Dugotrajne veze zahtijevaju puno rada i truda. Čak i najstrastveniji brakovi mogu odumrijeti i izgubiti iskru.

Ali, to nije kraj priče. Kad ste umorni od braka, postoji nešto što možete učiniti u vezi s tim.

U ovom ću članku govoriti o 12 koraka koje možete poduzeti kako biste ponovno oživjeli brak koji se raspada i koji će vam pomoći da shvatite ako je vrijeme da krenete dalje.

Kako ponovno oživjeti brak

1) Budite iskreni sa svojim osjećajima

Važno je biti iskren prema sebi. Ako ne možete priznati svoje prave osjećaje, kako možete očekivati ​​da ćete ih moći promijeniti ili rasti?

Evo jednostavne istine: Ako ste umorni od braka, morate biti iskreni s sami. Što točno osjećate? Jeste li izgorjeli, nezadovoljni ili vam je samo dosadno?

Često je u vezi lako lagati o tome da ste sretni.

Želite to učiniti kako biste zaštitili svog supružnika; želite to učiniti jer je ideja o razvodu previše zastrašujuća; želite to učiniti jer je to lakše nego suočiti se s činjenicama.

Evo u čemu je stvar: to će funkcionirati samo tako dugo, a što dulje lažete sami sebi, to će vam biti teže napraviti sljedeći korak naprijed , što god to bilo.

Bilo da se na kraju razvedete ili obnovite vezu, to će biti korisna promjena samo ako to činite iz poštenog razloga.

Odsada nadalje , kako bi imaliPronašao sam ljubavne trenere koji nisu samo priča. Vidjeli su sve i znaju sve o tome kako se nositi s teškim situacijama kao što je kada ste umorni od svog braka.

Osobno sam ih probao prošle godine dok sam prolazio kroz majku svih kriza u vlastitom ljubavnom životu. Uspjeli su se probiti kroz buku i dati mi prava rješenja.

Moj trener je bio ljubazan, odvojili su vrijeme da stvarno razumiju moju jedinstvenu situaciju i dali su istinski korisne savjete.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da biste ih provjerili.

12) Introspect

Ovo je povezano s iskrenošću prema sebi, naša prva točka.

Međutim, malo je specifičnije. Jako je važno razumjeti sebe kada ste u vezi s nekim drugim. Ovo je posebno istinito u tako bliskoj i dugotrajnoj vezi kao što je brak.

Da pojasnimo: introspekcija će vam donijeti uvid. Postoji toliko mnogo bezbrojnih varijabli izvan nas samih da često zaboravljamo uzeti u obzir što se događa iznutra.

Unutar nas također postoje bezbrojne varijable. Kad odvojimo vrijeme da se usredotočimo na ono što je unutra, možemo pronaći mnogo uvida.

Ako ste zaista nezadovoljni svojim brakom, introspekcija će vam pomoći da u potpunosti shvatite zašto je to tako i što mislite da je najbolje potezje.

Ako ste izgorjeli i umorni od života, otkrijte da će vas introspekcija, prodirući u vaš brak, vratiti u vaše pravo ja, gdje možete pronaći iscjeljenje i rješenje za ponovno pokretanje ne samo vašeg brak, već vaša strast za životom.

Drugim riječima, introspekcija je nešto što provlači kroz svaku drugu točku. To je nešto što bismo uvijek trebali raditi, bez obzira na okolnosti. Održavanje harmonije sa samim sobom možda je najzdravija stvar koju možemo učiniti.

Dešifriranje je li vrijeme da krenemo dalje

Utvrdimo je li vrijeme da krenemo dalje od ustajalog, hladnog i besplatnog braka je teška stvar.

Ne postoji točan ili pogrešan odgovor koji vam bilo tko može dati. To je nešto što morate sami shvatiti.

Međutim, možete pronaći smjernice koje će vam pomoći da odlučite koji bi trebao biti sljedeći korak. Prođimo kroz neka oštra pitanja koja će vam pomoći da dešifrirate je li vrijeme da krenete dalje.

1) Kakav bi moj život doista bio nakon razvoda?

Koliko god se razvod činio primamljivim, posebno kada je na izmaku pameti i pretjerano iscrpljen, odvojite vrijeme da ozbiljno zamislite kakav će vam život biti nakon razvoda.

