Λειτουργεί η μη επαφή μετά από χωρισμό;

Ας το παραδεχτούμε, το να έχεις απολύτως μηδενική επαφή με τον πρώην σου ενώ περνάς στενοχώρια είναι δύσκολο.

Για την ακρίβεια, μπορεί να μοιάζει με βασανιστήριο. Ελέγχετε το τηλέφωνό σας κάθε 5 λεπτά αναρωτώμενοι αν πρέπει να τους στείλετε ένα μήνυμα. Θέλετε λοιπόν να ξέρετε ότι στο τέλος θα αξίζει τον κόπο.

Αν προσπαθείτε να τηρήσετε τον κανόνα της μη επαφής και αναζητάτε εγγυημένα αποτελέσματα - σε αυτό το άρθρο θα μάθετε ακριβώς γιατί λειτουργεί ο κανόνας της μη επαφής.

Λειτουργεί η μη επαφή; Ναι, για τους εξής 12 λόγους

1) Σας δίνει χρόνο να καθαρίσετε το μυαλό σας

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μετά από έναν χωρισμό τα συναισθήματα είναι έντονα. Να είστε ειλικρινείς, αυτή τη στιγμή, πιθανότατα αισθάνεστε λίγο εκτός τόπου και χρόνου, σωστά;

Η μη επαφή είναι μια τεχνική που είναι αποτελεσματική επειδή βοηθά τους ανθρώπους να σταματήσουν να σκέφτονται ο ένας τον άλλον και τους επιτρέπει να επικεντρωθούν στον εαυτό τους. Μπορεί να αισθάνεται προκλητική, αλλά είναι ένας εποικοδομητικός τρόπος αντιμετώπισης μιας επώδυνης κατάστασης.

Μετά από έναν χωρισμό, έχετε την τάση να βιώνετε ένα πραγματικά ευρύ φάσμα συγκεχυμένων και μερικές φορές αντικρουόμενων συναισθημάτων.

Είναι πολλά αυτά που πρέπει να αντιμετωπίσει ο καθένας. Η πραγματικότητα είναι ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο και χώρο για να ξαναβρείτε το μυαλό σας. Ό,τι κι αν συμβεί μετά, θα είστε σε πολύ καλύτερη θέση να το διαχειριστείτε.

Το να μιλάτε, να στέλνετε μηνύματα, να ελέγχετε ή να συναντιέστε με έναν πρώην μπορεί να φαίνεται ότι σας δίνει κάποια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο που περνάτε. Αλλά το μόνο που θα κάνει είναι να σας μπερδέψει το μυαλό.

Μακροπρόθεσμα, αν βρείτε την πειθαρχία να μείνετε μακριά, θα έχετε να αποκομίσετε ανταμοιβές που θα σας προετοιμάσουν για επιτυχία στο μέλλον.

Το μεγάλο πρόβλημα με τις βραχυπρόθεσμες λύσεις είναι ότι αργά ή γρήγορα θα καταλήξετε πάλι εκεί από όπου ξεκινήσατε.

2) Σας δίνει χρόνο να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

Το καταλαβαίνω απόλυτα. Αυτή τη στιγμή, πιθανότατα δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πρέπει να σκέφτεστε περισσότερο τον εαυτό σας. Και καμία επαφή δεν μπορεί να σας βοηθήσει πραγματικά να το κάνετε αυτό.

Σκεφτείτε αυτό το διάστημα κατά τη διάρκεια της μη επαφής ως ένα time out. Δεν μπορείτε να δείτε ή να μιλήσετε με τον πρώην σας, οπότε μπορείτε κάλλιστα να δώσετε όλη σας την ενέργεια στον εαυτό σας.

Το να δείξετε στον εαυτό σας λίγη αγάπη και προσοχή είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Αντί να ασχολείστε με τον πρώην σας, προσπαθήστε να σκεφτείτε τους στόχους, τις φιλοδοξίες και τις επιθυμίες σας στη ζωή.

Δεν είναι μόνο ο τέλειος αντιπερισπασμός, αλλά πρόκειται επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας.

