“Mae chwiorydd yn ei wneud drostynt eu hunain

Sefyll ar eu dwy droed eu hunain

A chanu ar eu clychau eu hunain.”

Yng ngeiriau doeth Mr. yr eurythmics, mae amseroedd yn newid.

Mater arall yw p'un a ddewisoch chi gael un yn eich bywyd, ond mae dyddiau gwraig “angen” dyn drosodd.

Digon o ferched sengl o amgylch y byd yn cael llwyddiant, cyflawniad, a chariad — heb ddyn wrth eu hochr.

A all gwraig fod yn hapus heb ddyn? Rydych yn betio y gall hi. Dyma 10 rheswm pam nad oes angen dyn arnoch.

1) Nid yw'n mynd i'ch achub chi

Cafodd llawer ohonom ein magu ar straeon tylwyth teg lle achubodd y Tywysog y Dywysoges ac roedd y ddau yn byw yn hapus byth wedyn.

Er ein bod yn gwybod bod bywyd go iawn ymhell o hyn, mae rhan ohonom yn dal i ddisgwyl iddo ddigwydd.

Gadewch i ni ei wynebu, gall bywyd fod yn anodd. Mae’n beth cysurus y gall un person ddod draw i wneud popeth yn well.

Ond y gwir yw, does neb yn mynd i’ch plymio a’ch achub chi. Nid oes unrhyw un yn mynd i ofalu amdanoch. Bydd yn rhaid i chi fynd allan a gweithio i'r hyn yr ydych ei eisiau.

Oherwydd yn y tymor hir, dim ond chi all gyflawni eich breuddwydion neu gyflawni eich uchelgeisiau. Dim ond chi all newid eich sefyllfa. Dim ond chi all achub eich hun.

Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi ei wneud ar eich pen eich hun, ond mae'n bwysig cydnabod mai chi sy'n gyfrifol yn y bôn.

Rydym yn rhoi cymaint o bwyslais ar a partnerparhau i osod disgwyliadau rhy uchel ar ddyn i gwrdd â'ch anghenion, dim ond iddynt gael eu chwalu drosodd a throsodd.

Rwyf am awgrymu gwneud rhywbeth gwahanol.

Mae'n rhywbeth a ddysgais gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê. Dysgodd i mi nad y ffordd i ddod o hyd i gariad ac agosatrwydd yw'r hyn yr ydym wedi'n cyflyru'n ddiwylliannol i'w gredu.

Yn wir, mae llawer ohonom yn hunan-ddirmygu ac yn twyllo ein hunain am flynyddoedd, gan rwystro cyfarfod a partner a all ein cyflawni yn wirioneddol.

Fel yr eglura Rudá yn y fideo hwn sy'n chwythu meddwl am ddim, mae llawer ohonom yn mynd ar ôl cariad mewn ffordd wenwynig sy'n ein trywanu yn y cefn yn y pen draw.

Rydym yn mynd yn sownd mewn perthynas ofnadwy neu gyfarfyddiadau gwag, byth yn dod o hyd i'r hyn yr ydym yn chwilio amdano mewn gwirionedd, ac yn parhau i deimlo'n erchyll am bethau fel peidio â chwrdd â'r dynion iawn.

Rydym yn syrthio mewn cariad â fersiwn ddelfrydol o rywun yn lle'r person go iawn.

Rydym yn ceisio “trwsio” ein partneriaid ac yn y pen draw yn dinistrio perthnasau.

Rydym yn ceisio dod o hyd i rywun sy'n “cwblhau” ni, dim ond i syrthio ar wahân gyda nhw nesaf i ni a teimlo ddwywaith cynddrwg.

Dangosodd dysgeidiaeth Rudá bersbectif cwbl newydd i mi.

Wrth wylio, roeddwn i’n teimlo bod rhywun yn deall fy mrwydrau i ddod o hyd i gariad a’i feithrin am y tro cyntaf – ac yn olaf cynigodd ateb gwirioneddol, ymarferol.

Os ydych chi wedi gorffen gyda dyddio anfoddhaol, cysylltiadau gwag, perthnasoedd rhwystredig a chael eich gobeithionwedi torri drosodd a throsodd, yna dyma neges y mae angen i chi ei chlywed.

