Hindi ba gumagana ang contact pagkatapos ng breakup?

Aminin natin, ang pagkakaroon ng ganap na zero contact sa iyong ex habang dumaranas ka ng sakit sa puso ay mahirap.

Sa katunayan, ito ay nararamdaman. parang torture. Tinitingnan mo ang iyong telepono kada 5 minuto at iniisip kung dapat mo na lang ba silang padalhan ng text message. Kaya gusto mong malaman na magiging sulit ito sa huli.

Kung sinusubukan mong manatili sa panuntunang walang contact, at naghahanap ng mga garantisadong resulta — sa artikulong ito matututunan mo nang eksakto bakit gumagana ang no contact rule.

Wala bang contact? Oo, para sa 12 dahilan na ito

1) Binibigyan ka nito ng oras para i-clear ang iyong ulo

Hindi maikakaila na pagkatapos ng breakup ay mataas ang emosyon. Maging tapat, sa ngayon, malamang na nararamdaman mo ang lahat, tama ba?

Ang No Contact ay isang pamamaraan na epektibo dahil nakakatulong ito sa mga tao na huminto sa pag-iisip tungkol sa isa't isa at nagbibigay-daan sa kanila na tumuon sa kanilang sarili. Maaari itong makaramdam ng hamon, ngunit ito ay isang nakabubuo na paraan ng pagharap sa isang masakit na sitwasyon.

Pagkatapos ng hiwalayan, malamang na makaranas ka ng napakalawak na hanay ng nakakalito at kung minsan ay magkasalungat na emosyon.

Iyon ay isang maraming dapat harapin para sa sinuman. Ang katotohanan ay kailangan mo ng ilang oras at espasyo upang maituwid muli ang iyong ulo. Anuman ang mangyari pagkatapos, ikaw ay nasa isang mas mahusay na posisyon upang hawakan ito.

Ang pakikipag-usap sa, pag-text, pag-check up, o pakikipagkita sa isang dating ay maaaring mukhang ito.malamang kapag hindi mo ginugugol ang iyong oras at lakas sa pakikipag-ugnayan sa iyong dating.

Maniwala ka sa akin, alam ko mula sa karanasan.

Lagi kong sinusunod ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan pagkatapos ng mga breakup. Talagang nakatulong ito sa akin na gumaling. But with my last ex, I didn’t.

He wanted to be in touch and I felt too guilty not to. Kaya sa kapinsalaan ng aking sariling pagpapagaling, patuloy akong nakikipag-usap sa kanya at nakikita siya nang maraming buwan. We’d even message most days.

Hanggang isang araw, nalaman kong may iba na pala siyang girlfriend sa loob ng ilang buwan. Sa sandaling natuklasan ko ito, pinutol ko ang pakikipag-ugnay. Binigyan ako nito ng pahintulot na gawin ang dapat kong gawin sa simula — unahin ang aking sarili.

At sa sandaling nagawa ko na, hulaan mo kung ano ang nangyari? Pagkatapos ng mga buwan ng pagiging ganap na single at hindi tulad ng pagtingin sa iba, may nakilala akong bago sa linggong iyon.

Ang katotohanan ay ang pananatili sa pakikipag-ugnayan sa aking ex ay pinipigilan ako sa pag-iisip na papasukin ang iba. Ngunit sa sandaling pinutol ko ang mga relasyon ay nagbigay ito ng puwang para sa ibang tao na pumasok sa buhay ko.

10) Pinipigilan nito ang pag-on at off muli ng mga siklo

Walang gamot na kasing lakas ng pag-ibig. . Nakakabaliw ang ginagawa natin.

No wonder na nakakakuha tayo ng ilang seryosong withdrawal kapag nakipaghiwalay tayo sa isang tao. Madalas naming gawin ang halos anumang bagay upang makuha ang aming mga kamay sa isa pang dosis.

Iyon ay maaaring mangahulugan ng ganap na paglimot sa mga dahilan kung bakit kami naghiwalay noong una. Hindi pinapansin ang lahat ngmga away. Ang sakit na naranasan namin. O lahat ng masasamang pagkakataon na kumbinsido tayo na hindi ito ang tama para sa atin.

