সুচিপত্র
ভাঙ্গা হৃদয়ের মতো খারাপ আর কিছুই নয়, সরল এবং সরল।
যদিও আপনার প্রেমে পড়ার সময় না থাকে, তবে প্রত্যাখ্যান এবং বিশ্বাসঘাতকতার দাগ সম্পর্কের যেকোনো পর্যায়ে আঘাত করতে পারে।
কোন অবস্থাতেই একজন লোক যখন আপনাকে অভিনয় করেছে তার চেয়ে সত্য নয়। রাগ, বেদনা এবং অপমান কখনও কখনও আপনাকে আবিষ্ট করতে পারে, জীবনের ভাল জিনিসগুলিতে ফোকাস করার জন্য সামান্য জায়গা রেখে… এবং ধাক্কা কাটিয়ে উঠতে।
যদিও চিন্তা করবেন না। এই জগাখিচুড়ির মধ্য দিয়ে একটি উপায় আছে যেটাতে আপনি নিজেকে ঢোকার জন্য কিছুই করেননি।
সঠিক পদ্ধতির সাথে, আপনি আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং আরও ক্ষমতায় আসতে পারেন।
এই পোস্টে আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে এমন একজন লোককে জয় করা যায় যিনি আপনাকে খেলিয়েছেন এমন অ্যাক্সেসযোগ্য কৌশলগুলি ব্যবহার করে যা আপনি এখনই প্রয়োগ করতে পারেন৷
পড়ুন৷
1 . স্থির করুন এটি যেতে দেওয়ার সময় কিনা
আসুন বাস্তব হতে দিন। আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ে থাকেন, তাহলে সুযোগ এখন ছেড়ে দেওয়ার সময়।
তবে, সম্পর্ক সম্পর্কে আমরা সকলেই যদি একটা জিনিস জানি, তা হল যখন আমরা চাই না তখন সত্যটি দেখা কঠিন হতে পারে ছেড়ে দিতে।
আপনি যদি এখনও নিশ্চিত না হন যে আপনার এই লোকটিকে ছেড়ে দেওয়া উচিত কিনা, তাহলে নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন করুন:
- সে কি আপনাকে উত্তর দিতে অস্বীকার করে? এক সাথে অনেক সময় কাটানোর পরেও আপনি একচেটিয়া কিনা?
- অন্য নারী বা পুরুষদের প্রতি তার আচরণ কি আপনাকে নিরাপত্তাহীন বা দুঃখিত করে?
- আপনি কি তার কাছে এটি প্রকাশ করেছেন? এবংকে আপনাকে খেলেছে?
এর কারণ আজ পর্যন্ত, পদক্ষেপগুলি কী করা উচিত নয় সে সম্পর্কে রয়েছে।
কোন ফাঁদে পড়তে হবে না; কি অস্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ এড়াতে. এখন সময় এসেছে সক্রিয়ভাবে যা আপনাকে ভালো এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করে তা অনুসরণ করার।
আমরা বলছি না যে আপনি লোভ পাওয়ার যোগ্য নন। এটি নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, এবং যদি একটানা আশি বার The Notebook দেখার ফলে আপনি আরামদায়ক বোধ করেন এবং প্রেমের অস্তিত্বের মতো অনুভব করেন, তাহলে দেখুন The Notebook পরপর আশি বার।
এটি স্ব-যত্ন এবং সম্মান-নির্মাণ ক্রিয়াকলাপগুলির জন্যও যায় যেমন:
- ব্যায়াম করা যা আপনার আত্মাকে প্রশান্ত করে এবং সেই সাথে আপনার শরীরকে কাজ করে
- বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো এবং পরিবার ঘরের বাইরে
- ভাল রান্না করা, পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি মজাদার খাবার … অথবা আপনি যদি একজন রাঁধুনি না হন তবে উভয়ের জন্যই কেনাকাটা করুন
- একবারে নতুন ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পাওয়া: বুনন ? আরোহণ? কাঠের খোদাই?
