"Xwişk ji bo xwe vê yekê dikin

Li ser lingên xwe radiwestin

Û li zengilên xwe lêdixin."

Bi gotinên aqilmend ên eurytmîk, dem diguherin.

Gelo we hilbijart ku di jiyana xwe de yek hebe, mijarek din e, lê rojên ku jinek "pêdiviya" bi zilamek heye bi dawî bûne.

Gelek jinên tenê li çaraliyê cîhanê serkeftin, pêkvejiyan û hezkirinê peyda dikin — bêyî mêrek li kêleka wan.

Gelo jin bêyî mêr dikare bextewar be? Hûn bet dikin ku ew dikare. Li vir 10 sedem hene ku çima hûn ne hewceyî mêran in.

1) Ew ê we xilas neke

Gelek ji me li ser çîrokan mezin bûn ku Prince Princess rizgar kir û ew her du jî dijiyan. bi bextewarî û bextewarî.

Tevî ku em dizanin ku jiyana rast ji vê yekê dûr e jî, beşek ji me hîn jî li benda wê yekê ye.

Werin em vê yekê rast bikin, jiyan dikare dijwar be. Ramanek rihet e ku yek kes dikare were û her tiştî baştir bike.

Lê rastî ev e ku, tu kes naçe xwarê û te xilas nake. Tu kes li te nagere. Hûn neçar in ku derkevin wir û ji bo tiştê ku hûn dixwazin bixebitin.

Ji ber ku di demek dirêj de, tenê hûn dikarin xewnên xwe bigihînin an daxwazên xwe pêk bînin. Tenê hûn dikarin rewşa xwe biguherînin. Tenê tu dikarî xwe xilas bikî.

Ev nayê wê maneyê ku divê tu bi tena serê xwe bikî, lê girîng e ku meriv zanibe ku ew di bingeh de li ser we ye.

Em gelek giraniyê didin ser dostberdewam bikin ku hêviyên pir zêde ji mêrik re bihêlin da ku hewcedariyên we bi cih bîne, tenê ji bo ku ew dîsa û carek din werin xera kirin.

Ez dixwazim pêşniyar bikim ku tiştek cûda bikin.

Tiştek ez fêr bûm ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandê. Wî fêrî min kir ku riya dîtina evînê û nêzîkbûnê ne ew e ku em ji hêla çandî ve hatine pêbawer kirin.

Bi rastî, gelek ji me bi salan xwe sabote dikin û xwe dixapînin, û rê li ber hevdîtina hevalbendê ku bi rastî dikare me pêk bîne.

Wekî ku Rudá di vê hişê xwe de rave dike ku vîdyoya belaş belav dike, gelek ji me evînê bi rengek jehrî dişopînin ku di encamê de li pişta me dixe.

Em asê dibin di têkiliyên xerab an hevdîtinên vala de, tu carî bi rastî tiştê ku em lê digerin nabînin, û berdewam dikin ku xwe ji tiştên mîna necivîna bi zilamên rast re hîs bikin.

Em evîndarê guhertoyek îdeal a yekî dibin li şûna mirovê rast.

Em hewl didin ku hevjînên xwe "serast bikin" û têkiliyên xwe têk bibin.

Em hewl didin ku kesekî ku me "temam bike" bibînin, tenê bi wan re li kêleka me ji hev biqetin û xwe du caran xerabtir hîs bike.

Hînkirinên Rudá perspektîfek bi tevahî nû nîşanî min da.

Dema ku temaşe dikir, min hîs kir ku yekî têkoşîna min a dîtina û mezinkirina evînê ji bo cara yekem fam kir - û di dawiyê de pêşniyarek pêşkêş kir. Çareseriya rastîn, pratîkî.

Heke hûn bi hevdîtna nerazî, girêdanên vala, têkiliyên dilşikestî û hêviyên we qediyancar bi car hatiye xêzkirin, wê hingê ev peyamek e ku hûn hewce ne ku bibihîzin.

Ez garantî dikim ku hûn ê bêhêvî nebin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

Tije bikin. di nav valahiya jiyana te de

Xwe-berpirsiyarî mifteya nebûna hewcedariya zilam e.

