Nid oes unrhyw berthynas yn berffaith, ond mae rhai yn sicr yn iachach nag eraill.

Mewn perthynas dda, mae'r ddwy ochr yn cydweithio i gynnal a charu ei gilydd. Maen nhw'n gwneud eu gorau i dyfu gyda'i gilydd mewn bywyd ac yn dod o hyd i ffyrdd o oresgyn anawsterau.

I lawer gormod o gyplau, fodd bynnag, gall cyfadeilad achubwyr ddechrau digwydd a all ddifetha hyd yn oed y berthynas orau a lleddfu hyd yn oed y sbarc cryfaf.

Mae cyfadeilad achubwyr yn weddol syml: mae’n digwydd pan fydd rhywun yn credu y gallant “drwsio” neu “arbed” eu partner rhag eu problemau. Gall ddod o’r bwriadau gorau, ond fel yr eglura’r siaman Rudá Iandê yn ei ddosbarth meistr ar gariad ac agosatrwydd, gall y cyfadeilad anghenus o achubwyr fod yn niweidiol iawn a gall oedi a thorri ar draws ni’n ddifrifol ar y ffordd i ddod o hyd i gariad gwirioneddol, parhaol.

Rwyf wedi cael dysgeidiaeth Rudá yn hynod ddefnyddiol a gwn y bydd pwy bynnag sy'n darllen hwn hefyd. Roedd ei ddosbarth meistr ar ddod o hyd i wir gariad ac agosatrwydd yn egluro cymaint i mi am yr hyn sydd wedi bod yn sefyll yn fy ffordd.

A pha mor aml y gallwn ailadrodd yr un camgymeriadau nes inni ddeall y wers y maent yn ei dysgu.<1

Weithiau dydyn ni ddim hyd yn oed yn sylweddoli ein bod ni yn sefyllfa gwaredwr nac yn meddwl bod angen gwaredwr arnom ni nes bod ein calon wedi torri a’n bod ni’n teimlo bod ein holl freuddwydion ar goll.

Mae llawer ohonom ni, gan gynnwys fy hun, yn canfod ein bod wedi chwarae rôl gwaredwr a'r anghenus.

Ond y newyddion da ywyn galetach.

Efallai y byddwch yn teimlo diffyg agosatrwydd – yn emosiynol ac yn gorfforol – ac yn gyffredinol yn mynd ar gyfeiliorn.

Ond rydych yn argyhoeddi eich hun mai cyfrifoldeb arnoch chi yw gweithio’n galetach, ymestyn allan, derbyn mwy anghenusrwydd gan eich partner.

Dim ond yr hyn yr ydych yn ei wneud. Maen nhw eich angen chi. Os nad ydych chi'n hoffi sut mae'n teimlo mae'n rhaid iddo olygu eich bod chi'n berson hunanol nad yw'n gweithio'n ddigon caled, iawn?

17) Rydych chi'n teimlo'n rhwym wrth llinyn anweledig sy'n cryfhau gydag amser

Mae'n normal teimlo cysylltiad dwfn â rhywun rydych mewn perthynas agos ag ef.

A gall fod yn iach ac yn wych.

Ond pan fyddwch mewn cylch cydddibynnol fel y math y mae Rudá Iandê yn ei ddysgu amdano, nid yw'n iach nac yn hyfryd.

Mae'n eich llusgo chi a'ch partner i lawr, ac mae'r bond cymar briw yn cryfhau dros amser.

Rydych chi'n teimlo hyn yn llethol euogrwydd na allwch eu gadael. Mae'n rhy hwyr nawr ar ôl yr holl amser hwn.

Rydych chi'n teimlo clwyf y tu mewn i chi'ch hun na ellir ond ei ddilysu a'i wella trwy drwsio neu achub yr unigolyn arall rydych chi'n poeni amdano.

Ond nid yw'n wir. Ac mae'n bryd camu allan i olau'r haul.

Rydych chi'n deilwng o gariad a pherthynas gref a dydych chi ddim yn cael eich gorfodi na hyd yn oed yn gallu trwsio rhywun arall. Mae'n iawn cydnabod hynny a'i dderbyn yn llawn a charu'ch hun a charu'ch partner y tu allan i fframwaith y cyfadeilad gwaredwyr.

