چند تا دوست دارید؟

پنج؟ ده؟ شاید 40.

در عصر فیس بوک و اسنپ چت، همه چیز شبیه بازی اعداد به نظر می رسد: هر چه محبوب تر باشید، دوستان و فالوورهای آنلاین بیشتری خواهید داشت.

اما در اینجا چیز:

کمیت هرگز شاخص خوبی برای کیفیت نیست.

شما می توانید به محدودیت 5000 دوست در فیس بوک برسید، اما احساس می کنید که هنوز هم تنها هستید.

گاهی اوقات، شما حتی از افرادی که فکر می کردید به شما نزدیک هستند پیامی دریافت نمی کنید.

اما آیا می دانید بدترین چیز چیست؟

داشتن دوستان جعلی.

طبق تجربه من ، اینها افرادی هستند که به دلایل اشتباه خود را با شما همراه می کنند. حتی اگر انتظار گذراندن اوقات خوبی را داشته باشید، در نهایت با این دوستان ظاهراً خوب تجربه وحشتناکی خواهید داشت.

دوستی با یک دوست جعلی را می توان به عنوان یک دوستی سمی نیز توصیف کرد.

من تمایل دارم با این موافق باشم.

پس چگونه می توانید یک جعلی را تشخیص دهیدتا آنجا که ممکن است خود را از آنها جدا کنید.

اما اگر بتوانید آنها را از زندگی خود حذف کنید، پس باید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای سلامت عاطفی شما بهترین است.

شاید کارن ریدل J.D. بهترین:

«بیایید همه آن «دشمنانی» را که به نظر می‌رسد جریانی دائمی از خنده‌های نوک تیز، تعارف‌های پشت سر، مقایسه‌های رقابتی، و تمجید یا تشویق ساختگی را برای ما فراهم می‌کنند، کنار بگذاریم.

فقط توسط با تغییر رویکرد خود، دوستان جعلی شما متوجه خواهند شد که دیگر نمی توانند با شما درگیر شوند.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی می خواهید در مورد وضعیت شما، صحبت کردن با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که می رفتم با قهرمان رابطه تماس گرفتم از طریق یک وصله سخت در رابطه من. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود متحیر شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با آن مطابقت داشته باشید.مربی عالی برای شما.

در اینجا 5 نشانه رایج وجود دارد:

1) آنها تفاوت در عقیده را تحمل نمی کنند

ببینید، دوستان واقعی همیشه در اطراف شوخی می کنند و در مورد مسائل بی اهمیت و جدی بحث می کنند.

دوستان قلابی نیز در مورد این موارد بحث می کنند، اما تفاوت اینجاست:

آنها به شما اجازه نمی دهند برنده شوید.

این «دوستان» تا زمانی که به شما اشاره نکنند که کاملاً درست می‌گویند، به شما اجازه استراحت نمی‌دهند.

به نحوی، این آنها هستند که متن کامل را می‌دانند و همه نظرات صحیح را دارند.

به عبارت دیگر:

دوستان تقلبی نیاز به پشتیبانی کامل و بدون کسب درآمد دارند — جایی برای سازش وجود ندارد.

استفانی سفران در Bustle می گوید که این نشانه واضحی از یک دوست سمی:

"کسی که همیشه سعی می کند به شما بگوید که شما همیشه در اشتباه هستید، وقتی مشاوره می خواهید و همدلی ندارد، کسی است که احتمالا سمی است."

و می دانید که چیست. ?

این برای سلامت عاطفی و ذهنی شما مضر است.

شما باید راهی برای بیان نظرات خود بدون آزار و اذیت داشته باشید. اگر نظر شما تبعیض آمیز است، باید به شیوه ای مسالمت آمیز مورد سرزنش قرار بگیرید.

و اگر این آنها هستند که چیزهای واقعا توهین آمیزی می گویند، آنها نیز باید مالکیت خود را داشته باشند.

متاسفانه، دوستان جعلی این را دارند. مسئله:

آنها به سختی می پذیرند که اشتباه می کنند. انگار فقط آنجا هستید تا همیشه آنها را راضی کنید.

شما برای آنها دوست نیستید.

در حقیقت:

شما فقطکسی انتظار داشت که نظرات خود را طوطی وار بیان کند. و اگر به مخالفت با آنها ادامه دهید، تا زمانی که از آنها طلب بخشش نکنید، با شما صحبت نمی کنند.

احترام برای آنها واژه ای بیگانه است.