Hevalê min bi henekî roja din li ser Instagram-ê xwe şîrove kir ku "Jiyan bêzar e dema ku hûn nebin." dilxwaziya me ya xapînok nîne.”

Di wê de gelek rastî heye.

Divê em hemû qebûl bikin ku beşek ji dilgiraniya me ya bi evîna romantîk re ew qas bilind e ku carinan carinan nayê înkar kirin. bînin.

Lê ew bi tu awayî ne tenê tişt e ku wê hestê di jiyana we de çêdike. Zêdetir ew qas bilind her dem demkî ye.

Avakirina berjewendî, karîyera, hevaltî, hwd., dibe alîkar ku hûn giraniya ku hûn didin ser kesek an tiştek kêm bikin.

Ji ber vê yekê kar li ser jiyanek têr û hevseng dikare ji bo afirandina zihniyetek 'ez ne hewceyî mêr im' bibe alîkar.

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir arîkar be ku meriv bi rahênerek têkiliyek re biaxive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di nav pêçekek dijwar re derbas dibûm têkiliya min. Piştî ku evqas dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên pêwendiya min de û çawaniya vegerandina wê li ser rê de nêrînek bêhempa da min.

Heke we nebihîstiyeRelationship Hero berê, ew malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek pejirandî ya têkiliyan re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ji ber ku rahênerê min çiqasî dilnizm, dilşewat û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Gotinên mîna "nîvê te yê din" an "tu min temam dike" destnîşan dike ku tu ne bi tenê yî.

Çawa ku têgînên mîna romantîk Dibe ku agirê duduyan (giyanên ku di dudu de hatine veqetandin) deng bidin, ew bi rastî me teşwîq dike ku em xwe bispêrin yekî din û xwe şikestî û netemam bihesibînin.

Ji ber vê yekê piştî min dubare bikin: “Ez ne hewce me ku merivek temam bike. ez”.

2) Têkiliya çewt ji we zêdetir digire

Ev gotar ne li ser lêdana mêran e. Ne jî nefretkirina têkiliyan e. Her du jî dikarin pir xweş bin.

Lê ew di derbarê rola têkiliyên romantîk di nav jiyana me de û rewşa îdealîzekirî ya ku bi gelemperî têne dayîn de ye.

Rastî ev e. ku têkiliyek xelet ji qenciyê bêtir zirarê dide we. Rastiya xemgîn ev e ku gelek jin li wir bi zilamek re hene ku wan rast derman nake ji ber ku di kûrahiya xwe de ew hîs dikin ku ew hewceyê zilamek in. Û gava ku hûn wisa hîs bikin, carinan her mêr wê bike.

Her hêsan e ku meriv bifikire ku meriv di têkiliyek xirab de ji tenêbûnê çêtir e.

Heke hûn' dîsa di nav têkiliyek nexweş de, wê hingê hûn dem û enerjiya xwe didin kesê ku qîmetê nade we. Dîtina xwe di têkiliyek jehrîn de dikarebi giranî bandorê li xwebawerî, hurmeta xwe û qedirbilindiya we dike.

Nehêlin kes ji we re bêje ku hewcedariya we bi zilamek heye ku were bicîh kirin. Ji ber ku ger ew ne zilamê rast be,  heke tiştek hebe, dibe ku ew tenê we bihêle.

3) Dibe ku hûn bêyî yekî saxlemtir bibin

Têkiliyên samîmî her du aliyan jî tîne. û daket jiyanê. Hin ji wan dakêşan dikarin dilgiraniyê an stresê bi xwe re bigirin.

Dibe ku ev yek ji wan sedeman be ku lêkolînan dît ku mirovên nezewicî ji hevpîşeyên xwe yên zewicî saxlemtir in.

Wekî ku ji hêla Oprah Daily ve hatî destnîşan kirin:

"Kesên ku bi tenê bûn û qet nezewicîn, her hefte ji kesên zewicî di anketekê de ji zêdetirî 13,000 kesan zêdetir werzîşê dikirin. Li gorî lêkolînek sala 2017-an ku di kovara Tenduristiya Jinê de hat weşandin, BMI-ya jinên tenê û xetereyên ku bi cixare û alkolê re têkildar in ji jinên zewicî kêmtir in."

