Dažreiz vecais teiciens " Mīlestība ir akla" nevar būt patiesāks.

Mūsu dzīvē pienāk brīdis, kad esam tik dziļi ieslīguši, ka nespējam saskatīt, cik toksiskas un postošas ir mūsu romantiskās attiecības.

Taču neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs kādu mīlam, ir svarīgi novilkt robežu starp veselīgām attiecībām un neveselīgu līdzatkarību.

Kā zināt, kad pamest attiecības, ja esat pārāk dziļi iedziļinājies tajās?

Lūk, kā.

Kāpēc ir tik grūti aiziet

Kāpēc mums ir tik grūti pamest attiecības, ja tajās ir tik maz prieka?

Atbilde ir vairāk nekā sarežģīta.

Mums ir grūti ciest neveiksmi . Tas attiecas arī uz mūsu attiecībām.

Mēs bieži pārliecinām sevi, ka varam uzlabot jebkuru situāciju, pat tad, ja vairs nevaram to kontrolēt.

Kā stāsta Karyn Hall, autore un sertificēta klīniciste:

"Izvēle pārtraukt svarīgas attiecības var būt grūts lēmums pat tad, ja šķiet, ka attiecības ir pilnas konfliktu un emocionālu sāpju, ar maz prieka vai atbalsta.

"Iespējams, jūs atceraties, kā bija agrāk, vai arī to, uz ko jūs cerējāt saistībā ar šo saikni. Iespējams, jūs arī domājat, vai, paliekot konfliktsituāciju pilnajās attiecībās, tiks veidota stiprāka saikne.

"Dažkārt ilgtermiņa attiecības pēc konflikta perioda kļūst ciešākas un intīmākas."

Mūsu pieķeršanās un emocionālie ieguldījumi traucē mums objektīvi paraudzīties uz savām attiecībām. Mēs nespējam saskatīt acīmredzamus iemeslus, kāpēc attiecības vairs nedarbojas.

Galu galā runa ir par to, ka:

Jums ir jāatlaiž kaut kas tāds, kas neveicina jūsu dzīvi. Lai cik grūti tas arī nebūtu, ir laiks, kad ir jāatsakās no tā.

11 pazīmes, kas liecina, ka jums vajadzētu pamest attiecības

Ja atpazīstat kādu no šīm 11 pazīmēm, iespējams, ir pienācis laiks apsvērt attiecību pārtraukšanu.

1) Fiziska un/vai emocionāla vardarbība

Cilvēks, kurš tevi mīl, nekad fiziski vai emocionāli tevi nesāpinās.

Pāris var sāpināt viens otru, sakot nepareizas lietas vai darot kaut ko tādu, kas otram nepatīk. Tomēr, ja tas ir kļuvis par vardarbības modeli, tā ir pavisam cita lieta.

Jūs nevarat attaisnot ļaunprātīgu uzvedību no cilvēka, kurš apgalvo, ka jūs mīl. Un tomēr vardarbības upuriem ir īpaši grūti pārtraukt attiecības ar partneriem.

Mičiganas Universitātes emeritētais sociālā darba profesors Daniels G. Saunderss skaidro:

"Aiziešana bieži vien ir sarežģīts process, kas sastāv no vairākiem posmiem: vardarbības minimizēšana un centieni palīdzēt vardarbības veicējam; attiecību atzīšana par vardarbīgām un cerību zaudēšana, ka attiecības uzlabosies; un, visbeidzot, koncentrēšanās uz savām vajadzībām pēc drošības un veselīga prāta un cīņa, lai pārvarētu ārējos šķēršļus."

Jebkura no iepriekš minētajām situācijām ir skaidra zīme, ka esat attiecībās, kurās notiek vardarbība, un jums nekavējoties jāaiziet.

2) krāpšana

Ja jums ir monogāmas attiecības, krāpšana ir absolūti nepieņemama.

Kad kāds jūs krāpj, uzticēšanās, drošība un atklātība attiecībās pārvēršas putekļos.

Piedošanu var dot. Un daudzi pāri veiksmīgi pārvar afēru. Tomēr, ja esat cilvēks, kurš nespēj izturēt ilgo un emocionālo procesu, lai pieņemtu savu partneri atpakaļ, palikt vienkārši nav vērts.

Saskaņā ar šķiršanās trenera Chelsea Leigh Trescott teikto:

"Pat tad, ja jūsu attiecības šķiet stabilas, pagātne ir pierādījusi, ka nav absolūti nekādu garantiju, ka jūs zināt, kas notiek patiesībā.

