dass wir sie um jeden Preis aufhalten wollen.

Unabhängig davon, ob die Beziehung gut für uns war und uns glücklich gemacht hat. Die Panik und die Traurigkeit erzeugen eine Wolke, die sich herabsenkt, und wir wollen sie einfach nur loswerden.

Nach einer angemessenen Zeit sind Sie in der Lage, klar zu denken und Ihre Beziehung zu beurteilen, ohne von starken Gefühlen geblendet zu sein.

Das wird Ihnen helfen zu verstehen, was Sie eigentlich wollen.

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Möchten Sie Ihren Ex zurück oder lieber einen neuen Partner finden?

Sie denken vielleicht, dass Sie die Antwort auf diese Fragen bereits kennen, aber die Wahrheit ist, dass wir eine Perspektive nur mit Abstand gewinnen. Und genau das werden Sie bekommen, wenn Sie die Kontaktverbotsregel befolgen.

Es wird Ihnen helfen, die Dinge aus einem größeren Blickwinkel zu betrachten.

8) Es schützt Sie davor, ständig getriggert zu werden

Gerade nach einer Trennung sind die Auslöser für Liebeskummer allgegenwärtig.

Das kann ein Lied im Radio sein, ein altes Foto von Ihrem Ex oder einfach nur sein Name. Viele dieser Auslöser können sich an Sie heranschleichen.

Aber es ist auch so, dass wir dazu neigen, sie zu suchen, fast so, als würden wir an einer Kruste zupfen, wir wissen, dass wir es nicht tun sollten, aber es ist zu verlockend.

Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre Gefühle und Gedanken. Schauen Sie sich nicht ihre Instagram-Storys an und stalken Sie nicht jeden, mit dem sie abhängt. Das wird nur zu noch mehr Schmerz führen.

Sie denken vielleicht, dass Sie wissen wollen, was er tut, wohin er geht und mit wem er zusammen ist, aber das wollen Sie nicht.

Die Entscheidung, den Kontakt abzubrechen, bietet Ihnen weitaus mehr Schutz vor der Entdeckung von wirklich verletzenden Details, die Sie nicht wissen müssen.

Details wie:

• Wenn sie sich mit jemand anderem getroffen haben
• Wenn sie ohne dich ausgehen und "Spaß haben"

Wenn Sie den Kontakt aufrechterhalten, erhalten Sie viel mehr Informationen über ihr Leben. Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass es viel besser ist, wenn Sie jetzt so wenig wie möglich über ihr Leben wissen.

9) Es eröffnet Ihnen die Möglichkeit, jemand anderen zu treffen

Es mag sich jetzt nicht so anfühlen, aber die Zeit nach einer Trennung ist die perfekte Gelegenheit, andere Menschen kennenzulernen.

Wenn wir genug Zeit haben, um zu heilen, können Trennungen tatsächlich sehr expansive Zeiten in unserem Leben sein, in denen wir das Neue willkommen heißen.

Auch wenn Sie glauben, dass die Trennung das Beste war, sind Sie vielleicht noch nicht bereit, sich wieder zu verabreden, aber wenn Sie es sind, wird es viel einfacher, wenn Sie Ihren Ex aus dem Weg räumen.

Ohne sie können Sie anfangen, sich umzusehen und andere Möglichkeiten für Romantik und Liebe in Ihrem Leben zu sehen.

Sie wissen, was man sagt: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere.

Auch wenn Sie es nicht kommen sehen, können Sie jederzeit einen anderen Menschen kennen lernen, und die Wahrscheinlichkeit dafür ist viel größer, wenn Sie Ihre Zeit und Energie nicht darauf verwenden, mit Ihrem Ex in Kontakt zu bleiben.

Glauben Sie mir, ich weiß das aus Erfahrung.

Ich habe mich nach Trennungen immer an die Kontaktverbotsregel gehalten. Das hat mir wirklich geholfen, zu heilen. Aber bei meinem letzten Ex habe ich das nicht getan.

Er wollte mit mir in Kontakt bleiben, und ich fühlte mich zu schuldig, es nicht zu tun. Auf Kosten meiner eigenen Heilung sprach ich also monatelang mit ihm und sah ihn. Wir schrieben uns sogar fast jeden Tag Nachrichten.

Bis ich eines Tages herausfand, dass er seit ein paar Monaten eine andere Freundin hatte. Sobald ich das herausfand, brach ich den Kontakt ab. Das gab mir die Erlaubnis, das zu tun, was ich von Anfang an hätte tun sollen - mich selbst an die erste Stelle setzen.

Und raten Sie mal, was dann passierte: Nachdem ich monatelang völlig allein war und niemanden auch nur angesehen hatte, lernte ich noch in derselben Woche einen neuen Mann kennen.

In Wirklichkeit hielt mich der Kontakt zu meinem Ex davon ab, jemand anderen in mein Leben zu lassen, aber sobald ich die Verbindung abbrach, machte ich Platz für jemand anderen.