Rwy'n gwarantu na chewch eich siomi.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

Llenwch ym mrychau eich bywyd

Hunangyfrifoldeb yw'r allwedd i beidio â bod angen dyn.

Gwnaeth fy ffrind y sylw braidd yn jokingly ar ei Instagram y diwrnod o'r blaen, “Mae bywyd yn ddiflas pan fyddwch chi'n gwneud hynny' mae gen ti wasgfa i fod yn lledrithiol yn ei gylch”.

Mae yna lawer o wirionedd yn hynny.

Mae angen i ni gyd dderbyn mai rhan o'n hobsesiwn gyda chariad rhamantus yw'r uchelder diymwad y gall weithiau.

Ond nid dyma'r unig beth o bell ffordd sy'n creu'r teimlad hwnnw yn eich bywyd. Ac mae'r lefel uchel honno bob amser yn mynd i fod dros dro.

Mae meithrin eich diddordebau, gyrfa, cyfeillgarwch, ac ati yn helpu i leihau'r pwyslais a roddwch ar unrhyw un person neu beth.

Dyna pam gweithio tuag at gall bywyd llawn a chytbwys helpu i greu meddylfryd 'Dydw i ddim angen dyn'.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, mae'n Gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn y maes. fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed amArwr Perthynas o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Mae ymadroddion fel “eich hanner arall” neu “rydych chi'n fy nghyflawni” yn awgrymu nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Mor rhamantus â chysyniadau fel gall fflamau deuol (eneidiau wedi'u gwahanu'n ddau) swnio, mewn gwirionedd mae'n ein hannog i ddibynnu ar rywun arall a meddwl amdanom ein hunain fel rhywbeth sydd wedi torri ac yn anghyflawn.

Felly ailadroddwch ar fy ôl: “Nid oes angen dyn arnaf i'w gwblhau fi”.

2) Mae bod yn y berthynas anghywir yn cymryd oddi wrthych chi yn hytrach nag yn ychwanegu

Nid yw'r erthygl hon yn ymwneud â bashing dynion. Nid yw ychwaith yn casáu perthnasau. Gall y ddau fod yn eithaf gwych.

Ond mae'n ymwneud â thynnu'r gwydrau lliw-rhosyn i ffwrdd am rôl perthnasoedd rhamantus yn ein bywydau a'r statws delfrydol a roddir iddynt yn aml.

Y gwir yw bod y math anghywir o berthynas yn mynd i wneud mwy o ddrwg nag o les i chi. Y realiti trist yw bod digon o ferched allan yna gyda dyn nad yw'n eu trin yn iawn oherwydd yn ddwfn i lawr maen nhw'n teimlo bod angen dyn arnyn nhw. A phan fyddwch chi'n teimlo felly, weithiau bydd unrhyw ddyn yn gwneud hynny.

Mae'n hawdd syrthio i'r fagl o feddwl bod bod mewn perthynas ddrwg rywsut yn well na bod ar eich pen eich hun.

Os ydych chi' Os ydych mewn perthynas afiach, yna rydych chi'n rhoi eich amser a'ch egni i rywun nad yw'n eich gwerthfawrogi. Gall canfod eich hun mewn perthynas wenwynigcael effaith ddifrifol ar eich hunan-barch, hunan-barch a hunan-werth.

Peidiwch â gadael i neb ddweud wrthych fod angen dyn arnoch i gael ei gyflawni. Achos os nad ef yw'r dyn iawn, os rhywbeth, efallai ei fod yn eich dal yn ôl.

3) Mae'n debyg y byddwch chi'n iachach heb un

Mae perthynas agos yn dod â'r ddau i fyny ac anfanteision i fywyd. Gall rhai o'r anfanteision hynny gynnwys torcalon neu straen.

Efallai mai dyna un o'r rhesymau pam mae ymchwil wedi canfod bod pobl ddi-briod yn tueddu i fod yn iachach na'u cymheiriaid priod.

Fel yr amlygwyd gan Oprah Daily:

“Roedd pobl a oedd yn sengl a heb briodi erioed yn gwneud ymarfer corff yn amlach bob wythnos na phobl briod mewn arolwg o dros 13,000 o bobl. Canfuwyd bod gan fenywod sengl BMIs is a risgiau sy’n gysylltiedig ag ysmygu ac alcohol na menywod priod, yn ôl astudiaeth yn 2017 a gyhoeddwyd yn y Journal of Women’s Health.”

