"خویندې دا د ځان لپاره کوي

په خپلو دوو پښو ودریږي

او په خپلو زنګونو غږوي."

په هوښیار الفاظو کې وخت بدلیږي.

که تاسو په خپل ژوند کې یو شی غوره کړی، بله خبره ده، مګر د یوې ښځې "اړین" ورځې پای ته رسیدلي دي.

ډیری واحدې میرمنې په ټوله نړۍ کې بریالیتوب، بشپړتیا او مینه موندل کیږي - پرته له دې چې یو سړی د دوی په څنګ کې وي.

ایا ښځه د نارینه پرته خوشحاله کیدی شي؟ تاسو شرط لرئ چې هغه کولی شي. دلته 10 دلیلونه دي چې ولې تاسو سړي ته اړتیا نلرئ.

1) هغه به تاسو ونه ژغوري

زموږ ډیری په افسانوي کیسو کې لوی شوي چیرې چې شهزاده شهزادګۍ وژغورله او دوی دواړه اوسیدل. په خوښۍ سره هرکله وروسته.

که څه هم موږ پوهیږو چې ریښتیني ژوند له دې څخه لرې دی ، زموږ یوه برخه لاهم د دې پیښیدو ته انتظار باسي.

راځئ چې ورسره مخ شو ، ژوند خورا سخت کیدی شي. دا یو راحتی فکر دی چې یو سړی کولی شي سره راشي او هرڅه ښه کړي.

مګر حقیقت دا دی چې هیڅوک به تاسو وتښتي او تاسو وژغوري. هیڅوک به ستاسو پاملرنه ونه کړي. تاسو باید هلته لاړ شئ او د هغه څه لپاره کار وکړئ چې تاسو یې غواړئ.

ځکه چې په اوږد مهال کې، یوازې تاسو کولی شئ خپل خوبونه ترلاسه کړئ یا خپل ارمانونه پوره کړئ. یوازې تاسو کولی شئ خپل وضعیت بدل کړئ. یوازې تاسو کولی شئ خپل ځان وژغورئ.

دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید دا یوازې ترسره کړئ، مګر دا مهمه ده چې دا وپیژندل شي چې دا په بنسټیز ډول تاسو پورې اړه لري.

موږ په یو څه باندې ډیر ټینګار کوو. ملګریستاسو د اړتیاوو د پوره کولو لپاره له یو سړي څخه ډیرې لوړې هیلې ته ادامه ورکړئ، یوازې د دې لپاره چې دوی یې بار بار له مینځه ویسي.

زه غواړم یو څه توپیر وکړم.

دا هغه څه دي چې ما زده کړل د نړۍ د مشهور شمن رودا ایانډی څخه. هغه ماته وښودله چې د مینې او نږدېوالي د موندلو لاره هغه څه نه دي چې موږ یې په کلتوري لحاظ د باور کولو لپاره شرط لرو.

په حقیقت کې، زموږ څخه ډیری د کلونو لپاره ځان تخریب او چل کوي، د ملاقات په لاره کې یو. هغه ملګری چې کولی شي په ریښتیا موږ پوره کړي.

لکه څنګه چې رودا په دې ذهن کې د وړیا ویډیو غورځولو تشریح کوي، زموږ څخه ډیری مینه په زهرجن ډول تعقیبوي چې پای کې موږ په شا کې چاقو وهي.

موږ په ټپه دریدلي یو په بدو اړیکو یا تشو ملاقاتونو کې، هیڅکله واقعیا هغه څه نه موندلو چې موږ یې په لټه کې یو، او د شیانو په اړه د ویرې احساس کولو ته دوام ورکوو لکه د سم هلکانو سره نه لیدل.

موږ د یو چا په ځای د یو مثالي نسخې سره مینه کوو. ریښتینی سړی.

موږ هڅه کوو چې خپل شریکان "سم" کړو او د اړیکو خرابولو پای ته ورسوو.

