Wurkt gjin kontakt nei in skieding?

Litte wy it sizze, it is dreech om absolút nul kontakt te hawwen mei jo eks, wylst jo troch hertpine geane.

Eins kin it fiele lykas marteling. Jo kontrolearje jo tillefoan elke 5 minuten en freegje jo ôf oft jo har gewoan in tekstberjocht moatte stjoere. Dat jo wolle witte dat it úteinlik de muoite wurdich sil wêze.

As jo ​​besykje te hâlden oan de no kontakt-regel, en sykje nei garandearre resultaten - yn dit artikel sille jo krekt leare wêrom wurket de no kontakt regel.

Wurkt gjin kontakt? Ja, foar dizze 12 redenen

1) It jout jo tiid om jo holle te wiskjen

Der is net te ûntkennen dat nei in breakup emoasjes heech binne. Wês earlik, op it stuit fiele jo jo wierskynlik in bytsje oeral, toch?

Gjin kontakt is in technyk dy't effektyf is, om't it minsken helpt om op te hâlden mei it tinken oer elkoar en lit se har rjochtsje op harsels. It kin miskien útdaagjend fiele, mar it is in konstruktive manier om mei in pynlike situaasje om te gaan.

Nei in skieding hawwe jo de neiging om in echt breed oanbod fan betiizjende en soms tsjinstridige emoasjes te belibjen.

Dat is in in protte om mei te dwaan foar elkenien. De realiteit is dat jo wat tiid en romte nedich hawwe om jo holle wer rjocht te krijen. Wat der dêrnei ek bart, jo sille yn in folle bettere posysje wêze om it te behanneljen.

Praat mei, sms'e, kontrolearje op of moetsje mei in eks kin it lykjewierskynlik as jo jo tiid en enerzjy net besteegje om yn kontakt te bliuwen mei jo eks.

Leau my, ik wit út ûnderfining.

Ik haw altyd de no-kontakt-regel folge nei breakups. It hat my echt holpen om te genêzen. Mar mei myn lêste eks die ik net.

Hy woe kontakt wêze en ik fielde my te skuldich om it net te dwaan. Dat ten koste fan myn eigen genêzing bleau ik mei him prate en seach him moannenlang. Wy hienen sels de measte dagen berjochten.

Oant op in dei kaam ik derachter dat hy eins in pear moanne in oare freondinne hie. Sadree't ik dit ûntduts haw ik kontakt ôfbrutsen. It joech my tastimming om te dwaan wat ik fan it begjin ôf dwaan moast - mysels earst sette.

En sa gau as ik dat die, riede wat der bard is? Nei moannen fan folslein single te wêzen en net sasear nei immen oars te sjen, moete ik letter dy wike immen nij.

De realiteit wie yn kontakt te bliuwen mei myn eks, hold my werom fan oertsjûging om immen oars yn te litten. sa gau as ik de bannen knipte makke it plak foar in oar om myn libben yn te gean.

10) It stopet de oan- en wer-syklusen

Der is gjin drugs sa sterk as leafde . It hat ús dwaande mei alle soarten fan gek.

Gjin wûnder dan dat wy krije wat serieuze ûntlûken as wy brekke mei immen. Wy sille faaks sawat alles dwaan om ús hannen op in oare doasis te krijen.

Dat kin betsjutte dat wy de redenen folslein ferjitte wêrom't wy op it earste plak útinoar binne. Negearje allegefjochten. De pine dy't wy ûnderfûnen. Of alle minne tiden doe't wy derfan oertsjûge wiene dat se net goed foar ús wiene.

Dy rose-tinted bril makket ús mei leafde tinke oan 'e goede tiden, en wy wolle it úteinlik werom wolle.

Dus om de pine te ferneatigjen en it fertriet fuort te triuwen beslute wy it noch ien kear te besykjen. Allinnich om op in stuit krekt alle problemen te ûnthâlden dy't wy hiene. Problemen dy't harsels net op magyske wize fêst binne.

En sa begjint de syklus wer. De folgjende kear is it hertslach like slim. Mar wy bliuwe it ússels dwaan oant wy einliks genôch hawwe.

