Az élet nem igazán igazságos. Hosszú keresés után végre megtaláltad a lelki társadat. Az egyetlen probléma, hogy nem lehettek együtt.

Ez szívszorító és frusztráló, függetlenül attól, hogy az okok mennyire jogosak.

A jó hír az, hogy ez nem feltétlenül jelenti a világ végét egyikőtök számára sem. Íme 10 tipp, ami átsegíthet, ha ilyen helyzetben találod magad.

1) Értsd meg az okokat, hogy miért

Bármennyire is szeretnénk azt hinni, hogy a szeretet mindent legyőz, vannak dolgok, amelyeket a szeretet önmagában nem tud legyőzni.

Ha esélyt akarsz adni magadnak arra, hogy túllépj azokon az akadályokon, amelyek megakadályozzák, hogy együtt legyetek, ne csak azonosítsd, hogy mik azok, hanem próbáld megérteni őket. És amikor azt mondom, hogy megérteni, akkor komolyan gondolom. Ásni kell.

Csak akkor találhatsz jó megoldásokat, ha valóban megértesz valamit.

Ne csak azt mondd például, hogy "ó, a családjuk egyszerűen nem kedvel engem". Ehelyett bontsd tovább a dolgot. Kérdezd meg magadtól (vagy próbáld meg kideríteni), hogy miért utál téged a családjuk. Talán azért, mert félreértettek téged, vagy egyszerűen nem ismernek annyira.

Aztán áss egy kicsit tovább. Talán rájössz, hogy a családjuk hívő katolikus, te pedig mindig olyan punkos ruhákat viselsz, amelyek esetleg az ördögre emlékeztethetnek.

De hipotézisek helyett itt egy rövidített megoldás: kérdezd meg közvetlenül a szerelmedet. Mondd meg neki, hogy legyen őszinte hozzád, és ígérd meg neki, hogy nem fogsz meggondolatlanul cselekedni.

A pontos okok ismerete és annak megértése, hogy miért olyanok, amilyenek, támpontokat ad ahhoz, hogy mit kell tenned, ha valóban folytatni akarod a kapcsolatot velük, még akkor is, ha a dolgok bonyolultak.

És ha rájössz, hogy nem sokat tehetsz, legalább megnyugvást ad.

2) Találd ki, hogy van-e még valami, amit tehetsz.

Tegyük fel, hogy azonosította a problémát és annak okait. Most tegye fel magának a kérdést, hogy mekkora a probléma, és hogy van-e rá megoldás.

Egyes párok például azért nem tudnak kapcsolatot létesíteni, mert az élet különböző helyekre sodorta őket, és egyikük nem akarja kipróbálni a távkapcsolatot.

Nos, ez elég egyszerűnek tűnik. Vagy meggyőzöd a másikat, hogy tegyen egy próbát, vagy egyszerűen megvárod, ha tényleg ennyire szerelmesek vagytok egymásba. Tudod, mit lehet tenni.

Más esetekben azonban ez nem ilyen egyszerű.

Egy példa lehet, hogy szerelmesek beléd, de már mással élnek párkapcsolatban. Hogy még bonyolultabb legyen a helyzet, gyerekeik vannak és bántalmazó partnerük, így egyszerűen nem tudnak mindent otthagyni érted.

Ezt az esetet sokkal nagyobb kihívás rendbe hozni. Sőt, szinte lehetetlen, hacsak nem vagy hajlandó ég és föld megmozgatni, és kockáztatni minden érintett boldogságát, biztonságát és jó hírnevét. Még akkor sincs garancia arra, hogy együtt lesztek.

Ha kiderülne, hogy mennyire súlyos a problémája, az segítene a földön maradni, miközben megpróbálja kitalálni, hogy a kapcsolata még megmenthető-e vagy sem.

3) Legyen játékterve

Miután többet megtudott az útjában álló akadályokról, és elgondolkodott a lehetséges megoldásokon, itt az ideje, hogy világos tervvel rendelkezzen.

De ahelyett, hogy arra összpontosítanál, hogyan lehetnétek együtt, inkább arra koncentrálj, hogy mi a jó nektek hosszú távon. Különösen fontos, hogy nagyítsd ki és gondolj a jövődre, ahelyett, hogy csak arra gondolsz, ami most jól esik.

