Mae angen llawer o waith ac ymdrech i berthnasoedd hirdymor. Gall hyd yn oed y priodasau mwyaf angerddol farw allan a cholli eu sbarc.

Ond, nid dyna ddiwedd y stori. Pan fyddwch chi wedi blino ar fod yn briod, mae rhywbeth y gallwch chi ei wneud am y peth.

Yn yr erthygl hon, rydw i'n mynd i siarad am 12 cam y gallwch chi eu cymryd i ailgynnau priodas sy'n dirywio a'ch helpu chi i ddarganfod. os yw'n amser symud ymlaen.

Sut i ailgynnau'r briodas

1) Byddwch yn onest â'ch teimladau

Mae'n bwysig bod yn onest â chi'ch hun. Os na allwch gyfaddef eich gwir deimladau, sut allwch chi ddisgwyl gallu eu newid, neu dyfu?

Dyma wirionedd syml: Os ydych chi wedi blino ar briodi, mae'n rhaid i chi fod yn onest â dy hun. Beth yn union ydych chi'n ei deimlo? Ydych chi wedi llosgi allan, yn anfodlon, neu newydd ddiflasu?

Yn aml mewn perthynas, mae'n hawdd dweud celwydd am fod yn hapus.

Rydych chi am ei wneud i amddiffyn eich priod; rydych am ei wneud oherwydd bod y syniad o ysgariad yn rhy frawychus; rydych chi eisiau ei wneud oherwydd mae'n haws na wynebu'r ffeithiau.

Dyma'r peth: dim ond cyhyd y bydd hynny'n gweithio, a pho hiraf y byddwch chi'n dweud celwydd wrthych chi'ch hun, anoddaf fydd hi i gymryd y cam nesaf ymlaen , beth bynnag yw e.

P'un ai y byddwch chi'n ysgaru neu'n ailddechrau'r berthynas yn y pen draw, dim ond os ydych chi'n ei wneud am reswm gonest y bydd yn newid buddiol.

O hyn allan. , er mwyn cael anRwyf wedi dod o hyd i hyfforddwyr cariad nad ydynt yn siarad yn unig. Maen nhw wedi gweld y cyfan, ac maen nhw'n gwybod sut i fynd i'r afael â sefyllfaoedd anodd fel pan fyddwch chi wedi blino ar eich priodas .

Yn bersonol, rhoddais gynnig arnynt y llynedd wrth fynd trwy fam pob argyfwng yn fy mywyd caru fy hun. Fe lwyddon nhw i dorri drwy'r sŵn a rhoi atebion go iawn i mi.

Roedd fy hyfforddwr yn garedig, fe gymerodd yr amser i ddeall fy sefyllfa unigryw yn iawn, a rhoddodd gyngor defnyddiol iawn.

Mewn ychydig funudau yn unig gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i'w gwirio.

12) Introspect

Mae hyn yn cysylltu â bod yn onest â chi'ch hun, ein pwynt cyntaf.

Fodd bynnag, mae ychydig yn fwy penodol. Mae’n bwysig iawn deall eich hun pan fyddwch mewn perthynas â rhywun arall. Yn enwedig a yw hyn yn wir mewn perthynas mor agos ac mor barhaol â phriodas.

I ymhelaethu: bydd mewnwelediad yn rhoi mewnwelediad i chi. Mae cymaint o newidynnau di-ri y tu allan i ni ein hunain fel ein bod yn aml yn anghofio ystyried beth sy'n digwydd yn fewnol.

Y tu mewn i ni, mae yna newidynnau di-ri hefyd. Pan fyddwn yn cymryd yr amser i ganolbwyntio ar yr hyn sydd y tu mewn, gallwn ddod o hyd i lawer o fewnwelediad.

Os ydych chi'n wirioneddol anhapus â'ch priodas, bydd mewnsylliad yn eich helpu i ddeall yn llawn pam mae hynny'n wir, a beth yw'r gorau yn eich barn chi. symudyw.