Mear fergriemde triennen en mear hertstocht.

In protte pearen dy't yn op en wer relaasjes einigje, hawwe de neiging om te wêzen mei-ôfhinklik. It is gjin sûne leafde dy't se belibje, it is in eangst om allinich te wêzen.

Jo josels no de tiid en romte jaan kinne jo gewoan rêde fan in flater dy't allinich sil liede ta mear pine op 'e dyk.

11) It jout jo in weardich skieding

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo jo eks krekt moatte fertelle wat jo fan har tinke, jou har dan wat fan jo geast, of smeek se om te kommen werom, dan mei alle middels doch it. Mar freegje dysels ôf oft jo der pas letter spyt fan krije sille.

Sille wy folslein en brutaal earlik wêze?

Alle dei sms'e se har fertelle dat jo noch fan har hâlde is needich. Se witte dat jo op har kontrolearje en har elke beweging stalkje is aardich fernederjend. Belje sedronken om 3 oere skriemen sil jo allinich wanhopich lykje.

Beslute om kontakt te brekken foar in bepaalde perioade is meastentiids jo bêste kâns op in weardich skieding. It lit jo sawol ôfkuolje as om nei te tinken oer hoe't it ferkeard gien is.

Jo kinne de tiid ek brûke om út te finen oft jo twa bedoeld binne om tegearre te wêzen. As jo ​​​​noch net ree fiele om los te litten, nim dan treast yn it witten dat it net foar altyd is. It is gewoan oant jo in bytsje fierder binne fan wêr't jo no binne.

Nimmen ûntkomt sûnder skea oan in skieding. Soms is it bêste dat wy hoopje kinne om ús selsrespekt yntakt te hawwen, sels as ús hert fielt dat it yn stikken is.

12) It bewiist jo dat der libben is nei jo eks

Sjen is leauwe. It is faak lestich om ús wrâld foar te stellen sûnder ús eks deryn. Mar de realiteit is dat d'r libben nei har is.

Jo josels tiid jaan om jo libben te foarmjen sûnder se om har hinne sil jo bewiis biede. Jo hoege net te hoopjen dat dit it gefal is, want jo sille sjen dat it is.

It is maklik te ferjitten dat se net de iennichste persoan yn 'e wrâld binne.

Dêr binne genôch oare minsken út dêr. Minsken dy't soarch oer dy. Minsken dy't helpe om jo lokkich te meitsjen. En ja, der binne noch folle mear fisk yn 'e see.

It is wichtich om te betinken dat jo net definieare binne troch jo relaasje mei jo eks. Do bist in hiele persoan mei dyn eigen identiteit enpersoanlikheid.

Soms ferjitte wy dit in bytsje as wy yn in pear binne. Mar wat tiid en ôfstân sil jo helpe om te ûnthâlden wa't jo wiene foar de relaasje en wa't jo dernei wêze kinne.

Gjin kontakt biedt jo de earste stap om foarút te gean nei in nij haadstik fan jo libben.

Hoe lang duorret gjin kontakt om te wurkjen?

De measte saakkundigen binne it iens dat gjin kontakt minimaal 30 dagen duorret om in echte ynfloed te hawwen.

Jo moatte foarby it poadium dêr't jo gewoan wachtsje it út, sjoch út nei de dei as jo kinne einlings wer prate. Dat komt om't in part fan it idee is dat it jo helpt fan dizze faze fierder te gean.

Dêrom is foar de measte minsken in minimum fan 60 dagen in better idee. Mar as jo wachtsje wolle oant jo echt genêzen binne, dan moatte jo miskien noch langer wachtsje.

Mei myn eks wie it mear as 6 moannen foardat ik ree wie om sels wer oer tekst te praten. Elk syn healing reis is oars.

It hinget ek ôf fan wat jo hoopje te krijen út gjin kontakt. As it is om jo te helpen troch te gean, dan kin de hoemannichte tiid ûnbepaald wêze en it hinget allegear ôf fan hoe't jo fiele.