Ang mga salamin na may kulay rosas na kulay ay nagpapaalala sa atin ng mga masasayang panahon, at sa huli ay gusto natin itong balikan.

Kaya para mapawi ang sakit at mapawi ang kalungkutan, nagpasya kaming subukan ito. Para lamang matandaan sa isang punto ang eksaktong lahat ng mga problema na mayroon kami. Mga problemang hindi pa naaayos sa sarili nila.

At nagsimula muli ang cycle. Sa susunod na kasing sakit ng heartbreak. Ngunit patuloy naming ginagawa ito sa aming sarili hanggang sa tuluyan na kaming magkaroon ng sapat.

Mas maraming nasayang na luha at mas maraming sakit sa puso.

Maraming mag-asawa na nauuwi sa on at off muli ang mga relasyon ay malamang na maging kapwa umaasa. Hindi isang malusog na pag-ibig ang kanilang nararanasan, ito ay isang takot na mag-isa.

Ang pagbibigay ng oras at espasyo ngayon sa iyong sarili ay maaaring magligtas lamang sa iyo mula sa isang pagkakamali na hahantong lamang sa higit pang sakit sa daan.

11) Nagbibigay ito sa iyo ng marangal na breakup

Kung nararamdaman mong kailangan mong sabihin sa iyong ex kung ano mismo ang iniisip mo sa kanila, bigyan mo siya ng isang piraso ng iyong isip, o magmakaawa sa kanila na pumunta pabalik, pagkatapos ay sa lahat ng paraan gawin ito. Ngunit tanungin ang iyong sarili kung magsisisi ka lang ba sa bandang huli.

Magiging ganap at malupit ba tayong tapat?

Ang pag-text sa kanila araw-araw na nagsasabi sa kanila na mahal mo pa rin sila ay nangangailangan. Ang alam nilang sinusuri mo sila at sinusubaybayan ang bawat kilos nila ay nakakahiya. Tumatawag sa kanilalasing sa alas-3 ng umaga ang pag-iyak ay magmumukha ka lamang na desperado.

Ang pagpapasya na putulin ang pakikipag-ugnayan sa loob ng isang takdang panahon ay karaniwang ang iyong pinakamahusay na pagkakataon ng isang marangal na paghihiwalay. Nagbibigay-daan ito sa inyong dalawa na mag-cool off at pag-isipan kung paano naging mali ang mga bagay-bagay.

Maaari mo ring gamitin ang oras para malaman kung kayo ba ay nakatakdang magkasama. Kung sa tingin mo ay hindi ka pa handa na bumitaw, pagkatapos ay maging komportable sa pag-alam na ito ay hindi magpakailanman. Hanggang sa naka-move on ka ng kaunti sa kinaroroonan mo ngayon.

Walang makakaligtas sa hiwalayan nang hindi nasaktan. Minsan ang pinakamabuting maaasahan natin ay ang buo ang ating respeto sa sarili, kahit na ang puso natin ay parang pira-piraso.

12) Pinapatunayan nito sa iyo na may buhay pagkatapos ng iyong dating

Ang nakakakita ay ang paniniwala. Madalas mahirap ilarawan ang ating mundo na wala ang ating dating. Ngunit ang katotohanan ay mayroong buhay pagkatapos nila.

Ang pagbibigay sa iyong sarili ng oras upang hubugin ang iyong buhay nang wala sila ay magbibigay sa iyo ng patunay. Hindi mo na kailangang umasa na ganito ang kaso, dahil makikita mo na ito nga.

Madaling kalimutan na hindi lang sila ang tao sa mundo.

Ayan marami pang ibang tao diyan. Mga taong nagmamalasakit sa iyo. Mga taong tumulong para maging masaya ka. At oo, marami pang isda sa dagat.

Mahalagang tandaan na hindi ka tinukoy ng iyong relasyon sa iyong dating. Isa kang buong tao na may sariling pagkakakilanlan atpersonalidad.

Minsan medyo nakakalimutan natin ito kapag tayo ay mag-asawa. Ngunit ang ilang oras at distansya ay makakatulong sa iyo na matandaan kung sino ka bago ang relasyon at kung sino ka pagkatapos nito.