Bêyî mêrek di jiyana we de, hûn dikarin tenê bigirin. çêtir xwe biparêze.

4) Evîn bi gelek şêweyan tê

Di jiyana me de pêdiviya me hemûyan bi têkiliyên mirovî û hezkirinê heye.

Wekî ku Emiliana Simon-Thomas, PhD, Rêvebira Zanistê ya Navenda Zanistiya Mezin a Mezin li Zanîngeha Kalîforniyayê, Berkeley, dibêje:

"Mirov celebek ultra-civakî ye - û pergalên me yên demarî li bendê ne ku bibin xwedî yên din li dora me,"

Lê dema ku bûna li dora kesên din me saxlemtir û bextewartir dike, yên bihêzgirêdan dikarin ji cûrbecûr çavkaniyan werin. Evîna romantîk ji hemûyan dûr e.

Evîn û girêdana hevaltî, malbatî û civatê dikare di jiyana we de bi qasî hezkirina zilamekî xelatdar be.

0> Divê em xwe tenê bi dîtina bextewariyê di têkiliyên romantîk de sînordar nekin, ji ber ku ew di gelek pakêtan de tê.

5) Têkiliya herî girîng a ku hûn ê heya niha bi xwe re bikin ev e

Ez' Ez hewl nadim ku wekî fîlimek Sersalê ya Hallmark deng veke, lê ew bi tevahî rast e…

Têkiliya herî girîng a ku hûn ê di tevahiya jiyana xwe de biceribînin yeka bi xwe re ye.

Ew jî yekane ye yek garantî ye ku ji dergûşê heta gorê bi we re be. Ev têkilî tu carî ji we nayê girtin.

Ez ê ji we re nebêjim ku divê hûn fêrî hezkirina xwe bibin berî ku hûn ji yekî din hez bikin. Ji ber ku ez nafikirim ku ev yek bi tundî jî rast e.

Lê rast ev e ku têkiliya we bi xwe re çiqas çêtir be, ew ê hêsantir be ku hûn di jiyana xwe de bi kesên din re têkiliyên saxlem, bihêz û bextewar bin. .

Ji ber vê yekê divê her dem bala weya bingehîn be. Her ku hûn hezkirina xwe û xwebaweriya xwe pêş bixin, îhtîmala we kêm dibe ku hûn di jiyana we de hewcedariya zilamek hebe ku ji we re pejirandinê pêşkêşî bike.

6) Hûn dikarin li ser armancên xwe bisekinin

Ew karîyera we be, azweriyên we be, an daxwazên we be, nehebûna zilamek di jiyana we de dikare dem, enerjî û bala we bide ku hûn bala xwe bidin cîhek din.

Carinan em dikarin xwe di nav têkiliyan de veşêrin, ne ku lingên xwe hildin û kar bikin. Têkiliyên romantîk dilsoziyê digire û dibe ku bala we bikişîne.

Bêyî zilamek di jiyana we de, dema we ya we ye. Hûn dikarin wê ji bo mezinbûn û pêşkeftina xwe veqetînin.

Biryarên ku hûn digirin dikarin bi rûmetî xweperest bin û bi tenê ji bo tiştê ku ji we re çêtirîn e veqetînin.

Tenêbûn bi rastî dikare bibe alîkar ku hûn bêtir bibin serketî ye.

Li gorî Business Insider mirovên tekane mêldar in ku bêtir civaknas bin, bêtir wextê wan vala ne, bêtir wextê xwe li ser dema vala derbas dikin û kêmtir berpirsiyariyên qanûnî hene.

7) Hûn ê nas bikin girîngiya serxwebûna darayî

Tiştek ku îro gelek jin dikarin bi ewlehî bibêjin tiştek e ku bav û kalên me nikarîbûn. Ji bo ku hûn debara xwe bikin ne hewceyî mêran in.

Bêjejmar jinan bi temen û heyaman ji bilî dîtina mêrekî û bizewicin, tenê ji bo ku bijîn, ti çareyek din nemaye.

