ব্রেকআপের পরে কি কোনো যোগাযোগ কাজ করে না?

আসুন, আপনার প্রাক্তনের সাথে একেবারে শূন্য যোগাযোগ করা কঠিন যখন আপনি হৃদয়ের ব্যথার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।

আসলে, এটি অনুভব করতে পারে নির্যাতনের মত। আপনি প্রতি 5 মিনিটে আপনার ফোনটি পরীক্ষা করছেন এবং ভাবছেন যে আপনি তাদের একটি পাঠ্য বার্তা পাঠাবেন কিনা। তাই আপনি জানতে চান যে এটি শেষ পর্যন্ত মূল্যবান হবে।

আপনি যদি যোগাযোগ না করার নিয়মে লেগে থাকার চেষ্টা করেন এবং নিশ্চিত ফলাফল খুঁজছেন — এই নিবন্ধে আপনি ঠিক শিখবেন কেন যোগাযোগের নিয়ম কাজ করে না।

কোন যোগাযোগ কাজ করে না? হ্যাঁ, এই 12টি কারণে

1) এটি আপনাকে আপনার মাথা পরিষ্কার করার জন্য সময় দেয়

এটা অস্বীকার করার কিছু নেই যে ব্রেকআপের পরে আবেগ বেশি হয়। সত্যি কথা বলুন, এই মুহুর্তে, আপনি সম্ভবত সমস্ত জায়গায় কিছুটা অনুভব করছেন, তাই না?

কোন যোগাযোগ নেই এমন একটি কৌশল যা কার্যকর কারণ এটি লোকেদের একে অপরের সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং তাদের উপর ফোকাস করতে দেয় নিজেদের. এটি চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে, কিন্তু এটি একটি বেদনাদায়ক পরিস্থিতি মোকাবেলার একটি গঠনমূলক উপায়৷

ব্রেকআপের পরে, আপনি সত্যিই বিস্তৃত বিভ্রান্তিকর এবং কখনও কখনও বিরোধপূর্ণ আবেগ অনুভব করেন৷

এটি একটি কারও জন্য মোকাবেলা করার জন্য অনেক কিছু। বাস্তবতা হল আপনার মাথা আবার সোজা করার জন্য আপনার কিছু সময় এবং স্থান প্রয়োজন। পরবর্তীতে যা ঘটুক না কেন, আপনি এটি পরিচালনা করার জন্য আরও ভাল অবস্থানে থাকবেন।

কথা বলা, টেক্সট করা, চেক আপ করা বা প্রাক্তনের সাথে দেখা করা এরকম মনে হতে পারে।সম্ভবত যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখতে আপনার সময় এবং শক্তি ব্যয় করছেন না।

বিশ্বাস করুন, আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি।

আমি সর্বদা ব্রেকআপের পরে যোগাযোগহীন নিয়ম অনুসরণ করেছি। এটা সত্যিই আমাকে নিরাময় করতে সাহায্য করেছে। কিন্তু আমার শেষ প্রাক্তনের সাথে, আমি তা করিনি।

তিনি যোগাযোগ করতে চেয়েছিলেন এবং না করতে আমি খুব দোষী বোধ করেছি। তাই আমার নিজের নিরাময়ের খরচে, আমি কয়েক মাস ধরে তার সাথে কথা বলতে এবং তাকে দেখতে থাকি। এমনকি আমরা বেশিরভাগ দিনই মেসেজ দিতাম।

একদিন পর্যন্ত, আমি জানতে পেরেছিলাম যে তার আসলে কয়েক মাসের জন্য অন্য বান্ধবী আছে। আমি এটি আবিষ্কার করার সাথে সাথে আমি যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করেছি। এটি আমাকে প্রথম থেকেই যা করা উচিত ছিল তা করার অনুমতি দিয়েছে — নিজেকে প্রথমে রাখুন। কয়েক মাস সম্পূর্ণ অবিবাহিত থাকার পরে এবং অন্য কারো দিকে তাকানোর মতো নয়, আমি সেই সপ্তাহের পরে নতুন একজনের সাথে দেখা করি৷

বাস্তবতা ছিল আমার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখা আমাকে অন্য কাউকে প্রবেশ করতে দেওয়ার চিন্তা থেকে বিরত রাখে৷ কিন্তু আমি বন্ধন কাটার সাথে সাথেই এটি আমার জীবনে অন্য কারো প্রবেশের জায়গা করে দেয়।