"Tiem, kuri neredzēja nekādas pazīmes un pat retrospektīvi nespēj saskatīt, kur viņi būtu varējuši rīkoties citādi, palikt attiecībās ar cilvēku, kurš ir krāpis, būs tas pats, kas akli atdot savu sirdi kādam, par kuru zini, ka nespēj ar tevi saudzīgi rīkoties.

Tāpēc ir maz ticams, ka krāpšanas piemeklētais cilvēks kādreiz jutīsies drošs, līdzjūtīgs vai pārliecināts par savu turpmāko dzīvi, ja viņu šī pieredze pārsteidza."

Atcerieties, ka krāpšanai nav jābūt tikai fiziskai, tā var būt arī emocionāla. Jebkurā gadījumā ievainojums ir kaut kas tāds, ko nedrīkst pieļaut.

3) Vēlaties saņemt padomu, kas attiecas tieši uz jūsu situāciju?

Lai gan šajā rakstā aplūkoti galvenie iemesli, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt attiecības, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.

Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas ir īpaši pielāgoti jūsu dzīvei un pieredzei...

Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem risināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, vai jums vajadzētu salabot attiecības vai tās pamest. Tie ir ļoti populārs resurss cilvēkiem, kas saskaras ar šāda veida izaicinājumiem.

Kā es to zinu?

Nu, es vērsos pie Relationship Hero pirms dažiem mēnešiem, kad man pašam bija grūti savās attiecībās. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal atgriezt uz pareizā ceļa.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

4) Krāpšana

Viena lieta ir balti meli, bet apzināta partnera maldināšana ir nopietns pārkāpums.

Ja jūsu partneris jums ir melojis par kaut ko būtisku vai ir nepārtraukti melojis par vairākām lietām, jums vajadzētu sākt pārdomāt savas attiecības.

Patoloģiski meli ir īpaši kaitīgi partneri. Ilgstoša melu un gāzu izgaismošanas iedarbība var padarīt traku pat visprātīgāko cilvēku.

Kā skaidro psihoterapeits Roberts Veiss:

"Vissatraucošākais gāzes izgaismošanā ir tas, ka pat emocionāli veseli cilvēki ir neaizsargāti.

"Daļēji tas ir tāpēc, ka mēs dabiski tiecamies aizstāvēt, attaisnot un ignorēt bažas par to cilvēku uzvedību, pie kuriem esam dziļi pieķērušies. Daļēji tas ir tāpēc, ka "gaslighting" sākas lēni un laika gaitā pakāpeniski pieaug.""

"Kad krāpšana vai atkarība (vai jebkas cits, ko melis cenšas noslēpt) kļūst aizvien biežāka, arī izdomājumi kļūst aizvien biežāki."

Jums ir jāapsver, kādus melus varat piedot un kādi meli ir absolūti pretrunā.

Ieteicamā lasāmviela : Toksisks vīrs: 8 pazīmes un kā ar viņu tikt galā

5) Atkarība

Palīdzēt savam mīļotajam grūtā dzīves posmā ir jūsu kā partnera pienākums.

Tomēr atkarība ir pietiekams iemesls, lai atstātu ja jūsu partneris atsakās mainīties vai ir vairākkārt pierādījis, ka nav spējīgs laboties.

Psihoterapeite Šarona Mārtina iesaka:

"No savas personīgās un profesionālās pieredzes zinu, ka attiecības var pārdzīvot atkarību un kļūt veselīgas.

"Bet es arī zinu, ka līdzatkarīgie bieži vien ir atkarīgi vēl ilgi pēc tam, kad pārmaiņas ir iespējamas.

"Lūdzu, atcerieties, ka jūs neesat izraisījis savas mīļotās atkarību, un jūs to nevarat izlabot. Runa nav par to, vai viņa jūs pietiekami mīl, lai atmestu atkarību, vai par to, ko jūs darījāt nepareizi vai ko vēl varat izmēģināt. Dažreiz jums ir jāglābj sevi, pirms jūs nogrimstat kopā ar grimstošo kuģi."

6) Nav mērķa sajūtas

Mums visiem ir jādzīvo jēgpilna dzīve un jāvelta sevi cilvēkiem, kas mums rūp.

Es to zinu, jo nesen palīdzēju izveidot tiešsaistes kursu par atbildības uzņemšanos par savu dzīvi. Mēs mācām, cik svarīgi ir apzināties savu mērķi un katru dienu rīkoties, lai to sasniegtu.

