فهرست
ایا تاسو حیران یاست چې ایا ستاسو پخوانی له وقفې وروسته تاسو له لاسه ورکوي؟
تاسو حیران یاست چې څومره وخت به ونیسي چې هغه به ستاسو له لاسه ورکولو پیل وکړي که هغه لا دمخه نه وي؟
ستاسو هیله ده یو کرسټال بال درلود چې وګورو د هغه په سر کې څه تیریږي؟
په داسې حال کې چې زه تاسو ته په سمه توګه نه شم ویلای چې هغه څه فکر کوي، د کیسې نښې شتون لري چې تاسو ته خبر درکوي کله چې یو سړی ستاسو په یادولو پیل وکړي. یو وقفه.
نو په دې مقاله کې زه تاسو ته د 20 نښو په اړه ګورم چې تاسو سره مرسته کولی شي دا معلومه کړي چې ایا ستاسو پخوانی تاسو له لاسه ورکوي او تاسو ته نه. هغوی.
1. کله چې تاسو هغه ته ځای ورکوئ
لومړی شی لومړی - د دې لپاره چې یو سړی له جلا کیدو وروسته تاسو له لاسه ورکړي، تاسو اړتیا لرئ هغه ته یو څه ځای ورکړئ.
د دواړو ترمینځ خلا شتون ته اړتیا لري ستاسو څخه ترڅو دا واقعیا ستاسو لپاره د هغه له لیوالتیا ډک شي. که چیرې ځای شتون ونلري، نو د هغه لپاره هیڅ شی نشته چې له لاسه ورکړي!
دا په هر حالت کې خورا ریښتیا ده، مګر دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که چیرې هغه د جلا کیدو پرمهال د ځای اړتیا څرګنده کړې وي. نو تاسو باید همدا اوس ورته درناوی وکړئ.
نه یوازې دا چې د هغه اړتیاوو ته درناوی لري، بلکې دا هغه ته دا هم ښیي چې تاسو دومره ځان ته درناوی لرئ چې تاسو د هغه په توګه ساه نه انتظار کوئ.
حتی که تاسو بیرته یوځای شئ، ځای د اړیکو لپاره خورا اړین دی. لکه څنګه چې شاعر خلیل جبران لیکلي، "تاسو د خپلې اړیکې د ساتلو لپاره په یووالي کې ځای ته اړتیا لرئ."
نو هو، که تاسو هغه ته ورکول پیل نه کړي.په اتوماتيک ډول ورته وکړئ. (په یاد ولرئ، تاسو غواړئ چې همدا اوس د هغه سره خپل ارتباط حاکم یا له منځه یوسي لکه څنګه چې موږ پورته بحث وکړ.)
لیزا بریټمن، LCSW، د نیویارک په ښار کې د رواني درملنې او اړیکو متخصص تشریح کوي، "کله چې تاسو لا تر اوسه د بل چا شیان خوښول، تاسو تړلی پاتې کیږئ. تاسو یو پیغام لیږئ چې تاسو لاهم د بل چا په ژوند کې ګورئ. "
او یو ځل بیا، تاسو همدا اوس غواړئ چې ستاسو د دواړو ترمنځ ځای پیدا کړئ نو د هغه لپاره کافي ځای شتون لري چې تاسو له لاسه ورکړي. .
14. کله چې هغه ستاسو د ملګرو څخه ستاسو په اړه پوښتنه کوي
بل غیر مستقیم نښه چې ښیې هغه ممکن تاسو له لاسه ورکړي هغه وخت دی کله چې هغه ستاسو د ملګرو څخه پوښتنه کوي چې تاسو څنګه یاست. څومره چې پوښتنې ډېرې وي، هغومره ډېر احتمال دا وي چې هغه تا له لاسه ورکوي.
لکه ټولنیزه که څه هم، دا دومره مهمه نه ده چې ستاسو پخوانی په دې اړه څه ونه کړي.
هغه یوازې هڅه کوي د خپلو ملګرو احساس کولو لپاره دا معلومه کړئ که تاسو لاهم علاقه لرئ. که دوی د یو څه سره ځواب ووایی لکه "تاسو باید هغې ته زنګ ووهئ" دا ممکن یوازې شنه څراغ وي چې هغه یې په لټه کې دی.