10) এটি আবার চালু এবং বন্ধ চক্রকে থামিয়ে দেয়

প্রেমের মতো শক্তিশালী কোনও ড্রাগ নেই . এটা আমাদের সব ধরনের পাগলামি করছে।

তাহলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমরা যখন কারো সাথে ব্রেকআপ করি তখন আমরা কিছু গুরুতর প্রত্যাহার করি। অন্য ডোজ পেতে আমরা প্রায়শই কিছু করতে পারি।

এর অর্থ হতে পারে যে আমরা কেন প্রথম স্থানে বিচ্ছেদ করেছি তা সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়া। সব উপেক্ষা করেমারামারি আমরা যে ব্যথা অনুভব করেছি। অথবা সমস্ত খারাপ সময় যখন আমরা নিশ্চিত হয়েছিলাম যে সেগুলি আমাদের জন্য সঠিক ছিল না৷

ওই গোলাপের রঙের চশমাগুলি আমাদের ভাল সময়ের কথা ভাবতে বাধ্য করে এবং শেষ পর্যন্ত আমরা এটি ফিরে পেতে চাই৷

সুতরাং বেদনাকে অসাড় করতে এবং শোককে দূরে ঠেলে দিতে আমরা সিদ্ধান্ত নিই এটি আরও একবার চেষ্টা করার। শুধুমাত্র কিছু সময়ে ঠিক সব সমস্যা যে আমরা ছিল মনে রাখা. যে সমস্যাগুলো জাদুকরীভাবে ঠিক হয়নি।

এবং তাই চক্র আবার শুরু হয়। পরের বার হার্টব্রেক ঠিক ততটাই খারাপ। কিন্তু শেষ পর্যন্ত যথেষ্ট না হওয়া পর্যন্ত আমরা নিজেরাই এটা করতে থাকি।

অনেক নষ্ট কান্না এবং আরও বেশি হৃদয়ে ব্যথা।

অনেক দম্পতি যারা আবার সম্পর্ক বন্ধ করে দেয় তাদের মধ্যে এমনটাই হতে থাকে। সহ-নির্ভরশীল। এটি একটি স্বাস্থ্যকর ভালবাসা নয় যা তারা অনুভব করছে, এটি একা থাকার ভয়।

নিজেকে এখন সময় এবং স্থান দেওয়া আপনাকে এমন একটি ভুল থেকে বাঁচাতে পারে যা রাস্তার নিচে আরও ব্যথার দিকে নিয়ে যাবে।<1

11) এটি আপনাকে একটি মর্যাদাপূর্ণ ব্রেকআপ দেয়

আপনি যদি অনুভব করেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে তাদের সম্পর্কে ঠিক কী ভাবেন তা বলতে হবে, তাদের আপনার মনের একটি অংশ দিন বা তাদের কাছে আসার জন্য অনুরোধ করুন ফিরে, তারপর সব উপায়ে এটা করতে. কিন্তু নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি কেবল পরে এটির জন্য অনুশোচনা করবেন৷

আমরা কি সম্পূর্ণ এবং নির্মমভাবে সৎ হব?

তাদেরকে প্রতিদিন টেক্সট করে বলুন যে আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন৷ তারা জেনে যে আপনি তাদের উপর পরীক্ষা নিরীক্ষা করছেন এবং তাদের প্রতিটি পদক্ষেপকে ধাক্কা দিচ্ছেন তা বেশ অপমানজনক। তাদের ডাকছেসকাল 3 টায় কান্নাকাটি আপনাকে মরিয়া দেখাবে।

একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া সাধারণত আপনার সম্মানজনক ব্রেকআপের সেরা সুযোগ। এটি আপনাকে শান্ত হতে এবং কীভাবে জিনিসগুলি ভুল হয়েছে তা প্রতিফলিত করার অনুমতি দেয়৷

আপনি দুজন একসাথে থাকার জন্য কি না তা নির্ধারণ করতেও আপনি সময় ব্যবহার করতে পারেন৷ আপনি যদি এখনও ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ না করেন তবে এটি চিরকালের জন্য নয় জেনে সান্ত্বনা নিন। আপনি এই মুহূর্তে যেখানে আছেন সেখান থেকে আপনি একটু এগিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি।

কেউ বিচ্ছেদ থেকে রক্ষা পায় না। কখনও কখনও আমরা সর্বোত্তম যেটির জন্য আশা করতে পারি তা হল আমাদের আত্মসম্মান অক্ষুণ্ণ রাখা, এমনকি যদি আমাদের হৃদয় টুকরো টুকরো মনে হয়।

12) এটি প্রমাণ করে যে আপনার প্রাক্তনের পরেও জীবন আছে দেখাই বিশ্বাস. আমাদের প্রাক্তন ছাড়া আমাদের বিশ্বকে চিত্রিত করা প্রায়শই কঠিন। কিন্তু বাস্তবতা হল তাদের পরেও জীবন আছে।

