Ma jiro wax ka niyad jab badan in aad dareento in aad sheegtay wax kasta oo aad u baahan tahay in aad sheegto, laakiin sabab qaar ka mid ah, qofka aad la hadlayso weli ma fahmi karo aragtidaada.

In la ogaado sida qof ku fahmi karo marka uu si fudud u diido inuu ku fahmo waxay noqon kartaa mid aad u adag. laakiin hubaal maaha wax aan macquul ahayn.

Inta badan, dhibku maaha doodda aad samaynayso, ee waa sida aad u samaynayso. ku fahmin iyadoo macquul ah iyo caqli-galnimo, sababtoo ah waxay noqonaysaa wax yar oo ku saabsan waxa aad dhab ahaantii u baahan tahay inaad sheegto, iyo in badan oo ku saabsan inaad u sheegto wax kasta oo aad awooddo sida ugu dhakhsaha badan.

Laakiin ka hor inta aanad u malayn in lammaanahaaga ama saaxiibkaa ama qof kastaa uu si ula kac ah u diidayo faham aragtidaada, is weydii: dhab ahaantii ma garanaysaa waxaad rabto inaad sheegto?

Haddii aad dib uga noqoto dooda oo aad dib u qiimeyso waxaad tidhi waxaa laga yaabaa inaad garwaaqsato inaadan si dhab ah u gaadhin nuxurka fikradaada.

Waxaa laga yaabaa inaad haysatoku soo duuduubay kelmado aad u badan, oo hadda waxaa jira dareen ka badan oo ka badan caqli-gal dhab ah oo ka soo baxaya afkaaga. 0>Ha u qaadan qof kale waqtigiisa iyo fiiro gaar ah - iska hubi inaad run ahaantii sheegayso waxaad rabto inaad sheegto, halkii aad ka ahaan lahayd waxa dooddu kaa jiidanayso.

Waa wax laga xumaado in aad dareento in aad samaysay dhammaan qodobbadaadii oo aad si sax ah u sheegtay waxa loo baahan yahay in lagu sheego, laakiin lammaanahaaga dooddan weli kuma raacsana. waxa aad sheegayso.

Laakiin waa in aad xasuusnaataa - si ay dooda labada dhinac midho-dhal u noqdaan, waxa loo baahan yahay in dano dhab ah laga yeesho ka qayb galka doodda labada dhinac.

Taas macneheedu waxa weeye in laga yaabo in sababta isfaham la'aanta sii socota aysan ahayn inaad ku guul darraysatay inaad qeexdo qodobbadaada, laakiin taa beddelkeeda qofka aad la hadlayso maaha mid si dhab ah ugu dhex jira inuu ku maqlo marka hore.

Waxa laga yaabaa in aanay si dhab ah u danayn in ay kula gaadhaan go'aan sax ah oo la dhimay; Waxaa laga yaabaa inay halkan u joogaan inay ku niyad jabiyaan, ku dhibsadaan, oo ay ku dareensiiyaan si ka xun sidii aad markii horeba u samaysay.

Haddaba ka naso dooda, oo isku day inaad ogaato in qofkani uu dhab ka yahay. doodan ama si fudud ugu dhex jirta sababo nafsi ah awgood.

3)Ka Bilow Bilawga Dhabta ah

Xidhiidhku waa wax walba oo ku saabsan in si dhab ah loo wadaago waxa maskaxdaada ku jira.

Laakin waxa dad badan ay ku adag tahay wada-xiriirka guud waa in la aqoonsado faraqa u dhexeeya waxa ay sheegeen. Wixii aanay odhanin ee maskaxdooda ku jira.

Marka aad qof kale la sheekaysato, waa in aad dhex gelisaa adiga oo ka bilaabaya qodobka ah, “Ma garanayo waxay garanayaan, iyo Ma aha in aan u malayn in ay garanayaan wax aanan odhanin.”

Waxaa laga yaabaa in aad niyad jabsan tahay in aad wax walba u sheegtay qofkan laakiin wali waxa ay u muuqdaan kuwo aad uga fog fahamka waxa aad ula jeedo.

Laakiin runtu waxay noqon kartaa inaad si dhib yar ugu sharaxday qayb ka mid ah sheekada, markaa sidee ayay u dareemi karaan waxaad dareemayso - oo ugu dambayntii kugu raacaan - haddii aanay garanayn dhammaan xaqiiqooyinka?

Markaa dib u wareeg, ka tag fikradahaaga, oo ka bilow bilowga dhabta ah. Wax walba ha ogaadaan.

Waa maxay "baahida" gudahaaga ah ee u baahan in lagu qanco?

Waa maxay doorka ay ku leeyihiin arrintanwada sheekeysi?

Runtii ma wax u baahan in la xaliyo, mise waxaad sii wadi kartaa jidkaaga adiga oo aan gaarin go'aankaas?

Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay oggolaansho, ansixin, taageero, xiriir, ama wax kale qofkan. Haddi ay si fudud ku siin waayaan, waa in aad barataa sida loo daayo oo aad u socoto cadaawad la'aan Joojinta dadka inay ku fahmaan

Marka qofka aad jeceshahay ku fahmi waayo shay adiga muhiimka kuu ah, waxay dareemi kartaa khiyaamo kama dambeys ah.

