Langtímasambönd krefjast mikillar vinnu og fyrirhafnar. Jafnvel ástríðufullustu hjónaböndin geta dáið út og glatað neistanum.

En þar með er sagan ekki lokið. Þegar þú ert þreyttur á að vera giftur, þá er eitthvað sem þú getur gert í því.

Í þessari grein ætla ég að tala um 12 skref sem þú getur tekið til að endurvekja visnandi hjónaband og hjálpa þér að finna út úr því. ef það er kominn tími til að halda áfram.

Hvernig á að endurvekja hjónabandið

1) Vertu heiðarlegur við tilfinningar þínar

Það er mikilvægt að vera heiðarlegur við sjálfan þig. Ef þú getur ekki viðurkennt sannar tilfinningar þínar, hvernig geturðu búist við því að geta breytt þeim eða vaxið?

Hér er einfaldur sannleikur: Ef þú ert þreyttur á að vera giftur, verður þú að vera heiðarlegur við sjálfur. Hvað er það nákvæmlega sem þú ert að líða? Ertu útbrunnin, óánægð eða bara leiðinleg?

Oft í sambandi er auðvelt að ljúga til að vera hamingjusamur.

Þú vilt gera það til að vernda maka þinn; þú vilt gera það vegna þess að hugmyndin um skilnað er of skelfileg; þú vilt gera það vegna þess að það er auðveldara en að horfast í augu við staðreyndir.

Svona er málið: það mun bara virka í svo langan tíma og því lengur sem þú lýgur að sjálfum þér, því erfiðara verður að taka næsta skref fram á við. , hvað sem það kann að vera.

Hvort sem þú skilur eða endar með því að endurvekja sambandið, þá verður það aðeins gagnleg breyting ef þú gerir það af heiðarlegri ástæðu.

Héðan í frá. , til þess að hafa anÉg hef fundið fyrir ást þjálfara sem eru ekki bara að tala. Þeir hafa séð þetta allt og þeir vita allt um hvernig á að takast á við erfiðar aðstæður eins og þegar þú ert þreyttur á hjónabandi þínu.

Persónulega prófaði ég þá í fyrra á meðan ég gekk í gegnum móður allra kreppu í mínu eigin ástarlífi. Þeim tókst að brjótast í gegnum hávaðann og gefa mér raunverulegar lausnir.

Þjálfarinn minn var góður, þeir gáfu sér tíma til að skilja einstaka aðstæður mínar og gaf virkilega gagnleg ráð.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að skoða þau .

12) Sjálfskoðun

Þetta tengist því að vera heiðarlegur við sjálfan þig, fyrsta atriðið okkar.

Hins vegar er þetta aðeins nákvæmara. Það er mjög mikilvægt að skilja sjálfan þig þegar þú ert í sambandi við einhvern annan. Sérstaklega á þetta við í jafn nánu og varanlegu sambandi og hjónabandi.

Til að útskýra nánar: sjálfsskoðun mun veita þér innsýn. Það eru svo margar óteljandi breytur fyrir utan okkur sjálfar að við gleymum oft að huga að því sem er að gerast innra með okkur.

Inn í okkur eru líka ótal breytur. Þegar við gefum okkur tíma til að einblína á það sem er innra með okkur getum við fundið mikla innsýn.

Ef þú ert virkilega óánægður með hjónabandið þitt mun sjálfskoðun hjálpa þér að skilja til fulls hvers vegna það er raunin og hvað þér finnst best. hreyfa siger.

Ef þú ert útbrunnin og þreyttur á lífinu, komdu þá að því að þegar þú seytlar inn í hjónaband þitt mun sjálfskoðun stilla þig aftur inn í þitt sanna sjálf, þar sem þú getur fundið lækningu og lausn til að endurvekja ekki bara þitt. hjónaband, en ástríðu þín fyrir lífinu.

Með öðrum orðum, sjálfsskoðun er eitthvað sem ber í gegnum hvert annað atriði. Það er eitthvað sem við ættum alltaf að gera, sama hverjar aðstæðurnar eru. Að vera í takt við okkur sjálf er kannski það hollasta sem við getum gert.