15. کله چې هغه تاسو له بل سړي سره وویني
او هیڅ لوی تجسس شتون نلري چې له هغه څخه رامینځته شوی وي کله چې ستاسو پخوانی تاسو له بل سړي سره وګوري.
هغه څوک دی؟ ایا دوی ملګرتیا کوي یا یوځای کیږي؟ هغه د هغه په اړه څه خوښوي؟ ایا دا جدي دی؟
هو، موږ ټول پوهیږو چې د حسد په څیر هیڅ شی شتون نلري ترڅو د خپل پخواني د ورکیدو احساس رامینځته کړي.
یوه مطالعه چېد بندرونو د ملګرتيا چلند ته کتل دا په ډاګه کوي چې حسد د مغزو د يوه فعاليت په توګه رامنځته شوې ده چې ټولنيزې اړيکې او يوازيتوب اړيکې پياوړي کړي.
نارينه بندرونه ليدل شوي چې په "ملګري ساتنه" کې برخه اخلي کله چې دوی په فزيکي توګه د يو بل مخه ونيسي. نر بندرونه د خپل ښځینه ملګري سره د خبرو کولو څخه ډډه کوي او کله چې د خپل ملګري څخه جلا شي په فزیکي توګه ځوریږي.
څیړنه وړاندیز کوي چې په کار کې ځینې بیولوژیکي او ارتقايي پروسې شتون لري کله چې د حسد خبره راځي.
نو حسد یو پیاوړی شی دی؛ د خپلې ګټې لپاره یې وکاروئ. مګر په هوښیارۍ سره یې وکاروئ.
که تاسو لږ زړه راښکونکي احساس کوئ، نو دا "حسد" متن هڅه وکړئ.
- " زما په اند دا یو ښه نظر و چې موږ پریکړه وکړه چې پیل وکړو د نورو خلکو سره لیدنه. زه غواړم همدا اوس ملګري شم!” —
د دې په ویلو سره، تاسو خپل پخواني ته ووایاست چې تاسو په حقیقت کې همدا اوس له نورو خلکو سره ملګرتیا کوئ… چې په پایله کې به دوی حسد کړي.
دا یو ښه شی دی.
تاسو خپل پخواني سره اړیکه ونیسئ چې تاسو واقعیا د نورو لخوا غواړئ. موږ ټول هغه خلکو ته متوجه یو چې د نورو لخوا غوښتل شوي. د دې په ویلو سره چې تاسو دمخه نږدې نږدې یاست ، تاسو خورا ډیر وایاست چې "دا ستاسو تاوان دی!"
16. کله چې هغه ستاسو په خوښې ځایونو کې ځړول کیږي
ایا ستاسو پخوانی په جم کې، ستاسو د خوښې کافي شاپ، یا د شپې بهر "اتفاقي" تاسو سره ټکر کوي؟ که داسې وي، دا ممکن داسې تصادف نه وي.
پر ما باور وکړئ، که الفیو سړی غواړي چې له تاسو څخه ډډه وکړي، هغه 100٪ پوهیږي چې دا څنګه وکړي.
نو که تاسو په منظمه توګه هغه ته ورشئ او هغه هر ځل تاسو سره په لیدو خوشحاله ښکاري، تاسو ډیر شرط کولی شئ چې هغه لږترلږه په فعاله توګه نه وي. هڅه کوي له تاسو څخه ډډه وکړي.
17. کله چې هغه ویني چې تاسو وده کوي & بدلول
هر څه چې تاسو د جلا کیدو لامل وي، دا ځکه چې ستاسو په اړیکه کې یو څه کار نه کاوه.
یو له غوره لارو څخه د دې لپاره چې خپل پخوانی د بیرته راستنیدو لپاره له تاسو سره وښایاست. هغه چې تاسو لوی شوي یاست او بدل شوي یاست نو هغه مسلې چې پخوا یوه ستونزه وه اوس نه دي.
دا هغه څه ندي چې تاسو یې یوازې هغه ته ووایاست (یعنې "زه بدل شوی یم. ایا موږ بیرته راستون شو؟ اوس یوځای؟).
دا هغه څه دي چې هغه باید د وخت په تیریدو او ستاسو د کړنو او چلند له لارې وګوري.
کله چې هغه په تاسو کې د بدلون او بدلون لیدل پیل کړي، نو دا هغه ځای دی. د هغه لیوالتیا او ستاسو سره د پاتې کیدو هیله بیرته راژوندۍ کیدی شي.