Es domāju, ka veselīgās attiecībās ir ārkārtīgi svarīgi, lai tev būtu mērķa izjūta. No otras puses, ja tev nav mērķa izjūtas, tad, iespējams, ir laiks attiecības pamest.

Vīriešiem īpaši svarīga ir mērķa izjūta.

Tradicionālā gudrība saka, ka vīrieši aizraujas tikai ar izņēmuma sievietēm - varbūt viņai ir neticama personība vai viņa ir ugunskristāla gultā. Ka mēs mīlam kādu, par ko. viņi ir.

Tomēr, manuprāt, šāds domāšanas veids ir pilnīgi nepareizs.

Vīriešus mazāk interesē sievietes īpašības, nevis tas, kā attiecības liek viņam justies pašam par sevi.

Vai šīs attiecības sniedz viņam lepnuma un mērķa sajūtu? Vai tās atbilst viņa identitātei... tam, kā viņš vēlas sevi redzēt kā vīrieti?

7) cieņas trūkums

Vēl viens būtisks veselīgu attiecību aspekts ir savstarpēja cieņa.

Pastāvīga necieņa pret tevi ir kaut kas tāds, ko nekad nevajadzētu paciest, it īpaši no cilvēka, kurš apgalvo, ka tevi mīl un rūpējas par tevi.

Ja kāds tevi neciena, tas nozīmē, ka viņš tevi nevērtē. Tas nozīmē, ka katrs viņa lēmums būs saistīts ar viņa paša laimi, ne jūsu.

Kā jūs varat būt kopā ar kādu, kurš nevērtē jūsu uzskatus, emocijas un mīlestību?

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Vienkārša atbilde:

Jūs to nevarat.

8) Ilgstoša nelaimība

Tā ir taisnība, ka attiecības ne vienmēr ir varavīksnes un saule. Bet, ja jums ir vairāk skumju nekā prieka, tad kaut kas nav kārtībā.

Attiecībām vajadzētu kaut ko pievienot jūsu dzīvei - vai tā būtu krāsa, aizraušanās, izaugsme, motivācija vai viss kopā. Pretējā gadījumā kāda jēga?

Gunters skaidro:

"No malas var šķist, ka tā ir maģiski saderīga, mierīgi veiksmīga savienība, taču novērotais uztraukuma un enerģijas trūkums var būt spēcīgs brīdinājuma signāls, ka sākušās problēmas.

"Nav nekādu pārsteigumu, nekādu izaicinājumu un nekādas izaugsmes. Ja viņu pasīvā uzvedība aprobežojas ar attiecībām, viņiem ar laiku būs maz ko teikt viens otram un vēl mazāk kaisles. Ja viņi savas vajadzības pēc pārvērtībām gūst citur, pretruna starp viņu uzvedību attiecībās un ārpus tām ar laiku izdzēsīs vienu vai otru."

9) Jūs baidāties būt vientuļš

Vai tu paliec tikai tāpēc, ka baidies palikt viena?

Nekad nevajadzētu samierināties ar attiecībām. Punkts.

Amerikas Psihologu asociācijā publicētajos pētījumos konstatēts, ka cilvēki, kuri baidās būt neprecēti, mēdz nonākt neapmierinošās attiecībās. Vēl sliktāk ir tas, ka viņi patiesībā. turpināt attiecības, par kurām viņi zina, ka tās nepadarīs viņus laimīgus, tikai tāpēc, ka viņi baidās palikt vieni.

Pētījumos arī atklājās, ka cilvēki, kas "apmetušies uz dzīvi", ir tikpat vientuļi un nelaimīgi kā vientuļie cilvēki, kas nozīmē, ka patiesībā nav nekādas nozīmes. - tikai to, ka viņi velti tērē savu laiku un pūles.

Neesiet viens no tiem cilvēkiem, kas gadiem ilgi pavada savu dzīvi nelaimīgās attiecībās tikai tāpēc, ka baidās palikt viens. Galu galā tas vienkārši nav tā vērts.

10) Līdzatkarība

Attiecībām ir jābūt līdzsvarotām. Galu galā tajās ir jābūt diviem cilvēkiem, kuri spēj rast kompromisus, respektēt un uzklausīt viens otru.

Nesabalansētas attiecības, kurās viens partneris dod vairāk nekā otrs, nav ne veselīgas, ne normālas. Attiecības nav diktatūra, kur vienam ir jāvada, bet otram jāseko. Tām ir jābūt divu cilvēku komandai, kas aug kopā.

