Дуготрајне везе захтевају много рада и труда. Чак и најстраственији бракови могу да се угасе и изгубе своју искру.

Али, то није крај приче. Када сте уморни од брака, постоји нешто што можете да урадите у вези са тим.

У овом чланку ћу говорити о 12 корака које можете предузети да бисте поново распалили брак који бледи и помогао вам да схватите ако је време да се крене даље.

Како поново запалити брак

1) Будите искрени према својим осећањима

Важно је бити искрен према себи. Ако не можете да признате своја права осећања, како можете очекивати да ћете моћи да их промените или растете?

Ево једноставне истине: ако сте уморни од брака, морате бити искрени према себе. Шта тачно осећате? Да ли сте прегорели, незадовољни или вам је само досадно?

Често је у вези лако лагати да сте срећни.

Желите то да урадите да бисте заштитили свог супружника; желите да то урадите јер је идеја о разводу превише застрашујућа; желите то да урадите јер је то лакше него суочити се са чињеницама.

Ево у чему је ствар: то ће функционисати само толико дуго, и што дуже лажете себе, то ће бити теже направити следећи корак напред , шта год да је.

Било да се на крају разведете или поново успоставите везу, то ће бити корисна промена само ако то радите из поштеног разлога.

Од сада даље , да би имали анПронашао сам љубавне тренере који не причају само. Они су све то видели и знају све о томе како да се изборе са тешким ситуацијама као што је када сте уморни од свог брака.

Лично сам их пробао прошле године док сам пролазио кроз мајку свих криза у сопственом љубавном животу. Успели су да пробију буку и дају ми права решења.

Мој тренер је био љубазан, одвојио је време да заиста разуме моју јединствену ситуацију и дао је заиста корисне савете.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Кликните овде да бисте их погледали.

12) Интроспекција

Ово је повезано са искреношћу према себи, наша прва тачка.

Међутим, то је мало конкретније. Заиста је важно да разумете себе када сте у вези са неким другим. Нарочито је то тачно у вези која је блиска и трајна као брак.

Да детаљније објаснимо: интроспекција ће вам донети увид. Постоји толико безброј променљивих ван нас самих да често заборављамо да размотримо шта се дешава унутра.

Унутар нас такође постоји безброј променљивих. Када одвојимо време да се усредсредимо на оно што је унутра, можемо пронаћи много увида.

Ако сте заиста незадовољни својим браком, интроспекција ће вам помоћи да у потпуности разумете зашто је то тако и шта мислите да је најбоље потезје.

Ако сте прегорели и уморни од живота, онда откријте да ће вас интроспекција, продревши у ваш брак, вратити у ваше право ја, где можете пронаћи исцељење и решење да поново запалите не само ваше брак, већ ваша страст за животом.

Другим речима, интроспекција је нешто што пролази кроз сваку другу тачку. То је нешто што увек треба да радимо, без обзира на околности. Одржавање хармоније са самим собом је можда најздравија ствар коју можемо да урадимо.

Дешифровање да ли је време да кренемо даље

Проналажење да ли је време да се пређе из устајалог, хладног и ненаградног брака је тешка ствар.

Не постоји тачан или погрешан одговор који вам неко може дати. То је нешто што морате сами да схватите.

Међутим, можете пронаћи упутства која ће вам помоћи да одлучите шта би требало да буде следећи корак. Хајде да прођемо кроз нека прецизна питања која ће вам помоћи да дешифрујете да ли је време да кренете даље.

1) Какав би заиста био мој живот након развода?

Колико год развод изгледао примамљиво, посебно када сте на крају памети и прегорели, одвојите време да озбиљно замислите какав ће вам бити живот након развода.

Где ћете живети? Шта ћеш имати? Које врсте адвокатских рачуна ће остати? Како ће се ваш друштвени живот променити?

Развод ће утицати на сваки аспект вашег живота, а често не на боље.

Са тим упамет, онда, буди искрен. Да ли је заиста најбоља идеја да се разведете или је то опција?

Само ви можете да одлучите.

2) Да ли је ваш супружник срећан?

Ово је одлично питање јер нисте једини у браку (очигледно). Ваше одлуке не утичу само на вашег супружника, већ на њих утиче и ваш супружник.

Узмите у обзир њихово гледиште, како се осећају у вези са браком. Да ли су задовољни како ствари стоје? Или су потпуно несрећни? Да ли сте обоје на истој страни у погледу тога колико сте уморни од брака?

Одговори на ова питања ће вам дати сјајан увид у то како да поступите.

3) Можете ли се срести у средина?