নীচের লাইন: আপনি করবেন।
12. আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রক্রিয়া করুন
আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তাই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। যে লোকটি আপনাকে খেলেছে তাকে অতিক্রম করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল জার্নাল করা। এটি আপনাকে ফলপ্রসূভাবে এগিয়ে যেতে এবং গতবারের সমস্যাগুলি এড়াতে সাহায্য করবে।
জার্নালিং মানসিক সুবিধার প্রমাণ দিয়েছে যা আপনাকে বিভিন্ন ধরনের কঠিন সময়ে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে আপনি এখন যে দুঃখ, ক্ষতি এবং বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করছেন।
নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি ভালবাসার যোগ্য। আপনি হবেআবার প্রেমে পড়ুন, দ্রুত বা ধীরগতির, আপনার দেখা পরবর্তী ব্যক্তির সাথে বা লাইনের নিচে থাকা তিনজনের সাথে। এটা কোন ব্যাপার না। এটি আপনার জন্য ঘটবে, তাই শুধু এটি মনে রাখবেন, এবং প্রয়োজনে আপনার মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করুন৷
13. তার স্টাফ পরিত্রাণ পান
শুধু কিছু আইটেম ধরে রাখা? আচ্ছা, করবেন না। তার রেখে যাওয়া টুথব্রাশ বা টি-শার্টে আঁকড়ে ধরার আপনার ইচ্ছা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তবে সম্পূর্ণ অসহায়ও।
সে যদি এর জন্য ফিরে আসে, তবুও আপনি তা চান না। আপনি যদি এখনও ব্রেকআপের শুরুতে থাকেন (এমনকি আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে একসাথে না থাকলেও), আপনি তার সমস্ত জিনিস একটি বাক্সে রাখতে পারেন এবং:
- এটি তার বাড়িতে ফেলে দিন, কোন ব্যাখ্যার প্রয়োজন নেই
- আপনার জন্য ডেলিভারি করার জন্য এটি একটি পারস্পরিক বন্ধুকে দিন
- আপনার বাড়ির বাইরে ছেড়ে দিন এবং তাকে এটি নিয়ে আসার জন্য একটি সময় মেসেজ করুন, অন্যথায় আপনি এটি ছুঁড়ে ফেলবেন
আপনি যদি আন্তরিকভাবে শেখার চেষ্টা করেন যে কীভাবে আপনার সাথে অভিনয় করা একজন লোককে অতিক্রম করতে হয়, তাহলে আপনাকে দরজা বন্ধ করতে শিখতে হবে। এটা কঠিন, এবং বাম-পিছনে থাকা সম্পদগুলি বন্ধ করার একটি বড় দরজা। যদিও, গুহা থেকে দূরে থাকা এটি মূল্যবান।
14. দ্যাট টেপ ফরওয়ার্ড চালান … প্রতিবার এবং প্রতিবার
অবশ্যই, এই মুহূর্তে তাকে দেখতে ভালো লাগছে, যখন আপনি দু: খিত এবং নিঃসঙ্গ এবং তিনি আপনার প্রয়োজনীয় হিট। কিন্তু বিশ্বাসঘাতকতা আবার ঘটলে ভাল লাগবে? আপনি অভিনয় করে কতটা উপভোগ করেছেন? কারণ একবার খেলা, সবসময় খেলা।
বেশিরভাগ পুরুষই নির্ভরযোগ্য এবংপ্রেমময়, প্রতিশ্রুতিতে ভয়হীন (বা অন্তত রোগগতভাবে বিরোধিতা নয়), এবং দয়ালু। কেউ আপনাকে আঘাত করেছে বলে শুধুমাত্র সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুরুষরা যা চায় তা প্রদান করার আপনার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস হারাবেন না।
পরিবর্তে, টেপটি এগিয়ে দিন। তাকে দেখলে কি হবে? চক্রটি পুনরাবৃত্তি হলে আপনি কেমন অনুভব করবেন? তারপরে, এটি প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ চয়ন করুন: তার জিনিসগুলির জন্য একটি ঝাড়ু দিন, বন্ধুদের, জার্নাল দেখুন, আপনার বিড়ালের জন্য একটি টুপি বুনুন৷
15৷ অন্য লোকেদের দেখুন!
হ্যাঁ, অন্য লোকেদের দেখুন৷ না, আশা করবেন না যে এটি প্রথমে আপনার সাথে অভিনয় করা লোকটির মতো উত্তেজনাপূর্ণ বোধ করবে। লোকটির সাথে আপনার সংযুক্তি এখনও পুরোদমে রয়েছে, এবং চকোলেট কেক প্রথমে খুব বেশি বিকল্প নয়।
কিন্তু আপনি কি জানেন? এটা সময়ের সাথে সাথে করে। চকোলেট কেক আশ্চর্যজনক! আমরা সব এটা ভালোবাসি! একদিন তুমিও আবার আসবে। এগিয়ে যান এবং:
- আপনার বন্ধুদের আপনাকে সেট আপ করতে দিন
- পার্টিগুলিতে, ক্লাইম্বিং ক্লাবে, ক্যাম্পিং ট্রিপে যান বা যেখানেই আপনি লোকেদের সাথে দেখা করেন
- একটি ডেটিং অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন অথবা দুটি
16. তার ফিরে আসার জন্য প্রস্তুত থাকুন
দুঃখজনক সত্য হল, আপনিই একমাত্র আসক্ত নন। অনেক বিষাক্ত সম্পর্কের একাধিক ব্রেকআপ থাকতে হয়।
আপনি যদি চিনতে পারেন যে সম্পর্কটি কোথাও যাচ্ছে না এবং তাকে ছেড়ে চলে যান, তাহলে তার ধাক্কা খাওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি।
শুধু মনে রাখবেন যে একজন লোক আপনার সাথে বিশেষভাবে খারাপ ব্যবহার না করলেও সে হয়ত আপনার জন্য খারাপ। হয়তো সে বিবাহিতএবং তার স্ত্রীকে ছেড়ে যাচ্ছে না। হতে পারে সে আপনার ভালো বন্ধুর সাথে ডেট করেছে এবং আপনাকে কখনই জানায়নি। হয়তো সে আপনাকে না বলে কয়েক সপ্তাহের জন্য শহর ছেড়ে চলে গেছে। যাই হোক না কেন, এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে সে হয়ত ছেড়ে দিতে প্রস্তুত নাও হতে পারে। এখানে কিছু বাক্যাংশ রয়েছে যা আপনি শুনতে পারেন:
- “আমি দুঃখিত যে আমি আপনার সাথে সঠিক আচরণ করিনি। আমি কি আবার চেষ্টা করতে পারি?"
