فهرست
هیڅ اړیکه کامل نه ده، مګر ځینې یې یقینا د نورو په پرتله صحي دي.
په ښه اړیکه کې، دواړه خواوې د یو بل ملاتړ او مینه کولو لپاره یوځای کار کوي. دوی خپله هڅه کوي چې په ژوند کې یوځای وده وکړي او د ستونزو د لرې کولو لپاره لارې لټوي.
د ډیرو جوړو لپاره، په هرصورت، یو ژغورونکی پیچلتیا پیل کیدی شي چې حتی ترټولو غوره اړیکه خرابه کړي او حتی تر ټولو پیاوړې څراغ هم وچوي.
د ژغورونکي کمپلیکس خورا ساده دی: دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک پدې باور وي چې دوی کولی شي د دوی ملګري د دوی له ستونزو څخه "سم" یا "ژغور" کړي. دا د غوره ارادې څخه کیدی شي، مګر لکه څنګه چې شمن رودا ایانډی په خپل ماسټر کلاس کې د مینې او نږدېوالي په اړه تشریح کوي، د ژغورونکي اړتیا پیچلې کیدی شي خورا زیانمنونکي وي او کولی شي د ریښتینې، تلپاتې مینې موندلو په لاره کې په جدي توګه ځنډ او مداخله وکړي.
ما د رودا درسونه خورا ګټور موندلي او زه پوهیږم څوک چې دا لوستل کوي هم. د ریښتینې مینې او نږدېوالي موندلو په اړه د هغه ماسټر کلاس په صادقانه توګه زما لپاره د هغه څه په اړه خورا روښانه کړل چې زما په لاره کې ولاړ دي.
او څو ځله موږ کولی شو ورته غلطیانې تکرار کړو تر هغه چې موږ په هغه درس باندې پوه شو چې دوی یې درس ورکوي.
کله ناکله موږ حتی دا هم نه پوهیږو چې موږ د نجات ورکوونکي په حالت کې یو یا فکر کوو چې موږ ژغورونکي ته اړتیا لرو تر هغه چې زموږ زړه مات شوی نه وي او موږ داسې احساس کوو چې زموږ ټول خوبونه له لاسه ورکړي.
زموږ څخه ډیری، زما په شمول، دا معلومه کړه چې موږ د ژغورونکي او اړمنو رول لوبولی دی.
خو ښه خبر دا دیسخته.
تاسو ممکن په احساساتي او فزیکي لحاظ د نیږدېوالي کمښت احساس کړئ - او یوازې په عمومي ډول د لیرې کیدو احساس وکړئ.
مګر تاسو خپل ځان ته قناعت ورکوئ چې ډیر کار وکړئ، ډیر کار وکړئ، ډیر څه ومنئ. ستاسو د ملګري اړتیا.
دا یوازې هغه څه دي چې تاسو یې کوئ. دوی تاسو ته اړتیا لري. که تاسو دا خوښ نه کړئ چې دا څنګه احساس کوي دا باید پدې معنی وي چې تاسو یو خود غرضه سړی یاست چې کافي کار نه کوي ، سمه ده؟
17) تاسو د یو نه لیدونکي تار سره تړلي احساس کوئ چې د وخت په تیریدو سره قوي کیږي
دا عادي خبره ده چې د یو چا سره ژوره اړیکه احساس کړئ چې تاسو ورسره نږدې اړیکې لرئ.
او دا کیدی شي صحي او په زړه پوري وي.
مګر کله چې تاسو په یو انحصاري دوره کې یاست لکه هغه ډول چې رودا ایانډی یې په اړه درس ورکوي، دا صحي یا په زړه پوري نه ده.
دا تاسو او ستاسو ملګري دواړه ښکته راښکته کوي، او د زخم ملګري اړیکه د وخت په تیریدو سره پیاوړې کیږي.
تاسو دا د پام وړ احساس کوئ. ګناه چې تاسو نشئ کولی دوی پریږدئ. له دې ټولو وختونو وروسته اوس ډیر ناوخته دی.