Ово питање је важно јер је брак двосмерна улица. За брак је потребан напор са обе стране.

Да ли постоји начин да се обоје прилагодите уморном и истрошеном браку, у настојању да ствари побољшате?

Ако постоји начин можете да се сретнете у средини и обоје будете срећни и задовољни, вероватно је да има смисла да останете, уместо да идете даље.

4) Како би мој супружник реаговао на развод?

Као што сам већ једном поменуо, брак је двосмерна улица. Ваше одлуке директно утичу на вашег супружника. Ту чињеницу се не може заобићи.

Запитајте се, како би мој супружник реаговао на развод? Да ли би били потпуно изгубљени? Могуће је да разумеју одакле долазите и да су вољнида нешто смислимо или више разговарамо о томе.

Нешто попут развода ће изазвати много трауме за обе стране, у скоро сваком сценарију. Није мудро олако разматрати развод, посебно зато што ће то директно утицати на особу коју сте некада највише волели.

5) Ако се борите да одржите брак, хоће ли ваш супружник?

Нема поента у очајничким покушајима да спасе нешто што је само један од вас заинтересован да спаси.

Ако сте вољни да се борите, да се мењате и прилагођавате, зар не? Без обзира колико се борите, без обзира колико труда уложите у поправљање брака који се распрскава, то неће успети осим ако то не урадите обоје.

Другим речима, не можете бити једини један. Ако је ваша одлука да се борите за брак, да одржите заједницу у животу, уверите се да ваш супружник жели да уради исто.

6) Да ли мој супружник заиста поштује оно што сам ја?

Људи се увек мењају. Нисте иста особа у којој је ваш супружник ожењен, а ни ваш супружник није иста особа.

Када сте уморни од брака и када нешто треба да се промени, важно је да знате да сте цените се због тога што јесте.

Ако се вашем супружнику не свиђа оно што сте, јер сте се променили током година, то је велики знак упозорења.

Ако не може заиста поштуј ко си сада и данас, нема смисла покушавати да то спасеш. Поштовање је једно од најважнијих, ако не и оновеома најважнији елемент у браку.

Ако не можете да будете поштовани, можда је време да преиспитате свој брак.

Да закључимо

Брак је нешто што захтева рад, посвећеност и поштовање. Потребне су две особе које могу да буду искрене према себи и једна према другој.

Ипак, чак и тада, превише је лако уморити се од брака. То је у ствари нормална ствар и нешто што се може решити у многим случајевима.

Уверите се да прво постанете искрени према себи, а затим отворено комуницирајте са својим супружником, и одатле ћете моћи да схватите сазнајте шта даље да радите, било да сачувате свој брак или га раскинете.

А ако вам је потребна мала помоћ да бисте пребродили ово тешко време, не устручавајте се да погледате невероватан филм Бреда Браунинга савет.

Он је раније спасио бројне бракове и сигурно вам може помоћи да се снађете у вашем. Понекад вам знање и стручност треће стране могу помоћи да схватите ствари које сами не бисте схватили.

Ево још једном линка до његовог бесплатног видеа.

Може ли веза и вама тренер може помоћи?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што је изгубљен умоје мисли толико дуго дале су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем су добро обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете да се повежете са сертификованим тренером за односе и добијете савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен по томе колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упоредили са савршеним тренером за вас.

2) Тачно одредите зашто сте уморни од брака

Када почнете да схватате каква осећања имате, било да су то ако сте уморни, досадни или на неки други начин, можете почети да сецирате и анализирате зашто се тако осећате.

Зато се запитајте, „зашто сам уморан од брака?“

Када искрено размислите о одговору, моћи ћете да поправите ситуацију. У ствари, што боље разумете разлоге, то ћете боље моћи не само да предузмете одговарајуће мере, већ и да растете као личност.

Много тога следи када почнете да разумете ситуацију јасније, али овде све почиње.

Ово сам научио (и много више) од Бреда Браунинга, водећег стручњака за односе. Бред је права ствар када је у питању спасавање бракова. Он је најпродаванији аутор и даје драгоцене савете на свом изузетно популарном ИоуТубе каналу.

Погледајте његов одличан бесплатни видео овде где објашњава свој јединствени процес поправљања бракова.

3) Протресите се ваше навике

Када наше навике остаре, изгарамо. Када се учврстимо у нашим навикама, губимо узбуђење за живот. Када наше навике постану устајале, тешко је наћи радост у било чему.

Знам да када се заглавим у рутини, губим сву енергију. Стално се осећам уморно и стално сам фрустриран.

