Frågar du dig själv: "Varför tycker inte folk om mig?"?

Utan en vän att lita på eller någon att kalla på i svåra tider kan livet bli ännu svårare än det redan är.

Alla behöver någon att vända sig till i livet, oavsett om det är familjen eller en vän.

Vi kan inte välja våra familjer, men vi kan definitivt välja våra vänner.

Du kanske står utan någon av dem och undrar nu:

Hur jag kan vända saker och ting så att folk kommer att gilla mig igen?

Om du har gått över gränsen och blivit utestängd från en familj eller om du har blivit lurad av vänner kan det kännas omöjligt att komma tillbaka till någons goda grunder, men allt är inte förlorat.

Du måste ta ansvar för dina handlingar och ändra ditt sätt att agera. Andra människor kommer inte att förändras.

Du måste ändra ditt sätt att vara med dem för att få andra resultat.

Vänskap kan vara en ombytlig sak, men det är också något som kräver lite konst att bemästra.

Här är 25 anledningar till att du kanske avskräcker folk och hur du kan ändra ditt beteende till det bättre.

1) Du slutar aldrig att prata

Att ha förmågan att föra en konversation är definitivt bättre än att inte veta hur man pratar alls, men alltför många människor förväxlar "föra en konversation" med "prata".

Att kommunicera med människor i vår omgivning innebär att ge dem möjlighet och utrymme att svara och att ge dem möjlighet att dela med sig av sina egna tankar och idéer när de så önskar.

Det finns inget snabbare sätt att stänga av någon än att prata på och på och på och på och på.

Du förutsätter att de bryr sig om alla aspekter av ditt liv, eller att de ens är intresserade.

När du tvingar någon att lyssna på dig i all oändlighet är det ingen tvekan om att det enda de tänker på är hur de ska komma undan så fort som möjligt.

Hur man förändrar sig till det bättre: Bryr dig om vad andra människor har att säga.

Anledningen till att du inte ger dem chansen att prata är att du inte går in i samtalen med tanken att de kan ge dig ett mervärde.

Inse de okända insikter som kan finnas i deras huvud och som du aldrig får chansen att höra om du aldrig låter dem prata.

Genom att helt enkelt bry dig om deras tankar stannar du naturligt upp och lyssnar när de vill tala.

Det kräver definitivt övning, men här är några tips för att bli en bättre lyssnare:

- Sätt dig in i talarens situation och tänk på vad de säger ur deras perspektiv.

- Undvik att göra antaganden eller bedömningar.

- Var uppmärksam på deras känslor när de pratar.

- Prata med dem med deras egna ord (empatisk reflektion).

- Se dem i ögonen när de talar.

- Bekräfta att du lyssnar genom att nicka eller säga "uh-huh" eller "yep".

- Om det är möjligt, sammanfatta deras kommentarer om du får chansen, så att du kan förstå dem bättre.

- Fokusera på att helt och hållet ta till dig det budskap som någon försöker förmedla.

Rekommenderad läsning: Hur man pratar med människor: 7 tips som måste läsas för dåliga kommunikatörer

2) Du mobbar människor utan att veta om det

Ingen gillar att bli mobbad, men ingen ser sig själv som en mobbare.

Kanske har du vuxit upp i en "tuffare" miljö än den du umgås med nu, eller så är du helt enkelt inte lika känslig som de människor du omger dig med.

Det sätt på vilket du beter dig "normalt" i förhållande till andra kan i själva verket vara för grovt och framfusigt för dem runt omkring dig, vilket gör att de känner sig mobbade och till och med misshandlade.

Din första reaktion kan vara "det är deras problem, inte mitt".

Även om det är helt fritt fram för dig att känna så, betyder det också att du inte bryr dig tillräckligt mycket om din eventuella vänskap med dem för att ändra ditt aggressiva sätt att agera.

Hur man förändrar sig till det bättre: Lyssna på vad folk säger.

Om du känner att du har sårat eller gjort någon besviken kan du lyssna på honom eller henne i stället för att tro att han eller hon är för känslig eller bräcklig.

Du kommer aldrig att inse att du faktiskt är en mobbare om du aldrig stannar upp och tänker på att du kanske behandlar människor i din omgivning orättvist.

Robin Dreeke, författare till boken It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone, säger att "ego suspension" är en nyckel till att bygga relation med andra:

"Egoavstängning innebär att man lägger sina egna behov, önskemål och åsikter åt sidan. Att medvetet ignorera sin önskan att vara korrekt och att korrigera någon annan. Det är att inte tillåta sig själv att bli känslomässigt kapad av en situation där man kanske inte håller med om någons tankar, åsikter eller handlingar."