موږ هڅه کوو چې یو څوک پیدا کړو چې موږ "بشپړ" کړي، یوازې د دوی په څنګ کې د دوی سره جلا شي او دوه ځله بد احساس کړه.

د رودا ښوونو ماته یو بشپړ نوی لید وښوده.

د لیدو پرمهال، ما داسې احساس کاوه چې یو څوک د لومړي ځل لپاره زما د مینې موندلو او پالنې لپاره مبارزه پوهه شوه – او په پای کې یې وړاندیز وکړ حقیقي، عملي حل.

که تاسو د ناخوښۍ نیټې، خالي هک اپ، مایوسه اړیکو او ستاسو هیلو سره ترسره شوي یاستبیا بیا دا یو پیغام دی چې تاسو یې اوریدلو ته اړتیا لرئ.

زه تضمین درکوم چې تاسو به نا امید نه شئ.

د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.

ډک کړئ ستاسو د ژوند په تشو کې

ځان مسؤولیت هغه کلی دی چې سړی ته اړتیا نلري.

زما ملګري بله ورځ په ټوکه په خپل انسټاګرام کې تبصره وکړه چې "ژوند ستړي کیږي کله چې تاسو کار نه کوئ. په دې کې د فریب کولو لپاره لیوالتیا مه لرئ.

په دې کې ډیر حقیقت شتون لري.

موږ ټول باید ومنو چې د رومانتيک مینې سره زموږ د لیوالتیا یوه برخه د نه منلو وړ لوړه ده چې ځینې وختونه کیدی شي. راوړئ.

مګر دا په هیڅ ډول یوازینی شی ندی چې ستاسو په ژوند کې دا احساس رامینځته کوي. سربیره پردې هغه لوړوالی تل لنډمهاله وي.

ستاسو د ګټو، مسلک، ملګرتیا او داسې نورو رامینځته کول د هغه ټینګار کمولو کې مرسته کوي چې تاسو په کوم یو شخص یا شی باندې کوئ.

له همدې امله کار کوي بشپړ او متوازن ژوند کولی شي د "زه سړي ته اړتیا نلرم" ذهنیت رامینځته کولو کې مرسته وکړي.

ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یوې سختې پیچلې څخه تیر وم. زما اړیکه د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لار کې راوړو.

که تاسو نه وي اوریدليد اړیکو هیرو مخکې، دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

د "ستاسو بل نیم" یا "تاسو ما بشپړ کړئ" په څیر څرګندونې دا وړاندیز کوي چې تاسو یوازې نه یاست.

لکه څنګه چې د مفهوم په څیر رومانتيک دوه څاڅکي (روحونه په دوه برخو جلا شوي) غږ کیدی شي، دا واقعیا موږ هڅوي چې په بل چا تکیه وکړو او ځان مات او نیمګړی وګڼو.

نو زما څخه وروسته تکرار کړئ: "زه د بشپړولو لپاره یو سړي ته اړتیا نلرم. زه».

2) په غلطه اړیکه کې پاتې کیدل ستاسو څخه د اضافه کولو پرځای له تاسو څخه اخلي

دا مقاله د نارینه وو د وهلو په اړه ندي. نه دا په اړیکو کې کرکه لري. دواړه ښایي په زړه پورې وي.

مګر دا زموږ په ژوند کې د رومانتيک اړیکو د رول په اړه د ګلابي رنګ شوي شیشې لرې کولو په اړه دي او هغه مثالی دریځ چې دوی اکثرا ورکول کیږي.

حقیقت دی. دا چې ناسم ډول اړیکه به تاسو ته د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي. غمجن حقیقت دا دی چې ډیری میرمنې د یو سړي سره شتون لري چې د دوی سره سم چلند نه کوي ځکه چې دوی ژور احساس کوي چې دوی یو سړي ته اړتیا لري. او کله چې تاسو داسې احساس کوئ، کله ناکله هر سړی به دا کار وکړي.

دا د فکر کولو په جال کې اچول اسانه دي چې په بده اړیکه کې پاتې کیدل د یوازیتوب څخه یو څه ښه دي.