Ο χρόνος που αφιερώνετε στον εαυτό σας μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το να κάνετε μια μέρα περιποίησης, να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά, να αφιερώσετε χρόνο στα χόμπι σας ή να κάνετε παρέα με φίλους.

Πιθανόν να έχετε συνηθίσει να σκέφτεστε ως μέρος ενός ζευγαριού, και ίσως να το βρίσκετε πολύ ωραίο να είστε εντελώς εγωιστές και να σκέφτεστε μόνο τον εαυτό σας για αλλαγή.

3) Θέλετε συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας;

Αν και αυτό το άρθρο θα σας πει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον κανόνα της απαγόρευσης επαφών μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη σχέση σας και τα θέματα που έχετε περάσει με τον πρώην σας για να φτάσετε σε αυτό το σημείο.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το να πάρετε πίσω τον πρώην σας. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν χώρισα με τον πρώην μου. Δεν ήμουν σίγουρη αν ο κανόνας της μη επαφής θα λειτουργούσε, αλλά ο προπονητής μου με βοήθησε να καταλάβω πώς να επικοινωνήσω καλύτερα με τον πρώην μου χρησιμοποιώντας αυτή την προσέγγιση και άλλες απίστευτα χρήσιμες τεχνικές.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να μάθετε την καλύτερη προσέγγιση για εσάς όσον αφορά την αντιμετώπιση του πρώην σας.

Κάντε το δωρεάν κουίζ και βρείτε έναν προπονητή σήμερα.

4) Δίνει στον πρώην σας την ευκαιρία να σας χάσει

Λένε ότι η απουσία κάνει την καρδιά να νιώθει καλύτερα για κάποιο λόγο. Επειδή μερικές φορές είναι αλήθεια ότι δεν ξέρουμε τι έχουμε μέχρι να φύγει.

Ακόμη και μετά τον χωρισμό σας, αν εξακολουθείτε να μιλάτε με τον πρώην σας ή να τον βλέπετε, δεν θα έχει την ευκαιρία να νιώσει πραγματικά την απουσία σας.

Εδώ είναι που έρχεται η μη επαφή.

Τις πρώτες μέρες που ήσασταν μαζί, παρατηρήσατε ποτέ ότι ο σύντροφός σας άρχιζε να σας λείπει πριν φύγετε πραγματικά;

Θα έλεγαν κάτι σαν "Θεέ μου, θα μου λείψεις!" ή "Μακάρι να μπορούσαμε να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί".

Λοιπόν, μαντέψτε τι; Ο πρώην σας αισθάνεται ακριβώς το ίδιο τώρα. Εκτός αν είχατε μια εντελώς τοξική σχέση, η πραγματικότητα είναι ότι σε όλους μας λείπει ο πρώην μας όταν χωρίζουμε.

Αν μη τι άλλο, είμαστε τόσο συνηθισμένοι να τους έχουμε κοντά μας που είναι βέβαιο ότι θα νιώσουμε την απουσία τους.

Το πιθανότερο είναι ότι στην αρχή θα νιώσουν θλίψη επειδή ξέρουν ότι δεν μπορούν να σας δουν πια. Μετά θα αρχίσουν να σας αναζητούν.

Στη συνέχεια, θα αρχίσουν να αναρωτιούνται γιατί δεν έχετε επικοινωνήσει μαζί τους. Και τέλος, θα αρχίσουν να σας αναζητούν ακόμη περισσότερο.

Αυτή είναι η περίπτωση που η μη επαφή μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τη συμφιλίωση μακροπρόθεσμα. Φυσικά, δεν λειτουργεί πάντα έτσι. Μερικές φορές, παρόλο που μας λείπει ένας πρώην, ξέρουμε ότι ο χωρισμός ήταν μάλλον για το καλύτερο στο τέλος.

Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι το να μας λείπει κάποιος είναι φυσικό, αλλά σίγουρα δεν σημαίνει πάντα ότι πρέπει να ξαναβρεθούμε.

