特にあなたが生まれつきのいい人なら、誘いを断るのは簡単なことではありません。

でも、年齢を重ねるにつれて、招待状も含めて、物事にNOと言う方法を学ばなければなりません。そうすれば、自分にとって本当に大切なこと（パジャマを着て家でくつろぐことも含まれます）にYESと言うことができます。

コツは、それをするときの優雅さと礼儀正しさを身につければいいのです。

ここでは、誘われた側が嫌な思いをしないように、誘いを断るコツを紹介します。

1）相手が話し終えてからNOと言う。

あなたが誰かから遊びに誘われたとき、それはおそらくあなたがすごいと思われていることを意味します。 そしてそのために、あなたは感謝すべきです...少なくとも、嫌な奴になるべきではないでしょう。

どうしても行けない、行きたくない場合でも、相手の話を最後まで聞きましょう。

ある出来事を3分も聞かされるのは、あまり苦痛ではないでしょうか？

私たちは皆、もう少し優しくなれるし、誰かにノーと言うときはそうすべきなのです。

2) 行けない理由を述べる。

NOは完全な文章だから説明する必要はない、と思うのはわかります。 でも、私たちはいつも少し優しくなるよう努力すべきです。 世の中にはすでに嫌な人がたくさんいます。 そうならないように努力しましょう。

もし、終わらせなければならないことがあるのなら、たとえそれがNetflixの番組であっても、「ごめん、今夜終わらせないといけないことがあるんだ」と伝えましょう。

また、本当に疲れているのであれば、そのように言ってください（ただし、実は相手の顔を見るのが嫌になった、とは言わないようにしましょう。）

何か...何でもいいから言ってください！

招待状があるのに「ごめん、行けない」と言われたら、理由も聞きたいじゃないですか。 説明することは、相手のことを十分に考えているということなんです。

3）本心でないなら「また今度」と言わない。

いい人の問題は、断ることに罪悪感を覚えるからと言って、約束をしてしまうことです。

"今夜は無理でごめんね...でも来週は！"

もしこれがあなたなら、自分で墓穴を掘ることになりますよ。

もし、1週間後にもう一度誘われて、それでも行きたくないと言ったら？ そうしたら、あなたは追い詰められ、もう一回断ったら悪者になる。 そうしたら、あなたは自分の言葉に忠実でないとみんなに思われる。

また今度」と言うのは、本当に興味があるけれども忙しいときだけ。 いい人ぶって「また今度」と言わない。 これが誠実さを表す方法です。

4）心からの感謝を伝える。

さっきから言っているように、誰かに誘われるということは、たとえその人が世界で一番最低な人だったとしても、褒められるべきことです。 それは、あなたのことを好きだということであり、お世辞でも嬉しいことなのではないでしょうか？

お誘いを断るときは、心からお礼を言う。 お誘いはありがたいが、どうしても都合がつかないと説明する。 必要であれば、お礼を二重にする。

あなたの親切な態度に、後であなたが興味を持つようなことに誘ってくれるかもしれませんよ。

5）どうしても出席しなければならない個人的なプロジェクトがあることを伝える。

いや、いい加減な言い訳で言ってはいけないのです。

でも、"でも待って、私にはプロジェクトがないのでは？"と思われるかもしれません。

そして、その答えはもちろん...そうです！

あなた自身がプロジェクトなのです。 フィットネス、趣味、書きたい小説など、自分のために働く時間を増やすために、物事を断つのです。 8時間たっぷり眠る！

もし、あなたが人生でまだなりたい自分になれていないことに不満を感じ続けているとしたら、それは、あなたがいつも好意にYESと言っているからかもしれません。

人生を好転させたいなら、自分自身に集中することだ...それには意志の力が必要だ。 しかし、それ以上のものが必要だ。

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6) オンラインの誘いには早く反応しない。

今日、誰もが私たちに迅速な対応を求めています。 私たちがオンラインであることを知りながら、5分以内にメッセージに返信しないと、私たちは失礼な人間だと思われるでしょう。

まあ、そういう現代の圧力に屈してはいけない。特に、行きたくもない誘い文句を言われた場合はね。

親切にするならば、"Thanks for the invite. I'll respond in a day or two. "と伝えましょう。

そして、2日間が経過したら、きれいに下げてください。

そうすることで、行くべきかどうか本当に考える時間ができますし、もし行きたくないのであれば、それをやさしく打ち明けるためのアプローチを考える時間ができます。

何事も急がない方がずっといい。

7）相手が何かを売り込もうとしている場合は、そのことについて直接聞いてみる。

営業職の多くは、パーティーやイベントを開いてあなたを罠にかける。 それが彼らのハッスルのやり方なんだ。

もし、友人が何かを売り込むためにあなたをイベントに招待しているのではと思ったら、直接聞いてみてもよいでしょう。

もし、本当に興味がない商品であれば、はっきりと伝えましょう。 もちろん、言うときは親切にね。

"ベン、悪く思わないでほしいんだけど、私、漢方薬にはあまり興味がないんだ "とか言ってね。

営業マンは拒絶されることに慣れているので、正直なところ、相手を傷つけることはないでしょう。

8）軽くする。

友達を作るのは簡単なことではありません。

異性の場合、コーヒーやボーリングに誘われたからと言って、好意を持っているとは思わないでください。 相手があなたをデート対象として見て、誘っていない可能性もありますから。

だから、タイプでない人に誘われたことを、もやもやせずに広めてください。

高嶺の花から降りて、軽く受け流す。 拒否も軽く、ただの仲間を求める友人のように。

"ボウリングは楽しそうだけど、私にはちょっと無理。 代わりにベンドでコーヒーでも飲む？"

9）相手が押し続けるなら、もう優しくする必要はない。

あなたがイエスと言うまで20回目のお誘いをする人がいます。 私たちはそのようなタイプを知っています。 彼らはノーと答えることができない無礼なブラントです。

それなら、3回目の挑戦で礼儀を欠いたとしても、まったく問題ありませんね。

その代わり、"もう2回も嫌だと言っているのだから、それを尊重してほしい "と言ってみてください。

あるいは、"どうすれば興味がないことを明確に伝えることができるでしょうか？ すみません、どうしてもできません。""理解してもらえるとうれしいです。"といった具合です。

毅然とした態度で、なおかつ敬意を払い、落ち着いた態度で。

でも、それでもしつこく言ってくるようなら、その場から立ち去ったり、警備員を呼んだりするのも自由です。

結論から言うと

誘いを断るのは難しいが、それ以上に難しいことは何かわかるか？

本当はやりたくないことでも、「イエス」と言うこと。 人を喜ばせるために、人生は短すぎる。

どうしても行きたくない誘いには、毅然とした態度で断ることを覚えましょう。 すごいのは、これを実践すればするほど、簡単になることです。

一度しかない貴重な人生をより幸せに、より自由に過ごすために身につけるべきスキルなのです。

もっともっと断って、楽しんでください！

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