که تاسو بیا په یوه غیر صحي اړیکه کې، نو تاسو خپل وخت او انرژي هغه چا ته ورکوئ چې ستاسو ستاینه نه کوي. په زهرجن اړیکو کې خپل ځان موندل کولی شيستاسو په عزت، ځان درناوي او ځان ارزښت باندې جدي اغیزه کوي.

هیچا ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو یو سړي ته اړتیا لرئ چې پوره شي. ځکه چې که هغه سم سړی نه وي، که هر څه وي، هغه ممکن تاسو بیرته ونیسي.

3) تاسو شاید له یو پرته صحتمند اوسئ

نږدې اړیکې دواړه پورته راوړي او ژوند ته ښکته کیږي. په دې کې ځینې ټیټونه د زړه درد یا فشار شامل دي.

شاید دا یو له هغو دلیلونو څخه وي چې ولې څیړنې موندلې چې غیر واده شوي خلک د خپلو واده شویو همکارانو په پرتله صحتمند دي.

"هغه خلک چې مجرد وو او هیڅکله یې واده نه و کړی هره اونۍ د 13,000 څخه زیاتو خلکو په سروې کې د واده شوي خلکو په پرتله ډیر تمرین کوي. د ښځو د روغتیا په ژورنال کې د 2017 کال د یوې مطالعې له مخې چې په 2017 کې خپره شوې، د واده شویو میرمنو په پرتله، مجردې میرمنې د سګرټ څښلو او الکول سره تړلي خطرونه کم BMI لري. د خپل ځان ښه ساتنه.

4) مینه په ډیری بڼو کې راځي

4>

موږ ټول په خپل ژوند کې انساني اړیکو او مینې ته اړتیا لرو.

لکه څنګه چې ایمیلیانا سیمون توماس، پی ایچ ډی، د کالیفورنیا په پوهنتون کې د لوی ښه ساینس مرکز ساینس رییس، برکلي، دا بیانوي:

" انسانان یو غیر ټولنیز ډولونه دي - او زموږ عصبي سیسټمونه تمه لري. زموږ په شاوخوا کې نور،"

مګر په داسې حال کې چې د نورو په شاوخوا کې اوسېدل موږ صحتمند او خوشحاله کوي، هغه پیاوړياړیکې کیدای شي د مختلفو سرچینو څخه راشي. رومانتيک مينه له هر څه څخه لرې ده.

د ملګرتيا، کورنۍ او ټولنې څخه مينه او تړاو ستاسو په ژوند کې د يو سړي د مينې په شان ګټور وي.

موږ باید خپل ځان یوازې په رومانتیکو اړیکو کې د خوښۍ موندلو پورې محدود نه کړو، ځکه چې دا په ډیری کڅوړو کې راځي.

5) تر ټولو مهمه اړیکه چې تاسو به یې تل له ځان سره ولرئ

زه' زه هڅه نه کوم چې د هالمارک د کرسمس فلم په څیر غږ وکړم، مګر دا په بشپړ ډول ریښتیا ده…

تر ټولو مهم اړیکه چې تاسو به یې په خپل ټول ژوند کې تجربه کړئ هغه د خپل ځان سره ده.

دا هم یوازینۍ ده له زانګو څخه تر قبره پورې به له تا سره وي. دا اړيکه هيڅکله هم له تا څخه نه شي ليرې کيدای.

زه تاسو ته دا نه وایم چې مخکې له دې چې تاسو له بل چا سره مینه وکړئ له ځان سره مینه کول زده کړئ. ځکه چې زه فکر نه کوم چې دا په کلکه ریښتیا هم ده.

مګر هغه څه چې ریښتیا دي دا دي چې ستاسو اړیکه له ځان سره ښه ده، په هماغه اندازه به ستاسو په ژوند کې د نورو سره صحتمند، قوي او خوشحاله اړیکې ولري. .