- "আমি তোমাকে ভালবাসি, এবং কি সব জয় করতে ভালবাসি না?"
- "একজন এসো, এক রাতে আঘাত করা যাবে না।"
- “আপনি কি সত্যিই আমার মতো ভালো কাউকে পাওয়ার আশা করছেন?”
- “কিন্তু আমরা একে অপরের জন্য তৈরি!”
হ্যাঁ, না। আবার, আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তার কারণ হল আপনি খেলেছেন । মনে রাখবেন, আপনার নোটবুকটি বের করে দিন – অথবা হেই, এমনকি The Notebook – এবং দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানোর জন্য প্রস্তুত হন।
17. আপনার নিজের চাহিদাগুলি বুঝুন
যে লোকটি আপনাকে খেলিয়েছে তার উপর কীভাবে জয়লাভ করা যায় তার চূড়ান্ত ধাপ হল আপনার নিজের চাহিদাগুলি বোঝা।
যখন আপনি জানেন যে আপনি কী করবেন এবং কী অনুমতি দেবেন না পরের বার, আপনি নিরাপদ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করার সম্ভাবনা বেশি৷
যেহেতু খেলা করার অনেকগুলি ধারণাযোগ্য উপায় রয়েছে, প্রতিটির জন্য কেস স্টাডি তৈরি করা এই নিবন্ধের সুযোগের বাইরে৷
পরিবর্তে , আপনাকে এমন সীমানা নিয়ে আসতে হবে যা আপনাকে নিরাপদ বোধ করে। তার মানে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যেমন:
- এই সময় লাল পতাকাগুলি কী ছিল?
- আমি কীভাবে এই সম্পর্ক থেকে তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসতে পারতাম?
- আমি কী করব পরের বার একজন সঙ্গীর কাছ থেকে আশা করবেন?
- আমি কিভাবে যোগাযোগ করবএটা আমার সঙ্গীর কাছে?
এর একটি অংশ হল আপনি যা সত্যিই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তা অন্বেষণ করা। কিছু লোক, উদাহরণস্বরূপ, একতরফা খোলা সম্পর্ককে গ্রহণ করে, যা আমাদের বেশিরভাগের কাছে একটি নন-স্টার্টার। অন্যদের কাছে, তারা তাদের সীমানা জানে এবং তারা ঠিক আছে।
আপনি যদি সত্যিই বুঝতে চান যে আপনার সাথে অভিনয় করেছে এমন একজন লোককে কীভাবে অতিক্রম করা যায়, আপনাকে নিজের জন্যও নিয়ম তৈরি করতে হবে। তাদের ঐতিহ্যগত হতে হবে না। অন্যদের একমত হতে হবে না।
তবে তারা অবশ্যই আপনার সাথে মানানসই হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এই সময় যা ঘটেছে তার পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সেই সীমানাগুলিকে সক্ষম হতে হবে।
আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যান
এই পদক্ষেপগুলি হাতে রেখে, আপনি পেয়েছেন আপনি এগিয়ে যেতে প্রয়োজন সবকিছু. যদিও আপনার কাছে সমস্ত তথ্য আছে যে কিভাবে একজন লোককে আপনার সাথে অভিনয় করেছে, তার উপর কীভাবে উঠতে হয়, যদিও, এতে সময় লাগবে।
আপনি যতই পরিশ্রম করুন না কেন, মাঝে মাঝে হৃদয়ের এক মিনিটের প্রয়োজন হয়।
বিন্দুটি নিরাময়ের মধ্য দিয়ে তাড়াহুড়ো করা নয়, বরং সবকিছু ঠিকঠাক করা যখন আপনি নিরাময় করছেন যাতে এটি লেগে থাকে।
এটি ট্রমা কবর দেওয়া বা ছেড়ে দেওয়ার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর এটা আবার হয়।
সংক্ষেপে: আপনি এটি পেয়েছেন। মনে রাখবেন যে আপনি আরও ভাল প্রাপ্য এবং এই মরসুমে এই আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যান যে এটি চিরকাল স্থায়ী হবে না।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আবার খেলবেন না
এবং অবশেষে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে এই আবার ঘটবে না। অবশ্যই, এর মধ্যে এটি ঘটার সুযোগ থাকবেভবিষ্যৎ, দুর্ভাগ্যবশত, এটি ডেটিং এর সাথে আসা ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি মাত্র।
