Non funciona ningún contacto despois dunha ruptura?

Aceptámolo, ter un contacto absolutamente cero co teu ex mentres estás pasando por unha dor de corazón é difícil.

De feito, pódese sentir como tortura. Estás revisando o teu teléfono cada 5 minutos preguntándote se deberías enviarlles unha mensaxe de texto. Así que queres saber que ao final valerá a pena.

Se estás a tentar cumprir coa regra de non contacto e buscas resultados garantidos, neste artigo aprenderás exactamente por que funciona a regra sen contacto.

Non funciona ningún contacto? Si, por estas 12 razóns

1) Dálle tempo para aclarar a cabeza

Non se pode negar que despois dunha ruptura as emocións son altas. Sexa honesto, agora mesmo, probablemente estás a sentirte un pouco por todas partes, non?

Sen contacto é unha técnica eficaz porque axuda ás persoas a deixar de pensar no outro e permítelles concentrarse eles mesmos. Pode parecer un reto, pero é unha forma construtiva de afrontar unha situación dolorosa.

Despois dunha ruptura, adoita experimentar unha ampla gama de emocións confusas e ás veces conflitivas.

Isto é un moito que tratar para calquera. A realidade é que necesitas tempo e espazo para volver a ter a cabeza. Non importa o que suceda despois, estarás nunha posición moito mellor para xestionalo.

Falar, enviar mensaxes de texto, revisar ou atoparte cun ex pode parecerlle así.probablemente cando non gastas o teu tempo e enerxías mantendo en contacto co teu ex.

Creme, sei por experiencia.

Sempre seguín a regra de non contacto despois das rupturas. Realmente axudoume a curar. Pero co meu último ex, non o fixen.

El quería estar en contacto e eu sentíame demasiado culpable para non facelo. Entón, a costa da miña propia curación, seguín falando con el e velo durante meses. Mesmo enviabamos mensaxes a maioría dos días.

Ata que un día, descubrín que en realidade tiña outra noiva durante un par de meses. En canto descubrín isto, cortei o contacto. Deume permiso para facer o que debería ter feito desde o principio: poñerme primeiro.

E en canto fixen, adiviña o que pasou? Despois de meses de estar totalmente solteiro e non tanto como mirar a ninguén, coñecín a alguén novo máis tarde esa semana.

A realidade era estar en contacto co meu ex impediume pensar en deixar entrar a ninguén. Pero axiña que cortei os lazos deixou espazo para que outra persoa entrase na miña vida.

10) Detén os ciclos de aceso e apagado de novo

Non hai droga tan forte como o amor. . Fainos actuar como tolos.

Non é de estrañar entón que teñamos algunhas retiradas graves cando rompemos con alguén. Moitas veces faremos case calquera cousa para conseguir outra dose.

Isto pode significar esquecer por completo os motivos polos que rompemos en primeiro lugar. Ignorando todos ospelexas. A dor que experimentamos. Ou todos os malos momentos nos que estabamos convencidos de que non eran axeitados para nós.

Esas lentes de rosas fannos pensar con cariño nos bos momentos, e acabamos por querendo que volvan.

Entón, para adormecer a dor e afastar a dor decidimos tentalo unha vez máis. Só para lembrar nalgún momento exactamente todos os problemas que tivemos. Problemas que non se solucionaron de xeito máxico.

E así comeza de novo o ciclo. A próxima vez o desamor é igual de malo. Pero seguimos facéndoo por nós mesmos ata que por fin tivemos o suficiente.

Máis bágoas desperdiciadas e máis dor de corazón.

Moitas parellas que acaban en relacións intermitentes adoitan ser codependente. Non é un amor saudable o que están experimentando, é un medo a estar só.

Darse tempo e espazo agora pode salvarche dun erro que só provocará máis dor no futuro.

11) Dáche unha ruptura digna

Se tes que dicirlle ao teu ex exactamente o que pensas del, dálle un anaco da túa mente ou pídelle que veña. de volta, entón por todos os medios faino. Pero pregúntate se só te arrepentirás máis tarde.

Seremos totalmente e brutalmente honestos?

Enviarlles un texto todos os días dicíndolles que aínda os queres é necesario. Que saiban que os estás revisando e perseguendo todos os seus movementos é bastante humillante. Chamándoosborracho ás 3 da mañá chorar só te fará ver desesperado.