Os ydych wedi llosgi allan ac wedi blino ar fywyd, yna byddwch yn gweld y bydd trwy dreiddio i mewn i'ch priodas, mewnsylliad yn eich tiwnio yn ôl i'ch gwir hunan, lle gallwch ddod o hyd i iachâd ac ateb i adfywiad nid yn unig eich priodas, ond eich angerdd am fywyd.

Mewn geiriau eraill, mae mewnwelediad yn rhywbeth sy'n cario trwy bob pwynt arall. Mae’n rhywbeth y dylen ni fod yn ei wneud bob amser, waeth beth fo’r amgylchiadau. Efallai mai cadw mewn tiwn â ni ein hunain yw'r peth iachaf y gallwn ei wneud.

Dadganfod a yw'n bryd symud ymlaen

Darganfod a yw'n amser symud ymlaen o briodas hen, oer a di-werth. yn beth anodd.

Does dim ateb cywir nac anghywir y gall unrhyw un ei roi i chi. Mae'n rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei ddarganfod eich hun.

Fodd bynnag, gallwch ddod o hyd i ganllawiau i'ch helpu i benderfynu beth ddylai'r cam nesaf fod. Gadewch i ni redeg trwy rai cwestiynau pigfain a fydd yn eich helpu i ddeall os yw'n amser symud ymlaen.

1) Sut beth fyddai fy mywyd ar ôl ysgariad?

Ble fyddwch chi'n byw? Pa stwff fydd gennych chi? Pa fathau o filiau cyfreithiwr fydd yn weddill? Sut bydd eich bywyd cymdeithasol yn newid?

Bydd ysgariad yn effeithio ar bob agwedd ar eich bywyd, ac yn aml nid er gwell.

Gyda hynny ynmeddwl, felly, byddwch yn onest. Ai dyma'r syniad gorau mewn gwirionedd i ysgaru, neu a yw'n opsiwn i weithio allan?

Dim ond chi all benderfynu.

2) Ydy'ch priod yn hapus?

Mae hwn yn opsiwn cwestiwn gwych i'w ofyn oherwydd nid chi yw'r unig un yn y briodas (yn amlwg). Mae eich penderfyniadau nid yn unig yn effeithio ar eich priod ond hefyd yn cael eu heffeithio gan eich priod.

Ystyriwch eu safbwynt, sut mae'n teimlo am y briodas. Ydyn nhw'n hapus gyda sut mae pethau? Neu ydyn nhw'n gwbl anhapus? Ydych chi'ch dau ar yr un dudalen ynglŷn â pha mor flinedig ydych chi o fod yn briod?

Bydd yr atebion i'r cwestiynau hyn yn rhoi cipolwg gwych i chi ar sut i symud ymlaen.

3) Allwch chi gwrdd yn y canol?

Mae'r cwestiwn hwn yn bwysig oherwydd bod priodas yn stryd ddwy ffordd. Mae priodas yn cymryd ymdrech o'r ddwy ochr.

Felly a oes ffordd y gallwch chi'ch dau addasu i briodas flinedig a threuliedig, er mwyn ceisio gwella pethau?

Os oes ffordd gallwch chi gyfarfod yn y canol a bod y ddau yn hapus ac yn fodlon, y tebygrwydd yw ei fod yn gwneud synnwyr i aros o gwmpas, yn lle symud ymlaen.

4) Sut byddai fy mhriod yn ymateb i ysgariad?

Fel y soniais unwaith o'r blaen, stryd ddwy ffordd yw priodas. Mae eich penderfyniadau yn effeithio'n uniongyrchol ar eich priod. Does dim modd mynd o gwmpas y ffaith honno.

Felly gofynnwch i chi'ch hun, sut fyddai fy mhriod yn ymateb i ysgariad? A fyddent ar goll yn llwyr? Efallai eu bod yn deall o ble rydych chi'n dod, ac yn fodlongweithio rhywbeth allan neu siarad mwy amdano.