কিন্তু ভবিষ্যতের ছেলেরা আপনাকে যাত্রায় নিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখার একটি উপায় আছে। আপনার পছন্দের পরের লোকটিকে আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার এবং এমনকি একটি সম্পর্কের প্রতি অঙ্গীকার করার একটি উপায় রয়েছে৷
আমি হিরো ইন্সটিক্ট ব্যবহার করার কথা বলছি৷
সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ জেমস বাউয়ার দ্বারা তৈরি করা হয়েছে৷ , এই বৈপ্লবিক ধারণাটি হল তিনটি প্রধান চালকের সম্পর্কে যা সমস্ত পুরুষের ডিএনএ-তে গভীরভাবে গেঁথে আছে৷
এটি এমন একটি বিষয় যা বেশিরভাগ মহিলারা জানেন না৷
কিন্তু একবার ট্রিগার হলে, এই ড্রাইভারগুলি পুরুষদের তৈরি করে তাদের নিজের জীবনের নায়কদের মধ্যে। তারা আরও ভাল বোধ করে, কঠিন ভালবাসে এবং আরও দৃঢ় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয় যখন তারা এমন একজনের সাথে দেখা করে যে কীভাবে তাদের মধ্যে এই গভীর আবেগগুলি আঁকতে জানে।
এখন, আপনি ভাবছেন কেন এটিকে "নায়ক প্রবৃত্তি" বলা হয়? শুধু মাঠে খেলা বন্ধ করার জন্য ছেলেদের কি সত্যিই সুপারহিরোদের মতো অনুভব করতে হবে?
আরো দেখুন: 50টি প্রথম তারিখের প্রশ্ন আপনাকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসার নিশ্চয়তা না। মার্ভেল স্টুডিওর সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই। তাকে আগ্রহী রাখার জন্য কষ্টে মেয়েটিকে খেলার দরকার নেই।সত্য হল, তার অভ্যন্তরীণ নায়ককে ট্রিগার করা আপনার বা আপনার স্বাধীনতার জন্য কোনও মূল্য বা আত্মত্যাগ ছাড়াই আসে।
আপনি তার কাছে যাওয়ার উপায়ে শুধুমাত্র কয়েকটি ছোট পরিবর্তনের সাথে, আপনি তার একটি অংশে ট্যাপ করবেন এর আগে কোনও মহিলা ট্যাপ করেনি৷
এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল এখানে জেমস বাউরের দুর্দান্ত বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷ তিনি আপনাকে শুরু করার জন্য কিছু সহজ টিপস শেয়ার করেছেন, যেমন একটি 12 শব্দের পাঠ্য পাঠানো যা তাকে ট্রিগার করবেনায়কের প্রবৃত্তি এখনই - আপনি হয়তো পরবর্তী ভাগ্যবান লোকটির জন্য এটি প্রস্তুত রাখতে চান যার সাথে আপনি দেখা করবেন!
দেখুন, এটি নায়কের প্রবৃত্তির সৌন্দর্য।
এটি শুধুমাত্র একটি বিষয়। একজন মানুষকে আপনার কাছে সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করে তুলতে এবং তার অতীতে দৃঢ়ভাবে গেম খেলতে বলার জন্য সঠিক জিনিসগুলি জানা।
এই সমস্ত এবং আরও অনেক কিছু এই তথ্যপূর্ণ বিনামূল্যের ভিডিওতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, তাই এটি পরীক্ষা করে দেখুন কিনা তা নিশ্চিত করুন আপনি ভবিষ্যতে আবার প্লে হওয়া এড়াতে চান!
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে৷
কোন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি নির্দিষ্ট চান আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে পরামর্শ, সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করি। আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিল তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিনআপনার জন্য।
ব্লোঅফ পেয়েছেন বা কোনো সাড়া পাচ্ছেন? - সে কি আপনাকে আশেপাশে রাখছে যদিও সে আসলে সম্পর্ক চাওয়ার কোনো লক্ষণ দেখায়নি?
