Ekkert samband er fullkomið, en sumir eru vissulega heilbrigðari en aðrir.

Í góðu sambandi vinna báðir aðilar saman að því að styðja og elska hver annan. Þau gera sitt besta til að vaxa saman í lífinu og finna leiðir til að sigrast á erfiðleikum.

Hjá allt of mörgum pörum getur hins vegar byrjað að gerast bjargvættur sem getur eyðilagt jafnvel besta sambandið og deyft jafnvel sterkasta neistann.

Bjargvættur flókið er frekar einfalt: það gerist þegar einhver trúir því að hann geti „lagað“ eða „bjargað“ maka sínum frá vandamálum sínum. Það getur komið af bestu ásetningi, en eins og töframaðurinn Rudá Iandê útskýrir í meistaranámskeiði sínum um ást og nánd, getur frelsaraþurftarfléttan verið mjög skaðleg og getur tafið alvarlega og truflað okkur á leiðinni til að finna raunverulega, varanlega ást.

Mér hefur fundist kenningar Rudá mjög gagnlegar og ég veit að sá sem les þetta mun gera það líka. Meistaranámskeiðið hans um að finna sanna ást og nánd skýrði svo mikið fyrir mér hvað hefur staðið í vegi fyrir mér.

Og hversu oft við getum endurtekið sömu mistökin þar til við skiljum lexíuna sem þeir eru að kenna.

Stundum gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því að við erum í stöðu frelsara eða höldum að við þurfum frelsara fyrr en hjarta okkar er brotið og okkur líður eins og allir draumar okkar séu glataðir.

Mörg okkar, þar á meðal ég, komist að því að við höfum gegnt hlutverki frelsara og þurfandi.

En fagnaðarerindið ererfiðara.

Þú gætir fundið fyrir skorti á nánd – tilfinningalega og líkamlega – og bara almennt rekinn.

En þú sannfærir sjálfan þig um að það sé á þér að leggja meira á þig, ná meira út, sætta þig við meira þörf frá maka þínum.

Það er bara það sem þú gerir. Þeir þurfa á þér að halda. Ef þér líkar ekki hvernig þér líður hlýtur það að þýða að þú sért eigingjarn manneskja sem er ekki að vinna nógu mikið, ekki satt?

17) Þú finnur þig bundinn af ósýnilegri streng sem verður bara sterkari með tímanum

Það er eðlilegt að finna fyrir djúpum tengslum við einhvern sem þú ert í nánu sambandi við.

Og það getur verið heilbrigt og yndislegt.

En þegar þú ert í meðvirkni eins og sú tegund sem Rudá Iandê kennir um, hún er hvorki holl né dásamleg.

Það dregur bæði þig og maka þinn niður og tengslin milli sáranna verða bara sterkari með tímanum.

Þér finnst þetta yfirþyrmandi. sektarkennd að þú getur ekki yfirgefið þá. Það er of seint núna eftir allan þennan tíma.

Þú finnur fyrir sár innra með þér sem aðeins er hægt að staðfesta og lækna með því að laga eða bjarga þessum einstaklingi sem þér þykir vænt um.

En það er ekki satt. Og það er kominn tími til að stíga út í sólarljósið.

Þú ert verðugur ástar og sterks sambands og þú ert ekki þvingaður eða jafnvel fær um að laga einhvern annan. Það er í lagi að viðurkenna það og samþykkja það að fullu og elska sjálfan þig og elska maka þinn utan ramma frelsarasamstæðunnar.

Stundum eru vandamál sem þúgetur unnið í gegn, stundum er kominn tími til að fara sína leið.

Hvort sem er: vertu sterkur í þeirri djúpu innri vitneskju að þið eigið báðir skilið ást sem er óheft og sönn.

Ef þú heldur að einn af samstarfsaðilunum í sambandi þínu þjáist af bjargvættum, mælum við með að þú kíkir á ókeypis meistaranámskeiðið um ást og nánd með Ideapod. Frekari upplýsingar hér.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Alls ekki.

Með dýpri skilningi að leiðarljósi getum við gengið veginn með sjálfstrausti og bjartsýni.

Þetta er bara spurning um að vita hvað á að varast og bregðast skynsamlega við þegar við skellum kviksyndi.

Í stað þess að sparka fæturna harðar og sökkva lengra niður geturðu metið stöðuna í rólegheitum, skilið raunveruleikann og dregið sjálfur út með frumskógarvínvið til að komast aftur á rétta braut þar sem þú getur vaxið til fulls.