Walang contact ang nag-aalok sa iyo ng unang hakbang patungo sa pagsulong sa isang bagong kabanata ng iyong buhay.

Gaano katagal bago gumana ang walang contact?

Sumasang-ayon ang karamihan sa mga eksperto na walang contact na tumatagal ng hindi bababa sa 30 araw upang magkaroon ng tunay na epekto.

Kailangan mong lampasan ang entablado kung saan hinihintay mo lang ito, inaabangan ang araw kung kailan ka makakapagsalita muli. Iyon ay dahil bahagi ng ideya na ito ay nakakatulong sa iyo na magpatuloy mula sa yugtong ito.

Kaya rin para sa karamihan ng mga tao ang hindi bababa sa 60 araw ay isang mas magandang ideya. Pero kung gusto mong maghintay hanggang sa gumaling ka na talaga, baka kailangan mong maghintay ng mas matagal.

Sa ex ko, mahigit 6 na buwan bago ako handa na magsalita kahit sa text ulit. Iba-iba ang paglalakbay sa pagpapagaling ng lahat.

Depende din ito sa kung ano ang inaasahan mong makuha mula sa walang kontak. Kung ito ay para tulungan kang mag-move on, kung gayon ang tagal ng oras ay maaaring hindi tiyak at ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang iyong nararamdaman.

Kung umaasa kang ito ay magpaparamdam sa iyong dating, mami-miss ka at sa huli ay maabot out — at muli, kung gaano ito katagal ay depende sa iyong sitwasyon.

Mahalagang tandaan na kung iyon ang iyong layunin, walang garantiya na gugustuhin ng iyong datingmagkasundo. Kaya't palaging magandang ideya na gamitin ang iyong oras nang matalino, sa halip na umasa dito.

Sa halip, tumuon sa iyong sarili at kung ito ay nakatakda, ito ay magiging.

Ano ang rate ba ng tagumpay ng panuntunang walang contact?

Ang rate ng tagumpay ng panuntunang walang contact ay hindi lamang nag-iiba depende sa uri ng relasyon na mayroon ka kundi pati na rin sa resultang hinahanap mo.

Kung hindi ka gumagamit ng contact dahil gusto mong ang iyong ex ang unang makipag-ugnayan kaysa sa iyo, walang mga garantiya.

Ilang dating site ay nagsasabing maaari itong maging epektibo sa hanggang 90% ng kaso. At sa bandang huli, lalapit ang dumper sa itinapon kung hindi sila makakarinig mula sa kanila.

Ngunit kahit na ang figure na iyon ay malapit nang maging tumpak, ang pag-abot at pakikipag-ugnayan nila sa iyo ay hindi nangangahulugan na sila ay ay kinakailangang magkabalikan.

Ang motibasyon para sa kanilang pag-abot ay maaaring maging anuman mula sa pagkukulang sa iyo, hanggang sa pagkasira ng kanilang kaakuhan na hindi mo sila hinahabol.

Nagagawa ng pananaliksik ipakita na humigit-kumulang 40-50% ng mga tao ang muling nakipagkita sa isang dating upang subukan at magsimulang muli.

Gayunpaman, sa kasamaang-palad, ipinakita rin ng pananaliksik ang mga uri ng on at off again na relasyon na iniulat: mas mababang kasiyahan, mas mababang sekswal na kasiyahan, mas kaunti nadama ang pagpapatunay, hindi gaanong pagmamahal, at hindi gaanong nangangailangan ng katuparan.

Ngunit ang tagumpay ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan ay hindi dapat hatulan lamang sa pakikipagbalikan sa iyong dating (kahit naiyon ang iyong pangunahing layunin kapag sinimulan mo ito).

Ang tunay na dahilan kung bakit walang contact pagkatapos ng break-up ay napakaimportante ay ito pa rin ang pinakamahusay na paraan upang mabawi ang isang tao.

Ito ay isang paraan ng paghawak sa iyong kalungkutan, pagbibigay sa iyong sarili ng oras para gumaling, at sa kalaunan ay bumuti ang pakiramdam para magpatuloy.

