آیا اخیراً نسبت به خود احساس ناراحتی کرده‌اید و به این فکر کرده‌اید که چه کاری می‌توانید انجام دهید تا در نهایت نسبت به شریک زندگی خود احساس کفایت یا دوست داشتن داشته باشید؟

شما با این افکار تنها نیستید، در واقع، اکثر مردم چنین احساسی دارند. در مقطعی از زندگی آنها.

خبر خوب؟ برخی کارها وجود دارد که می توانید از امروز شروع کنید تا فوراً به اندازه کافی برای کسی خوب باشید!

آیا علاقه شما را برانگیخته ام؟ به من اعتماد کنید، من خودم این توصیه را امتحان کرده‌ام، بنابراین می‌توانم تضمین کنم که به شما کمک خواهد کرد!

درک ریشه‌های ناامنی

قبل از اینکه مراحلی را که می‌توانید به طور فعال انجام دهید به شما بگویم. به اندازه کافی برای کسی خوب باشید، ما باید به ریشه های ناامنی شما نگاه کنیم.

این مهم است، اگر نمی دانید احساس بی لیاقتی و بی کفایتی شما از کجا می آید، نمی توانید روی آنها کار کنید.

کشف این دلایل ریشه ای به شما در مراحل عملی کمک می کند تا برای کسی خوب باشید.

اجازه دهید راز کوچکی را به شما بگویم. هیچ کس برای شخص دیگری "خیلی خوب" یا "ناکافی" نیست. این دانش کلید همه چیزهایی خواهد بود که من می خواهم به شما یاد بدهم.

درک این موضوع که هیچ "کمبود" ذاتی در شما وجود ندارد در فرآیند نه تنها دانستن اینکه شما کافی هستید بلکه بسیار مهم است. همچنین احساس و تجسم آن در سطح اصلی.

چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند منجر به احساس نارسایی شود، بنابراین می خواهم در مورد رایج ترین آنها صحبت کنم.

آیا خود را در این زمینه می شناسید. هرچشم بر عیب‌های آن‌ها ببندید، ممکن است سخت باشد که این انتظارات غیرواقعی را به خودتان منتقل نکنید.

شما آنها را کامل می‌بینید، بنابراین به طور طبیعی، شما نیز باید کامل باشید تا به اندازه کافی برای آنها خوب باشید. .

آیا مشکل را در اینجا می بینید؟

ما قبلاً در مورد پذیرش نقص صحبت کردیم و این به معنای پذیرش ناقص بودن افراد دیگر نیز هست.

دیدن شریک زندگی خود به عنوان بی عیب و نقص و عالی برای آنها فایده ای ندارد.

برعکس، حتی ممکن است ناخودآگاه آنها (و خودتان) را تحت فشار قرار دهید تا با این تصویر غیرواقعی که از آنها دارید روبرو شوید.

به خود و رابطه خود لطف کنید. و به عیب های انسانی آنها توجه کنید. دلسوز نباشید و همیشه به آنها اشاره کنید، بلکه فقط توجه داشته باشید که چگونه آنها این ویژگی ها را دارند و شما همچنان آنها را دوست دارید.

این برای درک این موضوع مهم است که شما نیز می توانید کافی باش و با تمام عیوبت دوستش داشته باشی.

هیچ کس در این دنیا برتر نیست، مهم نیست برداشت شما از او چیست. همه ما انسان هستیم، همه ما ناقص هستیم، و این زیباست.

6) در مورد احساسات خود آشکارا صحبت کنید

احتمالاً تا به حال این عبارت امضای من است، اما نمی توانم آن را به اندازه کافی بگویم:

ارتباطات کلیدی برای یک رابطه شاد و سالم است.

مکالمات باز و صادقانه برای پی بردن به این احساسات بی کفایتی مهم خواهد بود.

می دانم، زمانی که شما در حال حاضر احساس بی لیاقتی می کنید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که باز شویددر مورد کسی که نسبت به او احساس حقارت می کنید و آسیب پذیر می شوید.

هرچقدر هم که سخت است، کلید غلبه بر این احساسات منفی نیز هست.

سعی کنید گفتگو را به صورت معمولی باز کنید. مسیر. به آنها بگویید که آنها را دوست دارید و می خواهید برای آنها کافی باشید، اما با این احساس دست و پنجه نرم می کنید که در این زمینه کار خوبی انجام می دهید.

احساس خود را توضیح دهید (بدون سرزنش) و از آنها در مورد دیدگاهشان بپرسید.