Decidir romper o contacto durante un período de tempo determinado adoita ser a túa mellor oportunidade de ruptura digna. Permíteche refrescarte e reflexionar sobre como saíron mal as cousas.

Tamén podes aproveitar o tempo para descubrir se estás destinado a estar xuntos. Se aínda non te sentes preparado para deixar ir, consólate sabendo que non é para sempre. É só ata que te mudas un pouco de onde estás agora mesmo.

Ninguén escapa ileso dunha ruptura. Ás veces, o mellor que podemos esperar é ter o noso autoestima intacto, aínda que o noso corazón sinta que está en pedazos.

12) Demóstrache que hai vida despois do teu ex

Ver é crer. Moitas veces é difícil imaxinar o noso mundo sen o noso ex nel. Pero a realidade é que hai vida despois deles.

Dárseche tempo para darlle forma á túa vida sen eles, ofrecerache unha proba. Non terás que esperar que este sexa o caso, porque verás que é así.

É doado esquecer que non é a única persoa do mundo.

Aí. hai moita outra xente aí fóra. Persoas que se preocupan por ti. Persoas que axudan a facerche sentir feliz. E si, aínda hai moitos máis peixes no mar.

É importante lembrar que non estás definido pola túa relación co teu ex. Es unha persoa enteira coa túa propia identidade epersonalidade.

Ás veces esquecémolo un pouco cando estamos en parella. Pero algún tempo e distancia axudarache a recordar quen eras antes da relación e quen podes ser despois dela.

Ningún contacto che ofrece o primeiro paso para avanzar nun novo capítulo da túa vida.

Canto tempo tarda ningún contacto en funcionar?

A maioría dos expertos coinciden en que ningún contacto leva un mínimo de 30 días para ter un impacto real.

Necesitas pasar o escenario no que só estás esperando, esperando que chegue o día no que por fin poidas falar de novo. Isto débese a que parte da idea é que che axude a pasar desta fase.

Por iso tamén é mellor para a maioría da xente un mínimo de 60 días. Pero se queres agardar ata que te curaras de verdade, quizais teñas que esperar aínda máis.

Co meu ex, pasaron máis de 6 meses antes de que eu estaba listo para falar de novo por texto. A viaxe de curación de todos é diferente.

Tamén depende do que queres conseguir sen contacto. Se é para axudarche a seguir adiante, entón a cantidade de tempo pode ser indefinida e todo depende de como te sintas.

Se esperas que o teu ex recupere os sentidos, botete de menos e, finalmente, chegue. fóra; de novo, canto tempo leva isto dependerá da túa situación.

É importante lembrar que, se ese é o teu obxectivo, non hai garantía de que o teu ex queiraconciliar. Polo tanto, sempre é unha boa idea empregar o teu tempo separado con prudencia, en lugar de poñer as túas esperanzas nisto.

En cambio, céntrate en ti mesmo e, se está destinado a ser así, será.

Que é. é a taxa de éxito da regra sen contacto?

A taxa de éxito da regra sen contacto non só varía dependendo do tipo de relación que tivese senón tamén do resultado que busca.

Se non estás usando ningún contacto porque queres que o teu ex sexa o primeiro en poñerse en contacto en lugar de ti, non hai garantías.

Algúns sitios de citas afirman que pode ser efectivo ata o 90 % dos casos. casos. E que, finalmente, o dumper chegará aos arroxados se non saben nada deles.

Pero aínda que esa cifra estea preto de ser precisa, que se poñan en contacto contigo non significa que necesariamente quererán volver xuntos.

A motivación para que se poñan en contacto pode ser calquera cousa, desde que te boten de menos ata que o seu ego se vexa afectado polo feito de que non viñeches perseguilos.

A investigación fai que mostran que ao redor do 40-50 % das persoas reuníronse cun ex para tentar comezar de novo.

Por desgraza, as investigacións tamén mostraron estes tipos de relacións intermitentes e desactivadas: menor satisfacción, menor satisfacción sexual, menos sentiu validación, menos amor e menos satisfacción da necesidade.

Pero o éxito da regra de non contacto non debe ser xulgado só por recuperar o teu ex (aínda queese é o teu principal obxectivo cando o inicias).