তাদেরকে ছাড়া আপনার জীবন গঠনের জন্য নিজেকে সময় দেওয়া আপনাকে প্রমাণ দেবে। আপনি এই ক্ষেত্রে আশা করতে হবে না, কারণ আপনি দেখতে পাবেন যে এটি হয়।

এটা ভুলে যাওয়া সহজ যে তারা বিশ্বের একমাত্র ব্যক্তি নয়।

সেখানে সেখানে অন্যান্য মানুষ প্রচুর আছে. আপনার যত্ন নেওয়া মানুষ. যারা আপনাকে খুশি করতে সাহায্য করে। এবং হ্যাঁ, সমুদ্রে আরও অনেক মাছ আছে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সম্পর্ক দ্বারা সংজ্ঞায়িত নন। আপনি আপনার নিজের পরিচয় সহ সম্পূর্ণ ব্যক্তি এবংব্যক্তিত্ব।

কখনও কখনও আমরা যখন দম্পতি থাকি তখন কিছুটা ভুলে যাই। কিন্তু কিছু সময় এবং দূরত্ব আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করবে যে সম্পর্কের আগে আপনি কে ছিলেন এবং এর পরে আপনি কে হতে পারেন৷

কোনও যোগাযোগ আপনাকে আপনার জীবনের একটি নতুন অধ্যায়ে এগিয়ে যাওয়ার প্রথম পদক্ষেপের প্রস্তাব দেয় না৷

কোনও পরিচিতি কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?

বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা একমত যে কোনও যোগাযোগের প্রকৃত প্রভাব ফেলতে ন্যূনতম 30 দিন লাগে না৷

আপনাকে সেই পর্যায় অতিক্রম করতে হবে যেখানে আপনি শুধু অপেক্ষা করছেন, সেই দিনের অপেক্ষায় আছেন যেদিন আপনি আবার কথা বলতে পারবেন। কারণ ধারণার একটি অংশ হল এটি আপনাকে এই ধাপ থেকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

এ কারণেই বেশিরভাগ মানুষের জন্য ন্যূনতম 60 দিন একটি ভাল ধারণা। কিন্তু আপনি যদি সত্যিকার অর্থে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে চান, তাহলে আপনাকে আরও অপেক্ষা করতে হতে পারে।

আমার প্রাক্তনের সাথে, আমি আবার টেক্সট দিয়ে কথা বলতে প্রস্তুত ছিলাম 6 মাসেরও বেশি সময়। প্রত্যেকের নিরাময় যাত্রা আলাদা।

এটি নির্ভর করে আপনি কোন যোগাযোগের বাইরে যাওয়ার আশা করছেন তার উপরও। যদি এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে, তবে সময়ের পরিমাণ অনির্দিষ্ট হতে পারে এবং এটি সবই নির্ভর করে আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর।

আপনি যদি আশা করেন যে এটি আপনার প্রাক্তনকে সচেতন করে তুলবে, আপনাকে মিস করবে এবং অবশেষে পৌঁছাবে আউট — তারপরে আবার, এটি কতক্ষণ লাগবে তা আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করবে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি এটি আপনার লক্ষ্য হয়, তাহলে আপনার প্রাক্তন ব্যক্তি চাইবেন এমন কোনো গ্যারান্টি নেইপুনর্মিলন তাই আপনার আশাকে পিন করার পরিবর্তে আপনার সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা সর্বদা ভাল।

এর পরিবর্তে, নিজের উপর ফোকাস করুন এবং যদি এটি হওয়ারই উদ্দেশ্য হয় তবে তা হবে।

কি কোন যোগাযোগের নিয়মের সাফল্যের হার কি?

কোন যোগাযোগের নিয়মের সাফল্যের হার শুধুমাত্র আপনার সম্পর্কের ধরনের উপর নির্ভর করে না বরং আপনি যে ফলাফলটি খুঁজছেন তার উপরও নির্ভর করে।

আপনি যদি কোনো পরিচিতি ব্যবহার না করেন কারণ আপনি চান যে আপনার পরিবর্তে আপনার প্রাক্তনই প্রথম যোগাযোগ করুক, তাহলে কোনো গ্যারান্টি নেই।

কিছু ​​ডেটিং সাইট দাবি করে যে এটি 90% পর্যন্ত কার্যকর হতে পারে। মামলা এবং শেষ পর্যন্ত, ডাম্পার ডাম্প করাদের কাছে পৌঁছাবে যদি তারা তাদের কাছ থেকে শুনতে না পায়।

