Ma jiro xiriir qumman, laakiin qaar ayaa hubaal ah inay ka caafimaad badan yihiin kuwa kale.

Xiriirka wanaagsan, labada dhinacba waxay ka wada shaqeeyaan inay is taageeraan oo is jeclaadaan. Waxay ku dadaalaan inay si wadajir ah u koraan nolosha oo ay helaan habab ay uga gudbaan dhibaatooyinka.

Lammaanayaal aad u tiro badan, si kastaba ha ahaatee, badbaadada adag ayaa bilaabi karta inay dhacdo taas oo burburin karta xitaa xiriirka ugu fiican oo hoos u dhigaya xitaa dhimbiisha ugu xoogga badan.

Dhinaca badbaadiyaha waa wax fudud: waxay dhacdaa marka qof aaminsan yahay inay "hagaajin karaan" ama "ka badbaadin" lammaanahooda dhibaatooyinkooda. Waxay ka iman kartaa sida ugu wanaagsan ee niyada, laakiin sida shaman Rudá Iandê sharxayaa in master class on jacaylka iyo isu soo dhawaanshaha, badbaadada-baahan adag adag noqon kartaa mid aad u dhaawac iyo si dhab ah dib u dhigi kartaa oo naga dhex gelin wadada si ay u helaan jacayl dhab ah, waarta.

Waxaan ka helay waxbaristii Rudá mid aad waxtar u leh, waxaanan ogahay in ku alla kii akhriyaya uu sidoo kale Fasalkiisa Master-ka ee helida jacaylka dhabta ah iyo isu soo dhawaanshaha si daacad ah ayaa wax badan ii caddeeyey waxa iga hortaagan.

Iyo inta jeer ee aynu ku celcelin karno khaladaadkaas oo kale ilaa aynu fahanno casharka ay dhigayaan.

Mararka qaar xitaa ma ogaan karno inaan ku jirno booska badbaadiyaha ama aan ku fikirno inaan u baahanahay badbaadiye ilaa uu qalbigeenu jabo oo aan dareemo in dhammaan riyooyinkeena ay lumeen.

Sidoo kale eeg: 12 shay waxay ka dhigan tahay markaad qof ku raaxaysato isla markaaba

In badan oo naga mid ah, Aniga qudhaydu waxaan ogaadaa inaan ciyaarnay door badbaadinta iyo kuwa baahan.

Laakiin warka wanaagsan ayaa ah.aad u adag.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo nasiib darro ah oo ay ka fikirayso inay kaa tagto (iyo waxa laga sameeyo)

Waxaa laga yaabaa inaad dareento xidhiidh la'aan - shucuur ahaan iyo jidh ahaanba - oo aad si guud u leexiso. Baahida ka timaada lamaanahaaga.

Waa uun waxa aad samayso. Way kuu baahan yihiin. Haddii aanad jeclayn sida ay dareemayso waa in ay la macno tahay in aad tahay qof danayste ah oo aan si adag u shaqaynayn, sax?

17

Waa wax iska caadi ah inaad dareento inaad si qoto dheer ugu xidhan tahay qof aad xidhiidh hoose la leedahay.

Waxayna noqon kartaa mid caafimaad qaba oo cajiib ah

Nooca Rudá Iandê uu wax ka baro, ma aha mid caafimaad qaba ama cajiib ah.

Waxay adiga iyo lammaanahaaga ku soo jiidanaysaa labadaba, iyo xidhiidhka dhaawaca saaxiibkiis ayaa sii xoogaysanaya muddo ka dib.

dambi ah in aadan ka tagi karin iyaga. Hadda aad bay u daahday wakhtigan oo dhan ka dib.

Waxaad dareemaysaa nabar gudaha naftaada ah oo lagu bogsan karo oo keliya marka la hagaajiyo ama la badbaadiyo shakhsiga kale ee aad danayso.