تاسو په خپل ځان کې یو زخم احساس کوئ چې یوازې د دې بل فرد په اصلاح کولو یا ژغورلو سره تایید او روغ کیدی شي چې تاسو ورته پاملرنه کوئ.
مګر دا ریښتیا ندي. او دا د لمر وړانګو ته د قدم وهلو وخت دی.
تاسو د مینې او قوي اړیکو وړ یاست او تاسو مجبور یا حتی د بل چا د حل کولو وړ نه یاست. دا سمه ده چې دا وپیژنئ او په بشپړ ډول یې ومنئ او له ځان سره مینه وکړئ او د ژغورونکي کمپلیکس له چوکاټ څخه بهر خپل ملګري سره مینه وکړئ.
کله ناکله ستونزې شتون لريکار کولی شئ، کله ناکله دا وخت دی چې خپلې جلا لارې ته لاړ شئ.
په هر ډول: په ژوره داخلي پوهه کې پیاوړي اوسئ چې تاسو دواړه د مینې مستحق یاست چې بې بنسټه او ریښتینې دي.
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو په اړیکو کې یو ملګری د ژغورونکي پیچلتیا سره مخ دی، موږ وړاندیز کوو چې د Ideapod لخوا د مینې او نږدېوالي په اړه وړیا ماسټر کلاس وګورئ. دلته نور معلومات زده کړئ.
ایا د اړیکو روزونکی ستاسو سره هم مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.<1
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
هم وګوره: ستاسو د ملګري سره د عالي خبرو اترو رامینځته کولو لپاره د اړیکو 121 پوښتنېدلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
د ریښتینې مینې موندلو لپاره ډیر ناوخته نه دی.هیڅکله نه.
د ژورې پوهې له لارې موږ کولی شو په ډاډ او خوشبینۍ سره لاره پرمخ یوسو.
<0 دا یوازې د پوهیدلو مسله ده چې څه ته پام وکړئ او په هوښیارۍ سره ځواب ووایی کله چې موږ یو څه تیز سینډ ووهلو.د دې پرځای چې خپلې پښې سختې وخورئ او نور هم ډوب شئ، تاسو کولی شئ وضعیت په آرامۍ سره و ارزوئ، واقعیت درک کړئ او راوباسئ. خپل ځان د ځنګل د تاک سره وباسئ ترڅو بیرته سمې لارې ته ورشئ چیرې چې تاسو کولی شئ خپل بشپړ ظرفیت ته وده ورکړئ.
هم وګوره: څه شی یو سړی ډاروي؟ دا 10 ځانګړتیاوېدلته 17 نښې دي چې تاسو په خپلو اړیکو کې د ژغورونکي پیچلتیا کې بند پاتې یاست.
1) تاسو واقعیا غواړئ د خپل ملګري په اړه ځینې بنسټیز شیان بدل او "سم" کړئ
دا په بشپړ ډول ښه ده چې د خپل ملګري په اړه ځینې شیان په پام کې ونیسئ چې تاسو یې غواړئ یو څه توپیر ولري.
د ژغورونکي پیچلي زون په لیکه کې کله چې دا شیان ستاسو د اړیکو تمرکز او د هغې د چلولو هڅونو څخه یو شي.
دا هغه کرښه تیریږي کله چې ستاسو اړیکه د شراکت په پرتله ډیره پروژه شي.
د ژغورونکی د خپل ملګري د "اصلاح کولو" یا بدلولو لپاره ژوره اړتیا احساسوي، مګر دا ډیری وختونه یو زهرجن متحرک ته تغذیه کوي چې دواړه خلکو ته زیان رسوي.
2) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ملګري لپاره غوره څه دي - حتی د دوی څخه ډیر د ځان لپاره وکړئ
موږ ټول په ژوند کې له سختو او تیارو دورو څخه تیریږي او دا حتمي ده چې دا زموږ په اړیکو اغیزه کوي او څنګه چې موږ د خپل ملګري شاوخوا چلند کوو.