Hajlandó vagy várni rájuk? Ha igen, hosszú távon jót tesz ez neked?

Szeretnéd őket barátként megtartani, vagy inkább távol maradnál tőlük, hogy rendesen tovább tudj lépni?

Akarsz küzdeni a szerelmedért bármi áron, mert a jövőben biztosan megbánod, ha nem teszed?

Bármit is akarsz csinálni, jobb, ha lefekteted, hogy megkérdezhesd magadtól, hogy ez tényleg olyasmi-e, ami hosszú távon boldoggá tesz.

Ha nehezen tudod eldönteni, mi a helyes lépés, gondolj önmagad legjobb verziójára - talán a jövőbeli énedre, aki tele van bölcsességgel -, mit gondolna arról, amit tenni készülsz?

4) Nézz szembe az érzelmeiddel és engedd ki őket!

Ha ilyen helyzetben vagy, sok mindent fogsz érezni, és valószínűleg nem fogod mindet megérteni.

Az egyik percben el vagy ragadtatva, mert egyszerűen szerencsésnek érzed magad, hogy találkoztál velük, a következőben pedig legszívesebben tojást dobálnál a falra, mert olyan szerencsétlennek érzed magad, hogy nem kaphatod meg őket.

Nagy a kísértés, hogy addig tartsd magadban ezeket az érzelmeket, amíg el nem tűnnek, de ez csak még jobban fog fájni, és még jobban fogod magadba zárni, ha már nem vagy így is.

Az egészségesebb megoldás az, ha szemtől szembe nézel az érzelmeiddel. Keress "biztonságos helyeket" - olyan embereket és helyeket, ahol és akikkel szabadon engedheted az érzelmeidet anélkül, hogy attól félnél, hogy megbántasz valakit, vagy elítélnek. És aztán add ki magadból, amennyit csak akarsz.

Fogj egy bokszzsákot, és töltsd ki rajta a dühödet és a frusztrációdat. Temesd az arcodat egy párnába, sikíts és sírj. Esetleg fogadj fel egy tanácsadót, hogy meghallgasson.

Csak szabadulj meg az összes érzelemtől, hogy tisztább fejjel nézhess szembe a helyzeted valóságával.

5) Szerezzen útmutatást

Amikor szerelmesek vagyunk, általában nem tudunk tisztán gondolkodni, és az agyunkban lévő oxitocin miatt elhomályosul az ítélőképességünk.

És bármennyire is független és makacs vagy, a legjobb, ha olyan emberektől kapsz némi perspektívát és útmutatást, akik tapasztaltabbak nálad, különösen azért, mert a viszonzatlan szerelem legtöbbször bonyolult.

Keress valakit, akiben megbízol, és akinek a gondolatait csodálod. Kérdezd meg tőle, hogy mit érez valójában a helyzeteddel kapcsolatban.

Ha egyik barátod sem hajlandó meghallgatni, mindig beszélhetsz valakivel, akire felnézel, például egy tanárral vagy egy pappal. Ha pedig a gondjaid különösen nagy gondot okoznak, nehezek vagy bonyolultak, egy hivatásos terapeuta vagy tanácsadó talán tudja a szavakat, amelyekre szükséged van.

Valakinek ki kell rángatnia téged a rajongás buborékjából, és hagynia kell, hogy sallangok és dráma nélkül lásd a helyzetedet. Más szóval, valakinek, aki megmutatja neked a valóságot.

6) Hagyd abba a függőséget

Csodálatos érzés szerelmesnek lenni, még akkor is, ha fájdalmat érzel. És ez az oka annak, hogy eléggé függőséget okozhat. Tegyél egy határt annak, hogy mennyi időt töltesz a viszonzatlan szerelemre való gondolkodással, különben felemészthet téged.

Kerüld el, hogy egész nap ülj és azon töprengj, hogyan lehetnétek együtt. A megszállottság és a túlgondolkodás nem vezet jóra, hacsak nem vagy költő.