Mae rhywbeth fel ysgariad yn mynd i achosi llawer o drawma i'r ddwy ochr, ym mron pob sefyllfa. Mae'n annoeth ystyried ysgariad yn ysgafn, yn enwedig gan y bydd yn effeithio'n uniongyrchol ar y person yr oeddech yn ei garu fwyaf.

5) Os ydych chi'n ymladd i gadw'r briodas gyda'i gilydd, a fydd eich priod?

Does dim byd pwyntiwch yn daer i geisio achub rhywbeth y mae dim ond un ohonoch â diddordeb mewn ei gynilo.

Os ydych yn fodlon ymladd, i newid, ac addasu, ydyn nhw? Waeth pa mor galed rydych chi'n ymladd, ni waeth faint o ymdrech rydych chi'n ei wneud i drwsio priodas sbuttering, ni fydd yn gweithio oni bai eich bod chi'ch dau yn ei wneud.

Mewn geiriau eraill, ni allwch chi fod yr unig un. un. Os mai ymladd dros y briodas yw eich penderfyniad, er mwyn cadw'r undeb yn fyw, gwnewch yn siŵr bod eich priod eisiau gwneud yr un peth.

6) Ydy fy mhriod yn parchu pwy ydw i mewn gwirionedd?

Mae pobl bob amser yn newid. Nid chi yw'r un person y priododd eich priod, ac nid yw eich priod yr un person chwaith.

Pan fyddwch wedi blino ar fod yn briod, a phan fydd angen i rywbeth newid, mae'n bwysig gwybod eich bod chi' yn cael eich gwerthfawrogi am bwy ydych chi.

Os nad yw eich priod yn hoffi pwy ydych chi gan eich bod wedi newid dros y blynyddoedd, mae'n arwydd rhybudd mawr.

Os na allant wir wneud hynny parchwch pwy ydych chi ar hyn o bryd a heddiw, does dim pwynt ceisio ei achub. Parch yw un o'r rhai pwysicaf, os nad yelfen bwysicaf oll mewn priodas.

Os na allwch gael eich parchu, efallai ei bod yn bryd ailystyried eich priodas.

I gloi

Mae priodas yn rhywbeth sy'n cymryd gwaith, ymroddiad, a pharch. Mae'n cymryd dau unigolyn a all fod yn onest â'u hunain ac yn onest â'i gilydd.

Hyd yn oed wedyn, serch hynny, mae'n rhy hawdd blino ar briodi. Mae'n beth arferol, a dweud y gwir, ac yn rhywbeth y gellir gweithio drwyddo mewn llawer o achosion.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn dod yn onest â chi'ch hun yn gyntaf, yna cyfathrebwch yn agored gyda'ch priod, ac o'r fan honno byddwch yn gallu cyfrifo gwybod beth i'w wneud nesaf, p'un a ydych yn arbed eich priodas neu'n ei dileu.

Ac os oes angen ychydig o help arnoch i'ch helpu trwy'r cyfnod anodd hwn, peidiwch ag oedi i edrych ar beth anhygoel Brad Browning cyngor.

Mae wedi achub nifer o briodasau o'r blaen, a gall yn sicr eich helpu i lywio drwy'ch un chi. Weithiau, gall gwybodaeth ac arbenigedd trydydd parti eich helpu i sylweddoli pethau na fyddech wedi'u gwireddu ar eich pen eich hun.

Dyma ddolen i'w fideo rhad ac am ddim unwaith eto.

A all perthynas hyfforddwr eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ol bod ar goll ynfy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle hyfforddwyd iawn mae hyfforddwyr perthynas yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu yn ôl pa mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

2) Nodwch yn union pam eich bod wedi blino ar briodi

Unwaith i chi ddechrau deall y mathau o deimladau sydd gennych, boed hynny Wedi diflasu, neu fel arall, gallwch ddechrau dadansoddi a dadansoddi pam rydych chi'n teimlo fel hyn.

Felly gofynnwch i chi'ch hun, “pam ydw i wedi blino ar briodi?”