- সে কি স্বভাবতই স্বার্থপর, যদিও সে বলে যে সে তোমাকে চায়, সে নিজেকে প্রথমে রাখে এবং আপনাকে কষ্ট দেয় নাকি আপনার চাহিদা পূরণ করে না?
- সে কি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে, তারপর ফিরে এসে প্রতিশ্রুতি দেয় যে সে আপনার সাথে ভাল ব্যবহার করবে – কিন্তু কখনও করে না?
- সে কি প্রতারণা, অনলাইন নাকি অন্যথায়?
এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনার স্নেহের বস্তুটি আপনাকে খেলার জন্য সরাসরি মিথ্যা বা প্রতারণা করতে হবে না।
যদি সে আপনার মঞ্জুর করার অনুভূতি, বারবার, এটি গণনা করা হয়!
এবং আপনাকে এটি নিতে হবে না!
সুতরাং, আপনার সাথে অভিনয় করা একজন লোককে কীভাবে অতিক্রম করা যায় তার প্রথম ধাপ হল কি ঘটছে তা চিনতে।
আপনি যদি উপরের যেকোন প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ দিয়ে থাকেন, তবে তা অবশ্যই অস্বস্তিকর।
কিন্তু পরে থেকে এখনই সত্যের মুখোমুখি হওয়া ভালো।
2। বুঝুন এটি আপনার সম্পর্কে নয়
ঠিক আছে, আপনি স্বীকার করেন যে এটি সময়। এখন কি? আপনাকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে এটি আসলে আপনার সম্পর্কে নয় ।
হয়ে যাওয়ার চেয়ে সহজ বলা, নিশ্চিত।
"এটি আপনার সম্পর্কে নয়" এই ধরনের শোনাচ্ছে প্রতিযোগীতামূলক ট্রাইআউটে দল না গড়ার সময় একজন মা একজন দুঃখী মিডল স্কুলারকে উপদেশ দেন।
লবনের দানা এবং সেই সব কিছু, কিন্তু এটি খারাপ পরামর্শ দেয় না। সত্যি কথা হল, আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার সাথে অভিনয় করেছে এমন একজন লোককে কীভাবে অতিক্রম করা যায়,তাহলে এই পরামর্শটি আপনার জন্য।
কেন?
কারণ যখন কেউ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে সমস্যায় পড়ে, তখন তা প্রকৃতপক্ষে আপনার সম্পর্কে নয় ।
আপনি একটি অস্বীকৃত হ্যাগ নয়; তারা সমস্যা। প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সমস্যাগুলি বাস্তবে রোমান্টিক সম্পর্কের বাইরে চলে যায়৷
যে লোকেদের প্রতিশ্রুতি দিতে খুব কষ্ট হয়:
- তারা কোথায় থাকে
- কলেজ মেজর বা অন্যান্য শিক্ষাগত সিদ্ধান্ত
- তাদের কাজ
- পরিবার এবং বন্ধুদের ইভেন্ট
- আগ্রহ
- এমনকি ব্যক্তিগত মূল্যও
কীভাবে পেতে হয় তার প্রথম ধাপ একজন লোকের উপর যিনি আপনাকে অভিনয় করেছেন, তাই, গভীর শ্বাস নেওয়া এবং নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া: "এটি আমার সম্পর্কে নয়।"
আপনি সম্ভবত একটি লক্ষণ কিন্তু আপত্তিকর পক্ষের জীবন পথ বেছে নিতে অক্ষমতার একটি লক্ষণ৷<1
যেমন ডেলফির অ্যাপোলো মন্দিরে খোদাই করা আছে, সত্যিকারের পূর্ণ অস্তিত্বের জন্য, একজনকে অবশ্যই "নিজেকে জানতে হবে।"
আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন, তাহলে আপনার কাছে আরও ভালো শট আছে আপনার শিখা তার চেয়ে বেশি।
সমবেদনা চয়ন করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি সমস্যা নন।
3. আপনার পরিস্থিতির জন্য সুনির্দিষ্ট পরামর্শ পান
যদিও এই নিবন্ধটি আপনাকে এমন একজন ব্যক্তিকে অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য প্রধান টিপসগুলি অন্বেষণ করে যা আপনাকে খেলিয়েছে, আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে৷
একজন পেশাদার সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে, আপনি আপনার জীবন এবং আপনার অভিজ্ঞতার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন...
রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা লোকেদের সাহায্য করেজটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতি, যেমন একজন খেলোয়াড়ের সাথে আচরণ করা। তারা এই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সংস্থান৷
আমি কীভাবে জানব?