RELATED: آنچه J.K Rowling می تواند در مورد سرسختی ذهنی به ما بیاموزد

2) آنها بهانه می آورند و وعده های خود را زیر پا می گذارند

یک جمله بسیار محبوب در مورد دوستی وجود دارد.

این چیزی شبیه به این است:

"دوستان واقعی همیشه پشت شما خواهند بود." ما درک می کنیم که چرا می خواهیم دوستان واقعی داشته باشیم.

در مقابل، دوستان جعلی شما اهمیتی نمی دهند.

اصلا.

و می دانید چیست؟

ما آن را دریافتیم. کاملاً قابل درک است که اگر مشغول هستید، دعوت به پاتوق را رد کنید. دوستان نباید دوستان را مجبور به شرکت در فعالیت های اجتماعی کنند.

اما همیشه در دسترس نبودن؟

این ویژگی علامت تجاری دوستان جعلی است.

طبق گفته دانا پیترز، MA ، یک مربی زندگی، تندرستی + بهبودی، "اگر نیاز دارید و متوجه الگوی دوست خود بهانه جویی یا ناپدید شدن شدید - ممکن است در یک دوستی سمی باشید."

اگر دوستان جعلی دارید زندگی شما که شما را خسته می کند، باید یاد بگیرید که برای خودتان بایستید.

چون در این مورد حق انتخاب دارید.

یکی از منابعی که من به شدت توصیه می کنم Ideapod است.مسترکلاس رایگان بسیار قدرتمند در مورد عشق و صمیمیت. اینجا را بررسی کنید.

در این مسترکلاس، شمن مشهور جهان، رودا اینده به شما کمک می‌کند تا تفاوت بین دوستان جعلی و دوستان واقعی را شناسایی کنید تا بتوانید برای ایجاد تغییر قدرت پیدا کنید.

مهمتر از همه، او چارچوبی قدرتمند را به شما آموزش می دهد که می توانید از امروز شروع به استفاده از آن کنید تا واقعاً خود را از شر افراد قلابی و سمی رها کنید.

افشای کامل: من خودم این مسترکلاس 60 دقیقه ای را تماشا کردم و آن را به شدت مشاهده کردم. به عنوان راهی برای بهبود روابط خودم ارزشمند است.

موضوع این است که رودا اینده شمن معمولی شما نیست.

در حالی که او با قبایل بومی در آمازون وقت می گذراند، آهنگ های شمنی می خواند. و طبل هایش را بکوبد، او از یک جهت مهم متفاوت است. رودا شمنیسم را برای جامعه امروزی مرتبط کرده است.

او آموزه های آن را برای افرادی که زندگی منظمی دارند، ارتباط می دهد و تفسیر می کند. افرادی مثل من و شما هستند.

این هم یک پیوند به مستر کلاس رایگان دوباره.

3) شما فقط یک خروجی احساسی برای آنها هستید

همه ما این تجربه را داشته‌ایم:

بعد از کلاس یا محل کار، با عزیزترین دوست خود ملاقات می‌کنید و در مورد همه چیز و همه چیز صحبت می‌کنید.

شما از یکدیگر سؤال می‌پرسید:

“ کار چطور است؟"

"آیا کسی را دیدید که امروز جذب او شده اید؟"

"الان چه کتابی می خوانید؟"

نکته این است که شما لحظات را با یکدیگر به اشتراک بگذارید.

هر دوی شما احساس سبکی و ثروت بیشتری می کنید— دانستن اینکه کسی هست که مایل است به شما گوش دهد، و بالعکس.

پس مشکل با دوستان جعلی چیست؟

خب، آنها همچنان به فحش ها و هیاهوهای شما گوش می دهند. و وقتی زمان آن است که آنها صحبت کنند، همه شما گوش می کنید.

اما مشکل اینجاست:

آنها بیشتر مایلند که وقتی با شما هستند غر بزنند تا هیاهو. بدتر از آن، آنها به توصیه های شما گوش می دهند - اما در واقع روش خود را تغییر نمی دهند.

به طور خلاصه: شما اینجا هستید تا آنها بتوانند درباره همه چیز صحبت کنند.

با توجه به دکتر سوزان دگس وایت. در روانشناسی امروز، این نشانه واضحی از یک رابطه سمی است:

داستان های مرتبط از Hackspirit:

«دوستانی که مکالمات را در انحصار خود دارند یا فقط می خواهند در مورد زندگی خود بحث کنند. و تجربیات، بدون اینکه به شما فرصتی بدهم تا دیدگاه ها یا احساسات خود را به اشتراک بگذارید.»

