Nee, jo hoege gjin spartaan te wêzen om dissiplinearre te wurden; jo hoege jo holle net te skearjen en josels nei in kâld plak te ferballe om jo doelen te berikken.

Wat jo doelen realisearje, is lykwols ynset.

De measte minsken sizze dat se wolle om de folgjende CEO te wêzen of dat se in maraton rinne wolle, mar it soe net ferrassend wêze as jo se fange dat se te let oan it wurk komme of in workout oerslaan.

Se binne net ynset genôch. Mar dissiplinearre minsken binne.

Der is in protte te learen fan hoe ynsette dissiplinearre minsken binne foar har doelen.

Se wurde ek net spesjaal berne; se rjochtsje har gewoan op ferskate dingen. Trochgean mei lêzen om de 11 eigenskippen fan in dissiplinearre persoan te learen.

1. They Like Building Personal Systems

Author James Clear skreau ienris dat winners en ferliezers krekt itselde doel hawwe.

Dit lit jo sjen dat it hawwen fan in dúdlik doel net it iennichste is dat jo nedich binne. . It moat oanfolle wurde mei in effektyf systeem - dat binne gewoanten.

Elk doel hat in set fan stappen nei har.

It skriuwen en foltôgjen fan in boek oernachtich is in útdaging, en dêrom wurdt bekroand skriuwer Stephen King nimt der de tiid mei.

Hy hat yn syn skriuwkarriêre oant no ta op syn minst 60 romans publisearre.

Wat is syn geheim? Elke dei skriuwe 2000 wurden of 6 siden. Net mear, en seker net minder.

It is syn tawijing en konsistinsje dy't him tastien hawwe om te foltôgjensafolle fan syn romans.

2. Se fertrouwe net op motivaasje

It is lestich om josels te oefenjen as jo leaver noch 5 (of 30) minuten sliepe wolle.

Elkenien krijt dat gefoel, sels atleten.

Mar lykas 23-kear Olympysk gouden medaljewinner Michael Phelps sei yn in ynterview: "It is wat jo dogge op dy dagen dat jo sil helpe foarút te gean."

Dit is wat dissiplinearre minsken dogge dat oaren net dwaan: se komme op as oaren net wolle.

Se wachtsje net op ynspiraasje om te slaan foardat se skriuwe en hâlde har ek net op om te trainen, om't se der gewoan gjin sin oan hawwe.

As se ienris de gewoante oan 'e gong hawwe, witte se dat no stopje sil har momentum allinich brekke.

Se rjochtsje har op wat se foar de dei dwaan moatte, en dogge it - motivearre of net.

3. Se leaver dúdlike doelen

It is net genôch foar har om te sizzen dat se gewoan "gewicht ferlieze". It is te algemien.

Dissiplinede minsken hawwe in bewust taalgebrûk dat har helpt te visualisearjen wat se krekt wolle.

Dus ynstee fan "Ik wol gewicht te ferliezen" kinne se ynstee sizze " Yn desimber fan dit jier sil ik X kilo weagje. of sels "Ik sil elke moanne X pûn ferlieze om myn doel fan Y troch 1 desimber fan dit jier te berikken."

Dizze wurde S.M.A.R.T. doelen. Se binne spesifyk, mjitber, berikber, realistysk en op tiid.

In dúdlik gefoel hawwe fan wat jo wolle berikkefersterket jo prestaasjes ek.

In stúdzje fan K. Blaine Lawler en Martin J. Hornyak fan 'e Universiteit fan Florida bewearde dat dyjingen dy't de S.M.A.R.T. doelen metoade wurde ynsteld om te prestearjen dejingen dy't dat net dogge.

4. Se bliuwe rjochte

As jo ​​net op ien ding rjochte binne, wurde jo troch alles ôfliede.

It is tsjintwurdich makliker om ôf te lieden, om't wy omjûn binne troch ynhâld dy't ús freget oandacht.

Hoe mear ôflieding jo wurde, hoe minder foarútgong jo sille meitsje

Us fermogen om te fokusjen is in spier.

Dissiplinede minsken fersterkje it troch bewust te wêzen fan har dieden en oanwêzich te wêzen yn it momint.

Dit stelt dissiplinearre minsken as atleten en artysten yn steat om yn in steat fan stream te kommen.

It is wannear't de tiid fljocht en har geast en lichem bewege hast as docht it sels - se geane har peakprestaasjes yn.

Afleidingen bringe se yn gefaar om har stream te ferneatigjen, wat har momentum ferneatiget.

Dan moat de geast weromsette en stadichoan wer opbouwe, wat tefolle enerzjy kostet.

Dêrom besykje dissiplinearre minsken sa folle mooglik ôfliedingen te eliminearjen.

5. Se binne ynsjochsinnich

D'r komme tiden dat it reint as jo plannen hawwe om te joggen of de hûn fan jo buorman sil net ophâlde mei blaffen as jo yn frede wurkje wolle.

Oare minsken kinne gewoan sizze dat se wat nochris sille besykjeoare kear en de skuld fan 'e eksterne krêften.

Dissiplinede minsken nimme lykwols ferantwurdlikens foar har dieden. As iets har stopet, sille se in alternative manier fine om der hinne te kommen. Se brûke har omjouwing yn har foardiel.

Related Stories from Hackspirit:

Reintsje bûten? Miskien is it tiid foar in thús, bodyweight workout.

