Nid yw'n hawdd gwrthod gwahoddiad, yn enwedig os ydych chi'n berson naturiol neis.

Ond wrth i ni fynd yn hŷn, mae'n rhaid i ni ddysgu sut i ddweud NA i bethau - gan gynnwys gwahoddiadau - er mwyn i ni allu dweud IE wrth y pethau sy'n wirioneddol bwysig i ni (ac mae hynny'n cynnwys gorwedd gartref yn ein pyjamas oherwydd pam nad yw'r uffern).

Y tric yw, does ond rhaid dysgu sut i fod yn osgeiddig a chwrtais pan fyddwch gwnewch hynny.

Dyma rai awgrymiadau ar sut i wrthod gwahoddiad fel na fydd yr un sy'n eich gwahodd yn teimlo'n ofnadwy.

1) Gadewch iddyn nhw orffen siarad cyn i chi ddweud NA.<3

Pan fyddwch chi'n cael eich gwahodd gan rywun i gymdeithasu, mae'n debyg bod hynny'n golygu eu bod nhw'n meddwl eich bod chi'n wych. Ac oherwydd hyn, dylech fod yn ddiolchgar…neu o leiaf, ni ddylech fod yn d*ck.

Peidiwch â'u sarhau trwy eu torri i ffwrdd ar ganol y ddedfryd i ddweud na. Hyd yn oed os na allwch chi fynd neu os nad ydych chi eisiau mynd, arhoswch iddyn nhw orffen. Mae'n rhaid i chi o leiaf wrando ar eu gwahoddiad yn llawn.

Ni fydd yn achosi gormod o ddioddefaint i chi wrando ar rywun yn disgrifio digwyddiad am dri munud cyfan, a fyddai?

>Gallwn ni i gyd fod ychydig yn brafiach, a dylem ei wneud pan fyddwn yn dweud na wrth rywun.

2) Rhowch reswm pam na allwch fynd.

Rwy'n gwybod beth ydych chi 'ail feddwl - bod NA yn frawddeg gyflawn ac ni ddylech esbonio'ch hun. Ond eto, dylem bob amser geisio bod ychydig yn brafiach. Mae'r byd eisoes yn llawn jerks. Ceisiwch beidio â bod yn un.

Osmae rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei orffen, yna dywedwch wrthyn nhw “Sori, mae angen i mi orffen rhywbeth heno”, hyd yn oed os mai dim ond sioe Netflix ydyw.

Neu os ydych chi wedi blino'n fawr, dywedwch yn union hynny (ond peidiwch ag ymhelaethu eich bod chi wedi blino gweld eu hwynebau mewn gwirionedd - cadwch hynny i chi'ch hun!).

Dywedwch rywbeth…unrhyw beth!

Os oes gennych chi wahoddiad a bod rhywun newydd ddweud “Sori, alla i ddim”, byddech chi eisiau clywed rheswm hefyd, na fyddech chi? Mae rhoi esboniad yn golygu eich bod chi'n gofalu digon am y person arall.

3) Peidiwch â dweud “tro nesaf” os nad ydych chi'n ei olygu mewn gwirionedd.

Y broblem gyda phobl neis yw hynny maen nhw'n fodlon rhoi addewid dim ond oherwydd eu bod yn mynd yn euog am ddweud na.

“Mae'n ddrwg gen i na alla i heno...ond efallai wythnos nesaf!”

Os mai chi yw hwn , yna byddwch chi'n cloddio'ch bedd eich hun.

Beth os ydyn nhw'n gofyn i chi eto wythnos o nawr ac nad ydych chi eisiau mynd eto? Yna rydych chi'n gaeth. Yna byddwch chi'n dod yn ddyn drwg os ydych chi'n dweud dim mwy o amser. Yna bydd pawb yn meddwl nad ydych chi'n driw i'ch geiriau.

Dywedwch “tro nesaf” dim ond os oes gennych chi wir ddiddordeb ond rydych chi'n brysur. Peidiwch â dweud “tro nesaf” dim ond i ymddangos yn neis. Dyma sut rydych chi'n dangos gonestrwydd.

4) Dywedwch ddiolch yn ddiffuant.

Fel y dywedais, dylai cael rhywun eich gwahodd i gymdeithasu fod yn ganmoliaeth - hyd yn oed os ydyn nhw person mwyaf erchyll yn y byd. A yw hynny'n golygu eu bod yn hoffi eich cwmni ac nid yw hynnyrhywbeth i fod yn gwenieithus yn ei gylch?

