Zure ohiak etenaldi baten ondoren faltan botatzen zaituen galdetzen al duzu?

Zenbat denbora beharko duen galdetzen al zaizu faltan botatzen hasteko?

Nahi dizu? kristalezko bola bat zeukan buruan zer gertatzen ari zen ikusteko?

Zer pentsatzen ari den zehatz-mehatz esan ezin dizudan arren, badaude mutil bat zu faltan botatzen hasten denean jakinarazten duten seinale adierazgarriak. haustura bat.

Beraz, artikulu honetan, zure ohiak faltan botatzen zaituen eta ez zaituen erabakitzen lagunduko dizuten 20 seinaleren bidez azalduko dizut.

Goazen zuzenean. haiek.

1. Espazioa ematen diozunean

Lehenengo gauza da lehenik eta behin: mutil batek apurketa baten ondoren zu faltan botatzeko, espazio pixka bat eman behar diozu.

Bien artean espazio hutsa egon behar da. zutaz, benetan zureganako zuen irrikaz bete dadin. Lekurik ez badago, ez du ezer galdu behar!

Hau nahiko egia da edozein kasutan, baina bereziki egia da hausturan espazioa behar duela adierazi badu. Beraz, hori errespetatu behar duzu oraintxe bertan.

Haren beharrak errespetatzeaz gain, arnasa eten gabe zain ez zarela bere buruaren errespetu nahikoa ere erakusten dio.

Elkartzen bazara ere, espazioa ezinbestekoa da harremanetarako. Kahlil Gibran poetak idatzi zuen bezala, "zure elkarrekintzan espazioak behar dituzu zure loturari eusteko".

Beraz, bai, ez bazara hasi hari ematen.automatikoki gauza bera egin. (Gogoratu, oraintxe bertan berarekin harremana izan nahi duzula edo ezabatu nahi duzula goian aipatu dugun bezala.)

Lisa Breateman, LCSW, New Yorkeko psikoterapeuta eta harreman espezialistak honela azaltzen du: "Oraindik zaudenean. beste inoren gauzak gustatzen bazaizkizu, lotuta jarraitzen duzu. Bestearen bizitzan oraindik ikusten ari zaren mezua bidaltzen ari zara.”

Eta berriro, oraintxe bertan bien artean espazioa sortu nahi duzu, zu faltan botatzeko leku nahikoa izan dezan. .

14. Zure lagunei zutaz galdetzen dienean

Zure faltan bota dezakezula erakusten duen zeharkako beste seinale bat zure lagunei nola zauden galdetzen dienean da. Zenbat eta galdera gehiago egin, orduan eta litekeena da zu faltan botatzea.

Sozialekin bezala, ordea, ez du axola handirik zure ohiak ezer egiten ez badu.

Baliteke saiatzen ari dela. zure lagunak sentitzeko oraindik interesa baduzu neurtzeko. "Deitu behar diozu" bezalako zerbaitekin erantzuten badiote, baliteke bilatzen ari den argi berdea besterik ez izatea.

15. Beste gizon batekin ikusten zaituenean

Eta ez dago zure ohiak beste gizon batekin ikusten zaituenean baino jakin-min handiagoa sortzen den.

Nor da hura? Elkartzen al dira ala elkartzen? Zer gustatzen zaio berataz? Larria al da?

Bai, denok dakigu ez dagoela jeloskortasun kutsu bat bezalakorik zure ohia galdu izanaren sentimendu batzuk pizteko.

Ikerketa batek horitximinoen estaltze-jokaerak aztertuta, iradokitzen du jeloskortasuna garunaren funtzio gisa garatu dela lotura sozialak eta harreman monogamikoak sustatzeko.

Tximino arrek "bikote-zaintzan" parte hartzen zutela ikusi zuten fisikoki besteei eusten zietenean. tximino arrak bere bikotekide emearekin hitz egiteaz gain, bikotekidetik bereizten direnean fisikoki larritu egiten dira.

Ikerlanak iradokitzen du prozesu biologiko eta ebolutibo batzuk lanean daudela jeloskortasunari dagokionez.

Beraz. jelosia gauza indartsua da; erabili zure onurarako. Baina erabili zentzuz.

Abenturazale samarra bazara, probatu “Jeloskortasuna” testu hau.

— “Ideia bikaina iruditzen zait hastea erabaki genuena. beste pertsona batzuekin topo egitea. Oraintxe lagunak izan nahi dut!” —

Hau esanda, zure ohiari esaten diozu oraintxe bertan beste jende batekin ari zarela... eta horrek jeloskor jarriko ditu.