Hér eru 17 merki um að þú sért fastur í frelsarasamstæðu í sambandi þínu.

1) Þú vilt virkilega breyta og "laga" nokkur grundvallaratriði varðandi maka þinn

Það er alveg í lagi að taka eftir sumum hlutum við maka þinn sem þú vildir að væri aðeins öðruvísi.

Það fer yfir taktu inn á flókið svæði frelsarans þegar þessir hlutir verða þungamiðja sambands þíns og ein af drifhvatum þess.

Það fer yfir strikið þegar samband þitt verður meira verkefni en samstarf.

The frelsarinn finnur fyrir mikilli þörf fyrir að „laga“ eða breyta maka sínum, en þetta nær oft til eitraðrar hreyfingar sem bitnar á báðum.

2) Þér finnst þú vita hvað er best fyrir maka þinn – jafnvel meira en þeir. gera fyrir sig

Við göngum öll í gegnum erfið og dimm tímabil í lífinu og það er óhjákvæmilegt að þau hafi áhrif á sambönd okkar og hvernig við hegðum okkur í kringum maka okkar.

Málið erað oft er það sem sársaukafullur vill mest af öllu bara að einhver hlusti.

Að vera með þeim í gegnum sársaukann.

En þegar þú ert að innleiða hlutverk frelsara muntu finna þörf á að hoppa inn, til að „laga“ og gefa tafarlaus svör við hverju sem maki þinn er að ganga í gegnum.

Þú verður í uppnámi þegar hann er sárþjáður, en þú munt verða enn hvatari af þeirri sökkvandi tilfinningu að það sé undir þér komið að útvega lausn eins fljótt og auðið er.

3) Þú kemur fram við þá eins og þú sért að taka viðtöl við þá eða „skoða“ þau oft

Ef mörg samtöl þín byrja að virðast meira eins og viðtal á lögreglustöðinni á staðnum, þá gætir þú verið í hlutverki frelsara.

Sérstaklega ef þú hefur reynt að koma maka þínum á réttan kjöl í nokkurn tíma og ert að athuga hvernig samskiptin geta orðið beinlínis spyrjandi.

Það er mikill munur á því að spyrja létt í lund hvernig mataræðið eða áfengisleysið gangi og að spyrja ítarlega eftirfylgni með kröfuharðan tón.

Það er eðlilegt að vilja það sem er best fyrir maka þinn. . En að vera ábyrgðarfélagi upp á öfgar stig getur farið að koma alvarlega í veg fyrir að vera rómantískur félagi.

4) Þú hefur margar hugmyndir og svör um líf þeirra og langtíma umbætur

Þegar þú hugsar um maka þinn og líf þitt saman hugsarðu um heildarmyndina.

Það er oft eitthvað dramatískt: þú veist hvar þeir ættu aðí beinni útsendingu, hvaða ferill er bestur fyrir þá, hvernig þeir geta loksins sigrað sálfræðileg vandamál sín í eitt skipti fyrir öll.

Þú ert ekki svo mikið með í ferðinni og styður þá eins og þú ert að reyna að leikstýra myndinni lífs síns með alls kyns inngripum og ráðum.

Stundum þarftu bara að láta myndina leika í stað þess að reyna að móta nákvæmlega hvert hún fer á endanum.

5) Þú treystir sjálfur meira en nokkur fagmaður eða sérfræðingur til að hjálpa til við að takast á við vandamál sín

Það er eðlilegt að reyna að hjálpa þeim sem við elskum í nánu sambandi.

Þetta getur verið með ráðleggingum, tilfinningalegum stuðningi, ástúð, kannski jafnvel gott nudd? Hver myndi segja nei við því, ekki satt?

En ef þú hefur gengið of langt gæti þér fundist þú vera sá eini sem getur ráðið bót á vandamálum maka þíns. Þú gætir lent í því að efast um trúverðugleika og virkni fagfólks.

Oft mun þurfandi félaginn að nærast í þessu, loða við frelsarann ​​eins og líflínu og næra mikið magn af væntingum sem eru óhollar og leiða oft til meðvirkni og vonbrigða.

6) Þú byrjar að borga fjármagnskostnað þeirra

Það eru margir kostir við að vera til staðar fjárhagslega fyrir maka þinn og það getur verið merki um þroskað og ábyrgt samband.

