Vai jūs interesē, vai jūsu bijušais pēc šķiršanās jūs pazudināt?

Vai vēlaties zināt, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai viņš sāktu jums pietrūkt, ja viņš jau tā nav?

Vēlējies, lai tev būtu kristāla bumba, ar kuras palīdzību varētu redzēt, kas notiek viņa galvā?

Lai gan es nevaru pateikt, par ko tieši viņš domā, ir pazīmes, kas liecina, ka puisis pēc šķiršanās sāk pa jums ilgoties.

Šajā rakstā es iepazīstināšu jūs ar 20 pazīmēm, kas var palīdzēt jums noteikt, vai jūsu bijušajam jūs pietrūkst, nevis jūs pārspējat.

Uzreiz pievērsīsimies tiem.

1. Kad jūs dodat viņam vietu

Vispirms - lai puisis pēc šķiršanās sāktu pēc tevis ilgoties, tev ir jādod viņam nedaudz brīvības.

Starp jums abiem ir jābūt tukšai vietai, lai to patiešām varētu aizpildīt viņa ilgas pēc tevis. Ja nav vietas, tad viņam nav, ko palaist garām!

Tas ir diezgan būtiski jebkuros apstākļos, taču īpaši tas ir taisnība, ja viņš paudis, ka šķiršanās laikā viņam ir nepieciešama brīvība. Tāpēc tev tas ir jārespektē jau tagad.

Tas ne tikai respektē viņa vajadzības, bet arī parāda viņam, ka pietiekami cienāt sevi un negaidāt viņu ar aizturētu elpu.

Pat tad, ja jūs atkal satiekaties, attiecībām ir tik ļoti svarīga telpa. Kā rakstīja dzejnieks Kahlils Gibrans, "lai uzturētu jūsu saikni, jums ir nepieciešama telpa jūsu kopībā".

Jā, ja vēl neesi sākusi viņam atvēlēt vietu, noteikti sāc to darīt tieši tagad.

2. Kad viņš redz, ka tu pieņemas formā.

Kad veltāt laiku, lai iegūtu formu, acīmredzami ir arī fiziskais efekts, un būsim godīgi - vīriešiem fiziskā pievilcība ir ļoti svarīga.

Taču ir arī virkne citu priekšrocību, kas padara jūs iekārojamāku bijušajai sievietei, ja veltāt laiku, lai iegūtu formu.

Citas priekšrocības, kas daudziem vīriešiem šķiet pievilcīgas, ir:

• Neatkarība - tas, ka veltāt laiku, lai kaut ko darītu pats, liecina, ka negaidāt savu bijušo.
• Uzticēšanās - šis papildu sparīgums tavā solī tiek pamanīts.
• Motivācija - redzēt citu cilvēku, kas ir motivēts rūpēties par sevi, vienmēr ir iedvesmojoši.
• Emocionālā piemērotība - treniņi prasa iekšēju spēku un parāda, ka jums nav vajadzīga palīdzība.
• Pašcieņa - cieņa pret sevi liecina, ka arī jūs mīlat sevi.

Ja izmantojat šo laiku prom no bijušā, lai uzlabotu fizisko formu, tas ir lielisks veids, kā viņam darīt zināmu, ka nesēdat uz dīvāna un neēdat saldējuma galonus, gaidot, kad viņš piezvanīs.

Bet šeit ir viens āķis:

Iespējams, jums vajadzētu divreiz padomāt, vai publicēt sociālajos tīklos bildes, kurās redzams, kā trenējaties.

Pētījumā, kas aprakstīts izdevumā Psychology Today, tika konstatēts, ka parasti treniņu bilžu publicēšana nepadara jūs pievilcīgāku pretējam dzimumam.

Kāpēc?

Pētījumi "apstiprina ideju, ka pašizpausmei var būt negatīva ietekme; kompromiss starp pozitīvu īpašību izrādīšanu un uztveri kā lielīšanos ir ļoti delikāts," raksta pētījuma autori.

