"Systrarna gör det för sig själva.

Står på sina egna två fötter

Och ringer på sina egna klockor."

Med eurythmics kloka ord: tiderna förändras.

Om du väljer att ha en sådan person i ditt liv är en annan sak, men tiden då en kvinna "behövde" en man är över.

Det finns många ensamstående kvinnor runt om i världen som finner framgång, tillfredsställelse och kärlek - utan en kille vid sin sida.

Kan en kvinna vara lycklig utan en man? Det kan hon säkert. Här är 10 skäl till varför du inte behöver en man.

1) Han kommer inte att rädda dig

Många av oss växte upp med sagor där prinsen räddade prinsessan och de levde lyckliga i alla sina dagar.

Även om vi vet att det verkliga livet är långt ifrån detta, finns det en del av oss som fortfarande väntar på att det ska hända.

Vi måste inse att livet kan vara tufft och att en person kan komma och göra allting bättre är en tröstande tanke.

Men sanningen är den att ingen kommer att komma ner och rädda dig, ingen kommer att ta hand om dig. Du måste gå ut och arbeta för det du vill ha.

För i slutändan är det bara du som kan förverkliga dina drömmar och ambitioner, bara du som kan förändra din situation och bara du som kan rädda dig själv.

Det betyder inte att du måste göra det ensam, men det är viktigt att inse att det i grund och botten är upp till dig.

Vi lägger så stor vikt vid att en partner ska komplettera vår värld. Men just den tanken är farlig. Den ger någon annan för mycket makt över din egen tillfredsställelse.

Uttryck som "din andra hälft" eller "du fulländar mig" visar att du inte är hel ensam.

Även om romantiska begrepp som tvillingflammor (själar som skiljs åt i två delar) kan låta romantiska, uppmuntrar de oss faktiskt att förlita oss på någon annan och se oss själva som trasiga och ofullständiga.

Så upprepa efter mig: "Jag behöver ingen man för att fullborda mig".

2) Att vara i fel relation tar från dig snarare än tillför dig något

Den här artikeln handlar inte om att fördöma män, inte heller om att hata relationer, båda kan vara ganska underbara.

Men det handlar om att ta av sig de rosafärgade glasögonen när det gäller de romantiska relationernas roll i våra liv och den idealiserade status som de ofta ges.

Sanningen är att fel sorts förhållande kommer att göra dig mer skada än nytta. Den sorgliga verkligheten är att många kvinnor är tillsammans med en kille som inte behandlar dem rätt eftersom de innerst inne känner att de behöver en man. Och när du känner så, kan det ibland räcka med vilken man som helst.

Det är lätt att falla i fällan och tro att det på något sätt är bättre att vara i ett dåligt förhållande än att vara ensam.

Om du befinner dig i ett ohälsosamt förhållande ger du bort din tid och energi till någon som inte uppskattar dig. Att hamna i ett giftigt förhållande kan allvarligt påverka din självkänsla, din självrespekt och ditt självförtroende.

Låt ingen säga till dig att du behöver en man för att bli tillfredsställd. För om han inte är rätt man kan han kanske hålla dig tillbaka.

3) Du kommer förmodligen att vara friskare utan en sådan

Intima relationer medför både upp- och nedgångar i livet, och en del av dessa nedgångar kan bestå av hjärtesorg och stress.

Kanske är det en av anledningarna till att forskningen har visat att ogifta personer tenderar att vara friskare än sina gifta motsvarigheter.

Som Oprah Daily har lyft fram:

"Personer som var singel och aldrig hade gift sig tränade oftare varje vecka än gifta personer i en undersökning av över 13 000 personer. Singelkvinnor visade sig ha lägre BMI och risker i samband med rökning och alkohol än gifta kvinnor, enligt en studie från 2017 som publicerades i Journal of Women's Health."

Utan en man i ditt liv kanske du tar bättre hand om dig själv.

4) Kärlek finns i många former

Vi behöver alla mänskliga relationer och kärlek i vårt liv.

Som Emiliana Simon-Thomas, PhD, vetenskaplig chef för Greater Good Science Center vid University of California, Berkeley, uttrycker det:

"Människan är en extremt social art - och våra nervsystem förväntar sig att vi har andra människor omkring oss."

Men även om vi blir friskare och lyckligare av att vara tillsammans med andra människor kan de starka banden komma från olika källor. Romantisk kärlek är långt ifrån allt och allt.

Kärleken och kopplingen från vänskap, familj och samhälle kan vara lika givande i ditt liv som kärleken från en man.

Vi bör inte begränsa oss till att bara hitta lyckan i romantiska relationer, för den finns i många olika förpackningar.

5) Den viktigaste relationen du någonsin kommer att ha är med dig själv.

Jag försöker inte låta som en Hallmark-julfilm, men det är helt sant...

Den viktigaste relationen du någonsin kommer att uppleva under hela ditt liv är relationen med dig själv.

Det är också den enda som garanterat kommer att vara med dig från vaggan till graven och som aldrig kan tas ifrån dig.

