"За кого я виходжу заміж?"

Ви коли-небудь чули приказку: "Якщо ви одружуєтеся з ними, ви одружуєтеся з сім'єю"?

У деяких випадках це добре, в інших... не дуже.

Читайте далі, щоб дізнатися, чого можна очікувати від шлюбу з неблагополучною сім'єю і що ви можете зробити, щоб не втратити здоровий глузд у процесі.

На що ви можете розраховувати

1) Погана комунікація

Одна з речей, яку ви можете очікувати від шлюбу з неблагополучною сім'єю, - це те, що їхні комунікативні навички будуть, ну, не дуже хорошими.

Оскільки всі звикли до проблем, які виникають при взаємодії один з одним, можуть виникнути проблеми з секретністю і запереченням, оскільки вони не будуть дуже відкритими, коли справа доходить до правди про речі.

Їм не сподобається, якщо їхні проблеми будуть винесені на загальний огляд, тому вони зроблять все можливе, щоб тримати все в таємниці (до тих пір, поки, можливо, не настане час, коли вони зможуть використати це на свою користь).

Вони можуть зберігати невеликі анекдоти один про одного, щоб використовувати їх у тріангуляції.

Тріангуляція - це коли маніпулятор висловлює щось не об'єкту своїх почуттів, а третій особі. Це тактика, яка може сприяти конфлікту між двома людьми і часто зустрічається в неблагополучних сім'ях.

Прикладом цього на роботі є ситуація, коли батьки кажуть одній дитині, що інша дитина погано ставиться до них. Тоді вони заохочують першу дитину розсердитися на іншу, створюючи непотрібний конфлікт через непорозуміння.

Вони часто не слухають один одного, тому тріангуляція спрацьовує, тому що вони могли звикнути не бути прямими один з одним.

Це те, чого можна очікувати від неблагополучної сім'ї, і те, на що слід звернути увагу; якщо вони хочуть чогось від вас, вони зроблять все можливе, щоб отримати це, навіть якщо це означає маніпулювання іншими членами сім'ї.

2) Брак емпатії

Відсутність емпатії один до одного - ще одна поширена риса неблагополучної сім'ї.

Вони можуть не відчувати співчуття і любові один до одного через те, як їх виховували - багато непотрібних конфліктів і умовної прихильності.

Оскільки батькам може не вистачати здатності налаштовуватися на емоції своїх дітей, їм може бути важко спілкуватися з ними на цьому рівні (навіть якщо вони цього хотіли б).

Що стосується умовної прихильності, то через те, що в ній менше співчуття і любові, члени сім'ї (включно з вашим партнером) можуть відчувати, що любов не є чимось само собою зрозумілим, що її треба заслужити.

Це може навіть проявлятися у ваших стосунках з партнером, і може знадобитися певна робота, щоб це виправити.

3) Межі не існують

Межі - це лінії між двома людьми, які не можна перетинати.

У неблагополучних сім'ях часто трапляється так, що члени сім'ї проводять лінію на піску, а хтось із членів сім'ї втручається, щоб перетворити її на ніщо.

Вони можуть бути надмірно залучені в життя один одного, що особливо помітно у ставленні батьків до своїх дітей.

Через це ніхто не відчуває себе повністю незалежним або приватним; всі звикли, що один за одним нишпорять і намагаються вклинитися туди, де їм не раді.

Вони можуть навіть використовувати інтроекцію один на одного. Інтроекція відбувається, коли хтось нав'язує переконання іншій людині таким чином, що вона відчуває, ніби не має іншого вибору, окрім як вірити в це; це не допускає можливості існування інших думок.

Це може призвести до того, що інша людина відчує, що її ідеї ніколи не належать їй повністю, і розмити межу між нею та маніпулятором.

Не варто переходити межі; люди в неблагополучних сім'ях не завжди розуміють, що це означає, тож ви можете попрощатися зі справжнім приватним життям і привітатися зі свекрухою, яка несподівано запрошує вас до себе на вечерю.

4) Вони будуть надмірно критичними та контролюючими

Ще одна річ, на яку слід звернути увагу, одружуючись у неблагополучній сім'ї, - це їхня схильність намагатися контролювати один одного через перфекціонізм і, як я вже казав, відсутність уявлення про межі.