Μπορεί να αναρωτιέστε αν ο κανόνας της μη επαφής λειτουργεί αν σας έχουν παρατήσει; Η απάντηση εξακολουθεί να είναι ναι. Επειδή ο κανόνας της μη επαφής προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα.

Το καλό είναι ότι είτε πρόκειται να τα ξαναβρείτε είτε όχι, η μη επαφή εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να επουλώσετε τη σχέση σας ούτως ή άλλως και να μπορέσετε να προχωρήσετε παρακάτω.

5) Σας δίνει χρόνο για επούλωση

Λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει, και πράγματι έτσι είναι. Κανείς δεν καλωσορίζει ποτέ οικειοθελώς τον πόνο στη ζωή του. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που περνούν έναν χωρισμό καταλήγουν να είναι καλύτεροι από αυτόν.

Ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο να το πιστέψετε εν μέσω στενοχώριας, αλλά να γιατί:

Οι χωρισμοί, όπως όλες οι μορφές πόνου, κρύβουν μέσα τους τη δυνατότητα ανάπτυξης.

Ο χωρισμός μας αναγκάζει να κοιτάξουμε τον εαυτό μας και να αντιμετωπίσουμε τα ελαττώματά μας. Παίρνουμε μαθήματα ζωής. Συνειδητοποιούμε πόσο πολύ βασιζόμαστε στους συντρόφους μας και πόσο τους θεωρούμε δεδομένους. Μαθαίνουμε να εκτιμούμε τον εαυτό μας και γινόμαστε πιο δυνατά άτομα.

Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή. Πρέπει να θεραπευτείς. Μπορεί να μην συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά καθώς το κάνεις, μέρα με τη μέρα, θα αρχίσεις να νιώθεις πολύ πιο δυνατή.

Ο χρόνος αυτός σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Είναι μια ευκαιρία να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει και να πενθήσει και τελικά να γυρίσει σελίδα.

Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον θεραπευτικό χρόνο για να αναλογιστείτε τις προηγούμενες σχέσεις σας και να καταλάβετε τι πήγε στραβά.

Σκεφτείτε τι μάθατε από κάθε μία από αυτές τις σχέσεις και εφαρμόστε το στις επόμενες. Γιατί οι πιθανότητες είναι ότι την επόμενη φορά θα κάνετε λιγότερα λάθη.

6) Θα δουν ότι δεν είστε πλέον διαθέσιμοι

Όταν αποφασίσετε να μην έχετε καμία επαφή, δεν μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας ή να αρχίσει να στέλνει μηνύματα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μπορεί να σας μιλήσει, να σας κάνει ερωτήσεις ή ακόμη και να σας πει πώς τα πάει.

Επίσης, δεν μπορούν να δουν αν έχεις αλλάξει ή πώς αντιμετωπίζεις τα πάντα από τότε που χωρίσατε.

Αν διατηρείτε κρυφές ελπίδες ότι θα μπορέσετε να διορθώσετε τη σχέση σας κάποια στιγμή, τότε αυτό είναι ένα από τα κύρια οφέλη της μη επικοινωνίας: Σας κάνει λιγότερο διαθέσιμους γι' αυτούς.

Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι τείνουμε να θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε. Όταν ξέρουμε ότι κάποιος θα επιστρέψει τρέχοντας σε εμάς όποτε το θελήσουμε, είναι εύκολο να είμαστε πιο σίγουροι ότι μπορούμε να τον αφήσουμε να φύγει.

Αν ο πρώην σας πιστεύει ότι μπορεί να σας έχει πίσω με το πάτημα των δακτύλων του, του δίνει όλη τη δύναμη. Καμία υγιής σχέση δεν μπορεί να λειτουργήσει έτσι.

Κανείς δεν σέβεται ένα χαλάκι της ποδιάς.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν διακόπτετε εντελώς την επικοινωνία, δεν τους δίνετε την άδεια να επιστρέφουν όποτε τους βολεύει.

Έτσι, κάνοντας τον εαυτό σας μη διαθέσιμο, στέλνετε το μήνυμα ότι δεν θα είστε εσείς αυτός που θα κάνει το κυνήγι.