Bûten wurdt te ôfliedend? Miskien kin in oar plak yn 'e hûs de trúk dwaan.

Se fine altyd in manier.

6. Se stelle falske deadlines

It is lestich om josels te bringen om oan iets by te wenjen dat net driuwend is. It is folle makliker om it út te setten foar de oare deis (of sels de dei dêrnei).

Mar as jo presintaasje ferpleatst wurdt nei nije wike ynstee fan folgjende moanne, sille jo in put mei enerzjy en motivaasje dy't jo net wisten dat jo sels hiene.

Parkinson's Law stelt dat "wurk útwreidet om de beskikbere tiid foar it foltôgjen te foljen"

As jo ​​josels 3 oeren jouwe om in taak te foltôgjen , faker as net, sil it jo op ien of oare manier 3 oeren duorje om de taak te foltôgjen.

Wat dissiplinearre minsken dogge is dat se de krêft brûke fan it ynstellen fan in falske deadline foar harsels om se te krijen om it wurk te dwaan se witte dat se moatte dwaan.

Dus sels as se takom moanne wat ôfmeitsje moatte, sille se har eigen deadlines hawwe dy't liede ta de eigentlike deadline.

7. Se fjochtsje gjin ferliedingen - seEliminearje it

Dy lytse reade notifikaasje op jo tillefoanapp bedriget jo produktiviteit. It ropt jo op en ropt jo oan om it by te wenjen.

It is in ferliezende slach, om't app-ûntwerpers moatte ûndersykje hoe't se jo kinne oertsjûgje om har produkten mear te brûken.

De bêste manier om te jaan dysels in fighting kâns? It eliminearjen. It fuortsmiten fan de app folslein. It kin drastysk wêze oant jo beseffe dat jo it altyd wer downloade kinne.

Jo hoege net altyd te fertrouwe op jo selsbehearsking om wat te dwaan of net te dwaan.

Disiplineare minsken bouwe har fearkrêft foar ferliedingen opheffe troch it earst út har sicht te ferwiderjen.

Op dy manier skept it in romte foar har om har te rjochtsjen op wat se leaver dwaan wolle, wat miskien net elke pear minuten har tillefoans kontrolearje.

8. Se wolle graach it hurde diel betiid dwaan

It is ironysk dat it wichtichste ding dat wy witte dat wy moatte dwaan is it ding dat wy it meast útstelle.

Wy witte dat wy moatte wurkje út, mar wat hâldt ús op de ien of oare manier tsjin.

Dêrom wurdt it oanrikkemandearre dat jo der sa betiid op de dei oan begjinne te begjinnen

Der is in reden wêrom't minsken moarns traine - it is sa dat it oer en klear is.

Se wolle de frijheid fan de dei belibje sûnder in workout op it programma.

As se letter op de middei de workout ferlitte, is de kâns grutter dat it kin bliuwe litteundone.

Dissiplinede minsken witte dat driuwende wurkopdrachten en geunsten altyd op 'e loer lizze, sadat se nei de sportskoalle gean wylst se noch kinne.

9. Se Avoid A Quick Fix

5 dagen yn in nij dieet kinne jo begjinne te tinken dat "Och, ien koekje sil my net sear dwaan".

Dan draait 1 nei 2; al gau binne jo wer op jo âlde manieren.

Wylst jo nei it tredde stik noch selskontrôle oefenje koene, wolle dissiplinearre minsken it net riskearje.

Se hawwe learde hoe't se har befrediging útstelle kinne, wat net altyd maklik is.

It freget wilskrêft en opoffering; it foarkommen fan hichtepunten op koarte termyn yn it foardiel fan ferfolling op lange termyn.

Lykas elke feardigens kostet it fertrage fan befrediging tiid, oefening en geduld. It is in spier dy't jo fersterkje mei elk "Nee" nei in útnoeging om te drinken mei jo freonen of as de ober freget as jo dessert wolle.

10. Se binne earlik mei harsels

Om de ynset fan in dissiplinearre persoan oan har doelen te begripen, moatte jo begripe wêrom't se it yn it earste plak dogge. Dit freget sels earlikens.

As it dreech wurdt om oan in plan te hâlden, helpt earlik wêze mei jinsels dizze útdagings te oerwinnen.

Fany auto's en glâns nije apparaten wurde minder oanloklik as jo weromgean om jo in solide finansjele basis te bouwen foar josels en jo famylje.

Disipline kin jo allinich sa fier bringe.

It is sa djip wollenfoar iets dat jo sil helpe om de krêft te finen dy't jo nedich binne om koarte termyn winsken op te offerjen foar ferfolling op lange termyn.

11. Se binne aksjerjochte

Dissiplinede minsken begripe dat de iennichste manier om har doelen en dreamen te berikken is troch dêrop te hanneljen.

Gjin hoemannichte tinken sil har krije om har finale te berikken. eksamens. Aksjes nei doelen hoege net grut te wêzen. It kin sa handich wêze as "Notysjes organisearje foar ien lêzing"

Grutte projekten opdield yn lytse taken wurde minder daunting, en dus mear aksjeber.

As jo ​​elke lytse taak oantike, it kin as in lytse oerwinning foar jo wêze.

Dit helpt jo te motivearjen om troch te gean en jo foarútgong nei sels jo grutste doelen te hâlden.