誰かが私たちを見下すようなことをすると、自尊心が傷つき、あまりいい気分ではありません。

失礼な発言であれ、無愛想な態度であれ、これらの行動は私たちの口に悪印象を残すものです。

また、「具体的にどのような対応が正しいのか」という疑問も残ります。

火に油を注ぐような暴挙に出るのは簡単です。

しかし、それは果たしてどこの国の話なのでしょうか？

彼らほど良い場所はない。

むしろ、優しさと敬意を示すことは、特にこの種の人々への対応において、決して間違った行動ではないことを認識してください。

そこで今回は、自分を尊重してくれない人への対処法として、さらに12の方法をご紹介します。

1.個人的に受け止めないようにする

誰かと会話をしていて、相手が不快に思うようなことを言ったとします。

それを呼び出して公衆の面前で磔にする前に、まず一歩引いてみてください。

もしかしたら、彼らは年配の方で、前の世代からの用語の一部が、今では大きく時代遅れで不快なものとされていることに気づいていないかもしれませんね。

これは、彼らを教育し、より良く教えるチャンスなのです。

このコメントを真に受けないようになるには、練習が必要です。

でも、それができるようになれば、後々、相手にもうまく持っていけるようになります。

また、自分に対するネガティブな発言に負けないようにしましょう。 もし、誰かがあなたに対して失礼なことを言ったとしても、それはあなたのことよりも相手のことを指しているのだと覚えておいてください。

実際、ウェイクフォレスト大学の心理学教授の研究によると、人が他人について言うことは、その人がどんな人なのかがよくわかるということがわかりました。

"ネガティブな性格特性の膨大な種類が、他者をネガティブに見ることと関連している"。

ですから、この結果を真に受けると、文字通り、物事を個人的に捉えることに意味がありません。

人があなたについて言うことは、あなたとは関係なく、明らかに自分自身について多くを語っています。

2.相手に何かを言う前に考える

自分を見下すようなことをされると、反射的に反撃してしまうことがあるかもしれません。

バカにされたときに、完璧な反論ができると、とても気分がいいじゃないですか。

その場ではスリル満点ですが、状況を悪化させるだけかもしれません。

だから、激しい反論をする前に、自分を抑えてみてください。 一呼吸おいて、返答としてどんな選択肢があるか、それぞれの返答がどんな結果をもたらすかを自問してみてください。

戦いが始まる前に止めてしまうこともあるかもしれない。

3.自分の状況にあったアドバイスをもらう

この記事では、自分を尊重してくれない相手への主な対処法を探っていますが、自分の状況について恋愛コーチに相談することも有効です。

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どうしてわかるんだろう？

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4.答える価値があるのか、自問自答する。

戦うに値しない戦いもある。

あなたが相手にキラーカムバックを仕掛けたとします。

さらに傷つくかもしれない。

そして、喧嘩が始まりました。お互いを罵り合い、大声で叫び、時には殴り合いになることもありました。

そこで何を目指していたのでしょうか？

あなたはトップに立つことができたかもしれませんが、今あなたは関係を失い、二人とも傷つき、そして誰もより良い人間ではありません。

MITの交渉学の教授であるジョン・リチャードソンが言うように、「どうすればこの取引ができるのか」から始めるのではなく、「この取引を行うべきか」から始めましょう。 無礼で有害な人物に対しては、答えはたいてい「ノー」です。

そして、とにかく、すべての大きな流れの中で、誰かが自分について言ったことに、そんなに興奮する価値があるのでしょうか？

相手の言っていることを無視したり、受け流したりして、自分のエゴを出さないようにするのも選択肢の一つだったのでは？

5.そのことを相手に突きつける

相手の行動に対して対決することを選択した場合、相手に自分の側を説明するスペースを与えることになります。

それについて話すときは、親切で敬意を払うことを忘れないでください。

あなたに問題があるのか、なぜそのような行動をとったのか、今後あのようなことが二度と起こらないようにするためにどうしたらいいのか、などを聞いてみましょう。

対峙するときに、攻撃的になる必要はないのです。

一言声をかけて、数分間横を通り、自分の気持ちを相談することができるのです。

あなたがなぜ気分を害し、軽蔑されたと感じたのかを理解してもらうために、自分の気持ちを相手に伝える必要があります。

6.相手の立場を理解する

そのような行動をとった理由として考えられるのは、彼ら自身が個人的な問題を抱えていて、その怒りや不満を代わりに他人にぶつけていることです。

相手と対峙することで、耳を傾け、本当に聞いてもらえると感じ、健全な方法で感情を表現できるようにする絶好の機会なのです。

相手の状況に共感し、相手のしたことを許してあげましょう。 新しい友達ができるかもしれませんよ。

Psychology TodayのChristopher Berglandが、素晴らしいアドバイスを紹介しています：

Hackspiritの関連記事です：

"失礼を個人的に受け止めないでください。もしかしたら、その人は嫌なことがあって、それを世の中にぶつけているだけかもしれません。" 相手の不機嫌な行動の根源が、その人が不幸であることのサインだと共感し、親切にすることで、無礼の連鎖を断ち切れることがよくあります。