Pan fyddwch chi'n ystyried yr ateb yn onest, byddwch chi'n gallu cywiro'r sefyllfa. Yn wir, y gorau y byddwch chi'n deall y rhesymau, gorau oll y byddwch chi'n gallu nid yn unig gymryd camau priodol ond hefyd dyfu fel person.

Mae yna lawer yn dod nesaf, unwaith y byddwch chi'n dechrau deall y sefyllfa yn gliriach, ond dyma lle mae popeth yn dechrau.

Dysgais hyn (a llawer mwy) gan Brad Browning, arbenigwr blaenllaw ar berthynas. Brad yw'r fargen go iawn o ran achub priodasau. Mae'n awdur sy'n gwerthu orau ac yn rhoi cyngor gwerthfawr ar ei sianel YouTube hynod boblogaidd.

Gwyliwch ei fideo rhad ac am ddim gwych yma lle mae'n esbonio ei broses unigryw ar gyfer trwsio priodasau.

3) Ysgwydwch eich arferion

Pan fydd ein harferion yn heneiddio, rydyn ni'n mynd ar dân. Pan fyddwn yn ymwreiddio yn ein harferion, rydym yn colli cyffro am oes. Pan fydd ein harferion yn mynd yn hen, mae'n anodd dod o hyd i lawenydd mewn unrhyw beth.

Rwy'n gwybod pan fyddaf wedi mynd yn sownd mewn trefn, rwy'n colli fy holl egni. Rwy'n teimlo'n flinedig drwy'r amser, ac yn rhwystredig drwy'r amser.

Nid yw'n debygYn sydyn rydw i wedi bod yn delio â llawer o straen neu lwyth gwaith uwch, a dyna pam rydw i mor flinedig.

Mae hyn oherwydd fy mod i wedi llosgi allan.

Mae'r un peth yn wir os ydych chi 'wedi blino ar eich priodas. Nid yw cariad yn mynd i fod mor gyffrous a ffres ag yr oedd pan oeddech yn briod gyntaf, ac ni fydd eich bywyd o ddydd i ddydd ychwaith.

Ond does dim byd yn eich rhwystro rhag ysgwyd eich arferion presennol. Newidiwch eich trefn, rhowch gynnig ar rywbeth gwahanol.

Gwnewch rywbeth newydd, gyda'ch priod neu hebddo, ac efallai y byddwch chi'n dechrau gweld ychydig o fywiogrwydd yn dod yn ôl i'ch bywyd.

Gwnewch hi'n arferiad i newid eich arferion. Byddwch yn ddigymell, ewch i rywle newydd, gwnewch rywbeth newydd. Os ydych yn bwriadu newid priodas blinedig a hen, byddwch bob amser yn barod i roi cynnig ar bethau newydd gyda'ch priod.

Cyn bo hir fe welwch fod y ddau ohonoch yn cael mwy o fwynhad, a byddwch yn cael mwy o fwynhad. byddwch yn tyfu oherwydd eich bod yn dysgu pethau newydd.

Ar yr ochr fflip, fodd bynnag, gallai rhoi cynnig ar bethau newydd gyda'ch priod hefyd ddatgelu materion mwy, anghydnawsedd, neu fflagiau coch na fyddech wedi'u gweld â'r un peth y drefn rydych chi wedi'i chael ers blynyddoedd.

4) Edrychwch ar eich priod â llygaid newydd

Pan welwn yr un person o ddydd i ddydd ers blynyddoedd, mae'n hawdd eu cymryd yn ganiataol .

Beth ydw i'n ei olygu?

Wel, nid yw'n golygu eich bod yn cymryd eu gwerth neu eu cyfraniadau neu eu rôl yn ganiataol. Fodd bynnag, efallai y byddwch yn rhoi'r gorau i'w gweld am bwy ydyn nhwmewn gwirionedd, neu gadewch i amser fynd heibio gan feddwl eich bod yn gwybod pwy ydyn nhw oherwydd eich bod mor agos.

