Les relacions a llarg termini requereixen molt treball i esforç. Fins i tot els matrimonis més apassionats poden morir i perdre la seva espurna.

Però, aquest no és el final de la història. Quan estàs cansat d'estar casat, hi ha alguna cosa que pots fer al respecte.

En aquest article, parlaré de 12 passos que pots seguir per reactivar un matrimoni marchit i ajudar-te a descobrir-ho. si és hora de seguir endavant.

Com reactivar el matrimoni

1) Sigues honest amb els teus sentiments

És important ser honest amb tu mateix. Si no pots admetre els teus veritables sentiments, com pots esperar poder canviar-los o créixer?

Aquí hi ha una veritat senzilla: si estàs cansat d'estar casat, has de ser honest amb tu mateix. Què és exactament el que estàs sentint? Estàs cansat, insatisfet o simplement avorrit?

Sovint, en una relació, és fàcil mentir sobre ser feliç.

Vols fer-ho per protegir el teu cònjuge; vols fer-ho perquè la idea d'un divorci és massa descoratjador; vols fer-ho perquè és més fàcil que enfrontar-te als fets.

Aquí està la cosa: això només funcionarà durant tant de temps, i com més temps et mentis a tu mateix, més difícil serà fer el següent pas endavant. , sigui el que sigui.

Tant si t'acabes divorciant com si acabes reactivant la relació, només serà un canvi beneficiós si ho fas per una raó honesta.

A partir d'ara en endavant. , per tal de tenir unHe trobat entrenadors per a l'amor que no només parlen. Ho han vist tot i ho saben tot sobre com afrontar situacions difícils com quan estàs cansat del teu matrimoni.

Personalment, els vaig provar l'any passat mentre passava per la mare de totes les crisis de la meva pròpia vida amorosa. Van aconseguir trencar el soroll i donar-me solucions reals.

El meu entrenador va ser amable, es van prendre el temps per entendre realment la meva situació única i van donar consells realment útils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Feu clic aquí per comprovar-los .

12) Introspecció

Això es relaciona amb ser honest amb un mateix, el nostre primer punt.

No obstant això, és una mica més específic. És molt important entendre's a tu mateix quan tens una relació amb una altra persona. Això és especialment cert en una relació tan propera i tan duradora com un matrimoni.

Per aprofundir: la introspecció us aportarà una visió. Hi ha tantes innombrables variables fora de nosaltres mateixos que sovint ens oblidem de tenir en compte el que està passant a l'interior.

Dins nostre, també hi ha infinitat de variables. Quan ens prenem el temps per centrar-nos en el que hi ha dins, podem trobar molta informació.

Si realment no estàs satisfet amb el teu matrimoni, la introspecció t'ajudarà a entendre completament per què és així i què creus que és millor. moure'sés.

Si estàs cansat i cansat de la vida, aleshores descobreix que filtrant-te al teu matrimoni, la introspecció et sintonitzarà amb el teu veritable jo, on podràs trobar curació i una solució per reactivar no només el teu jo. el matrimoni, sinó la teva passió per la vida.

En altres paraules, la introspecció és una cosa que s'acosta a tots els altres punts. És una cosa que hauríem de fer sempre, independentment de les circumstàncies. Mantenir-nos en sintonia amb nosaltres mateixos és potser el més saludable que podem fer.

Desxifrar si és hora de seguir endavant

Esbrinar si és hora de passar d'un matrimoni ranci, fred i poc gratificant és una cosa difícil.

No hi ha cap resposta correcta o incorrecta que ningú et pugui donar. És una cosa que has de descobrir tu mateix.

No obstant això, pots trobar orientació que t'ajudi a decidir quin ha de ser el següent pas. Repassem algunes preguntes puntuals que us ajudaran a desxifrar si és hora de seguir endavant.

1) Com seria realment la meva vida després del divorci?

Per temptador que pugui semblar el divorci, sobretot quan s'ha acabat l'enginy i està massa esgotat, preneu-vos el temps per imaginar seriosament com seria la vostra vida després d'un divorci.