شاید دیروز اتفاق خوبی برای آنها افتاده باشد. اما با این وجود، آنها بر روی اتفاقات بدی که دیروز برایشان رخ داده است تمرکز خواهند کرد. یا در طول هفته یا حتی در چند ماه گذشته.

آیا در مورد مدیریت استرس می دانید؟

به همین دلیل است که برخی از افراد هر آخر هفته یوگا انجام می دهند. برخی بازی های ویدیویی انجام می دهند. دیگران در حالی که یک فنجان قهوه خوب می نوشند، کتاب می خوانند. سپس کسانی هستند که در بالش خود فریاد می زنند.

اما حتی آخرین گزینه بهتر از کاری است که دوستان جعلی انجام می دهند:

شما راه انتخابی آنها برای رهایی از استرس هستید.

و فقط همین. آنها راه خود را تغییر نخواهند داد آنهابعد از اینکه همه ناراحتی‌هایشان را بر سرتان گذاشتند، بهتر نشوید.

چرا؟

چون تمام بار احساسی را برای دوستان جعلی خود برمی‌دارید. آن‌ها می‌توانند به زندگی در روابط سمی یا همیشه بی‌مولد ادامه دهند.

4) آنها فقط در آستانه رسیدن به آنچه می‌خواهند هستند

طبق گفته سوزان دگز- دکترای سفید، پرچم قرمز یک دوست سمی این است که "دوست شما فقط زمانی که به چیزی از شما نیاز دارد به نظر می رسد "دوست شما" را دوست دارد یا می خواهد با شما وقت بگذراند."

آیا شما را دارید. این را تجربه کردید؟

هنگامی که در حال مرور فیس بوک هستید، یک درخواست دوستی ناگهانی ظاهر می شود.

شما آن را بررسی می کنید و سرگرم می شوید:

این کسی است که شما در محل کار یا مدرسه بدانید.

شما دو نفر هرگز با دیدن یکدیگر در آسانسور یا پایین راهرو فراتر از احوالپرسی معمولی با هم ارتباط برقرار نکرده اید. شما حتی نمی توانید نام آنها را به خاطر بسپارید.

"اما چی؟"

سپس درخواست دوستی آنها را می پذیرید. به زودی، هدف این دوستی فرضی را متوجه می شوید.

اینطور شروع می شود:

از شما می پرسند روزتان چگونه بوده است. شما بچه ها در مورد استرس زندگی کاری یا تحصیلی صحبت می کنید. می دانید، چیزهای بی اهمیت است.

اما پس از آن چیزی اتفاق می افتد:

به طور ناگهانی، آنها روی یک موضوع خاص تمرکز می کنند.

این می تواند در مورد شریک فعلی شما باشد. یا سابقتون یا یکی از خواهر و برادرت این حتی می‌تواند مربوط به یک شب دیوانه و مستی باشد که شما سال‌های زیادی را پشت سر گذاشته‌ایدقبل.

شما دقیقاً مطمئن نیستید که چرا آنها می‌خواهند در مورد چیزی خیلی شخصی بدانند.

اما از آنجایی که قبلاً آنها را به عنوان یک دوست خوب می‌بینید، با آنها صحبت می‌کنید.

پس چگونه این به دوستان جعلی متصل می شود؟

خب، به این دلیل است که آنها فقط برای به دست آوردن اطلاعات در اطراف شما هستند.

شاید آنها دوست صمیمی کسی باشند که از هم جدا کرده اید. با. آن‌ها فقط می‌خواهند بدانند الان با چه کسی هستید، یا اینکه از اینکه سابق خود را از دست داده‌اید احساس بدبختی می‌کنید.

یکی دیگر از دلایلی که آنها با شما تماس می‌گیرند این است که نسبت به ارتقای اخیر شما حسادت می‌کنند. این دوست شما واقعاً امیدوار است که یک داستان شرم آور از شما دریافت کند، که بتواند از آن برای قلدری استفاده کند.

نکته اصلی این است:

آنها هیچ علاقه واقعی به دوستی با شما ندارند. .

5) آنها نمی توانند یک راز را حفظ کنند

این معمول است که با کسی علاقه داشته باشید.

همچنین نادر نیست که رازها را به اشتراک بگذارید در مورد عشق به دوستانتان.