Rekommenderad läsning: "Varför stöter jag bort människor?" 19 skäl (och hur du kan sluta)

3) Du är inte motståndskraftig

Om någon inte gillar dig tar du det till dig.

Du ger upp tanken på att någon annan ska vilja vara din vän. Du antar automatiskt att det är ditt fel och inte den person som avvisade dig.

Kort sagt - du saknar motståndskraft.

Hur man förändrar sig till det bättre: Utan motståndskraft ger de flesta av oss upp de saker vi vill ha. De flesta av oss kämpar för att skapa liv värda att leva. Och det påverkar definitivt våra vänskaps- och relationsrelationer.

Jag vet detta eftersom jag tills nyligen hade svårt att övervinna ett svårt "uppbrott" med en nära vän till mig. Det skakade verkligen om mitt självförtroende. Jag ville ge upp alla runt omkring mig, i mitt sinne var det bara en tidsfråga tills de skulle såra mig också.

Det var tills jag såg den kostnadsfria videon av livscoachen Jeanette Brown.

Genom många års erfarenhet som livscoach har Jeanette hittat en unik hemlighet för att bygga upp ett motståndskraftigt tankesätt, med en metod som är så enkel att du kommer att klaga på att du inte provade den tidigare.

Och det bästa?

Till skillnad från många andra livscoacher fokuserar Jeanette helt och hållet på att sätta dig i förarsätet i ditt liv.

Om du vill veta vad hemligheten bakom återhämtningsförmåga är kan du kolla in hennes kostnadsfria video här .

När du har lyckats bygga upp din motståndskraft och ditt självförtroende kommer du inte bara att bli en mer sympatisk person, utan det kommer också att bli lättare att få vänner.

4) Du klagar alltid

Om du bara drar med dig andra ner när du har en medlidandefest kommer ingen att vilja vara din vän.

I en artikel i Psychology Today säger psykologen Guy Winch: "Den ständiga negativitet som kroniska klagare ger upphov till är en stor utmaning för dem som finns runt omkring dem. Och inget gör kroniska klagare lyckligare än att vara mer olyckliga än sina vänner."

Det är viktigt att ingen gillar dåliga vibbar.

I denna tid av positivitet och egenvård är det många av oss som prioriterar att skydda vår energi, för i det ögonblick du börjar glida neråt kan det vara så lätt att hamna i en spiral.

Och en av de värsta sakerna att utsätta sin energi för är de dåliga vibbarna från någon som inte kan sluta klaga på allting.

Kanske klagar du på hur varmt det är, hur maten inte är så bra, hur resan är tråkig, hur du inte kan fatta vad folk gjorde mot dig eller hur alla verkar vara ute efter dig.

Oavsett om dina klagomål handlar om triviala eller allvarliga frågor är det ett faktum att du alltid klagar.

Dåliga vibbar är dåliga vibbar i vilken form de än må vara, och folk vill helt enkelt inte ha att göra med någon som bara är en gigantisk källa av dåliga vibbar.

Hur man förändrar sig till det bättre: Sluta klaga! Se det goda i livet och inse vikten av att prioritera din energi och utstråla positiv energi till alla runt omkring dig.

Det finns en tid och en plats för att klaga och argumentera, och det finns en tid och en plats för att bara ta ett djupt andetag och uppskatta det du har i stället för att klaga på det du inte har.

Alla får ha sämre dagar, men om du ständigt lever i leran kommer folk att sluta komma för att dra upp dig ur den.

Kom över det och börja leva ett liv med möjligheter. Att klaga ger dig inga vänner.

På nolltid kommer folk att aktivt kretsa runt dig i stället för att undvika dig.

5) Du har en usel hygien

Även om det kan tyckas vara en ytlig fråga är den förmodligen lika viktig (om inte viktigare) som de andra frågorna på den här listan.

Fråga dig själv: Skulle du vilja umgås med någon som luktar eller bara ser smutsig eller ovårdad ut hela tiden?

Det skulle inte bara påverka din förmåga att njuta av din tid med den personen, utan det skulle också kännas pinsamt att bara vara i närheten av någon som tar så lite hand om sig själv.

Hur man förändrar sig till det bättre: Tvätta dig. Köp nya kläder, eller tvätta åtminstone de kläder du redan har.

Använd personliga hygienprodukter som tvål, schampo och deodorant, och gå inte ut ur huset igen utan att ha rengjort dig själv.