Laakiin run maaha. Oo waa waqtigii aad u bixi lahayd iftiinka qorraxda

Waxaad u qalantaa jacayl iyo xiriir adag oo laguma qasbo ama xitaa awood u leh inaad hagaajiso qof kale. Way caadi tahay in aad aqoonsato oo aad si buuxda u aqbasho oo aad naftaada jeclaato oo aad la jeclaato lamaanahaaga si ka baxsan qaabka badbaadada.

Mararka qaar waxaa jira arimo aad adigu leedahayka shaqayn kara, mararka qaarkoodna waa waqtigii aad si gooni gooni ah u mari lahaydeen.

Si kastaba ha ahaatee: ku adkaada aqoonta hoose ee hoose oo aad labadiinuba mudan tihiin jacayl aan xidhnayn oo run ah.

Haddii aad u malaynayso in mid ka mid ah la-hawlgalayaasha xiriirkaaga uu la il daran yahay badbaadiyaha, waxaan soo jeedineynaa inaad hubiso heerka sare ee bilaashka ah ee jacaylka iyo xiriirka by Ideapod. Wax badan ka baro halkan>

Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

>

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Ma aha goor dambe in la helo jacayl dhab ah

Haba yaraatee >

Innagoo faham qoto dheer ku hagaya waxaan ku socon karnaa waddada si kalsooni iyo yididiilo leh.

<0 Waa in la ogaado waxa loo baahan yahay in laga digtoonaado oo aan si xikmad leh uga jawaabno markaan ku dhufanno ciid degdeg ah.

Intii aad cagahaaga ka sii daadin lahayd oo aad hoos u sii dagi lahayd, waxaad si deggan u qiimeyn kartaa xaaladda, fahamka dhabta ah oo jiid jiid. Naftaada la bax geed canab ah oo kaynta kaynta ah si aad ugu soo laabato jidka saxda ah oo aad ku kori karto kartidaada buuxda>1) Runtii waxaad doonaysaa inaad wax ka beddesho oo aad hagaajiso waxyaabaha aasaasiga ah ee ku saabsan lammaanahaaga

Gabi ahaanba way fiican tahay inaad ogaato waxyaabaha ku saabsan lammaanahaaga aad jeceshahay inay xoogaa ka duwan yihiin.

> dhex geli aagga adag ee badbaadiyaha marka waxyaalahaas ay noqdaan diiradda xidhiidhkaaga iyo mid ka mid ah dhiirigelintiisa.

Waxay ka gudubtaa xariiqda marka xidhiidhkaagu noqdo mashruuc ka badan iskaashi.

> Badbaadiyuhu waxa uu dareemaa baahi qoto dheer oo uu u qabo in uu "hagaajiyo" ama uu beddelo lammaanahooda, laakiin tani waxay inta badan ku quudisaa firfircooni sun ah oo dhibaysa labada qofba.

2) Waxaad dareemaysaa inaad ogtahay waxa u fiican lamaanahaaga - xitaa in ka badan iyaga is yeel

Dhammaanteen waxaan ku jirnaa xilliyo adag oo mugdi ah oo nolosha ah, waana lama huraan inay kuwani saameeyaan xiriirkeena iyo sida aan ugu dhaqmeyno agagaarkeena lamaanahayaga.

Arrintu waxay tahay.in inta badan waxa uu qofka xanuunka hayo uu rabo in uu yahay qof kaliya in uu wax dhagaysto

Si aad ula joogto xanuunka ay qabaan

Laakiin marka aad door ka qaadanayso badbaadinta waxaad dareemi doontaa baahida loo qabo Ku bood, si aad u “hagaajin” oo aad jawaabo degdeg ah u bixisid wax kasta oo lammaanahaagu ku sugan yahay Adiga ayay kugu xiran tahay inaad bixiso ASAP xal.

>3 sida waraysiga saldhiga booliiska deegaanka markaas waxa laga yaabaa inaad ku jirto door samatabbixin ah su'aalo toos ah.

Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya in si fudud loo waydiiyo sida cuntada ama cabbitaan la'aantu u socoto iyo in la waydiiyo zingers faahfaahsan oo leh cod culus. . Laakin in aad noqoto lamaane isla xisaabtan ah ilaa heer xad dhaaf ah waxa ay bilaabi kartaa in ay si dhab ah u hor istaagto in aad noqoto lamaane jaceyl.

4) Waxaad haysaa fikrado iyo jawaabo badan noloshooda iyo horumarkooda mustaqbalka fog

Markaad ka fikirto lamaanahaaga iyo noloshaada wadajirka ah waxaad ka fikirtaa sawirka weyn.

Inta badan waa wax cajiib ah: waxaad garanaysaa meesha ay tahay inay ku noolaadaan.nool, xirfadee u fiican iyaga, sida ay ugu dambeyntii u garaaci karaan arrimahooda nafsiga ah hal mar iyo dhammaan gebi ahaanba.

Ma aad u badan inaad raacdo raacitaanka oo aad taageerto iyaga marka aad isku dayeyso inaad jiheyso filimka Noloshooda oo leh dhammaan noocyada faragelinta iyo talada.

Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad u ogolaato filimku inuu baxo halkii aad isku dayi lahayd inaad si sax ah u qaabayso meesha uu ku socdo dhamaadka.

> 5) Waad ku kalsoon tahay. naftaada in ka badan xirfadle kasta ama khabiir kasta si aad u caawiso wax ka qabashada dhibaatooyinkooda

Waa wax iska caadi ah in aad isku daydo in aad caawiso kuwa aan jecelnahay xidhiidhka hoose.

Tani waxay noqon kartaa talo, taageero niyadeed, kalgacal, laga yaabee xitaa duugis fiican? Yaa ku dhihi lahaa maya taas, sax?

Laakin haddii aad aad u fogaatay waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad tahay qofka kaliya ee xallin kara dhibaatooyinka lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad ka shakisan tahay kalsoonida iyo waxtarka xirfadlayaasha.

Inta badan lamaanaha baahan ayaa ku quudin doona tan, ku dheggan lamaanaha badbaadiyaha sida khadka nolosha iyo quudinta xaddi badan oo rajooyin ah oo aan caafimaad qabin oo inta badan horseeda. si codependency iyo niyad jab.

>

6) Waxaad bilaabaysaa inaad bixiso kharashkooda dhaqaale

Waxaa jira waxyaabo badan oo dhinaca dhaqaalaha ah oo aad u joogi karto lammaanahaaga waxayna noqon kartaa calaamad muujinaysa xidhiidhka qaangaadhka ah, masuuliyadda leh.

Laakin hadii aad isku aragto in aad bangi ka bixinayso lamaanahaaga oo laguula dhaqmo sida laabta bulshada ee Monopoly markaas waawaqtiga aad ku dhufan karto badhanka joojinta , waxaad tahay qof (waxaan u malaynayaa, si kastaba ha ahaatee)

Haddii aad isku aragto inaad si joogto ah u ilaaliso lammaanahaaga dhaqaale ahaan waxaa laga yaabaa inaad ku dhegto meel badbaado ah.

7) Waad ordaysaa. Jadwalka lamaanahaaga una habeeyaan noloshooda si ka badan sida ay sameeyaan

>Qeyb ka mid ah xiriir kasta oo caafimaad iyo farxad leh ayaa ah in midba midka kale iska caawiyo, mana jirto wax khalad ah oo ku jira taas.Maalmaha qaar waa mashquul iyo lammaaneheena Waxay ku caawin kartaa siyaabo fiican.

Laakin haddii aad had iyo jeer tahay qofka wax abaabulaya oo ilaalinaya jadwalkooda markaas waxaad si fiican u ciyaari kartaa badbaado adag

> Haddii aadan saxiixin mooyaane. si aad u noqoto kaaliyaha gaarka ah ee lamaanahaaga markii aad dhunkatay ugu horeysay oo aad go'aansatid inaad noqoto lamaane markaa jaanisku maahan midda aad qorsheynaysay.