خبره دا دهدا چې اکثرا هغه څه چې یو څوک په درد کې وي تر ټولو ډیر هغه څوک وي چې غوږ ونیسي.
د دوی په درد کې د دوی سره اوسئ.
مګر کله چې تاسو د ژغورونکي رول په غاړه اخلئ تاسو به اړتیا احساس کړئ کودتا وکړئ، د هغه څه لپاره چې ستاسو ملګري تیریږي سمدستي ځوابونه چمتو کړئ.
تاسو به خپه شئ چې دوی په درد کې دي، البته، مګر تاسو به د ډوبیدو احساس څخه نور هم هڅول شئ چې دا دی. تاسو پورې اړه لري چې ژر تر ژره یو حل چمتو کړئ.
3) تاسو د دوی سره داسې چلند کوئ چې تاسو ورسره مرکه کوئ یا په مکرر ډول د دوی "چیک اپ" کوئ
که ستاسو ډیری خبرې پیل شي ډیر ښکاري د محلي پولیسو په سټیشن کې د مرکې په څیر نو تاسو ممکن د ژغورونکي رول کې یاست.
په ځانګړې توګه که تاسو د یو څه مودې لپاره د خپل ملګري په سمه لار کې هڅه کوئ او د تعاملاتو معاینه کولی شئ. په سمه توګه پوښتنې ګروېږنې.
په نرمۍ سره د غذا او څښاک د څرنګوالی په اړه پوښتنه کولو او په زړه پورې ټون سره د تفصیلي تعقیب زنجیرونو څخه پوښتنه کولو کې لوی توپیر شتون لري.
دا عادي خبره ده چې ستاسو د ملګري لپاره څه غوره وي . خو تر یوې کچې پورې د حساب ورکوونکي ملګري کیدل کولی شي په جدي توګه د رومانتيک ملګري په توګه پیل شي.
4) تاسو د دوی د ژوند او اوږدمهاله پرمختګونو لپاره ډیری نظرونه او ځوابونه لرئ
<0 کله چې تاسو د خپل ملګري او خپل ژوند په اړه فکر کوئ تاسو د لوی انځور په اړه فکر کوئ.دا ډیری وختونه ډراماتیک وي: تاسو پوهیږئ چې دوی باید چیرته ويژوند وکړئ، د دوی لپاره کوم مسلک غوره دی، دوی څنګه کولی شي په پای کې خپل رواني مسایل یو ځل او د ټولو لپاره په بشپړه توګه مات کړي.
تاسو د موټر چلولو او ملاتړ لپاره دومره نه یاست څومره چې تاسو د فلم لارښود کولو هڅه کوئ. د دوی ژوند د هر ډول مداخلو او مشورې سره.
کله ناکله تاسو اړتیا لرئ د فلم چلولو ته اجازه ورکړئ د دې پر ځای چې د هغه ځای په پای کې د هغه ځای په څیر د شکل ورکولو هڅه وکړئ.
5) تاسو باور لرئ. خپل ځان د هر مسلکي یا متخصص څخه ډیر د دوی د ستونزو په حل کولو کې مرسته کوي
دا عادي خبره ده چې د هغه چا سره مرسته وکړو چې موږ یې په نږدې اړیکو کې مینه لرو.
دا د مشورې، احساساتي ملاتړ، مینه، شاید حتی یو ښه مساج؟ څوک به دې ته نه ووايي، سمه ده؟
مګر که تاسو ډیر لرې تللي یاست نو تاسو به ځان احساس کړئ چې تاسو یوازینی کس یاست چې ستاسو د ملګري ستونزې حل کولی شئ. تاسو ممکن د مسلکي کسانو په اعتبار او موثریت شک ولرئ.
اکثره اړمن ملګري به په دې برخه کې تغذیه کوي، د ژوند لیک په څیر د ژغورونکي ملګري سره وتښتي او ډیری هیلې تغذیه کړي چې غیر صحي وي او ډیری وختونه رهبري کوي. انحصار او نا امیدۍ ته.