Ond mae pobl bob amser yn newid, felly hefyd canfyddiadau. Mae amser yn newid pethau, amgylchiadau, ac felly mae eich priod yn berson gwahanol nag yr arferai fod.

Gyda hynny mewn golwg, felly, ceisiwch edrych ar eich priod â llygaid newydd. Pan fyddwch chi'n deffro yfory, meddyliwch amdanyn nhw a rhyngweithiwch â nhw fel petaen nhw'n berson hollol wahanol i'r un rydych chi wedi bod yn briod ag ef.

Mewn geiriau eraill, gweithredwch fel nad ydych erioed wedi cwrdd â nhw o'r blaen . Ceisiwch ailgynnau'r rhyfeddod a gawsoch ar y dechrau.

Efallai y byddwch chi'n synnu pa mor ddiddorol yw'r “person newydd” hwn. Efallai y byddwch chi'n cwympo mewn cariad â'ch priod eto. Efallai, gyda phersbectif newydd, nad ydych chi'n cael eich hun bellach wedi blino ar briodi.

Os ydych chi wedi diflasu ar fywyd yn llwyr, dyma olwg wych ar pam y gallai hynny fod a sut y gallwch chi newid. ei.

5) Ailagor y llinellau cyfathrebu

Pan fydd priodas yn dechrau marweiddio a heneiddio, mae diffyg cyfathrebu bron bob amser yn cyd-fynd â hi.

Daw'r anhawster oherwydd gallai ymddangos fel eich bod yn cyfathrebu'n effeithiol. Mae byw gyda rhywun a bod yn briod â nhw yn gofyn am lefel gyson o ryngweithio.

Ond dyma'r peth: nid yw hynny'n gyfathrebu gonest ac agored. Dyna'r lleiafswm moel. Dyna’r status quo a’r arferiad sydd gennych chisefydlu fel dau berson yn cyd-fyw.

Pryd oedd y tro diwethaf i chi fod yn hollol ddiffuant gyda'ch priod? A phryd oedd y tro diwethaf iddyn nhw fod yn gwbl onest â chi?

Mae'n debyg ei bod hi wedi bod yn dipyn o amser. Mae cyfathrebu ar bob lefel yn hanfodol i briodas iach. Gyda hynny mewn golwg, felly, ceisiwch fod yn gwbl onest â nhw. Dywedwch wrthyn nhw am rywbeth oedd o ddiddordeb i chi, dywedwch wrthyn nhw am eich barn ar rywbeth, faint wnaethoch chi fwynhau rhywbeth.

Bydd y pethau bach hyn yn gosod y naws ar gyfer y llinellau cyfathrebu agored hynny.

Ac yna , pan fydd yr amser yn iawn, gallwch agor llinell gyfathrebu ynglŷn â'r ffaith eich bod wedi blino ar briodi.

Dyma lle bydd deall eich teimladau yn gyntaf yn dod i rym. Byddwch yn gallu mynegi eich emosiynau yn onest ac yn glir gyda'ch person arall arwyddocaol. Rhowch sylw i'r ffordd maen nhw'n ymateb ac yn ymateb, byddwch chi'n gallu dysgu llawer.

Y tebygrwydd yw eu bod nhw wedi bod yn teimlo'n debyg, hefyd. Mae hyn yn golygu y gall y ddau ohonoch uno wrth symud ymlaen, os yw'n bosibl.

Mae pob perthynas yn mynd trwy gamau. Dyma olwg agosach ar bob un ohonynt, gan gynnwys rhai awgrymiadau ar sut i'w goroesi.

6) Dathlwch yr adfyd rydych chi wedi'i rannu

Mae bywyd yn galed, a gall adfyd achosi llawer iawn o straen ar briodas. Flwyddyn ar ôl blwyddyn rydych chi'n ymdopi â stormydd gyda'ch gilydd, er gwell neu er gwaeth.

Atar ddiwedd y dydd fe all eich gadael yn teimlo wedi blino’n lân, wedi blino’n lân, ac wedi blino ar briodi.