Αυτό μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό για τον πρώην σας. Μην ξεχνάτε ότι και εκείνος είναι πιθανό να βιώνει τις ίδιες δύσκολες στερητικές τάσεις.

Η μη επαφή δεν κάνει πάντα έναν πρώην να σας θέλει πίσω. Αλλά αν ελπίζετε ότι θα το κάνει, τότε το να δείτε ότι δεν είστε διαθέσιμοι γι' αυτόν είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν.

Αν η μη επαφή δεν εγγυάται την επιστροφή τους, τότε πώς μπορείτε να πάρετε πίσω τον πρώην σας;

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε - να αναζωπυρώσετε ξανά το ρομαντικό τους ενδιαφέρον για εσάς.

Έμαθα γι' αυτό από τον Brad Browning, ο οποίος έχει βοηθήσει χιλιάδες άνδρες και γυναίκες να ξανακερδίσουν τους πρώην τους. Έχει το παρατσούκλι "the relationship geek", για καλό λόγο.

Σε αυτό το δωρεάν βίντεο, θα σας δείξει ακριβώς τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει ξανά.

Όποια κι αν είναι η κατάστασή σας - ή πόσο άσχημα τα έχετε κάνει θάλασσα από τότε που χωρίσατε - θα σας δώσει μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεό του και πάλι. Αν θέλετε πραγματικά τον πρώην σας πίσω, αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.

7) Είναι μια ευκαιρία να αξιολογήσετε τι πραγματικά θέλετε

Έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι η περίοδος μετά από έναν χωρισμό είναι ένα απόλυτο τρενάκι των συναισθημάτων. Αυτή δεν είναι ποτέ η καλύτερη κατάσταση για να πάρεις οποιαδήποτε σημαντική απόφαση.

Όταν χάνουμε κάτι, η αρχική μας αντίδραση μπορεί να είναι να το θέλουμε πίσω.

Είναι ένα τόσο οδυνηρό συναίσθημα που θέλουμε να σταματήσει πάση θυσία.

Ανεξάρτητα από το αν η σχέση ήταν καλή για εμάς και μας έκανε ευτυχισμένους. Ο πανικός και η θλίψη δημιουργούν ένα σύννεφο που κατεβαίνει και θέλουμε απλώς να φύγει.

Μετά από ένα αξιοπρεπές χρονικό διάστημα, είστε σε καλύτερη θέση να σκεφτείτε καθαρά. Μπορείτε να αξιολογήσετε τη σχέση σας χωρίς να τυφλώνεστε από έντονα συναισθήματα.

Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Θέλετε τον πρώην σας πίσω ή προτιμάτε να βρείτε κάποιον καινούργιο;

Μπορεί να νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη την απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα, αλλά η αλήθεια είναι ότι η προοπτική είναι κάτι που συνήθως κερδίζουμε μόνο με την απόσταση. Και αυτό ακριβώς θα αποκτήσετε όταν ακολουθήσετε τον κανόνα της μη επαφής.

Θα σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από μια ευρύτερη εικόνα.

8) Σας προστατεύει από τη συνεχή ενεργοποίηση

Αμέσως μετά από έναν χωρισμό, τα ερεθίσματα που προκαλούν σπαραγμό είναι παντού.

Μπορεί να είναι ένα τραγούδι στο ραδιόφωνο, να δείτε μια παλιά φωτογραφία του πρώην σας ή απλώς να ακούσετε το όνομά του. Πολλά από αυτά τα ερεθίσματα μπορούν να σας βρουν κρυφά.

Αλλά αυτό που συμβαίνει επίσης είναι ότι έχουμε την τάση να τα αναζητούμε και εμείς. Είναι σχεδόν σαν να βγάζουμε μια πληγή, ξέρουμε ότι δεν θα έπρεπε, αλλά είναι πολύ δελεαστικό.

Αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να επικεντρωθείτε στα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Όχι να παρακολουθείτε τα Instagram stories τους και να παρακολουθείτε όλους όσους κάνουν παρέα. Αυτό θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερο πόνο.