Līdzatkarība ir bīstama lieta.

Dr. Adithya Cattamanchi uzskata, ka cilvēks, kurš cieš no līdzatkarības:

• Neredzat apmierinājumu vai laimi dzīvē ārpus tā, ka darāt lietas otra cilvēka labā.
• palikt attiecībās pat tad, ja viņi apzinās, ka partneris dara sāpīgas lietas.
• Izdara visu, lai izpatiktu un apmierinātu savu iedvesmotāju, neskatoties uz to, ko tas rada viņiem pašiem.
• izjūt pastāvīgu satraukumu par savām attiecībām, jo vēlas, lai otrs cilvēks vienmēr būtu laimīgs.
• Izmantot visu savu laiku un enerģiju, lai dotu partnerim visu, ko viņš lūdz.
• jūtas vainīgi, domājot par sevi attiecībās, un neizsaka nekādas personīgās vajadzības vai vēlmes.
• ignorēt savu morāli vai sirdsapziņu, lai darītu to, ko vēlas otrs cilvēks.

Ja jūs atpazīstat sevi vai savu partneri kādā no iepriekš minētajiem gadījumiem, ir pienācis laiks pārvērtēt, vai līdzatkarību var izlabot, vai arī jums vajadzētu turpināt uzturēt šādas toksiskas attiecības.

11) Augstas prasības, mazi ieguvumi

Vai jūs vai jūsu partneris pārāk daudz sagaidāt viens no otra? Vai jūs traucējat viens otram sasniegt dzīves mērķus?

Cilvēki, kuru attiecības ir veselīgas un mīlošas, neizvirza nevajadzīgas prasības, kas kavētu partnera izaugsmi un panākumus.

Patiesībā attiecībām ir jāveicina personīgā izaugsme un laime, nevis jāatņem.

Ja pamanāt, ka aizvien atliekat svarīgus dzīves mērķus, lai uzturētu attiecības, ir pienācis laiks pārdomāt situāciju.

Ko darīt, ja reiz jums bija lieliskas attiecības?

Ja domājat, ka ir pienācis laiks pārtraukt attiecības, vai esat veicis dvēseles pārdomas par pašām attiecībām?

Kāpēc attiecības ir izjukušas? Ja reiz jums bija plaukstošas attiecības, kas tad ir noticis nepareizi?

Uzzināt, ka atrast atbildes uz šiem jautājumiem var būt grūti. Tas ir kā ietriekties sienā, jo jūs īsti nezināt, ko darīt tālāk.

Manā gadījumā es vienmēr biju skeptiski noskaņots pret ārējas palīdzības saņemšanu. Taču labā ziņa ir tā, ka man izdevās to izmēģināt.

Attiecību varonis ir labākā vietne, ko esmu atradis, kurā var atrast mīlestības trenerus, kas nav tikai runas. Viņi ir redzējuši visu, un viņi zina visu par to, kā risināt sarežģītas situācijas, piemēram, kad ir labākais laiks pamest attiecības.

Personīgi es tos izmēģināju pagājušajā gadā, kad arī es apsvēru iespēju pamest savu partneri. Viņi spēja izlauzties cauri troksnim un sniegt man reālus risinājumus.

Mans treneris bija laipns, veltīja laiku, lai patiešām saprastu manu unikālo situāciju, un sniedza patiesi noderīgus padomus.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai tos apskatītu.

Kā pareizi pārtraukt attiecības ar kādu

Ja šķiršanās ir īstais ceļš uz priekšu, jūs sapratīsiet, ka tas ir sarežģīts un bieži vien nepatīkams uzdevums. Tomēr cilvēki patiesībā neapzinās, ka no daudziem sarežģījumiem var izvairīties, ja šķiršanās tiek veikta pareizi.

Tas jādara ar pēc iespējas mazāku kaitējumu. Tas ne tikai atvieglos uzdevumu, bet arī palīdzēs abiem partneriem labāk virzīties uz priekšu.

Šeit ir sniegti daži vienkārši, bet efektīvi padomi, kā šķirties no kāda cilvēka:

Pieņemot lēmumu, esiet objektīvi

Pieņemt lēmumu par attiecību pārtraukšanu, esot tik emocionālā stāvoklī, ir liela kļūda. Tas nav viegli, bet vispirms mēģini būt objektīvs.

