Zema pašapziņa var ļoti kaitēt, liekot cilvēkiem apšaubīt savu pamatvērtību un potenciālu.

Bieži vien tas ir saistīts ar agrīnas bērnības traumām vai nolaidību, taču tam var būt arī kultūras, sociālās un ķermeņa tēla saknes.

Lūk, kā atpazīt vīrieti ar zemu pašvērtējumu.

1) Viņš visu laiku atvainojas

Pirmā no pazīmēm, kas liecina par cilvēka zemu pašvērtējumu, ir tā, ka viņš bieži atvainojas.

Katru otro lietu, ko viņš saka, šķiet, ka viņš saka "atvainojiet" vai "ja tas nav par daudz problēmu".

Tas var tikt pieskaitīts pie labām manierēm un pieklājības, taču, ja tas notiek pārmērīgi bieži, šāda veida nebeidzami atvainošanās parasti liecina par to, ka viņam ir diezgan slikts priekšstats par sevi.

Dažreiz pat var rasties sajūta, ka šāds puisis vēlas atvainoties par savu eksistenci un vajadzībām!

2) Viņa ķermeņa valoda ir novājināta

Nākamā no zemas pašapziņas pazīmēm ir tā, ka viņa ķermeņa valoda ir novājināta.

Viņš staigā noliekts un sasvēries, taču ne jau fizisku iemeslu dēļ.

Sarunas laikā viņš daudz raustās un nervozi soļo kājām, bieži vien novirzot savu ķermeni tā, lai nebūtu jāstājas pret kādu aci pret aci.

Viņa pleci ir sasvērti un pakļāvīgi, un viņš bieži vien šķiet neziņā par to, ko darīt ar rokām, un skatiens ir nolaists.

Tas mani noved pie nākamā jautājuma.

3) Viņš izvairās no acu kontakta

Vīrieši ar zemu pašvērtējumu izvairās no acu kontakta.

Ja viņi veido acu kontaktu ar jums, viņi parasti drīz pēc tam novērš skatienu, it kā kaunētos par to, kas viņi ir, vai arī it kā jūs pamanītu, ka viņi ir kaut ko necienīgu vai pretīgu.

Bieži vien tas var būt saistīts ar traumām agrā bērnībā, iebiedēšanu un citu negatīvu pieredzi.

Ja kādam psihē iespiežas doma, ka viņš ir necienīgs vai "slikts", tā var saglabāties gadiem ilgi, uzmācīgi uzmācoties un izraisot tādu uzvedību kā, piemēram, nepiekrišana acu kontaktam, kad kāds ar viņu runā vai uz viņu skatās.

4) Viņš daudz murmina un runā neskaidri.

Nākamā no zemas pašapziņas pazīmēm ir viņa runas un runas izteiksmes veids.

Puisis ar zemu pašvērtējumu mēdz daudz murmināt un runāt ļoti neskaidri.

Viņš bieži vien pārtrauc runāt teikuma vidū un runā maz skaļi vai neizrunājot vārdus, it kā kaunētos pilnībā pateikt to, ko vēlas pateikt.

Savos izteikumos viņš pievienos arī daudzus zemas pašcieņas vārdus.

Tie ir precizējoši apzīmējumi, kas būtībā vājina visu teikto.

Piemēri?

"Es domāju", "varbūt", "it kā", "it kā", "nezinu"."

Tas rada piekto zīmi.

5) Viņš sazinās netieši

Cilvēks ar zemu pašvērtējumu parasti komunicē netieši.

Parasti tiešā komunikācija ir saistīta ar vīrišķo lomu, bet netiešā komunikācija - ar sievišķo.

Tas nav tāpēc, ka netiešā saziņa pēc būtības ir zema uzticības pakāpe, bet gan tāpēc, ka tā ir smalkāka un piemērota daudzu sieviešu domāšanas veidam un attieksmei pret citiem.

