Lange-termyn relaasjes nimme in soad wurk en muoite. Sels de meast hertstochtlike houliken kinne útstjerre en har fonk ferlieze.

Mar, dat is net it ein fan it ferhaal. As jo ​​wurch binne fan troud te wêzen, kinne jo der wat oan dwaan.

Yn dit artikel sil ik prate oer 12 stappen dy't jo kinne nimme om in ferdwinend houlik opnij te meitsjen en jo te helpen út te finen as it tiid is om fierder te gean.

Hoe kinne jo it houlik opnij oanmeitsje

1) Wês earlik mei jo gefoelens

It is wichtich om earlik te wêzen tsjin josels. As jo ​​​​jo wiere gefoelens net kinne tajaan, hoe kinne jo dan ferwachtsje dat jo se feroarje kinne, of groeie?

Hjir is in ienfâldige wierheid: As jo ​​wurch binne fan troud te wêzen, moatte jo earlik wêze mei dysels. Wat is it krekt dat jo fiele? Binne jo útbaarnd, ûntefreden, of gewoan ferfelen?

Faak yn in relaasje is it maklik om te lizzen oer lokkich te wêzen.

Jo wolle it dwaan om jo spouse te beskermjen; do wolst it dwaan om't it idee fan in skieding te dreech is; jo wolle it dwaan om't it makliker is as de feiten ûnder eagen sjen.

Hjir is it ding: dat sil mar sa lang wurkje, en hoe langer jo foar josels lizze, hoe dreger it wurdt om de folgjende stap foarút te setten , wat it ek wêze kin.

Of jo úteinlik skieden wurde of de relaasje opnij begjinne, it sil allinich in foardielige feroaring wêze as jo it dogge om in earlike reden.

Fanút , om in te hawwenIk haw foar leafde coaches fûn dy't net gewoan prate. Se hawwe it allegear sjoen, en se witte alles oer hoe't se lestige situaasjes kinne oanpakke, lykas as jo wurch binne fan jo houlik.

Persoanlik haw ik se ferline jier besocht wylst ik troch de mem fan alle krizen yn myn eigen leafdeslibben gie. Se wisten it lûd troch te brekken en my echte oplossingen te jaan.

Myn coach wie aardich, se namen de tiid om myn unike situaasje wirklik te begripen en joegen wirklik nuttich advys.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om se te kontrolearjen.

12) Yntrospektearje

Dit is ferbûn mei earlik wêze mei josels, ús earste punt.

It is lykwols in bytsje mear spesifyk. It is echt wichtich om josels te begripen as jo yn in relaasje mei in oar binne. Benammen jildt dat yn in relaasje dy't sa hecht en sa duorjend is as in houlik.

Om út te lizzen: yntrospeksje sil jo ynsjoch bringe. D'r binne safolle ûntelbere fariabelen bûten ússels dat wy faak ferjitte te beskôgjen wat der yntern bart.

Binnen ús binne d'r ek ûntelbere fariabelen. As wy de tiid nimme om te fokusjen op wat der binnen is, kinne wy ​​in protte ynsjoch fine.

As jo ​​echt ûngelokkich binne mei jo houlik, sil yntrospeksje jo helpe folslein te begripen wêrom dat it gefal is, en wat jo it bêste fine bewegeis.

As jo ​​​​útbaarnd binne en wurch binne fan it libben, fyn dan dat it sipeljen yn jo houlik, yntrospeksje jo werom sil ôfstimme op jo wiere sels, wêr't jo genêzing en in oplossing kinne fine om net allinich josels te herstellen. houlik, mar dyn passy foar it libben.

Mei oare wurden, yntrospeksje is iets dat troch alle oare punten draacht. It is iets dat wy altyd moatte dwaan, nettsjinsteande de omstannichheden. Yn harmony hâlde mei ússels is faaks it sûnste ding dat wy kinne dwaan.

Untsiferje as it tiid is om fierder te gean

Utfine oft it tiid is om fierder te gean fan in muoisum, kâld en ûnbeleanjend houlik is in lestich ding.

Der is gjin goed of ferkeard antwurd dat elkenien dy jaan kin. It is wat jo sels moatte útfine.

Jo kinne lykwols begelieding fine om jo te helpen beslute wat de folgjende stap wêze moat. Litte wy wat puntige fragen trochrinne dy't jo helpe te ûntsiferjen as it tiid is om fierder te gean.

1) Hoe soe myn libben echt wêze nei skieding?

As ferliedlik as skieding kin lykje, foaral as oan 'e ein fan' e wite en al te burn-out, nim de tiid om serieus foarstelle wat dyn libben soe wêze as nei in skieding.