Dywedwch wir ddiolch pan fyddwch yn gwrthod eu gwahoddiad. Eglurwch iddyn nhw eich bod chi'n gwerthfawrogi eu gwahoddiad ond dydych chi ddim yn gallu oherwydd hynny ac felly. Diolch ddwywaith os oes angen.

Pwy a ŵyr, oherwydd eich ystum garedig, byddent yn eich gwahodd yn ddiweddarach i rywbeth y gallai fod gennych ddiddordeb ynddo.

5) Dywedwch wrthyn nhw fod gennych chi brosiect personol y mae'n rhaid i chi roi sylw iddo mewn gwirionedd.

Na, ni ddylech ddweud hyn fel esgus cloff.

Ond efallai eich bod chi'n meddwl “Ond arhoswch, does gen i ddim prosiect?”

A'r ateb wrth gwrs yw... chi yw!

CHI yw'r prosiect. Dywedwch NA wrth bethau fel y gallwch chi gael mwy o amser i weithio ar eich hun - eich ffitrwydd, eich hobïau, y nofel rydych chi am ei hysgrifennu. Wyth awr lawn o gwsg!

Os ydych chi'n dal i deimlo'n rhwystredig oherwydd nad ydych chi eto lle rydych chi eisiau bod mewn bywyd, yna mae'n debyg mai'r rheswm am hynny yw eich bod chi bob amser yn dweud IE wrth ffafrau.

Gwrandewch, os ydych chi am drawsnewid eich bywyd, mae'n rhaid i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun ... ac mae hynny'n cymryd llawer o rym ewyllys. Ond mae angen mwy na hynny.

Dysgais am hyn gan Life Journal, a grëwyd gan yr hyfforddwr bywyd hynod lwyddiannus a’r athrawes Jeanette Brown.

Chi’n gweld, dim ond hyd yn hyn y mae grym ewyllys yn mynd â ni… mae'r allwedd i drawsnewid eich bywyd yn rhywbeth rydych chi'n angerddol ac yn frwdfrydig amdano yn cymryd dyfalbarhad, newid mewn meddylfryd, a gosod nodau effeithiol.

A thra gallai hynswnio fel tasg fawr i'w chyflawni, diolch i arweiniad Jeanette, mae wedi bod yn haws ei gwneud nag y gallwn erioed ei ddychmygu.

Cliciwch yma i ddysgu mwy am Life Journal.

Nawr, efallai y byddwch chi meddwl tybed beth sy'n gwneud cwrs Jeanette yn wahanol i'r holl raglenni datblygiad personol eraill sydd ar gael.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Mae'r cyfan yn dibynnu ar un peth:

Nid oes gan Jeanette ddiddordeb mewn bod yn hyfforddwr bywyd i chi.

Yn lle hynny, mae hi eisiau i CHI gymryd yr awenau wrth greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed.

Felly os ydych chi 'rydych yn barod i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau byw eich bywyd gorau, bywyd a grëwyd ar eich telerau, un sy'n bodloni ac yn bodloni chi, peidiwch ag oedi i edrych ar Life Journal.

Dyma'r ddolen unwaith eto.

6) Peidiwch ag ymateb yn gyflym i wahoddiadau ar-lein.

Heddiw, mae pawb yn disgwyl i ni ymateb yn gyflym. Os ydyn nhw'n gweld ein bod ni ar-lein ac nad ydyn ni'n ateb eu negeseuon mewn llai na phum munud, mae pobl yn meddwl ein bod ni'n anghwrtais neu'n hollol amharchus.

Wel, peidiwch ag ildio i'r math yna o fodern. -pwysau dydd, yn enwedig os yw'n dod gan rywun sy'n cynnig gwahoddiad nad ydych chi eisiau mynd.

Os ydych chi eisiau bod yn neis, dywedwch wrthyn nhw “Diolch am y gwahoddiad. Fe wnaf ymateb mewn diwrnod neu ddau.”

A phan ddaw dau ddiwrnod i ben, trowch nhw i lawr yn braf.

Bydd hyn yn rhoi amser i chi feddwl o ddifrif a ddylech chi fynd ai peidio. os nad ydych chi eisiau, mae gennych amsermeddwl am ddull i'w dorri iddyn nhw'n ysgafn.

Mae popeth yn llawer gwell pan nad ydyn nhw ar frys.