Hau gauza ona da.

Zure ohiari jakinarazten diozu benetan besteek nahi zaituztela. Guztiok erakartzen gaitu besteek nahi duten jendea. Dagoeneko elkartzen ari zarela esanez, "zure galera da!"

16 esaten ari zara. Zure leku gogokoenetan ibiltzen ari denean

Zure ohiak "kasualitatez" topo egiten al dizu gimnasioan, zure kafetegirik gogokoena edo gauez? Hala bada, baliteke kasualitatea ez izatea.

Konfiantza nigan, atipoak zu saihestu nahi zaitu, % 100ean badaki nola egiten den.

Beraz, aldizka topo egiten bazaizu eta aldiro ikusteaz pozik badirudi, nahiko apustu egin dezakezu gutxienez ez dagoela aktibo. zu saihestu nahian.

17. Hazten ikusten zaituenean & aldatzea

Apurtu zenuen arrazoia edozein dela ere, zure harremanean zerbait ez zegoelako funtzionatzen ari da.

Zure ohia zurekin itzuli nahi izateko modurik onenetako bat erakustea da. hazi eta aldatu zarela, lehen arazo ziren arazoak jada ez diren.

Hau ez da besterik esango diozun zerbait (hau da, "Aldatu naiz. Itzuli gaitezke). elkarrekin orain?”).

Hau denboran zehar eta zure ekintzen eta portaeraren bidez ikusi behar duen zerbait da.

Zure baitan aldaketa eta aldaketa bat ikusten hasten denean, hor dago non. zurekin egoteko gogoa eta gogoa berpiztu daiteke.

18. Faltan botatzen zaituela esaten dizunean

Zure ohiak faltan botatzen zaituela esaten badizu, ziur asko faltan botako duela. Argi dago.

Baina hona hemen kontua: zuk erabaki behar duzu benetan zure faltan botatzen zaituen pertsona gisa maite, errespetatu eta miresten zaituelako edo bere buruari buruz gaizki sentitzen ari den eta hura egin dezakezula espero duen. hobeto sentitu.

Lehenengoa bada, harreman berri eta hobetua berpizten lagun dezakeen falta mota hori da.

Baina bigarrena bada, ziurrenik kontua baino ez da.berriro zorigaiztoko izan baino lehen (bai bere buruarekin edo zurekin) eta hori ez da zure bizitzan zure presentzia inoiz konponduko den zerbait.

Beraz, pertsona gisa benetan faltan botatzen zaituen erabaki behar duzu ala ez. bere buruaz sentiarazten diozun modua besterik ez du faltan. Bi gauza oso desberdinak dira.

19. Zure bizitzarik onena bizitzen ikusten zaituenean

Zure ohiak zu faltan botatzea nahi baduzu, goian aipatutako gauzetatik bat ere ez da izango zu faltan botatzera eramango duen bala magikoa.

Zergatik. azken finean, zure buruaren bertsiorik onena zarela ikusten zaituela –hasieran maitemindu zen hura– eta hori goian aipatutako gauza askoren konbinazioa da.

Zeure burua zaintzea. Gauza berriak probatzen. Jende berria ezagutzea. Beste pertsonak zaintzea. Pertsona gisa hazten. Lehenik eta behin zure maitemindu zen arrazoi guztiak gogoraraziko dizkioten gauza hauek dira.

Biak elkarrekin egon ginenean falta zen zure bertsio onena izaten ari zarela ikusten badu, orduan horixe izango da berriro elkarrekin itzuli behar zareten galdetzen hasteko gauza izango dena.

Beraz, zentratu gauza guztiak egitera zure bizitza onena bizitzen laguntzeko, azkenean horrek zu galdu egingo duelako. gehien, eta garrantzitsuena, gogo-egoera egokian jartzea benetan harremanean berriro sartu nahi duzun erabakitzeko.

Harreman batek al dezake.entrenatzaileak ere lagunduko dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

2. Forman jartzen ikusten zaituenean

Forma jartzeko denbora hartzen duzunean, argi dago ondorio fisikoak daudela, eta zintzoak izan gaitezen: erakarpen fisikoa oso garrantzitsua da gizonentzat.

Baina badago. forman jartzeko denbora hartzen duzunean ohi batentzat desiragarriagoa egiten zaituen beste onura batzuk ere.

