As relacións a longo prazo requiren moito traballo e esforzo. Mesmo os matrimonios máis apaixonados poden morrer e perder a súa faísca.

Pero ese non é o final da historia. Cando estás canso de estar casado, hai algo que podes facer ao respecto.

Neste artigo vou falar de 12 pasos que podes dar para reactivar un matrimonio marchito e axudarche a descubrir se é hora de seguir adiante.

Como reactivar o matrimonio

1) Sexa honesto cos teus sentimentos

É importante ser honesto contigo mesmo. Se non podes admitir os teus verdadeiros sentimentos, como podes esperar poder cambialos ou crecer?

Aquí tes unha simple verdade: se estás canso de estar casado, tes que ser honesto con ti mesmo. Que é exactamente o que estás sentindo? Estás cansado, insatisfeito ou simplemente aburrido?

Moitas veces, nunha relación, é fácil mentir sobre ser feliz.

Queres facelo para protexer o teu cónxuxe; queres facelo porque a idea dun divorcio é demasiado desalentadora; queres facelo porque é máis doado que afrontar os feitos.

Aquí está a cousa: iso só funcionará durante tanto tempo, e canto máis te mintas a ti mesmo, máis difícil será dar o seguinte paso adiante. , sexa o que sexa.

Se acabas divorciándote ou acabas reavivando a relación, só será un cambio beneficioso se o fas por unha razón honesta.

A partir de agora. , para ter unAtopei adestradores para o amor que non só falan. Vírono todo e saben todo sobre como afrontar situacións difíciles como cando estás canso do teu matrimonio.

Persoalmente, probeinos o ano pasado mentres atravesaba a nai de todas as crises da miña propia vida amorosa. Conseguiron romper o ruído e darme solucións reais.

O meu adestrador foi amable, tomaron o tempo para comprender realmente a miña situación única e deu consellos realmente útiles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Fai clic aquí para comprobalos.

12) Introspección

Isto está vinculado a ser honesto contigo mesmo, o noso primeiro punto.

Non obstante, é un pouco máis específico. É moi importante entenderse cando está nunha relación con outra persoa. Isto é especialmente certo nunha relación tan estreita e tan duradeira como un matrimonio.

Para elaborar: a introspección aportarache unha visión. Hai tantas incontables variables fóra de nós mesmos que moitas veces esquecemos considerar o que está a suceder internamente.

Dentro de nós, tamén hai innumerables variables. Cando tomamos o tempo para centrarnos no que hai dentro, podemos atopar moita información.

Se realmente non estás satisfeito co teu matrimonio, a introspección axudarache a comprender ben por que é así e cal é o que cres que é mellor. moveré.

Se estás queimado e canso da vida, entón descubre que filtrando no teu matrimonio, a introspección sintonizaráche de novo co teu verdadeiro eu, onde podes atopar a curación e unha solución para reavivar non só o teu ser. o matrimonio, pero a túa paixón pola vida.

Noutras palabras, a introspección é algo que leva a cabo todos os demais puntos. É algo que debemos facer sempre, sen importar as circunstancias. Manternos en sintonía con nós mesmos é quizais o máis saudable que podemos facer.

Descifrar se é hora de seguir adiante

Descubrir se é hora de pasar dun matrimonio rancio, frío e pouco gratificante é unha cousa difícil.

Non hai resposta correcta ou incorrecta que ninguén che poida dar. É algo que tes que descubrir por ti mesmo.

Non obstante, podes atopar orientación que che axude a decidir cal debe ser o seguinte paso. Imos repasar algunhas preguntas precisas que che axudarán a descifrar se é hora de seguir adiante.

1) Como sería realmente a miña vida despois do divorcio?

Por máis tentador que poida parecer o divorcio, especialmente cando estás ao final do enxeño e estás demasiado queimado, tómate o tempo para imaxinar seriamente como sería a túa vida despois dun divorcio.

Onde vivirás? Que cousas terás? Que tipo de facturas de avogados sobrarán? Como cambiará a túa vida social?