6) تاسو د دوی مالي لګښتونه تادیه کول پیل کړئ
ستاسو د ملګري لپاره په مالي توګه د شتون لپاره ډیری اړخونه شتون لري او دا د یوې بشپړې او مسؤلې اړیکې نښه کیدی شي.
مګر که تاسو د خپل ملګري بانکول کول ومومئ او په انحصار کې د ټولنې سینه په څیر چلند کیږي نو دا دید وقفې تڼۍ ته د ټکولو وخت.
په سختو یا سختو وختونو کې د مرستې کولو او ستاسو د ملګري لپاره د تمویل سرچینې کیدو ترمنځ لوی توپیر شتون لري.
تاسو بانک نه یاست تاسو یو سړی یاست (زه ګومان کوم، په هرصورت).
که تاسو خپل ځان په دوامداره توګه د خپل ملګري په مالي توګه ساتلی وي نو تاسو ممکن د ژغورونکي کمپلیکس کې بند پاتې شئ.
7) تاسو منډې وهئ. ستاسو د ملګري مهالویش او د دوی ژوند د دوی په پرتله ډیر تنظیم کړئ
د هرې سالمې او خوښې اړیکې برخه د یو بل سره مرسته کول دي او په دې کې هیڅ شی غلط نه دی.
ځینې ورځې ستړي وي او زموږ ملګري کولی شي په غوره لارو کې مرسته وکړي.
مګر که تاسو تل د شیانو تنظیم کولو او د دوی مهالویش تعقیب کوئ نو تاسو کولی شئ د ژغورونکي کمپلیکس څخه لوبه وکړئ.
پرته لدې چې تاسو لاسلیک کوئ. د خپل ملګري شخصي معاون اوسئ کله چې تاسو خپله لومړۍ ښکل کړه او پریکړه یې وکړه چې جوړه جوړه شي نو امکان دا دی چې دا هغه څه ندي چې تاسو یې پلان کړي دي.
مګر دا پیښیږي ، او دا یو څه ډیریږي. شاته ولاړ شئ او وګورئ چې څه تیریږي. ایا دا ډیر یو طرفه دی؟
8) تاسو د اضافي وخت کار کوئ پداسې حال کې چې دوی ژور ډوبیږي
که تاسو خپل ځان ټول کارونه ترسره کوئ پداسې حال کې چې ستاسو ملګري تل د ښه کولو لپاره یو څه لري نو تاسو کولی شئ ښه په یو ژغورونکي متحرک کې بند پاتې شئ.
کله ناکله دا د شیانو له لارې کیدی شي چې کوچني ښکاري: تاسو تل لوښي یا کالي مینځئ ، تاسو تل ډاډ ترلاسه کوئ چې تاسو دواړه په یاد لرئد غاښونو ملاقاتونه یا طبي معاینات.
مګر د وخت په تیریدو سره تاسو ګورئ چې دا ډیری برخو ته غځول کیږي.
تاسو کار کوئ، دوی ترلاسه کوي.
ژغورونکی پیچلی خبرتیا.
9) ستاسو رومانتيک څراغ د معالج - ناروغ متحرک لخوا راوتلی دی
هره اړیکه توپیر لري، مګر کله چې تاسو په یو انحصاري ژغورونکي - اړو دوره کې بند پاتې شئ. ډیری وختونه دا معلومه شي چې چمک یا رومانتيک جذب د معالج - ناروغ یا ښوونکي - زده کونکي له خوا راوتلی دی.
لږ تر لږه ویل یې یو څه ناشونی ښکاري. او دا واقعیا د مینې په څیر احساس نه کوي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
د احساساتو ځواک قوي کیدی شي ، مګر یو څه سم نه وي او تاسو دا پیژنئ.
احساس د یو اړخیز ملګرتیا څخه دی چیرې چې تاسو د یو ډول دوامداره ژغورنې سناریو کې درانه پورته کول ترسره کوئ.