Kelj fel, öltözz fel, tedd, amit tenned kell, hogy eltereld a figyelmedet. Természetesen ne folyamodj más függőséget okozó szerekhez, például alkoholhoz. Eleinte sok erőfeszítésbe kerül, de a kényszeres gondolatoktól való elszakadás napról napra könnyebb lesz.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Gondolj erre így: Akármennyit is gondolsz rájuk, semmi sem fog változni, mert az egész csak a fejedben létezik. De ha elmész és szétrúgsz néhány segget - vagy bármit teszel, tényleg -, akkor egy dolog elvezethet a másikhoz, ami esetleg megváltoztathatja a sorsodat.

Más szóval, ha egész nap rájuk gondolsz, az nem tesz jót neked. Tanuld meg ellenőrizni a szerelemfüggőségedet, mert ugyanolyan veszélyes lehet, mint bármelyik drog.

7) Törd meg a szerelem illúzióját

Az a vicces a szerelemben, hogy néha annyira meg vagyunk győződve arról, hogy valóban szeretünk valakit, hogy aztán egy idő után rájövünk, hogy mégsem.

A kétségbeesésből vagy magányból fakadó kötődések vagy valaki idealizálása olyan dolgok, amelyeket általában összetévesztenek a szerelemmel.

Ha valaha is azon kapod magad, hogy olyan dolgokat gondolsz, mint "Senki sem ért meg engem rajta kívül!" vagy "Soha nem találok olyan valakit, mint ő!", akkor valószínűleg valami mást érzel, mint szerelmet.

Talán csak romantikus vagy. Talán valami hiányzik az életedből, amit az igaz szerelem betölthet.

Nézd, több mint hétmilliárd ember él ezen a bolygón. Annak az esélye, hogy soha nem találsz hozzájuk hasonlót, vagy valakit, aki úgy megért téged, mint ők, alapvetően a nullához közelít.

Különben is, ha mással van kapcsolatban, talán találhatsz valaki jobbat... valakit, aki tényleg képes szeretni téged!

Ennek az a célja, hogy a lábaid újra a földön landoljanak. Ne aggódj, ha tényleg szereted, akkor az érzéseid akkor is megmaradnak, ha a valóságban vagy. De ha csak puszta fellángolásról van szó, akkor legalább már tudod, mit kell tenned.

8) Ne erőltesse

Bizonyára valamikor azt gondoltátok, hogy "szeretjük egymást, tehát meg tudjuk csinálni, ha csak megpróbáljuk!", és úgy döntöttetek, hogy megpróbáljátok magatokat egymásra erőltetni.

De ha házasok, párkapcsolatban élnek, vagy a szüleik kitagadnák őket, ha kapcsolatba kerülnének veled, akkor valószínűleg nem kellene!

Megvan az oka annak, hogy nem lehettek együtt... legalábbis jelenleg. És nem dobhatjátok magatokat folyton, abban reménykedve, hogy végül majd rendbe jön a dolog.

Attól függően, hogy pontosan mi az, ami távol tartja önöket egymástól, lehet, hogy egy kicsit fel kell nőniük, vagy jobb környezetbe kell kerülniük, mielőtt elkezdenek egy stabil kapcsolatot kialakítani.

A legtöbbször azonban csak várni kell.

Tehát próbáljatok meg rendbe hozni minden olyan problémát, amit rendbe kell hozni - ha van ilyen -, és tanuljátok meg elengedni. Egy olyan kapcsolat erőltetése, ami egyszerűen nem működik (egyelőre), nem fog jól végződni. Ha valami, akkor valószínűleg a végén utálni fogjátok egymást, vagy veszélybe sodorjátok egymást.

9) Ne próbáld meg elrontani a köztetek lévő dolgokat.

Lehet, hogy időnként kísértésbe estél, hogy megutáltasd őket, vagy talán megpróbáltad megtalálni a módját, hogy megutáltasd magad velük, hogy mindkettőtöknek könnyebb legyen továbblépni.

Az is lehet, hogy kétségbeesésből teszed. Nagy, érzelmekkel terhelt drámába akarsz belemenni, csak hogy újraindítsd a kapcsolatot, remélve, hogy jó helyen landol.

Ne légy impulzív.

Ha ezt teszed, akkor teljesen elzárkózol tőlük, és bár ez a jelenben megkönnyítheti a dolgodat, a jövőben valószínűleg kísérteni fog.

