Dugotrajne veze zahtijevaju puno rada i truda. Čak i najstrastveniji brakovi mogu izumrijeti i izgubiti svoju iskru.

Ali, tu nije kraj priče. Kada ste umorni od braka, postoji nešto što možete učiniti u vezi s tim.

U ovom članku govorit ću o 12 koraka koje možete poduzeti da biste ponovo raspalili brak koji uvenu i pomogao vam da shvatite ako je vrijeme da krenemo dalje.

Kako ponovo zapaliti brak

1) Budite iskreni prema svojim osjećajima

Važno je biti iskren prema sebi. Ako ne možete priznati svoja prava osjećanja, kako možete očekivati ​​da ćete ih promijeniti ili rasti?

Evo jednostavne istine: ako ste umorni od braka, morate biti iskreni prema sebe. Šta tačno osećaš? Jeste li izgorjeli, nezadovoljni ili vam je samo dosadno?

Često je u vezi lako lagati o tome da ste sretni.

Želite to učiniti kako biste zaštitili svog supružnika; želite to učiniti jer je ideja o razvodu previše zastrašujuća; želite to učiniti jer je to lakše nego suočiti se s činjenicama.

Evo u čemu je stvar: to će funkcionirati samo toliko dugo, a što duže lažete sebe, to će biti teže napraviti sljedeći korak naprijed , šta god da je.

Bilo da se na kraju razvedete ili ponovo uspostavite vezu, to će biti korisna promjena samo ako to radite iz poštenog razloga.

Od sada , da biste imali anPronašao sam ljubavne trenere koji ne pričaju samo. Oni su sve vidjeli i znaju sve o tome kako se nositi s teškim situacijama kao što je kada ste umorni od svog braka.

Osobno sam ih probala prošle godine dok sam prolazila kroz majku svih kriza u vlastitom ljubavnom životu. Uspjeli su probiti buku i dati mi prava rješenja.

Moj trener je bio ljubazan, odvojili su vrijeme da zaista razumiju moju jedinstvenu situaciju i dali su mi zaista korisne savjete.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da ih pogledate.

12) Introspektiva

Ovo se povezuje s iskrenošću prema sebi, naša prva poenta.

Međutim, to je malo konkretnije. Zaista je važno razumjeti sebe kada ste u vezi sa nekim drugim. Pogotovo je to istina u vezi koja je bliska i trajna poput braka.

Da elaboriramo: introspekcija će vam donijeti uvid. Postoji toliko bezbroj varijabli izvan nas da često zaboravljamo uzeti u obzir ono što se dešava unutar nas.

Unutar nas također postoji bezbroj varijabli. Kada odvojimo vrijeme da se fokusiramo na ono što je unutra, možemo pronaći mnogo uvida.

Ako ste zaista nezadovoljni svojim brakom, introspekcija će vam pomoći da u potpunosti shvatite zašto je to slučaj i šta mislite da je najbolje pokretje.

Ako ste izgorjeli i umorni od života, onda otkrijte da će vas introspekcija, uvlačeći se u vaš brak, vratiti u vaše pravo ja, gdje možete pronaći iscjeljenje i rješenje za ponovno rasplamsavanje ne samo vašeg brak, ali vaša strast za životom.

Drugim riječima, introspekcija je nešto što prolazi kroz svaku drugu tačku. To je nešto što bi uvek trebalo da radimo, bez obzira na okolnosti. Držati se u skladu sa samim sobom je možda najzdravija stvar koju možemo učiniti.

Dešifriranje je li vrijeme da se krene dalje

Pronalaženje je li vrijeme da se krene dalje od ustajalog, hladnog i nezahvalnog braka je teška stvar.

Ne postoji tačan ili pogrešan odgovor koji vam iko može dati. To je nešto što morate sami shvatiti.

Međutim, možete pronaći smjernice koje će vam pomoći da odlučite koji bi trebao biti sljedeći korak. Hajde da prođemo kroz neka precizna pitanja koja će vam pomoći da dešifrujete da li je vrijeme da krenete dalje.

1) Kakav bi moj život zaista izgledao nakon razvoda?