আচ্ছা, কয়েক মাস আগে যখন আমি একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি তাদের সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার নিজের সম্পর্কের প্যাচ এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক ছিলেন।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
4. সময়ের প্রয়োজনের জন্য একটি মন্ত্র তৈরি করুন
আবারও, আপনি উপরোক্ত ধারণাটিকে অনুশীলনে রাখার চেয়ে জ্ঞানীয়ভাবে বুঝতে আরও সহজ সময় পাবেন।
সবকিছুর পরেও, আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না আপনার হৃদয় কি অনুভব করছে।
সুতরাং, আপনাকে কার্যকরভাবে অভিনয় করা একজন লোককে অতিক্রম করতে, আপনাকে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি মন্ত্র তৈরি করতে হতে পারে।
মন্ত্রগুলি শক্তিশালী। আপনি বারবার পুনরাবৃত্তি করেন যা কিছুতেই ডুবে যেতে শুরু করে, তা যতই আওয়াজ শোনাই হোক না কেন।
"আমি দোষী নই" বা "আমি যোগ্য বা ভালবাসা এবং স্নেহ, এমনকি সে না করলেও এটি দেখুন” গুরুত্বপূর্ণ বার্তা।
একটি শক্তিশালী মন্ত্র তৈরি করুন যা আপনাকে রুক্ষ প্যাচগুলির মধ্যে সাহায্য করবে এবং যখনই আপনার প্রয়োজন হবে তখনই বলুন।
5. এর আসক্তির গুণাগুণ বুঝুনসম্পর্ক
কোন কিছুই একজন ব্যক্তিকে আসক্ত হওয়ার চেয়ে দ্রুত ঝাঁকুনি দিতে পারে না। যে কোনো কিছুর কাছে। এটি অ্যালকোহল, খাবার, ব্যায়াম বা কোনও ব্যক্তিই হোক না কেন, আমরা শুনতে চাই না যে কোন কিছুরই সাথে আমাদের অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আছে।
আচ্ছা দুঃখিত। সত্যিকারের আঘাত. যখন আমরা কারো সাথে অনেক সময় কাটাই (অথবা অনেক সময় কাউকে নিয়ে চিন্তা করি), তখন আমরা তাদের অভ্যাস করতে শুরু করি।
অবশেষে, যদি আমরা সময়ের সাথে সাথে পর্যাপ্ত হরমোন স্পাইক অনুভব করি (যৌন, আলিঙ্গন থেকে, হাসি এবং অন্যান্য বন্ধন ক্রিয়াকলাপ), আমাদের মস্তিষ্ক এমন প্রতিক্রিয়া দেখায় যেন আমরা আসক্ত।
আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে মনে রাখবেন: একটি অভ্যাস একটি আসক্তিতে পরিণত হয় যখন আপনি এটি করতে থাকেন যদিও এটি আপনাকে আঘাত করছে ।
ধ্বংসাত্মক উপাদানটি মূল। যদি আপনি বারবার কারো কাছে ফিরে যান, ব্যথা এবং অপমান সত্ত্বেও, আপনি কি সত্যিই বলতে পারেন যে আপনার কোন সমস্যা নেই?
অন্য উপায়ে আসক্তি একটি বাজে জন্তু। কখনও কখনও এটি সম্পূর্ণরূপে তুলে নেওয়া হয়েছে বলে মনে হবে, শুধুমাত্র পরে প্রতিশোধ নিয়ে ফিরে আসার জন্য৷
এটি প্রত্যাশিত৷ আপনি কোন ভুল করেননি। সেই ঢেউগুলিকে শক্তির সাথে চালান, তাগিদে নতিস্বীকার করবেন না, এবং শেষ পর্যন্ত আপনি তাকে অতিক্রম করতে পারবেন।
6. এবং অন্তর্বর্তী পুরষ্কারগুলি বুঝুন
যে লোকটি আপনাকে খেলিয়েছে তার উপর কীভাবে জয়লাভ করা যায় তার আরেকটি ধাপ হল বিরতিমূলক পুরষ্কারের মনস্তাত্ত্বিক বোঝা।
অনুমানযোগ্য পেব্যাক আমাদের জন্য অনেক বেশি উত্তেজনাপূর্ণনির্ভরযোগ্য পুরস্কারের চেয়ে মস্তিষ্ক, যে কারণে আমরা ইমেল এবং সোশ্যাল মিডিয়াকে এত ভালোবাসি।
কে জানে আমরা যখন পরীক্ষা করব তখন আমরা কী পাব? হয়তো কিছুই না, হয়তো একটি বিনামূল্যের ক্রুজ বা হাজার হাজার নতুন অনুসারী!! *একজন পাগলের মতো হাসে এবং ইনস্টাগ্রাম খুলল*
অপ্রত্যাশিত বা বিরতিহীন পুরষ্কারগুলির শক্তি বৃদ্ধি করার সমস্যা হল যে সেগুলি আসক্তির জন্য নিখুঁত প্রজনন ক্ষেত্র।
যদি সে আপনাকে অনুভব করে চাঁদ কখনও কখনও এবং অন্য সময় একটি ওয়াগন রট মধ্যে একটি সাপের বেল্ট ফিতে থেকে নিচে, তাহলে এটি সম্ভাব্য আপনি ভাল চিকিত্সার চেয়ে ফিরে আসতে চান।
প্রতিষেধক? শুধু চিনতে পারো যে মাঝে মাঝে, আপনার মস্তিষ্কের প্রাচীন ওয়্যারিং সত্যিই আপনার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে।
আহ, আচ্ছা। চলমান।
7. ভিকটিম খেলবেন না
ঠিক আছে, আসল কথা। আপনি যদি সত্যিই এমন একজন লোকের উপরে যেতে চান যে আপনাকে খেলিয়েছে, আপনি শিকারের সাথে অভিনয় করতে পারবেন না।
কেন?
