Ali prepoved stikov po razhodu deluje?

Priznajmo si, da je težko imeti popolnoma nič stikov z bivšim, medtem ko doživljaš srčno bolečino.

Vsakih pet minut preverjate svoj telefon in se sprašujete, ali naj jim pošljete sporočilo. Zato želite vedeti, da se vam bo na koncu splačalo.

Če se poskušate držati pravila o prepovedi stikov in iščete zagotovljene rezultate - v tem članku boste izvedeli, zakaj pravilo o prepovedi stikov deluje.

Ali brez stikov deluje? Da, iz teh 12 razlogov

1) To vam omogoča, da si zbistrite glavo.

Ne moremo zanikati, da so čustva po razhodu velika. Bodite iskreni, zdaj se verjetno počutite malce razburjeno, kajne?

Prekinitev stikov je tehnika, ki je učinkovita, ker pomaga ljudem, da prenehajo razmišljati drug o drugem in se osredotočijo nase. Morda se zdi zahtevna, vendar je to konstruktiven način reševanja boleče situacije.

Po razhodu se običajno pojavijo številna zmedena in včasih nasprotujoča si čustva.

To je veliko za vsakogar. Dejstvo je, da potrebujete nekaj časa in prostora, da si ponovno uredite glavo. Ne glede na to, kaj se bo potem zgodilo, boste v veliko boljšem položaju, da se s tem soočite.

Pogovarjanje, pošiljanje sporočil, preverjanje ali srečevanje z bivšim se morda zdi, da vam bo kratkoročno olajšalo bolečino, ki jo doživljate, vendar vam bo le zmešalo glavo.

Dolgoročno boste z disciplino, da se izognete težavam, pridobili koristi, ki vam bodo omogočile uspeh v prihodnosti.

Brez stikov gre za izbiro dolgoročnih rešitev namesto kratkoročnih popravkov. Velika težava kratkoročnih popravkov je v tem, da se boste prej ali slej vrnili na začetek.

2) Tako imate čas, da se osredotočite nase.

Popolnoma te razumem. Zdaj verjetno ne moreš nehati misliti na svojega bivšega. To je normalno.

V resnici pa morate bolj razmišljati o sebi. Pri tem vam ne more pomagati noben stik.

Ta čas med prepovedjo stikov si predstavljajte kot odmor. Svojega bivšega ne morete videti ali se z njim pogovarjati, zato lahko vso svojo energijo usmerite nase.

Pokažite si nekaj ljubezni in pozornosti, kar potrebujete. Namesto da obsedeno razmišljate o svojem bivšem, poskusite razmišljati o svojih življenjskih ciljih, ambicijah in željah.

To ni le popolna razvedrilo, ampak bo tudi pospešilo proces zdravljenja in okrepilo vašo samozavest.

Čas, namenjen sebi, je lahko vse od dneva razvajanja, gledanja najljubše oddaje do preživljanja časa za svoje hobije ali druženja s prijatelji.

Verjetno ste tako navajeni razmišljati v paru, da se vam bo morda celo zdelo prijetno biti popolnoma sebičen in za spremembo misliti le nase.

3) Želite nasvet za svoj položaj?

Čeprav boste v tem članku izvedeli vse, kar morate vedeti o pravilu o prepovedi stikov po razhodu, je koristno, da se o svojem položaju posvetujete s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene vašemu odnosu in težavam, ki ste jih imeli z bivšim, da ste prišli do te točke.

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem pri reševanju zapletenih in težkih ljubezenskih situacij, kot je vrnitev bivšega. So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s tovrstnimi izzivi.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci, ko sva se z bivšim razšla, sem se obrnila nanje. Nisem bila prepričana, ali bo pravilo o prepovedi stikov delovalo, vendar mi je moj trener pomagal ugotoviti, kako najbolje prodreti do bivšega s tem pristopom in drugimi neverjetno uporabnimi tehnikami.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in ugotovite, kakšen pristop je za vas najboljši, ko gre za odnos z bivšim.

Opravite brezplačni kviz in se še danes povežite s trenerjem.

4) Bivši ima priložnost, da vas pogreša

Ne brez razloga pravijo, da odsotnost osrečuje srce, saj včasih res velja, da ne vemo, kaj imamo, dokler tega ni konec.

Če se tudi po razhodu še vedno pogovarjate s svojim bivšim ali se z njim videvate, ne bo imel priložnosti, da bi resnično začutil vašo odsotnost.

Zato je treba prepovedati stike.

Ali ste na začetku skupnega življenja kdaj opazili, da vas je partner začel pogrešati, še preden ste ga dejansko zapustili?