Sanningen är att det är dags att växa upp.

Som vuxen bör du vara medveten om ditt eget utseende och din lukt, och du bör veta att ditt sätt att visa upp dig för omvärlden är en återspegling av vem du är.

Även om du har den bästa personligheten vill ingen vara i närheten av en person som stinker, särskilt inte när de måste sitta bredvid dig under längre tid.

6) Du pratar bakom ryggen på folk

Skvaller är ett bra sätt att komma in bland folk eftersom alla älskar att krypa ihop för att ta del av det senaste dramat och hemligheterna.

När vi går i skolan lär vi oss snabbt att skvaller är ett av de enklaste sätten att få uppmärksamhet av alla runt omkring oss, och vi associerar detta beteende med positiva känslor.

Det slutar med att vi tror att det är viktigt att dela med sig av skvaller - oavsett vilka konsekvenser det kan få för andra - för att utveckla relationer med andra.

Men så småningom växer folk upp och börjar inse hur giftigt det är att sprida skvaller för att stå i centrum för uppmärksamheten.

Även om du kan få deras vänskap på kort sikt kommer ingen att vilja binda sig till dig eftersom de vet att du bara kommer att använda dem och deras egna hemligheter för att fortsätta klättra på den sociala stegen.

Hur man förändrar sig till det bättre: Sluta med skvallret: Du kanske redan har fått ett rykte som skvallrare i dina sociala kretsar, så folk måste se att du har förändrats för gott.

Det betyder inte bara att du aldrig mer ska delta i skvaller, utan också att du aktivt ska arbeta mot allt skvaller du kan stöta på.

Tänk på konsekvenserna av vad folk kan känna, så kommer folk att börja se dig i ett nytt ljus.

Rekommenderad läsning: "Är jag giftig?" tydliga tecken på att du är giftig för andra i din omgivning

7) Du bryr dig inte om någon annans tid

Vår tid är viktig för oss alla. Vi har alla 24 timmar, och hur vi spenderar den tiden är något som vi alla bryr oss om.

Därför finns det inget mer irriterande än när någon slösar bort din tid utan att tänka efter.

Tänk på alla de gånger du har kommit överens om att träffa någon vid en viss tid men som du kom för sent.

Du lät dem inte bara vänta, du kanske inte ens bad uppriktigt om ursäkt för förseningen; du kanske bara gav dem ett snabbt "förlåt" och gick vidare.

Tid är ett stort tecken på respekt - men också på bristande respekt.

Hur man förändrar sig till det bättre: Kom i tid. Börja oroa dig för att andras tid går till spillo.

Be om ursäkt när du får folk att vänta och försök att vara bättre nästa gång du träffar dem.

Redan fem eller tio minuter kan kännas irriterande och respektlöst för människor, eftersom de i fem eller tio minuter inte gör något annat än att vänta på dig.

8) Ingen känner dig egentligen

Att träffa andra människor kan vara nervöst. Du befinner dig inte alltid i din bekvämlighetszon och du känner dig tvungen att vara någon du inte är för att få fler att tycka om dig.

Oftast ger vi efter för att säga de "rätta" sakerna eller agera på ett visst sätt, även om det inte är den vi är.

Skrattet, nickandet och det fortsatta intresset är tillräcklig bekräftelse för att fortsätta att låtsas vara någon du inte är. Hur övertygande detta än är, är sanningen den att människor ofta ser igenom dessa fasader.

Tänk tillbaka på de gånger du har pratat med någon och sett rakt igenom deras låtsasintresse.

Trots att du sa rätt saker kände du dig inte alls ansluten till den här personen eftersom du såg rakt igenom deras låtsas.

Det spelar ingen roll hur positiv du uppträder. Denna oärlighet kan göra människor försiktiga med dig eftersom de är osäkra på vad som döljer sig under ytan.

Hur man förändrar sig till det bättre:

Ibland kan ångest spela en roll för hur vi beter oss mot andra. Om du lider av låg självkänsla, ett negativt tankesätt och olösta problem och trauman, som jag en gång gjorde, kan du sätta på dig en mask när du möter andra.

Men i grund och botten saknar du självkärlek. Utan den kan du inte öka ditt självförtroende eller övervinna dina trauman. Du kan inte öppna dig för andra så att de lär känna dig om du inte känner dig själv.

När flera personer inte gillar dig är det lätt att bli frustrerad och känna sig hjälplös. Du kan till och med frestas att kasta in handduken och ge upp vänskapen helt och hållet.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och trygga relationer måste börja inifrån först.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratisvideon, jagar många av oss kärlek, uppmärksamhet och sällskap på ett giftigt sätt eftersom vi inte lärt oss att älska oss själva först.