Koliko god razvod izgledao primamljivo, posebno kada ste na kraju pameti i pregoreli, odvojite vrijeme da ozbiljno zamislite kakav bi vam život izgledao nakon razvoda.

Gdje ćete živjeti? Šta ćeš imati? Koje vrste advokatskih računa će ostati? Kako će se vaš društveni život promijeniti?

Razvod će utjecati na svaki aspekt vašeg života, a često ne na bolje.

S tim upamet, onda, budi iskren. Da li je zaista najbolja ideja da se razvedete ili je to opcija?

Samo vi možete odlučiti.

2) Je li vaš supružnik zadovoljan?

Ovo je odlično pitanje jer niste jedini u braku (očigledno). Vaše odluke ne utiču samo na vašeg supružnika, već na njih utiče i vaš supružnik.

Razmislite o njihovom gledištu, kako se osjećaju o braku. Jesu li zadovoljni kako stvari stoje? Ili su potpuno nesretni? Jeste li oboje na istoj stranici u pogledu toga koliko ste umorni od braka?

Odgovori na ova pitanja će vam dati sjajan uvid u to kako dalje.

3) Možete li se naći u sredina?

Ovo pitanje je važno jer je brak dvosmjerna ulica. Za brak je potreban napor s obje strane.

Da li postoji način da se oboje prilagodite umornom i istrošenom braku, u nastojanju da stvari popravite?

Ako postoji način možete se sresti u sredini i oboje biti sretni i zadovoljni, vjerovatno je da ima smisla ostati tu, umjesto da idete dalje.

4) Kako bi moj supružnik reagirao na razvod?

Kao što sam već jednom spomenuo, brak je dvosmjerna ulica. Vaše odluke direktno utiču na vašeg supružnika. Tu činjenicu se ne može zaobići.

Zapitajte se, kako bi moj supružnik reagirao na razvod? Da li bi bili potpuno izgubljeni? Moguće je da razumiju odakle dolazite i da su voljnida nešto dogovorimo ili više razgovaramo o tome.

Nešto poput razvoda će izazvati mnogo traume za obje strane, u skoro svakom scenariju. Nije mudro olako razmišljati o razvodu, posebno zato što će to direktno uticati na osobu koju ste nekada najviše voljeli.

5) Ako se borite da održite brak, hoće li vaš supružnik?

Nema poenta u očajničkim pokušajima da spasite nešto što je samo jedan od vas zainteresovan da spasi.

Ako ste voljni da se borite, da se promenite i prilagodite, zar ne? Bez obzira koliko se jako borite, koliko god truda uložili da popravite raspršeni brak, to neće uspjeti osim ako to oboje ne radite.

Drugim riječima, ne možete biti jedini jedan. Ako je vaša odluka da se borite za brak, da održite zajednicu u životu, pobrinite se da vaš supružnik želi isto.

6) Da li moj supružnik zaista poštuje ono što jesam?

Ljudi se uvijek mijenjaju. Niste ista osoba koju je vaš supružnik oženio, a ni vaš supružnik nije ista osoba.

Kada ste umorni od braka i kada nešto treba da se promijeni, važno je znati da ste cijenite se zbog toga što jeste.

Ako se vašem supružniku ne sviđa ono što ste jer ste se promijenili tokom godina, to je veliki znak upozorenja.

Ako ne može istinski poštuj ko si sada i danas, nema smisla pokušavati to spasiti. Poštovanje je jedno od najvažnijih, ako ne i onoveoma najvažniji element u braku.

Ako ne možete biti poštovani, možda je vrijeme da preispitate svoj brak.

Da zaključimo

Brak je nešto što zahtijeva rad, posvećenost i poštovanje. Potrebne su dvije osobe koje mogu biti iskrene prema sebi i jedno prema drugome.

Ipak, čak i tada, previše je lako umoriti se od braka. To je zapravo normalna stvar i nešto što se može riješiti u mnogim slučajevima.

Pobrinite se da prvo postanete iskreni prema sebi, a zatim otvoreno komunicirajte sa svojim supružnikom, i odatle ćete moći shvatiti saznajte što dalje učiniti, bilo da spasite svoj brak ili ga raskinete.