Weithiau mae problemau i chigallu gweithio trwy, weithiau mae'n amser i chi fynd ar wahân.

Y naill ffordd neu'r llall: byddwch yn gryf yn y wybodaeth fewnol ddofn eich bod chi'ch dau yn haeddu cariad sy'n ddi-sigl a gwir.

Os ydych chi'n meddwl bod un o'r partneriaid yn eich perthynas yn dioddef o gymhleth achubwyr, rydym yn awgrymu edrych ar y dosbarth meistr rhad ac am ddim ar gariad ac agosatrwydd gan Ideapod. Dysgwch fwy yma.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.<1

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Ddim o gwbl.

Gyda dealltwriaeth ddyfnach gallwn gerdded y llwybr yn hyderus ac yn obeithiol.

Mae'n fater o wybod beth i wylio amdano ac ymateb yn ddoeth pan fyddwn yn taro tywod sydyn.

Yn lle cicio'ch traed yn galetach a suddo i lawr ymhellach, gallwch asesu'r sefyllfa'n dawel, deall y realiti a thynnu eich hun allan gyda gwinwydden jyngl i fynd yn ôl ar y llwybr iawn lle gallwch dyfu i'ch potensial llawn.

Dyma 17 arwydd eich bod yn sownd mewn cyfadeilad gwaredwr yn eich perthynas.

1) Rydych chi wir eisiau newid a “thrwsio” rhai pethau sylfaenol am eich partner

Mae'n hollol iawn sylwi ar rai pethau am eich partner yr hoffech chi fod ychydig yn wahanol.

Mae'n croesi'r llinell i mewn i barth cymhleth gwaredwr pan fydd y pethau hynny'n dod yn ffocws i'ch perthynas ac yn un o'i chymhellion ysgogi.

Mae'n croesi'r llinell pan fydd eich perthynas yn dod yn fwy o brosiect na phartneriaeth.

Y mae gwaredwr yn teimlo angen dwfn i “drwsio” neu newid ei bartner, ond mae hyn yn aml yn bwydo i ddeinameg wenwynig sy'n brifo'r ddau berson.

2) Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwybod beth sydd orau i'ch partner - hyd yn oed yn fwy nag ydyn nhw gwneud drostynt eu hunain

Rydym i gyd yn mynd trwy gyfnodau anodd a thywyll mewn bywyd ac mae'n anochel bod y rhain yn dylanwadu ar ein perthnasoedd a sut rydym yn ymddwyn o amgylch ein partner.

Y peth ywYn aml, yr hyn y mae rhywun mewn poen ei eisiau yn bennaf oll yw dim ond rhywun i wrando.

I fod gyda nhw trwy eu poen.

Ond pan fyddwch chi'n ymgorffori rôl gwaredwr byddwch chi'n teimlo'r angen i wneud hynny. neidiwch i mewn, i “drwsio” a rhoi atebion ar unwaith ar gyfer beth bynnag mae eich partner yn mynd drwyddo.

Byddwch wedi cynhyrfu eu bod mewn poen, yn sicr, ond byddwch yn cael eich ysgogi hyd yn oed yn fwy gan y teimlad suddo ei fod hyd atoch chi i ddarparu datrysiad cyn gynted â phosibl.

3) Rydych chi'n eu trin fel eich bod yn eu cyfweld neu'n “gwirio” arnyn nhw'n aml

Os yw llawer o'ch sgyrsiau'n dechrau ymddangos yn fwy fel cyfweliad i lawr yn yr orsaf heddlu leol yna efallai eich bod mewn rôl achubwr.

Yn enwedig os ydych chi wedi bod yn ceisio cael eich partner ar y trywydd iawn ers peth amser ac yn gwirio y gall y rhyngweithiadau ddatblygu hollol holi.

Mae gwahaniaeth mawr rhwng gofyn yn ysgafn sut mae'r diet neu ddim yfed yn mynd a gofyn am ddilynwyr manwl gyda naws heriol.

Mae'n arferol bod eisiau'r hyn sydd orau i'ch partner . Ond gall bod yn bartner atebolrwydd i lefel eithafol ddechrau eich rhwystro o ddifrif rhag bod yn bartner rhamantus.