احتمال آن وجود دارد که آنها بتوانند به شما اطمینان دهند که چقدر یک شریک عالی هستید. شریک بهتری است.

این فرصت خوبی است برای ارزیابی مجدد اینکه آیا در یک رابطه محبت آمیز و حامی هستید یا اینکه آیا شریک زندگی شما دلیلی برای احساس شما در این رابطه است.

آیا آنها به شما می گویند. چقدر قدر شما را می دانند؟ آیا شما در حال حاضر به اندازه کافی هستید؟

اگر نه، بدانید که هستید. نیازی به کسب کفایت یا اثبات شایستگی خود نیست.

این گفتگو آسان نخواهد بود، اما نتیجه خواهد داد، باور کنید. نه تنها می توانید کمی به خودتان اطمینان دهید، بلکه در مورد نیازهای یکدیگر نیز بیشتر یاد می گیرید.

ارتباط باز و صادقانه برای داشتن یک رابطه سالم و قوی لازم است.

7) روی خودتان کار کنید تا شما

من به شما دروغ نمی گویم و نمی گویم هیچ چیزی در زندگی شما وجود ندارد که بتوانید آن را بهبود ببخشید تا انسان بهتری شوید، زیرا اینکاملاً یک دروغ است.

همیشه چیزهایی وجود دارد که می توانیم روی آنها کار کنیم، در غیر این صورت زندگی جالب نخواهد بود.

نکته مهم در اینجا منبع انگیزه شما برای تغییر است.

آیا می‌خواهید وزن کم کنید زیرا احساس می‌کنید ممکن است شریک زندگی‌تان در آن زمان بیشتر جذب شما شود؟

سعی کنید طرز فکر خود را تغییر دهید و وزن کم کنید زیرا ورزش و انتخاب‌های غذایی سالم‌تر باعث می‌شود احساس انرژی و قدرت بیشتری داشته باشید.

آیا می خواهید بیشتر بخوانید زیرا می خواهید روشنفکرتر به نظر برسید؟

به جای آن، به این فکر کنید که خواندن چه لذتی می تواند برای شما به ارمغان بیاورد، و اگر جالب به نظر نمی رسد - این کار را نکنید. فعلاً، یا با کتاب‌هایی که دوست دارید شروع کنید!

هرگاه چیزی بیرونی نیروی محرک ما برای تغییر باشد، ممکن است شکست بخوریم یا حداقل سرعت خود را خیلی سریع از دست بدهیم.

عوامل خارجی می‌توانند. تغییرات پایدار را القا نمی کند، در غیر این صورت دنیای ما با آنچه که انجام می دهد بسیار متفاوت به نظر می رسد.

شما باید انگیزه را در درون خود پیدا کنید، برای خود تغییر دهید، نه برای شخص دیگری!

اگر این کار را کرده اید. تصمیم گرفتید که می خواهید تغییر کنید، اما مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، من چند ایده برای شما دارم:

• 5، 10 یا 15 دقیقه در روز مراقبه کنید
• شروع به یادداشت افکار و احساسات خود کنید
• روزی یک فصل بخوانید
• هر روز بدن خود را حرکت دهید، حتی اگر فقط یک جلسه کششی یا یک پیاده روی کوتاه باشد
• سعی کنید زمانی غذا بخورید گرسنه هستید و وقتی احساس سیری کردید دست از کار بکشید
• هر روز مقدار زیادی آب بنوشید
• مقدار زیادی بخوریدغذاهای تازه و طبیعی، اما هر چند وقت یکبار آن کیک را هم میل کنید!
• سعی کنید به اندازه کافی بخوابید
• هر روز کمی هوای تازه و (در صورت امکان) آفتاب بگیرید، حتی اگر فقط برای 5 دقیقه!
• کمد لباس خود را مرور کنید و از شر چیزی که شبیه "شما" نیست خلاص شوید. کوتاه کردن تازه
• ناخن های خود را درست کنید

سعی نکنید همه این کارها را یکجا انجام دهید، ذهنیت همه یا هیچ کمکی نمی کند، بلکه در عوض شما را تحت تأثیر قرار می دهد تا زمانی که به‌کلی متوقف شوید.

چند مورد از این موارد را امتحان کنید، و به مرور زمان، این تغییرات اضافه می‌شوند. و این کار را برای خودتان انجام دهید، نه هیچ کس دیگری.

همه این ایده ها به پرورش حس عشق به خود و قدردانی در روزهای شما کمک می کند. از آنجا شروع کنید و در حین حرکت به آن اضافه کنید.