Sa mga pagkakataong ito, walang pakikipag-ugnayan ang napakatagumpay. Kung walang disiplina na putulin ang mga ugnayan sa loob ng ilang sandali, hahayaan mo ang iyong sarili na mabigla at magpapahaba lamang ng sakit sa puso.

Upang tapusin: Gagana ba ang no contact rule?

Kung ikaw ay dumaan sa isang break up Sana ay nakumbinsi kita kung bakit ang no contact rule ay isang magandang paraan.

Siyempre, may mga kalamangan at kahinaan ng walang contact. Ang pinakamalaking kahinaan ay kung gaano kahirap gawin, at kung gaano kahirap ang mararamdaman nito habang pinagdadaanan mo ito.

Ngunit kapag nagsimula kang manginig, balikan ang makapangyarihang mga dahilan na nakalista sa artikulong ito upang paalalahanan ikaw kung bakit ka dapat manatiling matatag.

Kung magpasya kang pumunta sa rutang ito, tiyaking gagawin mo ito ng tama. Huwag asahan na ito ay magically ayusin ang lahat sa magdamag. Kakailanganin mong manatili dito nang hindi bababa sa 1 buwan upang bigyan ito ng oras para tumira ang alikabok at bigyan ang iyong sarili ng oras para makabawi sa emosyon.

At kapag nagawa mo na iyon, dapat kang malagay nang maayos sa simulan ang pagbuo ng bago. Kasama man iyon o wala ang iyong ex.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo saang iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong pinagdadaanan ko isang matigas na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Sa katagalan, ang paghahanap ng disiplina na lumayo ay mag-aalok sa iyo ng mga gantimpala na umani na magbibigay sa iyo ng tagumpay sa hinaharap.

Walang contact ay tungkol sa pagpili ng mga pangmatagalang solusyon sa mga panandaliang pag-aayos. Ang malaking problema sa mga panandaliang pag-aayos ay babalik ka lang kung saan ka nagsimula sa lalong madaling panahon.

2) Binibigyan ka nito ng oras para tumuon sa iyong sarili

Naiintindihan ko. . Sa ngayon, malamang na hindi mo maiwasang isipin ang iyong dating. Normal lang.

Ngunit ang katotohanan ay kailangan mong mas isipin ang iyong sarili. At walang contact ang talagang makakatulong sa iyo na gawin iyon.

Isipin ang oras na ito habang walang contact bilang time out. Hindi mo makikita o makakausap ang iyong dating, kaya maaari mo ring ilagay ang iyong buong lakas sa iyong sarili.

Ang pagpapakita ng pagmamahal at atensyon sa iyong sarili ang eksaktong kailangan mo. Sa halip na mahuhumaling sa iyong dating, subukang isipin ang tungkol sa iyong mga layunin, ambisyon, at hangarin sa buhay.

Hindi lang ito ang perpektong distraction, ngunit ito rin ang magpapabilis sa proseso ng paggaling at magpapalakas ng iyong pagpapahalaga sa sarili .

Ang oras na nakatuon sa iyong sarili ay maaaring maging anumang bagay mula sa pagkakaroon ng isang araw ng layaw, sa labis na panonood ng iyong paboritong palabas, sa paggugol ng oras sa iyong mga libangan o pakikipag-usap sa mga kaibigan.

Malamang na ikaw ay sanay mag-isip bilang bahagi ng isang pares, na baka makita mo pa itong magandaMasarap maging lubos na makasarili at isipin lamang ang iyong sarili para sa pagbabago.

3) Gusto mo ng payo na partikular sa iyong sitwasyon?

Habang sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa walang contact tuntunin pagkatapos ng hiwalayan, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na partikular sa iyong relasyon at sa mga isyung pinagdaanan mo sa iyong dating upang maabot ang puntong ito.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga sinanay na coach ng relasyon ang mga tao sa mga masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng pagbabalik sa iyong dating. Ang mga ito ay isang napaka-tanyag na mapagkukunan para sa mga taong nahaharap sa ganitong uri ng hamon.

Paano ko malalaman?