O divorcio afectará todos os aspectos da túa vida, e moitas veces non para mellor.

Con iso enmente, entón, sexa honesto. ¿É realmente a mellor idea divorciarse ou é unha opción?

Só ti podes decidir.

2) ¿Está feliz o teu cónxuxe?

Este é un gran pregunta para facer porque non es o único no matrimonio (obviamente). As túas decisións non só afectan ao teu cónxuxe, senón que tamén se ven afectadas polo teu.

Ten en conta o seu punto de vista e como se senten sobre o matrimonio. Están contentos de como están as cousas? Ou son completamente infelices? Estás os dous na mesma páxina sobre o canso que estás de casar?

As respostas a estas preguntas daránche unha boa idea de como proceder.

3) Podes coñecerte no medio?

Esta pregunta é importante porque o matrimonio é unha vía de dobre sentido. O matrimonio require un esforzo de ambos os dous lados.

Entón, hai algunha maneira de que os dous poidan adaptarse a un matrimonio canso e desgastado, nun esforzo por mellorar as cousas?

Se hai algunha maneira podes atoparte no medio e estar ambos felices e satisfeitos, o máis probable é que teña sentido quedarse, en lugar de seguir adiante.

4) Como reaccionaría o meu cónxuxe ante o divorcio?

Como mencionei unha vez antes, o matrimonio é unha vía de dobre sentido. As súas decisións afectan directamente ao seu cónxuxe. Non hai que sortear ese feito.

Entón pregúntate, como reaccionaría o meu cónxuxe ante o divorcio? ¿Estarían completamente perdidos? Pode ser que entendan de onde vén e estean dispostospara resolver algo ou falar máis diso.

Algo así como un divorcio vai causar moito trauma a ambas as partes, en case todos os escenarios. Non é prudente considerar o divorcio á lixeira, sobre todo porque afectará directamente á persoa que máis amaches antes.

5) Se loitas por manter o matrimonio unido, o fará o teu cónxuxe?

Non hai apunta a tentar desesperadamente salvar algo que só un de vós está interesado en salvar.

Se estás disposto a loitar, cambiar e adaptar, non é? Por moito que loites, por moito que te esfuerces en arranxar un matrimonio malicioso, non funcionará a non ser que o fagas os dous.

Noutras palabras, non podes ser o único. un. Se a túa decisión é loitar polo matrimonio, para manter viva a unión, asegúrate de que o teu cónxuxe quere facer o mesmo.

6) O meu cónxuxe respecta realmente quen son?

A xente sempre cambia. Non es a mesma persoa coa que casou o teu cónxuxe, nin o teu cónxuxe tampouco é a mesma.

Cando estás canso de estar casado e cando algo ten que cambiar, é importante que te coñeza' é valorado polo que es.

Se ao teu cónxuxe non lle gusta quen es, xa que cambiaches ao longo dos anos, é un gran sinal de advertencia.

Se realmente non poden respecta quen es agora e hoxe, non ten sentido tentar salvalo. O respecto é un dos máis importantes, se non oelemento moi importante nun matrimonio.

Se non podes ser respectado, quizais sexa o momento de reconsiderar o teu matrimonio.

Para concluír

O matrimonio é algo que require traballo, dedicación e respecto. Son necesarios dous individuos que poidan ser honestos consigo mesmos e honestos entre si.

Aínda entón, é moi fácil cansar de estar casado. É algo normal, en realidade, e algo que se pode resolver en moitos casos.

Asegúrate de ser primeiro honesto contigo mesmo, despois comunícate abertamente co teu cónxuxe e, a partir de aí, poderás entender saber que facer a continuación, tanto se gardas o teu matrimonio como se o eliminas.

E se necesitas un pouco de axuda para superar este momento difícil, non dubides en consultar o incrible traballo de Brad Browning. consellos.