A ako vam je potrebna mala pomoć da prebrodite ovo teško vrijeme, ne ustručavajte se pogledati nevjerovatne filmove Brada Browninga savjet.

On je ranije spasio brojne brakove i sigurno vam može pomoći da se snađete u vašem. Ponekad vam znanje i stručnost treće strane mogu pomoći da shvatite stvari koje sami ne biste shvatili.

Evo još jednom linka do njegovog besplatnog videa.

Može li veza i vama trener pomoći?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći da razgovarate sa trenerom za odnose.

Znam to iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što se izgubio umoje misli toliko dugo, dale su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj su visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševila me po tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za vas.

2) Tačno odredite zašto ste umorni od braka

Kada počnete shvaćati vrste osjećaja koje imate, bilo da su to ako ste umorni, dosadni ili na neki drugi način, možete početi secirati i analizirati zašto se tako osjećate.

Zato se zapitajte, “zašto sam umoran od braka?”

Kada iskreno razmislite o odgovoru, moći ćete popraviti situaciju. Zapravo, što bolje razumete razloge, to ćete bolje moći ne samo da preduzmete odgovarajuću akciju, već ćete i rasti kao osoba.

Mnogo toga sledi kada počnete da shvatate situaciju jasnije, ali ovdje sve počinje.

Ovo sam naučio (i mnogo više) od Brada Browninga, vodećeg stručnjaka za odnose. Bred je prava stvar kada je u pitanju spašavanje brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Pogledajte njegov odličan besplatni video ovdje gdje objašnjava svoj jedinstveni proces popravljanja brakova.

3) Protresite se vaše navike

Kada naše navike ostare, izgaramo. Kada se ukorijenimo u svoje navike, gubimo uzbuđenje za život. Kada naše navike postanu ustajale, teško je pronaći radost u bilo čemu.

Znam da kada zaglavim u rutini, izgubim svu energiju. Stalno se osjećam umorno i stalno frustrirano.

Nije takoOdjednom sam se suočio sa velikim stresom ili većim opterećenjem, i zato sam tako umoran.

To je zato što sam izgoreo.

Isto važi i ako umoran sam od tvog braka. Ljubav neće biti tako uzbudljiva i svježa kao što je bila kada ste se prvi put vjenčali, kao ni vaš svakodnevni život.

Ali ništa vas ne sprječava da promijenite svoje trenutne navike. Promijenite svoju rutinu, pokušajte nešto drugačije.

Učinite nešto novo, sa ili bez svog supružnika, i možda ćete početi vidjeti da se vitalnost vraća u vaš život.

Neka vam postane navika za promjenu vaše navike. Budite spontani, idite negdje novo, uradite nešto novo. Ako želite da promijenite umorni i ustajali brak, uvijek budite otvoreni za isprobavanje novih stvari sa svojim supružnikom.

Uskoro ćete otkriti da oboje više uživate i da ćete rasti jer učiš nove stvari.

S druge strane, pokušaj novih stvari sa svojim supružnikom također može otkriti veće probleme, nekompatibilnosti ili crvene zastavice koje ne biste vidjeli kod istog rutinu koju imate godinama.

4) Gledajte na svog supružnika novim očima

Kada viđamo istu osobu iz dana u dan godinama, lako je uzeti je zdravo za gotovo .

Šta mislim?

Pa, ne znači da njihovu vrijednost ili doprinose ili ulogu uzimate zdravo za gotovo. Međutim, možda ćete prestati da ih viđate onakvima kakvi jesuzaista jesu, ili samo pustite da vrijeme prođe misleći da znate ko su jer ste tako bliski.

Ali ljudi se uvijek mijenjaju, kao i percepcije. Vrijeme mijenja stvari, okolnosti, pa je vaš supružnik druga osoba nego što je bio.

Imajući to na umu, onda pokušajte na svog supružnika gledati novim očima. Kada se sutra probudite, razmišljajte o njima i komunicirajte s njima kao da su potpuno drugačija osoba od one s kojom ste bili u braku.

Drugim riječima, ponašajte se kao da ih nikada prije niste sreli . Pokušajte ponovo zapaliti čudo koje ste imali na početku.

