21. öldin er líklega mest spennandi tíminn fyrir mannkynið. Við lifum í heimi endalausrar örvunar – það líður eins og það sé alltaf eitthvað að gera.

Svo hvernig stendur á því að þér líður eins og lífið sé svolítið einhæft og fyrirsjáanlegt?

Það er ekki að þú viljir gera eitthvað róttækt eða umbreyta lífi þínu í eitthvað alveg nýtt.

En þú vilt innspýtingu af spennu til að gera lífið aðeins meira fullnægjandi.

Góðu fréttirnar eru til staðar. eru hlutir sem þú getur gert til að láta líf þitt líða spennandi, fullkomið og líflegt aftur.

Enda eru alltaf áhugaverðar leiðir til að kveikja eldinn á ný, hvort sem það eru stór ævintýri eða smá lagfæringar á rútínu.

Í þessari grein ætlum við að fara yfir 17 leiðir til að lifa áhugaverðara og spennandi lífi.

Við skulum fara.

1. Stígðu út fyrir þægindarammann

Þægindasvæðin eru örugg og örugg. Þetta er ástæðan fyrir því að flestir eru áfram á þægindahringnum án þess að stækka eða batna í raun.

En vitiði hvað? Það getur líka verið mjög leiðinlegt að vera á þægindahringnum þínum.

Þú upplifir ekki eða lærir neitt nýtt.

Svo ef þú vilt virkilega lifa meira spennandi og áhugaverðara lífi þarftu að stígðu út fyrir þægindarammann þinn öðru hvoru.

Það er í raun áhrifaríkasta leiðin til að lífga upp á líf þitt og vaxa sem manneskja.

Og nei, að fara út úr þægindum þínum svæði þýðir ekki að þú hafir þaðmínútur; þeir eru gjaldmiðill lífs þíns og þeir eru það eina sem þú munt aldrei fá til baka.

Þegar þú hefur gefið þér sýn á það hvernig þú sóar tíma þínum hættirðu að vera það. kærulaus með tímana þína.

15. Til baka til hamingju þinnar

Þér leið ekki alltaf svona. Flestir sem leiðist lífið geta rifjað upp tíma þegar þeir voru yngri, hamingjusamari og spenntari.

Það voru hlutir sem þig dreymir um að ná, staðir sem þú vildir skoða og færni sem þú vildir læra og meistari.

En af einni eða annarri ástæðu finnurðu ekki lengur eldinn ýta þér í átt að þessum hlutum. Svo hvað gerðist?

Gefðu þér tíma til að hugleiða og rekja persónulega ferð þína.

Og það verður ekki alltaf einn dramatískur, mikilvægur atburður í lífinu. Oftar en ekki er vegur okkar til sinnuleysis fullur af holum sem við finnum varla, en brjótum okkur niður hægt og rólega með tímanum.

Þessar tilfinningar eru oft óséðar og óviðurkenndar vegna þess að hluta af okkur finnst þær hver um sig vera of einstaklingsbundin. lítill til að hugsa um.

En þeir vega að okkur og gera ferðir okkar þyngri, þar til við veljum að hætta alveg að hreyfa okkur, enda ferðir okkar löngu áður en þær eru búnar.

16. Þakkaðu hvern einasta dag og þakkaðu litlu hlutunum

Hér er æfing sem þú getur gert heima. Í stað þess að einbeita þér að stærri hlutunum og mögnuðu ævintýrunum skaltu færa fókusinn áhlutir sem eru nú þegar til staðar í lífi þínu.

Þetta felur í sér fólk, atburði og núverandi aðstæður sem gera líf þitt nú þegar frábært.

Það er svo auðvelt að láta hrífast í straumnum og taka hlutir sem eru sjálfsagðir hlutir fyrir framan þig.

Þú byrjar að hlakka til í stað þess að gefa þér tíma til að meta hluti sem þú hefur nú þegar.

Að æfa þakklæti er miklu einfaldara en það hljómar .

Þú getur byrjað þessa æfingu með því að telja upp hluti sem þú varst þakklátur fyrir í lok dagsins.

Finndu hluti í lífi þínu sem gleður þig, sama hversu smáir þeir eru.

Þetta gæti verið góð máltíð eða jafnvel bara sú staðreynd að veðrið var gott í dag.

Það er margt í lífi þínu núna sem er verðugt athygli og þakklæti – finndu það og þú munt Gerðu þér strax grein fyrir því að líf þitt er ekki eins leiðinlegt og þú hélt það væri.

Það þýðir bara að þú gerir eitthvað sem er ekki eðlilegt fyrir þig sem gerir þig svolítið kvíðin.

Til dæmis, að hefja samtal við ókunnugan mann er leið til að komast út fyrir þægindarammann.

