장기적인 관계에는 많은 노력과 노력이 필요합니다. 가장 열정적인 결혼 생활도 사그라들고 불꽃을 잃을 수 있습니다.

하지만 그게 끝이 아닙니다. 결혼 생활에 지쳤을 때 할 수 있는 일이 있습니다.

이 기사에서는 시들해진 결혼 생활을 다시 시작하고 해결하는 데 도움이 되는 12단계에 대해 이야기하겠습니다.

결혼 생활을 재점화하는 방법

1) 감정에 솔직해지세요

자신에게 솔직해지는 것이 중요합니다. 자신의 진정한 감정을 인정할 수 없다면 어떻게 감정을 바꾸거나 성장할 수 있겠습니까?

간단한 사실이 있습니다. 당신 자신. 정확히 무엇을 느끼고 있습니까? 지쳤거나, 불만족스럽거나, 지루합니까?

종종 관계에서 행복하다고 거짓말하기 쉽습니다.

배우자를 보호하기 위해 그렇게 하고 싶습니다. 당신은 이혼에 대한 생각이 너무 벅차기 때문에 그것을 하고 싶어합니다. 사실을 직시하는 것보다 쉽기 때문에 그렇게 하려는 것입니다.

여기에 있습니다: 그것은 오랫동안만 효과가 있을 것이며, 자신에게 더 오래 거짓말을 할수록 다음 단계로 나아가기가 더 어려워질 것입니다. , 그것이 무엇이든 간에요.

결국 이혼을 하든, 관계를 다시 시작하게 하든, 정직한 이유로 그렇게 하는 경우에만 유익한 변화가 될 것입니다.

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12) 성찰

자신에게 솔직해지는 것과 연결되는 첫 번째 포인트입니다.

하지만 조금 더 구체적입니다. 다른 사람과 관계를 맺을 때 자신을 이해하는 것이 정말 중요합니다. 특히 결혼처럼 친밀하고 오래 지속되는 관계에서는 더욱 그러합니다.

세부 설명: 성찰을 통해 통찰력을 얻을 수 있습니다. 우리 외부에는 변수가 무수히 많기 때문에 내부 상황을 생각하지 못하는 경우가 많습니다.

내부에도 변수가 무수히 많습니다. 내면에 집중하는 데 시간을 할애하면 많은 통찰을 얻을 수 있습니다.

결혼 생활이 정말 불행하다면 자기 성찰을 통해 그 이유와 최선의 생각을 완전히 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이동하다입니다.

생활에 지치고 지쳤다면 결혼 생활에 스며드는 자기 성찰이 당신을 진정한 자신으로 되돌려 놓을 것입니다. 결혼, 그러나 삶에 대한 열정.

즉, 성찰은 다른 모든 지점을 통과하는 것입니다. 상황에 관계없이 우리가 항상 해야 할 일입니다. 우리 자신과 조화를 유지하는 것이 아마도 우리가 할 수 있는 가장 건전한 일일 것입니다.

계속 나아갈 때인지 판단

진부하고 차갑고 보람 없는 결혼 생활에서 벗어날 때인지 파악 어려운 일입니다.

어떤 사람이 줄 수 있는 정답이나 오답은 없습니다. 스스로 알아내야 하는 문제입니다.

그러나 다음 단계를 결정하는 데 도움이 되는 지침을 찾을 수 있습니다. 다음으로 넘어가야 할 때인지 판단하는 데 도움이 되는 몇 가지 예리한 질문을 살펴보겠습니다.

1) 이혼 후 내 삶은 실제로 어떻게 될까요?

이혼이 유혹적으로 보일 수 있지만, 특히 급박하고 지나치게 지쳤을 때 시간을 내어 이혼 후 삶이 어떨지 진지하게 상상해 보십시오.

어디에서 살 것입니까? 어떤 물건을 갖게 될까요? 어떤 종류의 변호사 청구서가 남을까요? 당신의 사회 생활은 어떻게 변할까요?

이혼은 삶의 모든 측면에 영향을 미치며 종종 더 나은 방향이 아닙니다.

그렇다면그렇다면 정직하십시오. 이혼하는 것이 정말로 최선의 생각입니까, 아니면 해결하는 것이 하나의 선택입니까?

