元彼がナルシストだとわかっていても、やっぱり戻ってきたいと思うんですね。

問題はあっても、あなたは彼らを愛しているし、彼らが変わることを望んでいるのかもしれない。

この記事では、簡単なステップを踏むことで、ナルシストの元彼に自分を取り戻したいと思わせる方法を紹介します。

ナルシストの元彼に自分を取り戻したいと思わせる方法

1）冷やしておく

ナルシストは、熱血漢で短気であることがよく知られています。

サイコロジートゥデイによると、それは激しい怒りや煮え切らない憤りから、冷淡な対応や意図的な無視まで、さまざまなものがあります：

"ナルシストの怒りが通常の怒りと異なるのは、通常、理不尽で、不釣り合いで、攻撃的（または強烈な受動攻撃的）であることです。 それは、ナルシストの表面的で理想化された自己イメージに打撃を与えるものです。"

もし、まだ強い気持ちが残っているようなら、少し時間を置いた方がいいかもしれません。少なくとも数日、場合によっては数週間。

その場の熱が冷めて、怒りが少し収まるのを待ちます。

2）元彼の引き金となったものをピンポイントで指摘する

ナルシストの元彼から見て、あなたはどんな「悪いことをした」のでしょうか？

何がきっかけで割りたいと思ったかで、アプローチに違いが出てくるからです。

例えば、相手の自尊心を傷つけたのであれば、もっとお世辞を言う必要があるでしょうし、相手があなたを理想としなくなったのであれば、相手の目から見たあなたの地位を高める必要があるでしょう。

もし、あなたが相手の注目を浴びるのを止めたのであれば、将来的にそれを与えることを示す必要があります。 あなたのナルシストの元彼がコミットメントを恐れている場合、相手を怖がらせないように、あなたはそれを非常にクールに演じ、利用できないように見せる必要があります。

ポイントは、すべてのナルシストが似ているわけではないということです。

元彼があなたに求めていることを実現するために、元彼の関係における主な問題点を特定する必要があります。

つまり、これらのステップのすべてがあなたに適しているとは限らないということです。 あなたのユニークな状況に応じて、あるものを見逃したり、スキップしたりすることができるかもしれません。

3）自分の感情を相手の周囲に包み込んでおく

ナルシストは、あなたの注意を引くことを糧としています。 それは、ポジティブなものでもネガティブなものでも、どちらでもかまいません。

彼らがあなたを取り戻したいと思うようになるには、彼らが深く求めているこの注目の供給を断つ必要があります。

なぜなら、もしあなたが彼らなしで心を痛め、取り乱しているのを見たとしても、あなたはその注意を彼らにうっかり供給していることになるからです。

彼らは自分の欲求を満たすためにあなたのところに戻ってくる必要がないので、すべてのパワーを与えることができるのです。

だから、あなたが本当はどう感じていても、今はポーカーフェイスの時間なのです。 何も与えてはいけません。 あなたが動揺するのを見て、ナルシストは満足する可能性が高いです。

4）無視する

今述べたように、ナルシストを取り戻すための鍵は、あなたへの理想化を再燃させる前に、あなたからの注目の供給を断つことです（これについては次に詳しく述べます）。

無視するのが一番です。

専門家によると、このようなことをすると、彼らはあなたの注意を引こうとさらに頑張るかもしれません。 それは、彼らが屈辱を感じ、自尊心がそれに耐えられなくなるからです。

ナルシストな元彼を取り戻すために、特に何もしなくても、あなたの関心の喪失を感じ始めたら勝手に戻ってくることもあります。

5）彼らのいない "素敵な "生活をSNSで披露する。

Very Well Mindで説明されているように、ナルシストの虐待サイクルは、"まず人を理想化し、次にその人を切り捨て、そのサイクルを繰り返し、最終的にはもう役に立たなくなったら捨てる "というところから始まります。

そのため、愛の爆弾や魅力があっても、すぐに興味がなくなり、別れに至ることがよくあるのです。

しかし、このようなサイクルは何度も繰り返されることが多いので、あなたが再び相手の興味を引くことができないわけではありません。

SNSで自分の素敵な姿や楽しいこと、素晴らしい生活をアピールすることで、ナルシストにもう一度感動を味わってもらうことができるのです。

一方で、他の人や物に注目されることへの自我の苛立ちも誘発しています。

6）入れ替わったと思わせる

それは、他の人と一緒に出かけて楽しんだり、他の人とデートをしたりすることでもよいでしょう。

ナルシストはステータスを重視し、他人のステータスが自分に反映されると考える。 だから、ナルシストの元彼は、あなたが求められているのを見ると、おそらくあなたに戻って欲しいと思うだろう。