Tāpēc trenējieties, lai gūtu visas priekšrocības, bet, iespējams, vēlēsieties izlaist tā reklamēšanu. Jūsu bijušais to pamanīs neatkarīgi no tā, vai jūs to norādīsiet vai nē.

3. Kad ar viņu nesazināsiet (tostarp sociālajos tīklos).

Viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai viņš sāktu par jums domāt, ir būt nedaudz noslēpumainam.

Ja jūs dodat viņam vairāk brīvības, bet joprojām bieži "vienkārši apsveicaties" vai "pārbaudāt", lai uzzinātu, kā viņam klājas, tad nav nekādas noslēpumainības, jo viņš zina, ko jūs darāt - domājat par viņu.

Vai esat viņam zvanījusi un sūtījusi īsziņas?

Atcerieties, ka ir jābūt tukšai vietai, kuru var aizpildīt ar savām ilgām, un tas attiecas arī uz visu saziņu sociālajos tīklos!

Es zinu, ka dot bijušajam cilvēkam telpu šķiet grūti un pretrunā ar intuīciju, taču, atstājot viņu vienu, ir viens no labākajiem veidiem, kā viņu atgriezt savā dzīvē.

Tomēr jums tas ir jādara ļoti specifiskā veidā. Jūs nevēlaties vienkārši pārtraukt jebkādu saziņu. Jums ir jārunā ar bijušā cilvēka zemapziņu un jārada iespaids, ka jūs patiešām un patiesi nevēlaties ar viņu runāt tieši tagad.

Profesionāļu padoms :

Nosūtiet šo tekstu "Nav saziņas".

- "Tev taisnība. Labāk, ja mēs tagad nerunāsim, bet es gribētu, lai ar laiku mēs kļūtu draugi." -

Man tas patīk, jo jūs viņiem paziņojat, ka jums vairs nav nepieciešams runāt. Būtībā jūs sakāt, ka jums vairs nav nepieciešams, lai viņi spēlētu kādu lomu jūsu dzīvē.

4. Kad viņš redz, ka izmēģināt jaunas lietas.

Jau iepriekš minēju, cik svarīgi ir radīt noslēpumainību, un vēl viens veids, kā likt viņam justies intriģētam par jums - un līdz ar to, iespējams, pazaudēt jūs -, ir izmēģināt jaunas lietas, ko iepriekš neesat darījuši.

Ko jūs vienmēr esat vēlējies izmēģināt, bet neesat? Klinšu kāpšana? Deju nodarbības? Debeslēkšana?

Tagad ir īstais laiks to izmēģināt.

Turklāt, ja esat kaut ko izdarījis, kas sabojājis attiecības, šis ir lielisks veids, kā parādīt, ka maināties uz labo pusi.

Un, jā, nenāk par ļaunu sociālajos tīklos dalīties ar bildi vai video, kurā redzams, kā tu dari šo jauno, pārsteidzošo lietu. Lai gan tu viņam vairs neseko, viņš, iespējams, joprojām slēpjas tavos sociālo tīklu kontos.

Kad viņš redz, ka jūs darāt ko jaunu, tas palīdz radīt viņa prātā ziņkāri un uzturēt noslēpumainību un intrigu dzīvu.

5. Kad viņš redz, ka tu iegūst jaunus draugus.

Kad mēs ar kādu izšķiramies, mūsu dabiskā tendence ir pieņemt, ka viņš paliks tāds pats. Un tas, būsim godīgi, ir ļoti garlaicīgi.

Kad jūs šķiraties, nekas nav pievilcīgs vai vēlams, ja ir vēl vairāk tā paša.

Bet, kad sāc darīt jaunas lietas un satikt jaunus cilvēkus, tas parāda tavam bijušajam, ka tava dzīve turpināsies ar viņu vai bez viņa. Un dažreiz tas ir pietiekams pamošanās signāls, lai bijušais saprastu, ka viņš patiesībā nevēlas, lai tava dzīve turpinātos, mainītos un pārtaptu par kaut ko jaunu bez viņa.

Kad viņš sāk redzēt jūs kopā ar cilvēkiem, kurus nepazīst, viņa galvā automātiski izveidojas ziņkārības cilpa.