7.相手との境界線を設定する

多くの場合、誰かが攻撃的で無礼な態度に出るのは、彼らがよく知らないからです。

自分の言っていることが、実はあなたにとって不快で無礼なことだということを理解していないのです。

もしそうなら、相手との間に境界線を設けることが重要です。 あなたの関係において、何が許せ、何が許せないかを相手に伝えましょう。

私は、無料の「Love and Intimacy」のビデオを見て、このことを知りました。 残念ながら、私たちの多くは、健全な方法で人間関係にアプローチする方法を教わっていません。

そのため、私たちは無礼を許してしまうのです。私たちは、自分を無礼に扱う人を（単に自分の人生から切り離すのではなく）管理する方法を知らないだけなのです。

だから、もしあなたが、この人を追い出すのではなく、この人との関係に働きかけたいのであれば、ぜひ無料動画をチェックしてみてほしいです。

自分自身を知るだけでなく、他者とのより良い関係を培う方法を学ぶことができるのです。

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8.親切に対応する

大人の対応とは、相手に優しさと敬意を示し続けることでしょう。

名前を呼ばれたら、笑って受け流せばいい。 どう対応するかは、いつも自分が決めている。

もしあなたが親切に対応すれば、あなたがもっと見たいと思うような行動を奨励することになります。

しかし、これは必ずしも容易なことではありません。

そうすることで、自分自身がロールモデルとなり、誰かが自分を軽んじたときにどう行動すべきかという模範を他の人に示すことができるのだと知っておいてください。

忘れてはならないのは、無礼な人のレベルには決して身を落とさないということです。

心理学者のF・ダイアン・バースL.C.S.W.はよく言っている：

"世の中の無作法な人たちをすべて止めることはできない。 しかし、彼らがルールを無視することに成功しているように見えても、自分たちの善悪の感覚を維持しようとすることはできる。"

9.他の人に助けを求める

自分では手に負えなくなりそうなときは、恐れずに周囲に助けを求めてください。

家族や友人に、この人が自分をどう感じさせているかを話し、何かできることはないかと聞いてみる。

誰かに軽蔑されると傷つくし、痛みや悲しみを表現できる場所が必要です。

内側に溜め込まないようにしないと、険悪な態度に膿んでしまいますよ。

そのうち、自分の苦しみをごまかすために、他人を見下すようになるでしょうね。

人に頼むことは、弱さの象徴ではありません。

軍隊だって援軍を求める。

次に何をすべきか、どのように親切丁寧に対応すべきか、本当にガイダンスが必要な場合もあるのです。

10.その場から立ち去る

もし誰かが常にあなたを軽んじていて、その理由がよくわからない場合は、ただ離れるだけでいいのです。

尊厳ある人間であるあなたは、自分を尊重してくれない人たちと時間を過ごす必要はないのです。

単に立ち上がって帰ることを止めるものは何もないはずです。

その場から立ち去ることで、相手に「あなたは相手の悪口に我慢するためにそこにいるのではない」「あなたは自分を尊重しているので、ただ座っているだけではダメだ」ということを伝えることができます。

11.相手を変えようとしてはいけない

なぜそのような扱いをするのかについて、問題を打ち明けてくれると、その人にとって何がベストなのかがわかったような気になりがちです。

虐待的な生い立ちや暴力的な環境で育まれたからかもしれませんね。

しかし、それはともかくとして、彼らを変えるためのボランティアは、あなたの責任ではありません。

しかし、「いい人」になることを強制することはできません。

相手の能力や限界を尊重する必要があります。

あなたが相手を押し付けようとすると、あなたは2人の間で見下される存在になります。

身近な存在として学ぶことはできますが、常に尊敬できる距離を保つことが必要です。

ありえない状況であり、改善できない状況であることは間違いないでしょう。

また、相手がナルシストや毒舌家であれば、直そうとしてもどうせうまくいかないと、『Very Well Mind』の中でElizabeth Scott, MSは述べています：

"相手を変えようとせず、相手が変わることを期待しないようにしないと、失望することになる"

12.自分を尊重してくれない人と一緒にいるのは避けよう

あなたが保つ会社は、あなたが誰であるか、何をするかということと同じくらい重要です。

自分を罵倒し、貶めるような人たちとほとんどの時間を過ごしていると、人としての成長を妨げてしまうことがあります。

芸術家になるのが夢だったのに、絵を見せてバカにされたら、自分の情熱を追求する気が失せるだけかもしれません。

人生は短い。 尊敬と良識を持って接してくれない人のために費やす時間は十分に与えられていない。

たとえ親しい友人であっても、常に嫌がらせや粗末な扱いを受けているのであれば、いない方がましです。

新しい仲間を見つける。

あなたと同じように、「自分はいい仕事をしている、続けるべきだ」と言ってくれる人を探している人たちのコミュニティがあるのです。

結局のところ、誰もが良識と尊敬を示されるに値するのです-たとえそれを示さない人であっても。

あなたを見下す人は、実はあなたに対して嫉妬心を抱いていて、それを隠すために意地悪をしたりいじめたりするのかもしれません。

もうひとつ、相手が意図的にあなたを見下す理由として考えられるのは、もしかしたら、あなたが過去に相手に何かして傷つけ、それに気づかなかっただけかもしれません。

いずれにせよ、常に礼節を持って接し、ハシゴをすることが大切です。

大人の対応で、悩みを打ち明ける。

相手の言い分を理解しようとする、自分の行動に責任を持つ、自分の間違いを謝る。

大局的に見れば、このような喧嘩は些細なことであり、他者にとって価値のあることに向かって協力し合う方が時間を有効に使える。