Wêr sille jo wenje? Wat foar spul sille jo hawwe? Hokker soarten advokaatrekken sille oerbliuwe? Hoe sil jo sosjaal libben feroarje?

Skieding sil elk aspekt fan jo libben beynfloedzje, en faaks net foar it better.

Dêrmei yntink, wês dan earlik. Is it echt it bêste idee om te skieden, of is it útwurkjen fan in opsje?

Allinne jo kinne beslute.

2) Is jo partner bliid?

Dit is in geweldige fraach om te stellen om't jo net de iennichste binne yn it houlik (fansels). Jo besluten hawwe net allinich ynfloed op jo spouse, mar wurde ek beynfloede troch jo spouse.

Besjoch har stânpunt, hoe't se fiele oer it houlik. Binne se bliid mei hoe't dingen binne? Of binne se folslein ûngelokkich? Binne jim beide op deselde side oangeande hoe wurch jim binne fan trouwen?

De antwurden op dizze fragen sille jo in geweldich ynsjoch jaan oer hoe't jo fierder moatte.

3) Kinne jo moetsje yn 'e midden?

Dizze fraach is wichtich omdat it houlik in twarjochting is. Houlik kostet muoite fan beide kanten.

Dus is d'r in manier wêrop jo beide kinne oanpasse oan in wurch en ôfsliten houlik, yn in poging om dingen better te meitsjen?

As der in manier is? jo kinne yn 'e midden moetsje en beide lokkich en tefreden wêze, de kâns is dat it sin hat om te bliuwen, ynstee fan troch te gean.

4) Hoe soe myn partner reagearje op skieding?

Lykas ik ienris earder neamde, is it houlik in twarjochting. Jo besluten hawwe direkt ynfloed op jo spouse. D'r is net om dat feit te kommen.

Dus freegje dysels ôf, hoe soe myn partner reagearje op skieding? Soene se folslein ferlern gean? It kin wêze dat se begripe wêr't jo wei komme, en binne reeom wat út te wurkjen of der mear oer te praten.

Iets as in skieding sil foar beide partijen in soad trauma feroarsaakje, yn hast elk senario. It is ûnferstannich om skieding licht te beskôgjen, benammen om't it direkt ynfloed hat op 'e persoan dy't jo ienris it leafst hawwe.

5) As jo ​​fjochtsje om it houlik byinoar te hâlden, sil jo spouse dan?

Der is gjin punt yn wanhopich besykjen om iets te rêden dat mar ien fan jo ynteressearre is om te bewarjen.

As jo ​​ree binne om te fjochtsjen, te feroarjen en oan te passen, binne se dan? Hoe hurd jo ek fjochtsje, hoefolle muoite jo ek dogge om in sputterjend houlik te reparearjen, it sil net wurkje, útsein as jo it beide dogge.

Mei oare wurden, jo kinne net de iennichste wêze ien. As jo ​​​​beslút is om te fjochtsjen foar it houlik, om de uny yn libben te hâlden, soargje dan derfoar dat jo spouse itselde dwaan wol.

6) Respektearret myn man wirklik wa't ik bin?

Minsken feroarje altyd. Jo binne net deselde persoan as jo partner troud is, en jo partner is ek net deselde persoan.

As jo ​​wurch binne fan troud wêze, en as der wat feroarje moat, is it wichtich om jo te witten' re wurdearre foar wa't jo binne.

As jo ​​partner net leuk is wa't jo binne, lykas jo yn 'e rin fan' e jierren feroare binne, is it in grut warskôgingsteken.

As se net echt kinne respektearje wa't jo no en hjoed binne, it hat gjin punt om te besykjen it te rêden. Respekt is ien fan de meast wichtige, sa net dehiel wichtichste elemint yn in houlik.

As jo ​​net respektearre wurde kinne, is it miskien tiid om jo houlik opnij te besjen.

Ta beslút

Houlik is iets dat duorret wurk, tawijing en respekt. It duorret twa persoanen dy't earlik wêze kinne tsjin harsels en earlik mei elkoar.

Al is it lykwols al te maklik om trouwe te wurden. It is in normaal ding, eins, en iets dat yn in protte gefallen trochwurke wurde kin.

Soargje dat jo earst earlik wurde mei josels, kommunisearje dan iepen mei jo spouse, en fan dêrút kinne jo útfine út wat te dwaan, oft jo jo houlik bewarje of it ôfbrekke.

En as jo in bytsje help nedich binne om jo troch dizze drege tiid te kommen, aarzel dan net om Brad Browning's ongelooflijke advys.

