“Tha peathraichean ga dhèanamh dhaibh fhèin

Seasamh air an dà chois fhèin

Agus a’ glaodhaich air an glagan fhèin.”

Ann am briathran glic nan eurythmics, tha na h-amannan ag atharrachadh.

Is ceist eile co-dhiù a roghnaich thu tè a bhith agad nad bheatha, ach tha làithean boireannaich “a’ cur feum” air fear seachad.

Mòran mhnathan singilte feadh an t-saoghail a' faotainn soirbheis, sàsachaidh, agus gaol — gun ghille ri'n taobh.

Am faod boireannach a bhith sona gun duine? Cuiridh tu geall gun urrainn dhi. Seo 10 adhbharan carson nach eil feum agad air fear.

1) Chan eil e gu bhith gad shàbhaladh

Dh’fhàs mòran againn suas air sgeulachdan sìthe far an do shàbhail am Prionnsa a’ Bhana-phrionnsa agus bha iad le chèile a’ fuireach gu sona gu bràth.

Ged a tha fios againn gu bheil fìor bheatha fada air falbh bho seo, tha pàirt dhinn fhathast a’ feitheamh gus an tachair e.

Rachamaid na aghaidh, faodaidh beatha a bhith cruaidh. Is e beachd comhfhurtail a th’ ann gum faod aon neach a thighinn ann agus a h-uile càil a dhèanamh nas fheàrr.

Ach is e an fhìrinn, chan eil duine gu bhith gad ghluasad sìos agus gad shàbhaladh. Chan eil duine a’ dol a thoirt aire dhut. Feumaidh tu faighinn a-mach an sin agus obair airson na tha thu ag iarraidh.

Oir san fhad-ùine, is e dìreach an urrainn dhut do bhruadar a choileanadh no do mhiannan a choileanadh. Is e dìreach thusa as urrainn do shuidheachadh atharrachadh. Is tusa a-mhàin as urrainn thu fhèin a shàbhaladh.

Chan eil sin a' ciallachadh gum feum thu a dhèanamh leat fhèin, ach tha e cudromach aithneachadh gu bheil e an urra riut fhèin gu bunaiteach.

Tha sinn a' cur uiread cuideam air a com-pàirtichelean air adhart a' cur sùileachadh ro àrd air fear gus na feumalachdan agad a choinneachadh, dìreach airson an toirt às, a-rithist 's a-rithist.

Tha mi airson moladh gun dèan thu rudeigin eadar-dhealaichte.

Se rud a dh'ionnsaich mi bhon shaman ainmeil Rudá Iandê. Dh'ionnsaich e dhomh nach e an dòigh air gràdh agus dlùth-chàirdeas a lorg mar a tha sinn air ar suidheachadh gu cultarail a chreidsinn.

Gu dearbh, tha mòran againn a' dèanamh fèin-sabotadh agus a' trod fhèin fad bhliadhnaichean, a' faighinn air ar slighe gu coinneamh com-pàirtiche as urrainn sinn a choileanadh gu fìrinneach.

Mar a mhìnich Rudá san inntinn seo a’ sèideadh bhidio an-asgaidh, bidh mòran againn a’ ruith às deidh gaol ann an dòigh puinnseanta a thig gu bhith gar sàthadh sa chùl.

Bidh sinn a’ faighinn greis ann an dàimhean oillteil no tachartasan falamh, gun a bhith a’ faighinn a-mach dè a tha sinn a’ sireadh, agus a’ cumail oirnn a’ faireachdainn uamhasach mu rudan mar gun a bhith a’ coinneachadh ris na daoine ceart.

Tha sinn a’ tuiteam ann an gaol le dreach air leth freagarrach de chuideigin an àite an neach fìor.

Feuchaidh sinn ri ar com-pàirtichean “a chàradh” agus crìoch a chur air a bhith a’ sgrios dhàimhean.

Feuchaidh sinn ri cuideigin a lorg a bhios gar “crìochnachadh”, dìreach airson tuiteam às a chèile leothasan ri thaobh agus a’ faireachdainn dà uair cho dona.

Sheall teagasg Rudha sealladh gu tur ùr dhomh.

Nuair a bha mi a’ coimhead, bha mi a’ faireachdainn mar gun tuigeadh cuideigin na spàirn a bh’ agam gus gaol a lorg agus àrach airson a’ chiad uair – agus mu dheireadh thairg mi fuasgladh fìor, pragtaigeach.

Ma tha thu air do dhèanamh le suirghe mì-riaraichte, dubhan falamh, dàimhean sàrachail agus na dòchasan agada-rithist is a-rithist, an uairsin seo teachdaireachd a dh'fheumas tu a chluinntinn.