Kas tas ir? Kā viņi satikās? Cik ilgi viņi ir kopā?

Mums kā cilvēkiem ir dabiska vēlme saglabāt zinātkāri, līdz cilpa ir noslēgta.

Turklāt iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem liek jums vairāk smaidīt, un saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas žurnālā "Emocijas" publicēto pētījumu vīrieši uzskata, ka smaidošas sievietes ir ievērojami pievilcīgākas.

"Sievietes, kas smaida, ir absolūti ļoti pievilcīgas. Tā bija vispievilcīgākā izpausme," intervijā sacīja Britu Kolumbijas Universitātes psiholoģijas profesore Džesika Treisija, kura vadīja pētījumu.

Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, radiet zinātkāri un izklaidējieties, to darot.

6. Kad viņš redz, ka flirtējat ar citu vīrieti.

Līdzīgi arī tad, ja tavs bijušais redz, ka flirtē ar citu vīrieti, greizsirdība var sākties strauji.

Bet ar greizsirdību ir tā - likt bijušajam justies greizsirdīgam un likt viņam vēlēties atgriezties kopā ar jums nav viens un tas pats.

Licencēta laulības un ģimenes terapeite April Eldemire Gottman Institute blogā raksta, ka "greizsirdība attiecībās var būt vairāk saistīta ar jūsu pašu neaizsargātību, nevis partnera rīcību. Piemēram, jums var būt nosliece uz greizsirdību, ja pagātnē esat piedzīvojis sāpīgu pieredzi."

Ja viņš vēlas atgriezties kopā tikai tāpēc, ka ir greizsirdīgs, tas nav veselīgi, lai atgrieztos attiecībās.

Vislabāk ir atgriezties kopā tad, kad viņam ir bijis laiks pārdomām un viņš ir sapratis, ka viņa dzīve ir labāka ar tevi.

Tāpēc, protams, ļaujiet viņam justies mazliet greizsirdīgam, kad viņš redz, ka jūs flirtējat ar citu vīrieti, bet nedomājiet, ka tas salabos jūsu attiecības.

7. Kad esi pārāk aizņemta viņa dēļ

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā likt puisim pa jums ilgoties, ir likt viņam justies tā, it kā jūs jau būtu aizgājusi, piepildot savu dzīvi ar jaunām lietām, kurās viņš nav iekļauts.

Ja viņš jautā, vai tu vēlies tikties, un tu patiesi šķiet, ka būs grūti atrast laiku, lai viņu izspiestu, tad viņš var redzēt, ka tiek izspiests no tavas dzīves.

Viņš zina, ka vai nu viņam būs jāpieliek pūles, lai kļūtu par daļu no jūsu dzīves, vai arī jāskatās, kā aizveras durvis viņa iespējai kļūt par daļu no tās.

8. Kad viņš jautā: "Vai mēs joprojām varam palikt draugi?"

Ja tavs bijušais apgalvo, ka joprojām vēlas ar tevi tikties un tikties (un tas ir ļoti svarīgi - viņš patiešām seko līdzi un aicina tevi tikties), visticamāk, viņš joprojām vēlas, lai tu kaut kādā veidā piedalītos viņa dzīvē.

Īpaši tas attiecas uz laiku pēc 8 nedēļām.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Iespējams, viņš ir pārāk nobijies, lai atklāti pateiktu, ko viņš jūt, tāpēc "Vai mēs joprojām varam būt draugi?" ir ļoti drošs un viegls veids, kā iegūt to, ko viņš vēlas, neriskējot ar to.

9. Kad viņš redz, ka jūs rūpējaties par citiem.

Vēl viena lieta, kas ir pievilcīga daudziem vīriešiem, ir redzēt, ka jums rūp citi cilvēki. Tas viņiem parāda, ka jums ir liela sirds un redzat plašāku ainu ārpus savas dzīves un šķiršanās.

Jauni pētījumi par altruistisku uzvedību un pievilcību ir atklājuši dažus ģenētiskus pierādījumus, ka altruisms laika gaitā varētu būt attīstījies, jo tā bija viena no īpašībām, ko mūsu senči vēlējās iegūt no partnera un partnera.