Að ráða hvort það sé kominn tími til að halda áfram

Að finna út hvort það sé kominn tími til að halda áfram úr þröngu, köldu og óverðlaunandi hjónabandi er erfiður hlutur.

Það er ekkert rétt eða rangt svar sem einhver getur gefið þér. Það er eitthvað sem þú verður að finna út sjálfur.

Þú getur hins vegar fundið leiðbeiningar til að hjálpa þér að ákveða hvert næsta skref ætti að vera. Við skulum renna í gegnum nokkrar áleitnar spurningar sem hjálpa þér að ráða hvort það sé kominn tími til að halda áfram.

1) Hvernig væri líf mitt í raun og veru eftir skilnað?

Eins freistandi og skilnaður kann að virðast, sérstaklega þegar hann er á endanum og ofbrenndur, skaltu gefa þér tíma til að sjá alvarlega fyrir þér hvernig líf þitt yrði eftir skilnað.

Hvar munt þú búa? Hvaða dót munt þú hafa? Hvers konar lögfræðingareikningar verða eftir? Hvernig mun félagslegt líf þitt breytast?

Skilnaður mun hafa áhrif á alla þætti lífs þíns og oft ekki til hins betra.

Með því ívertu þá heiðarlegur. Er það virkilega besta hugmyndin að skilja, eða er möguleiki á því?

Aðeins þú getur ákveðið.

2) Er makinn þinn ánægður?

Þetta er frábær spurning að spyrja vegna þess að þú ert ekki sá eini í hjónabandinu (augljóslega). Ákvarðanir þínar hafa ekki aðeins áhrif á maka þinn heldur einnig af maka þínum.

Íhugaðu sjónarmið þeirra, hvernig þeim finnst um hjónabandið. Eru þeir ánægðir með hvernig hlutirnir eru? Eða eru þeir algjörlega óánægðir? Eruð þið báðir á sama máli hvað þið eruð þreytt á að vera gift?

Svörin við þessum spurningum munu gefa ykkur mikla innsýn í hvernig eigi að halda áfram.

3) Getur þú hitt í miðja?

Þessi spurning er mikilvæg vegna þess að hjónaband er tvíhliða gata. Hjónaband krefst átaks frá báðum hliðum.

Svo er hægt að laga sig að þreyttu og slitnu hjónabandi, í þeirri viðleitni að bæta hlutina?

Ef það er einhver leið þið getið hist á miðjunni og bæði verið ánægð og ánægð, líkurnar eru á því að það sé skynsamlegt að halda sig, í stað þess að halda áfram.

4) Hvernig myndi maki minn bregðast við skilnaði?

Eins og ég nefndi einu sinni áður er hjónaband tvíhliða gata. Ákvarðanir þínar hafa bein áhrif á maka þinn. Það er ekkert að komast framhjá þeirri staðreynd.

Svo spyrðu sjálfan þig, hvernig myndi maki minn bregðast við skilnaði? Væru þeir alveg glataðir? Það gæti verið að þeir skilji hvaðan þú kemur og séu tilbúnirað vinna eitthvað út eða tala meira um það.

Eitthvað eins og skilnaður mun valda miklum áföllum fyrir báða aðila, í næstum öllum atburðarásum. Það er óskynsamlegt að íhuga skilnað létt, sérstaklega vegna þess að það mun hafa bein áhrif á manneskjuna sem þú elskaðir einu sinni mest.

5) Ef þú berst fyrir því að halda hjónabandinu saman, mun maki þinn þá?

Það er engin benda á að reyna í örvæntingu að bjarga einhverju sem aðeins eitt ykkar hefur áhuga á að bjarga.

Ef þú ert tilbúinn að berjast, breyta og aðlagast, er það þá? Sama hversu hart þú berst, sama hversu mikið þú leggur þig fram við að laga brjálað hjónaband, það gengur ekki nema þið gerið það báðir.

Með öðrum orðum, þú getur ekki verið sá eini. einn. Ef ákvörðun þín er að berjast fyrir hjónabandinu, að halda sambandinu á lífi, vertu viss um að maki þinn vilji gera slíkt hið sama.