له همدې امله دا باید تل ستاسو لومړنی تمرکز وي. هرڅومره چې تاسو خپل ځان مینه او ځان ته درناوي ته وده ورکوئ ، په هماغه اندازه به تاسو په خپل ژوند کې د داسې سړي اړتیا احساس کوئ چې تاسو ته د اعتبار وړاندیز کوي.

6) تاسو کولی شئ په خپلو اهدافو تمرکز وکړئ

که دا ستاسو مسلک وي، ستاسو لیوالتیا، یا ستاسو هیلې، نهستاسو په ژوند کې د یو سړي درلودل کولی شي تاسو ته وخت، انرژي او تمرکز درکړي ترڅو خپل پام بل ځای ته واړوي.

کله ناکله موږ د خپلو آستینونو د پورته کولو او کار کولو پرځای په اړیکو کې ځان پټولی شو. رومانتي اړیکې وقف کوي او کیدای شي یو ګډوډي وي.

ستاسو په ژوند کې د یو سړي پرته، ستاسو وخت ستاسو خپل دی. تاسو کولی شئ دا د خپلې ودې او پرمختګ لپاره وقف کړئ.

هغه پریکړې چې تاسو یې کوئ په عالي ډول خود غرضه کیدی شي او یوازې هغه څه ته وقف شوي وي چې ستاسو لپاره غوره وي.

مجرد پاتې کیدل په حقیقت کې تاسو سره د لا ډیرولو کې مرسته کولی شي. بریالی.

د بزنس انسایډر له مخې مجرد خلک ډیر میلمه پالنه کوي، ډیر وړیا وخت لري، ډیر وخت په تفریح ​​کې تیروي، او لږ قانوني مکلفیتونه لري.

7) تاسو به پیژنئ د مالي خپلواکۍ اهمیت

یو شی چې نن ورځ ډیری میرمنې په خوندي ډول ویلای شي هغه څه دي چې زموږ پلرونو یې نشو کولی. تاسو د خپل ځان د برابرولو لپاره سړي ته اړتیا نلرئ.

په ټول عمر کې بې شمیره میرمنو د ژوندي پاتې کیدو لپاره د یو سړي موندلو او واده کولو پرته بله چاره نه درلوده.

د کار کولو او د ځان لپاره د برابرولو اختیار پرته، هغې د خوندیتوب او سرپناه په څیر اساساتو لپاره د نارینه تر چت لاندې تکیه وکړه.

نه یوازې وخت بدل شوی، بلکې څیړنې دا هم موندلې چې میرمنې د لوړ معاشونو درلودونکي دي. دوی د واده شویو میرمنو په پرتله مجرد دي.

په بل چا تکیه نه کول او خپل کشف کولمالي خپلواکي ځان ته دا ثابتوي چې تاسو سړي ته اړتیا نه لرئ.

8) تاسو د خپلو اړتیاو پوره کول زده کوئ

ستاسو مالي اړتیاوې یوازې هغه ندي چې تاسو یې پوره کول زده کوئ. یوه واحده ښځه.

ریښتینې خپلواکي پدې پوهیدل دي چې څنګه په ژوند کې خپلې اړتیاوې پوره کړئ، مهمه نده چې هغه فزیکي، مالي، احساساتي یا نور څه وي.

دا څه معنی لري کله چې یو ښځه وایی سړی ته اړتیا نه لری؟ دا په حقیقت کې د دې معنی نه لري چې هغه له سړي څخه کرکه لري یا حتی دا چې هغه په ​​​​خپل ژوند کې یو سړی نه غواړي.

نه دا پدې معنی ده چې ملاتړ یا مرسته نه ترلاسه کول - ځکه چې موږ ټول ورته اړتیا لرو.<1

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

مګر دا د خپل ځان د ثابتولو په اړه دي چې تاسو کولی شئ په خپل ځان تکیه وکړئ ترڅو هر هغه حالت ته لاړ شئ چې تاسو یې په کې ومومئ.