هر چه احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید، درک ارزش ذاتی خود آسانتر خواهد بود.

عاشق مراقبت از خود باشید. . این یک تمرین زیباست که لذت بسیار زیادی را برای شما به ارمغان می آورد.

شما در حال حاضر به اندازه کافی خوب هستید

برای پایان دادن به این مقاله، امیدوارم ایده کلیدی را که می خواستم با آن بیان کنم، دریافت کرده باشید. هر یک از این نکات:

شما در حال حاضر به اندازه کافی خوب هستید.

مطمئناً، چیزهایی وجود دارد که می توانید آنها را بهبود و تغییر دهید، اما این ربطی بهخوب بودن برای کسی افرادی که به آنها نگاه می کنید اگر آنها می توانند اشتباه کنند، شما نیز می توانید.

ماهیت شخصیت خود را با تمام نقص های خود در آغوش بگیرید.

در مورد احساس خود با شریک زندگی خود آشکارا صحبت کنید تا بتوانید راه حل هایی پیدا کنید. با هم.

وقتی تصمیم گرفتید روی خودتان کار کنید، این کار را به دلایل درست انجام دهید، یعنی عشق به خود.

و اگر باید سخت کار کنید تا به کسی ثابت کنید که به اندازه کافی خوب هستید. ، شاید، فقط شاید، آنها به اندازه کافی برای شما خوب نیستند، و شما بدون آنها بهتر هستید.

می دانم که فکر کردن به آن ترسناک است، اما کسی که باعث می شود شما احساس بی کفایتی کنید، هرگز بهترین گزینه نیست. . مدتی تنها ماندن تا حد زیادی این را شکست می دهد.

ارزش خود را به خاطر بسپارید و به کمتر از آن راضی نباشید!

آیا یک مربی رابطه می تواند به شما کمک کند؟

اگر شما توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت کردن با یک مربی روابط می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که با Relationship Hero تماس گرفتم من در حال گذراندن یک وصله سخت در رابطه ام بودم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینش منحصربه‌فردی از پویایی رابطه‌ام و نحوه بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید،این سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عشقی پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

0>از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود، شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

1) مسائل دوران کودکی

تجارب ما در دوران کودکی بخش بزرگی از شخصیت، ویژگی های شخصیتی و باورهای ما را در مورد اینکه چه کسی هستیم شکل می دهد.

شاید. اتفاقی در دوران کودکی شما رخ داد که باعث شد تصوری ناسالم از خود ایجاد کنید.

شیوه ای که والدینتان شما را بزرگ کردند، خاطراتی که عمیقاً در ضمیر ناخودآگاه خود جاسازی کرده اید و تجربیاتی که داشتید نحوه نگرش شما به خود را شکل داده است. و دنیا.

ممکن است پیام‌های ناخودآگاهی وجود داشته باشد که شما به اندازه کافی خوب نیستید (یا شاید حتی مردم به معنای واقعی کلمه به شما می‌گویند). ، آنها حبس ابد نیستند. شناسایی آنها اولین گام برای آزاد شدن است.

این به شدت با باورهای اصلی محدود کننده ارتباط دارد.

باورهای اصلی محدود کننده، باورهایی هستند که شما در مورد خود در سطح ناخودآگاه دارید.

0>آنها الگوهای فکری تکرار شونده ای هستند که شما را از تحقق بزرگترین پتانسیل خود باز می دارند.

برخی از باورهای محدودکننده ای که دارید ممکن است این باشد:

• من به اندازه کافی خوب نیستم.
• من دوست داشتنی نیستم.
• هیچ کس واقعاً به من اهمیت نمی دهد.
• هیچ کاری که انجام می دهم به اندازه کافی خوب نیست.
• من لایق خوشبختی نیستم.

من می دانم که اینها ممکن است خشن به نظر برسند، و این به این دلیل است که آنها هستند. تنها وجه مشترک همه این باورهای محدود کننده این است که آنها اشتباه هستند.

آنها تلاشی از جانب نفس شما برای محافظت از شما در برابر موقعیت های دردناک هستند.در گذشته اتفاق افتاده است.

اما گذشته واقعیت شما نیست، بنابراین مهم است که تشخیص دهید کجا خود را محدود می کنید و فعالانه روی آن کار کنید.