Ond, mewn gwirionedd, nid priodas o reidrwydd yw achos y broblem. Yn wir, mae'n debyg bod priodi wedi eich helpu i ddelio ag adfyd yn well nag y byddech chi ar eich pen eich hun.

Gall y profiadau negyddol waedu'n hawdd i'ch canfyddiad o'r berthynas.

Ceisiwch feddwl am y peth yn wahanol. Sylweddolwch fod y ffaith eich bod chi'ch dau wedi aros gyda'ch gilydd trwy bopeth, ac wedi wynebu'r adfyd fel un, yn fuddugoliaeth.

Mewn geiriau eraill, mae'n rhywbeth y dylid ei ddathlu. Efallai mynegwch i'ch priod pa mor ddiolchgar ydych chi eich bod wedi'u cael ar hyd y blynyddoedd hyn.

Defnyddiwch ef fel ffordd o fondio a dod yn agosach. Mor arbennig eich bod chi'ch dau wedi mynd trwy gymaint, a gyda'ch gilydd wrth eich ochr.

7) Ystyriwch gynghori priodas

Os yw eich priodas yn brin o wreichionen, yn pylu, ac yn dod yn un. trefn ddiflas, rhwystredig, mae'n amlwg bod yna amrywiaeth eang o bethau y gallwch chi geisio eu helpu i'w hadfywio.

Fodd bynnag, weithiau mae'n cymryd mwy na bod yn onest gyda chi'ch hun, agor cyfathrebu, a gweithio gyda'ch priod.

Weithiau mae angen cymorth allanol. Dyma lle gallai cwnsela priodas fod yn allweddol.

Os nad oes gennych yr amser na'r adnoddau i roi cynnig ar gwnsela priodas, gallech ystyried adnodd ar-lein y gellir ymddiried ynddo.

Yr un rwy'n ei argymell i bob Newid Bywyddarllenwyr yw Brad Browning. Soniais amdano uchod.

Brad yw'r fargen go iawn pan ddaw i achub priodasau. Mae'n awdur sy'n gwerthu orau ac yn rhoi cyngor gwerthfawr ar ei sianel YouTube hynod boblogaidd. I ddysgu mwy amdano, edrychwch ar ei fideo rhad ac am ddim ardderchog.

Mae'r strategaethau y mae Brad yn eu datgelu yn y fideo hwn yn hynod bwerus a gallant fod y gwahaniaeth rhwng “priodas hapus” ac “ysgariad anhapus”.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

8) Ewch ar wyliau

O ddifrif, ewch ar wyliau. Mae'n un o'r ffyrdd hawsaf o wella o losgi allan. Os ydych chi a'ch priod yn teithio'n dda gyda'ch gilydd, ewch i rywle syml, a rhywle i ymlacio. Byddwch yn gallu mwynhau cwmni eich gilydd mewn amgylchedd newydd.

Mae hynny'n golygu y byddwch yn gallu cysylltu mewn ffordd newydd, ffordd sy'n ffres ac mewn cyd-destun newydd.

>Bydd y math hwnnw o gysylltiad yn help mawr pan fyddwch wedi blino ar briodi. Gallech hyd yn oed gymryd yr amser ymlacio fel cyfle gwych i drafod eich teimladau am y briodas: pam eich bod wedi blino, a beth i'w wneud yn ei gylch.

Mae pob amgylchiad yn wahanol, ac os nad yw'n ymddangos. fel y gallwch chi fynd gyda'ch priod, gallech chi fynd i rywle am ddiwrnod neu ddau ar eich pen eich hun. Byddwch yn dal i allu ysgwyd eich trefn arferol, a rhoi amgylchedd newydd i chi'ch hun i feddwl trwy eich teimladau a'ch lle mewn bywyd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

9) Ymarferbod yn ddiolchgar

Mae mor hawdd cymryd eich priod yn ganiataol ar ôl bod yn briod am gyfnod sylweddol o amser.

