Pikaajalised suhted nõuavad palju tööd ja pingutust. Isegi kõige kirglikumad abielud võivad hääbuda ja kaotada oma sära.

Kuid sellega ei ole lugu veel lõppenud. Kui oled abielust väsinud, saad midagi ette võtta.

Selles artiklis räägin 12 sammust, mida saate astuda, et taaselustada hääbuv abielu ja aidata teil välja selgitada, kas on aeg edasi liikuda.

Kuidas abielu uuesti süüdata

1) Olge oma tunnete suhtes ausad

Kui te ei suuda oma tõelisi tundeid tunnistada, siis kuidas te saate eeldada, et suudate neid muuta või areneda?

Siin on lihtne tõde: kui olete abielust väsinud, peate olema enda vastu aus. Mida te täpselt tunnete? Kas olete läbipõlenud, rahulolematu või lihtsalt tüdinenud?

Sageli on suhetes lihtne valetada, et ollakse õnnelikud.

Te tahate seda teha, et kaitsta oma abikaasat; te tahate seda teha, sest lahutuse mõte on liiga hirmutav; te tahate seda teha, sest see on lihtsam kui faktidega silmitsi seista.

Asi on selles, et see toimib ainult teatud aja jooksul ja mida kauem sa endale valetad, seda raskem on astuda järgmine samm edasi, mis iganes see ka poleks.

Olenemata sellest, kas te lõpuks lahutate või taastate suhte, on see kasulik muutus ainult siis, kui teete seda ausal põhjusel.

Edaspidi peate oma tunnete suhtes olema ausad, et olla aus põhjendus.

2) Määrake täpselt kindlaks, miks te olete abielus olemisest väsinud.

Kui hakkate aru saama, milliseid tundeid teil on, olgu see siis tüdimus, igavus või muu, saate hakata analüüsima, miks te nii tunnete.

Nii et küsige endalt, "miks ma olen abielust väsinud?"

Kui te ausalt kaalute vastust, saate olukorda parandada. Tegelikult, mida paremini mõistate põhjuseid, seda paremini suudate mitte ainult võtta asjakohaseid meetmeid, vaid ka areneda inimesena.

Kui hakkate olukorda selgemalt mõistma, tuleb veel palju muudki, aga siit algab kõik.

Seda (ja palju muud) õppisin Brad Browningilt, juhtivalt suhteeksperdilt. Brad on tõeline spetsialist, kui tegemist on abielude päästmisega. Ta on bestsellerite autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma äärmiselt populaarsel YouTube'i kanalil.

Vaata tema suurepärast tasuta videot siin, kus ta selgitab oma ainulaadset abielude parandamise protsessi.

3) Raputa oma harjumusi

Kui meie harjumused vananevad, siis põleme välja. Kui me kinnistume oma harjumustes, siis kaotame eluhuvi. Kui meie harjumused muutuvad tardunud, siis on raske leida rõõmu millestki.

Ma tean, et kui ma olen rutiini kinni jäänud, kaotan kogu oma energia. Tunnen end kogu aeg väsinud ja pidevalt pettunud.

See ei ole nii, et mul oleks äkki olnud palju stressi või suurem töökoormus, mistõttu ma olen nii väsinud.

See on sellepärast, et ma olen läbipõlenud.

Sama kehtib ka siis, kui olete oma abielust väsinud. Armastus ei ole enam nii põnev ja värske kui esimesel abieluajal, ja ka teie igapäevane elu ei ole enam nii põnev ja värske.

Kuid miski ei takista teid raputamast oma seniseid harjumusi. Muutke oma rutiini, proovige midagi uut.

Tehke midagi uut, kas koos abikaasaga või ilma, ja te võite näha, et teie ellu hakkab tagasi tulema elujõud.

Tehke endale harjumuseks muuta oma harjumusi. Olge spontaansed, minge kuhugi uude kohta, tehke midagi uut. Kui soovite väsinud ja tardunud abielu muuta, olge alati avatud uute asjade proovimisele koos abikaasaga.

Varsti märkate, et te mõlemad leiate rohkem rõõmu ja te kasvate, sest õpite uusi asju.

Teisest küljest võib aga uute asjade proovimine koos abikaasaga tuua esile ka suuremaid probleeme, vastuolusid või punaseid lipukesi, mida te poleks aastatepikkuse rutiiniga näinud.