Вони вважають, що повинні мати право голосу в усьому, що відбувається в їхньому житті, що, знову ж таки, частіше спостерігається у батьків. Вони можуть нав'язувати своїм дітям нереалістичні очікування, і вони не завжди переростають це мислення.

Наприклад, припустимо, ви зустрічаєтеся з ними у сімейних справах. Щойно ви приїжджаєте туди, можуть пролунати небажані коментарі на кшталт "ти не думала про те, щоб сісти на дієту?" або "тобі варто швидше звільнитися з роботи".

Батьки можуть бути одержимі досконалістю, і ви не будете винятком.

5) Вони можуть бути газовими ліхтарями

Газлайтинг трапляється, коли одна людина маніпулює іншою, ставлячи під сумнів її осудність, щоб відповідати власним наративам і отримати контроль над іншою людиною.

Вони можуть перекладати провину на інших людей за те, чого вони ніколи не робили, або казати комусь, що той поводиться "ненормально" чи "надто чутливий", коли стикається з почуттями болю чи гніву.

Вони також можуть намагатися контролювати почуття іншої людини, кажучи їй про те, що вона відчуває. Наприклад, хтось може сказати "ти не ображаєшся" тому, хто висловив, що він намагається контролювати розповідь і хоче, щоб все закінчилося по-своєму.

Ці суперечливі переживання є прикладами "газового освітлення", мета якого - змусити вас відчути, що з вами щось не так через те, що ви вірите у власний досвід, оскільки вони наполягають на тому, що їхня версія подій є абсолютною правдою.

Галантерейники роблять те, що роблять, тому що хочуть відчувати себе сильними, коли саме вони контролюють наратив.

6) Це вплине на ваші стосунки з партнером

З усім цим доводиться мати справу, тому не варто очікувати, що у вас з партнером все буде гладко.

Схожі історії від Hackspirit:

Вони мають емоційний багаж, який приходить з їхнім досвідом, і цей багаж буде просочуватися у ваші стосунки, поки не стане чимось, що ви обидва не зможете ігнорувати.

1) Вони або ненавидять говорити про них, або говорять про них постійно. Така ситуація розчаровує, і іноді найкращий спосіб випустити пару - це словесно висловити те, що вони відчувають. Або так, або вони затискають рота, коли заходить мова про їхню сім'ю, тому що в ній занадто багато негативу, про який вони не можуть говорити.

2) Вони можуть не знати, як жити без хаосу і конфліктів. Якщо це все, що вони коли-небудь знали, це може перенестися на ваші стосунки; вони можуть бути шоковані тим, наскільки здоровими можуть бути стосунки, і починати сваритися, щоб знову відчути себе "нормальними".

3) Питання довіри - бо хто б їх не мав після того, як все життя жив у брехні, секретності та маніпуляціях? Їм може бути важко відкритися вам (після життя в сім'ї, де все може бути використано проти вас) або вони можуть навіть час від часу ставитися до вас з недовірою.

4) Вони можуть відчувати, що не заслуговують на вас або не заслуговують бути щасливими. Через умовну любов, з якою вони жили, вся безумовна любов і співчуття, які ви проявляєте до них, можуть наштовхнутися на стіну підозр і недовіри.

Звичайно, існує велика ймовірність того, що всі ці риси будуть посилюватися щоразу, коли вони взаємодіють зі своєю сім'єю.

У колі своєї сім'ї вони можуть здаватися зовсім іншою людиною, ніж та, з якою ви збираєтеся одружитися, що може не обіцяти нічого доброго, якщо їм доведеться захищати вас від будь-яких компліментів або відвертої ворожості.

Чи варто виходити заміж у неблагополучну сім'ю?

Все залежить від вас і вашого партнера.

Це зобов'язання відрізняється від зобов'язань, які ви вже взяли на себе, вирішивши одружитися зі своїм партнером, і тут є багато факторів. Наприклад:

• Чи знає ваш партнер, що його сім'я неблагополучна? Якщо ні, то ви залишаєтесь один на один з ним без підтримки.
• Як часто ви можете розраховувати на побачення з родиною? Чи розірвав ваш партнер зв'язки, чи вони все ще регулярно зводять один одного з розуму?
• Чи змирилися ви з тим, що ці люди назавжди залишаться на задньому плані вашого життя?