Buweno, nakipag-ugnayan ako sa kanila ilang buwan na ang nakalipas nang maghiwalay kami ng aking dating . Hindi ako sigurado kung gagana ang panuntunang walang contact, ngunit tinulungan ako ng aking coach na malaman kung paano pinakamahusay na makakausap ang ex ko gamit ang diskarteng ito at iba pang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na diskarte.

Natuwa ako sa kung gaano kabait , nakikiramay, at tunay na nakatulong sa aking coach.

Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at malaman ang pinakamahusay na diskarte para sa iyo pagdating sa pakikitungo sa iyong dating.

Kunin ang libreng pagsusulit at makipagsabayan sa isang coach ngayon.

4) Nagbibigay ito ng pagkakataon sa iyong ex na ma-miss ka

Sabi nila, ang kawalan nagpapalambing sa puso ng may dahilan.Dahil minsan totoo na hindi natin alam kung ano ang meron tayo hanggang sa mawala ito.

Kahit na break na kayo, kung nag-uusap pa kayo ng ex mo o nagkikita, hindi sila pupunta. para magkaroon ng pagkakataong tunay na maramdaman ang iyong kawalan.

Diyan lang pumapasok ang contact.

Noong mga unang araw na magkasama kayo, napansin mo ba na mami-miss ka ng partner mo noon. aalis ka talaga?

May sasabihin sila tulad ng “Oh my god, mamimiss kita!” o “Sana mas marami tayong oras na magkasama.”

Well, guess what? Ganyan din ang nararamdaman ng ex mo ngayon. Maliban na lang kung nagkaroon kayo ng totally toxic na relasyon, ang katotohanan ay nami-miss nating lahat ang ating ex kapag naghiwalay tayo.

Kung wala pa, sanay na tayong kasama sila kaya't mararamdaman natin na wala sila. .

Malamang, malulungkot sila sa una dahil alam nilang hindi ka na nila makikita. Pagkatapos ay mami-miss ka nila.

Pagkatapos ay magsisimula silang magtaka kung bakit hindi mo sila makontak. At sa wakas, mas lalo ka nilang mami-miss.

Ito ay kapag ang walang contact ay talagang makakatulong sa pagkakasundo sa katagalan. Siyempre, hindi ito palaging gumagana nang ganoon. Minsan kahit nami-miss namin ang isang ex, alam namin na ang paghihiwalay ay marahil ang pinakamabuti sa huli.

Ang nakakalungkot na katotohanan ay natural na ang pagka-miss sa isang tao, ngunit tiyak na hindi palaging nangangahulugan na dapat kaming magkabalikan. .

Maaaring nagtataka ka kung angwalang contact rule work kung natapon ka? Ang sagot ay oo pa rin. Dahil maraming pakinabang ang no contact rule.

Ang maganda dito ay magkabalikan man kayo o hindi, walang contact pa rin ang pinakamabuting paraan mo para gumaling sa relasyon at magagawa mo pa rin. para magpatuloy.

5) Nagbibigay ito sa iyo ng oras para sa pagpapagaling

Sabi nila, ang oras ay isang manggagamot, at ito talaga. Walang sinuman ang kusang tinatanggap ang sakit sa kanilang buhay. Pero ang totoo, karamihan sa mga taong dumaranas ng breakup ay nagiging mas mabuti para dito.

Alam kong mahirap paniwalaan iyan sa gitna ng heartbreak, pero eto ang dahilan kung bakit:

Breakups, like lahat ng anyo ng pagdurusa, ay nakatago sa loob ng mga ito ang potensyal para sa paglago.

Ang paghihiwalay ay nagpipilit sa atin na tingnan ang ating sarili at harapin ang sarili nating mga kapintasan. Natututo tayo ng mga aral sa buhay. Napagtanto namin kung gaano kami umaasa sa aming mga kasosyo at kung gaano namin sila pinababayaan. Natututo tayong pahalagahan ang ating sarili at maging mas malakas na indibidwal.

At iyon mismo ang kailangan mo ngayon. Kailangan mong gumaling. Maaaring hindi ito mangyari nang magdamag, ngunit habang ginagawa mo ito, araw-araw, magsisimula kang maging mas malakas.