4) Vaadake oma abikaasat värskete silmadega

Kui me näeme sama inimest iga päev ja iga päev aastaid, on lihtne võtta teda iseenesestmõistetavana.

Mida ma mõtlen?

Noh, see ei tähenda, et te võtate nende väärtust või panust või rolli iseenesestmõistetavana. Kuid te võite lakata nägemast neid sellisena, kes nad tegelikult on, või lihtsalt lasta aega mööda minna, arvates, et te teate, kes nad on, sest olete nii lähedased.

Kuid inimesed muutuvad alati, nii ka arusaamad. Aeg muudab asju, asjaolusid ja nii on teie abikaasa teistsugune inimene kui varem.

Seda silmas pidades proovige siis vaadata oma abikaasat uute silmadega. Kui te homme ärkate, mõelge temast ja suhtle temaga nii, nagu oleks ta hoopis teine inimene kui see, kellega te olete olnud abielus.

Teisisõnu, käituge nii, nagu te poleks neid kunagi varem kohanud. Püüdke taas äratada see imestus, mis teil alguses oli.

Te võite olla üllatunud, kui põnev see "uus inimene" on. Te võite leida end uuesti armumas oma abikaasasse. Võib juhtuda, et uue perspektiiviga ei ole te enam väsinud abielus olemisest.

Kui teil on elu lihtsalt täiesti igav, siis siin on suurepärane ülevaade sellest, miks see nii võib olla ja kuidas seda muuta.

5) Avage uuesti suhtlusliinid

Kui abielu hakkab stagneeruma ja vananema, kaasneb sellega peaaegu alati suhtlemise puudumine.

Raskus tuleb sellest, et võib tunduda, et te suhtlete tõhusalt. Koos elamine ja abielus olemine nõuab pidevat suhtlemist.

Aga asi on selles, et see ei ole aus ja avatud suhtlemine. See on miinimum. See on status quo ja harjumus, mille te olete kahe koos eksisteeriva inimesena sisse seadnud.

Millal olid sa viimati oma abikaasa suhtes täiesti aus? Ja millal olid nad viimati sinu suhtes täiesti ja täiesti ausad?

Tõenäoliselt on sellest juba päris palju aega möödas. Suhtlemine kõigil tasanditel on terve abielu jaoks eluliselt tähtis. Seda silmas pidades püüdke siis olla nendega täiesti aus. Rääkige neile millestki, mis teile huvi pakkus, rääkige neile oma arvamusest millegi kohta, sellest, kui väga teile midagi meeldis.

Need väikesed asjad annavad tooni nendele avatud suhtlusliinidele.

Ja siis, kui on õige aeg, võite avada suhtlusliini seoses sellega, et olete abielus olemisest väsinud.

Siinkohal tuleb kõigepealt mängu oma tunnete mõistmine. Saate oma tunded ausalt ja selgelt väljendada oma kallimale. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad reageerivad ja reageerivad, siis saate palju teada.

Tõenäoliselt tunnevad ka nemad end sarnaselt. See tähendab, et te mõlemad saate üheskoos edasi liikuda, kui see on võimalik.

Kõik suhted läbivad etapid. Siin on lähemalt vaadatud igaüht neist, sealhulgas mõned nõuanded, kuidas neid üle elada.

6) Tähistage jagatud ebaõnne

Elu on raske ja ebaõnnestumised võivad abielu tohutult pingestada. Aasta-aastalt talute koos tormi, nii heas kui ka halvas mõttes.

Päeva lõpuks võib see jätta teid kurnatud, kurnatud ja abielust väsinud tundesse.

Aga tegelikult ei ole abielu tingimata probleemi põhjus. Tegelikult on abielus olemine aidanud teil tõenäoliselt paremini toime tulla raskustega, kui te seda üksi teeksite.

Negatiivsed kogemused võivad kergesti kanduda teie suhtesse.

Proovige mõelda sellest teisiti. Mõistke, et see, et te mõlemad olete kõigest hoolimata koos püsinud ja seisnud vasturääkivustega silmitsi üheskoos, on triumf.

Teisisõnu, see on midagi, mida tuleks tähistada. Võib-olla väljendate oma abikaasale, kui tänulikud olete, et teil on nad kõik need aastad olnud.

Kasutage seda kui võimalust sidemete loomiseks ja üksteisele lähenemiseks. Kui eriline on see, et te mõlemad olete nii palju läbi elanud ja teineteise kõrval.