10) Es macht Schluss mit dem ständigen Auf und Ab

Keine Droge ist so stark wie die Liebe. Sie lässt uns alle möglichen Verrücktheiten anstellen.

Kein Wunder also, dass wir bei einer Trennung von jemandem ernsthafte Entzugserscheinungen bekommen und oft alles tun, um an eine neue Dosis zu kommen.

Das kann bedeuten, dass wir die Gründe, warum wir uns getrennt haben, völlig vergessen. Wir ignorieren all die Streitereien, den Schmerz, den wir erlebt haben, oder all die schlimmen Zeiten, in denen wir überzeugt waren, dass sie nicht die Richtige für uns ist.

Diese rosarote Brille lässt uns an die guten Zeiten denken, und am Ende wünschen wir sie uns zurück.

Um den Schmerz zu betäuben und den Kummer zu verdrängen, beschließen wir, es noch einmal zu versuchen, nur um uns irgendwann genau an all die Probleme zu erinnern, die wir hatten. Probleme, die sich nicht auf magische Weise von selbst gelöst haben.

Und so beginnt der Kreislauf von neuem. Beim nächsten Mal ist der Liebeskummer genauso schlimm. Aber wir tun uns das immer wieder an, bis wir endlich genug haben.

Mehr verschwendete Tränen und mehr Herzschmerz.

Viele Paare, die in immer wiederkehrenden Beziehungen enden, neigen zu Co-Abhängigkeit. Es ist keine gesunde Liebe, die sie erleben, es ist die Angst vor dem Alleinsein.

Wenn Sie sich jetzt die nötige Zeit und den nötigen Freiraum verschaffen, können Sie einen Fehler vermeiden, der später nur zu noch mehr Schmerz führen wird.

11) Es gibt Ihnen eine würdige Trennung

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Ex genau sagen müssen, was Sie von ihm halten, ihm die Meinung sagen oder ihn anflehen, zurückzukommen, dann tun Sie das auf jeden Fall, aber fragen Sie sich, ob Sie es später nicht bereuen werden.

Sollen wir ganz und gar und brutal ehrlich sein?

Ihnen jeden Tag eine SMS zu schreiben und ihnen zu sagen, dass du sie immer noch liebst, ist bedürftig. Wenn sie wissen, dass du sie überprüfst und jeden ihrer Schritte verfolgst, ist das ziemlich erniedrigend. Sie betrunken um 3 Uhr morgens anzurufen und zu weinen, lässt dich nur verzweifelt aussehen.

Die Entscheidung, den Kontakt für einen bestimmten Zeitraum abzubrechen, ist in der Regel die beste Chance für eine würdige Trennung, denn so können sich beide Seiten abkühlen und darüber nachdenken, was falsch gelaufen ist.

Du kannst die Zeit auch nutzen, um herauszufinden, ob ihr beide füreinander bestimmt seid. Wenn du dich noch nicht bereit fühlst, loszulassen, dann tröste dich damit, dass es nicht für immer ist. Es ist nur so lange, bis du dich ein wenig von dem entfernt hast, wo du jetzt bist.

Manchmal ist das Beste, worauf wir hoffen können, dass unsere Selbstachtung unversehrt bleibt, auch wenn unser Herz in Scherben zu liegen scheint.

12) Es beweist dir, dass es ein Leben nach deinem Ex gibt

Sehen heißt glauben. Es ist oft schwer, sich unsere Welt ohne unsere Ex vorzustellen. Aber die Realität ist, dass es ein Leben nach ihnen gibt.

Wenn Sie sich Zeit nehmen, Ihr Leben ohne sie zu gestalten, brauchen Sie nicht zu hoffen, dass dies der Fall ist, denn Sie werden sehen, dass es so ist.

Man vergisst leicht, dass man nicht der einzige Mensch auf der Welt ist.

Es gibt viele andere Menschen da draußen. Menschen, die sich um Sie kümmern. Menschen, die Ihnen helfen, sich glücklich zu fühlen. Und ja, es gibt sogar noch viel mehr Fische im Meer.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht durch die Beziehung zu Ihrem Ex definiert werden, sondern dass Sie eine ganze Person mit einer eigenen Identität und Persönlichkeit sind.

Manchmal vergessen wir das ein wenig, wenn wir in einer Beziehung sind, aber mit etwas Zeit und Abstand werden Sie sich daran erinnern, wer Sie vor der Beziehung waren und wer Sie nach der Beziehung sein können.

Die Kontaktlosigkeit bietet Ihnen den ersten Schritt in ein neues Kapitel Ihres Lebens.

Wie lange dauert es, bis das Kontaktverbot greift?

Die meisten Experten sind sich einig, dass ein Kontaktverbot mindestens 30 Tage braucht, um wirklich Wirkung zu zeigen.

Sie müssen die Phase hinter sich lassen, in der Sie nur noch abwarten und sich auf den Tag freuen, an dem Sie endlich wieder sprechen können. Denn ein Teil der Idee ist, dass es Ihnen hilft, diese Phase hinter sich zu lassen.