তবে সেই পরিসংখ্যানটি সঠিক হওয়ার কাছাকাছি হলেও, তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করবে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করবে তার মানে এই নয় যে তারা অগত্যা একসাথে ফিরে যেতে চাইবে৷

তাদের কাছে পৌঁছানোর অনুপ্রেরণা হতে পারে আপনাকে মিস করা থেকে শুরু করে, তাদের অহংকে ক্ষতবিক্ষত করা যে আপনি তাদের পিছনে তাড়া করেননি৷

গবেষণা করে দেখান যে প্রায় 40-50% লোক আবার চেষ্টা করার জন্য এবং আবার শুরু করার জন্য একজন প্রাক্তনের সাথে পুনরায় মিলিত হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরনের অন এবং অফ আবার সম্পর্ক রিপোর্ট করা হয়েছে: কম তৃপ্তি, কম যৌন তৃপ্তি, কম বৈধতা, কম ভালবাসা এবং কম পরিপূর্ণতা অনুভব করা হয়েছে।

কিন্তু যোগাযোগ না করার নিয়মের সাফল্য শুধুমাত্র আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার উপর বিচার করা উচিত নয় (এমনকি যদিআপনি যখন এটি শুরু করবেন তখন এটাই আপনার প্রধান লক্ষ্য।

ব্রেক-আপের পরে যোগাযোগ না করার আসল কারণ হল যে এটি এখনও কাউকে কাটিয়ে উঠার সর্বোত্তম উপায়।

এটি একটি আপনার দুঃখ মোকাবেলা করার উপায়, নিজেকে নিরাময় করার জন্য সময় দেওয়া এবং অবশেষে এগিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট ভাল বোধ করা।

এই ক্ষেত্রে, কোনও যোগাযোগ খুব সফল নয়। কিছুক্ষণের জন্য বন্ধন ছিন্ন করার শৃঙ্খলা ছাড়াই, আপনি নিজেকে অবিচ্ছিন্ন রাখার জন্য উন্মুক্ত রেখে যান এবং কেবলমাত্র হৃদয়ের ব্যথাকে দীর্ঘায়িত করেন।

উপসংহারে: কোন যোগাযোগের নিয়ম কি কাজ করবে?

যদি আপনি হন একটি বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি আমি আশা করি আমি আপনাকে বোঝাতে পেরেছি কেন যোগাযোগ নেই নিয়মটি যাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়৷

অবশ্যই, কোনও যোগাযোগের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে৷ সবচেয়ে বড় সমস্যা হল এটা করা কতটা কষ্টকর, এবং আপনি যখন এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন এটা কতটা চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে।

কিন্তু যখন আপনি নড়বড়ে হতে শুরু করেন, তখন মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত শক্তিশালী কারণগুলির দিকে ফিরে দেখুন আপনি কেন দৃঢ় থাকবেন।

আপনি যদি এই পথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ঠিক করেছেন। এটি রাতারাতি সবকিছু ঠিক করে দেবে বলে আশা করবেন না। ধুলো মিটে যাওয়ার জন্য এবং নিজেকে মানসিকভাবে পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য আপনাকে কমপক্ষে 1 মাস এটিতে লেগে থাকতে হবে।

এবং আপনি এটি করার পরে, আপনাকে ভালভাবে স্থাপন করা উচিত নতুন কিছু নির্মাণ শুরু করুন। সেটা আপনার প্রাক্তনের সাথে হোক বা ছাড়াই হোক।

কোনও রিলেশনশিপ কোচ কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি এই বিষয়ে নির্দিষ্ট পরামর্শ চানআপনার পরিস্থিতি, সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করছিলাম আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

দীর্ঘমেয়াদে, দূরে থাকার শৃঙ্খলা খুঁজে পাওয়া আপনাকে পুরষ্কার প্রদান করবে যা আপনাকে ভবিষ্যতে সাফল্যের জন্য সেট করবে।

কোনও যোগাযোগ নেই স্বল্প-মেয়াদী সমাধানের চেয়ে দীর্ঘমেয়াদী সমাধান বেছে নেওয়ার জন্যই হল। স্বল্পমেয়াদী সমাধানের সাথে বড় সমস্যা হল যে আপনি শীঘ্রই বা পরে যেখানে শুরু করেছিলেন সেখানেই ফিরে আসবেন।

2) এটি আপনাকে নিজের উপর ফোকাস করার জন্য সময় দেয়

আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি . এই মুহূর্তে, আপনি সম্ভবত আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারবেন না। এটা স্বাভাবিক।