4) Mae gennych lawer o syniadau ac atebion ar gyfer eu bywyd a gwelliannau hirdymor

Pan fyddwch chi'n meddwl am eich partner a'ch bywyd gyda'ch gilydd rydych chi'n meddwl am y darlun mawr.

Mae'n aml yn rhywbeth dramatig: rydych chi'n gwybod lle dylen nhwbyw, pa yrfa sydd orau iddyn nhw, sut gallan nhw o'r diwedd guro eu problemau seicolegol unwaith ac am byth yn llwyr.

Dydych chi ddim cymaint ar y daith a'u cefnogi nhw ag yr ydych chi'n ceisio cyfarwyddo'r ffilm o'u bywyd gyda phob math o ymyriadau a chyngor.

Weithiau does ond angen gadael i'r ffilm chwarae allan yn hytrach na cheisio siapio'n union ble mae'n mynd yn y diwedd.

5) Rydych chi'n ymddiried eich hun yn fwy nag unrhyw weithiwr proffesiynol neu arbenigwr i helpu i fynd i'r afael â'u problemau

Mae'n arferol ceisio helpu'r rhai yr ydym yn eu caru mewn perthynas agos.

Gall hyn fod gyda chyngor, cefnogaeth emosiynol, hoffter, efallai hyd yn oed tylino neis? Pwy fyddai'n dweud na i hynny, iawn?

Ond os ydych chi wedi mynd yn rhy bell efallai y byddwch chi'n teimlo mai chi yw'r unig un a all unioni problemau eich partner. Efallai y byddwch chi'n amau ​​​​hygrededd ac effeithiolrwydd gweithwyr proffesiynol.

Yn aml bydd y partner anghenus yn bwydo i mewn i hyn, gan lynu wrth y partner gwaredwr fel achubiaeth a bwydo llawer iawn o ddisgwyliadau sy'n afiach ac yn aml yn arwain. i ddibyniaeth a siom.

6) Rydych chi'n dechrau talu eu costau ariannol

Mae yna lawer o fanteision i fod yno'n ariannol i'ch partner a gall fod yn arwydd o berthynas aeddfed, gyfrifol.

Ond os ydych chi'n canfod eich hun yn bancrolio'ch partner ac yn cael eich trin fel y Gist Gymunedol ar Monopoly yna mae'namser i daro'r botwm saib.

Mae gwahaniaeth mawr rhwng helpu mewn cyfnod anodd neu dynn a dod yn ffynhonnell ariannu i'ch partner.

Nid ydych chi'n fanc , rydych chi'n berson (dwi'n tybio, beth bynnag).

Os ydych chi'n cael eich hun yn gyson yn cadw'ch partner i fynd yn ariannol efallai eich bod chi'n sownd mewn cyfadeilad achubwyr.

7) Rydych chi'n rhedeg amserlen eich partner a threfnu eu bywyd yn fwy nag y maent

Mae rhan o bob perthynas iach a hapus yn helpu ei gilydd a does dim byd o'i le ar hynny.

Mae rhai dyddiau'n brysur a'n partner ni yn gallu helpu mewn ffyrdd gwych.

Ond os mai chi yw'r un sy'n trefnu pethau ac yn cadw golwg ar eu hamserlen, mae'n bosib iawn eich bod chi'n chwarae rhan mewn cyfadeilad achubwyr.

Oni bai eich bod wedi ymuno i fod yn gynorthwyydd personol i'ch partner pan gawsoch eich cusan gyntaf a phenderfynu bod yn gwpl, yna mae'n bur debyg nad dyma'r hyn roeddech chi'n bwriadu ei wneud.

Ond mae'n digwydd, ac mae'n mynd i fod yn ormod. Camwch yn ôl ac edrychwch ar yr hyn sy'n digwydd. Ydy e'n unochrog iawn?

8) Rydych chi'n gweithio goramser tra maen nhw'n suddo'n ddyfnach

Os ydych chi'n cael eich hun yn gwneud yr holl waith tra bod gan eich partner rywbeth gwell i'w wneud bob amser, yna fe allech chi Byddwch yn gaeth mewn deinameg gwaredwr.