Gdje ćete živjeti? Što ćeš imati? Koje će vrste odvjetničkih računa ostati? Kako će se promijeniti vaš društveni život?

Razvod će utjecati na svaki aspekt vašeg života, a često ne na bolje.

S tim uum, dakle, budi pošten. Je li doista najbolja ideja razvesti se ili je to opcija?

Samo vi možete odlučiti.

2) Je li vaš suprug sretan?

Ovo je odlično pitanje za postaviti jer nisi jedina u braku (očito). Vaše odluke ne utječu samo na vašeg supružnika, već na njih utječe i vaš supružnik.

Razmotrite njihovo stajalište, što misle o braku. Jesu li zadovoljni kako stvari stoje? Ili su potpuno nesretni? Jeste li oboje na istoj stranici po pitanju toga koliko ste umorni od braka?

Odgovori na ova pitanja dat će vam sjajan uvid u to kako dalje.

3) Možete li se sastati u sredini?

Ovo je pitanje važno jer je brak dvosmjerna ulica. Brak zahtijeva trud s obje strane.

Dakle, postoji li način na koji se oboje možete prilagoditi umornom i istrošenom braku, u nastojanju da poboljšate stvari?

Ako postoji način možete se sresti u sredini i oboje biti sretni i zadovoljni, vjerojatno je da ima smisla ostati, umjesto nastaviti dalje.

4) Kako bi moj suprug reagirao na razvod?

Kao što sam već jednom spomenula, brak je dvosmjerna ulica. Vaše odluke izravno utječu na vašeg supružnika. Ne može se zaobići ta činjenica.

Zapitajte se, kako bi moj suprug reagirao na razvod? Bi li se potpuno izgubili? Moguće je da razumiju odakle dolazite i da su spremnidogovoriti nešto ili više razgovarati o tome.

Nešto poput razvoda prouzročit će mnogo traume za obje strane, u gotovo svakom scenariju. Nije mudro olako razmatrati razvod, pogotovo zato što će izravno utjecati na osobu koju ste nekoć najviše voljeli.

5) Ako se borite da održite brak zajedno, hoće li vaš suprug?

Nema ukazuju na očajnički pokušaj spašavanja nečega za što je samo jedno od vas zainteresirano.

Ako ste spremni boriti se, mijenjati se i prilagođavati, zar ne? Koliko god se borili, koliko god truda uložili da popravite posrnuli brak, neće uspjeti ako to oboje ne radite.

Drugim riječima, ne možete biti jedini jedan. Ako je vaša odluka boriti se za brak, održati zajednicu živom, pobrinite se da vaš suprug želi učiniti isto.

6) Poštuje li moj suprug doista ono što jesam?

Ljudi se uvijek mijenjaju. Niste ista osoba s kojom se vaš suprug oženio, a ni vaš suprug nije ista osoba.

Kada ste umorni od braka i kada nešto treba promijeniti, važno je znati da vas cijene zbog onoga što jeste.

Ako se vašem supružniku ne sviđa tko ste jer ste se promijenili tijekom godina, to je veliki znak upozorenja.

Ako ne može doista poštuj tko si sada i danas, nema smisla pokušavati to spasiti. Poštovanje je jedan od najvažnijih, ako ne i najvažnijinajvažniji element u braku.

Ako vas ne mogu poštovati, možda je vrijeme da preispitate svoj brak.

Da zaključimo

Brak je nešto što zahtijeva rad, predanost i poštovanje. Potrebne su dvije osobe koje mogu biti iskrene prema sebi i jedna prema drugoj.

Čak i tada, prelako se umoriti od braka. To je zapravo normalna stvar i nešto što se može riješiti u mnogim slučajevima.

Pobrinite se da prvo postanete iskreni prema sebi, a zatim otvoreno komunicirajte sa svojim supružnikom, i odatle ćete moći zaključiti saznajte što učiniti sljedeće, hoćete li spasiti svoj brak ili ga odbaciti.

A ako vam je potrebna mala pomoć da prebrodite ovo teško razdoblje, ne ustručavajte se pogledati nevjerojatno djelo Brada Browninga savjet.