7) Kaaluge abielunõustamist

Kui teie abielust puudub säde, see hääbub ja muutub igavaks, pettumust tekitavaks rutiiniks, on ilmselgelt palju erinevaid asju, mida saate proovida, et aidata seda uuesti süüdata.

Kuid mõnikord on vaja enamat kui lihtsalt aus olla iseenda vastu, avada suhtlus ja teha koostööd oma abikaasaga.

Mõnikord on vaja abi väljastpoolt. Siin võib abiellumisnõustamine osutuda abivahendiks.

Kui teil ei ole aega või vahendeid, et proovida abielunõustamist, võiksite kaaluda usaldusväärset veebipõhist ressurssi.

Kõigile Life Change'i lugejatele soovitan Brad Browningi. Ma mainisin teda eespool.

Brad on abielude päästmise osas tõeline spetsialist. Ta on bestselleri autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma äärmiselt populaarsel YouTube'i kanalil. Kui tahad temast rohkem teada saada, vaata tema suurepäraseid tasuta videoid.

Strateegiad, mida Brad selles videos paljastab, on äärmiselt võimsad ja võivad olla vahe "õnneliku abielu" ja "õnnetu abielulahutuse" vahel.

Siin on jälle link videole.

8) Puhkusele minek

Tõsiselt, minge puhkusele. See on üks lihtsamaid viise läbipõlemisest paranemiseks. Kui te ja teie abikaasa saate koos hästi reisida, minge kuhugi lihtsasse ja lõõgastavasse kohta. Te saate nautida teineteise seltskonda uues keskkonnas.

See tähendab, et te saate suhelda uuel viisil, mis on värske ja uues kontekstis.

Selline side aitab tõesti välja, kui olete abielust väsinud. Te võiksite kasutada lõõgastumist isegi suurepärase võimalusena arutada oma tundeid abielu suhtes: miks te olete väsinud ja mida teha.

Iga olukord on erinev ja kui tundub, et te ei saa koos abikaasaga minna, siis võiksite minna kuhugi üksinda üheks või kaheks päevaks. Nii saate siiski oma rutiini üles raputada ja anda endale uue keskkonna, et mõelda oma tunnete ja koha üle elus.

Seotud lood Hackspiritist:

9) Harjuta tänulikuks olemist

On nii lihtne pidada oma abikaasat iseenesestmõistetavaks, kui ollakse juba pikka aega abielus.

Ma olen seda varem teinud, veetnud kuude kaupa, ilma et oleksin teda tegelikult isegi tunnustanud. See ei olnud kaugeltki ideaalne ja see jättis meile mõlemale, eriti talle, tunde, et oleme väsinud, kurnatud ja tunnustamata.

Kellelegi ei meeldi tunda, et teda ei hinnata või ei tunnustata piisavalt.

Teisiti öeldes: lihtsalt sellepärast, et oleme kellegagi piisavalt kaua koos olnud, et lahkusest saab harjumus, ei tohi me lasta tänulikkusel kõrvale jääda.

Te ei pruugi oma abielus õnnelik olla või teie abikaasa ei pruugi teid kõige paremini kohelda. Kuid tänamatu olemine teeb asja ainult hullemaks.

Kui olete abielust väsinud, harjutage tänulikuks olemist. Olgu need siis väikesed asjad, mida teie abikaasa teeb, või asjad, mida ta on teinud algusest peale, pole vahet.

Abielus te mõlemad teete teineteise jaoks asju.

Tänulikkuse väljendamine ei paranda mitte ainult teie väljavaateid, vaid paneb ka teie abikaasa tundma, et teda väärtustatakse.

Kui sulle tundub, et oled suures rutiinis kinni, siis on olemas mõned suurepärased viisid, kuidas end ja oma elu taaselustada. Siin on artikkel, mis vaatab läbi kümme nõuannet, kuidas oma elu taaselustada.

10) Jaga oma unistusi

Kui me abiellume, saavad kahest elust üks. Siiski ei ole vaja, et kumbki pool ohverdaks oma ambitsioonid ja eesmärgid, et olla liidu teenistuses.

Ma mõtlen järgmist: ärge loobuge oma unistustest, kui abiellute. Ei lähe kaua aega, enne kui leiate end läbipõlenud, õnnetu ja abielust väsinud.

Kui minna veelgi kaugemale, siis te ei tee mitte ainult endale, vaid ka oma abikaasale karuteene. Te ei ole nende suhtes aus.

