Життя несправедливе. Після довгих пошуків ви нарешті знайшли свою половинку. Єдина проблема - ви не можете бути разом.

Це розбиває серце і розчаровує, незалежно від того, наскільки вагомими можуть бути причини.

Хороша новина полягає в тому, що це не обов'язково означає кінець світу для вас обох. Ось 10 порад, які допоможуть вам вистояти, якщо ви опинилися в такій ситуації.

1) Зрозуміти причини, чому

Як би нам не хотілося думати, що любов перемагає все, є речі, які любов не може здолати сама по собі.

Якщо ви хочете дати собі шанс подолати перешкоди, які заважають вам бути разом, не просто визначте, що це за перешкоди, а спробуйте зрозуміти їх. І коли я кажу "зрозуміти", я маю на увазі саме це. Ви повинні копати.

Лише по-справжньому розуміючи щось, можна знайти хороші рішення.

Не кажіть, наприклад, "о, їхня сім'я просто не любить мене". Запитайте себе (або спробуйте з'ясувати), чому їхня сім'я ненавидить вас. Можливо, це тому, що вони неправильно вас зрозуміли або просто не дуже добре вас знають.

Тоді копайте далі, можливо, ви з'ясуєте, що їхня сім'я - побожні католики, а ви завжди носите панківський одяг, який може нагадати їм про диявола.

Але замість того, щоб будувати гіпотези, ось вам короткий шлях: запитайте людину, яку ви кохаєте, безпосередньо. Попросіть її бути чесною з вами і пообіцяйте, що ви не будете діяти необдумано.

Знання точних причин і розуміння того, чому вони є такими, якими вони є, дасть вам підказки, що робити, якщо ви дійсно хочете продовжувати стосунки з ними, навіть якщо все складно.

І якщо ви усвідомлюєте, що нічого не можете зробити, це принаймні дасть вам душевний спокій.

2) З'ясуйте, чи можна ще щось зробити

Отже, припустимо, що ви визначили проблему і причини її існування. Тепер запитайте себе, наскільки вона велика і чи є рішення.

Наприклад, причина, чому деякі пари просто не можуть мати стосунків, полягає в тому, що життя розвело їх у різні місця, і один з них не хоче пробувати стосунки на відстані.

Ну, це здається досить простим. Ви можете або переконати іншу людину спробувати, або просто почекати, якщо ви дійсно настільки закохані одне в одного. Ви знаєте, що можна зробити.

Але не все так просто в інших випадках.

Наприклад, вони закохані у вас, але вже мають стосунки з кимось іншим. До того ж, у них є діти і партнер, який жорстоко поводиться з ними, тож вони просто не можуть залишити все заради вас.

Цей випадок виправити набагато складніше. Майже неможливо, якщо тільки ви не готові перевернути небо і землю і ризикнути щастям, безпекою і репутацією всіх учасників. Але навіть тоді немає ніякої гарантії, що ви будете разом.

З'ясування того, наскільки серйозною є ваша проблема, допоможе вам утриматись на землі, поки ви намагаєтесь зрозуміти, чи можна врятувати ваші стосунки чи ні.

3) Майте план гри

Після того, як ви дізналися більше про перешкоди, які стоять на вашому шляху, і обміркували можливі рішення, настав час скласти чіткий план.

Але замість того, щоб зосереджуватися на тому, як ви можете бути разом, зосередьтеся на тому, що добре для вас у довгостроковій перспективі. Особливо важливо зменшити масштаб і подумати про ваше майбутнє замість того, щоб думати про те, що добре в даний момент.

Чи готові ви чекати на них? Якщо так, то чи буде це добре для вас у довгостроковій перспективі?

Ви хочете, щоб вони були вашими друзями, чи краще триматися від них подалі, щоб мати змогу рухатися далі?

Ви хочете боротися за своє кохання, незважаючи ні на що, тому що в майбутньому неодмінно пошкодуєте, якщо не зробите цього?

Чим би ви не хотіли займатися, краще відкласти це на потім, щоб ви могли запитати себе, чи дійсно це те, що зробить вас щасливими в довгостроковій перспективі.

Якщо вам важко вирішити, який крок буде правильним, подумайте про найкращу версію себе - можливо, про свого майбутнього, сповненого мудрості, - що б ця людина подумала про те, що ви збираєтесь зробити?

4) Зіткніться зі своїми емоціями та випустіть їх назовні

Якщо ви опинилися в такій ситуації, ви будете відчувати багато речей, і, швидше за все, не всі з них зрозумієте.

Однієї хвилини ви радієте, бо відчуваєте, що вам пощастило познайомитися з ними, а наступної - хочете закидати стіну яйцями, бо відчуваєте, що вам так не пощастило, що ви не можете їх мати.

Є спокуса тримати всі ці емоції в собі, поки вони не зникнуть, але це лише зробить вам ще болючіше і заведе вас у спіраль, якщо ви ще не занепали духом.