A verdadeira razón pola que non hai contacto despois dunha ruptura é súper importante é que segue a ser a mellor forma de superar a alguén.

É un forma de manexar a túa dor, dándote tempo para curar e, finalmente, sentirte o suficientemente mellor como para seguir adiante.

Nestes casos, ningún contacto ten moito éxito. Sen a disciplina para cortar lazos por un tempo, déixate aberto a que te enganchen e só prolongas a dor do corazón.

Para concluír: funcionará a regra de non contacto?

Se estás atravesando unha ruptura Espero haberte convencido de por que a regra sen contacto é unha boa forma de seguir.

Por suposto, hai pros e contras de non contacto. A maior desvantaxe é o que é unha pena facer e o desafiante que pode sentirse mentres o pasas.

Pero cando comeces a tambalear, mira cara atrás os poderosos motivos que se enumeran neste artigo para lembrar. ti por que debes manterte forte.

Se decides seguir esta ruta, asegúrate de facelo ben. Non esperes que todo o arranxe de forma máxica durante a noite. Deberás aterrarte a el durante polo menos 1 mes para darlle tempo a que se asente o po e darte tempo para recuperarte emocionalmente.

E unha vez que o fagas, deberías estar ben situado para comezar a construír algo novo. Sexa con ou sen o teu ex.

Un adestrador de relacións pode axudarche tamén?

Se queres consellos específicos sobrea túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, puxen en contacto con Relationship Hero cando estaba a pasar por un parche difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

A longo prazo, atopar a disciplina para manterte afastado ofrecerache recompensas para coller que te prepararán para o éxito no futuro.

Sen contacto. consiste en escoller solucións a longo prazo fronte a solucións a curto prazo. O gran problema coas correccións a curto prazo é que só volverás onde comezaches tarde ou cedo.

2) Dáche tempo para concentrarte en ti mesmo

Enténdoo totalmente. . Agora mesmo, probablemente non poidas deixar de pensar no teu ex. É normal.

Pero a realidade é que tes que pensar máis en ti mesmo. E ningún contacto pode axudarche realmente a facelo.

Pensa neste momento durante a ausencia de contacto como un tempo de espera. Non podes ver nin falar co teu ex, polo que tamén podes poñer toda a túa enerxía en ti mesmo.

Mostrarte un pouco de amor e atención é exactamente o que necesitas. En lugar de obsesionarte co teu ex, intenta pensar nos teus obxectivos, ambicións e desexos na vida.

Non só é a distracción perfecta, senón que tamén acelerará o proceso de curación e aumentará a túa autoestima. .

O tempo que te enfocas en ti mesmo pode ser calquera cousa, desde pasar un día de mimo, ata ver o teu programa favorito ata pasar un tempo coas túas afeccións ou saír cos amigos.

Probablemente esteas tan afeito a pensar como parte dunha parella, que ata podes parecer bonitoé agradable ser totalmente egoísta e pensar só en ti mesmo para cambiar.

3) Queres consellos específicos para a túa situación?

Aínda que este artigo dirá todo o que necesitas saber sobre o non contacto. regra despois dunha ruptura, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a túa situación.

Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos específicos sobre a túa relación e os problemas que pasaches coa túa ex. para chegar a este punto.

Relationship Hero é un sitio no que adestradores de relación altamente cualificados axudan ás persoas a superar situacións amorosas complicadas e difíciles, como recuperar o teu ex. Son un recurso moi popular para as persoas que se enfrontan a este tipo de desafíos.

Como o sei?

Ben, puxenme en contacto con eles hai uns meses cando o meu ex e eu rompemos . Non estaba seguro de se a regra de non contacto funcionaría, pero o meu adestrador axudoume a descubrir a mellor forma de comunicarme co meu ex usando este enfoque e outras técnicas incriblemente útiles.

Quedei impresionado polo amable. , empático e realmente útil foi o meu adestrador.

En só uns minutos poderás conectarte cun adestrador de relacións certificado e descubrir o mellor enfoque para ti cando se trata de tratar co teu ex.

Realiza o cuestionario gratuíto e fai coincidir cun adestrador hoxe.

