Det finns inget mer frustrerande än att känna att du har sagt allt du behöver säga, men att personen du pratar med av någon anledning fortfarande inte förstår din synvinkel.

Det känns som att slå huvudet mot en tegelvägg som inte vill släppa taget; du vet inte vad du ska göra, för du har redan försökt allt du kan för att övertyga dem.

Det kan vara mycket svårt att komma fram till hur man ska få någon att förstå dig när de helt enkelt vägrar att förstå dig, men det är definitivt inte omöjligt.

Ofta ligger problemet inte i argumentet du framför, utan i hur du framför det.

Här är 8 saker att göra när någon inte förstår dig:

1) Fråga dig själv: Vet du vad du försöker säga?

När vi befinner oss i ett argument eller en hetsig diskussion slutar vi ofta att tala med logik och förnuft, eftersom det inte handlar om vad du verkligen behöver säga utan mer om att säga vad du kan så fort som möjligt.

Men innan du tror att din partner, vän eller någon annan avsiktligt vägrar att förstå din synvinkel, fråga dig själv: Vet du verkligen vad du vill säga?

Om du tar ett steg tillbaka från diskussionen och omvärderar vad du har sagt (jämfört med vad du vill säga) kanske du inser att du inte riktigt når fram till kärnan i din fråga.

Du kanske har blivit indragen i din egen ordkälla och nu är det mer känslor än logik som kommer ut ur din mun.

Tänk efter: vad vill du egentligen uppnå med den här diskussionen?

Ta inte den andra personens tid och uppmärksamhet för given - se till att du faktiskt säger det du vill säga, snarare än det som argumentet kräver av dig.

2) Ta reda på om du pratar med rätt person

Det är så nedslående att känna att man har tagit fram alla sina synpunkter och sagt precis vad som behöver sägas, men att ens partner i diskussionen fortfarande inte håller med om det man säger.

Men du måste komma ihåg att för att en diskussion ska bli givande för båda parter måste det finnas ett genuint intresse av att delta i diskussionen på båda sidor.

Det betyder att orsaken till de fortsatta missförstånden kanske inte är att du inte lyckas formulera dina synpunkter, utan snarare att personen du pratar med inte är intresserad av att lyssna på dig från början.

De kanske inte är verkligt intresserade av att nå en ordentlig, kompromisslös lösning med dig, utan är kanske bara här för att frustrera dig, irritera dig och få dig att må sämre än du redan gör.

Ta en paus från diskussionen och försök ta reda på om personen är uppriktig i diskussionen eller om den bara är självisk.

3) Börja från början

Kommunikation handlar om att verkligen dela med sig av det du har på hjärtat.

Men det som många människor har svårt med total kommunikation är att identifiera skillnaden mellan vad de har sagt och vad de inte har sagt, men som finns i deras huvud.

När du inleder en diskussion med en annan person måste du utgå från att "jag vet inte vad de vet, och jag ska inte anta att de vet något som jag inte har sagt".

Du kanske är frustrerad och känner att du har sagt allt till den här personen, men att den fortfarande verkar vara så långt ifrån att förstå vad du menar.

Men sanningen kan vara att du knappt har förklarat en bråkdel av historien för dem, så hur skulle de kunna känna vad du känner - och i slutändan hålla med dig - om de inte känner till alla fakta?

Så vänd dig tillbaka, släpp dina antaganden och börja från början. Låt dem få veta allt.

4) Förstå varför du vill att andra ska förstå dig

Innan du faller ner i en grop av irritation för att ingen i din omgivning tycks förstå dig, ställ dig själv den här viktiga frågan: varför exakt behöver du att andra människor ska förstå dig?

Vad är det för "behov" inom dig som måste tillfredsställas?

Är det verkligen viktigt att din partner, din mamma eller pappa, din vän, måste förstå dig i denna fråga?

Vad är deras roll i detta samtal?

Är det verkligen något som måste lösas, eller kan du fortsätta på din egen väg utan att nå en lösning?

Det finns tillfällen då vi behöver ta ett djupt andetag och inse att även de människor som betyder mest för oss inte alltid kommer att hålla med oss eller förstå oss.