As jo ​​hoopje, sil it jo eks ta har sinnen komme, jo misse en úteinlik berikke út - dan wer, hoe lang dit duorret sil ôfhingje fan jo situaasje.

It is wichtich om te ûnthâlden dat as dat jo doel is, d'r gjin garânsje is dat jo eks wolfermoedsoenje. Dus it is altyd in goed idee om jo tiid apart ferstannich te brûken, yn stee fan jo hoop hjirop te vestigen.

Konsintrearje ynstee op josels en as it bedoeld is, sil it wêze.

Wat is it súkses taryf fan de no kontakt regel?

It súkses rate fan gjin kontakt regel net allinnich fariearret ôfhinklik fan it type relaasje dat jo hiene, mar ek de útkomst dy't jo sykje.

As jo ​​​​gjin kontakt brûke om't jo wolle dat jo eks de earste is dy't de earste is dy't útkomt ynstee fan jo, binne d'r gjin garânsjes.

Guon datingsites beweare dat it effektyf kin wêze yn oant 90% fan gefallen. En dat úteinlik sil de dumper de dumpte berikke as se net fan har hearre.

Mar sels as dat sifer tichtby is om krekt te wêzen, dat se kontakt opnimme en jo kontakt opnimme, betsjuttet net dat se sil needsaaklikerwize wer byinoar komme wolle.

De motivaasje foar har te berikken kin alles wêze fan jo misse, oant har ego dy't dented wurdt dat jo net efter har binne kommen.

Undersyk docht litte sjen dat sa'n 40-50% fan 'e minsken har weriene binne mei in eks om te besykjen en opnij te begjinnen.

Spitigernôch hat ûndersyk ek sjen litten dat soarten oan- en wer relaasjes rapporteare: legere tefredenheid, legere seksuele tefredenheid, minder fielde falidaasje, minder leafde en minder ferfolling nedich.

Mar it sukses fan 'e no kontakt-regel moat net allinich beoardiele wurde op it weromheljen fan jo eks (sels asdat is jo haaddoel as jo it begjinne).

De echte reden wêrom gjin kontakt nei in break-up super wichtich is, is dat it noch altyd de bêste manier is om oer ien te kommen.

It is in manier om jo fertriet te behanneljen, josels tiid te jaan om te genêzen, en úteinlik better genôch fiele om fierder te gean.

Yn dizze gefallen is gjin kontakt tige suksesfol. Sûnder de dissipline om de bannen efkes troch te snijen, litte jo josels iepen litte om mei te strûpen en ferlingje jo it hertsear allinich.

Ta beslút: sil de no kontakt-regel wurkje?

As jo ​​binne troch in skoft gean Ik hoopje dat ik jo oertsjûge haw wêrom't de no kontakt-regel in geweldige manier is om te gean.

Fansels binne der foar- en neidielen fan gjin kontakt. De grutste min is hoefolle it sûget om te dwaan, en hoe útdaagjend it kin fiele wylst jo der troch geane.

Mar as jo begjinne te wankeljen, sjoch dan werom nei de krêftige redenen dy't yn dit artikel steane om te ûnthâlden jo wêrom moatte jo sterk bliuwe.

As jo ​​beslute om dizze rûte del te gean, soargje derfoar dat jo it goed dogge. Ferwachtsje net dat it alles oernachtich op magysk wize sil reparearje. Jo moatte der op syn minst 1 moanne oan hâlde om it tiid te jaan foar it stof om te setten en josels tiid te jaan om emosjoneel te herstellen.

En as jo dat ienris dien hawwe, moatte jo goed pleatst wêze om begjinne wat nij te bouwen. Oft dat is mei of sûnder jo eks.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oerjo situaasje, it kin heul nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik trochgie in drege patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Op 'e lange termyn sil it finen fan de dissipline om fuort te bliuwen jo beleanningen biede om te rispjen dy't jo yn' e takomst foar sukses sette.

Gjin kontakt giet alles oer it kiezen fan oplossingen op lange termyn oer koarte termyn fixes. It grutte probleem mei koarte termyn reparaasjes is dat jo allinich weromkomme wêr't jo ier of letter begûn binne.