Gizon askok erakargarritzat jotzen dituzten beste onura batzuk hauek dira:

• Independentzia - zure kabuz zerbait egiteko denbora hartzeak erakusten du ez zaudela zure ohiaren itxaroten
• Konfiantza - zure urratseko harrokeria gehigarri hori nabaritzen da
• Motibazioa – beste pertsona bat bere burua zaintzeko motibatuta ikustea beti inspiratzailea da
• Emozio-egoera – lan egiteak barne indarra hartzen du eta ez zarela erakusten du. behartsuak
• Norbere buruarekiko errespetua – zeure buruari errespetua izateak zure burua ere maite duzula erakusten du

Denbora hau zure ohiarengandik urrun erabiltzen ari bazara, lortzeko fisikoki sasoi hobea izateko, modu bikaina da jakinarazteko ez zaudela sofan eserita izozki litro jaten deitzeko zain.

Baina hona hemen kontua:

Baliteke bi aldiz pentsatu nahi izatea sare sozialetan lan egiten duzun argazkiak argitaratzeko.

Psycology Today-n deskribatutako ikerketa batek aurkitu du normalean entrenamenduetako argazkiak argitaratzeak ez zaituela erakargarriagoa egiten kontrako sexuarentzat.

Zergatik?

Bada“autosustapenak ondorio negatiboak izan ditzakeen ideia onartzen duten ikerketak; ezaugarri positiboak erakustearen eta harroputz gisa hautematearen arteko trukaketa oso delikatua da” idatzi dute ikerketaren egileek.

Beraz, entrenamendu onura guztiak lortzeko, baina baliteke sustapenari uztea. Zure ohia ohartuko da adierazi duzun ala ez.

3. Berarekin komunikatzen ez zarenean (sare sozialetan barne)

Zugan pentsatzen hasteko modurik onenetako bat misteriotsu samarra izatea da.

Zu bazara. leku gehiago emanez, baina hala ere maiz "kaixo besterik ez" edo "kontsultatu" nola dagoen ikusteko, orduan ez dago misteriorik zer egiten ari zaren badakielako — beragan pentsatzen.

Egon al zara. hari deitu eta mezuak bidaltzen dizkiozu?

Gogoratu, bere desirarekin bete daitekeen espazio hutsa egon behar dela eta sare sozialetako komunikazio guztietarako ere balio duena!

Badakit zurea emanez. ex-espazioak gogorra eta intuitiboa dirudi, baina haiek bakarrik uztea da benetan zure bizitzan itzultzeko modurik onenetako bat.

Hala ere, oso modu zehatz batean egin behar duzu. Ez duzu komunikazio guztia moztu nahi. Zure ohiaren inkontzientearekin hitz egin behar duzu eta benetan eta benetan ez duzula haiekin hitz egin nahi iruditu.

Pro aholkua :

Bidali. “Komunikaziorik ez” testu hau.

— “Arrazoi duzu. Hobe da ez egiteahitz egin oraintxe bertan, baina azkenean lagunak izan nahiko nuke.” —

Gustatzen zait haiekin komunikatzen ari zarelako ez duzula benetan hitz egin beharrik. Funtsean, esaten ari zara ez dituzula benetan behar haiek zure bizitzan inolako paperik betetzeko.

4. Gauza berriak probatzen ikusten zaituenean

Misterioa sortzearen garrantzia aipatu dut goian, eta zuregandik intrigatua sentitzeko beste modu bat —eta, beraz, galduko zaituena— lehen ez dituzun gauza berriak probatzea da. .

Zer da beti probatu nahi izan baina egin ez duzun zerbait? Harri eskalada? Dantza eskolak? Sky-urpeaketa?

Orain probatzeko une aproposa da.

Gainera, harremana nahasteko zerbait egin bazenuen, hau aldatzen ari zarela erakusteko modu bikaina da. onerako.

Eta bai, ez du minik egiten zure argazki edo bideo bat gauza berri eta harrigarri hau egiten ari zaren sare sozialetan partekatzeak. Jada jarraitzen ez duzun arren, baliteke sare sozialetako kontuetan ezkutuan egotea.

Gauza berriak egiten ikusten zaituenean, bere buruan jakin-mina sortzen eta misterio eta intriga hori bizirik mantentzen laguntzen du.

5. Lagun berriak egiten ikusten zaituenean

Norbaitekin hausten dugunean, gure joera naturala berdin jarraituko duela pentsatzea da. Eta hori da, izan gaitezen zintzoak, oso aspergarriak.