Rekli bi nekaj takega: "O moj bog, pogrešala te bom!" ali "Želim si, da bi lahko več časa preživeli skupaj."

Če niste imeli popolnoma strupenega razmerja, v resnici ob razhodu vsi pogrešamo svojega bivšega.

Če ne drugega, smo jih tako navajeni, da čutimo njihovo odsotnost.

Verjetno bodo sprva žalostni, ker bodo vedeli, da vas ne bodo mogli več videti. Nato vas bodo začeli pogrešati.

Nato se bodo začeli spraševati, zakaj jih niste kontaktirali, in nazadnje vas bodo začeli še bolj pogrešati.

Takrat lahko prekinitev stikov na dolgi rok dejansko pripomore k spravi. Seveda ni vedno tako. Včasih, čeprav pogrešamo bivšega partnerja, vemo, da je bil razhod na koncu verjetno najboljši.

Žalostna resnica je, da je pogrešanje nekoga naravno, vendar to zagotovo ne pomeni, da bi se morali vedno pobrati.

Morda se sprašujete, ali pravilo o prepovedi stikov deluje, če ste bili zapuščeni? Odgovor je še vedno pritrdilen. Pravilo o prepovedi stikov ima namreč veliko prednosti.

Dobra stran tega je, da ne glede na to, ali se bosta ponovno zbližala ali ne, je prepoved stikov v vsakem primeru najboljši način, da ozdravite razmerje in se premaknete naprej.

5) Daje vam čas za zdravljenje

Pravijo, da čas zdravi, in res je tako. Nihče nikoli prostovoljno ne sprejme bolečine v svoje življenje. Vendar pa je res, da je večina ljudi, ki preživijo razhod, na koncu boljša.

Vem, da je to težko verjeti sredi zlomljenega srca, vendar vam povem, zakaj:

Razhodi, tako kot vse oblike trpljenja, v sebi skrivajo potencial za rast.

Razhod nas prisili, da se zazremo vase in se soočimo z lastnimi napakami. Učimo se življenjskih lekcij. Spoznamo, kako zelo se zanašamo na svoje partnerje in kako zelo jih jemljemo za samoumevne. Naučimo se ceniti sebe in postanemo močnejši posamezniki.

In to je točno to, kar zdaj potrebujete. Morate se pozdraviti. To se morda ne bo zgodilo čez noč, vendar se boste dan za dnem počutili veliko močnejši.

Ta čas ločitve vam omogoča, da predelate svoja čustva. To je priložnost, da si daste čas za žalovanje in žalovanje ter da se sčasoma obrnete v drugo smer.

Čas zdravljenja lahko izkoristite tudi za razmislek o svojih preteklih odnosih in ugotovite, kaj je šlo narobe.

Razmislite o tem, kaj ste se naučili iz vsakega od teh odnosov, in to uporabite pri naslednjih odnosih. Ker obstaja verjetnost, da boste naslednjič naredili manj napak.

6) Videli bodo, da niste več na voljo.

Ko se odločite za prepoved stikov, vas ne morejo kontaktirati ali začeti pošiljati sporočil. To pomeni, da se ne bodo mogli pogovarjati z vami, vas spraševati ali vam celo povedati, kako se počutijo.

Prav tako ne vidijo, ali ste se spremenili in kako se spopadate z vsem, kar se je zgodilo, odkar ste se razšli.

Če skrivaj upate, da boste nekoč lahko popravili vajino razmerje, je to ena od glavnih prednosti prepovedi stikov: zaradi tega ste mu manj na voljo.

Žalostna resnica je, da si ponavadi želimo tisto, česar ne moremo imeti. Ko vemo, da se bo nekdo vrnil k nam, kadarkoli si bomo zaželeli, ga z lahkoto z večjo gotovostjo izpustimo.

Če vaš bivši verjame, da vas lahko dobi nazaj s klikom prsta, mu to daje vso moč. Nobeno zdravo razmerje ne more delovati na tak način.

Nihče ne spoštuje podložnika.

Pomembno se je zavedati, da s popolno prekinitvijo komunikacije ne dovolite, da bi se vrnili, kadarkoli jim to ustreza.

S tem, ko ste nedosegljivi, sporočate, da ne boste tisti, ki bo preganjal.

To je lahko za vašega bivšega zelo neprijetno. Ne pozabite, da tudi on verjetno doživlja enako težke abstinenčne občutke.

Prekinitev stikov ne pomeni, da si vas bo bivši vedno želel nazaj. Če pa upate, da bo, je ena od stvari, ki lahko pomaga, da vidite, da mu niste na voljo.