4) Dálle ao teu ex a oportunidade de botarte de menos

Din que a ausencia fai que o corazón se faga máis cariñoso por unha razón.Porque ás veces é certo que non sabemos o que temos ata que desaparece.

Aínda despois de romper, se aínda estás falando co teu ex ou velos, non van. para ter a oportunidade de sentir verdadeiramente a túa ausencia.

Aí é onde non entra ningún contacto.

Nos primeiros días cando estabas xuntos, algunha vez notaches que a túa parella empezaba a botarte de menos antes. en realidade marcharías?

Dicían algo así como "Oh meu deus, voute botar de menos!" ou "Gustaríame que puidésemos pasar máis tempo xuntos".

Ben, adiviña que? O teu ex está a sentir exactamente o mesmo agora. A non ser que tiveses unha relación totalmente tóxica, a realidade é que todos botamos de menos ao noso ex cando rompemos.

Se nada máis, estamos tan afeitos a telos preto que estamos obrigados a sentir a súa ausencia. .

O máis probable é que ao principio se sintan tristes porque saben que xa non poden verte. Despois comezarán a botarte de menos.

Entón comezarán a preguntarse por que non te contactaches. E, finalmente, comezarán a botarte de menos aínda máis.

Isto é cando non ter ningún contacto pode axudarche á reconciliación a longo prazo. Por suposto, non sempre funciona así. Ás veces, aínda que botamos de menos a un ex, sabemos que a separación probablemente foi para o mellor ao final.

A triste verdade é que perder a alguén é natural, pero certamente non sempre significa que debamos volver xuntos. .

Podería estarse preguntando se onon funciona ningunha regra de contacto se o botaron? A resposta aínda é si. Porque a regra sen contacto ofrece moitas vantaxes.

O bo é que, tanto se vas a volver xuntos como se non, sen contacto segue sendo a túa mellor forma de curar a relación e poder para seguir adiante.

5) Dálle tempo para curar

Din que o tempo é un cura, e realmente o é. Ninguén acepta a dor de boa gana na súa vida. Pero a verdade é que a maioría das persoas que pasan por unha ruptura acaban sendo mellores para iso.

Sei que é difícil crer que é difícil de crer no medio da angustia, pero velaí por que:

Roturas, como todas as formas de sufrimento, agocharon no seu interior o potencial de crecemento.

A ruptura obríganos a mirarnos e afrontar os nosos propios defectos. Aprendemos leccións de vida. Dámonos conta do moito que confiamos nos nosos socios e do moito que os damos por feitos. Aprendemos a apreciarnos a nós mesmos e a converternos en persoas máis fortes.

E iso é exactamente o que necesitas agora mesmo. Necesitas curar. Quizais non pase da noite para a mañá, pero a medida que o fagas, día a día, comezarás a sentirte moito máis forte.

Este tempo separado permíteche procesar as túas emocións. É unha oportunidade de darte tempo para lamentar e chorar e, finalmente, darlle unha volta á esquina.

Incluso podes usar este tempo de curación para reflexionar sobre as túas relacións pasadas e descubrir o que pasou mal.

Reflexionao que aprendiches de cada unha desas relacións e aplícao ás túas próximas. Porque é probable que cometas menos erros a próxima vez.

6) Verán que xa non estás dispoñible

Cando decides non ter contacto, non poden póñase en contacto contigo ou comeza a enviar mensaxes de texto. Isto significa que non poderán falar contigo, facer preguntas nin sequera dicirche como están.

Tampouco poden ver se cambiaches ou como estás. lidando con todo desde que rompeches.

Se tes esperanzas secretas de poder arranxar a túa relación nalgún momento, entón este é un dos principais beneficios de non contactar: ​​fai que estás menos dispoñible para eles.

A triste verdade é que tendemos a querer o que non podemos ter. Cando sabemos que alguén volverá correndo cara a nós cando queiramos, é fácil ter máis confianza en deixalo marchar.

Se o teu ex cre que pode recuperarte cun clic dos seus dedos, isto dá eles todo o poder. Ningunha relación saudable pode funcionar así.

Ninguén respecta un felpudo.

É importante lembrar que cando cortas a comunicación por completo, non lles estás dando permiso para volver sempre que sexa. lles convén.

Entón, ao non estar dispoñible, envías unha mensaxe de que non serás ti o que persegue.