2) It jout jo tiid om op josels te fokusjen

Ik begryp it hielendal . Op it stuit kinne jo wierskynlik net ophâlde te tinken oer jo eks. It is normaal.

Mar de realiteit is dat jo mear oer josels tinke moatte. En gjin kontakt kin jo echt helpe om dat te dwaan.

Tink dizze tiid by gjin kontakt as in time-out. Jo kinne net sjen of prate mei jo eks, dus jo kinne ek jo folsleine enerzjy op josels pleatse.

Josels wat leafde en oandacht sjen litte is krekt wat jo nedich binne. Yn stee fan obsedearjen oer jo eks, besykje te tinken oer jo doelen, ambysjes en begearten yn it libben.

It is net allinich de perfekte ôflieding, mar it sil ek it genêzingsproses fersnelle en jo selsbyld fersterkje .

Tiid dy't rjochte is op josels kin alles wêze fan in verwendei, oant binge-sjen nei jo favorite show, oant tiid trochbringe oan jo hobby's of omgean mei freonen.

Jo binne wierskynlik sa wend om te tinken as ûnderdiel fan in pear, dat jo miskien sels fine it moaileuk om folslein egoïstysk te wêzen en foar in feroaring allinich oan josels te tinken.

3) Wolle jo advys spesifyk foar jo situaasje?

Wylst dit artikel jo alles sil fertelle wat jo witte moatte oer it gjin kontakt regel nei in skieding, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach oer jo situaasje te praten.

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije spesifyk foar jo relaasje en de problemen dy't jo mei jo eks trochmakke hawwe. om dit punt te berikken.

Relaasjeheld is in side dêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes, lykas jo eks werom krije. Se binne in tige populêre boarne foar minsken dy't foar dit soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik berikte har in pear moanne lyn doe't myn eks en ik útinoar wiene . Ik wie der net wis fan oft de no kontakt-regel soe wurkje, mar myn coach holp my út te finen hoe't ik it bêste troch te kommen ta myn eks mei dizze oanpak en oare ongelooflijk brûkbere techniken.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik , empathetic, en echt behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasje coach en fyn út de bêste oanpak foar jo as it giet om omgean mei jo eks.

Nim de fergese kwis en wurde hjoed matched mei in coach.

4) It jout jo eks in kâns om dy te missen

Se sizze dat ôfwêzigens makket it hert om in reden fonder.Want soms is it wier dat wy net witte wat wy hawwe oant it fuort is.

Sels nei't jo útinoar binne, as jo noch mei jo eks prate of se sjogge, sille se net gean om in kâns te hawwen om jo ôfwêzigens wirklik te fielen.

Dêr komt gjin kontakt yn.

Yn 'e iere dagen doe't jo tegearre wiene, hawwe jo ea fernaam dat jo partner jo earder begon te missen jo soene eins fuortgean?

Se soene wat sizze as "Oh myn god, ik sil dy misse!" of "Ik winskje dat wy mear tiid tegearre koenen trochbringe."

No, riede wat? Jo eks fielt no krekt deselde manier. Behalven as jo in folslein giftige relaasje hienen, is de realiteit dat wy allegear ús eks misse as wy útbrekke.

As net mear, binne wy ​​sa wend om se om har hinne te hawwen dat wy har ôfwêzigens fiele sille .

De kâns is grut dat se har earst tryst fiele om't se witte dat se dy net mear sjen kinne. Dan begjinne se dy te missen.

Dan sille se har ôffreegje wêrom't jo net kontakt mei har hawwe. En úteinlik sille se jo noch mear begjinne te missen.

Dit is wannear't gjin kontakt hawwe kin eins helpe by fermoedsoening op 'e lange termyn. Fansels wurket it net altyd sa. Soms, hoewol wy in eks misse, witte wy dat de splitsing nei alle gedachten foar it bêste wie op it lêst.

De tryste wierheid is dat it missen fan ien natuerlik is, mar it betsjuttet wis net altyd dat wy wer byinoar komme moatte .

Jo kinne jo ôffreegje oft degjin kontakt regel wurk as jo waarden dumpt? It antwurd is noch altyd ja. Om't de no kontakt regel in protte foardielen biedt.