Це не найпростіші питання, але ви повинні бути чесними з собою і з партнером, якщо сподіваєтеся прийняти найкраще рішення.

Як я вже казав, це зобов'язання, але воно того варте, якщо ви і ваш партнер кохаєте одне одного настільки, що зможете разом пройти крізь чорну хмару, якою є ваша сім'я.

Якщо ви вирішили одружитися з родиною, ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоровий глузд під час кожної напруженої вечері та вторгнення у ваш дім.

Що ви можете зробити

1) Встановіть чіткі межі

Накресліть цю лінію на піску і захищайте її своїм життям.

Встановлення меж може означати відверту розмову з родиною або просування плану, не кажучи їм, що про мирні переговори не може бути й мови. У будь-якому випадку, вам потрібно перестати миритися з тим, що вони хочуть зробити.

Якщо розмова з ними можлива, чітко поясніть, чого ви не потерпите, але намагайтеся дотримуватися нейтралітету; вам потрібно уникати всього, що може викликати емоційний вибух.

Щоб зберегти нейтралітет, вам потрібно практикувати твердість, але не грубість.

Останнє може спричинити непотрібне тертя і ще більше погіршити ситуацію. Натомість наберіться терпіння - особливо тому, що вони можуть і не з'явитися.

2) Уникайте безладних ситуацій

Коли йде війна, ви ж не йдете прямо в центр перехресного вогню, чи не так?

Практикуйте відстороненість і не беріть участі в будь-яких брудних ситуаціях, особливо в тих, які безпосередньо не стосуються вас або вашого партнера.

Наприклад, якщо ситуація починає ставати напруженою, коли ви перебуваєте в їхньому будинку на свята, не клюйте на приманку; зберігайте спокій і зібраність, і ви вийдете звідти (сподіваємося) без жертв.

3) Визнати, що деякі люди не можуть (або не хочуть) змінитися

Поведінка інших людей знаходиться поза вашим контролем. Ви не можете змусити їх стати кращими, тому що якщо вони самі не захочуть змінюватися, вони не зміняться.

Навіть якщо вам важко, ви повинні керувати своїми очікуваннями.

Можливо, ви хочете налагодити стосунки з ними заради всіх, тому що ви все ще сподіваєтеся на добрі та здорові стосунки з родичами, але це вулиця з двостороннім рухом, і, схоже, зараз на ній утворилася пробка.

Також навчіться визнавати, що справа не обов'язково у вас; ви можете подумати, що, зважаючи на їхню тактику, щось не так з вами.

Швидше за все, це не так, тому не будьте занадто суворими до себе, якщо ви не можете їх завоювати; це приходить з територією шлюбу в неблагополучній сім'ї.

4) Знати, коли достатньо

У деяких екстремальних випадках може знадобитися розірвання зв'язків.

Можливо, відбувається насильство або воно починає завдавати серйозної шкоди вам і вашим стосункам з партнером. Як би там не було, ви знатимете, коли ваше терпіння увірветься і ви і ваш партнер заслуговуєте на те, щоб припинити терпіти їхню поведінку.

Це буде нелегко, особливо з огляду на те, наскільки заплутаними можуть бути стосунки вашого партнера з його родиною.

Можливо, вони не захочуть відпускати або продовжуватимуть плекати надію, що все зміниться на краще, але вам обом потрібно мати під рукою цей важкий, але необхідний варіант, якщо ви хочете знайти хороше довгострокове рішення.

5) Дивіться в майбутнє

Незалежно від того, вирішите ви розірвати стосунки чи ні, проактивний спосіб зберегти здоровий глузд, одружившись у неблагополучній сім'ї, полягає в тому, щоб продовжувати жити своїм життям і виховувати свою сім'ю.

Звичайно, сім'я вашого партнера може відволікати вас іноді (або... багато часу), але в решту часу зосередьтеся на розвитку ваших стосунків з партнером.

Що ви можете зробити, так це визначити, що ви не хочете забирати у сім'ї вашого партнера.

Якої поведінки ви б уникали? Яких цінностей ви хочете дотримуватися, а їхня сім'я - ні?

Використовуйте ситуацію як можливість для навчання та розвитку, щоб зробити ваші стосунки міцнішими; якщо це все хороше, що ви можете взяти з цього безладу, то ви обоє можете зробити його вартим того.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.