没有任何关系是完美的，但有些关系肯定比其他关系更健康。

在良好的关系中，双方共同支持和爱护对方。 他们尽最大努力在生活中共同成长，并想办法克服困难。

然而，对于太多的夫妻来说，救世主情结会开始发生，甚至会毁掉最好的关系，抑制最强烈的火花。

救世主情结相当简单：当某人认为他们可以 "解决 "或 "拯救 "其伴侣的问题时，就会出现这种情结。 它可能来自最好的意图，但正如萨满Rudá Iandê在其关于爱和亲密关系的大师班中解释的那样，救世主需求情结可能非常有害，会严重拖延和打断我们寻找真正、持久爱情的道路。

我发现鲁达的教诲对我帮助很大，我知道不管是谁读到这封信也会有帮助。 他关于寻找真爱和亲密关系的大师级课程，诚实地澄清了很多阻碍我前进的因素。

而我们可以经常重复同样的错误，直到我们理解他们所教的课程。

有时我们甚至没有意识到我们处于救主的位置，或者认为我们需要救主，直到我们的心被打碎，我们觉得所有的梦想都失去了。

我们中的许多人，包括我自己，发现我们扮演了救世主和需要者的角色。

但好消息是，现在找到真爱还不算太晚。

一点也不。

在更深入的理解的指导下，我们可以自信和乐观地行走在这条路上。

这只是一个知道要注意什么的问题，并在我们遇到一些流沙时做出明智的反应。

你可以冷静地评估情况，了解现实，用丛林中的藤蔓把自己拉出来，回到正确的道路上，在那里你可以充分发挥自己的潜力，而不是用力踢脚，进一步沉沦下去。

这里有17个迹象表明你在你的关系中陷入了救世主情结。

1）你真的想改变和 "修复 "你的伴侣的一些基本事情

注意到你的伴侣的一些事情，你希望有一点不同，这是完全可以的。

当这些事情成为你们关系的焦点和驱动动机之一时，它就越过了救世主情结的界限。

当你们的关系变得更像是一个项目而不是伙伴关系时，这就越界了。

救世主感到有一种深深的需要来 "修复 "或改变他们的伴侣，但这往往会助长一种有毒的动态，伤害到两个人。

2）你觉得你知道什么对你的伴侣是最好的--甚至比他们对自己更了解。

我们在生活中都会经历艰难和黑暗的时期，这些不可避免地影响到我们的关系和我们在伴侣身边的表现。

问题是，痛苦中的人最想要的往往只是有人倾听。

在他们的痛苦中与他们在一起。

但是，当你体现出救世主的角色时，你会觉得有必要跳进去，为你的伴侣正在经历的任何事情 "解决 "并提供即时的答案。

你当然会对他们的痛苦感到难过，但你会因为有一种沉甸甸的感觉而更有动力，即由你来尽快提供一个解决方案。

3）你对待他们就像你在采访他们或经常 "检查 "他们一样。

如果你的很多谈话开始看起来更像是在当地警察局的面试，那么你可能是在扮演救世主的角色。

特别是如果你已经努力让你的伴侣走上正确的轨道一段时间，并且在检查时，互动会变得彻头彻尾的审讯。

轻描淡写地询问节食或禁酒的情况与用苛刻的语气询问详细的后续佐证之间有很大的区别。

想为你的伴侣做最好的事是正常的。 但作为一个责任感强的伴侣，到了极端的程度，就会开始严重妨碍成为一个浪漫的伴侣。

4) 你对他们的生活和长期改善有很多想法和答案

当你想到你的伴侣和你的共同生活时，你会想到大局。

这往往是一些戏剧性的东西：你知道他们应该住在哪里，什么职业最适合他们，他们如何才能最终彻底击败他们的心理问题。

你与其说是陪伴和支持他们，不如说是试图用各种干预和建议来导演他们的生活电影。

有时你只需要让电影上演，而不是试图塑造它最后的确切去向。

5) 你比任何专业人员或专家更相信自己能帮助解决他们的问题

在亲密关系中，试图帮助我们所爱的人是很正常的。