Kā norāda sertificēta klīniciste Karyn Hall:

"Kad esat emocionāls, ir grūtāk risināt problēmas vai pat apsvērt sarežģītu jautājumu risinājumus. Visās attiecībās ir problēmas, kas jārisina. Tajā brīdī jūs varat uzskatīt problēmu par neatrisināmu vai nepieņemamu, lai gan patiesībā tā nav."

Sekojiet līdzi savam lēmumam

Nevajag vēl vairāk dramatizēt visu notikušo un pēdējā brīdī mainīt savas domas. Tieši tāpēc pirms šķiršanās ir nepieciešams visu pārdomāt.

Kad esat izdarījis izvēli, turieties pie tās.

Kā norāda iepazīšanās un attiecību eksperts Bernardo Mendezs:

"Bieži vien mums šķiet, ka mums jāizšķiras starp divām sliktām izvēlēm. Taču atcerieties, ka vienmēr ir trešā, vidējā izvēle, ja vien esat gatavs iedziļināties.

Lai virzītos uz priekšu, nav jāgaida, līdz jums būs perfekts plāns, jo, atzīsim - nav ne ideāla plāna, ne ideāla laika, kad to darīt. Elpojiet, kustieties un savienojieties ar nākotnes vīziju, ko vēlaties. No šīs emocionālās telpas jūs pēc tam varat uzsākt sarunu ar savu partneri."

Ir laba atbalsta sistēma

Tagad ir pienācis laiks paļauties uz draugiem un mīļajiem. Jūs nevarat to pārdzīvot vienatnē, un jūs nevarat to pārdzīvot kopā ar savu partneri.

Tas nozīmē, ka jums ir jāizveido laba atbalsta sistēma. Apkārt jums ir cilvēki, kas jūs mīl un pacilā, nevis cilvēki, kuri mudina jūs pieļaut muļķīgas kļūdas.

Mendezs iesaka:

"Šajā atbalsta grupā var būt draugi, ģimene, treneri, terapeiti vai jebkurš cits, kas var droši atbalstīt jūs, kad jūs virzāties cauri šīm grūtajām pārmaiņām. Ir svarīgi viņiem konkrēti pateikt, kas jums ir nepieciešams atbildības, saiknes un sirds telpas ziņā.""

Emocionāli nepieejama vīrieša atzīšanās

Orientēšanās mīlestībā un attiecībās ir daļa no dzīves izaicinājumiem.

Mēs pieļaujam kļūdas, tas ir neizbēgami. Bet mums no tām ir jāmācās.

Es to zinu, jo es visu mūžu esmu bijis emocionāli nepieejams cilvēks. Mans video iepriekš atklāj vairāk par to.

Un, uzzinot par varoņa instinktu, ir kļuvis pilnīgi skaidrs, kāpēc es tāds esmu.

Reti gadās, ka spogulis tiek pacelts pret manu dzīves laikā piedzīvoto attiecību neveiksmi. Taču tieši tā notika, kad atklāju varoņa instinktu. Beigās es par sevi uzzināju vairāk, nekā biju cerējis.

Man ir 39 gadi. Es esmu viena. Un jā, es joprojām meklēju mīlestību.

Pēc Džeimsa Bauera video un viņa grāmatas izlasīšanas es sapratu, ka vienmēr esmu bijis emocionāli nepieejams, jo manī nekad nav aktivizējies varoņa instinkts.

Noskatieties Džeimsa bezmaksas videoklipu šeit.

Manas attiecības ar sievietēm bija visdažādākās - no "labākajiem draugiem ar priekšrocībām" līdz "partneriem noziegumā".

Atskatoties atpakaļ, man vienmēr vajadzēja ko vairāk. Man vajadzēja justies kā klintij attiecībās, kā es sniedzu savam partnerim kaut ko tādu, ko neviens cits nevarētu.

Mācīšanās par varoņa instinktu bija mans "aha" brīdis.

Ilgus gadus es nespēju saprast, kāpēc man bija aukstas kājas, kāpēc man bija grūti atvērties sievietēm un pilnībā nodoties attiecībām.

Tagad es precīzi zinu, kāpēc lielāko daļu savas pieaugušo dzīves esmu bijusi viena.

Jo, ja varoņa instinkts nav iedarbināts, maz ticams, ka vīrieši spēs nodoties attiecībām un veidot ar jums dziļu saikni. Es nekad nespēju to izdarīt ar sievietēm, ar kurām biju kopā.

Lai uzzinātu vairāk par šo aizraujošo jauno attiecību psiholoģijas koncepciju, skatieties šo videoklipu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.