Laakiin way dhacaysaa, waxayna noqonaysaa mid aad u badan. Dib ugu noqo oo eeg waxa socda Ma hal dhinac baa?

8 >Mararka qaar tani waxay noqon kartaa iyada oo loo marayo waxyaabo u muuqda kuwo yaryar: had iyo jeer waxaad samaysaa suxuunta ama dharka, had iyo jeer waxaad hubisaa inaad labadiinuba xasuusanaysaanballamaha ilkaha ama baaritaannada caafimaadka

Laakin waqti ka dib waxaad ogaan kartaa inay ku fidsan tahay meelo badan> Digniin adag oo Badbaadiyaha ah.

9) Dhimbiilkaaga jaceylka ah waxaa daboolay dhaq-dhaqaaq bukaan-daaweeya

Xiriirka kastaa wuu ka duwan yahay, laakiin marka aad ku dhegto wareegga badbaadiyaha-baahiyaha ah ee isku xidhan waxaad heli doontaa Inta badan waxaad ogaataa in dhimbiilkii ama soo jiidashada jaceylka ay madoobaatay daaweeyaha-bukaanka ama macalinka-ardayga.

Waxay dareemeysaa xoogaa dhib badan in la yiraahdo ugu yaraan. Runtiina ma dareemayso jacayl.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

>

Awoodda shucuurtu waxay noqon kartaa mid xoog badan, laakiin wax uun si sax ah uma fadhiyo. waad garanaysaa.

Dareenku waa iskaashi hal dhinac ah oo aad samaynayso kor u qaadida culus ee xaalad samatabbixin joogto ah nooc ka mid ah.

Haddii aad ku jirto meel badbaado waxa ay u badantahay in ay jiraan xidido qoto dheer oo tan ku soo kordhay waaya aragnimada caruurnimada iyo dhaawacyada iyo sidoo kale "qoraalkayaga" qofka aan dhab ahaantii nahay oo ay ku jiraan qaababka miyir-beelka qoto dheer. jidkaaga adoo ogsoon in aad leedahay badbaado adag oo firfircoon

10) Waxaad ilaalisaa lamaanahaaga si aad u badan ma u dhaafin waqti kugu filan naftaada

Badbaadiye waa adag tahay shaqayn Waxay noqon kartaa mid sharaf leh marka loo eego macnaha saxda ah, laakiin xiriirka hoose wuxuu u muuqdaa mid hal dhinac ahhannaanka

Waxaad la joogtaa habka dhabta ah ama sarbeebta ah ee lacagta damiinashada mar kasta oo lammaanahaagu ku dhaco saxmad

Xagga baahiyahaaga iyo tamartaada shakhsi ahaaneed? Waxa ay ku dhufan kartaa gunta hoose marka aad u malaynayso in aad ku dhufatay bil ka hor.

Haddii aad isku aragto in aad ka daashay in aad had iyo jeer wax ka dhigto lamaanahaaga waxa la joogaa wakhtigii aad qiimayn lahayd oo aad is hubin lahayd; sidoo kale waa la soo dhaafay in aad si daacad ah ugala hadasho lamaanahaaga sida aad dareemayso.

11) Waxaad isku eedaynaysaa dhibaatooyinkooda iyo dib u dhacyadooda

Waxaad garanaysaa marka aad raadinayso kaaga. muraayadaha oo ma heli kartaa sababtoo ah waxaad xidhan tahay? Mise marka aad heli waydo furaha gaadhiga balse ay gacantaada ku jiraan?