Bêyî vebijarka ku kar bike û debara xwe peyda bike, wê pişta xwe dayê ku di bin banê mêran de be ji bo bingehên wek ewlehî û stargehê.

Ne tenê dem hatine guhertin, lê lêkolînê tewra jî dît ku jin dema ku meaşên wan mezintir in. ew yek in, li gorî jinên zewicî ne.

Tu pişta xwe nadin kesekî din û te kifş nakinserxwebûna darayî ji xwe re îsbat dike ku hûn ne hewceyî mêr in.

8) Hûn fêr dibin ku hewcedariyên xwe bi cih bînin

Pêdivîyên we yên darayî ne tenê yên ku hûn fêr dibin wekî jineke bi tenê.

Serxwebûna rastîn ew e ku hûn zanibin ka meriv çawa hewcedariyên xwe di jiyanê de bi cih tîne, ferq nake ka ew hewcedariyên xwe yên laşî, darayî, hestyarî an zêdetir in.

Wateya wê çi ye dema ku jin dibêje ku ew ne hewcedarê mêr e? Bê guman ev nayê wê wateyê ku ew zilamek nefret dike an jî ew zilamek di jiyana xwe de naxwaze.

Ev nayê wê wateyê ku piştgirî an arîkariyê nestîne jî - ji ber ku em hemî hewcedarê wê ne.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Lê ew ji xwe re îsbatkirina ku hûn dikarin xwe bispêrin her rewşek ku hûn tê de bin bigerin.

Eger ew tiştekî pratîk e mîna rastkirina frenên gerîdeya xwe (Erê, min ev yek carek bi alîkariya vîdyoyek Youtube-ê kir) an jî zanibim ka meriv çawa xwe rihet bike, xwe rastdar bike û xwe bi hêz bike.

Dema ku hûn hêzdar e. dev ji nihêrîna kesên din berdin û dest bi fêhm bikin ku hûn dikarin ji hewcedariyên xwe berpirsiyar bin, ne ku vê berpirsiyariyê bidin ser yekî din.

9) Hûn hêza demê bi tenê fam dikin

Fêrbûna ku hûn bi rastî xwe rehet hîs bikin dema ku hûn tenê ne pir mezin e.

Cûdahiyek mezin di navbera tenêbûn û tenêbûnê de heye. Tenêtiya kronîk ji me re ne baş e. Lê rêjeyek diyar derbas kirinnerehetiya ku dikare ji tenêbûnê derkeve ev e.

Gelek hêsan e ku meriv li jiyanê bigere - li şûna rûniştin, bi xwe û hest û ramanên xwe re bimînin.

Em dikarin ewqas mijûl bibin ku hewl bidin. ku em her saniyeya roja xwe bi tiştên ku em ji bîr dikin ku bêdeng rûnin û tenê bin, tije bikin.

Dema ku em bi tenê bin, derfeta me heye ku em bi rastî bifikirin ka em kî ne û ji bo me ya herî girîng çi ye. Ew diyariyek bêqîmet e.

Zehmet e ku hûn xwe fêm bikin dema ku hûn bi xwe re wextê kalîte derbas nekin. Di jiyana we de nebûna zilam dikare we berbi aliyên din ên xwe-lêkolînê veke.

10) Ji ber ku ji dîtina mêrekî wêdetir di jiyanê de heye

Tevî ku rom-coms dê hewl bidin ku gelo em bi awayekî din bawer dikin, ji dîtina mêrekî pir wêdetir di jiyanê de heye.

Çiqas zêdetir?

Belê, lêkolînê ronî kiriye ku çawa zewicî tenê ji sedî 2-yê başbûna subjektîf pêk tîne. paşê di jiyanê de. Ji ber vê yekê bê guman 98% ya din ji cîhek din tê.

Ew ji dîtina armancek rastîn tê, ew ji avakirina têkiliyên civakî yên bihêz tê, ew ji hebûna laş û hişê saxlem tê, ew ji jiyana 1001 tê. serpêhatiyên ku li benda me hemûyan in.