Jag tänker inte säga att du måste lära dig att älska dig själv innan du kan älska någon annan, för jag tror inte ens att det är helt sant.

Men det som är sant är att ju bättre ditt förhållande till dig själv är, desto lättare blir det att ha hälsosamma, starka och lyckliga relationer med andra i ditt liv.

Ju mer du utvecklar din egen självkärlek och självkänsla, desto mindre sannolikt är det att du känner ett behov av att ha en man i ditt liv som kan ge dig bekräftelse.

6) Du kan fokusera på dina mål

Oavsett om det handlar om din karriär, dina passioner eller dina ambitioner kan det faktum att du inte har en man i ditt liv ge dig tid, energi och fokus att lägga din uppmärksamhet på annat håll.

Ibland kan det hända att vi gömmer oss i relationer i stället för att kavla upp ärmarna och göra jobbet. Romantiska relationer kräver engagemang och kan vara en distraktion.

Utan en man i ditt liv är din tid din egen och du kan använda den till din egen utveckling.

De beslut du fattar kan vara härligt själviska och enbart inriktade på vad som är bäst för dig.

Att vara singel kan faktiskt bidra till att göra dig mer framgångsrik.

Enligt Business Insider tenderar singlar att vara mer sociala, ha mer fritid, spendera mer tid på fritid och ha färre juridiska åtaganden.

7) Du inser vikten av ekonomiskt oberoende

En sak som många kvinnor i dag kan säga med säkerhet är något som våra förfäder inte kunde säga: man behöver inte en man för att försörja sig själv.

Otaliga kvinnor i alla tider har inte haft något annat val än att hitta en man och gifta sig, bara för att överleva.

Utan möjlighet att arbeta och försörja sig själv var hon beroende av att vara under en mans tak för grundläggande saker som säkerhet och skydd.

Det är inte bara så att tiderna har förändrats, utan forskningen har även visat att kvinnor tenderar att ha högre löner när de är singlar, jämfört med gifta kvinnor.

Att inte förlita sig på någon annan och upptäcka ditt ekonomiska oberoende bevisar för dig själv att du inte behöver någon man.

8) Du lär dig att uppfylla dina egna behov

Dina ekonomiska behov är inte de enda som du lär dig att uppfylla som ensamstående kvinna.

Verkligt oberoende handlar om att veta hur man tillgodoser sina egna behov i livet, oavsett om de är fysiska, ekonomiska, känslomässiga eller andra.

Vad betyder det när en kvinna säger att hon inte behöver en man? Det betyder inte att hon hatar män eller att hon inte vill ha en man i sitt liv.

Det betyder inte heller att man inte får stöd eller hjälp - för det behöver vi alla.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Men det handlar om att bevisa för dig själv att du kan lita på dig själv för att klara av alla situationer du kan hamna i.

Vare sig det är något praktiskt som att laga dina egna bilbromsar (ja, jag gjorde det en gång med hjälp av en Youtube-video) eller att veta hur man lugnar sig själv, bekräftar sig själv och stärker sig själv.

Det är stärkande när man slutar att se till andra och börjar inse att man kan ta ansvar för sina egna behov i stället för att lägga över ansvaret på någon annan.

9) Du förstår kraften i ensamtid

Att lära sig att känna sig riktigt bekväm när man är ensam är enormt viktigt.

Det är en stor skillnad mellan att vara ensam och att vara ensam. Kronisk ensamhet är inte bra för oss, men det är bra om vi klarar av ett visst mått av obehag som kan uppstå när vi är ensamma.

Det är väldigt lätt att söka distraktion i livet - istället för att sitta still och vara med oss själva och våra känslor och tankar.

Vi kan bli så upptagna med att försöka fylla varje sekund av dagen med saker att vi glömmer att sitta still och bara vara.

När vi är ensamma har vi möjlighet att verkligen reflektera över vilka vi är och vad som är viktigast för oss. Det är en ovärderlig gåva.

Det är svårare att förstå sig själv när man inte tillbringar kvalitetstid med sig själv. Att inte ha en man i ditt liv kan öppna dig för andra sidor av självutforskningen.

10) För att det finns mer i livet än att hitta en man

Även om rom-coms försöker få oss att tro något annat finns det mycket mer i livet än att bara hitta en man.

Hur mycket mer?

Forskning har visat att giftermål endast står för 2 procent av det subjektiva välbefinnandet senare i livet, så de andra 98 procenten av tillfredsställelsen kommer troligen från annat håll.

Det kommer från att hitta ett verkligt syfte, det kommer från att bygga starka sociala relationer, det kommer från att ha en hälsosam kropp och ett sunt sinne, det kommer från 1001 livserfarenheter som väntar på oss alla.

Med författaren Emery Allens ord:

"Det finns så mycket mer i livet än att hitta någon som vill ha dig, eller att vara ledsen över någon som inte vill ha dig. Det finns mycket underbar tid att spendera på att upptäcka sig själv utan att hoppas att någon ska bli kär i dig på vägen, och det behöver inte vara smärtsamt eller tomt. Du behöver fylla dig själv med kärlek. Inte någon annan.