Waxaad dareemi kartaa nacayb Xaqiiqda ah in ay kugu khilaafeen mawduucan adiga muhiimka ah ee muhiimka ah, waxayna dhaawici kartaa xiriirkaaga inuu horay u socdo, taasoo dhalisa sunta aamusnaanta ilaa aad ugu dambeyntii ka hesho xal (taas oo laga yaabo inay weligeed dhacdo).

Laakin dhibaatadu waa

Mararka qaar dhibku waxa uu noqon karaa in aad fahmi waydo xaaladahooda. miyay u arkaan wax aan macquul ahayn inay si fudud igu raacaan, taas oo labadayadaba noo fududaynaysa? soo maraytaas oo siisay aragti aad uga duwan?

Ma jiraan wax aanad arkayn - wax aanad ka fikirin ama aanad ka fikirin - taas oo macnaheedu yahay iyaga oo kale sida ay tani adiga kugu tahay?<1

6) Ha u ogolaanin ra'yigaagu inuu matalo maskaxdaada

Sababtoo ah dhamaadka maalinta ma aha kaliya khilaaf ku saabsan ra'yigaaga; waa khilaaf ku saabsan caqiidadaada iyo qiyamkaaga, taas oo ugu danbeyn ka dhigan khilaaf ku saabsan sida aad u dooranayso inaad noloshaada u noolaato>

Fikradahaaga iyo EGO-gaaga waa inuusan isu imaanin. Ha u ogolaan dhaleecayn ama jawaab celin ka yar tan togan inay ku dhaawacdo sharaftaada.

Dadka waxaa loo ogol yahay inay ku khilaafaan adiga iyagoo weli ah saaxiibka ugu fiican, lammaanahaaga jaceyl, qoyskaaga.

Hal mar. Waxaad bilawday inaad ka qaybgasho maalkaaga, waxaad lumisay xakamaynta dhammaan ujeedada asalka ah ee dooda.

7) Ha u oggolaan in shucuurtu ay saamayso erayadaada

Haddii aan dhammaanteen noqon lahayn sayidyada stoicism, waxaa jiri lahaa ha noqon wax la mid ah dood aan caqli-gal ahayn ama dood kulul, sababtoo ah dhammaanteen waan garan karnaa sida loo habeeyo dareenkayaga ka hor intaanan wax ku biirin dooda.

Nasiib darro, sidaas maaha. Inteena badan waxay la halgamayaan ilaa heer aynu kala saarno shucuurteena iyo caqligeena; ka dib, waxaan nahay bini'aadam kaliya.

Sidaas darteed markaad dareento dooddaaswaxay gaadhay heer aad doonayso in aad timaha iska jeexjeexdo, waxa aad ka gudubtay xariiqda caadifadda.

Halkan haddii aad garwaaqsato iyo haddii kaleba, waxa ay noqotay lama huraan in dooddaada iyo dooddaada shucuurta ayaa si qoto dheer u dhexaysa, mana awoodid inaad si macquul ah u sharaxdo fikradahaaga adoon sheegin wax aan loo baahnayn.

Haddii aad caydo, habaarto, ama aad wax kasta u sheegto si aad u dareento in la soo weeraray, waxaad ka fogaynaysaa iyaga. meel la isku dayo in uu ku fahmo, iyo meel uu ku soo weeraro si uu kuugu jawaabo.

8) Ku dhego wada sheekeysiga hadda

Arrinta xun ee ku saabsan doodaha ayaa ah sida ugu fudud ee loo qaadan karo. fog.

Wadahadalka aad qofkan la leedahay - ha ahaato lammaanahaaga, saaxiibkaa, qaraabadaada, ama qof kale oo aan ahayn shisheeye dhammaystiran - kuma dhacayo meel faaruq ah, ka dib; si uun baad isu garanaysaan, mar walbana waxaa jiri doonta taariikh, malaha wanaag iyo xumaan labadaba, labadiinaba.

Marka uu qofku ku khilaafo adiga inkasta oo aad isku dayday inaad ku qanciso. Haddii kale, waxa aad arkaysaa in aad laba waddo: ama aad ka tanaasusho oo aqbasho in aanay samaynoggolow, ama aad bilowdo inaad isticmaasho habab yar oo macquul ah iyo si aad u hesho dhinacaaga.

Tani waxay la macno tahay inaad ku dhamayn karto tixraaca wada sheekaysiga kale, dhacdooyinka kale; Taariikhda adiga iyo qofkan.

Waxaad dhammaanaysaan in aad soo wada qaadataan shandadihii aad wadateen, oo aad ku tidhaahdaan wax ay ka mid yihiin, “Laakin ka waran marka aad sidaas samaysay ama aad tidhi?”, si aad uga dhaadhiciso in ay

In kasta oo tani ay noqon karto mid la tijaabin karo, haddana waxay dhalinaysaa xanaaq ee taariikhaha gaarka ah si loo guuleysto dooda.