Ez da ezer erakargarria edo desiragarria ezer gehiagorekin hausten ari zarenean.

Baina noizgauza berriak egiten eta jende berria ezagutzen hasten zara, zure ohiari erakusten dio zure bizitza haiekin edo gabe jarraituko duela. Eta batzuetan hori nahikoa da ohiak esnatzeko dei bat besterik ez duela konturatzeko ez duela nahi zure bizitza bera gabe aldatu eta zerbait berri bilakatzea.

Zure bizitza zintzilik ikusten hasten denean. Ezagutzen ez duen jendearekin kanpoan, automatikoki jakin-mina sortzen dio buruan.

Nor da hori? Nola elkartu ziren? Zenbat denbora daramate ibiltzen?

Gizaki gisa, begizta itxi arte jakin-mina mantentzeko gogo naturala dugu.

Gainera, jende berria ezagutzeak irribarre gehiago eragiten dizu, eta dioen arabera. American Psychological Association aldizkarian argitaratutako Emotion aldizkarian, gizonek irribarre egiten duten emakumeak nabarmen erakargarriagoak aurkitzen dituzte.

«Irribarre egiten duten emakumeak guztiz erakargarriak dira. Hori izan zen, alde handiz, emakumeek erakusten zuten adierazpen erakargarriena», esan zuen Jessica Tracyk, ikerketa zuzendu zuen British Columbiako Unibertsitateko psikologia irakasleak, elkarrizketa batean.

Beraz, ezagutu jende berria, sortu jakin-mina eta dibertitu bitartean. egiten.

6. Beste gizon batekin flirtatzen ikusten zaituenean

Antzera, zure ohiak beste gizon batekin flirteatzen ikusten zaituenean, orduan jeloskortasuna areagotu daiteke.

Baina hona hemen jeloskortasunari buruzko kontua: zure bihurtzea. ohia jeloskor sentitzea eta zurekin berriro elkartu nahi izatea ez da gauza bera.

ApirilaEldemire, ezkontza eta familia terapeuta baimenduak The Gottman Institute blogean idazten du: "Harreman batean jeloskortasuna zure ahultasunei buruz gehiago izan daiteke zure bikotearen ekintzei buruz baino. Esate baterako, jeloskortasuna izateko joera izan dezakezu zure iraganean esperientzia mingarriak bizi izan badituzu.”

Jeloskortasuna izateagatik bakarrik elkartu nahi badu, hori ez da harremana berriro hasteko leku osasuntsua. .

Berriro elkartzeko lekurik onena hausnartzeko eta konturatzeko denbora izan duen lekua da.

Beraz, ziur, utz iezaiozu jeloskor sentitzen. beste gizon batekin flirteatzen ikusten zaituenean, baina ez pentsa harremana konponduko duenik.

7. Berarentzat lanpetuegia zaudenean

Mutil bati faltan botatzen laguntzeko modurik errazenetako bat jada aurrera egiten ari zarela sentiaraztea da, zure bizitza betetzen ez duten gauza berriekin. sartu ezazu.

Eta egon nahi duzun galdetzen dionean eta benetan zaila izango zaizula badirudi hura estutzeko denbora aurkitzea, orduan zure bizitzatik kentzen ikusten du bere burua.

Badaki zure bizitzako parte izateko ahalegina egin beharko duela edo atea ixten ikusi beharko duela haren parte izateko aukerari.

8. Galdetzen duenean, "oraindik lagunak izaten jarraituko dugu?"

Zure ohiak oraindik egon eta zu ikusi nahi duela esaten badu (eta hori oso garrantzitsua da - bere jarraitzen dubidez eta zintzilikatzeko eskatzen dizu), litekeena da bere bizitzan oraindik ere nahi izatea nolabaiteko.

Hau gertatzen da bereziki 8 asteren buruan.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Baliteke beldur handiegia izatea zer sentitzen duen zuzenean esateko, beraz, "Oraindik lagunak izan gaitezke?" oso modu segurua eta erraza da nahi duena lortzeko bere burua bertan jartzeko arriskurik hartu gabe.

9. Besteak zaintzen ikusten zaituenean

Gizon askorentzat erakargarria den beste gauza bat beste pertsona batzuetaz arduratzen zarela ikustea da. Bihotz handia duzula erakusten die eta zure bizitzatik haratagoko irudi handiagoa ikusten duzula eta hausten duzula.