Ja kuna nad tunnevad teid nii hästi, siis nad saavad sellest aru. Vaevalt, et teie abikaasa jaoks on saladus, et te olete õnnetu, isegi kui te valetate endale.

Nii et ärge kartke unistada. Mõelge oma ambitsioonide üle realistlikult, ärge kartke nende üle vaimustuda.

Kõige tähtsam on jagada oma unistusi oma abikaasaga. Olge põnevil, kui räägite neile oma ambitsioonidest. Olete nendega aus ja avatud; innustate oma abikaasat tegema sama.

Kui teie eesmärgid ja unistused kahjuks ei sobi kokku, on ka see okei. Selle ausa teabe abil saate mõlemad edasi liikuda, ükskõik, mis see lõpuks ka ei oleks.

Kavatsuste seadmine elus võib olla keeruline. Siin on suurepärane artikkel, mis näitab, kuidas seda teha.

11) Räägi suhtevaldkonna treeneriga

Suhted võivad olla raske töö ja pettumust tekitavad. Mõnikord oled sa sattunud seinale ja sa tõesti ei tea, mida edasi teha.

Ma tean, et ma olin alati skeptiline, et saada abi väljastpoolt, kuni ma seda tegelikult proovisin.

Relationship Hero on parim sait, mille olen leidnud armastuse treenerid, kes ei ole lihtsalt jutt. Nad on näinud seda kõike, ja nad teavad kõik, kuidas lahendada keerulisi olukordi, nagu kui sa oled väsinud oma abielu .

Mina isiklikult proovisin neid eelmisel aastal, kui läbisin oma armuelu kõigi kriiside ema. Neil õnnestus mürast läbi murda ja anda mulle tõelisi lahendusi.

Minu treener oli lahke, ta võttis aega, et tõesti mõista minu ainulaadset olukorda, ja andis tõeliselt kasulikke nõuandeid.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et neid kontrollida.

12) Introspektsioon

See on seotud meie esimese punktiga, milleks on ausus iseenda suhtes.

Siiski on see veidi konkreetsem. On tõesti oluline mõista ennast, kui oled kellegagi suhtes. Eriti kehtib see nii tihedas ja püsivas suhtes nagu abielu.

Täpsemalt öeldes: enesevaatlus toob teile ülevaate. Väljaspool meid on nii palju loendamatuid muutujaid, et me unustame sageli arvestada sellega, mis toimub sisemiselt.

Ka meie sees on lugematuid muutujaid. Kui me võtame aega, et keskenduda sellele, mis on sees, võime leida palju arusaamist.

Kui te olete oma abieluga tõesti õnnetu, aitab eneseanalüüs teil täielikult mõista, miks see nii on, ja mis on teie arvates parim samm.

Kui olete läbipõlenud ja elust väsinud, siis leiate, et teie abielusse imbumine, enesevaatlus häälestab teid tagasi oma tõelise mina juurde, kus saate leida tervenemise ja lahenduse, et taaselustada mitte ainult oma abielu, vaid ka oma kirge elu vastu.

Teisisõnu, enesevaatlus on midagi, mis läbib kõiki teisi punkte. See on midagi, mida me peaksime alati tegema, sõltumata asjaoludest. Enesega kooskõlas olemine on ehk kõige tervislikum asi, mida me saame teha.

Arusaamine, kas on aeg edasi liikuda

Arusaamine, kas on aeg edasi liikuda tardunud, külmast ja rahuldusteta abielust, on raske asi.

Keegi ei saa teile anda õiget või valet vastust. See on midagi, mida peate ise välja mõtlema.

Siiski võite leida juhiseid, mis aitavad teil otsustada, milline peaks olema järgmine samm. Käime läbi mõned teravad küsimused, mis aitavad teil otsustada, kas on aeg edasi liikuda.

1) Milline oleks minu elu tegelikult pärast lahutust?

Nii ahvatlev kui lahutus ka ei tundu, eriti kui olete oma elu lõpuni välja põlenud, võtke aega, et tõsiselt ette kujutada, milline oleks teie elu pärast abielulahutust.

Kus te elate? Millised asjad teil on? Millised advokaadiarved jäävad alles? Kuidas muutub teie sotsiaalne elu?

Abielulahutus mõjutab teie elu kõiki aspekte ja sageli mitte paremuse poole.

Seda silmas pidades olge siis ausad. Kas tõesti on parim mõte lahutada või on lahutuse läbitöötamine üks võimalus?

Ainult teie saate otsustada.