Μπορεί να νομίζετε ότι θέλετε να ξέρετε τι κάνει, πού πηγαίνει και με ποιον είναι, αλλά στην πραγματικότητα δεν θέλετε.

Η απόφαση να διακόψετε την επαφή θα σας προσφέρει πολύ μεγαλύτερη προστασία από την ανακάλυψη εκείνων των πραγματικά οδυνηρών λεπτομερειών που δεν χρειάζεται να γνωρίζετε.

Λεπτομέρειες όπως:

• Αν βλέπουν κάποιον άλλον
• Αν βγαίνουν έξω και "διασκεδάζουν" χωρίς εσένα

Το να παραμένετε σε επαφή σημαίνει ότι εκτίθεστε σε πολύ περισσότερες πληροφορίες για τη ζωή τους. Πιστέψτε με όταν σας λέω ότι είναι πολύ καλύτερα να γνωρίζετε όσο το δυνατόν λιγότερα για τη ζωή τους αυτή τη στιγμή.

9) Σας ανοίγει την ευκαιρία να γνωρίσετε κάποιον άλλον

Μπορεί να μην το αισθάνεστε τώρα, αλλά το διάστημα μετά από έναν χωρισμό είναι η τέλεια ευκαιρία για να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους.

Μετά από αρκετό χρόνο για να επουλωθούν, οι χωρισμοί μπορεί να είναι στην πραγματικότητα πολύ επεκτατικές στιγμές στη ζωή μας, όπου καλωσορίζουμε το καινούργιο.

Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι ο χωρισμός ήταν για το καλύτερο, ίσως να μην είστε έτοιμοι να βγείτε ξανά ραντεβού αυτή τη στιγμή. Αλλά όταν είστε, το να έχετε τον πρώην σας από τη μέση θα τα κάνει όλα πολύ πιο εύκολα.

Χωρίς αυτά να θολώνουν την άποψή σας, μπορείτε να αρχίσετε να κοιτάτε γύρω σας και να βλέπετε άλλες ευκαιρίες για ρομαντισμό και αγάπη στη ζωή σας.

Ξέρετε τι λένε, όταν κλείνει μια πόρτα, ανοίγει μια άλλη.

Ακόμα και όταν δεν το βλέπεις να έρχεται, μπορείς να γνωρίσεις κάποιον άλλον ανά πάσα στιγμή. Και αυτό θα είναι πολύ πιο πιθανό όταν δεν ξοδεύεις το χρόνο και την ενέργειά σου για να παραμείνεις σε επαφή με τον πρώην σου.

Πιστέψτε με, το ξέρω από εμπειρία.

Πάντα ακολουθούσα τον κανόνα της μη επαφής μετά από χωρισμούς. Με βοήθησε πραγματικά να επουλωθώ. Αλλά με τον τελευταίο μου πρώην, δεν το έκανα.

Εκείνος ήθελε να είμαστε σε επαφή και εγώ ένιωθα πολύ ένοχη για να μην το κάνω. Έτσι, σε βάρος της δικής μου θεραπείας, συνέχισα να του μιλάω και να τον βλέπω για μήνες. Τις περισσότερες μέρες στέλναμε και μηνύματα.

Μέχρι που μια μέρα ανακάλυψα ότι στην πραγματικότητα είχε άλλη κοπέλα για μερικούς μήνες. Μόλις το ανακάλυψα αυτό, διέκοψα την επαφή. Μου έδωσε την άδεια να κάνω αυτό που έπρεπε να είχα κάνει από την αρχή - να βάλω τον εαυτό μου σε προτεραιότητα.

Και μόλις το έκανα, μάντεψε τι συνέβη; Μετά από μήνες που ήμουν εντελώς μόνη και δεν έβλεπα κανέναν άλλο, γνώρισα κάποιον νέο αργότερα εκείνη την εβδομάδα.