Weithiau gall hyn fod oherwydd pethau sy'n ymddangos yn fân: rydych chi bob amser yn gwneud y llestri neu'r golchi dillad, rydych chi bob amser yn sicrhau bod y ddau ohonoch yn cofioapwyntiadau deintyddol neu archwiliadau meddygol.

Ond dros amser efallai y byddwch yn sylwi ei fod yn ymestyn i lawer o feysydd.

Rydych chi'n gwneud y gwaith, maen nhw'n gwneud y derbyniad.

>Rhybudd cymhleth achubwr.

9) Mae eich gwreichionen ramantus yn cael ei chuddio gan ddeinameg therapydd-claf

Mae pob perthynas yn wahanol, ond pan fyddwch chi'n sownd mewn cylchred cydddibynnol achubwr-anghenus byddwch chi yn aml yn gweld bod y sbarc neu'r atyniad rhamantus wedi'i eclipsio gan naws therapydd-claf neu athro-myfyriwr.

Mae'n teimlo braidd yn lletchwith a dweud y lleiaf. Ac nid yw'n teimlo fel cariad mewn gwirionedd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Gall grym emosiynau fod yn gryf, ond nid yw rhywbeth yn eistedd yn iawn a rydych chi'n ei wybod.

Y teimlad yw partneriaeth unochrog lle rydych chi'n gwneud y gwaith codi trwm mewn sefyllfa achub barhaus o ryw fath.

Os ydych chi mewn cyfadeilad achubwyr mae'n debygol bod gwreiddiau dwfn o hyn a gafodd eu meithrin ym mhrofiadau plentyndod a thrawma yn ogystal â'n “sgript” ein hunain o bwy ydyn ni mewn gwirionedd sy'n cynnwys patrymau isymwybod dwfn.

Mae'n gwbl bosibl goresgyn ac rydych chi'n iawn ar eich ffordd trwy ddod yn ymwybodol y gall fod gennych ddeinameg cymhleth achubwr.

10) Rydych chi'n gofalu am eich partner gymaint fel nad ydych chi'n gadael digon o amser i chi'ch hun

Mae bod yn waredwr yn anodd gwaith. Gall fod yn fonheddig yn y cyd-destun cywir, ond mewn perthynas agos mae'n tueddu i fod yn unochrogpatrwm.

Rydych chi yno gyda'r wad llythrennol neu drosiadol o achub arian bob tro mae'ch partner yn mynd mewn jam. .

O ran eich anghenion a'ch egni personol? Gall daro gwaelod y graig pan oeddech eisoes yn meddwl eich bod wedi taro gwaelod y graig fis yn ôl.

Os ydych wedi blino’n lân bob amser o roi eich partner yn gyntaf mae’n bryd pwyso a mesur a gwirio eich hun; mae hefyd yn y gorffennol oherwydd eich bod yn cael sgwrs onest gyda'ch partner am sut rydych chi'n teimlo.

11) Rydych chi'n beio'ch hun am eu problemau a'u hanawsterau

Rydych chi'n gwybod pryd rydych chi'n chwilio am eich sbectol ac yn methu dod o hyd iddynt oherwydd eich bod yn eu gwisgo? Neu pan na allwch ddod o hyd i allweddi'r car ond eu bod yn eich llaw?

Pan fyddwn ni mewn perthynas sydd wedi'i hadeiladu o amgylch cyfadeilad achubwyr gallwn gael darlun gwyrgam iawn o realiti.

Fel y mae Rudá yn sôn amdano, mae dod o hyd i wir gariad ac agosatrwydd yn ymwneud â gollwng ein rhithiau, ein disgwyliadau a’n ffordd ego-ganolog o fod er mwyn cofleidio’r profiadau hyd yn oed yn fwy cadarnhaol sy’n aros amdanom.

Hynny arferiad o feio eich hun am anawsterau eich partner …

O eisiau dal eich llaw allan fel achubiaeth …

Y syniad bod eu hanffawd arnoch chi …

Nid yw’n wir . Ac nid yw'n eu helpu neu rydych chi'n profi gwir gariad ac agosatrwydd.

12) Rydych chi'n gosod eich hapusrwydd eich hun yn llwyr yn eichy gallu i helpu'ch partner

Pan fyddwch chi'n chwarae gwaredwr i'ch partner, mae eich hapusrwydd yn seiliedig bron yn gyfan gwbl ar sut maen nhw.