Das ist auch der Grund, warum es für die meisten Menschen besser ist, mindestens 60 Tage zu warten. Wenn Sie aber warten wollen, bis Sie wirklich geheilt sind, müssen Sie vielleicht noch länger warten.

Bei meinem Ex hat es über 6 Monate gedauert, bis ich wieder in der Lage war, auch nur über eine SMS zu sprechen. Der Heilungsprozess ist bei jedem anders.

Es hängt auch davon ab, was Sie sich von der Kontaktsperre erhoffen: Wenn sie Ihnen helfen soll, weiterzukommen, kann die Zeitspanne unbestimmt sein, und es hängt alles davon ab, wie Sie sich fühlen.

Wenn Sie hoffen, dass Ihr Ex dadurch zur Vernunft kommt, Sie vermisst und sich schließlich meldet - wie lange das dauert, hängt wiederum von Ihrer Situation ab.

Wenn das Ihr Ziel ist, sollten Sie daran denken, dass es keine Garantie dafür gibt, dass Ihr Ex sich mit Ihnen versöhnen will. Es ist also immer eine gute Idee, die Zeit, die Sie von ihm getrennt sind, klug zu nutzen, anstatt Ihre Hoffnungen darauf zu setzen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst, und wenn es so sein soll, wird es so sein.

Wie hoch ist die Erfolgsquote der Kontaktverbotsregel?

Die Erfolgsquote des Kontaktverbots hängt nicht nur von der Art der Beziehung ab, sondern auch von dem Ergebnis, das Sie anstreben.

Wenn Sie keinen Kontakt aufnehmen, weil Sie wollen, dass Ihr Ex sich als Erster meldet und nicht Sie, gibt es keine Garantien.

Einige Partnervermittlungsstellen behaupten, dass dies in bis zu 90 % der Fälle funktioniert und dass derjenige, der den Kontakt abgebrochen hat, sich schließlich bei demjenigen meldet, den er verlassen hat, wenn er nichts von ihm hört.

Aber selbst wenn diese Zahl annähernd richtig ist, bedeutet die Kontaktaufnahme nicht, dass sie unbedingt wieder zusammenkommen wollen.

Der Grund für ihre Kontaktaufnahme kann alles Mögliche sein, z. B. dass sie dich vermissen oder dass ihr Ego angekratzt ist, weil du ihnen nicht hinterhergelaufen bist.

Untersuchungen zeigen, dass etwa 40-50 % der Menschen wieder mit ihrem Ex zusammenkommen, um einen Neuanfang zu versuchen.

Leider hat die Forschung aber auch gezeigt, dass diese Arten von immer wiederkehrenden Beziehungen eine geringere Zufriedenheit, eine geringere sexuelle Befriedigung, weniger gefühlte Bestätigung, weniger Liebe und weniger Bedürfnisbefriedigung aufweisen.

Der Erfolg der Kontaktverbotsregel sollte jedoch nicht ausschließlich daran gemessen werden, ob Sie Ihren Ex zurückgewinnen können (auch wenn das Ihr Hauptziel ist, wenn Sie mit der Regel beginnen).

Der wahre Grund, warum kein Kontakt nach einer Trennung so wichtig ist, liegt darin, dass dies immer noch der beste Weg ist, um über jemanden hinwegzukommen.

Es ist eine Möglichkeit, mit der Trauer umzugehen, sich selbst Zeit zu geben, um zu heilen, und sich schließlich besser genug zu fühlen, um weiterzumachen.

In diesen Fällen ist Kontaktsperre sehr erfolgreich, denn ohne die Disziplin, die Beziehungen für eine Weile abzubrechen, lässt man sich leicht in die Irre führen und verlängert nur den Liebeskummer.

Abschließend: Wird die Kontaktverbotsregel funktionieren?

Wenn du gerade eine Trennung durchmachst, hoffe ich, dass ich dich davon überzeugt habe, warum die Kontaktverbotsregel ein guter Weg ist.

Natürlich gibt es Vor- und Nachteile des Kontaktverbots. Der größte Nachteil ist, dass es sehr anstrengend ist und dass man sich während der Zeit, in der man es durchmacht, sehr herausgefordert fühlt.

Aber wenn Sie ins Wanken geraten, können Sie sich an die in diesem Artikel aufgeführten guten Gründe erinnern, warum Sie stark bleiben sollten.

Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig machen. Erwarten Sie nicht, dass alles über Nacht auf magische Weise in Ordnung gebracht wird. Sie müssen mindestens einen Monat lang dabei bleiben, damit sich der Staub legen kann und Sie Zeit haben, sich emotional zu erholen.

Und wenn Sie das getan haben, sollten Sie in der Lage sein, etwas Neues aufzubauen - ob mit oder ohne Ihren Ex.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

Falls Sie noch nie von Relationship Hero gehört haben: Das ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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