당신만이 결정할 수 있습니다.

2) 당신의 배우자는 행복합니까?

이것은 당신이 결혼 생활에서 유일한 사람이 아니기 때문에 (분명히) 물어볼 좋은 질문입니다. 귀하의 결정은 귀하의 배우자에게만 영향을 미치는 것이 아니라 귀하의 배우자에게도 영향을 미칩니다.

결혼에 대한 배우자의 관점과 느낌을 고려하십시오. 그들은 상황에 만족합니까? 아니면 완전히 불행합니까? 두 사람 모두 결혼 생활이 얼마나 피곤한지 같은 생각을 하고 있습니까?

이러한 질문에 대한 답변을 통해 진행 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

3) 다음 시간에 만날 수 있습니까? 가운데?

결혼은 양방향 거리이기 때문에 이 질문이 중요합니다. 결혼은 쌍방의 노력이 필요합니다.

그렇다면 지치고 지친 결혼 생활을 더 좋게 만들기 위해 둘 다 적응할 수 있는 방법이 있을까요?

방법이 있다면 중간에서 만날 수 있고 둘 다 행복하고 만족할 수 있습니다. 앞으로 나아가는 대신 계속 머무르는 것이 이치에 맞을 가능성이 있습니다.

4) 내 배우자는 이혼에 어떻게 반응할까요?

전에도 말씀드렸듯이 결혼은 쌍방입니다. 귀하의 결정은 배우자에게 직접적인 영향을 미칩니다. 그 사실을 피할 수는 없습니다.

내 배우자가 이혼에 어떻게 반응할지 자문해 보세요. 그들은 완전히 길을 잃을까요? 그들은 당신이 어디에서 왔는지 이해하고 기꺼이문제를 해결하거나 그것에 대해 더 이야기합니다.

이혼과 같은 것은 거의 모든 시나리오에서 양 당사자에게 많은 트라우마를 유발할 것입니다. 특히 한때 가장 사랑했던 사람에게 직접적인 영향을 미치기 때문에 이혼을 가볍게 생각하는 것은 현명하지 않습니다.

5) 결혼 생활을 유지하기 위해 싸우면 배우자는?

없습니다 오직 한 사람만이 관심을 갖고 있는 것을 구하기 위해 필사적으로 노력하는 것이 중요합니다.

당신이 싸우고, 변화하고, 적응할 의향이 있다면 그들은 그렇습니까? 아무리 싸워도, 스퍼터링 결혼 생활을 고치기 위해 아무리 노력해도 둘 다 하지 않으면 소용이 없습니다.

즉, 당신만은 될 수 없습니다. 하나. 당신의 결정이 결혼을 위해 싸우고 노조를 유지하기 위한 것이라면 당신의 배우자도 그렇게 하기를 원하는지 확인하십시오.

6) 내 배우자는 나를 진정으로 존중합니까?

사람은 항상 변합니다. 당신은 당신의 배우자가 결혼한 사람이 아니며, 당신의 배우자도 같은 사람이 아닙니다.

결혼 생활에 지쳤을 때, 무언가 변화가 필요할 때, 당신을 아는 것이 중요합니다' 당신의 가치를 다시 평가합니다.

당신의 배우자가 당신이 수년에 걸쳐 변했기 때문에 당신을 좋아하지 않는다면 그것은 큰 경고 신호입니다.

그들이 진정으로 당신이 지금 누구인지 존중하고 그것을 구하려고 노력하는 것은 의미가 없습니다. 존중은 가장 중요한 것 중 하나입니다.결혼 생활에서 가장 중요한 요소입니다.

존중받을 수 없다면 결혼 생활을 재고해야 할 때입니다.

결론

결혼은 일, 헌신, 존경. 자신에게 정직하고 서로에게 정직할 수 있는 두 사람이 필요합니다.

그렇더라도 결혼 생활에 싫증이 나기 쉽습니다. 실제로 정상적인 일이며 많은 경우에 해결될 수 있는 일입니다.

먼저 자신에게 정직한 다음 배우자와 공개적으로 대화하면 다음을 파악할 수 있습니다. 결혼 생활을 유지하든 파기하든 다음에 해야 할 일을 알아보세요.