"Cilvēka smadzeņu paplašināšanās būtu ievērojami palielinājusi bērnu audzināšanas izmaksas, tāpēc mūsu senčiem būtu bijis svarīgi izvēlēties partnerus, kas vēlas un spēj būt labi un ilglaicīgi vecāki. Altruisma izpausmes varēja sniegt precīzus norādījumus par to un tādējādi radīt saikni starp cilvēku altruismu un dzimumu atlasi," Tims Filipss, psihiatrs no Universitātes.Notingemas un Psihiatrijas institūts, saka.

Vai esat apsvēris iespēju kļūt par brīvprātīgo vietējā organizācijā? Vai tuvojas kāds liels labdarības pasākums, kurā varat palīdzēt?

Tagad ir lielisks laiks doties ārā un sākt izmēģināt jaunas lietas, kas palīdzēs viņam atgādināt par jūsu mīlošo un dāsno pusi.

10. Kad viņš joprojām jūs aizsargā

Vai tavs bijušais joprojām vēlas tevi pasargāt? Ne tikai no fiziska kaitējuma, bet vai viņš rūpējas par to, lai tu būtu pasargāta, kad rodas kāda negatīva situācija?

Tas, ka jūs vairs neesat kopā, nenozīmē, ka viņa aizsardzības instinkti izzudīs.

Vīriešiem ir dabiski aizsargāt sievietes, par kurām viņi rūpējas. Physiology & amp; Behavior žurnālā publicētais pētījums liecina, ka vīriešu testosterons liek viņiem justies aizsargātiem par viņas drošību un labklājību.

Ja viņš joprojām vēlas, lai jūs būtu drošībā un pasargāta, tā ir skaidra zīme, ka viņam jums pietrūkst un viņš vēlas jūs atpakaļ.

11. Kad viņš jūtas emocionāli nomākts

Vai jūs saņemat zvanus vēlu vakarā? Vai viņš pārdzīvo saspringtu laiku darbā vai skolā?

Vīrieši var sākt jums trūkt, kad viņi nejūtas labi.

Un kurš gan var viņu vainot? Mēs visi esam bijuši situācijā, kad jūtamies nomākti un cenšamies atjaunot attiecības ar bijušo, lai justos labāk, pievilcīgāki, iekārojamāki un bezrūpīgāki.

Tods Baracs (Todd Baratz), psihoterapeits, kurš specializējas attiecību un seksa jautājumos, portālam Elite Daily pastāstīja, ka ilgas pēc bijušā var būt vairāk saistītas ar ilgām pēc tā, kas jūs bijāt attiecībās, vai ar ilgām pēc tā, ka esat bijis attiecībās, nevis tieši pēc bijušā.

Atjaunot attiecības no nestabilas vietas, kur viņš cenšas aizpildīt emocionālu vajadzību, ir ļoti grūti, ja ne neiespējami, veidot veselīgas attiecības, kas virzās uz priekšu.

Tāpēc ir vērts arī sev pajautāt - vai jums patiešām pietrūkst bijušā vai tas, kā jūs jūtaties, esot attiecībās?

12. Kad viņš raksta īsziņas & amp; pastāvīgi zvana jums

Vai viņš raksta īsziņas un zvana tev dienas vidū tikai tāpēc, ka viņš to dara? Vai viņš ir tas, kurš pārbauda, "lai redzētu, kā tev klājas"?

Tad tā ir diezgan skaidra zīme, ka viņš vismaz domā par tevi, ja ne, tad dziļi ilgojas tevis.

Ja puisis pastāvīgi tev pieskaras un dienas vidū (t.i., nav absolūti nekādas iespējas, ka viņš ir dzēris alu), lai tevi sveicinātu, tad ļoti iespējams, ka viņam patiesi pietrūkst tevis.

Vai viņš tev rakstīja dzimšanas dienā? Dzimšanas dienas īsziņa arī liecina par to, ka viņam tevis pietrūkst.