Isto pode ser moi frustrante para o teu ex. Non o esquezas, tamén son probablesestar experimentando as mesmas dificultades de abstinencia.

Ningún contacto non sempre fai que un ex te queira de volta. Pero se esperas que o faga, ver que non estás dispoñible para eles é unha das cousas que pode axudar.

Se ningún contacto non garante o seu regreso, como podes recuperar o teu ex?

Nesta situación, só hai unha cousa que facer: volver a espertar o seu interese romántico por ti.

Aprendín disto por Brad Browning, quen axudou a miles de homes e mulleres a conseguir o seu ex de volta. Coñécese como "o friki das relacións", por unha boa razón.

Neste vídeo gratuíto, mostrarache exactamente o que podes facer para que o teu ex te queira de novo.

Non importa cal sexa a túa situación, nin o mal que te meteches desde que os dous rompestes, el darache unha serie de consellos útiles que podes aplicar inmediatamente.

Aquí tes unha ligazón a o seu vídeo gratuíto de novo. Se realmente queres que o teu ex volva, este vídeo axudarache a facelo.

7) É unha oportunidade para avaliar o que realmente queres

Xa establecemos que o tempo despois dunha ruptura é unha montaña rusa total de emocións. Ese nunca é o mellor estado para tomar calquera tipo de decisión importante.

A continuación, é común ter reaccións de xeonllo. Cando perdemos algo, a nosa reacción inicial pode ser querelo devolver.

Este é falar de duelo. É unha emoción tan dolorosa que queremos que parecuste o que custe.

Independentemente de se a relación foi boa para nós e fíxonos felices. O pánico e a tristeza crean unha nube que descende, e só queremos que desapareza.

Despois dun tempo decente, estás en mellor posición para pensar con claridade. Podes avaliar a túa relación sen quedar cegado por unha emoción intensa.

Isto axudarache a comprender o que realmente queres.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Queres de volta ao teu ex? Ou preferirías atopar alguén novo?

Pode pensar que xa sabes a resposta a estas preguntas, pero a verdade é que a perspectiva é algo que só adoitamos gañar coa distancia. E iso é exactamente o que conseguirás cando sigas a regra de non contacto.

Axudarache a ver as cousas desde unha perspectiva máis ampla.

8) Protéxete de ser activado continuamente.

Xusto despois dunha ruptura, os desencadenantes de desamor están en todas partes.

Poden ser unha canción na radio, ver unha foto antiga do teu ex ou simplemente escoitar o seu nome. Moitos destes desencadenantes poden caer en ti.

Pero o que tamén é o caso é que tamén temos a tendencia a buscalos. É case como escoller unha costra, sabemos que non deberíamos, pero é demasiado tentador.

Este é o momento de concentrarse nos teus sentimentos e pensamentos. Non vendo as súas historias de Instagram e perseguindo a todos os que estiveron. Iso é sóvai levar a máis dor.

Pode pensar que quere saber o que está a facer, a onde vai e con quen está. Pero realmente non.

Decidir cortar o contacto ofrecerache moita máis protección para non descubrir eses detalles realmente ferintes que non necesitas coñecer.

Detalles como:

• Se estiveron vendo a outra persoa
• Se saen e se "diverten" sen ti

Manterse en contacto significa que estás expostos a moita máis información sobre a súa vida. Por favor, confía en min cando digo que é mellor saber o menos posible sobre a súa vida agora mesmo.

9) Ábrete a coñecer outra persoa

Pode que non o pareza agora mesmo, pero o momento despois dunha ruptura é a oportunidade perfecta para coñecer outras persoas.

Despois de tempo suficiente para curar, as rupturas poden ser momentos moi expansivos nas nosas vidas. onde dámoslle a benvida á nova.

Aínda que creas que a ruptura foi o mellor, quizais non esteas preparado para saír de novo agora mesmo. Pero cando o esteas, ter ao teu ex fóra do camiño vai facer que todo sexa moito máis fácil.

Sen que te nubran a vista, podes comezar a mirar ao teu redor e ver outras oportunidades de romance e amor no teu vida.

Sabes o que din, mentres unha porta se pecha, outra ábrese.

Aínda que non a vexas vir, podes atoparte con outra persoa en calquera momento. E vai ser moito máis