Če prepoved stikov ne zagotavlja njegove vrnitve, kako lahko pridobite bivšega nazaj?

V tem primeru lahko storite le eno - ponovno vzbudite njihovo romantično zanimanje za vas.

To sem izvedel od Brada Browninga, ki je pomagal tisočim moškim in ženskam, da so dobili nazaj svoje bivše.

V tem brezplačnem videoposnetku vam bo natančno pokazal, kaj lahko storite, da si vas bo bivši spet želel.

Ne glede na to, v kakšnem položaju ste - ali kako zelo ste se po razhodu razšli -, vam bo dal številne koristne nasvete, ki jih boste lahko takoj uporabili.

Tukaj je povezava do njegovega brezplačnega videoposnetka. Če si resnično želite bivšega nazaj, vam bo ta videoposnetek pri tem pomagal.

7) To je priložnost, da ocenite, kaj si dejansko želite.

Ugotovili smo že, da je čas po razhodu popoln valjar čustev. To nikoli ni najboljše stanje za sprejemanje pomembnih odločitev.

Ko nekaj izgubimo, je naša prva reakcija lahko, da si želimo nekaj vrniti.

To je žalost, ki je tako boleče čustvo, da ga želimo za vsako ceno ustaviti.

Ne glede na to, ali je bilo razmerje dobro za nas in nas je osrečilo. Panika in žalost ustvarita oblak, ki se spusti, in želimo, da ga ni več.

Po določenem času lahko bolje razmišljate. Svoje razmerje lahko ocenite, ne da bi vas zaslepila močna čustva.

To vam bo pomagalo razumeti, kaj si dejansko želite.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Želite svojega bivšega nazaj? ali bi raje našli novega partnerja?

Morda mislite, da že poznate odgovor na ta vprašanja, a resnica je, da je perspektiva nekaj, kar običajno pridobimo šele z oddaljenostjo. In točno to boste dobili, če boste upoštevali pravilo prepovedi stikov.

To vam bo pomagalo pogledati na stvari s širšega zornega kota.

8) ščiti vas pred nenehnim sprožanjem

Takoj po razhodu so sprožilci zloma srca povsod.

To je lahko pesem na radiu, stara fotografija nekdanjega partnerja ali preprosto njegovo ime. Veliko teh sprožilcev se vam lahko prikrade.

Vendar je tudi to, da smo nagnjeni k temu, da jih iščemo. To je skoraj tako, kot če bi si utrgali parklja, saj vemo, da tega ne bi smeli početi, vendar nas to preveč mika.

Zdaj je čas, da se osredotočite na svoja čustva in misli, ne pa da gledate njihove zgodbe na Instagramu in zasledujete vse, s katerimi se družijo. To bo povzročilo le še več bolečine.

Morda mislite, da želite vedeti, kaj počne, kam gre in s kom je, vendar v resnici ne želite.

Z odločitvijo, da prekinete stike, se boste veliko bolje zaščitili pred odkrivanjem tistih res bolečih podrobnosti, ki jih ne potrebujete vedeti.

Podrobnosti, kot so:

• Če se videvata s kom drugim
• Če gredo ven in se "zabavajo" brez vas

Če ostanete v stiku, boste izvedeli veliko več informacij o njihovem življenju. Verjemite mi, ko rečem, da je veliko bolje, če zdaj veste čim manj o njihovem življenju.

9) Odpira vam možnost, da spoznate nekoga drugega.

Morda se vam zdaj ne zdi tako, vendar je čas po razhodu odlična priložnost za spoznavanje drugih ljudi.

Po dovolj dolgem času, da se zacelijo, so lahko razhodi pravzaprav zelo spodbudno obdobje v našem življenju, v katerem sprejmemo novo.

Tudi če verjamete, da je bil razhod najboljši, morda zdaj še niste pripravljeni na ponovne zmenke. Toda ko jih boste, vam bo vse skupaj veliko lažje, če se bivši ne bo pojavil na poti.

Brez njih se lahko ozrete okoli sebe in vidite druge priložnosti za romantiko in ljubezen v svojem življenju.

Saj veste, kaj pravijo: ko se ena vrata zaprejo, se druga odprejo.

Tudi če tega ne vidite, lahko kadarkoli spoznate nekoga drugega. In to bo veliko bolj verjetno, če ne boste zapravljali časa in energije za ohranjanje stikov s svojim bivšim.

Verjemite mi, to vem iz lastnih izkušenj.

Vedno sem se držala pravila o prepovedi stikov po razhodu. To mi je res pomagalo, da sem se zacelila. Toda z mojim zadnjim bivšim se nisem.