>Marka aynu ku jirno xidhiidh ka dhisan dhisme badbaado waxaanu heli karnaa sawir aad u qalloocan oo xaqiiqada ah. 0>Sida uu Rudá ka waramayo, helida jacaylka dhabta ah iyo isu soo dhawaanshaha waa in aynu iska dhaafno dhalanteedkayaga, filashadayada iyo hab-maamuuska maskaxeed si aynu u qaadano khibradaha togan ee ina sugaya.

Taasi caado u ah in aad naftaada ku canaanato dib u dhaca lamaanahaaga …

>Inaad rabto in aad gacantaada u taagto si ay nolol u noqoto… . Iyaga kuma caawinayso ama waxaad la kulantaa jacayl iyo jacayl dhab ah.

12) Waxaad si buuxda u gelisaa farxaddaada.kartida aad ku caawin karto lamaanahaaga

Marka aad ku ciyaarayso bad baadiyaha lamaanahaaga, farxadaadu waxay ku salaysan tahay gabi ahaanba sida ay wax u wadaan tababare xirfadeed u qalma

Marka ay si xun u niyad-jabsan yihiin waxaad noqonaysaa daaweeye shati haysta iyo cilmi-baare online ah.

Wax kasta oo noloshooda ku dhaca ayaa lagu weyneeyaa noloshaada.

0>Ma dareemaysid wanaag" si madaxbannaan, ama ma dareemaysid hiwaayad cusub ama saaxiibtinimada oo waxaad haysataa wakhtiga noloshaada. Noloshaadu waa lamaanahaaga, xitaa marka ay noloshaada gaarka ahi si fiican u socoto, haddii lammaanahaagu aanu wax wanaagsan samayn waxaad dareemaysaa in miisaan luquntaada ku yaal.

13) Waxaad hubtaa in la'aantaa Lammaanaha ayaa noqon doona rooti

Calaamad kale oo ifaysa oo muujinaysa in aad samaynayso dhisme badbaado ayaa ah in aad dareento in mid kale oo muhiim ah uu noqon doono rooti la'aanteed

Waxaad u malaynaysaa inay ooyaan oo ay sariirta jiifaan maalinta oo dhan adiga la'aanta

Dareenka xad dhaafka ah waa mid fudud: adiga ayaa halkan awood ku leh waxaadna u baahan tahay inaad u isticmaasho si aad u wanaajiso una badbaadiso nolosha lamaanahaaga >14 dareemo masuuliyad iyo ku-tiirsanaan

Waxaad leedahay dareenkan hoosetani waa meesha aad ka tirsan tahay. Laakiin runtii maahan qaab wanaagsan.

Waxay la mid tahay xoqidda cuncunka oo ka sii daraya. Waad xoqin oo waad xoqanaysaa ilaa aad dhiig baxayso. Saacado ka dib waxaad weli rabtaa inaad xoqdo qolofta.

Waxaad dareemaysaa inaad ku xidhan tahay, ku xayiran tahay oo aanad faraxsanayn, laakiin fikradda bixitaanku waxay u egtahay buundo aad u fog.

>Tani waa meesha aad iska leedahay. .

Qaybtaada kale ayaa kuu baahan. Ma ay samayn karaan la'aantaa, waad hubtaa.

>15

Waxaad dareemi kartaa in la iska indho-tiray, la iska indho-tiray, xitaa ixtiraam-darro.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u taagan tahay oo keliya inaad caawiso oo aad kor u qaaddo. lamaane, laakiin ka waran adiga? Waxaa laga yaabaa inaad u jilicsan tahay inaad wax badan rabto. Waxaa laga yaabaa inaad joojiso fikirka naftaada oo aad diirada saarto lammaanahaaga. Waxay kaliya kuu sheegeen inay runtii ku adag tahay iyaga shalay, xusuusnow? Runtii aad iyaga u jeceshahay, miyaydnaan ahayn?

Waxaa mar kale tegaya dareenka badbaadiyaha.

16 0>Calaamadaha lagu garto in aad ku dhegan tahay door badbaadiye ayaa ah in baahidaada aan la daboolin balse ay ku riixdo oo kaliya.