Salvou moitos matrimonios antes e sen dúbida pode axudarche a navegar polo teu. Ás veces, o coñecemento e a experiencia dun terceiro poden axudarche a darte conta de cousas das que non tes conta por ti mesmo.

Aquí tes unha ligazón ao seu vídeo gratuíto unha vez máis.

Pode unha relación. o adestrador tamén che axude?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de perderseos meus pensamentos durante tanto tempo, deronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde está moi adestrado. os adestradores de relacións axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado. polo amable, empático e xenuinamente servicial que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

2) Identifica exactamente por que estás canso de estar casado

Unha vez que comeces a comprender o tipo de sentimentos que tes, xa sexa. estando cansado, aburrido ou doutro xeito, podes comezar a analizar e analizar por que te sentes así.

Entón pregúntase: "por que estou canso de estar casado?"

Cando consideres honestamente a resposta, poderás remediar a situación. De feito, canto mellor comprendas as razóns, mellor poderás non só tomar as medidas adecuadas, senón tamén crecer como persoa.

Hai moitas cousas que veñen despois, unha vez que comeces a comprender a situación. máis claramente, pero aquí é onde comeza todo.

Aprendín isto (e moito máis) de Brad Browning, un destacado experto en relacións. Brad é o verdadeiro negocio cando se trata de salvar matrimonios. É un autor máis vendido e ofrece consellos valiosos na súa popular canle de YouTube.

Mira o seu excelente vídeo gratuíto aquí onde explica o seu proceso único para reparar matrimonios.

3) Saúda. os teus hábitos

Cando os nosos hábitos envellecen, queimamos. Cando nos afianzamos nos nosos hábitos, perdemos a ilusión pola vida. Cando os nosos hábitos se fan obsoletos, é difícil atopar alegría en nada.

Sei que cando me quedo atrapado nunha rutina, perdo toda a enerxía. Síntome canso todo o tempo e frustrado constantemente.

Non é comoDe súpeto levei moito estrés ou unha maior carga de traballo, e por iso estou tan canso.

É porque estou queimado.

O mesmo aplícase se ti estás canso do teu matrimonio. O amor non vai ser tan emocionante e fresco como cando te casaches por primeira vez, nin o será o teu día a día.

Pero nada che impida cambiar os teus hábitos actuais. Cambia a túa rutina, proba algo diferente.

Fai algo novo, con ou sen o teu cónxuxe, e podes comezar a ver que algo de vitalidade volve á túa vida.

Fai un hábito de cambiar. os teus hábitos. Sexa espontáneo, vai a algún lugar novo, fai algo novo. Se queres cambiar un matrimonio canso e obsoleto, sempre estea aberto a probar cousas novas co teu cónxuxe.

Pronto descubrirás que os dous estás a gozar máis e gozarás. estar crecendo porque estás aprendendo cousas novas.

Por outra banda, probar cousas novas co teu cónxuxe tamén pode revelar problemas maiores, incompatibilidades ou bandeiras vermellas que non tiveses visto co mesmo rutina que levas anos.

4) Mira ao teu cónxuxe con ollos frescos

Cando vemos á mesma persoa día tras día durante anos, é fácil dala por feito .

Que quero dicir?

Ben, non quere dicir que deas por feito o seu valor, as súas contribucións ou o seu papel. Non obstante, podes deixar de velos por quen sonrealmente son, ou simplemente deixa pasar o tempo pensando que sabes quen son porque estás moi preto.

Pero a xente sempre está cambiando, as percepcións tamén. O tempo cambia as cousas, as circunstancias, polo que o teu cónxuxe é unha persoa diferente á que era antes.

Con iso en mente, tenta mirar ao teu cónxuxe con ollos novos. Cando espertes mañá, pensa neles e interactúa con eles coma se fose unha persoa completamente diferente á que estabas casado.

É dicir, actúa como nunca antes os coñeces. . Tenta reavivar a marabilla que tiñas ao principio.

Pode sorprenderche o fascinante que é esta "nova persoa". Podes atoparte namorando do teu cónxuxe de novo. Pode ser que, cunha nova perspectiva, xa non te cansas de estar casado.