6) Virðir maki minn raunverulega hver ég er?

Fólk breytist alltaf. Þú ert ekki sama manneskjan sem makinn þinn giftist og makinn þinn er ekki sama manneskjan heldur.

Þegar þú ert þreyttur á að vera giftur og þegar eitthvað þarf að breytast, þá er mikilvægt að þekkja þig' endurmetin fyrir hver þú ert.

Ef maka þínum líkar ekki við hver þú ert eins og þú hefur breyst í gegnum árin, þá er það stórt viðvörunarmerki.

Ef þeir geta það ekki í alvörunni. virtu hver þú ert núna og í dag, það þýðir ekkert að reyna að bjarga því. Virðing er eitt það mikilvægasta, ef ekkimikilvægasti þátturinn í hjónabandi.

Ef ekki er hægt að bera virðingu fyrir þér gæti verið kominn tími til að endurskoða hjónabandið.

Til að álykta

Hjónaband er eitthvað sem þarf vinnu, hollustu og virðingu. Það þarf tvo einstaklinga sem geta verið heiðarlegir við sjálfa sig og heiðarlegir við hvern annan.

En jafnvel þá er allt of auðvelt að þreytast á að vera gift. Þetta er í rauninni eðlilegur hlutur og eitthvað sem hægt er að vinna í gegnum í mörgum tilfellum.

Gakktu úr skugga um að þú verðir fyrst heiðarlegur við sjálfan þig, hafðu síðan opin samskipti við maka þinn, og þaðan geturðu fundið út hvað þú átt að gera næst, hvort sem þú bjargar hjónabandi þínu eða eyðir því.

Og ef þig vantar smá hjálp til að koma þér í gegnum þennan erfiða tíma skaltu ekki hika við að kíkja á hið ótrúlega Brad Browning. ráð.

Hann hefur bjargað mörgum hjónaböndum áður og getur örugglega hjálpað þér að fletta í gegnum þitt. Stundum getur þekking og sérfræðiþekking þriðja aðila hjálpað þér að átta þig á hlutum sem þú hefðir ekki áttað þig á sjálfur.

Hér er tengill á ókeypis myndbandið hans enn og aftur.

Getur samband þjálfari hjálpar þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa tapast innhugsanir mínar í svo langan tíma, þær gáfu mér einstaka innsýn í gangverk sambands míns og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem mjög þjálfaðir eru Sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Ég var hrifinn af af því hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

2) Finndu nákvæmlega hvers vegna þú ert þreyttur á að vera giftur

Þegar þú byrjar að skilja hvers konar tilfinningar þú hefur, hvort sem það er þegar þú ert orðinn þreyttur, með leiðindi eða á annan hátt geturðu byrjað að kryfja og greina hvers vegna þér líður svona.

Svo spyrðu sjálfan þig, “af hverju er ég þreytt á að vera gift?”

Þegar þú íhugar svarið heiðarlega muntu geta lagað ástandið. Reyndar, því betur sem þú skilur ástæðurnar, því betra muntu geta ekki aðeins gripið til viðeigandi aðgerða heldur einnig vaxið sem manneskja.

Það er margt sem kemur næst, þegar þú byrjar að skilja ástandið skýrara, en þetta er þar sem þetta byrjar allt.

Ég lærði þetta (og margt fleira) af Brad Browning, leiðandi sérfræðingi í sambandi. Brad er alvöru samningurinn þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á gífurlega vinsælu YouTube rásinni sinni.

Horfðu á frábæra ókeypis myndbandið hans hér þar sem hann útskýrir einstakt ferli sitt til að laga hjónabönd.

3) Shake up venjur þínar

Þegar venjur okkar eldast, verðum við útbrunnin. Þegar við festum okkur í sessi í venjum okkar missum við lífsspennuna. Þegar venjur okkar verða stirðar er erfitt að finna gleði í neinu.

Ég veit að þegar ég hef festst í rútínu missi ég alla orku. Ég finn fyrir þreytu allan tímann og stöðugt svekktur.