বিভিন্ন কারণে:
- কেউ নেই এটি পছন্দ করে, তাই আপনি দ্রুত আপনার সমর্থন গ্রুপ হারাবেন
- ভিকটিমকে খেলার ফলে আপনার এজেন্সির অনুভূতি দূর হয় এবং আপনার জন্য এই বাকি পদক্ষেপগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া কঠিন করে তোলে
- আপনার মস্তিষ্ক শুরু হবে বিশ্বাস করতে আপনি একজন শিকার
শেষ পয়েন্টটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একজন শিকার, আপনি বিশ্বাসের একটি দুষ্টচক্রে হারিয়ে যাবেন যে এটি আবার ঘটবে, তাহলে কেন এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করবেন? কেন উন্নতি করবেন, যদি আপনি একজন অপছন্দনীয় চোষাকারী হন? আলোচ্য বিষয়টি কিএই সবের?
শীঘ্রই, আপনি সস্তা ওয়াইনের হ্যান্ডেল নিয়ে বাথটাবে আরোহণ করছেন এবং এই শতাব্দীতে উঠার কোনো ইচ্ছা নেই।
আরো দেখুন: 19টি কারণ কেন তিনি আপনাকে প্রথমে টেক্সট করবেন না (এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন)সত্যি, কখনও কখনও এটি একটি দুর্দান্ত ব্রেকআপ কৌশল। তবে মাসে একবার করে রাখি, তাই না? বাকি সময়, শিকার খেলবেন না।
8. দূরত্ব, দূরত্ব, দূরত্ব
এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করা বাক্যাংশের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত "অবস্থান, অবস্থান, অবস্থান।"
সঠিক অবস্থান খুঁজে পেতে চাওয়া ছাড়া, আপনি ইতিমধ্যেই ভুল জানুন … এবং আপনি দূরে থাকতে চান, অনেক দূরে। দূরত্ব হল একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যেটি আপনাকে খেলিয়েছে এমন একজন লোককে কীভাবে অতিক্রম করা যায়।
প্রথমে, আপনি তার কাছে আশা করা সমস্ত জায়গার একটি তালিকা তৈরি করুন। এর মধ্যে থাকতে পারে:
- ক্যাম্পাসে সে যে জায়গাগুলি অধ্যয়ন করে
- তার কাজ এবং বাড়ি
- তার জিম বা শখের জায়গাগুলি
- পছন্দের রেস্তোরাঁ বা কফি শপ
- তার বন্ধুদের বাড়ি
আপনি যদি তাকে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে সিরিয়াস হন, তবে আপনার যদি থাকে তবে আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের বাড়ি থেকেও দূরে থাকার কথা বিবেচনা করা উচিত।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
হ্যাঁ, আপনার সেখানে থাকার অধিকার আছে। কিন্তু এগিয়ে যাওয়ার চেয়ে আপনার "অধিকার" কি আপনার কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ?
আপনি একবার আপনার তালিকা পেয়ে গেলে, এটি আপনার বিশ্বাসযোগ্য কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে দিন৷
ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাদের চান আপনি সফলভাবে দূরে থেকেছেন কিনা সে সম্পর্কে আপনার সাথে চেক ইন করতে. এটি প্রথমে কঠিন হবে - #আসক্তি - কিন্তু আপনি সমর্থন দিয়ে এটি করতে পারেন৷
সময়ের সাথে সাথে,চেক-ইনগুলি কম ঘন ঘন হয়ে উঠবে যতক্ষণ না শেষ পর্যন্ত আপনার সেগুলির প্রয়োজন হবে না৷
9. সোশ্যাল মিডিয়াতে তাকে বিদায় বলুন … স্থায়ীভাবে
সোশ্যাল মিডিয়াকে স্পষ্টতই যে কোনও প্রবন্ধে দেখাতে হবে যে কীভাবে আপনাকে অভিনয় করা একজন লোককে অতিক্রম করতে হয়।
যদি আপনি না করেন আপনি তাকে খুঁজে পাওয়ার আশা করছেন এমন ডিজিটাল জায়গাগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করবেন না, তাহলে শারীরিক এড়ানোর সামান্য অর্থ নেই। আমাদের সংযুক্ত বিশ্বে, আপনাকে অবশ্যই জঙ্গি হতে হবে। ধ্রুব সতর্কতা!