En ef þú lendir í því að setja maka þinn í reikning og láta koma fram við þig eins og Samfélagskistuna á einokun þá er þaðkominn tími til að ýta á hlé-hnappinn.

Það er mikill munur á því að hjálpa til á erfiðum eða þröngum tímum og að verða aðalfjármögnunaraðili fyrir maka þinn.

Þú ert ekki banki , þú ert manneskja (ég geri samt ráð fyrir).

Ef þú finnur að þú heldur maka þínum stöðugt á floti fjárhagslega gætirðu verið fastur í bjargvætti.

7) Þú hleypur áætlun maka þíns og skipuleggja líf þeirra meira en þeir gera

Hluti af hverju heilbrigðu og hamingjusamu sambandi er að hjálpa hvert öðru og það er nákvæmlega ekkert athugavert við það.

Sumir dagar eru erilsamir og maki okkar getur hjálpað á frábæran hátt.

En ef þú ert alltaf sá sem skipuleggur hlutina og fylgist með dagskránni þeirra, þá gætirðu verið að spila út bjargvættur.

Nema þú skráðir þig. að vera persónulegur aðstoðarmaður maka þíns þegar þú fékkst þinn fyrsta koss og ákvaðst að vera par þá eru líkurnar á því að þetta sé ekki það sem þú ætlaðir þér.

En það er að gerast og það er að verða aðeins of mikið. Stígðu til baka og skoðaðu hvað er að gerast. Er það mjög einhliða?

8) Þú ert að vinna yfirvinnu á meðan þær sökkva dýpra

Ef þú finnur sjálfan þig að vinna alla vinnuna á meðan maki þinn hefur alltaf eitthvað betra að gera þá gætirðu vel vera föst í frelsaranum.

Stundum getur þetta verið í gegnum hluti sem virðast smávægilegir: þú vaskar alltaf upp eða þvoir, þú gætir alltaf munað bæðitímatal við tannlækna eða læknisskoðun.

En með tímanum gætirðu tekið eftir því að það nær til margra sviða.

Þú ert að vinna verkið, þeir taka á móti.

Frelsarar flókið viðvörun.

9) Rómantíski neisti þinn er myrkvaður af krafti meðferðaraðila og sjúklings

Hvert samband er öðruvísi, en þegar þú ert fastur í meðvirkni hringrásar sem þarfnast frelsara kemst oft að því að neistann eða rómantískt aðdráttarafl hefur verið myrkvað af sálarmeðferðarsjúklingi eða kennara-nema.

Það finnst vægast sagt svolítið óþægilegt. Og það líður í rauninni ekki eins og ást.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Afl tilfinninganna getur verið sterk, en eitthvað er bara ekki rétt og þú veist það.

Tilfinningin er einhliða samstarf þar sem þú ert að vinna þungar lyftingar í stöðugri björgunaratburðarás af einhverju tagi.

Ef þú ert í bjargvættu fléttu það eru líklega djúpar rætur þessa sem voru ræktaðar í upplifunum í æsku og áföllum sem og okkar eigin „handriti“ um hver við erum í raun og veru sem felur í sér djúp undirmeðvitundarmynstur.

Það er alveg hægt að sigrast á því og þú hefur það gott á leiðinni með því að verða meðvituð um að þú gætir verið með bjargvættur flókinn kraft.

10) Þú sérð svo mikið um maka þinn að þú gefur ekki nægan tíma fyrir sjálfan þig

Að vera frelsari er erfitt vinna. Það getur verið göfugt í réttu samhengi, en í nánu sambandi hefur það tilhneigingu til að vera einhliðamynstur.

Þú ert þarna með bókstaflega eða myndlíkingu af björgunarfé í hvert skipti sem félagi þinn lendir í ruglinu.

Þú ert bókstaflega eða myndrænt eitt símtal hans eða hennar úr fangelsinu. .

Hvað varðar þarfir þínar og persónulega orku? Það getur náð botninum þegar þú hélst nú þegar að þú hefðir náð botninum fyrir mánuði síðan.

Ef þú finnur þig örmagna af því að setja maka þinn alltaf í fyrsta sæti er kominn tími til að taka stöðuna og athuga sjálfan þig; það er líka liðið að eiga heiðarlega samtal við maka þinn um hvernig þér líður.

11) Þú kennir sjálfum þér um vandamál þeirra og áföll

Þú veist hvenær þú ert að leita að þínum gleraugu og finnur þau ekki vegna þess að þú ert með þau? Eða þegar þú finnur ekki bíllyklana en þeir eru í hendinni á þér?