কিন্তু বাস্তবতা হল আপনার নিজের সম্পর্কে আরও ভাবতে হবে। আর কোনো যোগাযোগই আপনাকে এটি করতে সাহায্য করতে পারে না।

কোন যোগাযোগের সময় এই সময়টিকে টাইম আউট হিসেবে ভাবুন। আপনি আপনার প্রাক্তনকে দেখতে বা কথা বলতে পারবেন না, তাই আপনি আপনার সম্পূর্ণ শক্তি নিজের উপর রাখতে পারেন।

নিজেকে কিছুটা ভালবাসা এবং মনোযোগ দেখানোই আপনার প্রয়োজন। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আচ্ছন্ন হওয়ার পরিবর্তে, আপনার লক্ষ্য, উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং জীবনের আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন৷

এটি কেবল নিখুঁত বিভ্রান্তিই নয়, এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকেও ত্বরান্বিত করবে এবং আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে৷ | তাই একটি জুটির অংশ হিসাবে চিন্তা করতে অভ্যস্ত, আপনি এমনকি এটি সুন্দর খুঁজে পেতে পারেনসম্পূর্ণ স্বার্থপর হতে এবং একটি পরিবর্তনের জন্য শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল৷

3) আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ চান?

যদিও এই নিবন্ধটি আপনাকে নো যোগাযোগ সম্পর্কে যা জানা দরকার তা বলবে ব্রেকআপের পরে নিয়ম, আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।

একজন পেশাদার রিলেশনশিপ কোচের সাথে, আপনি আপনার সম্পর্ক এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনি যে সমস্যার মধ্য দিয়ে গেছেন তার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন এই পয়েন্টে পৌঁছানোর জন্য।

রিলেশনশিপ হিরো হল এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনার মতো জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে সাহায্য করে। তারা এই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সংস্থান৷

আমি কীভাবে জানব?

আচ্ছা, কয়েক মাস আগে যখন আমার প্রাক্তন এবং আমার বিচ্ছেদ ঘটে তখন আমি তাদের সাথে যোগাযোগ করি। . আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে কোনো যোগাযোগের নিয়ম কাজ করবে কিনা, কিন্তু আমার প্রশিক্ষক আমাকে এই পদ্ধতি এবং অন্যান্য অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী কৌশলগুলি ব্যবহার করে কীভাবে আমার প্রাক্তনকে সবচেয়ে ভালভাবে পেতে হয় তা বের করতে সাহায্য করেছিলেন।

আমি কতটা দয়ালু , সহানুভূতিশীল, এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন আমার কোচ।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে ডিল করার ক্ষেত্রে আপনার জন্য সর্বোত্তম পন্থা খুঁজে বের করতে পারেন।

ফ্রি কুইজ নিন এবং আজই একজন কোচের সাথে মিলিত হন৷

4) এটি আপনার প্রাক্তনকে আপনাকে মিস করার সুযোগ দেয়

তারা বলে যে অনুপস্থিতি একটি কারণে হৃদয় অনুরাগী বৃদ্ধি করে তোলে.কারণ কখনও কখনও এটা সত্য যে এটি চলে না যাওয়া পর্যন্ত আমরা জানি না আমরা কী পেয়েছি৷

এমনকি আপনি ব্রেক আপ করার পরেও, আপনি যদি এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলেন বা তাদের দেখে থাকেন তবে তারা যাচ্ছেন না আপনার অনুপস্থিতি সত্যিই অনুভব করার সুযোগ পেতে।

এখানেই কোনও যোগাযোগ আসে না।

প্রথম দিনগুলিতে যখন আপনি একসাথে ছিলেন, আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আগে মিস করতে শুরু করবে? তুমি আসলেই চলে যাবে?

তারা এমন কিছু বলবে যেমন "ওহ মাই গড, আমি তোমাকে মিস করব!" অথবা "আমি যদি একসাথে আরও বেশি সময় কাটাতে পারি।"

আচ্ছা, অনুমান কি? আপনার প্রাক্তন এখন ঠিক একই ভাবে অনুভব করছেন। আপনার সম্পূর্ণ বিষাক্ত সম্পর্ক না থাকলে, বাস্তবতা হল আমরা যখন ব্রেক আপ করি তখন আমরা সবাই আমাদের প্রাক্তনকে মিস করি।

আর কিছু না হলে, আমরা তাদের কাছাকাছি থাকতে এতটাই অভ্যস্ত যে আমরা তাদের অনুপস্থিতি অনুভব করতে বাধ্য। .