Så om du vill börja bli omtyckt rekommenderar jag att du börjar med dig själv först och följer Rudas fantastiska råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

Rekommenderad läsning: Hur du kan vara dig själv: 16 steg utan skitsnack

9) Du skapar dramatik

Personliga problem är en del av allas vår tillvaro. Livet är inte alltid som vi vill att det ska vara och till och med de bästa av oss får stryk då och då.

Men det finns en hårfin gräns mellan att acceptera de dåliga sakerna i livet och att definiera sitt liv utifrån dem.

Du lever som om du vore i en film, eller ännu bättre, du existerar som om du vore med i din egen dokusåpa.

Ni blåser upp problem i orimliga proportioner och skapar problem ur tomma intet.

Du tar saker och ting till dig, även när det inte finns något att tolka.

Vänner går ständigt på äggskal runt dig eftersom de vet att de är ett ord från att något galet kan hända.

Ingen tycker om att vara inblandad i dramatik.

I en värld där det redan finns så mycket negativitet gillar ingen att leva sin vardag omgiven av människor som vill göra allting till ett problem.

Hur man förändrar sig till det bättre: Slappna av och hitta något annat att sysselsätta dig med. Dramatiska människor vänder sig ofta till dramatik för att fylla sitt liv med ytligt buller.

Lär dig att vara nöjd i tystnaden genom att lära dig att älska ensamhet.

Ta upp en hobby, meditera eller gå till gymmet - kanske är fysisk aktivitet det du behöver för att komma bort från din egen negativa inställning.

Rekommenderad läsning: De bästa meditationsteknikerna: De 18 mest effektiva meditationsteknikerna

10) Du är riktigt dålig på pengar

Du har ägnat ditt liv åt att slipa och känner att du har rätt till de finaste sakerna i livet.

När du är ute med dina vänner undrar du varför ni går på samma usla restaurang eller varför de aldrig verkar acceptera dina inbjudningar till Monaco eller Paris till förmån för en backpacking-resa i Sydostasien.

För dig handlar det bara om att spendera pengar som du har förtjänat, men för dem kan det vara något helt annat.

Du kanske beter dig som en snobb och ser ner på deras preferenser när det är allt de har råd med.

Utan att veta om det kan du få människor att känna sig dåliga på grund av något som de inte har någon omedelbar kontroll över.

Samma sak kan sägas om att vara en absolut snåljåp. Ingen vill vara tillsammans med någon som alltid letar efter det billigaste fyndet.

När vännerna vill satsa några dollar på en bättre restaurangupplevelse eller en bättre resa kan du vara den enda som håller alla tillbaka.

Hur man förändrar sig till det bättre: Antingen är du beredd att möta människor på halva vägen eller så undviker du resor helt och hållet.

Istället för att vara den enda som ändrar allas planer kan du delta i aktiviteter som du vet att du kan njuta av, oavsett hur du spenderar dina pengar.

11) Man kan inte räkna med dig

Människor dras till saker som de kan förutsäga - det är bara en naturlig del av vår utveckling.

Stabila saker får oss att känna oss trygga och säkra, medan ständiga gissningar får oss att ifrågasätta hållbarheten i saker och ting. Samma sak gäller för vänskap och relationer.

Om du är den typen av person som är glad i ena stunden och helt arg i nästa, gör du folk nervösa genom att visa dem att det är en hal väg att interagera med dig.

Ingen vill gissa sig till dina känslor hela tiden, människor är inte tankeläsare.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Om du är särskilt svårupptäckt med dina ord och ger löften som du inte kan hålla kommer folk snart att inse att de inte kan räkna med dig.

Detta visar sig i varenda en av dina interaktioner: kan de räkna med att du kommer i tid?

Kan de räkna med att du håller ditt ord? Kan de räkna med att du är en god vän?

Om svaret är nej kommer dina vänner snart att försöka fylla sina sociala koppar på ett mer förutsägbart och pålitligt ställe.

Hur man förändrar sig till det bättre: Lär dig värdet av stabilitet. Bli en kvinna/man som håller sitt ord och lämna inte folk i sticket.

När du säger något, gör det då i stället för att ge tomma löften.

Visa människor att de kan räkna med att du finns där när du behöver dem, och det innebär att du måste kontrollera dina egna känslor och inte låta dig påverkas av livets minsta utlösande faktorer.