Hy hat earder in protte houliken bewarre, en kin jo grif helpe troch josels te navigearjen. Soms kin de kennis en ekspertize fan in tredde partij jo helpe om dingen te realisearjen dy't jo sels net realisearre hawwe.

Hjir is nochris in keppeling nei syn fergese fideo.

Kin in relaasje coach helpe jo ek?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining...

In pear moannen lyn, Ik berikte út nei Relationship Hero doe't ik gie troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't ferlern ynmyn tinzen foar sa lang, se joegen my in unyk ynsjoch yn de dynamyk fan myn relaasje en hoe't jo it wer op koers krije.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side wêr't heech oplaat relaasjecoaches helpe minsken troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik wie ferbjustere troch hoe aardich, empathysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

2) Bepale krekt wêrom't jo wurch binne fan troud te wêzen

As jo ​​ienris begjinne te begripen fan 'e soarten gefoelens dy't jo hawwe, of it no is wurch, ferfeeld, of oars, kinne jo begjinne te dissectearjen en te analysearjen wêrom't jo dizze manier fiele.

Sa freegje josels, "wêrom bin ik nocht fan troud wêze?"

As jo ​​it antwurd earlik beskôgje, kinne jo de situaasje ferhelpe. Yn feite, hoe better jo de redenen begripe, hoe better jo net allinich passende aksje kinne nimme, mar ek groeie as persoan.

D'r is in protte dy't neist komt, as jo de situaasje begjinne te begripen dúdliker, mar dit is wêr't it allegear begjint.

Ik learde dit (en folle mear) fan Brad Browning, in liedende relaasje-ekspert. Brad is de echte deal as it giet om it bewarjen fan houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout weardefolle advys oer syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.

Besjoch hjir syn treflike fergese fideo wêr't hy syn unike proses foar it reparearjen fan houliken ferklearret.

3) Shake up dyn gewoanten

As ús gewoanten âld wurde, wurde wy útbaarnd. As wy ferankere wurde yn ús gewoanten, ferlieze wy opwining foar it libben. As ús gewoanten ferâldere wurde, is it dreech om wille te finen yn alles.

Ik wit wannear't ik yn in routine fêst sit, ik ferlies al myn enerzjy. Ik fiel my de hiele tiid wurch, en konstant frustrearre.

It is net saIk haw ynienen te krijen mei in soad stress of in hegere wurkdruk, en dêrom bin ik sa wurch.

It komt omdat ik útbaarnd bin.

Itselde jildt as jo bin wurch fan dyn houlik. Leafde sil net sa spannend en fris wêze as it wie doe't jo earst troud wiene, en jo deistich libben ek net.

Mar d'r is neat dy't jo tsjinhâldt om jo hjoeddeistige gewoanten te skodzjen. Feroarje jo routine, besykje wat oars.

Doch wat nijs, mei of sûnder jo spouse, en jo kinne begjinne te sjen dat wat fitaliteit weromkomt yn jo libben.

Mak it in gewoante om te feroarjen dyn gewoanten. Wês spontaan, gean earne nij, doch wat nijs. As jo ​​​​sykje om in wurch en muoisum houlik te feroarjen, wês dan altyd iepen foar it besykjen fan nije dingen mei jo spouse.

Koart genôch sille jo fine dat jo beide mear genietsje fine, en jo sille groeie om't jo nije dingen leare.

Aan 'e oare kant kin it besykjen fan nije dingen mei jo spouse ek gruttere problemen, ynkompatibiliteiten of reade flaggen sjen litte dy't jo net soene hawwe sjoen mei deselde routine dy't jo jierrenlang hân hawwe.

4) Sjoch nei jo partner mei frisse eagen

As wy deselde persoan dei yn en dei út jierrenlang sjogge, is it maklik om har as fanselssprekkend te nimmen .

Wat bedoel ik?

No, it is net te sizzen dat jo har wearde of bydragen of rol as fanselssprekkend nimme. Jo kinne lykwols stopje om se te sjen foar wa't se binneecht binne, of lit de tiid gewoan ferrinne troch te tinken dat jo witte wa't se binne, om't jo sa tichtby binne.

Mar minsken feroarje altyd, sa binne opfettings. De tiid feroaret dingen, omstannichheden, en sa is dyn spouse in oare persoan as eartiids.

Mei dat yn gedachten, besykje dan mei frisse eagen nei dyn spouse te sjen. As jo ​​moarn wekker wurde, tink dan oan har en gean mei har om as wiene se in folslein oare persoan as dejinge mei wa't jo troud west hawwe.

Mei oare wurden, hannelje sa't jo se noch noait earder moete hawwe. . Besykje it wûnder dat jo oan it begjin hienen opnij oan te bringen.

Jo kinne ferrast wurde oer hoe fassinearjend dizze "nije persoan" is. Jo kinne fine dat jo wer fereale wurde op jo spouse. It kin gewoan wêze dat jo mei in nij perspektyf net mear wurch binne fan troud te wêzen.

As jo ​​​​gewoan ferfeeld binne mei it libben, hjir is in geweldige blik op wêrom dat kin wêze en hoe't jo kinne feroarje it.

5) Iepenje de kommunikaasjelinen opnij

As in houlik begjint te stagnearjen en âld te wurden, giet it hast altyd mei in gebrek oan kommunikaasje.

De muoite komt om't it kin lykje dat jo effektyf kommunisearje. Wenje mei immen en trouwe mei har freget in konstant nivo fan ynteraksje.

Mar hjir is it ding: dat is gjin earlike en iepen kommunikaasje. Dat is it minimum. Dat is de status quo en de gewoante dy't jo hawweoprjochte as twa minsken dy't tegearre besteane.

Wannear wie de lêste kear dat jo folslein echt wiene mei jo partner? En wannear wie de lêste kear dat se folslein en folslein earlik tsjin jo wiene?

It is wierskynlik in skoft lyn. Kommunikaasje op alle nivo's is essensjeel foar in sûn houlik. Mei dat yn gedachten, dan besykje te wêzen folslein earlik mei harren. Fertel har oer wat jo nijsgjirrich fûnen, fertel har oer jo miening oer wat, hoefolle jo genietsje fan wat.

Dizze lytse dingen sille de toan lizze foar dy iepen kommunikaasjelinen.

En dan , as de tiid rjocht is, kinne jo in line fan kommunikaasje iepenje oangeande it feit dat jo wurch binne fan trouwen.

Dit is wêr't it begripen fan jo gefoelens earst yn spiel komt. Jo kinne jo emoasjes earlik en dúdlik artikulearje mei jo wichtige oare. Jou omtinken oan 'e manier wêrop se reagearje en reagearje, jo sille in protte leare kinne.

De kâns is dat se ek itselde fiele. Dit betsjut dat jo beide ferienigje kinne om foarút te gean, as it mooglik is.

Alle relaasjes geane troch stadia. Hjir is in tichterby nei elk fan harren, ynklusyf wat tips oer hoe't jo se oerlibje kinne.

6) Fier de tsjinslach dy't jo dield hawwe

It libben is dreech, en tsjinslach kin in enoarm bedrach opbringe fan spanning op in houlik. Jier yn en jier út waarsto stoarmen tegearre, foar goed of min.

Byoan 'e ein fan 'e dei kin it jo wurch fiele, fersliten en wurch fan troud wêze.

Mar echt, houlik is net needsaaklik de oarsaak fan it probleem. Troud wêze hat jo wierskynlik holpen om better om te gean mei tsjinslach as jo allinich soene.

De negative ûnderfiningen kinne maklik yn jo belibbing fan 'e relaasje bliuwe.

Besykje der oars oer te tinken. Besef dat it feit dat jo beide troch alles byinoar bleaun binne, en de tsjinslach as ien hawwe konfrontearre, in triomf is.

Mei oare wurden, it is wat dat fierd wurde moat. Lit jo partner miskien útdrukke hoe tankber jo binne dat jo se al dy jierren hân hawwe.

Brûk it as in manier om te ferbinen en tichterby te kommen. Wat bysûnder dat jim beide sa folle meimakke ha, en mei elkoar oan jim kant.

7) Tink oan houlikbegelieding

As jo ​​houlik in spark mist, ferdwynt en in saai, frustrearjende routine, d'r binne dúdlik in grut ferskaat oan dingen dy't jo kinne besykje te helpen it opnij te meitsjen.

Mar soms duorret it mear dan gewoan earlik wêze mei josels, kommunikaasje iepenje, en wurkje mei jo partner.

Soms freget it eksterne help. Dit is wêr't houliksbegelieding ynstruminteel kin blike te wêzen.

As jo ​​net de tiid of middels hawwe om houlikbegelieding te besykjen, kinne jo in fertroude online boarne beskôgje.

Dejinge dy't ik oanbefelje oan alle Life Changelêzers is Brad Browning. Ik neamde him hjirboppe.

Brad is de echte deal as it giet om it rêden fan houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout weardefolle advys op syn ekstreem populêre YouTube-kanaal. Om mear oer him te learen, besjoch syn treflike fergese fideo.

De strategyen dy't Brad yn dizze fideo iepenbiere binne ekstreem krêftich en kinne it ferskil wêze tusken in "lokkich houlik" en in "ûngelokkige skieding".

Hjir is wer in keppeling nei de fideo.

8) Gean op fakânsje

Serios, gean op fakânsje. It is ien fan 'e maklikste manieren om te genêzen fan burn-out. As jo ​​en jo spouse goed tegearre reizgje, gean dan earne ienfâldich, en earne ûntspannend. Jo kinne genietsje fan elkoars geselskip yn in nije omjouwing.

Dat betsjut dat jo op in nije manier ferbine kinne, in manier dy't fris en yn in nije kontekst is.

Dat soarte fan ferbining sil echt helpe út as jo binne wurch fan wêzen troud. Jo kinne sels de ûntspannen tiid nimme as in geweldige kâns om jo gefoelens oer it houlik te besprekken: wêrom't jo wurch binne, en wat jo der oan dwaan moatte.

Elke omstannichheid is oars, en as it net liket lykas jo kinne gean mei jo spouse, kinne jo gean earne foar in dei of twa op jo eigen. Jo sille jo routine noch kinne skodzje en josels in nije omjouwing jaan om troch jo gefoelens en plak yn it libben te tinken.

Related Stories from Hackspirit:

9) Oefenjetankber wêze

It is sa maklik om jo partner as fanselssprekkend te nimmen nei't jo in protte tiid troud west hawwe.

Ik haw it yn it ferline dien, moannen trochbrocht op ein sûnder har echt iens te erkennen. It wie fier fan ideaal, en it liet ús beide, foaral har, wurch, wurch en net wurdearre fiele.

Nimmen fielt him net wurdearre of ûnder-erkend.

Om te setten it op in oare manier: krekt om't wy al lang genôch mei ien west hawwe dat freonlikens in gewoante wurdt, kinne wy ​​de tankberens net oan 'e kant falle litte.

Jo binne miskien net lokkich yn jo houlik, of jo partner. meie net behannelje dy de bêste. Lykwols, ûntankber wêze sil de dingen allinich slimmer meitsje.

As jo ​​wurch binne fan troud wêze, oefenje dan tankber. Oft it no lytse dingen binne dy't jo partner docht of dingen dy't se sûnt it begjin dien hawwe, it makket neat út.

Yn in houlik dogge jim beide dingen foar inoar.

Dankberens uterje sil net allinnich ferbetterje dyn perspektyf, mar it sil ek meitsje dyn spouse fiele wurdearre.

As it fielt as jo fêst sitten yn in enoarme rut, der binne in pear geweldige manieren om te herstellen dysels en dyn libben. Hjir is in blik op in artikel dat rint troch tsien tips te reinvigorate dyn libben.

10) Diel dyn dreamen

As wy trouwe, twa libbens wurden ien. D'r is lykwols gjin ferlet foar ien fan beide partijen om har ambysjes en doelen op te offerjen gewoan om tsjinst te wêzen oan 'eunion.

Hjir is wat ik bedoel: Jou jo dreamen net op as jo trouwe. It sil net lang duorje foardat jo fine dat jo ferbaarnd, ûngelokkich en wurch binne fan it trouwen.

Om it fierder te nimmen, dogge jo josels net allinich in skande. Jo dogge ek in disservice oan jo spouse. Jo binne net earlik mei har.

En om't se jo sa goed kenne, sille se it opnimme. It sil amper in geheim wêze foar jo spouse dat jo ûngelokkich binne, sels as jo tsjin josels lizze.

Wês dus net bang om te dreamen. Tink realistysk oer jo ambysjes, wês net bang om har optein te wurden.

It wichtichste, diel jo dreamen mei jo spouse. Wês optein as jo mei har prate oer jo ambysjes. Jo binne earlik en iepen mei har; jo sille jo spouse ynspirearje om itselde te dwaan.

As jo ​​doelen en dreamen spitigernôch net kompatibel binne, is dat ek goed. Mei dy earlike ynformaasje kinne jo beide foarút gean, hoe't dat ek útsjocht.

Intinsjes yn it libben ynstelle kin lestich wêze. Hjir is in geweldich artikel dat jo sjen lit hoe't jo it dwaan kinne.

11) Sprek mei in relaasjecoach

Relaasjes kinne hurd wurkje en frustreare. Soms hawwe jo in muorre rekke en jo witte echt net wat jo folgjende moatte dwaan.

Ik wit dat ik altyd skeptysk wie oer help fan bûten, oant ik it eins útprobearre.

Relationship Hero is de bêste side