Jokaera eta erakarpen altruistari buruzko ikerketa berriek froga genetikoren bat aurkitu dute altruismoa denboran zehar eboluzionatu izana izan zelako. gure arbasoek bikotekidean eta bikotekidean nahi zituzten ezaugarriak.

“Giza garunaren hedapenak haurrak hazteko kostua asko igoko zuen, beraz, garrantzitsua izango zen gure arbasoek bikotekideak aukeratzea nahi eta epe luzerako guraso onak izateko gai. Altruismoaren erakusketek horren inguruko arrasto zehatzak eman zitezkeen, eta, beraz, giza altruismoaren eta sexu-hautaketaren arteko lotura bat ekarri zuen ", dio Tim Phillips Nottinghameko Unibertsitateko eta Psikiatria Institutuko psikiatra batek. tokiko erakunde batean boluntario izatea pentsatu zenuen? Badator ekitaldi solidario handiriklagun diezaiokezu?

Orain une egokia da kalera ateratzeko eta zure alde maitagarria eta eskuzabala gogoratzen lagunduko dioten gauza berriak probatzen hasteko.

10. Oraindik babesten zaituenean

Zure ohiak oraindik babestu nahi zaitu? Ez bakarrik kalte fisikoengatik, baizik eta babestuta zaudela ziurtatzen al du egoera negatiboren bat sortzen denean?

Zuek jada elkarrekin ez egoteak ez du esan nahi bere babes-sena desagertuko denik.

Gizonak naturalki babesten ditu axola zaizkien emakumeekiko. Physiology & Portaera aldizkariak erakusten du gizonezkoen testosteronak babesgarri sentiarazten dituela bere segurtasunaren eta ongizatearen aurrean.

Oraindik seguru eta babestuta egotea nahi badu, faltan botatzen zaituen eta itzultzen zaituen seinale argia da.

11. Emozionalki baxua sentitzen denean

Gaueko harrapakin deiak jasotzen al dituzu? Lanean edo eskolan estres-aldi bat pasatzen ari al da?

Gizonak zu faltan botatzen has daitezke euren buruarekin ondo sentitzen ez direnean.

Eta nork leporatu diezaioke errua? Denok egon gara, geure buruarekin gaizki sentitzen garen eta ohi batekin berriro harremanetan jartzen saiatzen gara hobeto sentitzeko, erakargarriagoak sentitzeko, desiragarriagoak sentitzeko eta arduragabeago sentitzeko.

Todd Baratz, psikoterapeuta bat. Harremanetan eta sexuan espezializatuta, Elite Dailyri esan zion ohi bat galtzea gehiago izan daitekeela harremanean nor zinen galtzea edo izatearen falta izatea.harreman batean zure ohia faltan botatzea baino.

Behar emozional bat betetzen saiatzen ari den toki ezegonkor batetik berriro konektatzea oso zaila da, ezinezkoa ez bada, harreman osasuntsu bat aurrera ateratzeko modua.

Beraz, merezi du zeure buruari galdetzea ere: benetan faltan botatzen al duzu zure ohia edo harreman batean egoteak nola sentiarazi zaituen zurekin?

12. Testuak bidaltzen ari denean & koherentziaz deitzen dizute

Mezuak bidaltzen eta egun erdian deitzen dizu soilik horregatik? Bera al da egiaztatzen duena "nola zauden ikusteko bakarrik?"

Ondoren, hori gutxienez zugan pentsatzen ari dela adierazten duen seinale argia da, ez bada, oso faltan botatzen dizula.

Mutil bat zuregana koherentziaz iristen denean eta egunaren erdialdean (hau da, ez dago erabateko aukerarik garagardoaren burrunbarik izateko) kaixo esateko, orduan oso litekeena da benetan faltan botatzea.

Mezuak bidali zizun zure urtebetetzean? Urtebetetze-testua, gainera, faltan botatzen zaituen opari hila da.

13. Sare sozialetan orbitatzen ari zarenean

Zure bideo, istorio eta argazki guztien aurrean erreakzionatzen ari al da? Zure bizitzaren atzeko planoan ibiltzen dela dirudi, han baina ez benetan han?

Zure ohiak zurekin ohikoa izaten jarraitzen badu sare sozialetan, oraindik ere komunikatzen saiatzen ari den seinale izan liteke. ofizialki hautsita zauden arren.

Zure inguruan orbitan egon daitekeen arren, horrek ez du esan nahi behar duzunik.