Rwyf wedi gwneud hynny yn y gorffennol, wedi treulio misoedd o'r diwedd heb hyd yn oed ei chydnabod. Roedd yn bell o fod yn ddelfrydol, a gadawodd y ddau ohonom, yn enwedig hi, yn teimlo'n flinedig, wedi treulio, ac yn ddiwerth. mae'n ffordd arall: dim ond oherwydd ein bod wedi bod gyda rhywun yn ddigon hir mae caredigrwydd yn dod yn arferiad, ni allwn adael i ddiolchgarwch ddisgyn ar ymyl y ffordd.

Efallai na fyddwch chi'n hapus yn eich priodas, neu'ch priod efallai na fydd yn eich trin y gorau. Fodd bynnag, bydd bod yn anniolchgar yn gwaethygu pethau.

Pan fyddwch wedi blino ar briodi, ymarferwch fod yn ddiolchgar. P'un a yw'n bethau bach y mae eich priod yn eu gwneud neu'n bethau y mae wedi'u gwneud ers y dechrau, does dim ots.

Mewn priodas, mae'r ddau ohonoch chi'n gwneud pethau i'ch gilydd.

Bydd mynegi diolchgarwch yn nid yn unig gwella'ch rhagolygon, ond bydd hefyd yn gwneud i'ch priod deimlo'n werthfawr.

Pan mae'n teimlo fel eich bod yn sownd mewn rhigol enfawr, mae yna rai ffyrdd gwych o adfywio'ch hun a'ch bywyd. Dyma gip ar erthygl sy'n rhedeg trwy ddeg awgrym i adfywio'ch bywyd.

10) Rhannwch eich breuddwydion

Pan fyddwn yn priodi, daw dau fywyd yn un. Fodd bynnag, nid oes angen i'r naill barti na'r llall aberthu eu huchelgeisiau a'u nodau dim ond i fod yn gaeth i'rundeb.

Dyma beth rydw i'n ei olygu: Peidiwch â rhoi'r gorau i'ch breuddwydion os byddwch chi'n priodi. Ni fydd yn hir cyn i chi gael eich hun wedi llosgi allan, yn anhapus, ac wedi blino o fod yn briod.

I fynd â’r mater ymhellach, nid dim ond gwneud anghymwynas â chi’ch hun yr ydych. Rydych chi hefyd yn gwneud anghymwynas â'ch priod. Dydych chi ddim yn bod yn onest â nhw.

A chan eu bod nhw'n eich adnabod chi mor dda, fe fyddan nhw'n sylwi arno. Go brin y bydd hi’n gyfrinach i’ch priod eich bod chi’n anhapus, hyd yn oed os ydych chi’n dweud celwydd wrthych chi’ch hun.

Felly peidiwch â bod ofn breuddwydio. Meddyliwch yn realistig am eich uchelgeisiau, peidiwch â bod ofn cyffroi amdanyn nhw.

Yn bwysicaf oll, rhannwch eich breuddwydion gyda'ch priod. Byddwch yn gyffrous pan fyddwch chi'n siarad â nhw am eich uchelgeisiau. Rydych chi'n bod yn onest ac yn agored gyda nhw; byddwch yn ysbrydoli eich priod i wneud yr un peth.

Os yn anffodus, nid yw eich nodau a breuddwydion yn gydnaws, mae hynny'n iawn, hefyd. Gyda'r wybodaeth onest honno, bydd y ddau ohonoch yn gallu symud ymlaen, beth bynnag fo hynny'n edrych.

Gall fod yn anodd gosod bwriadau mewn bywyd. Dyma erthygl wych sy'n dangos i chi sut i wneud hynny.

11) Siaradwch â hyfforddwr perthynas

Gall perthnasoedd fod yn waith caled ac yn rhwystredig. Weithiau rydych chi wedi taro wal a dydych chi wir ddim yn gwybod beth i'w wneud nesaf.

Gwn fy mod bob amser yn amheus ynghylch cael cymorth allanol, nes i mi roi cynnig arno.

Relationship Hero yw'r safle gorau