Nagyon is lehetséges, hogy a problémák, amelyek most szétválasztanak titeket, a jövőben már nem lesznek olyan nagy ügyek, de ha tönkreteszed, ami van,máris tönkretetted az esélyeiteket arra, hogy újra összejöjjetek!

Nagyon valószínű, hogy azon kapod magad, hogy megbánod a döntést, és azon gondolkodsz, milyen lenne, ha a jövőben újra összejönnétek, vagy ha úgy döntöttetek volna, hogy inkább plátói módon szeretitek egymást.

Ez persze nem jelenti azt, hogy nem szakíthatod meg a kapcsolatot, hiszen vannak olyan helyzetek, amikor teljesen indokolt lenne a kapcsolat megszakítása, például ha bántalmazóak, vagy ha olyan valakivel járnak, aki hajlandó fejbe lőni téged, amiért kedveled őket.

De ha mégis meg kell szakítanod a kapcsolatot, tedd nyugodtan, és fejezd be a kapcsolatodat jó hangulatban... hogy egy kicsit megőrizhess valamit a későbbiekre.

10) Találd ki a helyüket az életedben, és tartsd őket ott.

Csak azért, mert nem tudtok együtt lenni, még nem jelenti azt, hogy nincs jövő kettőtök számára. Végül is, ha igazán szeretitek egymást, akkor nem hagyjátok, hogy ez megakadályozza, hogy továbbra is szeressétek egymást.

De most, hogy már tudod, hogy évekbe telik, mire esélyetek lesz arra, hogy együtt legyetek, találd ki, hogy hol helyezd el őket az életedben, hogy ne őrülj meg, ha az érzelmek toló- és húzóerejével foglalkozol, ami általában akkor történik, amikor a közelükben vagy.

Nem feltétlenül kell levágni őket a gyógyuláshoz.

Megtarthatod közeli barátként, de győződj meg róla, hogy mindketten tiszteletben tartjátok egymás határait, hogy ez működjön. Ellenkező esetben csak még nagyobb bajba sodrod magad.

Ha azonban az, hogy nagyon közel vagy hozzájuk, nyomorulttá tesz, mert nem tudod megállni, hogy ne frusztráljon, hogy nem lehettek együtt, akkor találd meg a számodra megfelelő távolságot.

Lehet, hogy alkalmi barátok lehettek, de nem közeli barátok, és semmiképpen sem "legjobb barátok".

És ha a távoli barátság még mindig nem működik, akkor egy ideig maradjatok távol egymástól, amíg mindketten meggyógyultok. Tartsátok minimálisra a kapcsolatotokat - talán csak egy üzenetet küldjetek nekik a születésnapjukon. De ha még ez is túl fájdalmas számotokra, akkor búcsúzzatok el rendesen, és kezdjetek el gyógyulni.

Természetesen ez nem csak a való életben való interakciókra vonatkozik. Tudnod kell, hogy az online milyen távolság jó mindkettőtöknek.

Hiába, ha a való életben nem találkoztok, de folyamatosan beszéltek egymással, vagy kommentelitek egymás bejegyzéseit.

Hasznos lehet ezt megbeszélni velük, hogy mindketten tisztában legyenek azzal, hogy nem azért teszed ezt, mert utálod őket, hanem mert ez a legjobb mindkettőtöknek.

Utolsó szavak

Az élet egyik legnagyobb tragédiája, hogy még a kölcsönös szerelem sem jelent biztosítékot arra, hogy boldogok lesztek együtt.

Sajnos, még ha van is esély arra, hogy a dolgok még működhetnek, készen kell állnia arra, hogy elfogadja, hogy a dolgok egyszerűen nem egymásnak vannak teremtve.

Szerencsére nem minden borús és komor. Ami nem öl meg, az erősebbé tesz. És ez a helyzet, amiben vagy, egy lehetőség lehet számodra, hogy tanulj és fejlődj, a saját és a jövőbeli partnereid érdekében.

Emellett a szerelemnek nem kell romantikusnak lennie, és ha sikerül elérnetek, hogy az egymás iránti érzéseitek plátói szerelemként is megmaradjanak, akkor egy életre szóló köteléket kovácsoltatok.

És ki tudja, lehet, hogy az univerzum a megfelelő időben mindkettőtökhöz kegyesebb lesz.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.