18. کله چې هغه تاسو ته ووایي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي
که ستاسو پخوانی تاسو ته ووایي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي، نو هغه یقینا تاسو له لاسه ورکوي. په ښکاره ډول.
مګر دلته خبره دا ده – دا تاسو پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ چې ایا هغه واقعیا تاسو له لاسه ورکوي ځکه چې هغه تاسو سره د یو شخص په توګه مینه لري ، درناوی کوي او ستاینه کوي یا که هغه یوازې د خپل ځان په اړه خفه وي او تمه لري چې تاسو یې کولی شئ. ښه احساس وکړئ.
که دا لومړی وي، نو دا د ورکیدو ډول دی چې کولی شي د نوي او ښه اړیکو بیا راژوندي کولو کې مرسته وکړي.
مګر که دا دویمه وي، نو دا احتمال یوازې یوه مسله دهمخکې لدې چې هغه بیا ناخوښه شي - یا له ځان سره یا تاسو سره - او دا هغه څه ندي چې ستاسو شتون د هغه په ژوند کې هیڅکله حل نشي.
نو تاسو باید پریکړه وکړئ چې ایا هغه واقعیا تاسو د یو شخص په توګه له لاسه ورکوي یا هغه؟ یوازې هغه لاره له لاسه ورکوي چې تاسو یې د ځان په اړه احساس کوئ. دا دوه ډیر مختلف شیان دي.
19. کله چې هغه وویني چې تاسو خپل غوره ژوند کوئ
که تاسو غواړئ چې ستاسو پخوانی تاسو له لاسه ورکړي، نو پورته ذکر شوي هیڅ شی به د جادو ګولۍ نه وي چې هغه به تاسو له لاسه ورکړي.
ځکه چې څه دا په نهایت کې لاندې راځي چې هغه تاسو د خپل ځان غوره نسخه ویني - هغه څوک چې هغه په پیل کې راڅرګند شوی و - او دا د پورته ذکر شوي ډیری شیانو ترکیب دی.
د ځان ساتنه. د نوي شیانو هڅه کول. د نوي خلکو سره لیدنه. د نورو خلکو پاملرنه. د یو شخص په توګه وده کول. دا هغه شیان دي چې هغه ته به هغه ټول لاملونه په یاد راوړي چې هغه په لومړي ځای کې ستاسو لپاره راښکاره شوی.
که چیرې هغه وګوري چې تاسو په فعاله توګه ستاسو ترټولو غوره نسخه یاست چې شتون نلري کله چې تاسو دواړه یوځای وو، نو بیا دا هغه څه دي چې هغه به په دې فکر پیل کړي چې ایا تاسو باید بیرته یوځای شئ.
نو د ټولو شیانو په ترسره کولو تمرکز وکړئ ترڅو تاسو سره ستاسو د غوره ژوند کولو کې مرسته وکړي ځکه چې بالاخره به هغه تاسو له لاسه ورکړي. تر ټولو، او تر ټولو مهم، تاسو د ذهن په سم حالت کې یاست ترڅو پریکړه وکړئ چې آیا تاسو واقعیا غواړئ چې بیرته اړیکې ته داخل شئ.
کوم اړیکهکوچ هم له تاسو سره مرسته کوي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
یو څه جدي ځای، ډاډ ترلاسه کړئ چې همدا اوس یې پیل کړئ.2. کله چې هغه وویني چې تاسو په شکل کې یاست
کله چې تاسو د شکل ترلاسه کولو لپاره وخت ونیسئ، په ښکاره ډول فزیکي اغیزې شتون لري، او راځئ چې صادق واوسو - فزیکي جذب د نارینه وو لپاره خورا مهم دی.
مګر دلته شتون لري. همدارنګه یو شمیر نورې ګټې چې تاسو د پخوانیو لپاره ډیر مطلوب درکوي کله چې تاسو د شکل ترلاسه کولو لپاره وخت ونیسئ.