Možda ćete biti iznenađeni koliko je ova “nova osoba” fascinantna. Možda ćete se iznova zaljubiti u svog supružnika. Možda se samo iz nove perspektive više ne zamarate od braka.

Ako vam je život u potpunosti dosadio, evo sjajnog pogleda zašto bi to moglo biti i kako se možete promijeniti to.

5) Ponovo otvorite linije komunikacije

Kada brak počne da stagnira i stari, to je gotovo uvijek praćeno nedostatkom komunikacije.

Poteškoća dolazi jer može izgledati kao da efikasno komunicirate. Živjeti s nekim i biti s njim u braku zahtijeva stalan nivo interakcije.

Ali evo u čemu je stvar: to nije iskrena i otvorena komunikacija. To je minimum. To je status quo i navika koju imateustanovljeno kao dvoje ljudi koji žive zajedno.

Kada ste zadnji put bili potpuno iskreni sa svojim supružnikom? A kada su posljednji put bili potpuno i potpuno iskreni prema vama?

Vjerovatno je prošlo dosta vremena. Komunikacija na svim nivoima je od vitalnog značaja za zdrav brak. Imajući to na umu, onda nastojte da budete potpuno iskreni prema njima. Recite im nešto što vam je bilo zanimljivo, recite im svoje mišljenje o nečemu, koliko ste uživali u nečemu.

Ove male stvari će dati ton tim otvorenim linijama komunikacije.

I onda , kada dođe pravo vrijeme, možete otvoriti liniju komunikacije u vezi sa činjenicom da ste umorni od braka.

Ovdje će prvo doći do razumijevanja vaših osjećaja. Moći ćete iskreno i jasno izraziti svoje emocije sa svojom značajnom osobom. Obratite pažnju na način na koji reaguju i reaguju, moći ćete mnogo naučiti.

Vjerovatnoća je da su se i oni osjećali slično. To znači da se oboje možete ujediniti u kretanju naprijed, ako je to moguće.

Svi odnosi prolaze kroz faze. Evo detaljnijeg pogleda na svaki od njih, uključujući nekoliko savjeta o tome kako ih preživjeti.

6) Proslavite nevolju koju ste dijelili

Život je težak, a nevolje mogu donijeti ogromne količine naprezanja za brak. Iz godine u godinu zajedno podnosite oluje, u dobru i zlu.

Una kraju dana može vas ostaviti da se osjećate iscrpljeno, iscrpljeno i umorno od braka.

Ali, zapravo, brak nije nužno uzrok problema. U stvari, brak vam je vjerovatno pomogao da se nosite s nedaćama bolje nego što biste sami.

Negativna iskustva mogu lako prokrvariti u vašu percepciju veze.

Pokušajte razmišljati o tome drugačije. Shvatite da je činjenica da ste oboje ostali zajedno kroz sve i suočili se sa nedaćama kao jedan, trijumf.

Drugim riječima, to je nešto što treba slaviti. Možda izrazite svom supružniku koliko ste zahvalni što ste ih imali svih ovih godina.

Iskoristite to kao način da se povežete i zbližite. Kako je posebno što ste oboje prošli kroz toliko toga i jedno uz drugo.

7) Razmislite o bračnom savjetovanju

Ako vašem braku nedostaje iskra, nestaje i postaje dosadna, frustrirajuća rutina, jasno je da postoji širok izbor stvari koje možete pokušati da je ponovo zapalite.

Međutim, ponekad je potrebno više od iskrenosti prema sebi, otvaranja komunikacije i rada sa svojim supružnikom.

Ponekad je potrebna vanjska pomoć. Ovdje bi se bračno savjetovanje moglo pokazati kao ključno.

Ako nemate vremena ili resursa da isprobate bračno savjetovanje, razmislite o pouzdanom online resursu.

Onaj koji preporučujem svim promjenama životačitaoci su Brad Browning. Spomenuo sam ga gore.

Brad je prava stvar kada je u pitanju spašavanje brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu. Da saznate više o njemu, pogledajte njegov odličan besplatni video.

Strategije koje Brad otkriva u ovom videu su izuzetno moćne i mogle bi biti razlika između "sretnog braka" i "nesretnog razvoda".

Evo opet link za video.