"Bli en hel varelse på egen hand. Ge dig ut på äventyr, somna i skogen med vänner, vandra runt i staden på natten, sitta ensam på ett kafé, skriva på toalettstolarna, lämna anteckningar i biblioteksböcker, klä upp dig själv, ge till andra, le mycket.

"Gör allt med kärlek, men romantisera inte livet som om du inte kan överleva utan det. Lev för dig själv och var lycklig på egen hand. Det är inte mindre vackert, det lovar jag."

Hur kan jag sluta behöva en man?

Behov och önskemål är två mycket olika saker.

När vi känner att vi behöver en romantisk partner för att fungera börjar du gå in i ett medberoendeområde.

Även om det kan ge mycket glädje att ha en partner i ditt liv, kommer du alltid att bli förvirrad av att behöva en man för att bli lycklig.

Om du söker lyckan genom ett förhållande kommer du att bli besviken. Du kommer aldrig att få verklig uppfyllelse och tillfredsställelse om du ser till att en person ska ge dig det.

Fokusera i stället på att utveckla dig själv som person först, så behöver du ingen man som "fulländar dig".

Du kommer att kunna njuta av fördelarna med ett givande partnerskap utan att göra hela din existens beroende av en annan människa.

Om du har svårt att släppa känslan av att du behöver en man i ditt liv, kan du ta några steg:

Se över dina föreställningar om dig själv, relationer och kärlek.

I vårt undermedvetna finns otaliga historier som vi har skapat om oss själva och vår plats i världen.

Dessa skapar sedan de övertygelser vi har, som i tysthet formar våra tankar, känslor och handlingar.

Men många av dessa föreställningar är faktiskt inte sanna.

Vi har bara antagit att de är sanna utifrån begränsade erfarenheter eller har lärt oss dem av människor i våra liv och av samhället i allmänhet.

De är inte nödvändigtvis baserade på fakta eller verklighet, och dessutom kan de vara skadliga för oss.

Du kanske till exempel tror att du inte är värd något om du inte har en man i ditt liv, eller att du tror att du kommer att misslyckas om du inte har någon vid din sida.

För att frigöra dig från onödiga föreställningar måste du ifrågasätta de föreställningar du har om dig själv och de idéer du har om relationer och kärlek som kan hålla dig tillbaka.

Sluta förvänta dig för mycket av relationer

Har du någonsin frågat dig själv varför kärleken är så svår? Varför kan den inte bli som du trodde när du växte upp? Eller åtminstone vara begriplig...

Du kanske säger till dig själv att du inte behöver någon man, men kämpar fortfarande för att verkligen acceptera och tro på det på en djupare nivå.

Så du fortsätter att ställa för höga förväntningar på en man för att han ska uppfylla dina behov, bara för att de ska bli krossade, om och om igen.

Jag vill föreslå något annat.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och intimitet inte är det som vi kulturellt har blivit konditionerade att tro.

Faktum är att många av oss saboterar oss själva och lurar oss själva i åratal, vilket hindrar oss från att träffa en partner som verkligen kan uppfylla oss.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratisvideon är det många av oss som jagar kärleken på ett giftigt sätt som slutar med att vi blir knivskurna i ryggen.

Vi fastnar i hemska förhållanden eller tomma möten, hittar aldrig riktigt vad vi söker och fortsätter att känna oss hemska över saker som att vi inte har träffat rätt killar.

Vi förälskar oss i en idealversion av någon i stället för i den verkliga personen.

Vi försöker "fixa" våra partners och slutar med att förstöra relationerna.

Vi försöker hitta någon som "fulländar" oss, bara för att sedan falla sönder med den personen bredvid oss och känna oss dubbelt så dåliga.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon för första gången förstod min kamp för att hitta och vårda kärleken - och äntligen erbjöd en verklig, praktisk lösning.

Om du är klar med otillfredsställande dejting, tomma hookups, frustrerande relationer och att få dina förhoppningar krossade om och om igen, då är detta ett budskap du behöver höra.

Jag garanterar att du inte kommer att bli besviken.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

Fyll i luckorna i ditt liv

Självansvar är nyckeln till att inte behöva en man.

Min vän kommenterade skämtsamt på sin Instagram häromdagen att "Livet är tråkigt när man inte har en förälskelse som man kan ha illusioner om".

Det ligger mycket sanning i det.

Vi måste alla acceptera att en del av vår besatthet av romantisk kärlek är den obestridliga kick som den ibland kan ge.

Men det är inte alls det enda som skapar den känslan i ditt liv, och den höga känslan kommer alltid att vara tillfällig.

Genom att bygga upp dina intressen, din karriär, dina vänskapsrelationer osv. kan du minimera den vikt du lägger vid en enskild person eller sak.

Det är därför som ett fullvärdigt och balanserat liv kan bidra till att skapa en "jag behöver ingen man"-mentalitet.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.