সম্ভবত, তারা প্রথমে দুঃখ বোধ করবে কারণ তারা জানে যে তারা আপনাকে আর দেখতে পাবে না। তারপর তারা আপনাকে মিস করতে শুরু করবে।

তারপর তারা ভাবতে শুরু করবে কেন আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করেননি। এবং অবশেষে, তারা আপনাকে আরও বেশি মিস করতে শুরু করবে।

এটি হল যখন কোনও যোগাযোগ না থাকা আসলে দীর্ঘমেয়াদে পুনর্মিলনে সাহায্য করতে পারে। অবশ্যই, এটা সবসময় যে মত কাজ করে না। কখনও কখনও যদিও আমরা একজন প্রাক্তনকে মিস করি তবে আমরা জানি যে বিভক্তিটি সম্ভবত শেষ পর্যন্ত সেরা ছিল৷

দুঃখজনক সত্য হল যে কাউকে হারিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু এর মানে অবশ্যই সবসময় আমাদের একসঙ্গে ফিরে আসা উচিত নয়৷ .

আপনি হয়তো ভাবছেন এটা করেকোন যোগাযোগ নিয়ম কাজ যদি আপনি ডাম্প করা হয়? উত্তর এখনও হ্যাঁ. কারণ নো কন্টাক্ট নিয়ম অনেক সুবিধা দেয়।

এটা সম্পর্কে ভালো জিনিস হল আপনি একসাথে ফিরে যেতে চান বা না করেন, কোনো যোগাযোগ এখনও আপনার সম্পর্ক থেকে নিরাময় করার এবং সক্ষম হওয়ার সেরা উপায়। এগিয়ে যাওয়ার জন্য।

5) এটি আপনাকে নিরাময়ের জন্য সময় দেয়

তারা বলে যে সময় একটি নিরাময়কারী, এবং এটি সত্যিই। কেউ কখনও স্বেচ্ছায় তাদের জীবনে ব্যথাকে স্বাগত জানায় না। কিন্তু সত্য হল যে বেশিরভাগ মানুষ যারা ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যায় তারাই এর জন্য ভালো হয়।

আমি জানি যে হার্টব্রেক এর মাঝে বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু এখানে কেন:

ব্রেকআপ, যেমন সকল প্রকার দুঃখকষ্ট, তাদের মধ্যেই লুকিয়ে আছে বৃদ্ধির সম্ভাবনা।

বিচ্ছেদ আমাদের নিজেদের দিকে তাকাতে এবং নিজেদের ত্রুটির মুখোমুখি হতে বাধ্য করে। আমরা জীবনের পাঠ শিখি। আমরা বুঝতে পারি যে আমরা আমাদের অংশীদারদের উপর কতটা নির্ভর করি এবং আমরা তাদের কতটা মঞ্জুর করি। আমরা নিজেদেরকে উপলব্ধি করতে শিখি এবং আরও শক্তিশালী ব্যক্তি হয়ে উঠি।

এবং আপনার এই মুহূর্তে এটিই প্রয়োজন। আপনাকে নিরাময় করতে হবে। এটা রাতারাতি নাও ঘটতে পারে, কিন্তু আপনি যেমন করেন, দিনে দিনে আপনি অনেক বেশি শক্তিশালী বোধ করতে শুরু করবেন।

এই সময়টি আলাদা করে আপনাকে আপনার আবেগ প্রক্রিয়া করতে দেয়। এটি শোক ও শোক করার জন্য নিজেকে সময় দেওয়ার এবং শেষ পর্যন্ত একটি কোণ মোড় নেওয়ার একটি সুযোগ৷

এমনকি আপনি এই নিরাময় সময়টিকে আপনার অতীত সম্পর্কের প্রতি চিন্তা করতে এবং কী ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করতে ব্যবহার করতে পারেন৷

চিন্তা করুনআপনি এই সম্পর্কের প্রতিটি থেকে কি শিখেছেন এবং আপনার পরবর্তী সম্পর্কে এটি প্রয়োগ করুন। কারণ সম্ভাবনা রয়েছে, আপনি পরের বার কম ভুল করবেন।

6) তারা দেখতে পাবে যে আপনি আর উপলব্ধ নেই

যখন আপনি কোনও যোগাযোগ না করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন তারা পারবেন না আপনার সাথে যোগাযোগ করুন বা টেক্সট করা শুরু করুন। এর মানে তারা আপনার সাথে কথা বলতে পারবে না, প্রশ্ন করতে পারবে না, এমনকি তারা কেমন করছে তাও বলতে পারবে না।