برای درمان باورهای محدود کننده باید شناسایی کنید. آن‌ها و سپس، هر زمان که متوجه شدید که فکری به ذهنتان می‌رسد، آگاهانه بگویید "نه، این درست نیست." ، ذهن خود را دوباره برنامه ریزی می کنید تا بیشتر در زمان حال زندگی کنید و متوجه شوید که هیچ مشکلی در ذات شما وجود ندارد.

2) شما از طرد شدن می ترسید

یکی دیگر از دلایل احساس بی لیاقتی می تواند ترسی ریشه‌دار از طرد شدن و/یا رها شدن باشد.

شما خود را متقاعد می‌کنید که به هر حال شایسته نیستید تا از آسیب‌پذیری عاطفی با کسی جلوگیری کنید.

در نهایت، اگر واقعاً باور دارید شما به اندازه کافی خوب هستید و آنها شما را ترک می کنند یا به دلایلی طردتان می کنند، این بیشتر به شما آسیب می رساند، درست است؟

متأسفانه، این یک دور باطل بی پایان از ناراحتی است که شما خود را در آن پرتاب می کنید.

درک این موضوع که احساس بی کفایتی شما بهانه ای برای اجتناب از ترس هایتان است، گام مهمی در جهت بهبودی خواهد بود.

وقتی ترس های واقعی خود را شناسایی کردید، کار برای غلبه بر آنها آسان تر خواهد بود!

3) تجربیات گذشته شما را زخمی کرده است

آسیب دیده شدن می تواند باعث شود ما احساس زخم و ترس از احساس دوباره آن درد داشته باشیم.

احساس بی لیاقتی می تواند باعث شودنتیجه روابط قبلی که ما را ناامید کرده یا به ما آسیب رسانده است.

کاملاً طبیعی است، شخصی مانند یک سوراخ عمل می کند و شما خود را سرزنش می کنید.

در این صورت، مهم است که دیگران را تشخیص دهید. اعمال مردم هیچ ربطی به ارزش ذاتی شما ندارد.

احساس اینکه تقصیر شما بوده، حداقل تا حدی چندان سازنده نیست.

البته، فکر کردن اشکالی ندارد. در مورد نقشی که در کارها ایفا کردید و روی بهبود خود کار کردید، اما این به این معنی نیست که خودتان را شکست دهید و احساس ناکافی کنید!

شما همیشه می توانید چیزهایی را در مورد خودتان بهبود بخشید، اما مهم نیست که در کجای سفر شفابخش خود هستید. ، شما در هر مرحله از راه به اندازه کافی خوب هستید!

4) رابطه احساس امنیت نمی کند

اگر در حال حاضر شریک زندگی دارید و دائماً به ارزش خود شک دارید، دلیل آن ممکن است در این باشد. رابطه، و نه با شما.

نگاهی دقیق تر به پویایی در رابطه خود بیندازید - آیا شریک زندگی شما بر احساس بی کفایتی شما می افزاید؟ آیا به این دلیل که شریک زندگی تان به شما احساس امنیت نمی دهد، بی اعتمادی وجود دارد؟

البته نباید همه چیز را به گردن دیگری بیندازیم، اما گاهی اوقات، یک موقعیت ناسالم یا مسموم می تواند باعث شود ما احساس بی لیاقتی کنیم.

این همچنین با حمایت عاطفی مرتبط است. آیا شریک زندگی شما اطمینان لازم را به شما می دهد؟

اگر اینطور باشد، ارتباط ممکن است کمک کند، در غیر این صورت، ممکن است وضعیت بهتری داشته باشید.رفتن.

5) عزت نفس شما در زمینه های دیگر تضعیف شده است

احساس بی لیاقتی نسبت به یک شریک عاشقانه می تواند نتیجه این باشد که عزت نفس شما در زمینه هایی کاملاً نامرتبط با شماست. رابطه.

شاید شما در محل کار احساس عدم رضایت می کنید، اخیراً شغل خود را از دست داده اید، با دوستان یا خانواده خود دعوا می کنید، یا هر اتفاق دیگری در حال رخ دادن است که اعتماد به نفس شما را از بین می برد.

اعتماد به نفس این است. یک چیز انتخاب و انتخاب نیست، و فقدان آن در یک زمینه از زندگی شما می تواند بر هر چیز دیگری تأثیر بگذارد.

مشخص کنید که در کدام بخش از زندگی خود ممکن است نیاز به کار کنید تا احساس امنیت بیشتری داشته باشید!