بالاخره، داشتن یک نفر برای گفتن داستان سرگرم کننده است. بعلاوه، چه کسی دوست ندارد هر چند وقت یک بار در مورد علایق عشقی خود مسخره شود؟

بنابراین مشکل اینجاست:

دوستان تقلبی نمی دانند چه زمانی باید ساکت شوند.

0>انگار در ذات آنهاست که در لحظه ای که تو نیستی حبوبات بریزند. آنها به حق شما برای حفظ حریم خصوصی اهمیتی نمی دهند - یا اینکه به اندازه کافی به آنها اعتماد دارید تا راز نگه دارید.

طبق مقاله ای در نیویورک تایمز، "خیانت باعث ایجاد یک دوستی بد می شود" و "وقتی دوستان از هم جدا می شوند" بالا»، «آناغلب در مواردی است که یکی اطلاعات شخصی یا اسرار دیگری را به اشتراک می‌گذارد که دیگری می‌خواست محرمانه بماند.»

برای آنها، همه چیز مربوط به نمایش است. آنها حتی اگر مجبور باشند دروغ می گویند.

این به این دلیل است که افشای اسرار باعث می شود احساس کنند قدرت دارند - که به نوعی باعث محبوبیت بیشتر یا بهتر شدن آنها در نظر دیگران می شود.

آیا در مورد Gossip Girl می دانید؟

اینطور است.

دوستان قلابی فقط منتظر شایعات بزرگ بعدی و شاداب از طرف دوستان خود هستند.

همانطور که تا زمانی که موضوع مربوط به آنها نباشد، آنها آماده هستند تا در اسرع وقت به دنیا اطلاع دهند.

چگونه با دوستان جعلی خود رفتار کنید

بسیار خوب، اکنون شما شناسایی کرده اید که در بین دوستان شما چه کسانی جعلی هستند. شما متوجه شده اید که آنها چقدر دستکاری و نالایق هستند.

در مورد آن چه می کنید؟

این یک پیشنهاد است:

ارتباطات خود را با آنها قطع کنید. ما می دانیم که شروع این کار آسان نیست، به خصوص اگر لحظات بسیار خوبی را با آنها سپری کرده باشید.

اما به یاد داشته باشید:

شما بدون آنها بهتر هستید.

و دوم:

کسانی هستند که منتظرند تا دوستان واقعی شما باشند. افرادی که به شما گوش می دهند و مایلند هر از چند گاهی در آنجا حضور داشته باشند.

پس یکی یکی به دوستان تقلبی خود نزدیک شوید.

به آنها بگویید درک شما چیست و صادقانه چه احساسی دارید. در مورد آنها.

اجازه دهید از خود دفاع کنند، اما مراقب خود را ناامید نکنید. آنها ممکن است فقط گناه داشته باشند -شما را زیر پا می گذارد تا از این موقعیت خلاص شوید و شبیه افراد خوب به نظر برسید.

از طرف دیگر، شاید نمی خواهید کاملاً از شر آنها خلاص شوید.

این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید.

Dr. لرنر در نیویورک تایمز گفت که "بستگی به این دارد که آسیب چقدر است." «بعضی اوقات پذیرفتن محدودیت‌های شخص دیگری نیز نوعی بلوغ است.»

یا نمی‌توانید زیرا هر روز آنها را در محل کار می‌بینید یا به این دلیل که آنها واقعاً دوستان خوبی با سایر دوستان شما هستند.

در این مورد:

یاد بگیرید که از آنها فاصله بگیرید.

شما هنوز هم می توانید آشنا یا دوست باشید، اما دیگر مانند قبل با آنها باز نخواهید بود. . شما در مورد داستان ها و اسرار شخصی خود به آنها اعتماد نخواهید کرد و نه انتظار دارید که از آنها کمک بگیرید.

این جایی است که می توانید روش سنگ خاکستری را اتخاذ کنید.

صخره خاکستری روش به شما این امکان را می دهد که با هم ترکیب شوید تا دیگر به عنوان یک هدف برای آن شخص نباشید.

Live Strong می گوید که روش سنگ خاکستری شامل عدم پاسخگویی احساسی است:

«این یک موضوع است. تا جایی که ممکن است خود را خسته کننده، غیر واکنشی و غیرقابل توجه کنید - مثل یک سنگ خاکستری... مهمتر از آن، تا جایی که ممکن است به خودتان اجازه دهید، از نظر احساسی نسبت به ضربات و تظاهرات آنها بی توجه بمانید."

اگر نمی توانید آنها را قطع کنید. به طور کامل از زندگی خود خارج شوید، سعی کنید