It goede derfan is dat, of jo no wer byinoar komme of net, gjin kontakt noch altyd jo bêste manier is om fan 'e relaasje te heljen en te kinnen om fierder te gean.

5) It jout jo tiid foar genêzing

Se sizze dat de tiid in healer is, en it is echt. Nimmen wol ea wol pine yn har libben wolkom. Mar de wierheid is dat de measte minsken dy't troch in skieding geane, der better foar binne.

Ik wit dat it lestich is om te leauwen yn 'e midden fan' e hertslach, mar hjir is wêrom:

Breakups, lykas alle foarmen fan lijen, hawwe it potinsjeel foar groei yn har ferburgen.

Opbrekken twingt ús om nei ússels te sjen en ús eigen gebreken te konfrontearjen. Wy leare libbenslessen. Wy beseffe hoefolle wy fertrouwe op ús partners en hoefolle wy nimme se as fanselssprekkend. Wy leare ússels te wurdearjen en sterkere persoanen te wurden.

En dat is no krekt wat jo nedich hawwe. Jo moatte genêze. It kin net fan 'e nacht barre, mar as jo dogge, dei nei dei, sille jo begjinne te fiele safolle sterker.

Dizze tiid apart kinne jo ferwurkje jo emoasjes. It is in kâns om josels tiid te jaan om te roujen en te rouwe, en úteinlik in hoeke te draaien.

Jo kinne dizze healingtiid sels brûke om te reflektearjen oer jo eardere relaasjes en út te finen wat der mis gie.

Tink oerwat jo leard hawwe fan elk fan dy relaasjes en tapasse it op jo folgjende. Om't kâns is dat jo de folgjende kear minder flaters meitsje.

6) Se sille sjen dat jo net mear beskikber binne

As jo ​​beslute gjin kontakt te hawwen, kinne se net berikke nei jo of begjinne texting. Dit betsjut dat se net mei jo prate kinne, fragen stelle of jo sels fertelle hoe't it mei har giet.

Se krije ek net te sjen oft jo feroare binne of hoe't jo binne mei alles omgean sûnt jo útbrutsen binne.

As jo ​​geheime hope hawwe om jo relaasje op in stuit te reparearjen, dan is dit ien fan 'e wichtichste foardielen fan gjin kontakt: It makket jo minder beskikber foar har.

De tryste wierheid is dat wy de neiging hawwe te wollen wat wy net kinne hawwe. As wy witte dat immen nei ús werom komt rinnen as wy wolle, is it maklik om mear selsbetrouwen te wêzen oer it loslitten fan har.

As jo ​​eks leaut dat se jo werom kinne krije mei de klik fan har fingers, dan jout it harren alle macht. Gjin sûne relaasje kin sa funksjonearje.

Nimmen respektearret in doarmat.

It is wichtich om te betinken dat as jo kommunikaasje folslein ôfbrekke, jo gjin tastimming jouwe om werom te kommen as it altyd weromkomt by harren past.

Dus, troch josels net beskikber te meitsjen, stjoere jo in berjocht dat jo net dejinge sille wêze dy't de efterfolging docht.

Dit kin tige frustrerend wêze foar jo eks. Ferjit net, se binne ek wierskynlikom deselde drege weromlûkingspangs te belibjen.

Gjin kontakt makket net altyd dat in eks dy werom wol. Mar as jo hoopje dat it sil, dan sjen dat jo net beskikber binne foar har is ien fan 'e dingen dy't helpe kinne.

As gjin kontakt har weromkomst net garandearret, hoe kinne jo jo eks werom krije?

Yn dizze situaasje is d'r mar ien ding te dwaan - har romantyske belangstelling foar jo opnij oan te wekken.

Ik learde dit fan Brad Browning, dy't tûzenen manlju en froulju holpen hat om har te krijen eks werom. Hy giet troch de bynamme fan "de relaasje geek", foar goede reden.

Yn dizze fergese fideo sil hy jo presys sjen litte wat jo kinne dwaan om jo eks dy't jo wer wolle wolle.