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2) 결혼에 지친 이유를 정확히 지적

당신이 가진 감정의 종류를 파악하기 시작하면 싫증이 나거나 지루하거나 그렇지 않으면 왜 이런 감정을 느끼는지 해부하고 분석할 수 있습니다.

그러므로 자문해 보십시오. "내가 결혼하는 것이 왜 지겹지?"

정직하게 답을 생각하면 상황을 바로잡을 수 있습니다. 실제로 이유를 더 잘 이해할수록 적절한 조치를 취할 수 있을 뿐만 아니라 한 사람으로서 더 잘 성장할 수 있습니다.

상황을 이해하기 시작하면 다음에 오는 일이 많습니다. 더 명확하게 알 수 있지만 이것이 모든 것이 시작되는 곳입니다.

저는 선도적인 관계 전문가인 Brad Browning에게서 이 점과 그 이상을 배웠습니다. 결혼 생활을 구하는 데 있어 브래드는 진정한 거래입니다. 그는 베스트셀러 작가이며 매우 인기 있는 YouTube 채널에서 귀중한 조언을 제공합니다.

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3) Shake up 당신의 습관

습관이 오래되면 소진됩니다. 습관에 갇히면 삶에 대한 흥미를 잃게 됩니다. 습관이 진부해지면 어떤 것에서도 기쁨을 찾기가 어렵습니다.

일과에 얽매이면 모든 에너지를 잃는다는 것을 압니다. 항상 피곤하고 끊임없이 좌절합니다.

그렇지 않습니다.갑자기 스트레스를 많이 받거나 업무량이 많아져서 너무 피곤해요.

지쳤기 때문이에요.

당신도 마찬가지에요. 당신의 결혼 생활에 지쳤습니다. 사랑은 처음 결혼했을 때처럼 흥미롭고 신선하지 않을 것이며 일상 생활도 마찬가지일 것입니다.

하지만 현재 습관을 바꾸는 데 방해가 되는 것은 없습니다. 일상을 바꾸고 다른 것을 시도해 보세요.

배우자와 함께 또는 배우자 없이 새로운 일을 하면 삶에 활력이 돌아오는 것을 볼 수 있습니다.

변화하는 습관을 들이십시오. 당신의 습관. 자발적이고, 새로운 곳으로 가고, 새로운 일을 하십시오. 지치고 진부한 결혼 생활을 바꾸고 싶다면 항상 배우자와 함께 새로운 일을 시도해 보세요.

곧 두 사람 모두 더 많은 즐거움을 찾고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 새로운 것을 배우고 있기 때문에 성장하고 있습니다.

하지만 배우자와 함께 새로운 것을 시도하면 이전에는 볼 수 없었던 더 큰 문제, 비호환성 또는 위험 신호가 드러날 수도 있습니다.

4) 새로운 눈으로 배우자를 바라보십시오.

몇 년 동안 매일 같은 사람을 보면 당연하게 여기기 쉽습니다. .

무슨 뜻인가요?

그들의 가치나 기여 또는 역할을 당연하게 여긴다는 뜻은 아닙니다. 그러나 당신은 그들이 누구를 위해 그들을 보지 않을 수 있습니다아니면 너무 가깝기 때문에 그들이 누구인지 안다고 생각하면서 시간이 흐르도록 내버려 두세요.

하지만 사람들은 항상 변하고 인식도 변합니다. 시간은 사물과 환경을 변화시키므로 배우자는 예전과 다른 사람이 됩니다.

그 점을 염두에 두고 배우자를 새로운 눈으로 바라보도록 노력하십시오. 내일 일어나면 그들에 대해 생각하고 그들이 당신이 결혼했던 사람과는 완전히 다른 사람인 것처럼 그들과 교류하십시오.

즉, 전에 만난 적이 없는 것처럼 행동하십시오. . 처음에 가졌던 경이로움을 되살려 보십시오.

이 '새로운 사람'이 얼마나 매력적인지 알면 놀랄 것입니다. 배우자와 다시 사랑에 빠지는 자신을 발견할 수도 있습니다. 새로운 시각으로 보면 더 이상 결혼 생활이 지겨워지지 않을 수도 있습니다.

만약 당신이 삶에 완전히 지루하다면, 그 이유와 당신이 변화할 수 있는 방법에 대한 훌륭한 보기가 여기 있습니다.