Η πραγματικότητα ήταν ότι η επαφή με τον πρώην μου με εμπόδιζε να σκεφτώ να αφήσω κάποιον άλλον να μπει στη ζωή μου. Αλλά μόλις έκοψα τους δεσμούς, άνοιξε χώρο για να μπει κάποιος άλλος στη ζωή μου.

10) Βάζει ένα τέλος στους κύκλους on and off again

Κανένα ναρκωτικό δεν είναι τόσο δυνατό όσο η αγάπη. Μας κάνει να συμπεριφερόμαστε σαν τρελοί.

Δεν είναι λοιπόν περίεργο που έχουμε σοβαρές στερητικές τάσεις όταν χωρίζουμε με κάποιον. Συχνά κάνουμε σχεδόν τα πάντα για να πάρουμε στα χέρια μας μια άλλη δόση.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε εντελώς τους λόγους για τους οποίους χωρίσαμε εξ αρχής. Να αγνοήσουμε όλους τους καβγάδες. Τον πόνο που βιώσαμε. Ή όλες τις άσχημες στιγμές που ήμασταν πεπεισμένοι ότι δεν ήταν κατάλληλος για εμάς.

Αυτά τα ροζ γυαλιά μας κάνουν να σκεφτόμαστε με αγάπη τις καλές εποχές και καταλήγουμε να τις θέλουμε πίσω.

Έτσι, για να μουδιάσουμε τον πόνο και να διώξουμε τη θλίψη αποφασίζουμε να κάνουμε μια ακόμη προσπάθεια. Μόνο και μόνο για να θυμηθούμε κάποια στιγμή ακριβώς όλα τα προβλήματα που είχαμε. Προβλήματα που δεν διορθώθηκαν ως δια μαγείας μόνα τους.

Και έτσι ο κύκλος ξεκινάει ξανά. Την επόμενη φορά ο σπαραγμός είναι εξίσου άσχημος. Αλλά συνεχίζουμε να το κάνουμε στον εαυτό μας, μέχρι να χορτάσουμε επιτέλους.

Περισσότερα χαμένα δάκρυα και περισσότερη στενοχώρια.

Πολλά ζευγάρια που καταλήγουν σε σχέσεις on and off again τείνουν να είναι συν-εξαρτημένα. Δεν είναι ένας υγιής έρωτας που βιώνουν, είναι ο φόβος της μοναξιάς.

Δίνοντας στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο τώρα, μπορεί να σας γλιτώσει από ένα λάθος που θα οδηγήσει σε περισσότερο πόνο στη συνέχεια.

11) Σας χαρίζει έναν αξιοπρεπή χωρισμό

Αν αισθάνεστε ότι πρέπει να πείτε στον πρώην σας τι ακριβώς σκέφτεστε γι' αυτόν, να του δώσετε ένα κομμάτι του μυαλού σας ή να τον παρακαλέσετε να επιστρέψει, τότε κάντε το οπωσδήποτε. Αλλά αναρωτηθείτε αν θα το μετανιώσετε αργότερα.

Να είμαστε απόλυτα και βάναυσα ειλικρινείς;

Το να τους στέλνεις μηνύματα κάθε μέρα λέγοντάς τους ότι ακόμα τους αγαπάς είναι άπονο. Το να ξέρουν ότι τους ελέγχεις και παρακολουθείς κάθε τους κίνηση είναι αρκετά ταπεινωτικό. Το να τους παίρνεις τηλέφωνο μεθυσμένος στις 3 τα ξημερώματα κλαίγοντας το μόνο που θα καταφέρεις είναι να φανείς απελπισμένος.

Η απόφαση να διακόψετε την επαφή για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα είναι συνήθως η καλύτερη ευκαιρία για έναν αξιοπρεπή χωρισμό. Σας επιτρέπει και στους δύο να ηρεμήσετε και να αναλογιστείτε πώς πήγαν τα πράγματα στραβά.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χρόνο αυτό για να καταλάβετε αν εσείς οι δύο είστε προορισμένοι να είστε μαζί. Αν δεν αισθάνεστε ακόμα έτοιμοι να το αφήσετε, τότε παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι δεν είναι για πάντα. Είναι απλά μέχρι να προχωρήσετε λίγο από εκεί που βρίσκεστε τώρα.