نورې ګټې چې ډیری نارینه یې په زړه پوري کوي عبارت دي له:
- 6 خپلواکي – په خپل ځان د یو څه کولو لپاره وخت نیول دا ښیې چې تاسو د خپل پخواني لپاره انتظار نه کوئ
- باور – دا چې ستاسو په ګام کې اضافي اضطراب لیدل کیږي<8
- هڅونه – د بل چا لیدل چې د خپل ځان ساتلو ته هڅول کیږي تل الهام بخښونکي وي
- احساساتي فټنس - ورزش کول داخلي ځواک ترلاسه کوي او دا ښیې چې تاسو نه یاست اړمن
- ځان ته درناوی – خپل ځان ته درناوی دا ښیې چې تاسو هم له خپل ځان سره مینه لرئ
که تاسو دا وخت د خپل پخواني څخه لرې وکاروئ ، د ترلاسه کولو لپاره په فزيکي لحاظ په ښه شکل کې، دا يوه ښه لار ده چې هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو په تخته ناست نه ياست چې د ګيلن آيسکريم خوړلو ته انتظار باسئ.
مګر دلته نيول دي:
تاسو شاید په ټولنیزو رسنیو کې د خپل کار کولو عکسونو د پوسټ کولو په اړه دوه ځله فکر وکړئ.
د ارواپوهنې نننۍ مطالعې موندلې چې په عمومي ډول د ورزش عکسونه پوسټ کول تاسو مخالف جنس ته ډیر زړه راښکونکي نه کوي.
ولې؟
دلته شته"څیړنه د دې مفکورې ملاتړ کوي چې د ځان وده کولی شي منفي اغیزې ولري؛ د مثبتو ځانګړنو د ښودلو او د غرور په سترګه ورته کتل ډېر نازک دي. ستاسو پخوانی به پوه شي چې ایا تاسو ورته اشاره کوئ که نه.
3. کله چې تاسو له هغه سره اړیکه ونلرئ (د ټولنیزو رسنیو په شمول)
یو له غوره لارو څخه چې هغه ستاسو په اړه فکر پیل کړي دا دی چې یو څه پراسرار اوسئ.
که تاسو یاست هغه ته ډیر ځای ورکول مګر بیا هم په مکرر ډول "یوازې سلام ویل" یا "چیک ان" کول ترڅو وګوري چې هغه څنګه کوي، نو بیا هیڅ راز شتون نلري ځکه چې هغه پوهیږي چې تاسو څه کوئ - د هغه په اړه فکر کوئ.
ایا تاسو یاست؟ هغه ته زنګ ووهئ او متن یې واستوئ؟
په یاد ولرئ، دلته باید یو خلا شتون ولري چې د هغه د لیوالتیا سره ډک شي او دا د ټولنیزو رسنیو د ټولو اړیکو لپاره هم ځي!
زه پوهیږم چې ستاسو د ورکولو لپاره پخوانۍ ځای سخت او ضدي ښکاري، مګر یوازې پریښودل یو له غوره لارو څخه دی چې په حقیقت کې دوی بیرته خپل ژوند ته راوړي.
په هرصورت، تاسو باید دا په خورا مشخص ډول ترسره کړئ. تاسو نه غواړئ په ساده ډول ټولې اړیکې پرې کړئ. تاسو باید د خپل پخواني بې شعور سره خبرې وکړئ او داسې بریښي چې تاسو واقعیا او واقعیا نه غواړئ له دوی سره همدا اوس خبرې وکړئ.
پرو ټیک :
لیږئ دا "نه ارتباط" متن.
- "تاسو سمه یاست. دا غوره ده چې موږ یې ونه کړوهمدا اوس خبرې وکړئ، مګر زه غواړم په پای کې ملګري شم." —
زه دا خوښوم ځکه چې تاسو له دوی سره خبرې کوئ چې تاسو واقعیا نور خبرو ته اړتیا نلرئ. په اصل کې، تاسو وایاست چې تاسو واقعیا دوی ته اړتیا نلرئ چې نور ستاسو په ژوند کې کوم رول ولوبوي.
4. کله چې هغه ویني چې تاسو د نوي شیانو هڅه کوئ
ما پورته د اسرار رامینځته کولو اهمیت یادونه وکړه او بله لاره چې هغه تاسو ته لیوالتیا احساسوي - او له همدې امله ، احتمالا تاسو له لاسه ورکوئ - د نوي شیانو هڅه کول دي چې تاسو دمخه نه وي کړي. .