Þegar við erum í sambandi sem er byggt í kringum frelsarasamstæðu getum við fengið mjög brenglaða mynd af raunveruleikanum.

Eins og Rudá talar um, þá snýst það að finna sanna ást og nánd um að sleppa takinu á sjónhverfingum okkar, væntingum og sjálfsmiðaðri tilveru til að tileinka sér enn jákvæðari reynslu sem bíður okkar.

Það ávani að kenna sjálfum sér um áföll maka þíns …

Að vilja rétta fram hönd þína sem lífslínu …

Hugmyndin um að ógæfa þeirra sé á þér …

Það er ekki satt . Og það hjálpar þeim ekki eða þú upplifir sanna ást og nánd.

12) Þú setur þína eigin hamingju algjörlega í þínagetu til að hjálpa maka þínum

Þegar þú ert að leika makann sem frelsara byggist hamingja þín nánast eingöngu á því hvernig honum gengur.

Ef þeir eiga slæma viku í vinnunni verðurðu hæfur starfsþjálfari.

Þegar þeir eru í verulegu þunglyndi verður þú í rauninni löggiltur meðferðaraðili og faglegur rannsakandi á netinu.

Hvað sem gerist í lífi þeirra stækkar í lífi þínu.

Þér líður ekki bara vel sjálfstætt, eða niðursokkinn í nýtt áhugamál eða vináttu og hefur tíma lífs þíns. Líf þitt er maki þinn og jafnvel þegar þitt eigið einkalíf gengur vel, ef maka þínum gengur ekki vel, finnst þér eins og þyngd sé um hálsinn á þér.

13) Þú ert viss um að án þín félagi væri ristað brauð

Annað blikkandi merki um að þú sért að leika frelsarasamstæðu er að þér finnst viss um að annar þinn væri ristað brauð án þín.

Illa brennt, of stökkt ristað brauð sem er hent í ruslatunnu lífsins.

Þú ímyndar þér að þau gráti og liggi í rúminu allan daginn án þín.

Þú ímyndar þér spíralinn niður á við sem þú olli.

Yfirgnæfandi tilfinningin er einföld: þú ert sá sem hefur vald hér og þú þarft að nota það til að bæta og bjarga lífi maka þíns.

14) Þú heldur áfram í sambandinu þótt þú sért óhamingjusamur vegna þess að þú finna fyrir ábyrgð og ósjálfstæði

Þú hefur þessa undirliggjandi tilfinningu aðþetta er þar sem þú átt heima. En það er í rauninni ekki á góðan hátt.

Þetta er eins og að klóra í kláða sem versnar bara. Þú klórar þér og þú klórar þér þangað til það blæðir. Og klukkutímum síðar langar þig enn að klóra í hrúðrið.

Þér finnst þú vera bundinn, fastur og óhamingjusamur, en hugmyndin um að fara virðist bara vera brú of langt.

Hér á þú heima. .

Hinn helmingurinn þinn þarfnast þín. Þeir gætu ekki gert þetta án þín, þú ert viss um það.

15) Þú heldur að þú eigir ekki skilið einhvern sem kemur betur fram við þig

Mörgum sinnum í frelsara flóknu sambandi sem þú mun fara að átta sig á því að þú sért ekki meðhöndluð svo vel.

Þér gæti fundist þú hunsuð, litið fram hjá þér, jafnvel vanvirt.

Þér gæti liðið eins og þú sért aðeins til staðar til að hjálpa og auka félagi, en hvað með þig?

Allir þurfa stundum einhvern eins og Keith Urban syngur …

En þú hefur þessa nöldrandi tilfinningu innra með þér að þú gerir það kannski ekki. Kannski ertu veikur fyrir að vilja meira. Kannski ættir þú að hætta að hugsa um sjálfan þig og einbeita þér að maka þínum. Þeir sögðu þér bara að það væri mjög erfitt fyrir þá í gær, manstu? Þú elskar þau virkilega, er það ekki?

Þarna fer frelsaraeðlið aftur.

16) Kynlífið þitt og tilfinningaleg tengsl rofna en þú reynir bara enn meira að hjálpa

Eitt af vísbendingunum um að þú sért fastur í hlutverki frelsara er að eigin þörfum þínum er ekki fullnægt en það fær þig bara til að ýta