آیا دا یو څه عملي دی لکه د خپل موټر بریکونه تنظیم کړئ (هو ، ما دا یو ځل د یوټیوب ویډیو په مرسته ترسره کړی) یا پدې پوهیدل چې څنګه ځان آرام کړئ ، ځان باوري کړئ او خپل ځان ته وده ورکړئ.

دا ځواکمن کیږي کله چې تاسو نورو ته کتل بند کړئ او په دې پوه شئ چې تاسو کولی شئ د خپلو اړتیاو لپاره مسؤل یاست نه دا چې دا مسؤلیت بل چا ته واړوئ.

9) تاسو یوازې د وخت ځواک پوهیږئ

کله چې تاسو یوازې یاست نو د ریښتیني آرامۍ احساس کول خورا لوی دي.

د یوازیتوب او یوازې کیدو ترمینځ لوی توپیر شتون لري. اوږدمهاله یوازېتوب زموږ لپاره ښه نه دی. مګر د یوې ټاکلې اندازې تیریدلهغه ناخوښي چې د یوازیتوب له امله رامنځ ته کیدی شي هغه ده.

په ژوند کې د ګډوډۍ په لټه کې کول خورا اسانه دي - د دې پرځای چې ناست اوسئ، له ځان او خپلو احساساتو او فکرونو سره اوسئ.

موږ کولی شو په هڅه کې دومره بوخت شو زموږ د ورځې هره ثانیه له داسې شیانو ډکول چې موږ یې هیر کړو چې چپ پاتې شو او یوازې پاتې شو.

کله چې موږ یوازې یو، موږ فرصت لرو چې په ریښتیا فکر وکړو چې موږ څوک یو او څه چې زموږ لپاره خورا مهم دي. دا یوه ارزښتناکه ډالۍ ده.

کله چې تاسو له ځان سره کیفیت لرونکي وخت ونه لګوئ، په خپل ځان پوهیدل سخت دي. ستاسو په ژوند کې د یو سړي نه شتون کولی شي تاسو د ځان سپړنې نورو اړخونو ته خلاص کړي.

10) ځکه چې ژوند ته د یو سړي موندلو څخه ډیر څه شتون لري

که څه هم روم - کامز هڅه کوي ایا موږ په بل ډول باور لرو، د یو سړي موندلو په پرتله په ژوند کې ډیر څه شتون لري.

څومره نور؟

ښه، څیړنې دا روښانه کړې چې څنګه واده کول یوازې 2 سلنه د فردي هوساینې لامل کیږي. وروسته په ژوند کې. نو په حقیقت کې نور 98٪ بشپړتیا له بل ځای څخه راځي.

دا د ریښتیني هدف موندلو څخه راځي ، دا د قوي ټولنیزو اړیکو رامینځته کولو څخه راځي ، دا د سالم بدن او ذهن درلودلو څخه راځي ، دا د 1001 ژوند څخه راځي. هغه تجربې چې موږ ټولو ته په تمه دي.

د لیکوال ایمري الن په الفاظو کې:

"په ژوند کې د داسې یو چا موندلو څخه ډیر څه شتون لري چې تاسو یې غواړي، یا د هغه چا په غم کې چې تاسو یې نه غواړي. t. په موندلو کې د مصرف کولو لپاره ډیر په زړه پوری وخت شتون لريخپل ځان پرته له دې هیله چې یو څوک به تاسو سره په لاره کې مینه وکړي، او دا اړتیا نلري چې دردناک یا خالي وي. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان د مینې سره ډک کړئ. بل څوک نه.

"په خپل ځان بشپړ شئ. سفر وکړئ، د ملګرو سره په ځنګلونو کې ویده شئ، د شپې په ښار کې وګرځئ، پخپله د قهوه پلورنځي کې ناست شئ، د تشناب په سټالونو کې ولیکئ، د کتابتون په کتابونو کې یادښتونه پریږدئ، د ځان لپاره جامې واخلئ، نورو ته ورکړئ، مسکا وکړئ. ډېر.