Spasio je brojne brakove prije i sigurno vam može pomoći da se krećete kroz svoj. Ponekad vam znanje i stručnost treće strane mogu pomoći da shvatite stvari koje sami ne biste shvatili.

Ovdje je još jednom poveznica na njegov besplatni video.

Može li veza trener pomaže i vama?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što se izgubio umoje misli toliko dugo, dale su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako dosad niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj su visoko obučeni treneri za veze pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se po tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

2) Odredite točno zašto ste umorni od braka

Jednom kada počnete shvaćati vrste osjećaja koje imate, bilo da je ako ste iscrpljeni, dosadno ili na neki drugi način, možete početi secirati i analizirati zašto se tako osjećate.

Zato se zapitajte, "zašto sam umoran od braka?"

Kada iskreno razmislite o odgovoru, moći ćete popraviti situaciju. Zapravo, što bolje razumijete razloge, to ćete bolje moći ne samo poduzeti odgovarajuće mjere, već i rasti kao osoba.

Puno toga dolazi nakon toga kada počnete shvaćati situaciju jasnije, ali ovdje sve počinje.

Ovo sam (i mnogo više) naučio od Brada Browninga, vodećeg stručnjaka za veze. Brad je prava stvar kada se radi o spašavanju brakova. On je autor najprodavanijih knjiga i daje vrijedne savjete na svom iznimno popularnom YouTube kanalu.

Ovdje pogledajte njegov odličan besplatni video u kojem objašnjava svoj jedinstveni postupak za popravljanje braka.

3) Prodrmajte se vaše navike

Kada naše navike ostare, izgaramo. Kad se učvrstimo u svojim navikama, gubimo uzbuđenje za život. Kad naše navike postanu ustajale, teško je pronaći radost u bilo čemu.

Znam da kad zaglavim u rutini izgubim svu energiju. Stalno se osjećam umorno i stalno frustrirano.

Nije takoOdjednom sam se suočio s velikim stresom ili većim opterećenjem i zato sam tako umoran.

To je zato što sam izgorio.

Isto vrijedi i ako umorna sam od tvog braka. Ljubav neće biti tako uzbudljiva i svježa kao što je bila kad ste se prvi put vjenčali, a neće biti ni vaš svakodnevni život.

Ali ništa vas ne sprječava da prodrmate svoje trenutne navike. Promijenite svoju rutinu, pokušajte nešto drugačije.

Učinite nešto novo, sa ili bez supružnika, i možda ćete početi primjećivati ​​da se vitalnost vraća u vaš život.

Neka vam promjena postane navika svoje navike. Budite spontani, idite na novo mjesto, učinite nešto novo. Ako želite promijeniti umoran i ustajao brak, uvijek budite otvoreni za isprobavanje novih stvari sa svojim supružnikom.

Uskoro ćete otkriti da oboje pronalazite više užitka i da ćete rasti jer učite nove stvari.

Međutim, s druge strane, isprobavanje novih stvari sa supružnikom također bi moglo otkriti veće probleme, nekompatibilnosti ili zastavice koje ne biste vidjeli s istim rutinu koju imate godinama.

4) Pogledajte svog supružnika svježim očima

Kada vidimo istu osobu iz dana u dan godinama, lako je uzeti je zdravo za gotovo .

Što mislim?

Pa, ne znači da njihovu vrijednost, doprinos ili ulogu uzimate zdravo za gotovo. Međutim, možda ćete ih prestati gledati onakvima kakvi jesustvarno jesu, ili samo pustite da prođe vrijeme misleći da znate tko su jer ste tako blizu.

Ali ljudi se uvijek mijenjaju, kao i percepcije. Vrijeme mijenja stvari, okolnosti, pa je vaš supružnik drugačija osoba nego što je bio.

Imajući to na umu, pokušajte supružnika pogledati novim očima. Kad se sutra probudite, razmišljajte o njima i komunicirajte s njima kao da su potpuno drugačija osoba od one s kojom ste bili u braku.

Drugim riječima, ponašajte se kao da ih nikada prije niste upoznali . Pokušajte ponovno zapaliti čudo koje ste imali na početku.

Mogli biste se iznenaditi koliko je ova "nova osoba" fascinantna. Možda ćete se iznova zaljubiti u svog supružnika. Moguće je samo da s novom perspektivom više niste umorni od braka.