7) Os ydyn nhw'n ceisio gwerthu rhywbeth i chi, gofynnwch iddyn nhw'n uniongyrchol amdano.

Mae llawer o bobl mewn arwerthiannau yn taflu partïon a digwyddiadau i'ch trapio. Dyna sut maen nhw'n gwneud y prysurdeb.

Os ydych chi'n amau ​​bod eich ffrind yn eich gwahodd i ddigwyddiad i gyflwyno rhywbeth, yna mae'n iawn gofyn iddyn nhw'n uniongyrchol.

Os yw'n gynnyrch yr ydych chi dim diddordeb mewn gwirionedd, dywedwch wrthyn nhw'n fflat. Wrth gwrs, byddwch yn neis pan fyddwch chi'n ei ddweud.

Dywedwch rywbeth fel, “Ben, peidiwch â chymryd hwn yn bersonol, ond dydw i ddim mewn gwirionedd yn ymwneud â meddyginiaethau llysieuol.”

Nid yw'n wir. ystum drwg. Gallai arbed eich cyfeillgarwch os oes gennych chi un mewn gwirionedd. Ac i fod yn onest, ni fydd yn eu brifo oherwydd bod gwerthwyr wedi arfer â gwrthod.

8) Gwnewch hi'n ysgafn.

Peidiwch â digalonni pan fydd rhywun yn eich gwahodd i hongian allan oherwydd pwy yn gwybod, efallai eu bod wir angen ffrind. Gadewch i ni ei wynebu, nid yw gwneud ffrindiau yn hawdd.

Os yw'n rhywun o'r rhyw arall, peidiwch â chymryd yn ganiataol eu bod yn hoffi chi dim ond oherwydd eu bod wedi gofyn i chi am goffi neu hyd yn oed i fynd i fowlio. Mae'n bosib nad ydyn nhw'n gofyn i chi oherwydd maen nhw'n gweld eich bod chi'n gallu dyddio.

Felly peidiwch â chwerthin a lledaenu'r gair bod rhywun nad yw'n deip arnoch chi wedi gofyn i chi.

Cam i lawr o dy farch uchel a gymmer yn ysgafn. Gwrthodwch nhw'n ysgafn hefyd, gan mai dim ond ffrind sy'n gofyn am rai ydyn nhwcydymaith.

“Mae bowlio’n swnio’n cŵl, ond nid fy mheth i yw e. Rydych chi eisiau bachu coffi yn y vendo yn lle?”

9) Os ydyn nhw'n dal i wthio, does dim rhaid i chi fod yn neis bellach.

Mae yna bobl sy'n fodlon gofyn i chi am yr 20fed tro nes i chi ddweud ie. Rydym yn gwybod y mathau hynny. Maen nhw'n br*ts amharchus sy'n methu cymryd na am ateb.

Wel felly, mae'n hollol iawn i chi beidio â bod yn gwrtais ar ôl eu trydydd cais.

Ond ceisiwch beidio â gwylltio. Bydd yn gwneud dim lles i chi. Yn lle hynny, dywedwch “Dywedais wrthych ddwywaith yn barod nad ydw i eisiau, parchwch hynny os gwelwch yn dda.”

Neu hyd yn oed “Sut gallaf ei gwneud yn gliriach i chi nad oes gennyf ddiddordeb? Mae'n ddrwg gennyf, ni allaf. Gobeithio eich bod chi'n deall.”

Byddwch yn gadarn ond yn dal yn barchus ac yn gyfansoddedig.

Ond os ydyn nhw'n dal i fynnu, rydych chi'n rhydd i gerdded i ffwrdd a hyd yn oed ffonio diogelwch.

Casgliad:

Mae'n anodd gwrthod gwahoddiad. Ond rydych chi'n gwybod beth sy'n anoddach?

I ddweud ie i lawer o bethau nad ydyn ni wir eisiau eu gwneud. Mae bywyd yn rhy fyr i blesio pobl.

Dysgu dweud na i wahoddiad nad ydych chi wir eisiau mynd iddo a bod yn gadarn. Yr hyn sy'n wych yw po fwyaf y byddwch chi'n ymarfer hyn, yr hawsaf y daw.

Mae'n sgil y dylech ei ddysgu i ddod yn fwy hapus a rhydd yn yr un bywyd gwyllt a gwerthfawr hwn a roddir i chi.

>Peidiwch â dweud yn amlach a mwynhewch eich hun!

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau penodolcyngor ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Hero pan oeddwn i’n mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.