12) Du är frustrerad över din väg i livet

Är du ständigt nedstämd för att du kämpar för att hitta ditt syfte i livet? Har de vanliga online-workshoparna och självhjälpsböckerna inte lyckats göra någon skillnad?

Om så är fallet kan det vara en anledning till att folk inte gillar dig - din energi är frustrerande och olycklig.

Och vi vet alla att människor tenderar att dras till lyckliga, trygga människor...

Hur man förändrar sig till det bättre:

"Glöm att du ska vara beroende av det yttre för ditt inre välbefinnande..."

Jag hörde detta för första gången när jag deltog i en fantastisk masterclass som skapades av Justin Brown, medgrundare av Ideapod.

Jag, liksom så många andra, har försökt hitta mitt syfte i livet på fler sätt än jag kan räkna: kurser i självutveckling, meditation, lagen om attraktion, vad som helst, jag har försökt det.

Men ingenting gjorde någon större skillnad på de resultat jag såg i mitt liv. Jag fann samma frustrerande mönster som upprepades gång på gång.

De påverkade också mina relationer med andra - jag var inte särskilt populär på den tiden, jag var faktiskt ganska jobbig att umgås med!

Låter det bekant?

Sanningen om vem jag är, vad jag är kapabel att uppnå och hur jag vill leva mitt liv kom inte fram förrän jag deltog i Justins masterclass som förändrade mitt liv.

Genom att följa de lektioner som han har tagit till sig lär du dig var din kreativitet kommer ifrån, hur du kan använda en djup källa av personlig kraft för att förverkliga dina drömmar och slutligen vad ditt syfte med livet är.

Klicka här för att se hans kostnadsfria introduktionsvideo.

För en gångs skull kan du ge dig själv kontrollen över ditt liv. Glöm överhypade gurus eller livstränare, glöm meningslösa tekniker.

När du börjar ta ansvar för dig själv och arbeta för ett liv som DU är nöjd med, blir du automatiskt mer sympatisk som ett resultat av din inre lycka!

Här är länken igen.

13) Du tar aldrig ansvar

Ingen gillar att vara gruppens svarta får.

I stället för att ta itu med det är det så mycket lättare att rikta blicken någon annanstans och ge andra människor skulden för att de inte tycker om dig än att acceptera att det finns saker hos dig som behöver ändras.

Vaknar du upp varje dag med en offerberättelse? Intalar du dig själv att det är andras fel att du beter dig på ett visst sätt? Skyller du varje dåligt val på tidigare relationer eller missöden i din barndom?

I så fall missar du en möjlighet att bli en bättre människa genom att alltid hitta en syndabock.

Även om det förmodligen känns bra och bekräftar ditt självförtroende, är det inte bra för dina relationer med andra människor.

I slutändan är det upp till dig att ta hand om dina relationer.

Tills du lär dig att acceptera dina brister och förstå var du gör fel med andra människor kommer du att fastna i samma cirkel där du förlorar vänskap utan att riktigt förstå varför det händer.

Hur man förändrar sig till det bättre: Acceptera att du kanske inte är den perfekta ängel du tror att du är.

Om människor i din omgivning tenderar att undvika dig kan du tänka på att du kan vara den gemensamma faktorn i alla dina misslyckade relationer.

Någon gång måste du acceptera att det kan vara något fel på dig och att det är dags att äntligen göra något åt det.

14) Du är besatt av kontroll

Vissa människor är naturliga ledare. Andra är bara naturligt bossiga. Du ser förmodligen dig själv som ledare för flocken och känner ansvar för att styra alla i rätt riktning.

Visst har några av dem kallat dig bossig, men innerst inne vet du att du vet att du gör det som är bäst för alla.

Du måste sluta försöka vara chef över alla, de är inte här på jorden för att göra vad du vill.

Enligt Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D., "är kontroll ett stort problem i relationer... de respekterar inte dig och ditt sätt att vara."

Dina problem med kontroll kan bero på att du inte har kontroll över ditt eget liv.

Det är inte lätt att erkänna det, men när du väl inser att du är din egen värsta fiende kommer du att börja fokusera på dina egna brister i stället för att peka på alla andras.

Problemet med bossiga människor är att de inte alltid ser det som ett problem. Men denna besatthet av att tävla om kontrollen beror mer på osäkerhet än på altruism.

Du vill ha kontroll eftersom du är rädd för vad dina vänner kommer att göra utan dig.

Du vill diktera dina relationer eftersom du oroar dig för att de inte kommer att utvecklas som du vill utan att aktivt påverka dem.