هم وګوره: 15 روحاني نښې چې ستاسو پخوانی تاسو له لاسه ورکوي (حتی که دوی داسې نه وي)څه شی دی چې تاسو تل غوښتل چې هڅه وکړئ مګر نه یې؟ په کاڼي ختل؟ د نڅا درسونه؟ اسکائی ډائیونگ؟
هم وګوره: 12 د نه منلو وړ نښې چې تاسو واقعیا یوه حیرانونکې ښځه یاست (حتی که تاسو داسې فکر نه کوئ)اوس د دې د آزمایلو لپاره مناسب وخت دی.
همدارنګه، که تاسو د اړیکو خرابولو لپاره یو څه ترسره کړي، نو دا د ښودلو لپاره یوه غوره لار ده چې تاسو بدل یاست د ښه لپاره.
او هو، دا درد نه کوي چې ستاسو عکس یا ویډیو په ټولنیزه کې دا نوی، حیرانوونکی شی شریک کړئ. که څه هم تاسو نور هغه تعقیب نه کوئ، هغه ممکن ستاسو په ټولنیزو رسنیو حسابونو کې پټ وي.
کله چې هغه تاسو ګوري چې نوي کارونه کوي، دا د هغه په ذهن کې د تجسس پیدا کولو کې مرسته کوي او دا راز او توطئه ژوندي ساتي.
5. کله چې هغه وویني چې تاسو نوي ملګري پیدا کوئ
کله چې موږ د یو چا سره جلا کوو، زموږ طبیعي تمایل دا دی چې فکر وکړو چې دوی به ورته پاتې شي. او دا دی، راځئ چې صادق واوسو، خورا ستړي دي.
کله چې تاسو د جلا کیدو په وخت کې د ورته نورو په اړه هیڅ شی زړه راښکونکي یا مطلوب ندي.
مګر کلهتاسو نوي کارونه پیل کړئ او د نوي خلکو سره لیدنه وکړئ، دا ستاسو پخوانی ښیي چې ستاسو ژوند به د دوی سره یا پرته پرمخ ځي. او کله ناکله دا د یو پخواني لپاره د ویښ کیدو غږ کافی دی ترڅو پوه شي چې هغه واقعیا نه غواړي ستاسو ژوند پرمخ ولاړ شي او بدل شي او له هغه پرته یو څه نوي شي.
کله چې هغه تاسو لیدل پیل کوي. د هغو خلکو سره چې هغه نه پیژني، دا په اتوماتيک ډول د هغه په سر کې د تجسس لوپ رامینځته کوي.
هغه څوک دی؟ دوی څنګه ولیدل؟ دوی له څومره مودې راهیسې ځړول شوي دي؟
د انسانانو په توګه، موږ طبیعي هیله لرو چې تر هغه وخته پورې لیواله پاتې شو چې لوپ تړل شوی نه وي.
همدارنګه، د نویو خلکو سره لیدنه تاسو ډیر خندا کوي، او په وینا یوه څیړنه چې د امریکا د رواني ټولنې د احساساتو په مجله کې خپره شوې، نارینه هغه ښځې چې موسکا کوي خورا زړه راښکونکي ګڼي.
"هغه میرمنې چې موسکا کوي خورا زړه راښکونکې وي. دا تر دې دمه د ښځو تر ټولو زړه راښکونکی بیان و.» جیسیکا ټریسي، د برتانیا د کولمبیا پوهنتون د ارواپوهنې پروفیسور چې د مطالعې لارښوونه یې کړې، په یوه مرکه کې وویل.
نو له نویو خلکو سره لیدنه وکړئ، لیوالتیا پیدا کړئ، او د تفریح په وخت کې خوند واخلئ. کوي.
6. کله چې هغه وویني چې تاسو د بل سړي سره فلرټ کوئ
همدارنګه، کله چې ستاسو پخوانی تاسو د بل سړي سره فلټ کوي، دا هغه وخت دی چې حسد کولی شي په زور سره مخ شي.
مګر دلته د حسد په اړه خبره ده - خپل جوړونه پخوا د حسد احساس کول او هغه غوښتل چې بیرته له تاسو سره یوځای شي یو شی نه دی.
اپریلایلډیمیر، د جواز لرونکي واده او کورنۍ معالج د ګوټمن انسټیټیوټ بلاګ کې لیکي چې "په اړیکو کې حسد ستاسو د ملګري د کړنو په پرتله ستاسو د زیانونو په اړه ډیر څه کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو په تیرو وختونو کې دردناک تجربې درلودې نو تاسو به د حسد سره مخ شئ."