8) Idi na odmor

Ozbiljno, idi na odmor. To je jedan od najlakših načina da se izliječite od izgaranja. Ako vi i vaš supružnik putujete dobro zajedno, idite negdje na jednostavno i opuštajuće mjesto. Moći ćete uživati ​​u međusobnom društvu u novom okruženju.

To znači da ćete se moći povezati na nov način, na svjež i u novom kontekstu.

Ta vrsta veze će vam zaista pomoći kada ste umorni od braka. Možete čak iskoristiti vrijeme za opuštanje kao odličnu priliku da razgovarate o svojim osjećajima u vezi braka: zašto ste umorni i šta učiniti u vezi s tim.

Svaka okolnost je drugačija, a ako se ne čini kao što možete ići sa svojim supružnikom, mogli biste sami otići negdje na dan ili dva. I dalje ćete moći uzdrmati svoju rutinu i dati sebi novo okruženje za razmišljanje o svojim osjećajima i mjestu u životu.

Srodne priče iz Hackspirita:

9) Vežbajtebiti zahvalan

Tako je lako uzeti svog supružnika zdravo za gotovo nakon što ste bili u braku duži vremenski period.

Radio sam to u prošlosti, proveo sam mjesece na kraju, a da je zaista nisam ni priznao. To je bilo daleko od idealnog i ostavilo je da se oboje, posebno ona, osjećamo umorno, iscrpljeno i necijenjeno.

Niko ne voli da se osjeća necijenjeno ili nedovoljno priznato.

Da se izrazim na drugi način: samo zato što smo s nekim dovoljno dugo da ljubaznost postane navika, ne možemo dozvoliti da zahvalnost padne na stranu.

Možda nećete biti sretni u svom braku, ili svom supružniku možda se prema tebi ne ponašaju najbolje. Međutim, nezahvalnost će samo pogoršati stvari.

Kada ste umorni od braka, vježbajte da budete zahvalni. Bilo da se radi o malim stvarima koje vaš supružnik radi ili stvarima koje su radili od početka, nije važno.

U braku, oboje radite stvari jedno za drugo.

Izražavanje zahvalnosti će ne samo da poboljšate svoj izgled, već će i vaš supružnik učiniti da se osjeća cijenjenim.

Kada se osjećate kao da ste zaglavili u velikoj kolotečini, postoje neki sjajni načini da oživite sebe i svoj život. Evo pogleda na članak koji sadrži deset savjeta za oživljavanje vašeg života.

10) Podijelite svoje snove

Kada se vjenčamo, dva života postaju jedan. Međutim, nema potrebe da bilo koja strana žrtvuje svoje ambicije i ciljeve samo da bi služilazajednica.

Evo na šta mislim: ne odustajte od svojih snova ako se oženite. Neće proći dugo prije nego što se nađete izgorjeli, nesretni i umorni od braka.

Da nastavimo dalje, ne činite samo sebi medvjeđu uslugu. Takođe činite medvjeđu uslugu svom supružniku. Niste iskreni prema njima.

A pošto vas tako dobro poznaju, shvatit će to. Teško da će vašem supružniku biti tajna da ste nesretni, čak i ako lažete sebe.

Zato se nemojte bojati sanjati. Razmislite realno o svojim ambicijama, ne bojte se uzbuđivati ​​se zbog njih.

Najvažnije, podijelite svoje snove sa svojim supružnikom. Uzbudite se kada s njima razgovarate o svojim ambicijama. Iskreni ste i otvoreni prema njima; inspirisaćete svog supružnika da učini isto.

Ako, nažalost, vaši ciljevi i snovi nisu kompatibilni, to je takođe u redu. Uz te iskrene informacije, oboje ćete moći ići naprijed, kako god to na kraju izgledalo.

Postavljanje namjera u životu može biti teško. Evo sjajnog članka koji vam pokazuje kako to učiniti.

11) Razgovarajte s trenerom za odnose

Odnosi mogu biti naporan i frustrirajući. Ponekad udarite u zid i zaista ne znate šta dalje.

Znam da sam uvijek bio skeptičan u pogledu traženja pomoći izvana, sve dok to zapravo nisam isprobao.

Relationship Hero je najbolja stranica