Није такоОдједном сам се суочио са великим стресом или већим оптерећењем, и зато сам тако уморан.

То је зато што сам прегорео.

Исто важи и ако уморан сам од твог брака. Љубав неће бити тако узбудљива и свежа као када сте се први пут венчали, као ни ваш свакодневни живот.

Али ништа вас не спречава да промените своје тренутне навике. Промените своју рутину, покушајте нешто другачије.

Урадите нешто ново, са или без супруга, и можда ћете почети да видите да се виталност враћа у ваш живот.

Нека вам постане навика да се мењате своје навике. Будите спонтани, идите негде ново, урадите нешто ново. Ако желите да промените уморни и устајали брак, увек будите отворени за испробавање нових ствари са својим супружником.

Ускоро ћете открити да обоје више уживате и да ћете растете јер учите нове ствари.

С друге стране, испробавање нових ствари са супружником такође може открити веће проблеме, некомпатибилности или црвене заставице које не бисте видели са истим рутину коју сте имали годинама.

4) Гледајте на свог супружника новим очима

Када виђамо исту особу из дана у дан годинама, лако је узети је здраво за готово .

Шта мислим?

Па, не значи да њихову вредност или доприносе или улогу узимате здраво за готово. Међутим, можда ћете престати да их виђате онаквима какви јесузаиста јесу, или само пустите да време прође мислећи да знате ко су јер сте тако блиски.

Али људи се увек мењају, као и перцепције. Време мења ствари, околности, па је ваш супружник друга особа него што је био.

Имајући то на уму, онда покушајте да погледате супружника новим очима. Када се сутра пробудите, размишљајте о њима и комуницирајте са њима као да су потпуно другачија особа од оне с којом сте били у браку.

Другим речима, понашајте се као да их никада раније нисте срели . Покушајте да поново запалите чудо које сте имали на почетку.

Можда ћете бити изненађени колико је ова „нова особа“ фасцинантна. Можда ћете се изнова заљубити у свог супружника. Можда се само из нове перспективе више не уморите од брака.

Ако вам је живот у потпуности досадио, ево сјајног погледа зашто би то могло бити и како можете да се промените то.

5) Поново отворите линије комуникације

Када брак почне да стагнира и стари, то је скоро увек праћено недостатком комуникације.

Потешкоћа долази јер може изгледати као да ефикасно комуницирате. Живети са неким и бити у браку са њим захтева сталан ниво интеракције.

Али у чему је ствар: то није искрена и отворена комуникација. То је минимум. То је статус кво и навика коју иматеустановљено као двоје људи који живе заједно.

Када сте последњи пут били потпуно искрени са својим супружником? А када су последњи пут били потпуно и потпуно искрени према вама?

Вероватно је прошло доста времена. Комуникација на свим нивоима је од виталног значаја за здрав брак. Имајући то на уму, онда настојте да будете потпуно искрени према њима. Реците им нешто што вам је било занимљиво, реците им своје мишљење о нечему, колико сте уживали у нечему.

Ове мале ствари ће дати тон тим отвореним линијама комуникације.

И онда , када дође право време, можете да отворите линију комуникације у вези са чињеницом да сте уморни од брака.

Овде ће прво доћи до разумевања ваших осећања. Моћи ћете искрено и јасно да артикулишете своје емоције са својом другом особом. Обратите пажњу на начин на који реагују и реагују, моћи ћете да научите много.

Вероватно је да су се и они слично осећали. То значи да се обоје можете ујединити у напредовању, ако је то могуће.

Сви односи пролазе кроз фазе. Ево детаљнијег погледа на сваку од њих, укључујући неколико савета како да их преживите.

6) Прославите невоље које сте делили

Живот је тежак, а невоље могу да изнесу огромну количину напрезања брака. Из године у годину заједно подносите олује, у добру и злу.

Уна крају дана може да вас остави да се осећате исцрпљено, исцрпљено и уморно од брака.

Али, заиста, брак није нужно узрок проблема. У ствари, брак вам је вероватно помогао да се носите са недаћама боље него што бисте сами.

Негативна искуства могу лако да прокрваре у вашу перцепцију везе.

Покушајте да размишљате о томе другачије. Схватите да је чињеница да сте обоје остали заједно кроз све и да сте се заједно суочили са недаћама тријумф.

Другим речима, то је нешто што треба славити. Можда изразите супружнику колико сте захвални што сте их имали свих ових година.

Употребите то као начин да се повежете и зближите. Како је посебно што сте обоје прошли кроз толико тога и једно уз друго.