Eða kannski fyrir þig, það er að hjóla í vinnuna í stað þess að taka almenningssamgöngur.

Svona smáhlutir eru frábærar leiðir til að stíga út úr þægindarammann þinn og lifðu áhugaverðara lífi.

2. Ferðast til nýrra staða

Það hefur vissulega ekki verið frábært ferðaár, en að ferðast þýðir ekki að þú þurfir að fara eitthvað á alþjóðavettvangi.

Það gæti þýtt að skoða nýjan garð eða ganga .

Er kannski svæði nálægt þér þar sem þú getur farið í stjörnuskoðun?

Eða er kannski nýtt kaffihús sem þú getur prófað sem þú hefur ekki farið á áður?

Ef þú setur þér það markmið einu sinni í viku að kanna eitthvað nýtt, muntu örugglega byrja að lifa áhugaverðara lífi.

3. Hugsaðu aftur um framtíðina og þrá

Hvort sem þú ert enn í skóla eða á miðjum ferli þínum, þá hefur lífið undarlega leið til að kenna okkur að hætta að hugsa um hvað við getum orðið.

Við verðum að einbeita okkur svo mikið að því að læra fyrir prófið á morgun, skrifa skýrslu fyrir næsta fund eða gera eitthvað sem er nú það mikilvægasta í heiminum bara næstu daga, áður en við förum yfir á þann næsta eitthvað.

Við verðum svo föst í því næstapróf, næsta blað, næsta verkefni, að við gleymum að hugsa um raunverulega framtíð.

Framtíðin þar sem líf okkar er gjörbreytt; þar sem við klifruðum ekki aðeins hægt og rólega upp ferilstigann heldur byggðum okkur sannarlega líf sem við getum verið hamingjusöm á öllum sviðum. Við gleymum að dreyma.

Svo dreymdu. Þrá. Hugsaðu um hvernig líf þitt getur litið út eftir aðeins eitt eða tvö ár ef þú velur best fyrir sjálfan þig.

4. Hættu að bíða eftir að lífið gerist

Hvernig flest okkar lifum lífinu er að við reynum eftir fremsta megni að falla í takt.

Að verða óvirkir áhorfendur á velgengni okkar frekar en virkir þættir sem ýta undir líf okkar áfram.

Og við getum ekki hjálpað því; okkur er kennt þetta frá unga aldri - við sitjum í kennslustundum, stöndum okkur vel í prófum og förum í næsta bekk.

Við föllum á endanum inn í feril, vinnum okkar vinnu og bíðum eftir stöðuhækkunum okkar. .

Og þó að óvirkt líf gæti verið nóg til að byggja upp mannsæmandi líf, þá er ekki nóg að byggja upp eitt sem þú ert virkilega spenntur fyrir.

Þú ert að kenna sjálfum þér að gera ekkert umfram það sem þú ert að gera. aftur sagt; að bíða bara og vona að yfirmaður hafi þinn besta ásetning.

Lifðu fyrir þig. Taktu ákvarðanir með þig í huga, ekkert annað. Ýttu þér áfram og ýttu lífi þínu áfram.

Hættu að bíða og hættu að gefa þér tækifæri til að láta þér leiðast því þú ert svo upptekinn við að byggja upp lífið sem þú vilt.

5. Ekki láta þér líða vel

Enginn vill leiðinlegtlíf; við viljum öll vakna glöð og spennt, lifa með ástríðu og löngun.

En við hugsum okkur oftar en ekki og sannfærum okkur um að annað hvort eigum við ekki skilið lífið sem við viljum eða getum' ekki ná því lífi sem við viljum.

En hvernig veistu hvort þú reynir ekki í alvöru?

Hið vinsæla orðatiltæki segir: „Skjóttu fyrir tunglið; jafnvel ef þú missir af, muntu lenda meðal stjarnanna.“

Lífið snýst ekki um að ná draumnum þínum, eins mikið og ferðin snýst ekki um áfangastaðinn.

Ferðin er um ferðina, um að reyna að ná draumnum þínum.

Og að vita að þú reyndir mun gefa þér þúsund sinnum meiri lífsfyllingu en að vita að þú gerðir það aldrei.

6. Settu þér smá markmið

Lítil markmið eru frábær leið til að hreyfa þig og skapa framfarir í lífi þínu.

Það gæti verið markmið sem þú vilt ná yfir viku, mánuð eða jafnvel á ári.

Það gæti verið eitthvað eins einfalt og að setja sér vikulegt markmið um fjölda km sem þú vilt hlaupa, eða kannski daglegt markmið að læra fimm orð á nýju tungumáli.

Hvað sem það er, settu þér þessi markmið og hreyfðu þig.