Se estás aburrido da vida por completo, aquí tes unha excelente visión de por que pode ser iso e como podes cambiar. iso.

5) Reabrir as liñas de comunicación

Cando un matrimonio comeza a estancarse e a envellecer, case sempre vai acompañado dunha falta de comunicación.

A dificultade vén. porque pode parecer que te comunicas de forma eficaz. Vivir con alguén e estar casado con el require un nivel constante de interacción.

Pero aquí está a cousa: iso non é unha comunicación honesta e aberta. Ese é o mínimo. Ese é o status quo e o hábito que tesestablecidos como dúas persoas que viven xuntas.

Cando foi a última vez que fuches totalmente auténtico co teu cónxuxe? E cando foi a última vez que foron completamente e totalmente honestos contigo?

Probablemente pasou bastante tempo. A comunicación a todos os niveis é vital para un matrimonio saudable. Con iso en mente, entón, esforzámonos por ser completamente honestos con eles. Cóntalles algo que che resultou interesante, cóntalles a túa opinión sobre algo, o moito que che gustou algo.

Estas pequenas cousas marcarán o ton para esas liñas abertas de comunicación.

E logo , cando sexa o momento oportuno, podes abrir unha liña de comunicación sobre o feito de que estás canso de estar casado.

Aquí é onde primeiro entrará en xogo comprender os teus sentimentos. Poderás expresar as túas emocións con honestidade e claridade coa túa parella. Presta atención á forma en que reaccionan e responden, poderás aprender moito.

A probabilidade é que tamén se sentisen igual. Isto significa que os dous podedes unirvos para avanzar, se é posible.

Todas as relacións pasan por etapas. Aquí tes unha ollada máis atenta a cada un deles, incluíndo algúns consellos sobre como sobrevivir a eles.

6) Celebra a adversidade que compartiches

A vida é dura e a adversidade pode poñer unha gran cantidade. de tensión nun matrimonio. Ano tras ano resistides as tormentas xuntos, para ben ou para mal.

Atao final do día pode deixarte sentir esgotado, desgastado e canso de estar casado.

Pero, en realidade, o matrimonio non é necesariamente a causa do problema. De feito, o feito de estar casado probablemente che axudou a afrontar as adversidades mellor que ti só.

As experiencias negativas poden entrar facilmente na túa percepción da relación.

Tenta pensalo doutro xeito. Dáse conta de que o feito de estar ambos xuntos en todo, e enfrontarse á adversidade como un só, é un triunfo.

Noutras palabras, é algo que se debe celebrar. Quizais exprese ao teu cónxuxe o agradecido que estás por terlos todos estes anos.

Usao como unha forma de crear vínculos e achegarte. Que especial é que ambos pasaron tanto, e co outro ao seu lado.

7) Considere a asesoría matrimonial

Se o seu matrimonio carece de chispa, desaparece e se está a converter nun rutina aburrida e frustrante, é evidente que hai unha gran variedade de cousas que podes tentar para axudar a reactivala.

Non obstante, ás veces fai falla algo máis que ser honesto contigo mesmo, abrir a comunicación e traballar co teu cónxuxe.

Ás veces fai falta axuda externa. Aquí é onde o asesoramento matrimonial pode resultar fundamental.

Se non tes tempo ou recursos para probar o asesoramento matrimonial, podes considerar un recurso en liña de confianza.

O que recomendo. a todo cambio de vidalectores é Brad Browning. Mencionei arriba.

Brad é o verdadeiro negocio cando se trata de salvar matrimonios. É un autor máis vendido e ofrece valiosos consellos na súa popular canle de YouTube. Para obter máis información sobre el, consulta o seu excelente vídeo gratuíto.

As estratexias que Brad revela neste vídeo son extremadamente poderosas e poden ser a diferenza entre un "matrimonio feliz" e un "divorcio infeliz".

Aquí tes unha ligazón ao vídeo de novo.

8) Vai de vacacións

En serio, vai de vacacións. É unha das formas máis sinxelas de curarse do queimado. Se vostede e o seu cónxuxe viaxan ben xuntos, vaia a un lugar sinxelo e a un lugar relaxante. Poderedes gozar da compañía do outro nun ambiente novo.

Isto significa que poderás conectarte dun xeito novo, dunha forma fresca e nun contexto novo.

Ese tipo de conexión axudarache moito cando esteas canso de estar casado. Incluso podes aproveitar o momento de relaxación como unha gran oportunidade para falar dos teus sentimentos sobre o matrimonio: por que estás canso e que facer ao respecto.

Cada circunstancia é diferente, e se non o parece. como podes ir co teu cónxuxe, podes ir a algún lugar por un día ou dous só. Aínda poderás cambiar a túa rutina e darte un novo ambiente para pensar nos teus sentimentos e o teu lugar na vida.

Historias relacionadas de Hackspirit:

9) Prácticaestar agradecido

É tan fácil dar por feito ao teu cónxuxe despois de estar casado durante moito tempo.

Fíxeno no pasado, pasei meses ao final sen sequera recoñecela. Estaba lonxe de ser o ideal, e deixounos a ambos, especialmente a ela, cansados, desgastados e pouco apreciados.

A ninguén lle gusta sentirse pouco apreciado ou pouco recoñecido.

Para poñer doutra forma: só porque levamos con alguén o tempo suficiente para que a bondade convértese nun hábito, non podemos deixar que o agradecemento caia ao marxe.

Pode que non sexas feliz no teu matrimonio ou no teu cónxuxe. quizais non te trate o mellor. Non obstante, ser desagradecido só empeorará as cousas.

Cando esteas canso de estar casado, practica a ser agradecido. Xa sexan pequenas cousas que fai o teu cónxuxe ou cousas que fixera desde o principio, non importa.

Nun matrimonio, ambos fas cousas o un polo outro.

Expresar gratitude non só mellorará a túa perspectiva, senón que tamén fará que o teu cónxuxe se sinta valorado.

Cando tes a sensación de que estás atrapado nunha gran rutina, hai algunhas formas estupendas de revitalizar a ti mesmo e a túa vida. Aquí tes unha ollada a un artigo que recolle dez consellos para revitalizar a túa vida.

10) Comparte os teus soños

Cando casamos, dúas vidas convértense nunha soa. Non obstante, non é necesario que ningunha das partes sacrifique as súas ambicións e obxectivos só para servirlleunión.

Isto é o que quero dicir: non renuncias aos teus soños se te casas. Non pasará moito tempo antes de que te atopes queimado, infeliz e canso de estar casado.

Para levalo máis aló, non só te estás facendo un mal servizo. Tamén estás facendo un mal servizo ao teu cónxuxe. Non estás sendo honesto con eles.

E como te coñecen tan ben, entenderano. Dificilmente será un segredo para o teu cónxuxe que non estás feliz, aínda que te mintas a ti mesmo.

Entón, non teñas medo de soñar. Pensa de forma realista nas túas ambicións, non teñas medo de emocionarte con elas.

O máis importante é que comparta os teus soños co teu cónxuxe. Anímate cando falas con eles das túas ambicións. Estás sendo honesto e aberto con eles; inspirarás ao teu cónxuxe a facer o mesmo.

Se, por desgraza, os teus obxectivos e soños non son compatibles, tamén está ben. Con esa información honesta, ambos poderedes seguir adiante, sexa como sexa.

Pode ser difícil establecer intencións na vida. Aquí tes un excelente artigo que che mostra como facelo.

11) Fala cun adestrador de relacións

As relacións poden ser un traballo duro e frustrante. Ás veces chocaches contra unha parede e realmente non sabes que facer a continuación.

Sei que sempre fun escéptico acerca de conseguir axuda externa, ata que a probei.

Relationship Hero é o mellor sitio