7) Размислите о брачном саветовању

Ако вашем браку недостаје искра, нестаје и постаје досадна, фрустрирајућа рутина, јасно је да постоји велики избор ствари које можете покушати да га поново запалите.

Међутим, понекад је потребно више од тога да будете искрени према себи, отворите комуникацију и радите са супружником.

Понекад је потребна спољна помоћ. Овде би брачно саветовање могло да се покаже као кључно.

Ако немате времена или ресурса да испробате брачно саветовање, размислите о поузданом онлајн ресурсу.

Онај који препоручујем свим Променама Животачитаоци је Бред Браунинг. Споменуо сам га горе.

Бред је права ствар када је у питању спасавање бракова. Он је најпродаванији аутор и даје вредне савете на свом изузетно популарном ИоуТубе каналу. Да бисте сазнали више о њему, погледајте његов одличан бесплатни видео.

Стратегије које Бред открива у овом видеу су изузетно моћне и можда представљају разлику између „срећног брака“ и „несрећног развода“.

Ево поново линк до видеа.

8) Идите на одмор

Озбиљно, идите на одмор. То је један од најлакших начина да се излечите од сагоревања. Ако ви и ваш супружник путујете добро заједно, идите негде на једноставно и негде опуштајуће. Моћи ћете да уживате у међусобном друштву у новом окружењу.

То значи да ћете моћи да се повежете на нов начин, на свеж и у новом контексту.

Та врста везе ће вам заиста помоћи када сте уморни од брака. Можете чак да искористите време за опуштање као одличну прилику да разговарате о својим осећањима у вези са браком: зашто сте уморни и шта да радите у вези са тим.

Свака околност је другачија, а ако се не чини као што можете ићи са својим супружником, могли бисте сами отићи негде на дан или два. И даље ћете моћи да уздрмате своју рутину и пружите себи ново окружење за размишљање о својим осећањима и месту у животу.

Сродне приче из Хацкспирита:

9) Вежбајтебити захвалан

Тако је лако узети свог супружника здраво за готово након што сте дуго били у браку.

Радио сам то у прошлости, провео сам месеце на крају, а да је заиста и не признају. То је било далеко од идеалног и оставило је да се обоје, посебно она, осећамо уморно, истрошено и нецењено.

Нико не воли да се осећа нецењено или недовољно признато.

Да се ​​изразим. на други начин: само зато што смо с неким довољно дуго да љубазност постане навика, не можемо дозволити да захвалност падне на страну.

Можда нећете бити срећни у браку или свом супружнику можда се не понашају најбоље према вама. Међутим, незахвалност ће само погоршати ствари.

Када сте уморни од брака, вежбајте да будете захвални. Без обзира да ли се ради о малим стварима које ваш супружник ради или стварима које су радили од почетка, није важно.

У браку, обоје радите ствари једно за друго.

Изражавање захвалности ће не само да побољшате свој изглед, већ ће и ваш супружник учинити да се осећа цењеним.

Када се осећате као да сте заглавили у великој колотечини, постоје сјајни начини да оживите себе и свој живот. Ево погледа на чланак који садржи десет савета како да оживите свој живот.

10) Делите своје снове

Када се венчамо, два живота постају један. Међутим, нема потребе да било која страна жртвује своје амбиције и циљеве само да би служиласиндикат.

Ево на шта мислим: не одустајте од својих снова ако се венчате. Неће проћи много времена пре него што се нађете изгорели, несрећни и уморни од брака.

Да наставимо даље, не чините само себи медвеђу услугу. Такође чините медвеђу услугу свом супружнику. Ниси искрен према њима.

А пошто те тако добро познају, схватиће то. Тешко да ће вашем супружнику бити тајна да сте несрећни, чак и ако лажете себе.

Зато се не плашите да сањате. Размислите реално о својим амбицијама, не плашите се да се узбудите због њих.

Најважније, поделите своје снове са супружником. Узбудите се када разговарате са њима о својим амбицијама. Искрени сте и отворени према њима; инспирисаћете свог супружника да учини исто.

Ако, нажалост, ваши циљеви и снови нису компатибилни, такође је у реду. Уз те искрене информације, обоје ћете моћи да идете напред, како год то на крају изгледало.

Постављање намера у животу може бити тешко. Ево одличног чланка који вам показује како то да урадите.

11) Разговарајте са тренером за односе

Везе могу бити напоран и фрустрирајући. Понекад ударите у зид и заиста не знате шта даље.

Знам да сам увек био скептичан у погледу тражења помоћи споља, све док то заправо нисам испробао.

Релатионсхип Херо је најбољи сајт