13. Kad viņš riņķo ap tevi sociālajos tīklos

Vai viņš reaģē uz visiem taviem videoklipiem, stāstiem un bildēm? Vai šķiet, ka viņš ir tavas dzīves fonā - tur, bet ne īsti tur?

Ja tavs bijušais joprojām regulāri sazinās ar tevi sociālajos tīklos, tā varētu būt zīme, ka viņš joprojām cenšas sazināties, lai gan esat oficiāli šķīrušies.

Lai gan viņš, iespējams, riņķo ap tevi, tas nenozīmē, ka tev automātiski jādara tas pats. (Atceries, ka tieši tagad tu vēlies valdīt vai likvidēt komunikāciju ar viņu, kā mēs jau runājām iepriekš.)

Ņujorkas psihoterapeite un attiecību speciāliste Lisa Breatemana (Lisa Breateman, LCSW) skaidro: "Ja jums joprojām patīk kāda cita cilvēka lietas, jūs paliekat pieķēries. Jūs sūtāt vēstījumu, ka joprojām redzat otra cilvēka dzīvi."

Un atkal, tieši tagad jūs vēlaties radīt telpu starp jums abiem, lai viņam būtu pietiekami daudz vietas, lai viņš varētu paiet garām jums.

14. Kad viņš izjautā jūsu draugus par jums.

Vēl viena netieša pazīme, kas liecina, ka viņš, iespējams, tevis pietrūkst, ir tā, ka viņš jautā taviem draugiem, kā tev klājas. Jo vairāk jautājumu, jo lielāka iespēja, ka viņš tevis ilgojas.

Tāpat kā ar sociālajiem jautājumiem, tam nav lielas nozīmes, ja vien jūsu bijušais partneris neko nedara.

Iespējams, viņš vienkārši mēģina uzmeklēt tavas draudzenes, lai novērtētu, vai tu joprojām esi ieinteresēta. Ja viņas atbildēs ar kaut ko līdzīgu: "Tev vajadzētu viņai piezvanīt," tā var būt tikai zaļā gaisma, ko viņš meklē.

15. Kad viņš tevi redz kopā ar citu vīrieti.

Un nav lielākas ziņkāres cilpas, kas rodas, kā tad, kad tavs bijušais redz tevi ar citu vīrieti.

Kas viņš ir? Vai viņi tiekas vai satiekas? Kas viņai patīk? Vai tas ir nopietni?

Jā, mēs visi zinām, ka nekas nav labāks par greizsirdības piegaršu, lai uzjundītu sajūtas, ka tev pietrūkst bijušā.

Vienā pētījumā, kurā tika aplūkota pērtiķu pārošanās uzvedība, tika secināts, ka greizsirdība ir attīstījusies kā smadzeņu funkcija, lai veicinātu sociālo saikni un monogāmas attiecības.

Tika novērots, ka pērtiķu tēviņi piedalās "partneres sargāšanā", kad viņi fiziski atturēja citus pērtiķu tēviņus no sarunām ar savu partneri un fiziski cieta, kad tika nošķirti no savas partneres.

Pētījums liecina, ka greizsirdība ir saistīta ar zināmiem bioloģiskiem un evolucionāriem procesiem.

Greizsirdība ir spēcīga lieta, tāpēc izmantojiet to savā labā. Bet izmantojiet to gudri.

Ja jūtaties mazliet drosmīgi, izmēģiniet šo "Grealousy" tekstu.

- "Es domāju, ka tā bija lieliska ideja, ka mēs nolēmām sākt satikties ar citiem cilvēkiem. Es šobrīd vēlos būt tikai draudzene!" -

Šādi sakot, tu pastāsti bijušajai sievietei, ka šobrīd satiekies ar citiem cilvēkiem, un tas savukārt liks viņai justies greizsirdīgai...

Tas ir labi.

Jūs paziņojat savam bijušajam, ka jūs patiesībā esat vēlama citiem. Mūs visus piesaista cilvēki, kurus vēlas citi. Sakot, ka jau tagad satiekaties ar citiem, jūs diezgan daudz sakāt, ka "tas ir jūsu zaudējums!".