Μερικές φορές το καλύτερο που μπορούμε να ελπίζουμε είναι να έχουμε τον αυτοσεβασμό μας άθικτο, ακόμη και αν η καρδιά μας μοιάζει να έχει γίνει κομμάτια.

12) Σας αποδεικνύει ότι υπάρχει ζωή μετά τον πρώην σας

Είναι συχνά δύσκολο να φανταστούμε τον κόσμο μας χωρίς τους πρώην μας. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχει ζωή μετά από αυτούς.

Δίνοντας χρόνο στον εαυτό σας να διαμορφώσει τη ζωή του χωρίς αυτούς γύρω του, θα σας προσφέρει αποδείξεις. Δεν θα χρειάζεται να ελπίζετε ότι αυτό ισχύει, γιατί θα δείτε ότι ισχύει.

Είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι δεν είναι ο μόνος άνθρωπος στον κόσμο.

Υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι εκεί έξω. Άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς. Άνθρωποι που σας βοηθούν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι. Και ναι, υπάρχουν ακόμη πολλά περισσότερα ψάρια στη θάλασσα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν σας καθορίζει η σχέση σας με τον πρώην σας. Είστε ένα ολοκληρωμένο άτομο με τη δική σας ταυτότητα και προσωπικότητα.

Μερικές φορές το ξεχνάμε αυτό για λίγο όταν είμαστε σε ένα ζευγάρι. Αλλά λίγος χρόνος και απόσταση θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε ποιος ήσασταν πριν από τη σχέση και ποιος μπορείτε να είστε μετά από αυτή.

Η μη επαφή σας προσφέρει το πρώτο βήμα για να προχωρήσετε σε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής σας.

Πόσο χρόνο χρειάζεται η μη επαφή για να λειτουργήσει;

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η μη επαφή χρειάζεται τουλάχιστον 30 ημέρες για να έχει πραγματικό αντίκτυπο.

Πρέπει να ξεπεράσετε το στάδιο όπου απλά περιμένετε, ανυπομονώντας για τη μέρα που θα μπορέσετε επιτέλους να μιλήσετε ξανά. Αυτό συμβαίνει επειδή μέρος της ιδέας είναι ότι σας βοηθάει να ξεπεράσετε αυτή τη φάση.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο για τους περισσότερους ανθρώπους το λιγότερο 60 ημέρες είναι μια καλύτερη ιδέα. Αλλά αν θέλετε να περιμένετε μέχρι να θεραπευτείτε πραγματικά, τότε ίσως χρειαστεί να περιμένετε ακόμη περισσότερο.

Με τον πρώην μου, χρειάστηκαν πάνω από 6 μήνες για να είμαι έτοιμη να ξαναμιλήσω έστω και μέσω μηνυμάτων. Το θεραπευτικό ταξίδι του καθενός είναι διαφορετικό.

Εξαρτάται επίσης από το τι ελπίζετε να κερδίσετε από την έλλειψη επαφής. Αν είναι να σας βοηθήσει να προχωρήσετε, τότε το χρονικό διάστημα μπορεί να είναι αόριστο και όλα εξαρτώνται από το πώς αισθάνεστε.

Αν ελπίζετε ότι αυτό θα κάνει τον πρώην σας να έρθει στα συγκαλά του, να του λείψετε και τελικά να πλησιάσει - και πάλι, το πόσο καιρό θα πάρει αυτό εξαρτάται από την κατάστασή σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν αυτός είναι ο στόχος σας, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ο πρώην σας θα θελήσει να συμφιλιωθεί. Επομένως, είναι πάντα καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε τον χρόνο που περνάτε χωριστά με σύνεση, αντί να εναποθέτετε τις ελπίδες σας σε αυτό.

Αντίθετα, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και αν είναι γραφτό να γίνει, θα γίνει.

Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας του κανόνα της απαγόρευσης επαφών;

Το ποσοστό επιτυχίας του κανόνα της μη επαφής δεν ποικίλλει μόνο ανάλογα με το είδος της σχέσης που είχατε, αλλά και με το αποτέλεσμα που επιδιώκετε.

Αν χρησιμοποιείτε τη μη επαφή επειδή θέλετε ο πρώην σας να είναι ο πρώτος που θα επικοινωνήσει μαζί σας και όχι εσείς, δεν υπάρχουν εγγυήσεις.

Ορισμένες ιστοσελίδες γνωριμιών υποστηρίζουν ότι μπορεί να είναι αποτελεσματική σε ποσοστό έως και 90% των περιπτώσεων. Και ότι τελικά, ο παραπεμφθείς θα επικοινωνήσει με τον παραπεμφθέντα αν δεν έχει νέα του.

Αλλά ακόμη και αν αυτό το ποσοστό είναι σχεδόν ακριβές, το ότι θα επικοινωνήσει μαζί σας και θα επικοινωνήσει μαζί σας δεν σημαίνει ότι θα θελήσει απαραίτητα να ξανασμίξει μαζί σας.

Το κίνητρο που τους ωθεί στο να προσεγγίσουν μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το να τους λείπετε, μέχρι το ότι ο εγωισμός τους έχει πληγεί από το γεγονός ότι δεν τους κυνηγάτε.

Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 40-50% των ανθρώπων έχουν επανενωθεί με έναν πρώην για να προσπαθήσουν να κάνουν μια νέα αρχή.

Δυστυχώς, όμως, η έρευνα έδειξε επίσης ότι αυτοί οι τύποι σχέσεων που επαναλαμβάνονται και επαναλαμβάνονται αναφέρουν: χαμηλότερη ικανοποίηση, χαμηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση, λιγότερη αισθητή επιβεβαίωση, λιγότερη αγάπη και λιγότερη ικανοποίηση των αναγκών.

Αλλά η επιτυχία του κανόνα της μη επαφής δεν θα πρέπει να κρίνεται αποκλειστικά από το να πάρετε πίσω τον πρώην σας (ακόμη και αν αυτός είναι ο κύριος στόχος σας όταν τον ξεκινάτε).

Ο πραγματικός λόγος για τον οποίο η μη επαφή μετά από έναν χωρισμό είναι εξαιρετικά σημαντική είναι ότι εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε κάποιον.

Είναι ένας τρόπος να διαχειριστείτε τη θλίψη σας, να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να θεραπευτεί και τελικά να νιώσετε αρκετά καλύτερα για να προχωρήσετε.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η μη επαφή είναι πολύ επιτυχημένη. Χωρίς την πειθαρχία να κόψετε τους δεσμούς για λίγο, αφήνετε τον εαυτό σας ανοιχτό στο να παρασυρθεί και απλώς παρατείνετε τη στενοχώρια.

Εν κατακλείδι: Θα λειτουργήσει ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών;

Αν περνάτε έναν χωρισμό, ελπίζω να σας έπεισα γιατί ο κανόνας της μη επαφής είναι ένας πολύ καλός τρόπος.

Φυσικά, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μη επαφής. Το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι το πόσο χάλια είναι να το κάνεις και πόσο δύσκολο μπορεί να νιώθεις ενώ το περνάς.

Αλλά όταν αρχίσετε να ταλαντεύεστε, ανατρέξτε στους ισχυρούς λόγους που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο για να σας υπενθυμίσουν γιατί πρέπει να παραμείνετε δυνατοί.

Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτή την οδό, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά. Μην περιμένετε ότι θα διορθώσει τα πάντα ως δια μαγείας από τη μια μέρα στην άλλη. Θα πρέπει να επιμείνετε σε αυτό για τουλάχιστον 1 μήνα, ώστε να δώσετε χρόνο για να καταλαγιάσει η σκόνη και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να ανακάμψει συναισθηματικά.

Και μόλις το κάνετε αυτό, θα είστε σε θέση να αρχίσετε να χτίζετε κάτι καινούργιο, είτε με τον πρώην σας είτε χωρίς αυτόν.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.