আরও কোনো বাধা ছাড়াই:
- তার সমস্ত অ্যাকাউন্ট আনফ্রেন্ড/আনফলো/মিউট করুন যাতে তার বিষয়বস্তু আপনার কোনো ফিডে উপস্থিত না হয় (এখানে সবার জন্য একটি ব্যাপক নির্দেশিকা রয়েছে প্ল্যাটফর্ম, তাই আপনার কাছে কোন অজুহাত নেই!)
- যদি সে সত্যিই বিষাক্ত বা বিপজ্জনক, প্রতারিত বা অন্যথায় সত্যিই নিয়ম ভঙ্গ করে তাহলে তাকে ব্লক করুন
- যদি সে না হয় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, কিন্তু আপনি পারস্পরিক বন্ধু বা কর্মক্ষেত্রের কারণে এটি থেকে "একটি জিনিস" তৈরি করতে চান না, আপনি উপরের ধাপটি এড়িয়ে যেতে পারেন
- আপনি যে বন্ধুদের জিতেছেন তাকে আনফ্রেন্ড/আনফলো/মিউট করুন এর পরে আর দেখতে পাচ্ছি না, আবার আপনার অন্ত্র ব্যবহার করে বুঝতে হবে ব্লক করা প্রয়োজনীয় কিনা
বাহ! অনলাইন স্বাধীনতা। এখন আপনি এই পদ্ধতিতে লেগে থাকবেন তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল এটিকে ফিরে যাওয়া খুব বিব্রতকর করে তোলা। তাকে সমস্ত প্ল্যাটফর্মে বার্তা পাঠান এইরকম কিছু বলে:
আরে গাই,
এখন যেহেতু আমরা এগিয়ে যাচ্ছি, শুধুমাত্র একটি বন্ধুত্বপূর্ণ FYI যা আমি পছন্দ করব আপনি এখানে বা অন্য কোথাও আমার সাথে যোগাযোগ করেননি।এই মুহূর্তে আমার প্রয়োজন বোঝার জন্য ধন্যবাদ। আপনার মঙ্গল কামনা করি,
[আপনি]
এইভাবে, যখন আপনি "রিল্যাপস" (এবং আপনি হবেন) করতে প্রলুব্ধ হবেন, তখন আপনার কাছে গার্ডেল রয়েছে | গতবারের বার্তা?
অনেক কম, আমরা বাজি ধরতে চাই৷
ক্যারেনের মতো আপনার প্রস্থানের ঘোষণা করা কিছুটা দুঃখজনক মনে হতে পারে, তবে আমাদের বিশ্বাস করুন, এটি গেট ছেড়ে যাওয়ার চেয়ে ভাল ভবিষ্যতের দুর্বলতার জন্য উন্মুক্ত।
10. অপ্রয়োজনীয় দেয়াল তুলবেন না
মানুষ হল প্যাকেট জন্তু। আমাদের একে অপরকে দরকার; এই বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে আপনার সামাজিক সমর্থনের প্রয়োজন হবে। আপনার সাথে অভিনয় করা একজন লোককে কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্যের জন্য খোলা থাকা।
সমস্যা হল, দেয়াল তুলে ব্যথার প্রতিক্রিয়া জানানো অস্বাভাবিক নয়। এটা আমাদের হৃদয়ের কথা বলার উপায় আর কখনো নয়। আমরা এটা আর ঘটতে দেব না!
অবৈধ দেয়াল স্থাপনের নেতিবাচক দিক হল তারা, ভাল, নির্বিচার। তারা সবাইকে অবরুদ্ধ করে।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি শক্তিশালী সোশ্যাল নেটওয়ার্ক থাকা – বাস্তব জগতে, শুধু অনলাইন নয় – হল মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক।
আরো ঝুঁকি নেবেন না যারা সত্যিকার অর্থে আপনার স্বার্থ রাখে তাদের বন্ধ করে ব্রেকডাউন।
11. এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হন যা আপনাকে সুরক্ষিত এবং প্রেমময় বোধ করে
এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নই যে কীভাবে একজন লোককে অতিক্রম করা যায়