6) اخیراً تغییرات فیزیکی رخ داده است

تغییر در ظاهر ما می تواند تأثیر زیادی بر اعتماد به نفس ما بگذارد. آیا اخیراً تغییر عمده‌ای در ظاهر فیزیکی شما ایجاد شده است؟

گاهی اوقات یک بیماری یا یک موقعیت زندگی می‌تواند باعث شود که ما به روشی که دوست نداریم تغییر کنیم.

این می‌تواند بر روی خود شما تأثیر بگذارد. - احترام فوق العاده ای داشته باشید، که باعث می شود از هر نظر احساس بی کفایتی کنید.

اگر اینطور است، بدانید که ظاهر شما به هیچ وجه به ارزش ذاتی شما وابسته نیست.

7) خود منفی صحبت کردن

آخرین اما نه کم اهمیت، نحوه صحبت با خودتان تاثیر زیادی بر درک شما از خودتان دارد.

تک گویی درونی، یا نحوه صحبت شما با خودتان در تمام طول روز، می‌توانید اعتماد به نفستان را تقویت کنید یا آن را از بین ببرید.

ما قبلاً در مورد باورهای محدودکننده صحبت کردیم،و این کاملاً به اینجا نیز مرتبط است.

اما من فقط در مورد جملات بزرگ "من لایق نیستم" و غیره صحبت نمی‌کنم.

بعضی اوقات ما حتی بدون اینکه حتی برای خودمان هم بد می‌شویم متوجه شدن آن سعی کنید عبارات کوچکی مانند "اوه، این خیلی احمقانه بود!" و آنها را با موارد ملایم تر جایگزین کنید.

به عنوان یک قانون سرانگشتی، به این فکر کنید که آیا با یک دوست همانطور که با خودتان صحبت می کنید صحبت می کنید؟

چگونه می توانید به اندازه کافی برای کسی خوب باشید. ?

اکنون که دلایل اصلی احساس بی کفایتی شما را مشخص کردیم، بیایید به کارهایی بپردازیم که می توانید فعالانه انجام دهید تا به اندازه کافی برای کسی خوب باشید!

1) چه کاری انجام می دهد. به اندازه کافی برای شما پست هستید؟

برای اینکه بدانید چه گام هایی می توانید به طور فعال در جهت خوب بودن بردارید، باید تعریف کنید که "به اندازه کافی" در واقع برای شما چه معنایی دارد.

هیچ تعریف جهانی وجود ندارد. به اندازه کافی خوب بودن، استانداردی است که ما خود را به آن پایبند می‌دانیم، که کاملاً فردی است.

به همین دلیل، ما اغلب در نهایت انتظارات خود را خیلی بالا می‌بریم.

برای اینکه بفهمیم چگونه به اندازه کافی برای کسی خوب باشید، باید بفهمید که "به اندازه کافی" برای شما و او چیست.

ارزش ها و نیازهای اصلی آنها چیست؟ مال شما چیست؟

از کجا احساس ناکافی می کنید؟

وقتی شفافیتی در مورد ظاهر "به اندازه کافی" وجود ندارد، برآورده کردن این استانداردها دشوار خواهد بود.

یک بار یک تعریف واضح وجود دارد، کار کردن روی چیزها بسیار آسان تر است، حمایت کننده باشید،و شریکی که آنها (یا شما) به آن نیاز دارند.

نمی توانم به شما بگویم که چگونه خواهد بود، زیرا برای همه منحصر به فرد است، اما مطمئن شوید که این چیزی است که به شما احساس خوبی می دهد.

به اندازه کافی بودن هرگز به این معنا نیست که کسی باشید که نیستید یا کارهایی را انجام دهید که کاملاً از آن متنفر هستید.

2) خود را در آغوش بگیرید

گام بعدی که باید بردارید این است که آنچه را که هستید در آغوش بگیرید. هسته اصلی.

تا زمانی که خود را کاملاً در آغوش نگیرید، احساس کفایت در چشم شخص دیگری دشوار خواهد بود.

هیچ طلسم جادویی وجود ندارد که به طور ناگهانی به اندازه کافی احساس کنید، و قطعاً این وجود دارد. ربطی به شخص دیگری ندارد این کاری است که دائماً شما را می پذیریم و دوست داریم.

ما فکر می کنیم که اگر کسی به ما بگوید که ما را دوست دارد، همه شک و تردیدهای ما از بین می رود، اما این فقط برای مدت کوتاهی کارساز خواهد بود. .

مثل درمان علائم یک بیماری بدون بررسی موضوع اصلی ایجاد کننده مشکلات است – به طور لحظه ای کمک می کند، اما علائم همچنان عود می کنند.