Så i stället för att låta saker och ting vara som de är riskerar du att kväva andra för att få de resultat du vill ha för dig själv.

Hur man förändrar sig till det bättre: Låt människor få en chans att tvivla. Istället för att försöka ta kontroll över situationen, låt naturen ha sin gång och se hur människor reagerar på egen hand.

Lär dig att lita på andra.

Dr Rob Yeung, prestationspsykolog och författare till boken How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, säger att "en av anledningarna till att människan kom att dominera planeten är att vi utvecklades för att samarbeta med varandra, vilket innebär att vi måste kunna lita på andra människor".

Därför tenderar vanor som "främjar aggression, status eller dominans över andra människor att undergräva förtroendet".

Försök att förstå den bakomliggande orsaken till din osäkerhet - är du rädd att dina vänner kommer att lämna dig om du inte tvingar dig på dem?

Har du haft dåliga erfarenheter tidigare?

Genom att arbeta med dessa kan du helt och hållet eliminera dina tvångsmässiga impulser.

15) Du är otroligt behövande

Det är inget fel med att vara lite känslomässigt beroende av sina vänner; man kan inte alltid förvänta sig att vi ska vara perfekta människor, och vi behöver då och då få bekräftelse på att andra människor bryr sig om oss och värdesätter oss.

Men det finns en hårfin gräns mellan att behöva känslomässigt stöd och att vara mer behövande än vad någon kan hantera.

Du måste sluta behöva att alla ska komma till din undsättning. Du måste sluta med de ständiga telefonsamtalen och sms:en.

Om du går runt och tror att alla kommer att överge dig kommer du inte att bli förvånad när det händer.

Enligt forskning tenderar narcissister att vara mycket behövande människor. Det är inte många som tycker om att umgås med narcissister.

Istället kan du vara där för människor som behöver dig. Släpp det du tror kommer att hända och fokusera på det som händer.

Även om riktiga vänner inte har några problem med att stödja dig och dina känslor när det blir svårt, kan du inte heller förvänta dig att människor ska agera som dina personliga känslomässiga svampar, som alltid behöver bekräftelse och bekräftelse.

Hur man förändrar sig till det bättre: Omvärdera hur du ser på dina vänner. De är inte bara där för att bekräfta dig när du behöver det.

Oavsett hur nära du står dem, måste du komma ihåg att de också är människor och att de har sina egna gränser för hur mycket känslomässig belastning de kan bära från dig.

Att överbelasta en annan person med ditt känslomässiga bagage är det enklaste sättet att utmatta honom eller henne, särskilt om det känns som om du aldrig gör några verkliga framsteg.

16) Du är en skrytare

Ingen tycker om en skrytare, och om du försöker imponera på folk med dina pengar, din bil, ditt hem eller dina kunskaper kan du sluta nu.

Människor vill mer än någonsin känna sig nära varandra.

När du kastar alla dina prestationer på dem får de inte lära känna ditt riktiga jag, och det gör att folk bara stöter bort dig.

Dessutom är det ganska irriterande att lyssna på någon som pratar om sig själv och sina saker hela tiden.

Hur man förändrar sig till det bättre: Låt folk lära känna din riktiga person och var ödmjuk, så gör du dig själv en tjänst.

Forskning har visat att ödmjukhet har flera positiva egenskaper, bland annat att vara mer hjälpsam, enligt Wade C. Rowatt, Ph.D., docent i psykologi och neurovetenskap vid Baylor's College of Arts & Sciences:

"Forskningen visar att ödmjukhet är en positiv egenskap med potentiella fördelar ... Även om flera faktorer påverkar om människor frivilligt hjälper en behövande medmänniska, verkar det som om ödmjuka människor i genomsnitt är mer hjälpsamma än personer som är egoistiska eller inbilska."

Människor som är trevliga att umgås med är ödmjuka, inte arroganta.

Det är hälsosamt att vara självsäker, men det finns en fin linje mellan självförtroende och arrogans. Skillnaden är ödmjukhet.

17) Sluta att nedvärdera andra

Du måste sluta att nedvärdera andra människor. Du kanske inte ens inser att du gör det, men om du är någon som gillar att kritisera andra eller skvallra om andra, så sluta med det.

I en artikel i Bolde skrev Dr Travis Bradberry, författare till emotionell intelligens, att skvaller om andra är ett sätt att få dig att framstå som en negativ person.

Det betyder också att folk inte litar på dig när det gäller känslig eller personlig information. Vem vill vara en sådan person?

Hur man förändrar sig till det bättre : Anta inte något, tro inte att du vet bättre än någon annan och gör inga val åt andra.