人気者に見える、華やかなイベントに行く、新しい人と写真を撮られる。

これらのことはすべて、ナルシストな元彼の目にはあなたのステータスが高く映り、元彼のあなたへの理想を再び掻き立てることになる。

他の人が自分を求めていると思えば、自分ももっと欲しくなる。

7）相手に推測させ続ける

ナルシストな元彼を這い上がらせたいなら、初期段階で必要なのはポーカーフェイスだけではありません。 自分のカードを胸にしまっておくことも必要です。

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彼らはあなたの注意を引きたいのです。 だから、これはあなたの切り札なのです。 しかし、時間をかけてください。 その間、彼らの承認を求めず、彼らに戻って欲しいことを知らせないようにしてください。

ナルシストとはコントロールゲームに終始し、相手を推測させることで全権を握らせないようにする。 だから、何をするにしても自暴自棄になったり困窮したりしているようには見えない。

別れた方がいいと思う」と伝え、連絡は曖昧にし、強く出ないでください。

これは、ナルシストの元彼がコミットメントを恐れている場合、特に重要です。

8) 最高の自分であること

また、ナルシストの元彼を振り向かせるためには、自分自身を大切にすることが大切です。

浅はかで、人を見下す傾向があるので、体を鍛え、服装を整え、自分を大切にするようになれば、注目されるでしょう。

あなたが自信と自尊心を高めることで、ナルシストにとってあなたはさらに克服すべき課題となるのです。

ナルシストは弱い人を餌食にするというのはよくある誤解で、実際は一見強くて才能のある人が好きなのです。

なぜかというと、押しの強い人よりもステイタスが高いからです。

9）お世辞を言い始める

ある時点で、あなたはナルシストの元彼に、彼らがあなたから最も渇望するものを与えることによって、魅力的にする必要が出てくるでしょう...。

あなたの注目、あなたの賞賛、あなたの献身。

小さなことから始めて、相手の自尊心を満たすような褒め言葉を再び取り入れる。

例えば、相手のSNSの投稿に「元気そうだね」とコメントしたり、「どうしてる？

あのパスタを作ろうとしたけど、相手のように上手にできない」とメールしてみるのもいいかもしれません。

また特別な気分にさせるために、褒め言葉をかけるようにしましょう。

10）自分のせいだと言う

ナルシストに非を認めさせたり、謝らせたりするのは、かなり無理がある。

また、仮にそうであったとしても、それは心からの謝罪ではなく、最終的に操作することを目的とした下心であろう。

ナルシストが恨みを持つのは有名な話であり、ナルシストの元彼に復縁してもらうためには、あなたが橋渡しをしなければならないことを意味します。

それは、たとえ自分が何も悪くないと思うときでも、人間関係でうまくいかなかったことの責任を取るということかもしれません。

その前に...ナルシストの連鎖を断ち切るためのひと言

ナルシストの恋愛には、よくあるパターンがあります。 激しい追いかけっこの後、飽きてしまって関係を捨ててしまうのです。

一部のナルシストにとって、これが定型的なゲームであり、究極の目標です。

ナルシストを引き戻すと決める前に、また新たな心痛を味わうことにならないか、考えてみるのが賢明です。

本当にあのメリーゴーランドに戻りたいのですか？

ナルシストと接するとき、あなたの関係は通常、ナルシストのためにあるように感じられます。 そこで、私は少し時間をとって、物事をあなたのほうに向けたいと思います。

今は、恋愛や人間関係への取り組み方について、深く問いかけるのにとても良い時期です。

しかし、その結果、不健全なつながりや有害な状況に引き込まれることもあるのです。

恋愛も、最初はうまくいっていたのに、だんだん不満が募っていくことが多い。

私たちは、現実よりも誰かのアイデアにひかれ、パートナーを修正し変えようとし、誰かに「自分を完成させてほしい」と強く願うのです。

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そして、これらの落とし穴を回避する方法と、充実した恋愛を経験するための3つの重要な要素について解説しています。

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