Ang paghihiwalay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na iproseso ang iyong mga emosyon. Ito ay isang pagkakataon upang bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati at magluksa, at sa huli ay lumiko.

Maaari mo ring gamitin ang oras ng pagpapagaling na ito upang pag-isipan ang iyong mga nakaraang relasyon at alamin kung ano ang naging mali.

Isipin mokung ano ang natutunan mo sa bawat isa sa mga relasyong iyon at ilapat ito sa iyong mga susunod na relasyon. Dahil malamang, mas kaunti ang mga pagkakamali mo sa susunod.

6) Makikita nila na hindi ka na available

Kapag nagpasya kang walang kontak, hindi nila magagawa makipag-ugnayan sa iyo o magsimulang mag-text. Nangangahulugan ito na hindi ka nila makakausap, makakapagtanong, o makakapagsabi man lang sa iyo kung kamusta sila.

Hindi rin nila makikita kung nagbago ka na o kung paano ka pakikitungo sa lahat mula noong kayo ay naghiwalay.

Kung may lihim kang pag-asa na maayos ang iyong relasyon sa isang punto, ito ang isa sa mga pangunahing pakinabang ng walang pakikipag-ugnayan: Ginagawa nitong hindi gaanong available sa kanila.

Ang nakalulungkot na katotohanan ay malamang na gusto natin ang hindi natin makukuha. Kapag alam naming may taong babalik sa amin kahit kailan namin gusto, mas madaling maging mas kumpiyansa tungkol sa pagpapaubaya sa kanya.

Kung naniniwala ang iyong dating na maaari ka niyang bawiin sa isang click lang ng kanyang mga daliri, nagbibigay ito silang lahat ng kapangyarihan. Walang malusog na relasyon ang maaaring gumana nang ganoon.

Walang gumagalang sa doormat.

Mahalagang tandaan na kapag pinutol mo nang lubusan ang komunikasyon, hindi mo sila binibigyan ng pahintulot na patuloy na bumalik sa tuwing ito. nababagay sa kanila.

Kaya, sa pamamagitan ng pagiging hindi available, nagpapadala ka ng mensahe na hindi ikaw ang gagawa ng paghabol.

Maaari itong maging lubhang nakakadismaya sa iyong dating. Huwag kalimutan, malamang na sila rinna nakakaranas ng parehong mahirap na paghihirap sa pag-withdraw.

Walang contact ay hindi palaging naghihikayat sa iyo na bumalik sa isang dating. Ngunit kung umaasa kang mangyayari ito, kung gayon ang makitang hindi ka available sa kanila ay isa sa mga bagay na makakatulong.

Kung walang contact na hindi ginagarantiyahan ang kanilang pagbabalik, paano mo maibabalik ang iyong dating?

Sa sitwasyong ito, isa lang ang dapat gawin – muling ilabas ang kanilang romantikong interes sa iyo.

Nalaman ko ito mula kay Brad Browning, na tumulong sa libu-libong kalalakihan at kababaihan na makuha ang kanilang bumalik ang mga ex. Siya ay tinatawag na "the relationship geek", para sa magandang dahilan.

Sa libreng video na ito, ipapakita niya sa iyo kung ano mismo ang magagawa mo para magustuhan ka muli ng iyong ex.

Kahit ano pa ang sitwasyon mo — o kung gaano kalala ang gulo mo simula noong naghiwalay kayong dalawa — bibigyan ka niya ng ilang kapaki-pakinabang na tip na maaari mong ilapat kaagad.

Narito ang isang link sa ang kanyang libreng video muli. Kung talagang gusto mong balikan ang iyong dating, tutulungan ka ng video na ito na gawin ito.

7) Isa itong pagkakataon upang suriin kung ano talaga ang gusto mo

Natukoy na namin na ang oras pagkatapos ng breakup ay isang kabuuang rollercoaster ng mga emosyon. Iyon ay hindi kailanman ang pinakamahusay na estado upang gumawa ng anumang uri ng mahalagang desisyon.