আপনি পরিবর্তন করেছেন কিনা বা আপনি কেমন আছেন তাও তারা দেখতে পাবে না আপনি ব্রেক আপ হওয়ার পর থেকে সবকিছুর সাথে ডিল করছেন।

আপনি যদি কোনো সময়ে আপনার সম্পর্ক ঠিক করতে সক্ষম হওয়ার গোপন আশা রাখেন, তবে এটি কোনো যোগাযোগ না করার প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি: এটি আপনাকে তাদের কাছে কম উপলব্ধ করে তোলে।

দুঃখজনক সত্য হল যে আমরা যা পাই না তা চাই। যখন আমরা জানি যে কেউ যখনই আমরা চাই তখন আমাদের কাছে ফিরে আসবে, তাদের ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া সহজ৷

যদি আপনার প্রাক্তন বিশ্বাস করে যে তারা তাদের আঙুলের ক্লিকে আপনাকে ফিরে পেতে পারে, এটি দেয় তাদের সব ক্ষমতা. কোনো সুস্থ সম্পর্ক এভাবে চলতে পারে না।

কেউ ডোরম্যাটকে সম্মান করে না।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন যোগাযোগ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেন, আপনি তাদের অনুমতি দিচ্ছেন না যখনই এটি ফিরে আসবে। তাদের জন্য উপযুক্ত।

সুতরাং, নিজেকে অনুপলব্ধ করে, আপনি একটি বার্তা পাঠাচ্ছেন যে আপনি তাড়া করছেন না।

এটি আপনার প্রাক্তনের জন্য খুব হতাশাজনক হতে পারে। ভুলে যাবেন না, তারাও সম্ভবতএকই কঠিন প্রত্যাহার যন্ত্রণার সম্মুখীন হতে হবে।

কোনও যোগাযোগ সর্বদা একজন প্রাক্তনকে আপনাকে ফিরে পেতে চায় না। কিন্তু আপনি যদি আশা করেন যে এটি হবে, তাহলে আপনি তাদের কাছে উপলব্ধ না হওয়াটা এমন একটি জিনিস যা সাহায্য করতে পারে৷

কোনও যোগাযোগ যদি তাদের ফিরে আসার নিশ্চয়তা না দেয় তাহলে আপনি কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাবেন?

এই পরিস্থিতিতে, শুধুমাত্র একটি জিনিসই করতে হবে - আপনার প্রতি তাদের রোমান্টিক আগ্রহ আবার নতুন করে জাগিয়ে তুলুন।

আমি ব্র্যাড ব্রাউনিংয়ের কাছ থেকে এই বিষয়ে শিখেছি, যিনি হাজার হাজার নারী ও পুরুষকে তাদের পেতে সাহায্য করেছেন ফিরে exes. সঙ্গত কারণেই তিনি “সম্পর্কের গিক”-এর উপদেষ্টার কাছে যান।

এই বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে দেখাবেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে আবার চান করতে আপনি ঠিক কী করতে পারেন।

আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন — বা আপনার দুজনের বিচ্ছেদের পর থেকে আপনি কতটা খারাপভাবে বিশৃঙ্খল হয়েছেন — তিনি আপনাকে অনেকগুলি দরকারী টিপস দেবেন যা আপনি অবিলম্বে প্রয়োগ করতে পারেন৷

এখানে একটি লিঙ্ক রয়েছে আবার তার বিনামূল্যের ভিডিও। আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান তবে এই ভিডিওটি আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে।

7) আপনি আসলে কী চান তা মূল্যায়ন করার এটি একটি সুযোগ

আমরা ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত করেছি যে ব্রেকআপের পরের সময় আবেগ একটি মোট rollercoaster হয়. যে কোনো ধরনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি কখনই সর্বোত্তম অবস্থা নয়।

পরবর্তীতে, হাঁটু-ঝাঁকানো প্রতিক্রিয়া হওয়া সাধারণ ব্যাপার। যখন আমরা কিছু হারিয়ে ফেলি তখন আমাদের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া তা ফিরে পেতে পারে।

এটা হল দুঃখের কথা। এটি এমন একটি বেদনাদায়ক আবেগ যে আমরা এটি বন্ধ করতে চাইযেকোন মূল্যে।

সম্পর্কটি আমাদের জন্য ভাল ছিল কিনা এবং আমাদের খুশি করেছে কিনা তা বিবেচনা না করে। আতঙ্ক এবং বিষণ্ণতা একটি মেঘ তৈরি করে যা নেমে আসে, এবং আমরা কেবল এটি চলে যেতে চাই।

একটি শালীন সময় পরে, আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করার জন্য আরও ভাল অবস্থানে আছেন। আপনি তীব্র আবেগে অন্ধ না হয়ে আপনার সম্পর্ককে মূল্যায়ন করতে পারেন।

এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে আপনি আসলে কী চান।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান? অথবা আপনি কি নতুন কাউকে খুঁজবেন?