Tha mi an urras nach bi thu tàmailteach.

Cliog an-seo gus coimhead air a' bhidio an-asgaidh.

Lìon ann am beàrnan do bheatha

Is e fèin-uallach an dòigh as fheàrr air nach eil feum agad air fear.

Thuirt mo charaid le fealla-dhà air an Instagram aige an latha eile gu bheil “Tha beatha dòrainneach nuair a nì thu’ tha e na phrosbaig a bhith meallta mu dheidhinn.”

Tha tòrr fìrinn ann an sin.

Feumaidh sinn uile gabhail ris gur e pàirt de ar n-obsession le gaol romansach an ìre as àirde nach gabh àicheadh.

Ach chan e an aon rud a tha a’ cruthachadh an fhaireachdainn sin nad bheatha. A bharrachd air an sin tha an ìre àrd sin gu bhith sealach an-còmhnaidh.

Le bhith a’ togail suas d’ ùidhean, dreuchd, càirdeas, msaa cuidichidh sin le bhith a’ lughdachadh a’ chuideam a chuireas tu air neach no rud sam bith.

Sin as coireach gu bheil thu ag obair a dh’ionnsaigh cuidichidh beatha shlàn agus chothromach le bhith a’ cruthachadh inntinn ‘Chan eil feum agam air duine’.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air do shuidheachadh, a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh ann an mo ghaol. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu iomradhGaisgeach Càirdeas roimhe seo, is e làrach a th’ ann far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Tha abairtean mar “an leth eile agad” neo “tha thu a’ crìochnachadh mi” a’ moladh nach eil thu slàn leat fhèin.

Cho romansach ri bun-bheachdan mar faodaidh dà lasraichean (anaman air an sgaradh na dhà) fuaim, tha e dha-rìribh gar brosnachadh gu bhith an urra ri cuideigin eile agus a bhith a’ smaoineachadh oirnn fhìn mar rud briste agus neo-choileanta. mi”.

2) Tha a bhith anns an dàimh cheàrr a' tighinn bhuat seach a bhith ga chur ris

Chan ann mu dheidhinn fir a tha an t-artaigil seo. Chan eil e idir a’ gabhail gràin air dàimhean. Faodaidh an dà chuid a bhith gu math mìorbhaileach.

Ach tha e mu dheidhinn na glainneachan le dath ròs a thoirt dheth mun àite a tha aig dàimhean romansach nar beatha agus an inbhe air leth freagarrach a tha iad gu tric a’ faighinn.

Is e an fhìrinn gu bheil an seòrsa dàimh ceàrr a’ dol a dhèanamh barrachd cron dhut na math. Is e an fhìrinn bhrònach gu bheil gu leòr de bhoireannaich a-muigh an sin le fear nach bi gan làimhseachadh ceart oir gu domhainn tha iad a’ faireachdainn gu bheil feum aca air fear. Agus nuair a mhothaicheas tu mar sin, uaireannan nì duine sam bith.

Tha e furasta a dhol dhan ribe a bhith a’ smaoineachadh gu bheil a bhith ann an droch chàirdeas dòigh air choireigin nas fheàrr na bhith nad aonar.

Ma tha thu. Ma tha thu ann an dàimh mì-fhallain, tha thu an uairsin a’ toirt seachad do chuid ùine agus lùth do chuideigin nach eil a’ cur luach ort. Faodaidh a bhith gad lorg fhèin ann an dàimh puinnseantathoir buaidh mhòr air do fhèin-spèis, do fhèin-spèis agus d’fhèin-luach.

Na leig le duine innse dhut gu bheil feum agad air fear airson a bhith coileanta. Oir mura e an duine ceart a th’ ann, ma tha dad ann, ’s dòcha gu bheil e dìreach gad chumail air ais.

3) Is dòcha gum bi thu nas fhallaine às aonais aon

Bheir dàimhean dlùth an dà rud suas agus sìos gu beatha. Faodaidh cuid de na crìonadh sin a bhith a’ toirt a-steach cràdh-cridhe no cuideam.

Is dòcha gur e sin aon de na h-adhbharan airson gu bheil rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil daoine gun phòsadh buailteach a bhith nas fhallaine na an co-aoisean pòsta.

Mar a chaidh a chomharrachadh le Oprah Daily:

“Bha daoine a bha singilte agus nach do phòs a-riamh a’ dèanamh eacarsaich nas trice gach seachdain na daoine pòsta ann an sgrùdadh de chòrr air 13,000 neach. Chaidh a lorg gu robh BMIn nas ìsle aig boireannaich singilte agus cunnartan co-cheangailte ri smocadh agus deoch làidir na boireannaich phòsta, a rèir sgrùdadh ann an 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Women's Health. cùram nas fheàrr dhibh fhèin.