Здоровіший спосіб дій - зустрітися зі своїми емоціями віч-на-віч. Знайдіть "безпечні місця" - людей і місця, де і з ким ви можете просто випустити всі свої емоції, не боячись нікого скривдити або бути засудженим. А потім виплеснути все, що ви хочете.

Візьміть боксерську грушу і виплесніть на неї свій гнів і розчарування. Зарийтеся обличчям в подушку і кричіть і плачте. Можливо, найміть психолога, щоб він вас вислухав.

Просто випустіть всі ці емоції з вашої системи, щоб ви могли зіткнутися з реальністю вашої ситуації з чистою головою.

5) Отримайте рекомендації

Коли ми закохані, ми зазвичай не можемо ясно мислити, і наші судження затуманюються через велику кількість окситоцину в нашому мозку.

І незалежно від того, наскільки ви незалежні та вперті, найкраще отримати поради та настанови від людей, які мають більше досвіду, ніж ви, особливо тому, що найчастіше нерозділене кохання - це складна ситуація.

Знайдіть людину, якій ви можете довіряти і думками якої ви захоплюєтеся. Запитайте, як вона насправді ставиться до вашої ситуації.

Якщо ніхто з твоїх друзів не готовий вислухати тебе, ти завжди можеш поговорити з кимось, кого ти поважаєш, наприклад, з учителем або священиком. А якщо твої проблеми особливо важкі, складні або заплутані, професійний психотерапевт або консультант може знайти слова, які тобі потрібно почути.

Хтось повинен витягнути вас з бульбашки захоплення і дозволити вам побачити вашу ситуацію без надмірностей і драматизму. Іншими словами, хтось, хто може показати вам вашу реальність.

6) Перестаньте бути залежними від них

Це прекрасне почуття - бути закоханим, навіть якщо вам боляче. І саме тому воно може викликати залежність. Встановіть обмеження на час, який ви витрачаєте на роздуми про своє нерозділене кохання, інакше це може поглинути вас.

Не варто сидіти цілими днями і думати про те, як ви можете бути разом. Одержимість і надмірні роздуми не принесуть вам нічого доброго, якщо ви не поет.

Вставайте, одягайтеся, робіть все, щоб відволіктися. Звичайно, не вдавайтеся до інших речовин, що викликають залежність, таких як алкоголь. Спочатку це потребує багато зусиль, але з кожним днем вирвати себе з нав'язливих думок буде все легше і легше.

Схожі історії від Hackspirit:

Подумайте про це так: скільки б ви про них не думали, нічого не зміниться, тому що все це у вашій голові. Але якщо ви підете надерти комусь дупу - або зробите що-небудь - одне може призвести до іншого, що, можливо, змінить вашу долю.

Іншими словами, думати про них цілими днями не принесе вам ніякої користі. Навчіться контролювати свою любовну залежність, тому що вона може бути такою ж небезпечною, як і будь-який наркотик.

7) Розбити ілюзію любові

Найсмішніше в коханні те, що іноді ми можемо бути настільки переконані, що по-справжньому кохаємо когось, що через деякий час усвідомлюємо, що це не так.

Прихильність, породжена відчаєм, самотністю чи ідеалізацією когось, - це те, що часто плутають з любов'ю.

Якщо ви коли-небудь ловили себе на думці на кшталт "Ніхто не розуміє мене, крім неї!" або "Я ніколи не знайду такого, як він!", то, ймовірно, ви відчуваєте щось інше, ніж кохання.

Можливо, ви просто романтик. Можливо, у вашому житті бракує чогось, що, на вашу думку, може заповнити справжнє кохання.

Послухайте, на планеті понад сім мільярдів людей. Шанси на те, що ви ніколи не знайдете когось схожого на них, або когось, хто розуміє вас так само, як вони, практично близькі до нуля.

Крім того, якщо вони перебувають у стосунках з кимось іншим, можливо, ви зможете знайти когось кращого... когось, хто дійсно готовий любити вас!

Мета цього - змусити ваші ноги приземлитися на землю. Не хвилюйтеся, якщо ви дійсно кохаєте їх, ваші почуття залишаться, навіть якщо ви опинитеся в реальності. Але якщо те, що у вас є, - просто чиста закоханість, то, принаймні, тепер ви знаєте, що робити.

8) Не примушуйте

Напевно, в якийсь момент ви могли подумати: "Ми кохаємо одне одного, тож у нас все вийде, якщо ми просто спробуємо!" і вирішити, що спроба примусити себе бути разом може спрацювати.

Але якщо вони одружені, перебувають у стосунках або їхні батьки відречуться від них, якщо вони почнуть зустрічатися з вами, вам, мабуть, не варто цього робити!

Є причина, чому ви не можете бути разом... принаймні, зараз. І ви не можете продовжувати кидатися на все це, сподіваючись, що все врешті-решт налагодиться.