5) 의사소통의 문을 다시 여십시오.

결혼 생활이 침체되고 노후화되기 시작하면 거의 항상 의사소통 부족이 동반됩니다.

어려움이 옵니다. 효과적으로 의사 소통하는 것처럼 보일 수 있기 때문입니다. 누군가와 함께 생활하고 결혼하려면 지속적인 상호 작용이 필요합니다.

하지만 정직하고 개방적인 의사 소통이 아닙니다. 그것이 최소한의 것입니다. 그게 현상 유지이고 습관이야함께 존재하는 두 사람으로 설립되었습니다.

마지막으로 배우자에게 완전히 진심이었던 때는 언제입니까? 그들이 당신에게 마지막으로 완전하고 완전히 정직한 것이 언제였습니까?

아마 꽤 오래되었을 것입니다. 모든 수준의 의사 소통은 건강한 결혼 생활에 필수적입니다. 그런 점을 염두에 두고 그들에게 완전히 정직하려고 노력하십시오. 흥미로웠던 것에 대해 이야기하고, 그것에 대한 귀하의 의견과 얼마나 즐거웠는지에 대해 이야기하십시오.

이러한 작은 것들이 열린 의사소통 라인의 분위기를 조성할 것입니다.

그런 다음 , 때가되면 결혼에 지쳤다는 사실에 대해 소통의 라인을 열 수 있습니다.

여기서 먼저 자신의 감정을 이해하는 것이 중요합니다. 상대방과 솔직하고 명확하게 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 그들이 반응하고 반응하는 방식에 주의를 기울이면 많은 것을 배울 수 있을 것입니다.

그들도 비슷하게 느꼈을 가능성이 있습니다. 이것은 가능하다면 둘 다 앞으로 나아가기 위해 단결할 수 있음을 의미합니다.

모든 관계는 단계를 거칩니다. 생존하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 포함하여 각각에 대해 자세히 살펴보십시오.

6) 공유한 역경을 축하합니다.

인생은 힘들고 역경은 막대한 양을 줄 수 있습니다. 결혼에 대한 부담. 좋든 나쁘든 매년 함께 폭풍우를 이겨냅니다.

하루가 끝나면 기진맥진하고 기진맥진하며 결혼 생활에 지친 기분이 들 수 있습니다.

그러나 사실 결혼이 반드시 문제의 원인은 아닙니다. 사실 결혼을 하면 혼자 있을 때보다 역경에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

부정적인 경험은 관계에 대한 인식에 쉽게 스며들 수 있습니다.

다르게 생각해 보세요. 두 사람이 모든 것을 함께했고 역경을 하나가 되었다는 사실이 승리라는 사실을 깨달으세요.

즉, 축하해야 할 일입니다. 배우자에게 몇 년 동안 그들과 함께한 것에 대해 얼마나 감사한지 표현할 수 있습니다.

이것을 유대감을 형성하고 더 가까워지는 방법으로 사용하세요. 두 사람 모두 많은 일을 겪었고 서로가 곁에 있다는 것이 얼마나 특별한지.

7) 결혼 상담 고려

만약 당신의 결혼 생활에 불꽃이 없고 희미해지고 지루하고 답답한 일상에 다시 불을 붙이기 위해 시도할 수 있는 다양한 방법이 분명히 있습니다.

하지만 때때로 자신에게 정직하고, 의사 소통을 시작하고, 배우자와 일하는 것보다 더 많은 것이 필요할 수 있습니다.

때때로 외부 도움이 필요합니다. 여기에서 결혼 상담이 도움이 될 수 있습니다.

결혼 상담을 시도할 시간이나 리소스가 없다면 신뢰할 수 있는 온라인 리소스를 고려할 수 있습니다.

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이 동영상에서 Brad가 보여주는 전략은 매우 강력하며 '행복한 결혼'과 '불행한 이혼'을 가르는 차이일 수 있습니다.

여기에 동영상 링크가 다시 있습니다.

8) 휴가를 떠나세요

정말로 휴가를 떠나세요. 번 아웃에서 치유하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 당신과 당신의 배우자가 함께 잘 여행한다면, 단순하고 편안한 곳으로 가십시오. 새로운 환경에서 서로의 회사를 즐길 수 있습니다.