On viuràs? Quines coses tindreu? Quins tipus de factures d'advocats sobraran? Com canviarà la teva vida social?

El divorci afectarà tots els aspectes de la teva vida, i sovint no per a millor.

Amb això enment, doncs, sigueu honest. És realment la millor idea divorciar-se o es tracta d'una opció?

Només tu pots decidir.

2) És feliç el teu cònjuge?

Aquest és un gran pregunta per fer perquè no ets l'únic en el matrimoni (òbviament). Les teves decisions no només afecten el teu cònjuge, sinó que també l'afecta el teu cònjuge.

Considera el seu punt de vista, com se senten sobre el matrimoni. Estan contents de com estan les coses? O són ​​completament infeliços? Esteu tots dos en la mateixa pàgina pel que fa al cansat que esteu d'estar casat?

Les respostes a aquestes preguntes us donaran una gran idea de com procedir.

3) Podeu trobar-vos al mig?

Aquesta pregunta és important perquè el matrimoni és un camí de doble sentit. El matrimoni requereix un esforç d'ambdues parts.

Hi ha una manera de poder adaptar-se tots dos a un matrimoni cansat i desgastat, en un esforç per millorar les coses?

Si hi ha una manera pots trobar-te al mig i tots dos estar contents i satisfets, és probable que tingui sentit quedar-se, en comptes de seguir endavant.

4) Com reaccionaria el meu cònjuge davant el divorci?

Com he esmentat una vegada abans, el matrimoni és un carrer de doble sentit. Les vostres decisions afecten directament el vostre cònjuge. No es pot evitar aquest fet.

Per tant, pregunteu-vos com reaccionaria el meu cònjuge davant el divorci? Estarien totalment perduts? Pot ser que entenguin d'on vens i estiguin disposatsper resoldre alguna cosa o parlar-ne més.

Alguna cosa com un divorci causarà molt trauma per a ambdues parts, en gairebé tots els escenaris. No és prudent considerar el divorci a la lleugera, sobretot perquè afectarà directament a la persona que abans vas estimar més.

5) Si lluites per mantenir el matrimoni unit, ho farà el teu cònjuge?

No hi ha punt a intentar desesperadament salvar alguna cosa que només un de vosaltres està interessat a salvar.

Si esteu disposats a lluitar, canviar i adaptar-vos, oi? Per molt que lluiteu, per molt esforç que poseu a arreglar un matrimoni esclatant, no funcionarà tret que tots dos ho feu.

En altres paraules, no podeu ser l'únic. un. Si la teva decisió és lluitar pel matrimoni, per mantenir viva la unió, assegura't que el teu cònjuge vulgui fer el mateix.

6) El meu cònjuge respecta realment qui sóc?

La gent sempre canvia. No ets la mateixa persona amb la qual es va casar el teu cònjuge, ni tampoc el teu cònjuge.

Quan estàs cansat d'estar casat i quan alguna cosa ha de canviar, és important conèixer-te' es valora per qui ets.

Si al teu cònjuge no li agrada qui ets, ja que has canviat al llarg dels anys, és un gran senyal d'advertència.

Si realment no ho poden fer. Respecteu qui sou ara i avui, no té sentit intentar salvar-lo. El respecte és un dels més importants, si no elelement molt important d'un matrimoni.

Si no pots ser respectat, pot ser que sigui el moment de reconsiderar el teu matrimoni.

Per concloure

El matrimoni és una cosa que requereix treball, dedicació i respecte. Es necessiten dues persones que puguin ser honestes amb elles mateixes i honestes entre elles.

Tot i així, és massa fàcil cansar-se de casar-se. És una cosa normal, de fet, i una cosa que es pot resoldre en molts casos.

Assegura't primer de ser honest amb tu mateix, després comunicar-te obertament amb el teu cònjuge i, a partir d'aquí, podràs imaginar-te. Esbrineu què heu de fer a continuació, tant si deseu el vostre matrimoni com si el descarteu.

I si necessiteu una mica d'ajuda per superar aquest moment difícil, no dubteu a veure l'increïble de Brad Browning. consells.