Kanske behöver du godkännande, bekräftelse, stöd, kontakt eller något annat från den här personen. Om de helt enkelt inte vill ge dig det måste du lära dig att släppa taget och gå vidare utan att bli arg.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

5) Ta reda på vad som hindrar människor från att förstå dig

När en person som du älskar inte förstår dig när det gäller något som är viktigt för dig kan det kännas som ett ultimat svek.

Du kan känna dig äcklad över att de inte håller med dig i en fråga som är otroligt viktig för dig, och det kan skada er relation framöver och skapa tyst giftighet tills ni hittar en lösning (som kanske aldrig kommer att ske).

Men problemet är inte alltid andra människor.

Ibland kan problemet vara att du inte heller förstår deras situation.

Fråga dig själv - varför förstår den här personen inte mig?

Varför är det så omöjligt för dem att helt enkelt hålla med mig och göra det enkelt för oss båda?

Vad finns det inom dem som hindrar dem från att ge dig det avtalet?

Finns det något i deras förflutna som har gett dem en helt annan synvinkel?

Finns det något du kanske inte ser - något du inte har tänkt på eller övervägt - som betyder lika mycket för dem som det betyder för dig?

6) Låt inte din åsikt representera ditt ego

Att en älskad person inte håller med dig kan kännas som ett personligt angrepp.

För i slutändan är det inte bara en meningsskiljaktighet om din åsikt, utan det är en meningsskiljaktighet om din övertygelse och dina värderingar, vilket i slutändan innebär en meningsskiljaktighet om hur du väljer att leva ditt liv.

Och om du låter dessa tankar växa fram, går allt detta tillbaka till ditt ego.

Dina åsikter och ditt ego bör inte komma samman. Låt inte kritik eller mindre positiv feedback skada ditt ego.

Det är tillåtet att vara oenig med människor som fortfarande är din bästa vän, din romantiska partner och din familj.

När du börjar blanda in ditt ego förlorar du kontrollen över hela det ursprungliga syftet med diskussionen.

7) Låt inte känslor påverka dina ord

Om vi alla var mästare i stoicism skulle det inte finnas något irrationellt eller hetsigt argument, eftersom vi alla skulle veta hur vi ska bearbeta våra känslor innan vi bidrar till diskussionen.

Tyvärr är detta inte fallet. De flesta av oss kämpar i någon mån med att skilja våra känslor från vår logik; vi är trots allt bara människor.

Så när du känner att en diskussion har nått så långt att du vill slita ut ditt hår har du gått för långt över den känslomässiga gränsen.

Oavsett om du inser det eller inte har det blivit oundvikligt att dina argument och dina känslor är djupt sammanflätade och att du inte längre kan förklara dina tankar på ett rationellt sätt utan att säga något onödigt.

För det handlar inte om att skada den andra personen, eller hur?

Det handlar om att kommunicera, och det innebär inte bara att kontrollera ditt eget beteende utan också att se till att din partner är med vid bordet.

Om du förolämpar dem, förbannar dem eller säger något som får dem att känna sig angripna, driver du dem bort från att försöka förstå dig och mot att angripa dig som svar.

8) Håll dig till det aktuella samtalet

Det hemska med diskussioner är hur lätt det är att låta sig ryckas med.

Din konversation med den här personen - oavsett om det är din partner, en vän, en släkting eller någon annan än en helt främmande person - sker trots allt inte i ett fullständigt vakuum; ni känner varandra på något sätt och det kommer alltid att finnas en historia, förmodligen både bra och dålig, mellan er två.

När en person inte håller med dig trots alla dina logiska och rationella försök att övertyga honom eller henne om motsatsen har du två möjligheter: antingen ger du upp och accepterar att han eller hon bara inte håller med, eller så börjar du använda mindre logiska och rationella metoder för att få honom eller henne på din sida.

Det betyder att du kan komma att referera till andra samtal, andra händelser, historien mellan dig och den här personen.

Det slutar med att du tar upp det bagage du har med varandra och säger saker som "Men hur var det när du gjorde eller sa det här?" för att övertyga dem om att de är hycklande.

Det kan vara frestande, men det föder bara förbittring.

Håll dig till ämnet, för om din ståndpunkt verkligen är värd att hålla med om behöver du inte ta upp personliga förflutna för att vinna argumentet.