4) Tha gaol a’ tighinn ann an iomadh dòigh

Mar a tha Emiliana Simon-Thomas, PhD, Stiùiriche Saidheans aig an Ionad Saidheans Mòr Math aig Oilthigh California, Berkeley, ag ràdh:

“Is e gnè ultra-shòisealta a th’ ann an daoine - agus tha na siostaman nearbhach againn an dùil. cuid eile mun cuairt oirnn,”

Ach ged a tha sinn timcheall cuid eile gar dèanamh nas fhallaine agus nas toilichte, tha iadsan làidirfaodaidh ceanglaichean tighinn bho ghrunn thùsan. Tha gaol romansach fada bho bhith aig deireadh na h-uile.

Faodaidh an gaol agus an ceangal bho chàirdeas, teaghlach, agus coimhearsnachd a bhith a cheart cho buannachdail nad bheatha ri gaol duine.

Cha bu chòir dhuinn sinn fhèin a chuingealachadh gu bhith a’ lorg toileachas ann an dàimhean romansach a-mhàin, oir tha e a’ tighinn ann am mòran phasganan.

5) Is e an dàimh as cudromaiche a bhios agad riut fhèin a-riamh

I' Chan eil mi a’ feuchainn ri bhith coltach ri film Nollaige Hallmark, ach tha e gu tur fìor…

Is e an dàimh as cudromaiche a gheibh thu a-riamh fad do bheatha an tè leat fhèin.

Seo cuideachd an aon dàimh neach cinnteach a bhi maille riut o'n chreathall chum na h-uaighe. Chan urrainn an dàimh seo a thoirt air falbh bhuat gu bràth.

Chan eil mi a’ dol a dh’ innse dhut gum feum thu ionnsachadh gaol a thoirt dhut fhèin mus urrainn dhut duine sam bith eile a ghràdhachadh. Leis nach eil mi a’ smaoineachadh gu bheil sin eadhon buileach fìor.

Ach ’s e an rud a tha fìor, mar as fheàrr a bhios do dhàimh riut fhèin, ’s ann as fhasa a bhios e dàimhean fallain, làidir agus sona a bhith agad ri daoine eile nad bheatha. .

Sin as coireach gum bu chòir dha a bhith na phrìomh amas agad an-còmhnaidh. Mar as motha a leasaicheas tu do fhèin-ghràdh agus fèin-spèis, is ann as dualtaiche a bhios tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum agad air fear nad bheatha gus dearbhadh a thabhann dhut.

6) Faodaidh tu fòcas a chuir air na h-amasan agad

Ge bith an e do chùrsa-beatha, na h-ùidhean agad, no na h-àrd-amasan agad a th’ ann, chan ebheir fear nad bheatha dhut an ùine, an lùths agus am fòcas gus d’ aire a chuir an àite eile.

Uaireannan gheibh sinn sinn fhìn am falach ann an dàimhean seach a bhith a’ roiligeadh suas ar muinchill agus a’ dèanamh na h-obrach. Bidh dàimhean romansach a' gabhail dìcheall agus faodaidh iad a bhith a' cur dragh air.

As aonais duine nad bheatha, 's ann leat fhèin a tha an ùine agad. Faodaidh tu a chaitheamh air d’ fhàs agus do leasachadh fhèin.

Faodaidh na co-dhùnaidhean a nì thu a bhith glòrmhor fèin-thoileil agus a’ toirt seachad dìreach don rud as fheàrr dhut.

Faodaidh a bhith nad aonar do chuideachadh le bhith gad dhèanamh nas motha. soirbheachail.

A rèir Business Insider tha daoine singilte buailteach a bhith nas sòisealta, barrachd ùine shaor a bhith aca, barrachd ùine a chaitheamh air cur-seachadan, agus nas lugha de dhleastanasan laghail a bhith aca.

7) Aithnichidh tu an cudromachd neo-eisimeileachd ionmhasail

Is e aon rud as urrainn dha mòran bhoireannaich a ràdh gu sàbhailte an-diugh rudeigin nach b’ urrainn ar sinnsearan. Chan fheum thu fear airson do sholarachadh fhèin.

Cha robh roghainn aig boireannaich air feadh nan linntean eile ach fear a lorg agus pòsadh, dìreach airson a bhith beò.