که هغه غواړي چې د حسد له امله بیرته یوځای شي، نو دا یو صحي ځای نه دی چې بیرته اړیکې ته داخل شي. .
د بیرته یوځای کیدو لپاره غوره ځای هغه ځای دی چیرې چې هغه د انعکاس کولو او پوهیدو لپاره وخت درلود چې ستاسو سره د هغه ژوند ښه دی. کله چې هغه وویني چې تاسو د بل سړي سره فلرټ کوئ، مګر فکر مه کوئ چې دا به اړیکه ښه کړي.
7. کله چې تاسو د هغه لپاره ډیر بوخت یاست
یو له اسانه لارو څخه چې تاسو د یو سړي له لاسه ورکولو کې مرسته کوي هغه دا احساس کړئ چې تاسو دمخه د نوي شیانو سره خپل ژوند ډکولو سره پرمخ روان یاست. هغه پکې شامل کړئ.
کله چې هغه وپوښتل چې ایا تاسو غواړئ چې ځړول شئ او تاسو واقعیا داسې بریښي چې د هغه د مینځلو لپاره وخت موندل به ګران وي، نو هغه کولی شي خپل ځان ستاسو له ژوند څخه وباسي.
هغه پوهیږي چې یا به ستاسو د ژوند برخه کیدو لپاره ځینې هڅې وکړي یا د هغه د یوې برخې کیدو فرصت ته د دروازې نږدې وګوري.
8. کله چې هغه پوښتنه کوي، "ایا موږ لاهم ملګري پاتې کیدلی شو؟"
که ستاسو پخوانی وايي چې هغه لاهم غواړي چې ځړول شي او تاسو سره وګوري (او دا خورا مهم دی - په حقیقت کې تعقیب کیږيله لارې او له تاسو څخه د ځړولو غوښتنه کوي)، احتمال لري چې هغه اوس هم تاسو په خپل ژوند کې په یو څه ظرفیت کې غواړي.
دا په ځانګړې توګه د 8 اونیو وروسته قضیه ده.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
هغه شاید ډیر ویره ولري چې تاسو ته په مستقیم ډول ووایی چې هغه څه احساس کوي، نو "آیا موږ لاهم ملګري شو؟" د هغه څه د ترلاسه کولو لپاره خورا خوندي او اسانه لار ده چې پرته له دې چې ځان بهر ته واچوي.
9. کله چې هغه وویني چې تاسو د نورو لپاره پاملرنه کوئ
یو بل شی چې ډیری نارینه وو ته زړه راښکونکي وي دا ویني چې تاسو د نورو خلکو پاملرنه کوئ. دا دوی ته ښیې چې تاسو لوی زړه لرئ او د خپل ژوند څخه بهر لوی انځور وګورئ او مات کړئ.
د پرهیزګاري چلند او جذب په اړه نوې څیړنې ځینې جنیټیک شواهد موندلي چې ممکن د وخت په تیریدو سره پرهیزګاري وده کړې وي ځکه چې دا یو و. هغه ځانګړتیاوې چې زموږ پلرونو په ملګري او ملګري کې غوښتل.
"د انسان دماغ پراخول به د ماشومانو د لویولو لګښت خورا ډیر کړي، نو دا به زموږ د پلرونو لپاره مهم وي چې دواړه په خپله خوښه او ملګري غوره کړي. کولی شي ښه، اوږدمهاله والدین وي. د پرهیزګارۍ ښودنه کولی شي دې ته دقیقې نښې چمتو کړي ، او له همدې امله د انسان د پرهیزګارۍ او جنسي انتخاب ترمینځ اړیکې رامینځته کړي ،" ټیم فیلیپس ، د ناټینګم پوهنتون او د رواني ناروغیو انسټیټیوټ کې د رواني ناروغیو متخصص وايي.
لري. تاسو په سیمه ایز سازمان کې رضاکارانه کار ګڼلی؟ آیا کومه لویه خیریه پیښه راځی؟چې تاسو ورسره مرسته کولی شئ؟
اوس یو ښه وخت دی چې هلته لاړشئ او د نوي شیانو هڅه پیل کړئ چې هغه ته به ستاسو د مینې او سخاوتمند اړخ په یادولو کې مرسته وکړي.