"هر څه په مینه سره وکړئ، مګر ژوند رومانټیک مه کوئ لکه تاسو پرته له دې ژوندی پاتې نه شئ. د ځان لپاره ژوند وکړئ او په خپل ځان خوشحاله اوسئ. دا لږ ښکلی نه دی، زه وعده کوم.»

څنګه کولی شم د یو سړي اړتیا پریږدم؟

اړتیا او غوښتنه دوه مختلف شیان دي.

کله چې دا راځي. د دې احساس کولو لپاره چې موږ د فعالیت لپاره یو رومانتيک ملګري ته اړتیا لرو، تاسو د انحصار ساحه ته تیریږئ.

په داسې حال کې چې ستاسو په ژوند کې د پام وړ بل درلودل کولی شي ډیرې خوښۍ راولي، د یو سړي په لټه کې دي چې تاسو خوشحاله کړي. تاسو ته سفر وکړئ.

که تاسو د اړیکو له لارې د خوښۍ په لټه کې یاست، نو تاسو به نا امیده شئ. تاسو به هیڅکله رښتیني بشپړتیا او قناعت ترلاسه نه کړئ که تاسو یو کس ته ګورئ چې تاسو ته یې درکړي.

پر ځای، لومړی د یو شخص په توګه د ځان په وده تمرکز وکړئ. بیا، تاسو به یو سړي ته اړتیا ونلرئ چې "تاسو بشپړ کړي".

تاسو به وکولی شئ پرته له دې چې ستاسو ټول وجود په بل پورې تړلی وي د بشپړې ملګرتیا له ګټو څخه خوند واخلئ.انسان.

که تاسو د دې احساس څخه د وتلو لپاره مبارزه کوئ چې تاسو په خپل ژوند کې یو سړي ته اړتیا لرئ، دلته ځینې ګامونه دي چې تاسو یې کولی شئ:

د خپل ځان په اړه خپل باور وګورئ، اړیکې، او مینه

زموږ په ذهن کې پټ پاتې کیدل بې شمیره کیسې دي چې موږ د خپل ځان او په نړۍ کې د خپل ځای په اړه جوړ کړي دي.

دا هغه باورونه رامینځته کوي چې موږ یې په خاموشۍ سره لرو. زموږ افکارو، احساساتو او عملونو ته شکل ورکړئ.

مګر په حقیقت کې، ډیری دا باورونه ریښتیا ندي.

موږ یوازې د محدودو تجربو څخه ریښتیا انګیرل شوي یا ښوول شوي دي. دوی زموږ په ژوند کې د خلکو لخوا، او په عمومي توګه ټولنه.

دا اړینه نه ده چې د حقایقو یا واقعیت پر بنسټ وي. او نور څه، دوی زموږ لپاره زیانمن کیدی شي.

د مثال په توګه، شاید تاسو باور ولرئ چې تاسو واقعیا وړ نه یاست پرته لدې چې تاسو په خپل ژوند کې یو سړی ولرئ. یا تاسو فکر کوئ چې ستاسو په څنګ کې د یو چا پرته تاسو به د ناکامۍ سره مخ یاست.

د غیر ګټور باورونو څخه د خلاصون لپاره، تاسو اړتیا لرئ هغه باورونه چې تاسو یې د ځان په اړه لرئ او هغه نظرونه چې تاسو یې د اړیکو او مینې په اړه لرئ پوښتنه وکړئ. له ځانه سره ساتئ.

له اړیکو څخه ډیره تمه کول پریږدئ

ایا کله مو له ځانه دا پوښتنه کړې ده چې مینه ولې دومره سخته ده؟ ولې داسې نه شي کیدی چې تاسو د لوییدو تصور کوئ؟ یا لږترلږه یو څه احساس وکړئ ...

تاسو شاید خپل ځان ته ووایاست چې تاسو یو سړي ته اړتیا نلرئ، مګر بیا هم مبارزه وکړئ ترڅو واقعیا ومني او په ژوره کچه باور وکړئ.

نو تاسو