Ja ha salvat nombrosos matrimonis abans i, sens dubte, us pot ajudar a navegar pel vostre. De vegades, el coneixement i l'experiència d'un tercer pot ajudar-te a adonar-te de coses que no t'hauries adonat pel teu compte.

Aquí tens un enllaç al seu vídeo gratuït una vegada més.

Pot una relació. L'entrenador també t'ajuda?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver-se perdutEls meus pensaments durant tant de temps, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on estàs molt format els entrenadors de relacions ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament a mida per a la teva situació.

Em va sorprendre. per l'amable, empàtic i realment útil que va ser el meu entrenador.

Presa el qüestionari gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

2) Identifica exactament per què estàs cansat d'estar casat

Una vegada comences a entendre el tipus de sentiments que tens, ja sigui si estàs cansat, avorrit o d'una altra manera, pots començar a disseccionar i analitzar per què et sents així.

Així que pregunta't: "per què estic cansat d'estar casat?"

Quan considereu sincerament la resposta, podreu solucionar la situació. De fet, com millor entenguis els motius, millor podràs no només prendre les mesures adequades, sinó també créixer com a persona.

Hi ha moltes coses a continuació, un cop comencis a entendre la situació. amb més claredat, però aquí és on comença tot.

Això ho vaig aprendre (i molt més) de Brad Browning, un dels principals experts en relacions. Brad és el veritable negoci quan es tracta de salvar matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular.

Mireu aquí el seu excel·lent vídeo gratuït on explica el seu procés únic per arreglar matrimonis.

3) Agita-te. els teus hàbits

Quan els nostres hàbits envelleixen, ens esgotem. Quan ens afiancem en els nostres hàbits, perdem la il·lusió per la vida. Quan els nostres hàbits es tornen obsolets, és difícil trobar alegria en qualsevol cosa.

Sé que quan m'he quedat atrapat en una rutina, perdo tota la meva energia. Em sento cansat tot el temps i frustrat constantment.

No és comDe sobte m'he enfrontat a molt d'estrès o a una càrrega de treball més gran, i per això estic tan cansat.

És perquè estic cansat.

El mateix passa si tu estàs cansat del teu matrimoni. L'amor no serà tan emocionant i fresc com era quan et vas casar per primera vegada, i tampoc ho serà el teu dia a dia.

Però res t'impedirà canviar els teus hàbits actuals. Canvia la teva rutina, prova alguna cosa diferent.

Fes alguna cosa nova, amb o sense el teu cònjuge, i és possible que comencis a veure una mica de vitalitat a la teva vida.

Fes que sigui un hàbit canviar. els teus hàbits. Sigueu espontanis, aneu a un lloc nou, feu alguna cosa nova. Si voleu canviar un matrimoni cansat i ranci, estigueu sempre obert a provar coses noves amb el vostre cònjuge.

Aviat descobrireu que tots dos esteu gaudint més i ho podreu gaudir. estar creixent perquè estàs aprenent coses noves.

Per altra banda, però, provar coses noves amb el teu cònjuge també podria revelar problemes més importants, incompatibilitats o banderes vermelles que no hauries vist amb el mateix rutina que has tingut durant anys.

4) Mira el teu cònjuge amb ulls clars

Quan veiem la mateixa persona dia rere dia durant anys, és fàcil donar-la per fet. .

Què vull dir?

Bé, no vol dir que prenguis per fet el seu valor, les seves contribucions o el seu paper. Tanmateix, és possible que deixeu de veure'ls per qui sónrealment ho són, o simplement deixa passar el temps pensant que saps qui són perquè estàs molt a prop.

Però la gent sempre canvia, les percepcions també. El temps canvia les coses, les circumstàncies i, per tant, el vostre cònjuge és una persona diferent de la que era abans.

Així en ment, doncs, intenteu mirar el vostre cònjuge amb ulls nous. Quan et despertes demà, pensa en ells i interactua amb ells com si fos una persona completament diferent a la que t'has casat.

En altres paraules, actua com no l'havies conegut mai abans. . Intenta tornar a encendre la meravella que teníeu al principi.