Heb ddyn yn eich bywyd, efallai y byddwch yn cymryd gwell gofal ohonoch eich hun.

4) Mae sawl ffurf ar gariad

Fel y dywed Emiliana Simon-Thomas, PhD, Cyfarwyddwr Gwyddoniaeth y Greater Good Science Centre ym Mhrifysgol California, Berkeley:

“Mae bodau dynol yn rhywogaeth uwch-gymdeithasol — ac mae ein systemau nerfol yn disgwyl cael eraill o’n cwmpas,”

Ond tra bod bod o gwmpas eraill yn ein gwneud ni’n iachach ac yn hapusach, mae’r rheini’n gryfgall cysylltiadau ddod o amrywiaeth o ffynonellau. Mae cariad rhamantaidd ymhell o fod yn berffaith ac yn y diwedd.

Gall cariad a chysylltiad cyfeillgarwch, teulu, a chymuned fod yr un mor werth chweil yn eich bywyd â chariad dyn.

Ni ddylem gyfyngu ein hunain i ddod o hyd i hapusrwydd mewn perthynas ramantus yn unig, oherwydd mae'n dod mewn llawer o becynnau.

5) Y berthynas bwysicaf a fydd gennych chi byth yw gyda chi'ch hun

I' Nid wyf yn ceisio swnio fel ffilm Nadolig Hallmark, ond mae'n hollol wir…

Y berthynas fwyaf arwyddocaol y byddwch chi byth yn ei phrofi trwy gydol eich bywyd yw'r un gyda chi'ch hun.

Dyma'r unig un hefyd un yn sicr o fod gyda chwi o'r crud i'r bedd. Ni ellir byth gymryd y berthynas hon oddi wrthych.

Dydw i ddim yn mynd i ddweud wrthych fod yn rhaid i chi ddysgu caru eich hun cyn y gallwch garu unrhyw un arall. Achos dydw i ddim yn meddwl bod hynny hyd yn oed yn hollol wir.

Ond yr hyn sy'n wir yw, y gorau yw eich perthynas â chi'ch hun, yr hawsaf fydd hi i gael perthynas iach, cryf a hapus ag eraill yn eich bywyd. .

Dyna pam y dylai fod eich prif ffocws bob amser. Po fwyaf y byddwch chi'n datblygu eich hunan-gariad a'ch hunan-barch eich hun, y lleiaf tebygol ydych chi o deimlo'r angen i gael dyn yn eich bywyd i gynnig dilysiad i chi.

6) Gallwch chi ganolbwyntio ar eich nodau

P'un ai eich gyrfa, eich nwydau, neu eich uchelgeisiau, ddimgall cael dyn yn eich bywyd roi'r amser, yr egni a'r ffocws i chi roi eich sylw i rywle arall.

Weithiau gallwn ganfod ein hunain yn cuddio mewn perthynas yn hytrach na thorchi ein llewys a gwneud y gwaith. Mae perthnasoedd rhamantus yn cymryd ymroddiad a gallant dynnu sylw.

Heb ddyn yn eich bywyd, eich amser chi yw eich amser. Gallwch ei neilltuo i'ch twf a'ch datblygiad eich hun.

Gall y penderfyniadau a wnewch fod yn ogoneddus o hunanol ac ymroi'n llwyr i'r hyn sydd orau i chi.

Gall bod yn sengl helpu i'ch gwneud chi'n fwy. llwyddiannus.

Yn ôl Business Insider mae pobl sengl yn tueddu i fod yn fwy cymdeithasol, cael mwy o amser rhydd, treulio mwy o amser ar hamdden, a bod â llai o rwymedigaethau cyfreithiol.

7) Byddwch yn adnabod y pwysigrwydd annibyniaeth ariannol

Un peth y gall llawer o fenywod ei ddweud yn ddiogel heddiw yw rhywbeth na allai ein cyndeidiau ei ddweud. Nid oes angen dyn arnoch er mwyn darparu ar eich cyfer eich hun.

Nid yw merched dirifedi ar hyd yr oesoedd wedi cael unrhyw ddewis ond dod o hyd i ddyn a phriodi, yn syml er mwyn goroesi.