Às aonais an roghainn a bhith ag obair agus a 'toirt seachad dhi fhèin, bha i an urra ri bhith fo mhullach duine airson rudan bunaiteach leithid sàbhailteachd agus fasgadh.

Chan e a-mhàin gu bheil amannan air atharrachadh, ach tha rannsachadh eadhon air faighinn a-mach gu bheil boireannaich buailteach a bhith nas àirde tuarastail nuair tha iad singilte, an taca ri boireannaich phòsta.

Gun a bhith an eisimeil duine sam bith eile agus a’ faighinn a-mach do chuidtha neo-eisimeileachd ionmhasail a’ dearbhadh dhut fhèin nach eil feum agad air fear.

8) Bidh thu ag ionnsachadh na feumalachdan agad fhèin a choileanadh

Chan e na feumalachdan ionmhais agad an aon fheadhainn a dh’ ionnsaicheas tu a choileanadh mar boireannach singilte.

Tha fìor neo-eisimeileachd mu dheidhinn fios a bhith agad mar a choinnicheas tu ri na feumalachdan agad fhèin nad bheatha, ge bith a bheil iad corporra, ionmhasail, faireachail no barrachd.

Dè tha e a’ ciallachadh nuair a Tha boireannach ag ràdh nach eil feum aice air fear? Chan eil e gu cinnteach a’ ciallachadh gu bheil i fuathach le fear no eadhon nach eil i ag iarraidh fear na beatha.

Chan eil sin a’ ciallachadh nach fhaigh i taic no cuideachadh – oir tha feum againn uile air sin.<1

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach tha e mu dheidhinn a bhith a’ dearbhadh dhut fhèin gun urrainn dhut a bhith an urra riut fhèin gus suidheachadh sam bith anns am faodadh tu a bhith ann.

Co-dhiù tha e rudeigin practaigeach mar a bhith a’ càradh na breicichean càr agad fhèin (Yep, rinn mi seo aon uair le cuideachadh bho bhidio Youtube) no fios a bhith agad mar a nì thu fèin-socrachadh, fèin-dhearbhadh agus àrdachadh thu fhèin.

Tha e na chumhachd nuair a tha thu stad a bhith a’ coimhead ri daoine eile agus tòisich a’ tuigsinn gum faod thu a bhith cunntachail airson na feumalachdan agad fhèin seach a bhith a’ gluasad an uallach sin gu cuideigin eile.

9) Tha thu a’ tuigsinn cumhachd ùine a-mhàin

Tha e fìor mhòr a bhith ag ionnsachadh a bhith a’ faireachdainn cofhurtail nuair a tha thu nad aonar.

Tha diofar mòr eadar a bhith aonaranach agus a bhith nad aonar. Chan eil aonaranachd leantainneach math dhuinn. Ach a 'putadh seachad air tomhas sònraichte de'S e mì-chofhurtachd a dh'fhaodas èirigh bho bhith nar n-aonar.

Tha e glè fhurasta a bhith a' sireadh buaireadh nar beatha — seach a bhith a' suidhe sàmhach, a bhith leinn fhìn agus le ar faireachdainnean 's ar smuaintean.

Faodaidh sinn a bhith cho trang a' feuchainn gus a h-uile diog den latha againn a lìonadh le rudan a dhìochuimhnicheas sinn suidhe gun stad agus dìreach a bhith.

Nuair a tha sinn nar n-aonar, tha cothrom againn smaoineachadh gu fìrinneach air cò sinn agus dè as cudromaiche dhuinn. Is e tiodhlac luachmhor a th’ ann.

Tha e nas duilghe thu fhèin a thuigsinn nuair nach bi thu a’ caitheamh deagh ùine leat fhèin. Mura h-eil duine nad bheatha faodaidh e do fhosgladh suas gu taobhan eile de fhèin-rannsachadh.

10) Leis gu bheil barrachd nad bheatha na bhith a’ lorg fear

Ged a dh’ fheuchadh na rom-coms ri an creid sinn a chaochladh, tha fada a bharrachd ann am beatha na bhith a’ lorg fear.

Dè a bharrachd?

Uill, tha rannsachadh air sealltainn mar a tha pòsadh dìreach a’ dèanamh suas 2 sa cheud de shunnd pearsanta nas fhaide air adhart nam beatha. Mar sin dh’fhaodar a ràdh gu bheil an 98% eile de choileanadh a’ tighinn bho àiteachan eile.

Tha e a’ tighinn bho bhith a’ lorg fìor adhbhar, tha e a’ tighinn bho bhith a’ togail dhàimhean sòisealta làidir, tha e a’ tighinn bho bhith a’ faighinn corp agus inntinn fallain, tha e a’ tighinn bho 1001 beatha eòlasan a tha a’ feitheamh oirnn uile.