Om du ger människor utrymme och håller dem i fred medan de försöker komma på saker och ting, kommer du att få fler och bättre vänner i längden.

18) Gå ner från din talarstol

Om du vill få folk att gilla dig igen måste du sluta predika.

Besserwisser lider av något som kallas "överlägsenhet" och det är svårt att komma överens med någon som tror att de är bättre än du.

Människor som ser ner på andra människor blir inte upplysta, utan de blir ogillade eftersom människor aldrig mår bra när de är i deras närhet.

Hur man förändrar sig till det bättre: Du vet inte allt och allt du vet gäller bara dina erfarenheter, så försök inte få allas liv att passa in i din version av det.

Ingen tycker om en besserwisser, så lägg av med din talarstol.

19) Du pratar bara om dig själv

Du bryr dig inte om andras känslor och åsikter. Deras glädjeämnen är inte viktiga, de är bara en påminnelse om dina egna (uppenbart bättre) prestationer.

Du pratar bara om dig själv i samtal med andra. Omkring dig känner sig folk ensamma. Du är så "inbiten" i dig själv att det inte finns någon mellanmänsklig kontakt alls.

Hur man förändrar sig till det bättre: Om du försöker bli mer tilltalande för dina omgivningskretsar bör du se till att du öppnar dig för dem och att allt inte handlar om dig själv.

Harvardpsykologen Amy Cuddy säger att det är viktigt att visa värme först och sedan kompetens, särskilt i affärssammanhang.

"Ur ett evolutionärt perspektiv", skriver Cuddy i sin bok Presence, "är det mer avgörande för vår överlevnad att veta om en person förtjänar vårt förtroende."

Att lära känna andra människor är en viktig del av deras intryck av dig. Att lyssna på andra på rätt sätt bidrar till att skapa en relation och förtroende.

Det verkar vara ett bakvänt tillvägagångssätt, men om du någonsin har gått ifrån någon med känslan av att de verkligen har lyssnat på dig och att du verkligen gillar dem, trots att du inte vet något om dem, vet du vad vi pratar om.

20) Visa andra att du är pålitlig.

Du håller inte ditt ord. När du säger att du ska göra något tror folk inte på det.

De har vant sig vid att du inte gör det du lovar att göra. Du är en fegis och folk ser dig inte som pålitlig eftersom du aldrig håller vad du lovar.

Hur man förändrar sig till det bättre: När det kommer till kritan gillar människor dem de kan lita på. Om du har låtit bollarna falla mer än en gång kommer det att bli svårt att visa människor att du är seriös och att man kan lita på dig.

Jeff Haden i INC säger det bäst:

"Att vara lynnig, kortsiktig eller dyster är motsatsen till sympatisk. Personer som är kända för sina oförutsägbara och varierande humör hamnar inte på någons lista över de mest älskvärda personerna."

Du måste stå upp och visa människor att du menar allvar. Om du säger något, så menar du det. Om du säger att du ska göra något, så gör det.

21) Du är överreaktiv

Ingen tycker om när ditt drama smittar av sig på deras liv.

Om du vill att folk ska tycka om dig ska du lämna ditt galna liv vid dörren när du går till en fest eller ett arbetsevenemang.

Visst har alla problem, men alla behöver inte släppa ut dem som gårdagens tvätt.

Detta gäller särskilt om du har att göra med någon som överreagerar. Enligt den kliniska psykologen Dr. Albert J. Bernstein kan det leda till fler problem om du överreagerar på någon annan som också överreagerar:

"...grundtanken är att du i många situationer reagerar med instinkter som programmerats in i din dinosauriehjärna, snarare än att tänka igenom situationen. Om du är i din dinosauriehjärna kommer du att spela upp ett 6 miljoner år gammalt program, och inget bra kommer att hända. I det fallet kommer dinosauriehjärnan hos den andra personen att förstå att de blir attackerade, och sedanDu svarar med att slå tillbaka eller springa iväg, och båda dessa åtgärder leder till att situationen eskalerar till vad jag brukar kalla "Godzilla möter Rodan"-effekten. Det blir mycket skrik och skrik, och byggnader faller ner, men det händer inte så mycket."

Hur man förändrar sig till det bättre: Människor gillar när du är lugn och samlad. Försök att inte skapa stress i människors liv.

22) Du är frispråkig om känsliga ämnen

Du är mycket rak i dina åsikter om politik, religion och andra känsliga ämnen, men du tänker inte på hur det kan påverka andra människor.