আপনি হয়তো মনে করতে পারেন আপনি ইতিমধ্যেই এই প্রশ্নের উত্তর জানেন, কিন্তু সত্য হল দৃষ্টিভঙ্গি এমন কিছু যা আমরা সাধারণত দূরত্বের সাথে অর্জন করি। এবং আপনি যখন কোনও যোগাযোগের নিয়ম অনুসরণ করবেন না তখন আপনি ঠিক এটিই পাবেন৷

এটি আপনাকে আরও বড় চিত্র থেকে জিনিসগুলি দেখতে সহায়তা করবে৷

8) এটি আপনাকে ক্রমাগত ট্রিগার হওয়া থেকে রক্ষা করে

ব্রেকআপের ঠিক পরেই, হার্টব্রেক ট্রিগার হয় সর্বত্র৷

এগুলি রেডিওতে একটি গান হতে পারে, আপনার প্রাক্তনের একটি পুরানো ফটো দেখে বা কেবল তার নাম শুনে৷ এই ট্রিগারগুলির অনেকগুলিই আপনার উপর লুকিয়ে থাকতে পারে৷

কিন্তু এটির ক্ষেত্রেও আমাদের মধ্যে সেগুলি খুঁজে বের করার প্রবণতা রয়েছে৷ এটি প্রায় একটি স্ক্যাব বাছাই করার মতো, আমরা জানি আমাদের উচিত নয়, তবে এটি খুব লোভনীয়।

এটি আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার উপর মনোনিবেশ করার সময়। তাদের ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি দেখছেন না এবং তারা যাদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন তাদের সবাইকে তাড়াচ্ছেন। যে শুধুমাত্রআরও ব্যথার দিকে নিয়ে যাবে।

আপনি হয়তো মনে করতে চান যে তিনি কী করছেন, তিনি কোথায় যাচ্ছেন এবং তিনি কার সঙ্গে আছেন। কিন্তু আপনি সত্যিই তা করেন না।

পরিচিতি কেটে ফেলার সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনাকে সেই সব ক্ষতিকর বিবরণ খুঁজে বের করা থেকে অনেক বেশি সুরক্ষা প্রদান করবে যা আপনার জানার প্রয়োজন নেই।

বিস্তারিত যেমন:

• যদি তারা অন্য কাউকে দেখে থাকে
• যদি তারা বাইরে যাচ্ছে এবং আপনাকে ছাড়া "মজা করছে"

সংযোগে থাকার অর্থ হল আপনি তাদের জীবন সম্পর্কে অনেক বেশি তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। অনুগ্রহ করে আমাকে বিশ্বাস করুন যখন আমি বলি যে আপনি এখনই তাদের জীবন সম্পর্কে যতটা সম্ভব কম জানার চেয়ে অনেক ভালো।

9) এটি আপনাকে অন্য কারো সাথে দেখা করার জন্য উন্মুক্ত করে

এটা হয়তো এখনই ভালো নাও লাগতে পারে, কিন্তু ব্রেকআপের পরের সময়টা হল অন্য লোকেদের সাথে দেখা করার উপযুক্ত সুযোগ।

সারানোর পর্যাপ্ত সময় পরে, ব্রেকআপ আসলে আমাদের জীবনে অনেক বড় সময় হতে পারে, যেখানে আমরা নতুনকে স্বাগত জানাই৷

যদিও আপনি বিশ্বাস করেন যে ব্রেকআপটি সেরা ছিল, আপনি হয়তো এখনই আবার ডেট করতে প্রস্তুত নন৷ কিন্তু আপনি যখন আছেন, তখন আপনার প্রাক্তনকে দূরে সরিয়ে রাখা সবকিছুকে অনেক সহজ করে তুলবে।

তারা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে মেঘ না করে, আপনি চারপাশে তাকাতে শুরু করতে পারেন এবং আপনার মধ্যে রোমান্স এবং প্রেমের অন্যান্য সুযোগগুলি দেখতে পারেন জীবন।

আপনি জানেন যে তারা কি বলে, একটি দরজা বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে আরেকটি খুলে যায়।

যদিও আপনি এটি আসতে না দেখেন, আপনি যে কোনো সময় অন্য কারো সাথে দেখা করতে পারেন। এবং এটি আরও অনেক কিছু হতে চলেছে