Залежно від того, що саме вас роз'єднує, можливо, вам потрібно трохи подорослішати або потрапити в більш сприятливе середовище, перш ніж ви зможете почати будувати стабільні стосунки.

Але здебільшого все, що вам потрібно робити, - це чекати.

Тож спробуйте вирішити всі проблеми, які потребують вирішення - якщо вони є - і просто навчіться відпускати. Форсування стосунків, які просто не працюють (поки що), не закінчиться добре. Якщо ж ні, то ви, швидше за все, зненавидите одне одного або наразите одне одного на небезпеку.

9) Не намагайтеся зруйнувати стосунки між вами

Можливо, ви час від часу відчували спокусу змусити їх зненавидіти вас, або, можливо, намагалися знайти способи змусити себе зненавидіти їх, щоб вам обом було легше рухатися далі.

Ви також можете зробити це з відчаю: ви хочете потрапити у велику драму, сповнену емоцій, щоб перезапустити стосунки, сподіваючись, що вони приземляться на хорошому місці.

Не будьте імпульсивними.

Якщо ви зробите це, ви повністю відріжете їх, і, хоча це може полегшити вам життя в сьогоденні, це, швидше за все, буде переслідувати вас у майбутньому.

Цілком можливо, що проблеми, які розділяють вас зараз, перестануть бути такою великою проблемою в майбутньому, але якщо ви зруйнуєте те, що маєте, ви вже зруйнували свої шанси на те, щоб знову бути разом!

Цілком ймовірно, що ви пошкодуєте про своє рішення і замислитеся над тим, як було б, якби ви відновили стосунки з ними в майбутньому, або якби ви вирішили любити один одного платонічно, замість цього.

Звичайно, це не означає, що ви не можете розірвати зв'язки. Є ситуації, коли розрив зв'язків буде цілком виправданим, наприклад, якщо вони жорстоко поводяться або якщо вони зустрічаються з кимось, хто готовий прострелити вам голову за те, що ви їм подобаєтесь.

Але якщо ви мусите розірвати стосунки, зробіть це спокійно і завершіть їх на високій ноті... щоб залишити щось на потім.

10) Визначте їхнє місце у вашому житті і тримайте їх там

Те, що ви не можете бути разом, не означає, що у вас немає майбутнього. Зрештою, якщо ви по-справжньому кохаєте одне одного, ви не дозволите цьому зупинити вас від продовження кохання.

Але тепер, коли ви знаєте, що пройдуть роки, перш ніж у вас з'явиться шанс бути разом, з'ясуйте, яке місце вони займуть у вашому житті, щоб ви не збожеволіли від емоцій, які зазвичай виникають, коли ви поруч з ними.

Не обов'язково відрізати їх, щоб вилікувати.

Ви можете залишатися з ними близькими друзями, але переконайтеся, що ви обидва поважаєте кордони один одного, щоб це спрацювало. Інакше ви просто втягнете себе в ще більші проблеми.

Однак, якщо дуже близьке сусідство робить вас нещасними, бо ви не можете не розчаровуватися через те, що не можете бути разом, то знайдіть відстань, яка вам підходить.

Можливо, ви можете бути випадковими друзями, але не близькими, і вже точно не "найкращими друзями".

І якщо бути друзями на відстані все одно не вийде, то тримайтеся подалі один від одного деякий час, поки ви обидва не зцілитеся. Зведіть спілкування до мінімуму - можливо, просто надішліть їм повідомлення на день народження. Але якщо навіть це занадто боляче для вас, то попрощайтеся з ними належним чином і почніть зцілюватися.

Звичайно, це стосується не лише взаємодії в реальному житті. Ви маєте знати дистанцію, яка буде корисною для вас обох в Інтернеті.

Це марно, якщо ви не бачитеся в реальному житті, але продовжуєте спілкуватися один з одним або коментувати пости один одного.

Можливо, буде корисно обговорити це з ними, щоб ви обидва знали, що робите це не тому, що ненавидите їх, а тому, що так буде краще для вас обох.

Останні слова

Одна з найбільших життєвих трагедій полягає в тому, що навіть взаємне кохання не є гарантією того, що ви будете щасливі разом.

На жаль, навіть якщо є шанс, що у вас все ще може вийти, ви повинні бути готові визнати, що не все так просто.

На щастя, не все так безнадійно. Те, що не вбиває, робить нас сильнішими. І ця ситуація, в якій ви опинилися, може стати для вас можливістю вчитися і розвиватися заради себе і заради ваших майбутніх партнерів.

Крім того, кохання не обов'язково має бути романтичним, і якщо ви зможете дозволити вашим почуттям один до одного пережити платонічне кохання, то ви створите зв'язок на все життя.

І хто знає, можливо, всесвіт буде добрішим до вас обох у потрібний момент.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.