Taču vīrietim ar zemu pašvērtējumu netieša komunikācija ir tikai vēl viens veids, kā atvainoties par to, ko viņš vēlas vai vēlas.

Piemēri?

Tā vietā, lai savam draugam ceļojuma laikā teiktu: "Es esmu izsalcis, ko tu teiktu, ja mēs apstāsimies un paēdīsim?", viņš teiks: "Tu esi izsalcis? Domāju, ka mēs drīzumā varētu apstāties, lai paēstu. Vai varbūt vēlāk, ja tu gribi." Es nezinu."

Kad sākat to aplūkot, atšķirība ir patiešām krasa.

Tas mani noved pie nākamās būtiskās pazīmes...

6) Viņš baidās lūgt to, ko vēlas.

Cilvēks ar zemu pašvērtējumu baidās lūgt to, ko vēlas.

Viņš ir klasisks "jaukais puisis", kuru sievietes bieži vien noraida un atmet, lai saņemtu paaugstinājumu un atzinību.

Iemesls ir tas, ka viņš ir pārlieku piekāpīgs pat tad, kad nav apmierināts, un baidās būt tiešs un prasīt to, ko vēlas.

Viņam var sagādāt grūtības pat tik niecīga lieta kā izsalkums vai vajadzība aiziet uz tualeti, jo viņš jūt, ka, izvirzot prasības citiem, viņus izstumj.

Pat mazākais apgalvojums par viņa klātbūtni liek viņam justies neērti.

Šāda situācija ar lielisku komēdisku efektu ir atainota filmā Dirty Rotten Scoundrels, kad Stīva Mārtina (Steve Martin) varonis svārstīgi jautā, vai viņš var aiziet uz tualeti greznu vakariņu laikā.

7) Viņš ir pārsteigts, ja viņa romantiskā interese tiek izrādīta abpusēja.

Nākamā no zemas pašcieņas pazīmēm vīrietim ir tā, ka viņš ir pieradis pie tā, ka mīlestība viņam nesekmējas.

Ja un kad partneris izrādīs viņam interesi, viņš būs patiesi pārsteigts.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Viņš ir tik pieradis pie noraidījuma un vilšanās, ka viss pretējais viņam ir milzīgs bonuss.

Nesaprotiet mani nepareizi:

Prieks par jaunu romantisku iespēju ir veselīga un saprātīga reakcija.

Taču šis ir citādāks:

Tas ir vīrietis, kurš tik ļoti gaida, ka tiks noraidīts, ka praktiski priecājas, kad viņš netiek noraidīts...

Diemžēl rezultāts ir tāds, ka pārāk bieži viņš kļūst pārāk uzmācīgs, vajadzīgs un intensīvi iesaistās attiecībās uzreiz, atbaidot personu, kas sākotnēji izrādīja viņam interesi.

8) Viņš neapzinās vai noliedz savus talantus.

Vēl viena no galvenajām vīrieša zemas pašapziņas pazīmēm ir tā, ka viņš noliedz savus talantus.

Ja viņš ir virtuozs vijolnieks, viņš to uztvers kā "OK" vai vienkārši parausta plecus...

Ja viņš ir latīņu valodas zinātnieks, kas uzpūta prātus visā akadēmiskajā vidē, viņš teiks, ka viņam vienkārši patīk "iedomāti vārdi" un ka tas patiesībā "nav tik pārsteidzoši".

Tā nav pieticība.

Tas ir puisis, kurš patiesi domā, ka par viņa sasniegumiem nav daudz ko runāt.

Lai gan viņš apbrīno un novērtē citus, paskatoties spogulī, viņš neredz šo valodas ģēniju vai vijoles superzvaigzni, viņš redz tikai zaudētāju.

Skumji ir tas, ka ir ļoti grūti pārliecināt talantīgu cilvēku, ka viņa talantam ir nozīme, ja viņš to neatzīst vai nenovērtē personīgi.