Os ydyn nhw'n cael wythnos wael yn y gwaith rydych chi'n dod yn hyfforddwr gyrfa cymwysedig.

Pan fyddan nhw'n teimlo'n isel iawn rydych chi'n dod yn therapydd trwyddedig ac yn ymchwilydd ar-lein proffesiynol.

Mae beth bynnag sy'n digwydd yn eu bywyd yn cael ei chwyddo yn eich bywyd.

Dydych chi ddim yn “teimlo'n dda” yn annibynnol yn unig, nac yn ymgolli mewn hobi neu gyfeillgarwch newydd ac yn cael amser o'ch bywyd. Eich bywyd chi yw eich partner a hyd yn oed pan fydd eich bywyd personol yn mynd yn dda, os nad yw'ch partner yn gwneud yn dda rydych chi'n teimlo bod pwysau o gwmpas eich gwddf.

13) Rydych chi'n sicr heboch chi byddai partner yn dost

Arwydd arall sy'n fflachio eich bod yn actio cyfadeilad achubwyr yw eich bod yn teimlo'n sicr y byddai'ch partner arall yn llwncdestun hebddoch.

Tost creisionllyd wedi'i losgi'n wael. sy'n cael ei guddio yng nghan sbwriel bywyd.

Rydych chi'n eu dychmygu'n crio ac yn aros yn y gwely trwy'r dydd heboch chi.

Rydych chi'n dychmygu'r troell ar i lawr a achoswyd gennych.

Mae'r teimlad llethol yn syml: chi yw'r un sydd â phŵer yma ac mae angen i chi ei ddefnyddio i wella ac achub bywyd eich partner.

14) Rydych chi'n aros yn y berthynas hyd yn oed os ydych chi'n anhapus oherwydd eich bod chi teimlo ymdeimlad o gyfrifoldeb a dibyniaeth

Mae gennych y teimlad sylfaenol hwndyma lle rydych chi'n perthyn. Ond nid yw mewn ffordd dda mewn gwirionedd.

Mae fel crafu cosi sy'n gwaethygu. Rydych chi'n crafu ac rydych chi'n crafu nes eich bod chi'n gwaedu. Ac oriau'n ddiweddarach rydych chi'n dal eisiau crafu'r clafr.

Rydych chi'n teimlo'n gaeth, yn gaeth ac yn anhapus, ond mae'r syniad o adael yn ymddangos fel pont rhy bell.

Dyma lle rydych chi'n perthyn .

Mae eich hanner arall eich angen. Ni fyddent yn gallu ei wneud heboch chi, rydych yn siŵr ohono.

15) Nid ydych yn meddwl eich bod yn haeddu rhywun sy'n eich trin yn well

Llawer o weithiau mewn perthynas achubol gymhleth â chi yn dechrau sylweddoli nad ydych yn cael eich trin cystal â hynny.

Gallech deimlo eich bod yn cael eich hanwybyddu, eich anwybyddu, a hyd yn oed eich amharchu.

Efallai y byddwch yn teimlo mai dim ond i helpu a rhoi hwb i'ch partner, ond beth amdanoch chi?

Mae pawb angen rhywun weithiau, wrth i Keith Urban ganu ...

Ond mae gennych chi'r teimlad swnllyd hwn y tu mewn i chi'ch hun efallai nad oes gennych chi. Efallai eich bod yn bod yn wan am fod eisiau mwy. Efallai y dylech chi roi'r gorau i feddwl amdanoch chi'ch hun a chanolbwyntio ar eich partner. Fe wnaethon nhw ddweud wrthoch chi ei bod hi'n amser anodd iawn iddyn nhw ddoe, cofiwch? Rydych chi wir yn eu caru nhw, on'd ydych chi?

Mae greddf y gwaredwr yn mynd eto.

16) Mae eich bywyd rhywiol a'ch cwlwm emosiynol yn chwalu ond rydych chi'n ymdrechu'n galetach fyth i helpu

Un o'r arwyddion eich bod yn sownd mewn rôl gwaredwr yw nad yw eich anghenion eich hun yn cael eu diwallu ond dim ond gwthio y mae'n gwneud