10. کله چې هغه لاهم ستاسو ساتنه کوي
ایا ستاسو پخوانی اوس هم غواړي ستاسو ساتنه وکړي؟ نه یوازې د فزیکي زیان څخه، مګر ایا هغه ډاډه کوي چې تاسو خوندي یاست کله چې کوم منفي حالت رامینځته کیږي؟
یوازې دا چې تاسو هلکان نور یوځای نه یاست دا پدې معنی ندي چې د هغه محافظتي جبلتونه به له منځه ولاړ شي.
نارینه په طبیعي ډول د هغو ښځو په وړاندې محافظه کار دي چې دوی ورته پام کوي. یوه څیړنه په فیزیولوژي کې خپره شوې او د چلند ژورنال ښیي چې د نارینه ټیسټورسټون دوی د هغې د خوندیتوب او هوساینې په اړه د محافظت احساس کوي.
که چیرې هغه لاهم غواړي چې تاسو خوندي او خوندي وي، دا یو روښانه نښه ده چې هغه تاسو له لاسه ورکوي او تاسو بیرته غواړي. <1
11. کله چې هغه احساساتي ټیټ احساس کوي
ایا تاسو د شپې ناوخته بوټي تلیفونونه ترلاسه کوئ؟ ایا هغه په کار یا ښوونځي کې د فشار لرونکي وخت څخه تیریږي؟
سړی کولی شي تاسو له لاسه ورکړي کله چې دوی د ځان په اړه ښه احساس نه کوي.
او څوک کولی شي هغه ملامت کړي؟ موږ ټول هلته تللي یو چیرې چې موږ د ځان په اړه د خپګان احساس کوو او هڅه کوو چې د یو پخواني سره اړیکه ونیسو ترڅو ځان ښه احساس کړو، ډیر جذاب احساس کړو، ډیر مطلوب احساس وکړو، او ډیر بې پروا احساس وکړو.
توډ باراتز، یو رواني معالج په اړیکو او جنسیت کې تخصص ، ایلیټ ډیلي ته وویل چې د پخواني ورکیدل ممکن د ورکیدو په اړه ډیر څه وي چې تاسو په اړیکه کې یاست یا ورک یاستپه اړیکه کې د دې په پرتله چې خپل پخوانی له لاسه ورکړي.
له یو بې ثباته ځای څخه بیا نښلول چیرې چې هغه د احساساتي اړتیا پوره کولو هڅه کوي خورا ستونزمن کار دی، که ناممکن نه وي، د سالمې اړیکو د جوړولو لپاره لاره هواره شي.
<0 نو دا د خپل ځان څخه هم پوښتنه کول ارزښت لري - ایا تاسو واقعیا خپل پخوانی له لاسه ورکوئ یا په اړیکه کې پاتې کیدو تاسو په اړه څه احساس کړی؟12. کله چې هغه متن کوي & تاسو ته په دوامداره توګه زنګ وهل
ایا هغه یوازې د ورځې په مینځ کې تاسو ته متن لیکي او تلیفون کوي؟ ایا هغه هغه څوک دی چې "یوازې د دې لپاره ګوري چې تاسو څنګه یاست؟"
بیا دا خورا روښانه نښه ده چې هغه لږترلږه ستاسو په اړه فکر کوي، که نه، تاسو په ژوره توګه له لاسه ورکوي.
<0 کله چې یو سړی په پرله پسې ډول تاسو ته د ورځې په مینځ کې راځي (یعنې د هغه د بیر د غږولو احتمال شتون نلري) سلام ووایی نو ډیر احتمال شتون لري چې هغه واقعیا تاسو له لاسه ورکوي. 1>آیا هغه ستاسو د زیږون په ورځ تاسو ته متن لیږلی و؟ د زوکړې متن هم یو مړ ډالۍ دی چې هغه تاسو له لاسه ورکوي.
13. کله چې هغه تاسو په ټولنیز کې محور کوي
ایا هغه ستاسو ټولو ویډیوګانو، کیسې او عکسونو ته عکس العمل ښیې؟ ایا داسې ښکاري چې هغه ستاسو د ژوند په شالید کې ځړول کیږي - هلته مګر واقعیا شتون نلري؟
که ستاسو پخوانی اوس هم تاسو سره په منظم ډول په ټولنیز کې ښکیل وي نو دا د دې نښه کیدی شي چې هغه لاهم د خبرو اترو هڅه کوي که څه هم تاسو په رسمي توګه مات شوي یاست.
که څه هم هغه ممکن ستاسو په شاوخوا کې ګرځي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید