Xiriirka mustaqbalka fog wuxuu qaataa shaqo iyo dadaal badan. Xataa kuwa ugu xamaasadda badan guurka wuu dhiman karaa oo waayi karaa dhimbiilkiisa.

Laakin, intaas kuma eka sheekadu. Marka aad ku daasho guurka, waxaa jira wax aad ka qaban karto.

Maqaalkan, waxaan uga hadlayaa 12 tillaabo oo aad qaadi karto si aad dib ugu soo celiso guurka engegan oo kaa caawiya inaad ogaato hadii ay tahay waqtigii loo dhaqaaqi lahaa.

Sida guurka dib loogu soo celin lahaa

>1) Daacad u noqo dareenkaaga

Waa muhiim inaad naftaada daacad u ahaato. Haddii aadan aqbali karin dareenkaaga runta ah, sidee u fili kartaa inaad awood u yeelatid inaad bedesho, ama aad u koraan?

Halkan waa run run fudud: Haddii aad ka daashay guurka, waa inaad daacad u noqotaa naftaada. Waa maxay dhab ahaan waxa aad dareemayso? Ma gubatay, ma ku qanacsan tahay, mise waad caajistay? waxaad rabtaa inaad sameyso sababtoo ah fikradda furiinka ayaa aad u dhib badan; waxaad dooneysaa inaad sameyso sababtoo ah way ka sahlan tahay inaad la kulanto xaqiiqooyinka.

Waa kan shay: taasi waxay shaqeyn doontaa muddo dheer, iyo inta aad been u sheegayso naftaada, way sii adkaan doontaa inaad horay u qaaddo tallaabada xigta. , wax kasta ha ahaato.

Haddii aad ku dhamaato in aad is furto ama aad dhammayso xidhiidhkiina, waxa ay noqon doontaa uun isbeddel faa'iido leh haddii aad u samaynayso sabab daacad ah.

Hadda ka dib. , si loo heloWaxaan helay tababarayaal jacayl oo aan hadal kaliya ahayn. Dhammaantood way arkeen, waxayna yaqaaniin wax walba oo ku saabsan sida wax looga qabto xaaladaha adag sida marka aad ka daashay guurkaaga.

Shakhsi ahaan, waxaan isku dayay sannadkii hore anigoo dhex maraya hooyada dhammaan dhibaatooyinka noloshayda jacaylka. Waxay ku guuleysteen inay jabiyaan buuqa oo ay i siiyaan xalal dhab ah.

Tababarahaygu wuu naxariis badnaa, waqti ayay ku qaateen inay si dhab ah u fahmaan xaaladdayda gaarka ah, waxayna bixiyeen talo waxtar leh oo dhab ah.

Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidhka oo shahaado haysta oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.

> Guji halkan si aad u hubiso.4>12 Runtii aad bay muhiim u tahay inaad naftaada fahanto markaad qof kale xidhiidh la leedahay. Gaar ahaan tani run bay ku tahay xiriirka sida ugu dhow iyo sida guurka waara.

Si aad u faahfaahiso: u fiirsashada waxay kuu keenaysaa aragti. Waxaa jira doorsoomayaal badan oo aan tiro lahayn oo ka baxsan nafteena kuwaas oo aan inta badan illowno inaan tixgelinno waxa gudaha ka socda.

Gudahayaga, waxaa jira doorsoomayaal aan la tirin karin, sidoo kale. Marka aan waqti ku qaadano inaan diirada saarno waxa gudaha ku jira, waxaan heli karnaa fahan badan.

Haddii aadan runtii ku faraxsanayn guurkaaga, u fiirsashada waxay kaa caawin doontaa inaad si buuxda u fahamto sababta ay taasi tahay, iyo waxa aad u malaynayso inay ugu fiican tahay. dhaqaaqidwaa.

Haddii aad ka gubto nolosha oo aad ka daalan tahay, ka dib ogaada in galitaanka guurkaaga, u fiirsigaagu uu dib kuugu celin doono naftaada dhabta ah, halkaas oo aad ka heli karto bogsiin iyo xal aad dib ugu soo ceshato oo keliya maaha guur, laakiin jacaylkaaga nolosha.

Si kale haddii loo dhigo, u-fiirsashogu waa shay dhex-marta qodob kasta oo kale. Waa wax ay tahay inaan mar walba samayno, xaalad kasta ha noqotee. In aan la socono nafteena ayaa laga yaabaa in ay tahay waxa ugu caafimaadka badan ee aan sameyn karno.

In la go'aamiyo in la joogo waqtigii loo dhaqaaqi lahaa

waa wax adag.

Ma jirto jawaab sax ah ama khalad ah oo qof ku siin karo. Waa wax ay tahay in aad naftaada garatid.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad heli kartaa hagitaan kaa caawiya inaad go'aansato waxa tallaabada xigta ay noqon doonto. Aan dhex marno su'aalo tilmaamaya kuwaas oo kaa caawin doona inaad fahamto haddii ay tahay waqtigii aad hore u socon lahayd.

Sidoo kale eeg: Ha cabsanin! 19 calaamo inuusan doonayn inuu kula jebiyo

1) Runtii noloshaydu sidee bay noqon lahayd furiinka ka dib?

>>Si kasta oo furiinka uu u ekaado mid soo jiidasho leh, gaar ahaan marka uu dhammaado oo aad u gubato, qaado waqti aad si dhab ah u qiyaasto sida ay noloshaadu noqon doonto furiinka ka dib.> Halkee ku noolaan doontaa? Maxaa alaab ah oo aad yeelan doontaa? Waa maxay noocyada biilasha qareenka ee hadhi doona? Sidee bay noloshaada bulsho isu beddeshaa?

Furrinku waxa uu saamayn doonaa dhinac kasta oo noloshaada ah, inta badana ma wanaagsana.

Taasimaskaxda, markaas, daacad ah. Runtii ma fikradda ugu fiican in la furo, mise ka shaqaynta ikhtiyaarka?

Adiga kaliya ayaa go'aan ka gaari kara.

2) xaaskaaga ma ku faraxsan tahay?

Tani waa a su'aal weyn in la weydiiyo sababtoo ah ma tihid ka kaliya ee guurka (sida cad). Go'aannadaadu kaliya ma saameeyaan xaaskaaga, laakiin sidoo kale waxaa saameeya xaaskaaga.

Ka fiirso aragtidooda, sida ay u arkaan guurka. Ma ku faraxsan yihiin sida ay wax yihiin? Mise gabi ahaanba miyaanay faraxsanayn? Labadiinaba isku bog ma tihiin sida aad uga daalateen guurka?

Jawaabta su'aalahan waxay ku siin doonaan aragti weyn sida loo sii wado.

> 3) Ma ku kulmi kartaan dhexda Guurku wuxuu u baahan yahay dadaal labada dhinac ah.

Haddaba ma jirtaa waddo aad labadiinuba kula qabsan kartaan guurka daalka iyo daalka ah, si aad wax u wanaajiso?

Haddii ay jirto waddo dhexda ayaad ku kulmi kartaan oo labadiinuba waad faraxsanaan kartaan oo ku qanacsan yihiin, suurtogalnimada waxay tahay inay macno samaynayso inaad ku dhegganaato, halkii aad ka sii socon lahayd.

4) Sidee bay xaaskayga uga falcelinaysaa furiinka?

0> Sidaan mar hore soo sheegay guurku waa laba dhinac. Go'aamadaadu waxay si toos ah u saameeyaan xaaskaaga. Ma jirto wax ka warhaya xaqiiqadaas.

Haddaba is waydii, saygayga sidee buu uga falcelinayaa furiinka? Miyay gabi ahaanba lumin lahaayeen? Waxay noqon kartaa inay fahmaan meesha aad ka timid, oo ay rabaansi aad wax uga shaqeyso ama aad uga hadasho.

Wax la mid ah furriinka ayaa u keenaya jug badan oo labada dhinac ah, ku dhawaad ​​xaalad kasta. Waa caqli-xumo in la fududeeyo furriinka, gaar ahaan sababta oo ah waxay si toos ah u saameynaysaa qofka aad markii hore aad u jeclaatay.

5 Tilmaan inaad si quus ah isku daydo inaad badbaadiso shay uu midkiin uun xiisaynayo inuu badbaadiyo.

Haddii aad diyaar u tahay inaad dagaallanto, aad beddesho, oo aad la qabsato, ma yihiin? Si kasta oo aad u dagaalantaan, si kasta oo aad isku dadaashaan in aad hagaajisaan guurka xadhkaha goostay, ma shaqaynayo ilaa aad labadiinuba samaynaysaan mooyaane.

Si kale haddii loo dhigo, ma noqon kartid ka keliya mid. Haddii go'aankaagu yahay inaad u dagaalanto guurka, inaad midowgu noolaato, hubi in xaaskaagu ay doonayso inay sidaas oo kale sameyso.

6) Ninkayga ma ixtiraamaa qofka aan ahay?

>

Dadku had iyo jeer way isbedelaan. Adigu ma tihid isla qofka xaaskaaga ay guursatay, sidoo kale xaaskaagu isku qof ma aha.

Markaad ka daashay guurka, iyo marka ay wax isbedelaan, waa muhiim inaad ku ogaato. lagu qiimeeyaa qofka aad tahay.

Haddii saygaagu aanu jeclayn qofka aad tahay sida aad isu beddeshay sannadihii la soo dhaafay, waa calaamad digniin ah oo weyn.

Haddii aanay si dhab ah u awoodin ixtiraam qofka aad tahay hadda iyo maanta, ma jirto wax macno ah in la isku dayo in la badbaadiyo. Ixtiraamku waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan, haddii aysan ahaynQodobka ugu muhiimsan guurka

Haddii aan lagu ixtiraami karin, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dib uga fiirsan lahayd guurkaaga. shaqo, dadaal, iyo ixtiraam. Waxay u baahan tahay laba qof oo isu daacad ah oo isu daacad ah.

Si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, way fududahay in lagu daalo guurka. Waa wax iska caadi ah, run ahaantii, waana wax laga shaqayn karo marar badan.

U hubso in marka hore aad daacad u noqoto naftaada, ka dibna si furan ula xidhiidh xaaskaaga, halkaasna aad ka ogaan karto. Haddii aad u baahan tahay caawimo yar si aad wakhtigan adag uga gudubto, ha ka waaban inaad hubiso in Brad Browning uu yahay cajiib waano Mararka qaarkood, aqoonta iyo khibradda qof saddexaad ayaa kaa caawin kara inaad ogaato waxyaabo aadan adigu iskaa u ogaan lahayn.

Halkan waxaa ah isku xirka muuqaalkiisa bilaashka ah mar kale. Tababaraha adigana wuu ku caawiyaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka> Dhawr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii lagu waayay gudahaFikirkayga muddo aad u dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xidhiidhkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa wadadii saxda ahayd.

Haddii aanad hore u maqlin geesiga xidhiidhka, waa goob si heersare ah loo tababaray. Tababarayaasha xidhiidhka waxa ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Sida naxariis badan, naxariis leh, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawiyay.

>Sababta daacadda ah, waa inaad daacad ka ahaataa dareenkaaga.

2) Si sax ah u qeex sababta aad uga daashay guurka

Marka aad bilowdo inaad fahanto noocyada dareenka aad qabto, haddii ay tahay Marka lagaa jaro, caajiso, ama si kaleba, waxaad bilaabi kartaa inaad kala qaybiso oo aad falanqayso sababta aad sidaas u dareemayso.

Markaad si daacad ah u tixgeliso jawaabta, waxaad awoodi doontaa inaad hagaajiso xaalada. Dhab ahaantii, sida ugu wanaagsan ee aad u fahamto sababaha, si fiican ayaad u awoodi doontaa inaadan qaadin tallaabo ku habboon oo keliya laakiin sidoo kale u koraan qof ahaan.

Waxaa jira waxyaabo badan oo soo socda, markaad bilowdo inaad fahamto xaaladda. si cad, laakiin tani waa meesha ay wax walba ka bilaabmaan.

Waxaan tan (iyo wax ka badan) ka bartay Brad Browning, khabiir xiriirka hogaaminaya. Brad waa heshiiska dhabta ah marka ay timaado badbaadinta guurka. Waa qoraaga ugu iibka badan wuxuuna talooyin qiimo leh ku soo jeedinayaa kanaalkiisa aadka loo jecel yahay ee YouTube.

Halkan ka daawo muuqaalkiisii ​​wacnaa ee bilaashka ahaa oo uu ku sharraxayo hab-raaciisa gaarka ah ee hagaajinta guurka.

3) Rux caadooyinkiinna

Markay caadooyinkayadu gabowdaan, waynu gubnaa. Marka aynu ku milmayno caadooyinkeena, waxa aynu luminaa xamaasadda nolosha. Marka caadooyinkayagu ay noqdaan kuwo gaboobay, way adagtahay in aan farxad ka helo wax kasta.

Waan ogahay marka aan ku dheggan yahay hawl-maalmeedka, waxaan lumiyaa dhammaan tamartayda. Waxaan dareemaa daal mar walba, iyo si joogto ah niyad jab.

Ma aha sidaWaxaan si lama filaan ah ula tacaalayay culays badan ama culays badan oo shaqada ah, waana sababta aan u daalanahay.

Waa sababta oo ah aniga oo gubtay

Si la mid ah ayaa khuseysa haddii aad rabto. 'waad ka daashay guurkaaga. Jacaylku ma noqon doono mid xiiso leh oo cusub sidii markii hore ee aad guursatay, sidoo kale nolol maalmeedkaaga ma noqon doonto.

Laakin ma jirto wax kaa diidaya inaad ruxdo caadooyinkaaga hadda. Beddel jadwalkaaga caadiga ah, isku day wax ka duwan.

Samee wax cusub, la wadaaga ama la'aanteed xaaskaaga, waxaana laga yaabaa inaad bilowdo inaad aragto xoogaa firfircooni ah oo noloshaada ku soo laabanaya.

caadooyinkaaga. Noqo mid kedis ah, tag meel cusub, samee wax cusub. Haddii aad doonayso inaad beddesho guurka daallan iyo raaga, had iyo jeer u furna inaad wax cusub la tijaabiso xaaskaaga. Noqo qof koraya sababtoo ah waxaad baraneysaa waxyaabo cusub.

Si kastaba ha ahaatee, inaad wax cusub la sameyso xaaskaaga waxay sidoo kale muujin kartaa arrimo waaweyn, iswaafaq la'aan, ama calammo guduudan oo aadan arki lahayn oo isku mid ah. joogto ah oo aad sanado badan heysay.

>4

Maxaan ula jeedaa?

Hagaag, maaha in la yidhaahdo waxaad u qaadanaysaa qiimahooda ama wax ku biirintooda ama doorkooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad joojiso inaad u aragto cidda ay yihiinrun ahaantii waa, ama kaliya ha dhaafo waqtiga adoo ku fekeraya inaad taqaan cidda ay yihiin sababtoo ah aad ayaad ugu dhowdahay.

Laakiin dadku had iyo jeer way isbedelayaan, sidaas oo kale fikradaha. Waqtigu wax buu beddelaa, duruufaha, sidaas darteed xaaskaagu waa qof ka duwan sidii hore.

Adiga oo taas niyadda ku haya, isku day in aad xaaskaaga ku eegto indho cusub. Marka aad berrito soo toosto, uga fiirso oo ula falgeli sidii iyagoo gebi ahaanba ka duwan kan aad guursatay.

Si kale haddii loo dhigo, u dhaqan sidii aanad weligaa hore ula kulmin. . Isku day inaad dib u soo celiso yaabkii aad bilowgii lahayd.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida uu "qofkan cusub" u soo jiidanayo. Waxaa laga yaabaa in aad isku aragto in aad jeceshay xaaskaaga mar kale. Waxa laga yaabaa in marka aad aragti cusub la timaado, in aanad ka daalin in aad guursato.

Haddii aad nolosha ka caajistay, halkan waxa ah muuqaal fiican oo ku saabsan sababta ay taasi noqon karto iyo sida aad u beddeli karto. it.

5) Xadhkaha isgaadhsiinta dib loo furo

Markii guurku bilaabmo in uu fadhiisto oo uu gabow noqdo, waxa had iyo jeer la socda xidhiidh la'aan.

Dhibku wuu yimaadaa. sababtoo ah waxay u ekaan kartaa inaad si hufan ula xiriirto. La noolaanshaha qof iyo in lala guursado iyaga waxay u baahan tahay is-dhexgal joogto ah.

Laakin waa tan arrintu: taasi maahan wada-hadal daacad ah oo furan. Taasi waa ugu yar ee bannaan. Taasi waa heerka iyo caadada aad leedahay

Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay oo aad si dhab ah ula shaqeyso xaaskaaga? Oo goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee ay si buuxda oo daacad ah kuugu sheegaan?

Waxay u badan tahay inay ahayd muddo dheer. Isgaarsiin heer walba ah ayaa muhiim u ah guurka caafimaadka qaba. Adigoo taas maskaxda ku haya, haddaba, ku dadaal inaad si buuxda daacad uga noqoto iyaga. U sheeg wax aad xiiso u qabto, u sheeg ra'yigaaga ku saabsan shay, intee in le'eg ayaad wax ka heshay

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo ah inaad leedahay shakhsiyad sare u kacday, taas oo hurinaysa wanaag dadka kale

Waxyaabahan yaryar waxay dejin doonaan habka loo maro khadadka isgaarsiinta.

Ka dibna , marka wakhtigu ku habboon yahay, waxaad furi kartaa khad isgaarsiin ah oo ku saabsan xaqiiqda ah inaad ka daashay guurka.

Halkan waa meesha fahamka dareenkaaga marka hore uu ciyaari doono. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad u sheegto shucuurtaada si daacad ah oo cad oo leh kuwa kale ee muhiimka ah. U fiirso habka ay uga falceliyaan oo uga jawaabaan, waxaad awoodi doontaa inaad wax badan barato.

Suurtagalnimada waxay tahay inay sidoo kale dareemayeen isku mid. Tani waxay ka dhigan tahay labadiinaba waxaad ku midoobi kartaan inaad horay u socotaan, haddii ay suurtagal tahay.

>Dhammaan cilaaqaadka waxay soo maraan heerar. Halkan ka eeg mid kasta oo iyaga ka mid ah, oo ay ku jiraan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida looga badbaadi karo.

6) U dabbaaldeg dhibka aad la wadaagtay

culayska guurka. Sannadba sanadka ka dambeeya waxaad si wadajir ah u dabayshaan dabaylo, wanaag iyo xumaanba.

Markadhamaadka maalinta waxay kaa tagi kartaa inaad dareento daal, daal, iyo daal aad guursato.

Laakiin, runtii, guurka qasab maaha sababta dhibaatada. Run ahaantii, in aad guursatay waxa ay kaa caawisay in aad si ka sii wanaagsan wax uga qabato dhibaatadaada.

Waayaha xunxun waxa ay si fudud ugu dhiigi karaan aragtidaada xidhiidhka

>isku day in aad si ka duwan uga fikirto. Ogsoonow in xaqiiqada aad labadiinuba wada joogteen wax kasta, oo aad la kulantay dhibaatada mid mid ah, ay tahay guul.

Si kale haddii loo dhigo, waa wax loo dabaaldego. Waxaa laga yaabaa inaad xaaskaaga u sheegtid sida aad ugu mahadcelinayso inaad heshay iyaga oo dhan sannadahan oo dhan.

U isticmaal hab aad isku xidhid oo aad isugu soo dhawaato. Sida gaarka ah ee aad labadiinuba wax badan u soo marteen, oo midkiinba midka kale uu garabkiina yahay.

7) Tixgeli la-talinta guurka

Haddii guurkiina uu dhimbiil ka maqan yahay, sii dhammaanayo, oo uu noqonayo caajis, jaahwareer joogta ah, waxaa cad in ay jiraan waxyaabo badan oo kala duwan oo aad isku dayi karto inaad ka caawiso dib u soo celinta

Mararka qaar waxay u baahan tahay caawimo dibadeed. Tani waa meesha la-talinta guurka ay noqon karto qalab.

>Haddii aadan haysan waqti ama agab aad ku tijaabiso la-talinta guurka, waxaad tixgelin kartaa kheyraad online ah oo lagu kalsoon yahay.

Kan waan ku talinayaa. Dhammaan Isbedelka Noloshaakhristayaasha waa Brad Browning. Waxaan kor ku xusay isaga.

Brad waa heshiiska dhabta ah marka ay timaado badbaadinta guurka. Waa qoraaga ugu iibka badan wuxuuna talooyin qiimo leh ku bixiyaa kanaalka aadka loo jecel yahay ee YouTube. Si aad wax badan uga barato isaga, fiiri muuqaalkiisa bilaashka ah ee aadka u wanaagsan.

>Xeeladaha uu Brad ku muujiyay muuqaalkan waa kuwo aad u awood badan waxaana laga yaabaa inay yihiin faraqa u dhexeeya "guurka farxadda leh" iyo "furriinka aan faraxsanayn".

Halkan waa linkiga fiidiyowga mar kale.

> 8) Fasax gal

Runtii, gal fasax. Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee looga bogsado gubashada. Haddii adiga iyo xaaskaaga aad si fiican u wada socotaan, aad meel fudud, iyo meel nasasho leh. Waxaad awoodi doontaa inaad midba midka kale ku raaxaysto jawi cusub.

Taasi waxay la macno tahay inaad awood u yeelan doonto inaad ku xidhid qaab cusub, hab cusub iyo xaalad cusub.

Xiriirka noocaan ah wuxuu runtii ku caawinayaa marka aad ka daasho guurka. Waxaad xitaa u qaadan kartaa wakhtiga nasashada fursad weyn oo aad kaga hadasho dareenkaaga ku saabsan guurka: sababta aad u daalan tahay, iyo waxa laga yeelayo. sida aad u raaci karto xaaskaaga, waxaad aadi kartaa meel maalin ama laba kaligaa ah. Waxaad weli awoodi doontaa inaad ruxdo caadadaada caadiga ah, oo aad naftaada siiso jawi cusub oo aad kaga fikirto dareenkaaga iyo booska nolosha>9) Ku celcelintaMahadsanid

Waa ay fududahay in xaaskaaga aad si fudud u qaadato ka dib markii aad guursatay muddo aad u badan.

Waxaan sameeyay waqti hore dhamaadka iyada oo aan runtii xitaa qirin. Waxay ahayd mid aad uga fog rajada, waxayna naga dhigtay labadayada, gaar ahaan iyada, inay dareento daal, daal, iyo qaddarin la'aan.

Qofna ma jecla in uu dareemo in aan la mahadin ama la aqoonsanayn.

In la dhigo. si kale: sababtoo ah waxaan la joognay qof in ku filan in ku filan in naxariistu ay noqoto mid caado ah, ma ogolaan karno in shukrantu ay ku dhacdo jidka.

Waxaa laga yaabaa inaadan ku faraxsanayn guurkaaga, ama xaaskaaga. laga yaabaa in aan kuula dhaqmin sida ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, mahadnaq la'aantu waxay ka sii dari doontaa wax walba.

Markaad ka daashay guurka, ku celceli inaad mahadnaqayso. Haddi ay ahaan lahayd wax yar oo ay xaaskaagu samayso ama ha ahaato wax ay samaysay tan iyo bilowgii, waxba maaha. kaliya maaha inay hagaajiso aragtidaada, laakiin waxay sidoo kale ka dhigi doontaa xaaskaaga inaad dareento in la qiimeeyo.

Marka ay dareento inaad ku xayiran tahay qulqul weyn, waxaa jira habab aad u wanaagsan oo aad naftaada iyo noloshaada dib ugu soo kiciso. Halkan ka daawo maqaal ka kooban toban qodob oo noloshaada dib u soo noolayn kara.

>10 Si kastaba ha ahaatee, looma baahna in labada dhinacba ay u huraan hammigooda iyo hadafkooda si ay ugu adeegaan kaliyamidowga.

Waa kan waxa aan ula jeedo: Ha ka niyad jabin riyadaada haddii aad guursato. Ma qaadan doonto waqti dheer ka hor inta aanad isku arkin inaad gubtay, faraxsanayn, oo aad daalan tahay inaad guursato.

Si aad u sii wado, kaliya maaha inaad naftaada xumaan u samaynayso. Waxaad sidoo kale xumaan u samaynaysaa xaaskaaga. Daacad kuma aadan ahayn iyaga.

Oo maadaama ay si fiican kuu yaqaaniin, way qaadan doonaan. Si dhib ah ayay u noqon doontaa sir xaaskaaga inaadan ku faraxsanayn, xitaa haddii aad naftaada been u sheegayso.

Hadaba ha ka baqin inaad riyootid. Si dhab ah uga fakar hammigaaga, ha ka baqin inaad ku faraxdo.

Ta ugu muhiimsan, la wadaag riyadaada xaaskaaga. Kacsi marka aad kala hadasho hamigaaga. Waxaad tahay daacad oo u furan iyaga; waxaad ku dhiiri galin doontaa xaaskaaga inay sidaas oo kale samayso.

>Haddii nasiib daro, yoolalkaaga iyo riyadaadu aanay ku socon karin, taasi waa caadi, sidoo kale. Macluumaadkaas daacadda ah, labadiinuba waxaad awoodi doontaan inaad hore u socotid, wax kasta oo ku dhammaada u eg.

Dejinta ujeeddooyinka nolosha waxay noqon kartaa mid adag. Halkan waxaa ah maqaal aad u fiican oo ku tusaya sida loo sameeyo.

11) La hadal tababaraha xiriirka

Xiriirka wuxuu noqon karaa shaqo adag iyo niyad jab. Mararka qaarkood waxaad ku dhufatay gidaar oo dhab ahaantii ma garanaysid waxaad samayn lahayd.

Waan ogahay in aan had iyo jeer ka shakin jiray helida caawimada dibadda, ilaa aan dhab ahaantii isku dayay.

Halyeyga xidhiidhka waa goobta ugu fiican