Ann am faclan an ùghdair Emery Allen:

“Tha tòrr a bharrachd na bheatha na bhith a’ lorg cuideigin a bhios gad iarraidh, no a bhith brònach mu chuideigin nach eil. t. Tha tòrr ùine iongantach ri chaitheamh a’ faighinn a-machthu fhèin gun dòchas gun tuit cuideigin ann an gaol leat air an t-slighe, agus chan fheum e a bhith goirt no falamh. Feumaidh tu thu fhèin a lìonadh le gaol. Chan e duine sam bith eile.

“ Bi nad neach slàn leat fhèin. Rach air tachartasan, tuit na chadal sa choille còmhla ri caraidean, coisich timcheall a ’bhaile air an oidhche, suidh ann am bùth cofaidh leat fhèin, sgrìobh air stàilichean seòmar-ionnlaid, fàg notaichean ann an leabhraichean leabharlainn, sgeadaich dhut fhèin, thoir do chàch, dèan gàire a lot.

“ Deanaibh na h-uile nithe le gràdh, ach na deanaibh romansachd air beatha mar nach urrainn sibhse bhi beò as a h-aonais. Bi beò dhut fhèin agus bi toilichte leat fhèin. Chan eil e cho breagha, tha mi a’ gealltainn.”

Ciamar a sguireas mi a bhith feumach air fear?

Tha feum agus dìth dà rud gu math eadar-dhealaichte.

Nuair a thig e gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum againn air com-pàirtiche romansach airson a bhith ag obair, tòisichidh tu a’ dol a-null gu raon eisimeileachd.

Ged a bheir cuideigin cudromach eile nad bheatha mòran aoibhneis, bidh e an-còmhnaidh a’ coimhead ri fear gus do dhèanamh toilichte. turas thu suas.

Ma tha thu a’ sireadh sonas tro dhàimh, bidh briseadh-dùil agad mu dheireadh. Chan fhaigh thu gu bràth sàsachadh agus sàsachadh ma choimheadas tu ri aon neach airson a thoirt dhut.

An àite sin, cuir fòcas air a bhith gad leasachadh fhèin mar neach an toiseach. An uairsin, cha bhith feum agad air fear airson “do chrìochnachadh”.

Gheibh thu na buannachdan bho chom-pàirteachas sàsachail gun a bhith a’ toirt air do bheatha gu lèir a bhith an urra ri neach eile.mac an duine.

Ma tha e doirbh dhut a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum agad air fear nad bheatha, seo cuid de na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail:

Seall air do chreideasan mur deidhinn fhèin, dàimhean, agus gaol

A’ falach ann am fo-mhothachadh ar n-inntinn tha grunn sgeulachdan a chruthaich sinn mu ar deidhinn fhìn agus ar n-àite san t-saoghal.

Tha iad sin a’ dol air adhart gu cruthachadh na creideasan a tha againn, a tha gu sàmhach cumadh ar smuaintean, ar faireachdainnean, agus ar gnìomhan.

Ach dha-rìribh, tha mòran de na creideasan sin nach eil fìor.

Tha sinn dìreach air gabhail ris gu bheil iad fìor bho eòlasan cuibhrichte no air an teagasg leotha leis na daoine nar beatha, agus leis a’ chomann-shòisealta san fharsaingeachd.

Chan eil gu feum iad stèidhichte air fìrinnean no fìrinn. Agus a bharrachd air an sin, faodaidh iad a bhith cronail dhuinn.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ creidsinn nach eil thu dha-rìribh airidh mura h-eil fear agad nad bheatha. No tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu dualtach fàiligeadh às aonais cuideigin ri do thaobh.

Gus briseadh saor bho chreideasan neo-chuideachail, feumaidh tu ceasnachadh a dhèanamh air na creideasan a th’ agad mu do dheidhinn fhèin agus na beachdan a th’ agad mu dhàimhean agus gaol a dh’ fhaodadh a bhith gad chumail air ais.

Na bi a’ dùileachadh cus bho dhàimhean

An do dh’fhaighnich thu a-riamh dhut fhèin carson a tha gaol cho cruaidh? Carson nach urrainn dhut a bhith mar a smaoinich thu air fàs suas? No co-dhiù dèan ciall air choireigin…

Dh’fhaodadh gun innis thu dhut fhèin nach eil feum agad air fear, ach gu bheil e doirbh dhut gabhail ris agus creidsinn sin aig ìre nas doimhne.

Mar sin tha thu