Potser us sorprendrà com de fascinant és aquesta "nova persona". És possible que us torneu a enamorar del vostre cònjuge. Pot ser que, amb una perspectiva nova, ja no us canseu d'estar casat.

Si només esteu avorrit de la vida per complet, aquí teniu una visió fantàstica de per què pot ser això i de com podeu canviar-ho.

5) Reobrir les línies de comunicació

Quan un matrimoni comença a estancar-se i a envellir, gairebé sempre va acompanyat d'una manca de comunicació.

La dificultat ve. perquè pot semblar que us comuniqueu de manera eficaç. Viure amb algú i estar casat amb ella requereix un nivell constant d'interacció.

Però aquí està la cosa: això no és una comunicació honesta i oberta. Això és el mínim. Aquest és l'statu quo i l'hàbit que tensestablertes com a dues persones que vivien juntes.

Quan va ser l'última vegada que vau ser totalment autèntic amb el vostre cònjuge? I quan va ser l'última vegada que van ser completament i totalment honestos amb tu?

Probablement ha passat força temps. La comunicació a tots els nivells és vital per a un matrimoni sa. Tenint això en compte, doncs, esforçeu-vos per ser completament honest amb ells. Explica'ls sobre alguna cosa que t'ha semblat interessant, digues-los la teva opinió sobre alguna cosa, quant t'ha agradat alguna cosa.

Aquestes petites coses marcaran el to d'aquestes línies de comunicació obertes.

I després , quan sigui el moment adequat, pots obrir una línia de comunicació sobre el fet que estàs cansat d'estar casat.

Aquí és on entrarà en joc primer entendre els teus sentiments. Podràs articular les teves emocions de manera honesta i clara amb la teva parella. Presta atenció a la manera com reaccionen i responen, podràs aprendre molt.

És probable que també s'hagin sentit de la mateixa manera. Això vol dir que tots dos podeu unir-vos per avançar, si és possible.

Totes les relacions passen per etapes. A continuació us deixem un cop d'ull a cadascun d'ells, inclosos alguns consells sobre com sobreviure'ls.

6) Celebra l'adversitat que has compartit

La vida és dura i l'adversitat pot suposar una gran quantitat. de tensió en un matrimoni. Any rere any recorreu tempestes junts, per bé o per mal.

Atal final del dia et pot fer sentir esgotat, desgastat i cansat d'estar casat.

Però, en realitat, el matrimoni no és necessàriament la causa del problema. De fet, estar casat probablement t'ha ajudat a afrontar l'adversitat millor que no pas sol.

Les experiències negatives poden desaparèixer fàcilment a la teva percepció de la relació.

Intenta pensar-hi d'una altra manera. Adonar-se que el fet que tots dos hagis mantingut junts en tot i hagis enfrontat l'adversitat com un sol, és un triomf.

En altres paraules, és una cosa que s'ha de celebrar. Potser expresseu-li al vostre cònjuge com esteu agraïts d'haver-los tingut tots aquests anys.

Utilitzeu-lo com a forma d'unir-vos i apropar-vos. Què especial que tots dos hàgiu passat tant i amb l'altre al vostre costat.

7) Penseu en l'assessorament matrimonial

Si el vostre matrimoni no té guspira, s'esvaeix i es converteix en un rutina avorrida i frustrant, és evident que hi ha una gran varietat de coses que pots provar per ajudar a reactivar-la.

No obstant això, de vegades cal més que ser honest amb tu mateix, obrir la comunicació i treballar amb el teu cònjuge.

De vegades es necessita ajuda externa. Aquí és on l'assessorament matrimonial podria resultar fonamental.

Si no teniu temps ni recursos per provar l'assessorament matrimonial, podeu considerar un recurs en línia de confiança.

El que us recomano. a tots els canvis de vidalectors és Brad Browning. El vaig esmentar més amunt.

Brad és el veritable problema quan es tracta de salvar matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular. Per obtenir més informació sobre ell, mireu el seu excel·lent vídeo gratuït.

Les estratègies que Brad revela en aquest vídeo són extremadament poderoses i poden ser la diferència entre un "matrimoni feliç" i un "divorci infeliç".