Och dessutom lyssnar du inte när du hamnar i en diskussion om dessa ämnen.

Det finns bokstavligen inget sätt för dig att ändra dig eller föra en produktiv diskussion med någon som inte håller med dig.

Hur man förändrar sig till det bättre: Vi säger inte att du inte ska vara ärlig om dina åsikter, det är viktigt att uttrycka dig.

Enligt Peter Bregman i Psychology Today:

"Här är det galna: ärlighet är mycket mer övertygande, kraftfullt och effektivt än alternativet. Människor vill ha sanningen. De är villiga att acceptera den mycket oftare än vi tror. Och de respekterar andra människor och organisationer som talar sanning."

Om din sanning handlar om religion eller politik ska du vara försiktig. Säg din sanning men lyssna på andra. Ha ett öppet sinne. De är också rationella varelser som du, även om du har svårt att tro det.

Det finns sätt att vara sig själv och vara vän med människor som har andra åsikter än du själv; det handlar om respekt, att ge utrymme och att lyssna på andra.

23) Du lägger aldrig din telefon på bordet

Som nämnts ovan är det viktigt att lyssna om du vill bli omtyckt.

Men hur kan du veta om någon gillar dig om du aldrig tittar upp från telefonen för att kolla statusen på samtalet du borde föra?

Släpp telefonen och börja intressera dig för personen som sitter på andra sidan bordet.

Inget på din telefon är viktigare än den personen.

Hur man förändrar sig till det bättre: Huvudproblemet kan vara att du tycker att människorna runt omkring dig är tråkiga och att din telefon är mer intressant.

Den kliniska psykologen Linda Blair säger att "grunden för att få en vän är oftast en gemensam erfarenhet".

Detta är ingen ny idé, men den växer med övertygelse.

Om du märker att det är svårt för dig att få vänner eller komma in i kretsar kan det bero på att du umgås med fel grupp.

Hitta människor som är i linje med dina tankar och övertygelser och omge dig med dem. Det är lätt att tycka om människor som är som vi.

24) Du vet inte hur man förlåter människor

Det är möjligt att du är en bra vän på nästan alla viktiga sätt utom ett: du hyser agg och prioriterar konflikter framför relationer.

Om du vill få tillbaka dina vänner måste du förlåta och glömma. Vissa människor kan glömma, men inte alla kan förlåta.

För vissa människor är det en viktig del av läkningen och att gå vidare. Om du ständigt påminner människor om deras misstag kommer de inte att vara intresserade av att vara dina vänner.

Att förringa andra genom att peka på deras misstag kan göra folk illa till mods.

Människor som har dussintals vänner har inte bara fått dem över en natt, utan det är relationer som de långsamt har arbetat med under åren, och som de har reparerat när de börjat spricka och förstärkt när det varit nödvändigt.

Men du kanske har kastat bort dina relationer, den ena efter den andra.

Istället för att behålla dina vänner genom åren, slutade du med att klippa av dessa kontakter varje gång ett gräl eller ett slagsmål uppstod, eftersom du prioriterade att vinna slagsmålet istället för att rädda relationen.

Även om det alltid kommer att finnas bråk som är omöjliga att komma över, handlar det oftast mer om din egen oförmåga att förlåta än om tvistens betydelse.

Hur man förändrar sig till det bättre: Lär dig att släppa taget. Sluta omfamna känslan av att bli sårad, av att behöva ha rätt, för det slutar med att du bryr dig mer om dessa frågor än du bryr dig om att bevara relationer som skulle kunna hålla i flera år om du gjorde rätt arbete.

Om du lär dig att förlåta människor kommer de att finnas kvar i din närhet, långt efter det att känslorna från bråket eller meningsskiljaktigheterna har försvunnit och blivit irrelevanta.

25) Du träffar sällan nya människor

Kanske träffar du sällan nya människor, så när du träffar nya människor vet du inte hur du ska bete dig. Du är antingen för upphetsad, för krävande eller för nervös för att göra ett gott intryck.

Hur man förändrar sig till det bättre:

Träffa nya människor! Om allt annat misslyckas och du känner att du inte lever upp till dina egna förväntningar när det gäller att bygga relationer, gå ut och träffa nya människor.

Ju mer interaktion och erfarenhet du har av att prata med andra, desto bättre blir du på det.

Det är en övning som kan ta hela livet att utveckla, så bli inte avskräckt och göm dig inte hemma för att du inte vet vad som kan hända.

Det enda sättet att vara omtyckt är att visa upp dig själv så att fler människor kan tycka om dig!