2) Kas teie abikaasa on õnnelik?

See on hea küsimus, sest te ei ole abielus ainuke (ilmselgelt). Teie otsused ei mõjuta mitte ainult teie abikaasat, vaid ka teie abikaasa.

Mõtle nende seisukohale, kuidas nad tunnevad end abielu suhtes. Kas nad on rahul sellega, kuidas asjad on? Või on nad täiesti õnnetud? Kas te mõlemad olete ühel meelel selles osas, kui väsinud olete abielust?

Vastused nendele küsimustele annavad teile suurepärase ülevaate, kuidas edasi minna.

3) Kas te saate kohtuda keskel?

See küsimus on oluline, sest abielu on kahesuunaline. Abielu nõuab mõlemalt poolelt jõupingutusi.

Kas siis on olemas võimalus, kuidas te mõlemad saate kohaneda väsinud ja kulunud abieluga, et asjad paremaks muuta?

Kui on võimalus kohtuda keskel ja olla mõlemad õnnelikud ja rahul, on tõenäoline, et on mõistlik jääda, selle asemel, et edasi liikuda.

4) Kuidas reageeriks minu abikaasa lahutusele?

Nagu ma juba kord mainisin, on abielu kahesuunaline. Teie otsused mõjutavad otseselt teie abikaasat. Sellest tõsiasjast ei saa mööda minna.

Nii et küsige endalt, kuidas reageeriks mu abikaasa lahutusele? Kas ta oleks täiesti kadunud? Võib juhtuda, et ta mõistab, millest te lähtute, ja on valmis midagi välja töötama või rohkem rääkima.

Selline asi nagu abielulahutus põhjustab peaaegu igas stsenaariumis mõlemale osapoolele palju traumasid. Ei ole mõistlik kaaluda lahutust kergekäeliselt, eriti kuna see mõjutab otseselt inimest, keda kunagi kõige rohkem armastasite.

5) Kui te võitlete abielu koos hoidmise eest, kas teie abikaasa?

Ei ole mõtet meeleheitlikult püüda päästa midagi, mille päästmisest on huvitatud ainult üks teist.

Kui te olete valmis võitlema, muutuma ja kohanema, siis kas nemad on? Ükskõik kui kõvasti te ka ei võitleks, ükskõik kui palju te ka ei pingutaksite, et parandada pritsivat abielu, see ei toimi, kui te mõlemad seda ei tee.

Teisisõnu, te ei saa olla ainus. Kui teie otsus on võidelda abielu eest, hoida liit elus, veenduge, et teie abikaasa tahab teha sama.

6) Kas mu abikaasa austab mind tõeliselt?

Inimesed muutuvad alati. Sa ei ole sama inimene, kellega su abikaasa abiellus, ja ka sinu abikaasa ei ole sama inimene.

Kui oled abielus olemisest väsinud ja kui midagi on vaja muuta, on oluline teada, et sind väärtustatakse sellisena, nagu sa oled.

Kui teie abikaasale ei meeldi see, kes te aastate jooksul muutunud olete, on see suur hoiatusmärk.

Kui nad ei suuda tõeliselt austada seda, kes sa praegu ja praegu oled, siis pole mõtet seda päästa. Austus on üks tähtsamaid, kui mitte kõige tähtsamaid elemente abielus.

Kui teid ei saa austada, võib olla aeg oma abielu üle vaadata.

Kokkuvõttes

Abielu on midagi, mis nõuab tööd, pühendumust ja austust. Selleks on vaja kahte inimest, kes suudavad olla ausad iseenda ja üksteise vastu.

Isegi siis on aga liiga lihtne väsida abielus olemisest. See on tegelikult normaalne asi ja midagi, mida saab paljudel juhtudel läbi töötada.

Veenduge, et olete kõigepealt aus iseendaga, seejärel suhtlete oma abikaasaga avalikult ja sealt edasi saate välja mõelda, mida edasi teha, kas te päästate oma abielu või lammutate selle.

Ja kui vajate veidi abi, et sellest raskest ajast üle saada, siis ärge kartke vaadata Brad Browningi uskumatuid nõuandeid.

Ta on varem päästnud mitmeid abielusid ja võib kindlasti aidata ka teil oma abielus orienteeruda. Mõnikord aitavad kolmanda osapoole teadmised ja kogemused teil mõista asju, mida te ise ei oleks mõistnud.

Siin on taas kord link tema tasuta videole.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.