Aquí teniu un enllaç al vídeo de nou.

8) Ves-te de vacances

De debò, vés de vacances. És una de les maneres més fàcils de curar-se de l'esgotament. Si el vostre cònjuge i vosaltres viatgeu bé junts, aneu a un lloc senzill i a un lloc relaxant. Podreu gaudir de la companyia dels altres en un entorn nou.

Això vol dir que podreu connectar-vos d'una manera nova, d'una manera fresca i en un context nou.

Aquest tipus de connexió us ajudarà molt quan estiguis cansat d'estar casat. Fins i tot podríeu aprofitar el temps de relax com una gran oportunitat per parlar dels vostres sentiments sobre el matrimoni: per què estàs cansat i què fer-hi.

Cada circumstància és diferent, i si no ho sembla. com pots anar amb el teu cònjuge, pots anar a algun lloc durant un o dos dies pel teu compte. Encara podràs canviar la teva rutina i oferir-te un nou entorn per pensar en els teus sentiments i el teu lloc a la vida.

Històries relacionades de Hackspirit:

9) Pràcticaestar agraït

És molt fàcil donar per fet el teu cònjuge després d'haver estat casat durant un temps important.

Ho he fet en el passat, he passat mesos al final sense ni tan sols reconèixer-la. No era l'ideal, i ens va deixar a tots dos, especialment a ella, cansats, desgastats i poc apreciats.

A ningú li agrada sentir-se poc apreciat o poc reconegut.

Per dir-ho. d'una altra manera: només perquè hem estat amb algú el temps suficient perquè l'amabilitat es converteixi en un hàbit, no podem deixar que l'agraïment caigui al costat del camí.

Potser no siguis feliç en el teu matrimoni o el teu cònjuge. potser no et tracten el millor. Tanmateix, ser desagraït només empitjorarà les coses.

Quan estiguis cansat d'estar casat, practica ser agraït. Tant si es tracta de coses petites que fa el vostre cònjuge com de coses que ha fet des del principi, no importa.

En un matrimoni, tots dos feu coses l'un per l'altre.

Expressar gratitud serà no només millorarà el teu punt de vista, sinó que també farà que el teu cònjuge se senti valorat.

Quan sents que estàs atrapat en una rutina enorme, hi ha algunes maneres fantàstiques de revigoritzar-te i revitalitzar la teva vida. Aquí teniu un cop d'ull a un article que recull deu consells per revigoritzar la vostra vida.

10) Comparteix els teus somnis

Quan ens casem, dues vides es converteixen en una. Tanmateix, no cal que cap de les parts sacrifiqui les seves ambicions i objectius només per ser servicialsunió.

Així és el que vull dir: no renunciïs als teus somnis si et cases. No passarà gaire abans que et trobis cansat, infeliç i cansat d'estar casat.

Per anar més lluny, no només t'estàs fent un mal servei. També estàs fent un mal servei al teu cònjuge. No ets sincer amb ells.

I com que et coneixen tan bé, ho entendran. Difícilment serà un secret per al teu cònjuge que ets infeliç, encara que t'estiguis mentint a tu mateix.

Així que no tinguis por de somiar. Pensa de manera realista en les teves ambicions, no tinguis por d'entusiasmar-les.

El més important, comparteix els teus somnis amb el teu cònjuge. Emocioneu-vos quan parleu amb ells de les vostres ambicions. Estàs sent honest i obert amb ells; inspiraràs el teu cònjuge a fer el mateix.

Si, malauradament, els teus objectius i somnis no són compatibles, també està bé. Amb aquesta informació honesta, tots dos podreu avançar, sigui quin sigui el aspecte que acabi.

Pot ser difícil establir intencions a la vida. Aquí teniu un article fantàstic que us mostra com fer-ho.

11) Parleu amb un entrenador de relacions

Les relacions poden ser difícils i frustrants. De vegades has colpejat una paret i realment no saps què fer després.

Sé que sempre vaig ser escèptic a l'hora de rebre ajuda externa, fins que ho vaig provar.

Relationship Hero és el millor lloc