Það er ekki eins ogÉg hef allt í einu verið að takast á við mikið álag eða meira vinnuálag og þess vegna er ég svo þreytt.

Það er vegna þess að ég er útbrunnin.

Það sama á við ef þú Ertu þreytt á hjónabandi þínu. Ástin verður ekki eins spennandi og fersk og hún var þegar þú giftir þig fyrst, og daglegt líf þitt verður ekki heldur.

En það er ekkert sem hindrar þig í að hrista upp í núverandi venjum þínum. Breyttu um rútínu, reyndu eitthvað annað.

Gerðu eitthvað nýtt, með eða án maka þíns, og þú gætir farið að sjá orku koma aftur inn í líf þitt.

Láttu það að venju að breyta til. venjum þínum. Vertu sjálfráða, farðu eitthvað nýtt, gerðu eitthvað nýtt. Ef þú ert að leita að því að breyta upp í þreytt og þreytt hjónaband, vertu alltaf opinn fyrir því að prófa nýja hluti með maka þínum.

Fljótlega muntu komast að því að báðir njóta meiri ánægju, og þú munt verið að stækka vegna þess að þú ert að læra nýja hluti.

Á hinni hliðinni, þó að prófa nýja hluti með maka þínum gæti einnig leitt í ljós stærri vandamál, ósamrýmanleika eða rauða fána sem þú hefðir ekki séð með sama venja sem þú hefur haft í mörg ár.

4) Horfðu á maka þinn ferskum augum

Þegar við sjáum sama manneskju dag út og dag inn í mörg ár er auðvelt að taka hana sem sjálfsögðum hlut .

Hvað á ég við?

Jæja, það er ekki þar með sagt að þú taki gildi þeirra eða framlag eða hlutverk sem sjálfsögðum hlut. Hins vegar gætirðu hætt að sjá þá fyrir hvern þeir eruraunverulega eru það, eða bara láta tímann líða og halda að þú vitir hverjir þeir eru vegna þess að þú ert svo nálægt.

En fólk er alltaf að breytast, það eru skynjun líka. Tíminn breytir hlutum, aðstæðum og því er maki þinn önnur manneskja en hann var.

Með það í huga, reyndu þá að líta á maka þinn ferskum augum. Þegar þú vaknar á morgun skaltu hugsa um þau og hafa samskipti við þau eins og þau væru allt önnur manneskja en sú sem þú hefur verið giftur.

Með öðrum orðum, hagaðu þér eins og þú hefur aldrei hitt þau áður. . Reyndu að endurvekja undrunina sem þú hafðir í upphafi.

Það gæti komið þér á óvart hversu heillandi þessi „nýja manneskja“ er. Þú gætir lent í því að verða ástfanginn af maka þínum aftur. Það gæti bara verið að með nýju sjónarhorni finnst þér þú ekki lengur þreyttur á að vera giftur.

Ef þér leiðist lífið algjörlega, hér er frábært yfirlit yfir hvers vegna það gæti verið og hvernig þú getur breytt það.

5) Opnaðu samskiptaleiðirnar aftur

Þegar hjónaband fer að staðna og eldast þá fylgir því nánast alltaf samskiptaleysi.

Erfiðleikarnir koma vegna þess að það gæti virst sem þú átt skilvirk samskipti. Að búa með einhverjum og vera giftur þeim krefst stöðugrar samskipta.

En hér er málið: þetta eru ekki heiðarleg og opin samskipti. Það er algjört lágmark. Það er ástandið og venjan sem þú hefurstofnað sem tvær manneskjur sem búa saman.

Hvenær varstu síðast algjörlega ósvikinn með maka þínum? Og hvenær var síðast þegar þeir voru algjörlega heiðarlegir við þig?

Það hefur líklega liðið nokkuð lengi. Samskipti á öllum stigum eru mikilvæg fyrir heilbrigt hjónaband. Með það í huga, þá skaltu leitast við að vera fullkomlega heiðarlegur við þá. Segðu þeim frá einhverju sem þér fannst áhugavert, segðu þeim frá áliti þínu á einhverju, hversu mikið þú hafðir gaman af einhverju.