Želel je biti v stiku, jaz pa sem se počutila preveč krivo, da tega ne bi storila. Tako sem se na račun lastnega zdravljenja več mesecev pogovarjala z njim in ga videvala. Večino dni sva si celo pošiljala sporočila.

Dokler nisem nekega dne izvedela, da ima že nekaj mesecev drugo dekle. Takoj ko sem to ugotovila, sem prekinila stike. To mi je dalo dovoljenje, da naredim to, kar bi morala narediti že od začetka - postaviti sebe na prvo mesto.

In takoj, ko sem to storila, uganite, kaj se je zgodilo? Po mesecih, ko sem bila popolnoma samska in nisem pogledala nikogar drugega, sem še isti teden spoznala nekoga novega.

V resnici me je ohranjanje stikov z bivšim zadržalo pred tem, da bi v svoje življenje spustila koga drugega. Toda takoj ko sem prekinila vezi, se je v mojem življenju odprl prostor za nekoga drugega.

10) Ustavi cikle vklopa in izklopa

Nobena droga ni tako močna kot ljubezen.

Zato ni čudno, da imamo ob razhodu z nekom resne abstinenčne težave. Pogosto bomo naredili skoraj vse, da bi dobili še en odmerek.

To lahko pomeni, da boste popolnoma pozabili na razloge, zaradi katerih sta se razšla. Ne boste upoštevali vseh prepirov, bolečine, ki sta jo doživela, ali vseh slabih trenutkov, ko sta bila prepričana, da nista prava za naju.

Zaradi teh rožnatih očal z veseljem razmišljamo o dobrih časih, na koncu pa si jih želimo nazaj.

Da bi omilili bolečino in odgnali žalost, se odločimo, da bomo poskusili še enkrat, da bi se v nekem trenutku spomnili vseh težav, ki smo jih imeli. Težav, ki se niso čudežno uredile.

In tako se krog začne znova. Naslednjič je zlomljeno srce prav tako hudo. Toda to počnemo sami s seboj, dokler nam končno ni dovolj.

Več zapravljenih solz in več bolečine.

Veliko parov, ki se znajdejo v razmerjih, v katerih so vedno znova in znova, je soodvisnih. Ne gre za zdravo ljubezen, ki jo doživljajo, temveč za strah pred samoto.

Če si zdaj vzamete čas in prostor, se lahko izognete napaki, ki bo povzročila le še več bolečine.

11) omogoča dostojanstveno prekinitev delovnega razmerja

Če se vam zdi, da morate svojemu bivšemu natančno povedati, kaj si mislite o njem, mu povedati svoje mnenje ali ga prositi, naj se vrne, potem to vsekakor storite. Vendar se vprašajte, ali vam bo pozneje to le žal.

Naj bomo popolnoma in brutalno iskreni?

Vsakodnevno pošiljanje SMS-sporočil, v katerih jim sporočate, da jih še vedno ljubite, je potratno. Če vedo, da jih preverjate in zasledujete vsak njihov korak, je to precej ponižujoče. Če jih boste klicali pijani ob treh zjutraj in jokali, boste videti le obupani.

Odločitev, da za določen čas prekinete stike, je običajno najboljša možnost za dostojanstveno razvezo. Omogoča vam, da se oba ohladita in razmislita o tem, kako so šle stvari narobe.

Čas lahko izkoristite tudi za to, da ugotovite, ali sta si namenjena. Če se še ne počutite pripravljeni, da bi odnehali, se potolažite, da to ni za vedno. Samo dokler se ne premaknete malo naprej od trenutnega položaja.

Včasih je najbolje, da ohranimo samospoštovanje, čeprav se nam zdi, da je naše srce razbito na koščke.

12) Dokazuje vam, da obstaja življenje po bivšem

Videti pomeni verjeti. Pogosto si je težko predstavljati naš svet brez naših bivših. Toda v resnici obstaja življenje po njih.

Če si boste dali čas, da oblikujete svoje življenje brez njihove prisotnosti, boste dobili dokaz. Ne bo vam treba upati, da je tako, saj boste videli, da je tako.

Zlahka pozabimo, da nismo edina oseba na svetu.

Obstaja veliko drugih ljudi. Ljudi, ki jim je mar za vas. Ljudi, ki vam pomagajo, da se počutite srečni. In da, v morju je še veliko več rib.

Pomembno si je zapomniti, da vas odnos z bivšim ne opredeljuje. Ste celovita oseba z lastno identiteto in osebnostjo.