这可以是建议、情感支持、感情，甚至可能是一次漂亮的按摩？ 谁会拒绝呢，对吗？

但如果你走得太远，你可能会发现自己觉得自己是唯一能补救你伴侣问题的人。 你可能会发现自己怀疑专业人士的可信度和效力。

通常情况下，有需要的伴侣会助长这种情况，像生命线一样紧紧抓住救世主伴侣，并喂养大量的期望，这是不健康的，往往导致依赖和失望。

6) 你开始支付他们的财务费用

在经济上为你的伴侣提供帮助有很多好处，这可能是一种成熟的、负责任的关系的标志。

但是，如果你发现自己为你的伙伴提供资金，并被当作大富翁中的公益金，那么是时候按下暂停键了。

在困难或紧张时期提供帮助与成为你的合作伙伴的首选资金来源之间有很大的区别。

你不是一家银行，你是一个人（无论如何，我是假设的）。

如果你发现自己不断地在经济上维持你的伴侣，你可能陷入了救世主情结。

7）你负责你伴侣的日程安排，并比他们更多地安排他们的生活

每一个健康和快乐的关系的一部分是互相帮助，这绝对没有错。

有些日子很忙，我们的伙伴可以在很大程度上提供帮助。

但是，如果你总是一个人在组织事情和跟踪他们的日程安排，那么你很可能在扮演一个救世主的情结。

除非你在有了初吻并决定成为夫妻时就签约成为你伴侣的私人助理，否则这很可能不是你计划的。

但它正在发生，而且变得有点过分。 退一步说，看看发生了什么。 是不是非常片面？

8) 你在加班，而他们却陷得更深

如果你发现自己在做所有的工作，而你的伴侣总是有更好的事情要做，那么你很可能陷入了救世主的动态中。

有时，这可能是通过一些看起来很小的事情：你总是洗碗或洗衣服，你总是确保你们都记得牙医预约或医疗检查。

但随着时间的推移，你可能会注意到，它延伸到许多领域。

你在做工作，他们在做接收。

救世主情结警报。

9) 你的浪漫火花被治疗师和病人的动态所掩盖了

每段关系都是不同的，但当你陷入依赖救世主的循环时，你会经常发现，火花或浪漫的吸引力已经被治疗师-病人或老师-学生的氛围所掩盖了。

至少感觉有点尴尬，而且感觉不像是爱情。

来自Hackspirit的相关故事：

情感的力量可能很强，但有些东西就是不对劲，你知道的。

这种感觉是一种片面的伙伴关系，你在不断的救援场景中做重活。

如果你有救世主情结，这很可能是在童年经历和创伤中培养出来的深层根源，也是我们自己的 "剧本"，包括深层的潜意识模式。

这是完全可以克服的，你意识到自己可能有救世主情结的动态，就已经在路上了。

10) 你对伴侣的照顾太多，没有给自己留下足够的时间

做一个救世主是很辛苦的。 在正确的情况下，它可以是高尚的，但在亲密关系中，它往往是一个单方面的模式。

每次你的伙伴陷入困境时，你都会带着字面意思或隐喻的一叠保释金去那里。

你是他或她在字面上或隐喻中的监狱里的一个电话。

至于你的需求和个人能量？ 当你一个月前已经认为自己跌入谷底时，它可能会跌入谷底。

如果你发现自己总是把你的伴侣放在第一位而感到疲惫，那么是时候评估和检查一下自己了；也是时候和你的伴侣坦诚地谈谈你的感觉了。

11) 你为他们的问题和挫折责备自己

你知道当你在找你的眼镜时，因为你戴着眼镜而找不到它？ 或者当你找不到车钥匙，但它们在你的手中？

当我们处于一种围绕救世主情结的关系中时，我们会对现实产生非常扭曲的看法。

正如鲁达所谈到的，寻找真爱和亲密关系就是要放下我们的幻想、期望和以自我为中心的存在方式，以便拥抱等待我们的更多积极体验。

那种把伴侣的挫折归咎于自己的习惯......。

想伸出你的手作为生命线......。

认为他们的不幸是在你身上......的想法。