Bi gotina nivîskar Emery Allen:

“Ji dîtina yekî ku we bixwaze, an jî xemgînbûna ji bo kesê ku naxwaze, ji jiyanê pir wêdetir heye. t. Gelek wextê xweş heye ku meriv keşfkirinê derbas bikexwe bêyî ku hêvî bike ku dê di rê de kesek ji we hez bike, û ne hewce ye ku ew bi êş an vala be. Pêdivî ye ku hûn xwe bi hezkirinê tije bikin. Ne kesekî din.

“Bi xwe re bibe hebûnek tev. Biçin serpêhatiyan, bi hevalên xwe re li daristanê bikevin xewê, bi şev li bajêr bigerin, bi tena serê xwe li qehwexaneyekê rûnin, li ser depoyên serşokê binivîsin, di pirtûkên pirtûkxaneyê de notan bihêlin, ji xwe re cil li xwe bikin, bidin kesên din, bişirînek pir.

“Her tiştî bi evînê bikin, lê jiyanê romantîze nekin, mîna ku hûn bêyî wê nikarin bijîn. Ji bo xwe bijî û bi tena serê xwe bextewar be. Ew ne kêmtir bedew e, ez soz didim.”

Ez çawa dikarim dev ji hewcedariya mêr berdim?

Nexwestin û xwestin du tiştên pir cuda ne.

Dema ku ew tê ji bo ku em hest bikin ku ji bo fonksiyona me pêdivî bi hevalbendek romantîk heye, hûn dest pê dikin ku derbasî xaka hevgirêdanê bibin.

Tevî ku hebûna kesek din a girîng di jiyana we de dikare pir şabûnê bîne, lê nihêrîna zilamek ku we bextewar bike her gav dê we bi rê ve bibe.

Heke hûn bi têkiliyekê li bextewariyê digerin, wê demê hûn ê bêhêvî bibin. Hûn ê tu carî rast û razî nebin ger hûn li yek kesî mêze bikin ku wê bide we.

Li şûna wê, pêşî bala xwe bidin ser pêşxistina xwe wekî kesek. Wê hingê, hûn ê ne hewce ne ku zilamek ku "we temam bike".

Hûn ê karibin ji feydeyên hevkariyek têrker sûd werbigirin bêyî ku tevahiya hebûna xwe bi yekî din ve girêbide.mirovî.

Heke hûn têdikoşin ku dev ji wê hestê berdin ku hûn di jiyana xwe de hewcedarê mêrekî ne, li vir çend gav hene ku hûn dikarin bavêjin:

Li baweriyên xwe yên derbarê xwe de binihêrin, têkilî, û evînî

Di binhişê hişê me de gelek çîrokên ku me li ser xwe û cîhê xwe yê li dinyayê ava kirine hene.

Van berdewam dikin ku baweriyên ku em digirin, yên ku bêdeng raman, hest û tevgerên me bişopînin.

Lê bi rastî, gelek ji van baweriyan ne rast in.

Me tenê ji serpêhatiyên sînordar texmîn kir ku ew rast in an jî hatine hîn kirin ew ji aliyê mirovên di jiyana me de, û civakê bi giştî.

Ew ne hewce ye ku li ser rastiyan an rastiyê bin. Û wekî din, ew dikarin ji me re zirarê bibînin.

Mînakî, dibe ku hûn bawer bikin ku hûn bi rastî ne hêja ne heya ku merivek di jiyana we de nebe. An jî hûn difikirin ku bêyî kesek li kêleka we hûn neçar in ku têk biçin.

Ji bo ku hûn ji baweriyên nealîkar xilas bibin, hûn hewce ne ku hûn baweriyên ku hûn li ser xwe digirin û ramanên ku we di derheqê têkilî û evînê de hene bipirsin. we paşde bigire.

Ji têkiliyan zêde hêviya xwe nedin

Te qet ji xwe pirsiye çima evîn ewqas zor e? Çima nikare wisa be ku we mezinbûna xwe xeyal dikir? An jî bi kêmanî hinek têgihîştî…

Dibe ku hûn ji xwe re bibêjin ku hûn ne hewceyî zilamekî ne, lê dîsa jî têdikoşin ku bi rastî vê yekê li ser astek kûrtir qebûl bikin û bawer bikin.

Ji ber vê yekê hûn