Wat jo situaasje ek is - of hoe slim jo it ferkeard hawwe sûnt jo twa útinoar binne - hy sil jo in oantal nuttige tips jaan dy't jo daliks tapasse kinne.

Hjir is in keppeling nei syn frije fideo wer. As jo ​​wirklik jo eks werom wolle, sil dizze fideo jo helpe dit te dwaan.

7) It is in kâns om te evaluearjen wat jo eins wolle

Wy hawwe al fêststeld dat de tiid nei in skieding is in totale rollercoaster fan emoasjes. Dat is nea de bêste steat om hokker soarte fan wichtich beslút te nimmen.

Yn de neisleep is it gewoanlik om knibbelreaksjes te hawwen. As wy wat ferlieze, kin ús earste reaksje wêze dat wy it werom wolle.

Dit is grief praten. It is sa'n pynlike emoasje dat wy wolle dat it stopetkoste wat koste.

Of de relaasje goed foar ús wie en ús lokkich makke. De panyk en fertriet meitsje in wolk dy't delkomt, en wy wolle gewoan dat it fuort is.

Nei in fatsoenlike tiid binne jo yn in bettere posysje om dúdlik te tinken. Jo kinne jo relaasje evaluearje sûnder ferbline te wurden troch intense emoasjes.

Dat sil jo helpe om te begripen wat jo eins wolle.

Related Stories from Hackspirit:

Wolle jo jo eks werom? Of wolle jo leaver immen nij fine?

Jo tinke miskien dat jo it antwurd op dizze fragen al witte, mar de wierheid is dat perspektyf iets is dat wy gewoanlik allinich krije mei ôfstân. En dat is krekt wat jo krije as jo de regel sûnder kontakt folgje.

It sil jo helpe om dingen út it gruttere byld te sjen.

8) It beskermet jo tsjin kontinu triggered

Krekt nei in skieding binne hertbrekkende triggers oeral.

Se kinne in ferske op 'e radio wêze, in âlde foto fan jo eks sjen, of gewoan syn namme hearre. In protte fan dizze triggers kinne op jo sneupe.

Mar wat is ek it gefal dat wy de oanstriid hawwe om se ek te sykjen. It is hast as in skurfte kieze, wy witte dat wy net moatte, mar it is te ferliedlik.

Dit is de tiid om te konsintrearjen op jo gefoelens en tinzen. Har Instagram-ferhalen net sjen, en elkenien stalkje mei wa't se omgeane. Dat is allinnichsil liede ta mear pine.

Jo kinne tinke dat jo witte wolle wat er docht, wêr't er hinne giet en mei wa't er is. Mar jo echt net.

Beslute om kontakt te ferbrekken sil jo folle mear beskerming biede tsjin it ûntdekken fan dy echt kwetsende details dy't jo net hoege te witten.

Details lykas:

• As se immen oars sjoen hawwe
• As se útgeane en "wille hawwe" sûnder jo

Kontakt bliuwe betsjut dat jo binne bleatsteld oan folle mear ynformaasje oer harren libben. Fertrou my asjebleaft as ik sis dat jo folle better binne om op it stuit sa min mooglik oer har libben te witten.

9) It iepenet jo om in oar te moetsjen

It kin no net sa fiele, mar de tiid nei in skieding is de perfekte kâns om oare minsken te moetsjen.

Nei genôch tiid om te genêzen, kinne brekken eins heul útwreide tiden wêze yn ús libben, dêr't wy wolkom yn it nije.

Selfs as jo leauwe dat it brekken foar it bêste wie, binne jo miskien net ree om op dit stuit wer te daten. Mar as jo binne, mei jo eks út 'e wei sil it allegear in stik makliker meitsje.

Sûnder dat se jo werjefte bewolke, kinne jo begjinne om om jo hinne te sjen en oare kânsen te sjen foar romantyk en leafde yn jo libben.

Jo witte wat se sizze, as de iene doar ticht giet, giet in oare iepen.

Ek as jo it net oankommen sjogge, kinne jo elk momint in oar moetsje. En it sil folle mear wurde