Kasunod nito, karaniwan nang magkaroon ng mga tuhod-jerk na reaksyon. Kapag nawalan tayo ng isang bagay, ang ating unang reaksyon ay ang pagnanais na ibalik ito.

Ito ay kalungkutan. Napakasakit ng damdamin na gusto nating itigil itosa lahat ng bagay.

Hindi alintana kung ang relasyon ay mabuti para sa amin at naging masaya sa amin. Ang gulat at kalungkutan ay lumilikha ng isang ulap na bumababa, at gusto lang namin itong mawala.

Pagkalipas ng isang disenteng tagal ng panahon, ikaw ay nasa isang mas mahusay na posisyon upang makapag-isip nang malinaw. Masusuri mo ang iyong relasyon nang hindi nabubulagan ng matinding emosyon.

Iyan ay tutulong sa iyo na maunawaan kung ano talaga ang gusto mo.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Gusto mo bang balikan ang ex mo? O mas gugustuhin mong humanap ng bago?

Maaaring isipin mo na alam mo na ang sagot sa mga tanong na ito, ngunit ang totoo ay ang pananaw ay isang bagay na karaniwan lamang nating nakukuha sa distansya. At iyon mismo ang makukuha mo kapag sinunod mo ang panuntunang walang contact.

Tutulungan ka nitong tingnan ang mga bagay mula sa mas malaking larawan.

8) Pinoprotektahan ka nito mula sa patuloy na pag-trigger

Pagkatapos lang ng breakup, nariyan na ang heartbreak trigger.

Maaaring kanta ang mga ito sa radyo, nakikita ang lumang larawan ng ex mo, o naririnig lang ang pangalan niya. Marami sa mga nag-trigger na ito ang maaaring makalusot sa iyo.

Pero ang nangyayari rin ay may tendensya tayong hanapin din sila. Ito ay halos tulad ng pagpupulot ng langib, alam naming hindi dapat, ngunit ito ay masyadong nakakatukso.

Ito na ang oras upang tumutok sa iyong mga damdamin at iniisip. Hindi nanonood ng kanilang mga kwento sa Instagram, at ini-stalk ang lahat ng nakakasama nila. Iyon ay lamanghahantong sa higit pang sakit.

Maaaring isipin mong gusto mong malaman kung ano ang ginagawa niya, kung saan siya pupunta, at kung sino ang kasama niya. Ngunit talagang hindi.

Ang pagpapasya na putulin ang pakikipag-ugnayan ay mag-aalok sa iyo ng higit na proteksyon mula sa pagtuklas sa mga talagang masasakit na detalye na hindi mo kailangang malaman.

Mga detalye tulad ng:

• Kung may nakikita na silang iba
• Kung lalabas sila at “nagsasaya” nang wala ka

Ang pananatili sa pakikipag-ugnayan ay nangangahulugan na ikaw ay nakalantad sa mas maraming impormasyon tungkol sa kanilang buhay. Mangyaring magtiwala sa akin kapag sinabi kong mas mabuting alam mo ang kaunti tungkol sa kanilang buhay ngayon hangga't maaari.

9) Binubuksan ka nito para makipagkilala sa iba

Maaaring hindi ito nararamdaman ngayon, ngunit ang oras pagkatapos ng isang breakup ay ang perpektong pagkakataon upang makilala ang ibang mga tao.

Pagkatapos ng sapat na oras upang gumaling, ang breakup ay maaaring maging napakalawak na panahon sa ating buhay, kung saan tinatanggap namin ang bago.

Kahit na naniniwala ka na ang breakup ay para sa pinakamahusay, hindi ka pa handang makipag-date muli sa ngayon. Ngunit kapag ikaw na, ang pag-alis ng iyong ex ay magiging mas madali ang lahat.

Kung hindi nila nababalot ang iyong pananaw, maaari kang magsimulang tumingin sa paligid at makakita ng iba pang mga pagkakataon para sa pagmamahalan at pagmamahalan sa iyong buhay.

Alam mo kung ano ang sinasabi nila, habang nagsasara ang isang pinto, nagbubukas ang isa.

Kahit na hindi mo ito nakikitang darating, maaari kang makatagpo ng iba anumang oras. At ito ay magiging marami pa