Heb yr opsiwn i weithio a darparu ar ei chyfer ei hun, roedd hi'n dibynnu ar fod o dan do dyn ar gyfer pethau sylfaenol fel diogelwch a lloches.

Nid yn unig y mae amseroedd wedi newid, ond mae ymchwil hyd yn oed wedi canfod bod menywod yn tueddu i gael cyflogau uwch pan maent yn sengl, o'u cymharu â merched priod.

Peidio â dibynnu ar neb arall a darganfod eichannibyniaeth ariannol yn profi i chi'ch hun nad oes angen dyn arnoch.

8) Rydych chi'n dysgu cyflawni eich anghenion eich hun

Nid eich anghenion ariannol yw'r unig rai rydych chi'n dysgu eu cyflawni fel menyw sengl.

Mae gwir annibyniaeth yn ymwneud â gwybod sut i ddiwallu eich anghenion eich hun mewn bywyd, ni waeth a ydynt yn gorfforol, yn ariannol, yn emosiynol, neu'n fwy.

Beth mae'n ei olygu pan fydd a gwraig yn dweud nad oes angen dyn arni? Yn sicr nid yw'n golygu ei bod yn gasineb dyn neu hyd yn oed nad yw hi eisiau dyn yn ei bywyd.

Nid yw ychwaith yn golygu peidio â chael cefnogaeth na chymorth - oherwydd mae angen hynny ar bob un ohonom.<1

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Ond mae'n ymwneud â phrofi i chi'ch hun y gallwch chi ddibynnu arnoch chi'ch hun i lywio unrhyw sefyllfa y gallech chi ddod o hyd iddi.

P'un ai mae'n rhywbeth ymarferol fel trwsio eich breciau car eich hun (Ie, fe wnes i hyn unwaith gyda chymorth fideo Youtube) neu wybod sut i dawelu eich hun, hunan-ddilysu a rhoi hwb i'ch hun.

Mae'n grymusol pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i edrych at eraill a dechrau sylweddoli y gallwch chi fod yn gyfrifol am eich anghenion eich hun yn hytrach na symud y cyfrifoldeb hwnnw i rywun arall.

9) Rydych chi'n deall pŵer amser yn unig

Mae dysgu teimlo'n wirioneddol gyfforddus pan fyddwch ar eich pen eich hun yn enfawr.

Mae gwahaniaeth mawr rhwng bod yn unig a bod ar eich pen eich hun. Nid yw unigrwydd cronig yn dda i ni. Ond gwthio heibio rhywfaint oanesmwythder a all godi o fod ar ein pennau ein hunain yw.

Mae'n hawdd iawn ceisio tynnu sylw mewn bywyd — yn hytrach nag eistedd yn llonydd, bod gyda'n hunain a'n hemosiynau a'n meddyliau.

Gallwn fod mor brysur yn ceisio i lenwi pob eiliad o'n diwrnod â phethau yr ydym yn anghofio eistedd yn llonydd a dim ond bod.

Pan fyddwn ar ein pennau ein hunain, mae gennym gyfle i fyfyrio'n wirioneddol ar bwy ydym ni a beth sydd bwysicaf i ni. Mae'n anrheg amhrisiadwy.

Mae'n anoddach deall eich hun pan nad ydych chi'n treulio amser gwerthfawr gyda chi'ch hun. Gall peidio â chael dyn yn eich bywyd eich agor chi i ochrau eraill o hunan-archwilio.

10) Achos mae mwy i fywyd na dod o hyd i ddyn

Er y byddai'r rom-coms yn ceisio ydyn ni wedi credu fel arall, mae llawer mwy i fywyd na dod o hyd i ddyn yn unig.

Faint mwy?

Wel, mae ymchwil wedi amlygu sut mae priodi yn cyfrif am 2 y cant yn unig o les goddrychol yn ddiweddarach mewn bywyd. Felly gellir dadlau bod y 98% arall o gyflawniad yn dod o fannau eraill.

Mae'n dod o ddod o hyd i wir bwrpas, mae'n dod o adeiladu perthnasoedd cymdeithasol cryf, mae'n dod o gael corff a meddwl iach, mae'n dod o 1001 o fywyd profiadau sy'n ein disgwyl ni i gyd.