که تاسو په ژغورونکي کمپلیکس کې یاست احتمالا د دې ژورې ریښې شتون لري چې د ماشومتوب په تجربو او صدمو کې کرل شوي او همدارنګه زموږ په خپل "سکرپټ" کې چې موږ واقعیا یو چې ژور بې شعوري نمونې پکې شاملې دي. ستاسو په لاره کې د دې پوهیدلو سره چې تاسو ممکن یو ژغورونکی پیچلی متحرک ولرئ.
10) تاسو د خپل ملګري دومره پاملرنه کوئ چې تاسو د ځان لپاره کافي وخت نه پریږدئ
ژغورونکی کیدل سخت دي کار دا په سم شرایطو کې عالي کیدی شي ، مګر په نږدې اړیکو کې دا یو اړخیز وينمونه.
تاسو هرکله چې ستاسو ملګري په جامو کې وي د پیسو د ضمانت کولو لفظي یا استعاري ویډ سره شتون لري.
تاسو د جیل څخه د هغه یا هغې لفظي یا استعاره یاست. .
ستاسو د اړتیاوو او شخصي انرژۍ لپاره؟ دا هغه وخت راکښلی شي کله چې تاسو فکر کاوه چې تاسو یوه میاشت دمخه د ډبرې پای ته رسیدلي یاست.
که تاسو خپل ځان د تل لپاره د خپل ملګري ځای په ځای کولو څخه ستړی ومومئ نو دا وخت دی چې ذخیره واخلئ او خپل ځان وګورئ. دا د خپل ملګري سره د دې په اړه چې تاسو څنګه احساس کوئ صادقانه خبرې کول هم تیر شوي دي.
11) تاسو د دوی د ستونزو او خنډونو لپاره خپل ځان ملامت کوئ
تاسو پوهیږئ کله چې تاسو د خپل ژوند په لټه کې یاست. شیشې او هغه نشي موندلی ځکه چې تاسو یې اغوستي؟ یا کله چې تاسو د موټر کیلي نه شئ موندلی مګر هغه ستاسو په لاس کې وي؟
کله چې موږ په داسې اړیکه کې یو چې د نجات ورکونکي کمپلیکس شاوخوا جوړ شوی وي موږ کولی شو د واقعیت خورا تحریف شوی انځور ترلاسه کړو.
لکه څنګه چې رودا خبرې کوي، د ریښتینې مینې او نږدېوالي موندل د دې په اړه دي چې زموږ د بدمرغیو، تمایلاتو او د هوساینې متمرکزې لارې پریږدو ترڅو لا نور مثبتې تجربې ومني چې زموږ په تمه دي.
هغه د خپل ملګري د ناکامیو لپاره د ځان ملامتولو عادت …
غواړئ چې خپل لاس د ژوند لیک په توګه ونیسئ …
دا نظر چې د دوی بدبختي په تاسو ده ...
دا ریښتیا نه ده . او دا د دوی سره مرسته نه کوي یا تاسو ریښتینې مینه او نږدېوالی تجربه کوئ.
12) تاسو خپله خوښي په بشپړ ډول په خپل ځای کې ځای په ځای کوئ.د خپل ملګري سره د مرستې کولو وړتیا
کله چې تاسو د خپل ملګري سره د ژغورونکي لوبه کوئ، ستاسو خوښي تقریبا په بشپړ ډول د دوی په کار پورې اړه لري.
که چیرې دوی په کار کې خرابه اونۍ ولري نو تاسو به شئ د مسلکي مسلک روزونکی.
کله چې دوی د ژور خپګان احساس کوي تاسو اساسا یو جواز لرونکی معالج او مسلکي آنلاین څیړونکی شئ.
هر څه چې د دوی په ژوند کې پیښیږي ستاسو په ژوند کې لوړیږي.