Včasih na to za nekaj časa pozabimo, ko smo v paru. Toda nekaj časa in razdalje vam bosta pomagala, da se spomnite, kdo ste bili pred razmerjem in kdo ste lahko po njem.

Brez stikov je prvi korak k novemu poglavju vašega življenja.

Kako dolgo traja, da prepoved stikov začne delovati?

Večina strokovnjakov se strinja, da je za dejanski učinek prepovedi stikov potrebnih najmanj 30 dni.

Preseči morate fazo, ko samo čakate in se veselite dneva, ko boste lahko končno spet spregovorili. Del zamisli je namreč v tem, da vam pomaga preiti iz te faze.

Zato je za večino ljudi boljša ideja najmanj 60 dni. Če želite počakati, da se resnično pozdravite, boste morda morali počakati še dlje.

Pri mojem bivšem je trajalo več kot šest mesecev, preden sem bila pripravljena ponovno govoriti prek besedila. Pot zdravljenja je pri vsakem drugačna.

Odvisno je tudi od tega, kaj želite doseči s prepovedjo stikov. Če je namen prepovedi stikov pomagati, da se premaknete naprej, potem je lahko čas nedoločen, vse pa je odvisno od tega, kako se počutite.

Če upate, da se bo vaš bivši opogumil, vas pogrešal in sčasoma stopil v stik z vami - tudi v tem primeru je to, koliko časa bo to trajalo, odvisno od vašega položaja.

Če je to vaš cilj, ni nobenega zagotovila, da se bo vaš bivši želel spraviti. Zato je vedno dobro, da čas, ki ga preživite ločeno, pametno izkoristite, namesto da na to upate.

Namesto tega se osredotočite nase in če je tako mišljeno, bo tako.

Kakšna je stopnja uspešnosti pravila o prepovedi stikov?

Uspešnost pravila o prepovedi stikov ni odvisna le od vrste razmerja, temveč tudi od rezultata, ki ga želite doseči.

Če se odločate za prepoved stikov, ker želite, da bo vaš bivši prvi, ki bo stopil v stik z vami, to ne zagotavlja ničesar.

Nekatere strani za zmenke trdijo, da je lahko učinkovita v do 90 % primerov. In da bo sčasoma odvrževalec stopil v stik z odvrževanim, če ne bo slišal zanj.

Toda tudi če je ta številka skoraj točna, to, da se oglasita in stopita v stik z vami, še ne pomeni, da se bosta nujno želela vrniti skupaj.

Motivacija za to, da se oglasijo, je lahko vse od tega, da vas pogrešajo, do tega, da je njihov ego prizadet, ker jih ne zasledujete.

Raziskave so pokazale, da se približno 40-50 % ljudi ponovno združi z bivšim partnerjem, da bi poskusili začeti znova.

Na žalost pa so raziskave pokazale, da so v teh vrstah razmerij, v katerih se pojavljajo vedno znova, poročali tudi o manjšem zadovoljstvu, manjšem spolnem zadovoljstvu, manjšem občutku potrditve, manjši ljubezni in manjši izpolnitvi potreb.

Vendar uspeha pravila o prepovedi stikov ne bi smeli ocenjevati le na podlagi tega, ali ste pridobili nazaj bivšo (tudi če je to vaš glavni cilj, ko ga začnete izvajati).

Pravi razlog, zakaj je prepoved stikov po razhodu zelo pomembna, je, da je to še vedno najboljši način, da nekoga pozabiš.

To je način, kako se spoprijeti z žalovanjem, si dati čas za zdravljenje in se sčasoma počutiti dovolj dobro, da se lahko premaknete naprej.

Brez discipline, da za nekaj časa prekinete stike, se lahko pustite na cedilu in samo podaljšate bolečino.

Zaključek: Ali bo pravilo o prepovedi stikov delovalo?

Upam, da sem vas prepričal, zakaj je pravilo o prepovedi stikov odlična rešitev, če se ravno razhajate.

Seveda so prednosti in slabosti prepovedi stikov. Največja slabost je, kako zelo je to naporno in kako zahtevno se ti lahko zdi, medtem ko to počneš.

Ko pa začnete omahovati, se spomnite na pomembne razloge, navedene v tem članku, in se opomnite, zakaj morate ostati močni.

Če se odločite za to pot, poskrbite, da boste to storili pravilno. Ne pričakujte, da bo vse čudežno popravil čez noč. Držati se ga boste morali vsaj 1 mesec, da boste imeli čas, da se prah usede in da si boste lahko čustveno opomogli.

In ko boste to storili, boste lahko začeli graditi nekaj novega. Ne glede na to, ali bo to z bivšo ali brez nje.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.