즉, 새로운 방식으로, 신선하고 새로운 맥락에서 연결될 수 있습니다.

결혼 생활에 지쳤을 때 그런 연결이 정말 도움이 될 것입니다. 편안한 시간을 결혼에 대한 자신의 감정에 대해 토론할 수 있는 좋은 기회로 삼을 수도 있습니다. 왜 피곤하고 어떻게 해야 하는지.

모든 상황이 다르며 그렇지 않은 경우 배우자와 함께 갈 수 있듯이 혼자서 하루나 이틀 어딘가를 갈 수 있습니다. 여전히 일상을 뒤흔들 수 있고 삶의 감정과 위치를 생각할 수 있는 새로운 환경을 제공할 수 있습니다.

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9) 연습감사하기

결혼한 지 오랜 시간이 지나면 배우자를 당연하게 여기기 쉽습니다.

과거에 몇 달을 보냈습니다. 결국 그녀를 인정하지도 않고. 그것은 이상과는 거리가 멀었고 우리 둘, 특히 그녀는 피곤하고 지치고 인정받지 못하는 느낌을 받았습니다.

누구도 인정받지 못하거나 인정받지 못한다고 느끼는 것을 좋아하지 않습니다.

두기 다른 말로 하면 친절이 습관이 될 만큼 오랫동안 누군가와 함께 있었다고 해서 감사함을 외면할 수는 없습니다.

결혼 생활이나 배우자가 행복하지 않을 수 있습니다. 최선을 다하지 못할 수도 있습니다. 그러나 배은망덕하면 상황이 악화될 뿐입니다.

결혼 생활이 지겹다면 감사하는 마음을 연습하십시오. 배우자가 하는 작은 일이든 처음부터 해 온 일이든 상관 없습니다.

결혼 생활에서 두 사람 모두 서로를 위해 무언가를 합니다.

감사를 표현하면 당신의 전망을 개선할 뿐만 아니라 당신의 배우자가 소중함을 느끼게 해줄 것입니다.

큰 틀에 박힌 것처럼 느껴질 때 자신과 삶에 활력을 불어넣을 수 있는 몇 가지 좋은 방법이 있습니다. 삶에 활력을 불어넣는 10가지 팁을 소개하는 기사를 살펴보세요.

10) 꿈을 공유하세요

우리가 결혼하면 두 삶이 하나가 됩니다. 그러나 어느 한 쪽이 단순히 국가에 봉사하기 위해 자신의 야망과 목표를 희생할 필요는 없습니다.결합.

제 말은 이렇습니다. 결혼하더라도 꿈을 포기하지 마세요. 오래지 않아 지치고, 불행하고, 결혼 생활에 싫증이 날 것입니다.

더 나아가서, 당신은 자신에게 해를 끼치는 것이 아닙니다. 배우자에게도 해를 끼치고 있습니다. 당신은 그들에게 정직하지 않습니다.

그리고 그들은 당신을 너무 잘 알기 때문에 그것을 받아들일 것입니다. 자신에게 거짓말을 하더라도 당신이 불행하다는 것은 배우자에게 거의 비밀이 아닐 것입니다.

그러므로 꿈을 꾸는 것을 두려워하지 마십시오. 자신의 야망에 대해 현실적으로 생각하고 그것에 대해 흥분하는 것을 두려워하지 마세요.

가장 중요한 것은 배우자와 꿈을 공유하는 것입니다. 그들에게 당신의 야망에 대해 이야기할 때 흥분하십시오. 당신은 그들에게 정직하고 개방적입니다. 배우자에게도 그렇게 하도록 영감을 줄 것입니다.

안타깝게도 목표와 꿈이 맞지 않더라도 괜찮습니다. 정직한 정보가 있으면 어떤 결과가 나오든 두 사람 모두 앞으로 나아갈 수 있습니다.

인생에서 의도를 정하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음은 그 방법을 보여주는 훌륭한 기사입니다.

11) 관계 코치에게 문의하십시오.

관계는 힘들고 좌절할 수 있습니다. 때로는 벽에 부딪혀 다음에 무엇을 해야 할지 정말 모를 때가 있습니다.

실제로 사용해 보기 전까지는 항상 외부의 도움을 받는 것에 대해 회의적이었습니다.

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