9) Viņš uzskata, ka ir neglīts, un koncentrējas uz saviem trūkumiem.

Nākamā no vīrieša zemas pašapziņas pazīmēm ir tā, ka viņš domā, ka ir neglīts, un koncentrējas uz saviem trūkumiem.

Mums visiem ir kādas nepilnības, tāpēc arī viņam noteikti ir kāda, pat ja viņš domā, ka viņa deguns ir dīvainas formas vai ka meitenēm nepatīk viņa maza auguma dēļ.

Vai tā varētu būt taisnība?

Pilnīgi noteikti.

Daudziem cilvēkiem, kurus sastopam dienas gaitā, mēs varam patikt vai nepatikt tīri fizisku iemeslu dēļ.

Skumji ir tas, ka puisim ar zemu pašvērtējumu viņa (patiesie vai nepatiesie) uzskati par saviem fiziskajiem trūkumiem liek viņam sevi uztvert ļoti nomācošā gaismā kā vispārēju pārliecību.

10) Viņš vienmēr atkāpjas biznesa sarunās.

Vēl viena no vīrieša zemas pašcieņas pazīmēm ir tā, ka viņš vienmēr atkāpjas biznesa sarunās.

Tā vietā, lai saņemtu to, ko viņš vēlas, viņš vienmēr samierinās un pieņem otro labāko.

Viņš nonāk pie meitenes, kuru mīl, pēc tam, kad viņai ir bijuši četri bērni un divas šķiršanās ar dažādiem alfa tēviņiem, kuri viņu ļaunprātīgi izmantoja...

Viņš nonāk ar nožēlojamu sākuma līmeņa darbu gadiem pēc tam, kad viņa dominējošākie un pārliecinātākie draugi jau ir vadošajā amatā...

Viņam vienkārši ir tik grūti pastāvēt par sevi un novilkt robežu smiltīs.

Un tas rada ļoti postošus rezultātus.

11) Viņš nerūpējas par savu higiēnu vai izskatu.

Vēl viena būtiska un satraucoša zemas pašapziņas pazīme ir tā, ka vīrietis nerūpējas par savu higiēnu vai izskatu.

Vismaz ne pietiekami...

Protams, viņš ik pēc nedēļas vai divām izķemmē matus vai apgriež bārdu.

Bet viņš būtībā izskatās pēc metro iemītnieka un arī smaržo tuvu tam.

Kāpēc?

Zema pašapziņa, kas viņam liek domāt, ka viņš nav tā vērts, lai veltītu laiku un enerģiju viņa kopšanai un aprūpei.

12) viņam ir fatālistisks un pesimistisks skatījums uz dzīvi.

Pēdējā no zemas pašcieņas pazīmēm ir tā, ka vīrietim ir tendence būt fatālistam.

Dzīve ir ciešanas, un cerības nav.

Neatkarīgi no tā, vai viņš ir vai nav reliģiozs vai garīgs, viņa ticība šajās jomās bieži vien vienkārši iekļaujas viņa vispārējā bezcerīgajā noskaņojumā.

Patiesība ir tāda, ka tad, ja jūs domājat, ka neesat pārāk labs, bieži vien rodas bezcerība par dzīvi kopumā.

Zema pašvērtējuma slazds

Zema pašvērtējuma slazds ir vienkāršs un nāvējošs:

Jo vairāk ticat, ka neesat pārāk labs, jo vairāk filtrējat realitāti un notikumus caur šo prizmu.

Pāriet no zemas pašapziņas uz augstu pašapziņu var būt grūti, jo īpaši mūsdienu vīriešiem, kuri cenšas atrast vīrišķīgus ideālus un lomas.

Taču patiesība ir tāda, ka ar aktīvu un mērķtiecīgu dzīvi cilvēks var mainīt savu zemo pašvērtējumu un sākt apzināties savu vērtību un novērtēt sevi pilnībā.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.