这不是真的，也不能帮助他们或你体验真正的爱和亲密关系。

12）你把自己的幸福完全寄托在你帮助伴侣的能力上。

当你在你的伴侣面前扮演救世主时，你的快乐几乎完全基于他们的表现。

如果他们在工作上有一个糟糕的星期，你就成为一个合格的职业教练。

当他们感到严重抑郁的时候，你基本上就成了一个有执照的治疗师和专业的在线研究人员。

在他们的生活中发生的任何事情都会在你的生活中被放大。

你不只是独立地 "感觉良好"，或沉浸在新的爱好或友谊中，享受生活的乐趣。 你的生活就是你的伴侣，即使你自己的个人生活很顺利，如果你的伴侣做得不好，你会觉得有一个重担在你的脖子上。

13) 你确信没有你，你的伙伴就会被烤焦。

你表现出救世主情结的另一个闪光信号是，你觉得你的重要对方没有你会被烤焦。

被烧坏的、过脆的土司被扔进了生活的垃圾桶。

你想象他们在没有你的情况下哭泣并整天呆在床上。

你想象一下你所造成的下降趋势。

压倒性的感觉很简单：你是这里有权力的人，你需要用它来改善和挽救你伴侣的生活。

14) 即使你不开心，你也会留在这段关系中，因为你感到有一种责任感和依赖性。

你有这种潜在的感觉，这是你的归宿。 但这并不是真正的好方式。

这就像挠痒痒一样，越挠越痒。 你不停地挠，直到你流血。 几个小时后，你还想挠出结痂。

你感到被束缚、困住和不快乐，但离开的想法似乎是一座太远的桥。

这是你的归宿。

你的另一半需要你。 没有你他们做不到，你肯定是这样。

15）你认为你不值得有人对你更好地对待

很多时候，在救世主情结的关系中，你会开始意识到你并没有被对待得那么好。

你可能感到被忽视，被忽略，甚至不被尊重。

你可能觉得你只是为了帮助和促进你的伴侣，但你呢？

每个人有时都需要有人，正如凯斯-厄本所唱的那样......

但你内心有一种唠叨的感觉，也许你不知道。 也许你想得到更多是你太软弱了。 也许你应该停止考虑自己，把注意力放在你的伴侣身上。 他们昨天刚告诉你这是一个非常困难的时期，记得吗？ 你真的爱他们，不是吗？

救世主的本能又来了。

16）你们的性生活和情感纽带出现裂痕，但你只是更加努力地去帮助他们

你陷入救世主角色的迹象之一是你自己的需求没有得到满足，但这只会让你更加努力。

你可能会感到缺乏亲密感--在情感上和身体上--并且只是普遍地被抛在一边。

但你说服自己，这是你的责任，要更努力地工作，更多地接触，接受你的伴侣的更多需求。

这只是你的工作，他们需要你。 如果你不喜欢这种感觉，那一定意味着你是一个自私的人，没有努力工作，对吗？

17) 你觉得被一条无形的绳索束缚着，随着时间的推移，这种束缚越来越强。

对与你有亲密关系的人感到深深的联系是正常的。

而且它可以是健康和美妙的。

但是，当你处于像Rudá Iandê所教导的那种依赖性循环中时，这并不健康或美妙。

它把你和你的伴侣都拖垮了，而且随着时间的推移，伤口与伴侣之间的联系会越来越紧密。

你感到这种压倒性的内疚，你不能离开他们。 经过这么长时间，现在已经太晚了。

你感到自己内心的创伤，只有通过修复或拯救你所关心的这个人，才能得到验证和治愈。

但这不是真的，而且现在是时候走到阳光下了。

你值得拥有爱和牢固的关系，你不是被迫的，甚至没有能力修复别人。 承认并完全接受这一点，在救世主情结的框架之外爱自己和爱你的伴侣是可以的。

有时有些问题你们可以解决，有时是时候分道扬镳了。

无论哪种方式：都要在内心深处的知识中坚强起来，你们都值得拥有不受束缚和真实的爱情。

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