شما باید احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. تا زمانی که دیگران به شما می گویند کاملاً باور کنید.

به نقاط قوت خود فکر کنید و آنچه را که هستند بپذیرید، اما ضعف های خود را نیز فراموش نکنید.

داستان های مرتبط از Hackspirit :

آنها را تصدیق کنید و آنها را در آغوش بگیرید، تا یاد بگیرید که درک کنید که از قبل کافی هستید.

3) نقص را در آغوش بگیرید

بعد در آغوش گرفته ایمنقص این به مرحله قبل مربوط می شود.

زندگی ما آشفته و پر از نقص است، و همینطور تمام افرادی که می شناسیم. این چیزی است که ما را منحصربه‌فرد می‌کند!

برای اینکه به اندازه کافی برای کسی احساس خوبی داشته باشید، باید یاد بگیرید که چگونه این نقص را در همه چیز، از جمله خودتان، بپذیرید.

یاد بگیرید که نقص‌های خود را به عنوان چیزهایی ببینید که شما را از بقیه متمایز می کند و همچنین انگیزه هایی برای تکامل و رشد می کند!

اگر شما کاملاً بی نقص بودید، زندگی فوق العاده کسل کننده می شد.

آغوش گرفتن از نقص اساساً به معنای واقع بین بودن است!

تمام پست‌های بی‌نقصی را که در اینستاگرام می‌بینید، زندگی‌های بی‌نقص در فیس‌بوک و غیره را فراموش کنید.

این موارد صرفاً تکه‌های کوچک و ویرایش‌شده‌ای از روزهای مردم هستند.

وقتی می‌گویم زندگی هیچ‌کس عالی نیست، به من اعتماد کنید، و گاهی اوقات افرادی که بیشتر از همه به آنها نگاه می‌کنید، بزرگترین آشفتگی را در زیر زمین دارند.

با چیزهایی که دارید کار کنید و از نواقص خود به عنوان دعوت استفاده کنید. رشد کنید.

مهم نیست در کجای سفر خود هستید، همیشه کافی هستید. هیچ ضرورتی برای اثبات ارزش خود وجود ندارد، همانطور که قبلاً ثابت شده است.

4) همیشه صادق باشید و انگیزه های خود را زیر سوال ببرید

برای اینکه به اندازه کافی برای کسی خوب باشید، باید مسئولیت را بپذیرید.

یک چیز را قول ندهید و بعد کار دیگری انجام دهید.

رابطه با یک نفر تاثیر زیادی در زندگی او دارد. شما یکتأثیر زیادی بر زندگی آنها دارد.

اگر واقعاً می خواهید کافی باشید، در حال حاضر در مسیر درستی حرکت می کنید.

شاید بخواهید خود را با کلمات بزرگ و حتی حرکات بزرگتر ثابت کنید. مطمئن شوید که آنچه را که قول می دهید، می توانید انجام دهید.

من همچنین از شما می خواهم که به خاطر داشته باشید که فقط برای اینکه به اندازه کافی خوب باشید به هیچ حرکت بزرگی نیاز ندارید.

البته، این ممکن است گهگاهی شریک زندگی تان را لوس کنید، اما نباید احساس کنید که موظف هستید تا کافی باشید.

مراقب باشید که مورد سوء استفاده قرار نگیرید. با آنچه که مایلید برای کسی انجام دهید مرزهای سالمی تعیین کنید و انگیزه های خود را زیر سوال ببرید.

از خود بپرسید که آیا کاری را از روی مراقبت و عشق واقعی به شخص دیگری انجام می دهید یا از انجام ندادن آن می ترسید. باعث می شود "به اندازه کافی خوب نباشید".

صداقت بیشتر به معنای وفادار ماندن به قولتان است. وقتی به کسی می گویید که از طریق کاری در کنار او خواهید بود، آن را ترک نکنید. اگر می گویید به کسی لطفی می کنید، او را رها نکنید.

با در نظر گرفتن این موارد، نه تنها به اندازه کافی برای شخص دیگری خوب خواهید بود، بلکه به اندازه کافی برای خودتان نیز خوب خواهید بود. همچنین.

5) شریک زندگی خود را روی یک پایه قرار ندهید

گاهی اوقات، زمانی که به اندازه کافی برای کسی احساس خوبی ندارید، به این دلیل است که او را روی یک پایه قرار داده اید.

وقتی تصویری غیر واقعی از شخصی که دوست دارید دارید، او را کاملاً "بی نقص" می بینید