Yng ngeiriau'r awdur Emery Allen:

“Mae cymaint mwy i fywyd na dod o hyd i rywun fydd yn dy eisiau di, neu fod yn drist dros rywun sydd ddim t. Mae llawer o amser gwych i'w dreulio yn darganfodeich hun heb obeithio y bydd rhywun yn cwympo mewn cariad â chi ar hyd y ffordd, ac nid oes angen iddo fod yn boenus nac yn wag. Mae angen i chi lenwi eich hun i fyny gyda chariad. Nid neb arall.

“Dewch yn gyfan gwbl ar eich pen eich hun. Ewch ar anturiaethau, cwympo i gysgu yn y goedwig gyda ffrindiau, crwydro o amgylch y ddinas gyda'r nos, eistedd mewn siop goffi ar eich pen eich hun, ysgrifennu ar stondinau ystafell ymolchi, gadael nodiadau mewn llyfrau llyfrgell, gwisgo i fyny i chi'ch hun, rhoi i eraill, gwenu a lot.

“Gwnewch bopeth gyda chariad, ond peidiwch â rhamantu bywyd fel na allwch chi oroesi hebddo. Byw i chi'ch hun a bod yn hapus ar eich pen eich hun. Nid yw'n llai prydferth, rwy'n addo.”

Sut y gallaf beidio â bod angen dyn?

Mae angen ac eisiau yn ddau beth gwahanol iawn.

Pan ddaw os ydych chi'n teimlo bod angen partner rhamantus arnom i weithredu, rydych chi'n dechrau croesi i diriogaeth cydddibyniaeth.

Er bod cael rhywun arall arwyddocaol yn eich bywyd yn gallu dod â llawer o lawenydd, mae edrych at ddyn i'ch gwneud chi'n hapus bob amser yn mynd i eich baglu.

Os ydych yn ceisio hapusrwydd trwy berthynas, yna byddwch yn siomedig yn y pen draw. Fyddwch chi byth yn cael boddhad a boddhad gwirioneddol os ydych chi'n troi at un person i'w roi i chi.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar ddatblygu'ch hun fel person yn gyntaf. Yna, ni fydd angen dyn arnoch i'ch “cwblhau”.

Byddwch yn gallu mwynhau manteision partneriaeth foddhaus heb wneud eich holl fodolaeth yn ddibynnol ar un arall.bod dynol.

Os ydych chi'n cael trafferth i ollwng gafael ar y teimlad bod angen dyn arnoch chi yn eich bywyd, dyma rai camau y gallwch chi eu cymryd:

Edrychwch ar eich credoau amdanoch chi'ch hun, perthnasoedd, a chariad

Mae llechu yn isymwybod ein meddyliau yn straeon di-rif yr ydym wedi'u ffurfio amdanom ein hunain a'n lle yn y byd.

Aiff y rhain ymlaen i greu'r credoau sydd gennym, sy'n ddistaw siapio ein meddyliau, ein teimladau, a'n gweithredoedd.

Ond mewn gwirionedd, nid yw llawer o'r credoau hyn yn wir.

Rydym newydd dybio eu bod yn wir o brofiadau cyfyngedig neu wedi cael eu haddysgu gan y bobl yn ein bywydau, a chymdeithas yn gyffredinol.

Nid ydynt o reidrwydd yn seiliedig ar ffeithiau neu realiti. Ac yn fwy na hynny, gallant fod yn niweidiol i ni.

Er enghraifft, efallai eich bod yn credu nad ydych yn wir deilwng oni bai bod gennych ddyn yn eich bywyd. Neu rydych chi'n meddwl eich bod chi'n sicr o fethu heb rywun wrth eich ochr.

I dorri'n rhydd o gredoau di-fudd, mae angen i chi gwestiynu'r credoau sydd gennych amdanoch chi'ch hun a'r syniadau sydd gennych chi am berthnasoedd a chariad a allai yn eich dal yn ôl.

Peidiwch â disgwyl gormod gan berthynas

Ydych chi erioed wedi gofyn i chi'ch hun pam mae cariad mor anodd? Pam na all fod fel y gwnaethoch ddychmygu tyfu i fyny? Neu o leiaf yn gwneud rhywfaint o synnwyr…

Efallai y byddwch yn dweud wrthych eich hun nad oes angen dyn arnoch, ond yn dal i gael trafferth derbyn a chredu hynny ar lefel ddyfnach.

Felly chi