تاسو یوازې په خپلواک ډول "ښه احساس" نه کوئ، یا په نوي شوق یا ملګرتیا کې جذب نه کوئ او د خپل ژوند وخت ولرئ. ستاسو ژوند ستاسو ملګری دی او حتی کله چې ستاسو شخصي ژوند ښه تیریږي، که ستاسو ملګری ښه نه وي نو تاسو داسې احساس کوئ چې وزن ستاسو په غاړه کې دی.
13) تاسو ډاډه یاست چې ستاسو پرته ستاسو ملګری به ټوست وي
یوه بله روښانه نښه چې تاسو د ژغورونکي کمپلیکس په توګه عمل کوئ دا دی چې تاسو ډاډه احساس کوئ چې ستاسو بل مهم بل به ستاسو پرته ټوست وي.
په بد ډول سوځیدلی، ډیر کرکرا توسټ چې د ژوند په کثافاتو کې غورځول کیږي.
تاسو تصور کوئ چې دوی ژاړي او ټوله ورځ په بستر کې پاتې کیږي.
تاسو د لاندې سرپل تصور کوئ چې تاسو یې رامینځته کړی.
د زور احساس ساده دی: تاسو هغه څوک یاست چې دلته ځواک لرئ او تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري ژوند ښه کولو او ژغورلو لپاره یې وکاروئ.
14) تاسو په اړیکه کې پاتې کیږئ حتی که تاسو ناخوښه یاست د مسؤلیت او انحصار احساس وکړئ
تاسو دا بنسټیز احساس لرئدا هغه ځای دی چې تاسو تړاو لرئ. مګر دا واقعیا په ښه توګه نه ده.
دا د خارش د سکریچ کولو په څیر دی چې نور هم خرابیږي. تاسو سکریچ کوئ او تاسو تر هغه وخته پورې سکریچ کوئ تر هغه چې تاسو وینه نه وي. او څو ساعته وروسته بیا هم غواړې چې خارښت ولرې.
تاسو د بند، بند او ناخوښۍ احساس کوئ، خو د وتلو خیال یوازې د یو پل په څیر ښکاري.
دا هغه ځای دی چې تاسو یې یاست. .
ستاسو نیمه برخه تاسو ته اړتیا لري. دوی له تاسو پرته دا کار نشي کولی، تاسو په دې ډاډه یاست.
15) تاسو فکر نه کوئ چې تاسو د هغه چا مستحق یاست چې تاسو سره ښه چلند کوي
ډیری وختونه د ژغورونکي پیچلي اړیکو کې تاسو تاسو به په دې پوهیدل پیل کړئ چې تاسو سره دومره ښه چلند نه کیږي.
تاسو کولی شئ د پام وړ، سترګې پټې شوي، حتی د بې احترامۍ احساس وکړئ.
تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو یوازې د مرستې او پیاوړتیا لپاره یاست. ملګري، مګر ستاسو په اړه څه؟
هرڅوک کله ناکله یو چا ته اړتیا لري، لکه څنګه چې کیت اربن سندرې وايي ...
مګر تاسو په خپل ځان کې دا ناخوښه احساس لرئ چې شاید تاسو نه وي. شاید تاسو د ډیر څه غوښتلو لپاره ضعیف یاست. شاید تاسو باید د خپل ځان په اړه فکر وکړئ او په خپل ملګري تمرکز وکړئ. دوی یوازې تاسو ته وویل چې دا پرون د دوی لپاره خورا سخت وخت دی، په یاد ولرئ؟ تاسو واقعیا له دوی سره مینه لرئ ، ایا ته نه؟
یو ځل بیا د ژغورونکي جبلت شتون لري.
16) ستاسو جنسي ژوند او احساساتي اړیکې ماتیږي مګر تاسو لاهم د مرستې لپاره لا ډیر هڅه کوئ
یو له نښو څخه چې تاسو د ژغورونکي رول کې بند پاتې یاست دا دی چې ستاسو اړتیاوې نه پوره کیږي مګر دا یوازې تاسو فشار راوړي.