Þessir litlu hlutir munu setja tóninn fyrir þessar opnu samskiptaleiðir.

Og svo , þegar tíminn er réttur geturðu opnað samskiptalínu varðandi þá staðreynd að þú ert þreytt á að vera gift.

Hér mun fyrst og fremst skilja tilfinningar þínar koma við sögu. Þú munt geta tjáð tilfinningar þínar á heiðarlegan og skýran hátt með öðrum þínum. Gefðu gaum að því hvernig þeir bregðast við og bregðast við, þú munt geta lært mikið.

Líkurnar eru á því að þeim hafi líka liðið svipað. Þetta þýðir að þið getið bæði sameinast um að halda áfram, ef það er mögulegt.

Öll sambönd fara í gegnum stig. Hér er nánari skoðun á hverri þeirra, þar á meðal nokkrar ábendingar um hvernig á að lifa þau af.

6) Fagnaðu mótlætinu sem þú hefur deilt

Lífið er erfitt og mótlæti getur kostað gríðarlega mikið af álagi á hjónaband. Ár út og ár inn veðrum við storma saman, með góðu eða illu.

Klí lok dagsins getur það valdið því að þú ert örmagna, slitinn og þreyttur á að vera giftur.

En í rauninni er hjónabandið ekki endilega orsök vandans. Reyndar hefur það að vera giftur líklega hjálpað þér að takast á við mótlæti betur en þú myndir gera einn.

Neikvæð reynsla getur auðveldlega blætt inn í skynjun þína á sambandinu.

Reyndu að hugsa um það öðruvísi. Gerðu þér grein fyrir því að sú staðreynd að þið hafið báðir staðið saman í gegnum allt, og mætt mótlætinu sem einn, er sigur.

Með öðrum orðum, það er eitthvað sem ber að fagna. Lýstu kannski fyrir maka þínum hversu þakklátur þú ert fyrir að hafa átt þau öll þessi ár.

Notaðu það sem leið til að bindast og nálægari. Hversu sérstakt að þið hafið bæði gengið í gegnum svona mikið og hvort annað við hlið ykkar.

7) Íhugaðu hjónabandsráðgjöf

Ef það vantar neista í hjónabandið þitt, fjarar út og verður að leiðinleg, pirrandi rútína, það er greinilega mikið úrval af hlutum sem þú getur reynt til að endurvekja hana.

Hins vegar þarf stundum meira en að vera hreinskilinn við sjálfan sig, opna fyrir samskipti og vinna með maka þínum.

Stundum þarf utanaðkomandi aðstoð. Þetta er þar sem hjónabandsráðgjöf gæti reynst mikilvæg.

Ef þú hefur ekki tíma eða fjármagn til að prófa hjónabandsráðgjöf gætirðu íhugað traustan netheimild.

Sá sem ég mæli með til allra lífsbreytingalesendur er Brad Browning. Ég minntist á hann hér að ofan.

Brad er alvörumálið þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á mjög vinsælu YouTube rás sinni. Til að læra meira um hann, skoðaðu frábæra ókeypis myndbandið hans.

Áætlanirnar sem Brad sýnir í þessu myndbandi eru afar öflugar og gætu verið munurinn á „hamingjusamu hjónabandi“ og „óhamingjusamum skilnaði“.

Hér er aftur tengill á myndbandið.

8) Farðu í frí

Í alvöru, farðu í frí. Það er ein auðveldasta leiðin til að lækna frá kulnun. Ef þú og maki þinn ferðast vel saman, farðu þá eitthvað einfalt og eitthvað afslappandi. Þið getið notið félagsskapar hvers annars í nýju umhverfi.

Það þýðir að þið getið tengst á nýjan hátt, ferskan hátt og í nýju samhengi.

Svona tenging mun virkilega hjálpa þér þegar þú ert þreyttur á að vera giftur. Þú gætir jafnvel notað afslappandi tíma sem frábært tækifæri til að ræða tilfinningar þínar varðandi hjónabandið: hvers vegna þú ert þreyttur og hvað á að gera í því.