Ako vam je život u potpunosti dosadio, evo sjajnog pogleda zašto je to tako i kako to možete promijeniti to.

5) Ponovno otvorite linije komunikacije

Kada brak počne stagnirati i stariti, to je gotovo uvijek popraćeno nedostatkom komunikacije.

Poteškoće dolaze jer bi se moglo činiti da učinkovito komunicirate. Živjeti s nekim i biti u braku s njim zahtijeva stalnu razinu interakcije.

Ali evo u čemu je stvar: to nije iskrena i otvorena komunikacija. To je minimum. To je status quo i navika koju imateuspostavljen kao dvoje ljudi koji žive zajedno.

Kada ste zadnji put bili potpuno iskreni sa svojim supružnikom? I kada su zadnji put bili potpuno i potpuno iskreni s vama?

Vjerojatno je prošlo dosta vremena. Komunikacija na svim razinama ključna je za zdrav brak. Imajući to na umu, pokušajte biti potpuno iskreni s njima. Recite im o nečemu što vam se čini zanimljivim, recite im svoje mišljenje o nečemu, koliko ste uživali u nečemu.

Ove male stvari dat će ton tim otvorenim linijama komunikacije.

A onda , kada dođe pravo vrijeme, možete otvoriti liniju komunikacije u vezi s činjenicom da ste umorni od braka.

Ovdje će najprije u igru ​​doći razumijevanje vaših osjećaja. Moći ćete iskreno i jasno artikulirati svoje emocije sa svojom drugom osobom. Obratite pozornost na način na koji reagiraju i odgovaraju, moći ćete puno naučiti.

Vjerojatnost je da su se i oni osjećali slično. To znači da se oboje možete ujediniti u kretanju naprijed, ako je to moguće.

Svi odnosi prolaze kroz faze. Evo detaljnijeg pogleda na svaki od njih, uključujući nekoliko savjeta o tome kako ih preživjeti.

6) Proslavite nedaću koju ste podijelili

Život je težak, a nedaća može staviti ogroman iznos napetosti u braku. Iz godine u godinu zajedno prolazite kroz oluje, u dobru i zlu.

Atna kraju dana možete se osjećati iscrpljeno, iscrpljeno i umorno od braka.

Ali, zapravo, brak nije nužno uzrok problema. Zapravo, to što ste u braku vjerojatno vam je pomoglo da se lakše nosite s nevoljama nego što biste to učinili sami.

Negativna iskustva mogu se lako uliti u vašu percepciju veze.

Pokušajte o tome razmišljati drugačije. Shvatite da je činjenica da ste oboje ostali zajedno kroz sve i suočili se s nedaćama kao jedan trijumf.

Drugim riječima, to je nešto što treba slaviti. Možda izrazite svom supružniku koliko ste zahvalni što ste ih imali sve ove godine.

Iskoristite to kao način da se povežete i zbližite. Kako je posebno što ste oboje prošli kroz toliko toga i jedno s drugim uz sebe.

7) Razmislite o bračnom savjetovanju

Ako vašem braku nedostaje iskre, blijedi i postaje dosadna, frustrirajuća rutina, očito postoji širok izbor stvari koje možete pokušati pomoći da je ponovno pokrenete.

Međutim, ponekad je potrebno više od toga da budete iskreni prema sebi, otvorite komunikaciju i radite sa svojim supružnikom.

Ponekad je potrebna vanjska pomoć. Ovdje bi se bračno savjetovanje moglo pokazati ključnim.

Ako nemate vremena ili resursa isprobati bračno savjetovanje, razmislite o pouzdanom mrežnom izvoru.

Onaj koji preporučujem svim životnim promjenamačitatelja je Brad Browning. Spomenula sam ga gore.

Brad je prava stvar kada se radi o spašavanju brakova. Autor je najprodavanijih knjiga i na svom iznimno popularnom YouTube kanalu dijeli vrijedne savjete. Kako biste saznali više o njemu, pogledajte njegov odličan besplatni videozapis.

Strategije koje Brad otkriva u ovom videu iznimno su moćne i mogle bi biti razlika između "sretnog braka" i "nesretnog razvoda".

Opet je poveznica na video.