16. Kad viņš izklaidējas jūsu iecienītākajās vietās

Vai tavs bijušais vīrietis "nejauši" uztriecas tev sporta zālē, iecienītajā kafejnīcā vai naktī? Ja tā, iespējams, tā nav nejaušība.

Ticiet man, ja puisis vēlas no jums izvairīties, viņš 100% zina, kā to izdarīt.

Tātad, ja jūs ar viņu regulāri satiekaties un viņš katru reizi šķiet priecīgs jūs redzēt, varat derēt, ka viņš vismaz necenšas no jums izvairīties.

17. Kad viņš redz, ka jūs augat & amp; mainās.

Lai kāds būtu jūsu attiecību šķiršanās iemesls, tas ir tāpēc, ka kaut kas jūsu attiecībās nedarbojās.

Viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai jūsu bijušais vēlas atgriezties pie jums, ir parādīt viņam, ka esat izaugusi un mainījusies, tāpēc problēmas, kas iepriekš bija problēma, vairs nav aktuālas.

To nav kaut kas tāds, ko jūs varat viņam vienkārši pateikt (piemēram, "Es esmu mainījusies. Vai mēs tagad varam atkal būt kopā?").

Viņam tas ir jāredz laika gaitā, kā arī ar savu rīcību un uzvedību.

Kad viņš sāks saskatīt izmaiņas un pārmaiņas jūsos, tad tad viņa ilgas un vēlme būt kopā ar jums var atdzimt.

18. Kad viņš tev saka, ka viņam tevis pietrūkst

Ja tavs bijušais tev saka, ka viņam tevis pietrūkst, tad viņš noteikti tevis pietrūkst. Skaidrs.

Bet šeit ir viena lieta - tev pašai ir jāizlemj, vai viņš patiesi tevis pietrūkst, jo mīl, ciena un apbrīno tevi kā personību, vai arī viņš vienkārši jūtas nomākts un cer, ka tu viņam palīdzēsi justies labāk.

Ja tas ir pirmais, tad tas ir trūkstošais, kas var palīdzēt atjaunot jaunas un uzlabotas attiecības.

Bet, ja tas ir otrais gadījums, tad, visticamāk, ir tikai laika jautājums, kad viņš atkal kļūs nelaimīgs - vai nu pats ar sevi, vai ar jums -, un jūsu klātbūtne viņa dzīvē to nekad nenovērsīs.

Tāpēc tev ir jāizlemj, vai viņam patiesi pietrūkst tevis kā personības, vai arī viņam vienkārši pietrūkst tā, kā tu liek viņam justies pašam par sevi. Tās ir divas ļoti atšķirīgas lietas.

19. Kad viņš redz, ka tu dzīvo savu labāko dzīvi.

Ja vēlaties, lai jūsu bijušais paēdinātu pēc jums, neviena no iepriekš minētajām lietām nebūs tā burvju lode, kas liks viņam paēdināt pēc jums.

Jo galu galā runa ir par to, ka viņš jūs redz kā savu labāko versiju - to, kurā viņš iemīlēja sākotnēji - un tas ir daudzu iepriekš minēto lietu apvienojums.

Rūpes par sevi. Jaunu lietu izmēģināšana. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem. Rūpes par citiem cilvēkiem. Personības izaugsme. Tās ir lietas, kas viņam atgādinās par visiem iemesliem, kādēļ viņš tev iemīlēja.

Ja viņš redzēs, ka tu aktīvi esi tā labākā tava versija, kuras pietrūka, kad abi bijāt kopā, tad tieši tas būs tas, kas liks viņam sākt domāt, vai jums vajadzētu atgriezties kopā.

Tāpēc koncentrējieties uz to, lai darītu visu, kas palīdzēs jums dzīvot savu labāko dzīvi, jo tas galu galā liks viņam visvairāk garām jums un, pats galvenais, liks jums būt pareizā prāta stāvoklī, lai izlemtu, vai patiešām vēlaties atgriezties attiecībās.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.