Allar aðstæður eru mismunandi, og ef þær virðast ekki eins og þú getur farið með maka þínum, þá gætirðu farið eitthvað í einn eða tvo daga á eigin spýtur. Þú munt samt geta hrist upp í rútínu þinni og gefið þér nýtt umhverfi til að hugsa í gegnum tilfinningar þínar og stað í lífinu.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

9) Æfðu þigað vera þakklát

Það er svo auðvelt að taka maka sínum sem sjálfsögðum hlut eftir að hafa verið giftur í talsverðan tíma.

Ég hef gert það áður, eytt mánuðum saman enda án þess að viðurkenna hana í raun og veru. Það var langt frá því að vera tilvalið og það varð til þess að okkur báðum, sérstaklega henni, fannst við vera þreytt, slitin og vanþakklát.

Engum finnst gaman að finnast það ekki metið eða vera vanviðurkennt.

Til að setja það er á annan hátt: bara vegna þess að við höfum verið nógu lengi með einhverjum til að góðvild verði að venju, getum við ekki látið þakklætið falla á hliðina.

Þú ert kannski ekki hamingjusamur í hjónabandi þínu eða maka þínum kemur kannski ekki best fram við þig. Hins vegar, að vera vanþakklátur mun aðeins gera hlutina verri.

Þegar þú ert þreyttur á að vera giftur, æfðu þig í því að vera þakklátur. Hvort sem það eru smáir hlutir sem makinn þinn gerir eða hlutir sem þeir hafa gert frá upphafi, þá skiptir það ekki máli.

Í hjónabandi gerið þið báðir hluti fyrir hvort annað.

Að tjá þakklæti mun bætir ekki aðeins viðhorf þitt heldur mun það líka láta maka þinn líða að verðleikum.

Þegar þér líður eins og þú sért fastur í gríðarstórri hjólför, þá eru nokkrar frábærar leiðir til að endurlífga sjálfan þig og líf þitt. Hér er grein sem fer í gegnum tíu ráð til að endurlífga líf þitt.

10) Deildu draumum þínum

Þegar við giftum okkur verða tvö líf eitt. Hins vegar er engin þörf á að hvorugur aðilinn fórni metnaði sínum og markmiðum bara til að þjónastéttarfélags.

Hér er það sem ég meina: Ekki gefast upp á draumum þínum ef þú giftir þig. Það mun ekki líða á löngu þar til þú finnur sjálfan þig útbrunninn, óhamingjusaman og þreyttur á að vera giftur.

Til að taka það lengra, þá ertu ekki bara að gera sjálfum þér illt. Þú ert líka að gera maka þínum óþarfa. Þú ert ekki heiðarlegur við þá.

Og þar sem þeir þekkja þig svo vel munu þeir taka upp á því. Það mun varla vera leyndarmál fyrir maka þinn að þú sért óhamingjusamur, jafnvel þó þú sért að ljúga að sjálfum þér.

Svo ekki vera hræddur við að dreyma. Hugsaðu raunhæft um metnað þinn, ekki vera hræddur við að verða spenntur fyrir þeim.

Mikilvægast er að deila draumum þínum með maka þínum. Vertu spenntur þegar þú talar við þá um metnað þinn. Þú ert heiðarlegur og opinn við þá; þú munt hvetja maka þinn til að gera slíkt hið sama.

Ef markmið þín og draumar eru því miður ekki samrýmanlegir, þá er það líka í lagi. Með þessum heiðarlegu upplýsingum muntu bæði geta haldið áfram, hvernig sem það lítur út.

Það getur verið erfitt að setja sér fyrirætlanir í lífinu. Hér er frábær grein sem sýnir þér hvernig á að gera það.

11) Talaðu við sambandsþjálfara

Sambönd geta verið erfið vinna og pirrandi. Stundum hefur þú rekist á vegg og þú veist í raun ekki hvað þú átt að gera næst.

Ég veit að ég var alltaf efins um að fá utanaðkomandi hjálp, þar til ég reyndi það í raun.

Relationship Hero er besta síða