8) Idite na odmor

Ozbiljno, idite na odmor. To je jedan od najlakših načina da se izliječite od izgaranja. Ako vi i vaš suprug dobro putujete zajedno, otiđite na neko jednostavno i opuštajuće mjesto. Moći ćete uživati ​​u međusobnom društvu u novom okruženju.

To znači da ćete se moći povezati na novi način, način koji je svjež iu novom kontekstu.

Ta vrsta veze stvarno će vam pomoći kada ste umorni od braka. Možete čak iskoristiti vrijeme opuštanja kao izvrsnu priliku da razgovarate o svojim osjećajima o braku: zašto ste umorni i što učiniti u vezi s tim.

Svaka je okolnost drugačija, a ako se ne čini kao što možete ići sa suprugom, mogli biste otići negdje sami na dan ili dva. I dalje ćete moći prodrmati svoju rutinu i pružiti si novo okruženje za razmišljanje o svojim osjećajima i mjestu u životu.

Povezane priče iz Hackspirita:

9) Vježbajtebiti zahvalan

Tako je lako uzeti svog supružnika zdravo za gotovo nakon što ste u braku duže vrijeme.

Učinio sam to u prošlosti, proveo sam nekoliko mjeseci na kraju, a da je zapravo nisam ni priznao. Bilo je daleko od idealnog i zbog toga smo se oboje, posebno ona, osjećali umorno, istrošeno i necijenjeno.

Nitko se ne voli osjećati necijenjenim ili nedovoljno priznatim.

Da kažem na drugi način: samo zato što smo s nekim dovoljno dugo da ljubaznost postane navika, ne možemo dopustiti da zahvalnost padne na stranu.

Možda niste sretni u svom braku ili svom supružniku možda neće postupati najbolje s tobom. Međutim, nezahvalnost će samo pogoršati stvari.

Kada ste umorni od braka, vježbajte biti zahvalni. Radi li se o malim stvarima koje vaš suprug radi ili o stvarima koje je radio od početka, nije važno.

U braku oboje činite stvari jedno za drugo.

Izražavanje zahvalnosti će ne samo da će poboljšati vašu perspektivu, već će također učiniti da se vaš supružnik osjeća cijenjenim.

Kada se osjećate kao da ste zapeli u ogromnoj kolotečini, postoji nekoliko sjajnih načina da oživite sebe i svoj život. Evo pogleda na članak koji donosi deset savjeta za ponovno osnaživanje vašeg života.

10) Podijelite svoje snove

Kad se vjenčamo, dva života postaju jedan. Međutim, nema potrebe da bilo koja strana žrtvuje svoje ambicije i ciljeve samo da bi služilazajednica.

Evo što mislim: nemojte odustati od svojih snova ako se vjenčate. Neće proći dugo prije nego što se nađete izgorjeli, nesretni i umorni od braka.

Da idemo dalje, ne činite medvjeđu uslugu samo sebi. Također činite medvjeđu uslugu svom supružniku. Niste iskreni s njima.

A budući da vas tako dobro poznaju, shvatit će to. Teško da će vašem supružniku biti tajna da ste nesretni, čak i ako lažete sami sebi.

Zato se ne bojte sanjati. Razmišljajte realno o svojim ambicijama, nemojte se bojati uzbuđivati ​​zbog njih.

Ono što je najvažnije, podijelite svoje snove sa svojim supružnikom. Budite uzbuđeni kada s njima razgovarate o svojim ambicijama. Iskreni ste i otvoreni s njima; potaknut ćete svog supružnika da učini isto.

Ako, nažalost, vaši ciljevi i snovi nisu kompatibilni, i to je u redu. S tim iskrenim informacijama oboje ćete moći krenuti naprijed, kako god to na kraju izgledalo.

Postavljanje namjera u životu može biti teško. Evo sjajnog članka koji vam pokazuje kako to učiniti.

11) Razgovarajte s trenerom za odnose

Odnosi mogu biti naporan i frustrirajući. Ponekad ste udarili u zid i stvarno ne znate što učiniti sljedeće.

Znam da sam uvijek bio skeptičan oko traženja vanjske pomoći, sve dok je nisam stvarno isprobao.

Relationship Hero najbolja je stranica