Því meira sem þú slærð af þér lítil markmið, því meira nærðu á einu ári eða jafnvel fimm árum.

7. Ekki lifa lífinu og bíða eftir næsta atburði

Það er eitthvað sem heitir að vera of framsýnn.

Ef þú ert sú manneskja sem finnur bara hamingjuna í því næsta ( næsta ferð,næsta starf, næst þegar þú sérð vini þína, næsti áfangi í lífi þínu), muntu aldrei finna frið í lífi þínu.

Jafnvel þegar líf þitt er upp á sitt besta muntu alltaf að horfa á það sem kemur næst. Svona hugarfar er skaðlegt fyrir það sem þú ert nú þegar með og er smíðað núna.

Líttu frekar á það sem þú hefur núna. Njóttu þess að vita að allt sem er að gerast í lífi þínu er nógu gott og restin sem mun fylgja væri bara bónus.

8. Uppgötvaðu nýja hluti til að elska

Líf byggt á ást er líf sem lifir vel. Að finna eitt nýtt til að verða ástfanginn af (nýja bók, nýtt gæludýr, nýja uppskrift, nýja rútínu) hlýtur að endurlífga líf þitt aftur.

Og það þarf ekki að vera neitt sérstaklega. stór. Það getur verið mjög spennandi að finna nýjan þátt til að horfa á eða nýja tónlist til að hlusta á.

Að læra að finna gleði og ást í einföldustu hlutum gerir þig spenntari og í framhaldi af því líf þitt meira spennandi.

Ertu ekki viss um hvar á að byrja?

Að leita að áhugafólki á netinu og áhrifavalda gæti hjálpað þér að skilja hvað vekur áhuga annarra í lífi þeirra.

Hugmyndin er að finna þetta hamingjusama fólk og nota það sem grundvöll fyrir eigin uppgötvun á hlutum sem þú elskar.

9. Ekki vera hræddur við að finna upp sjálfan þig aftur

Leiðindi sem undirliggjandi tilfinning geta þýtt margt.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Kannskiþú ert þreyttur á rútínu þinni; kannski ertu ónæmir fyrir hlutunum sem þú upplifir á hverjum degi.

En stundum er það aðeins stærra en það; stundum eru leiðindi merki um að þú sért tilbúinn að vera einhver nýr, öðruvísi og betri.

Ef þér finnst leiðin þín ganga inn á alla þætti lífs þíns án möguleika á spennu eða endurlífgun skaltu grafa aðeins dýpra í uppsprettu leiðinda þinna.

Leiðist þér vegna þess að það er ekkert að gera? Eða leiðist þér vegna þess að þér finnst þú hafa gert allt sem hægt er að gera?

Þegar það kemur að því að lífið er ekki lengur spennandi er vert að spyrja sjálfan sig hvort ekki sé kominn tími til að finna upp sjálfan sig aftur.

Fólk breytist og stækkar á mörgum árum en lífsstíll okkar endurspeglar ekki alltaf breytingar á stjórnmálum eða gildum.

Þegar öllu er á botninn hvolft, það sem þér gæti fundist eru ekki leiðindi en ósamræmi milli þess sem þú ert núna og þess sem þú vilt í raun og veru vera.

10. Vertu heilbrigður: Hreyfðu þig, borðaðu rétt og sofðu vel

Farðu í ferðalag með nýjum heilsusamlegum venjum. Á hverjum degi skaltu skuldbinda þig til að borða hollan mat, sofa á sama tíma á hverjum degi og hreyfa þig.

Í lok dagsins er líkaminn bara vél. Tilfinningar um hásléttu eða leiðindi gætu verið efnamerki frá heilanum þínum sem segja þér í örvæntingu að hann sé að upplifa ójafnvægi.

Fólk sem borðar vel, sefur rétt og stundar reglulegahreyfing er miklu hamingjusamari en fólk sem gerir það ekki.

Þegar þú nærir líkama þínum rétt og gefur honum rétt áreiti til að vaxa, þá er auðvelt fyrir heilann að þýða þessi efni sem líða vel yfir í tilfinningar um framleiðni og sjálfsást.

Næst þegar þér finnst þú þurfa að finna upp hjólið aftur til að finna einhverja hamingju skaltu íhuga að ganga úr skugga um að hjólið sé til í fyrsta lagi.

Þú yrðir hissa hversu stórkostlegur munur getur haft á lífinu að vera agaður og nota góðar venjur.

11. Finndu eitthvað til að lifa fyrir sem hefur ekkert með þig að gera

Allt sem þú gerir þarf ekki að vera fyrir þig. Það getur verið enn ánægjulegra þegar þú gerir hluti fyrir annað fólk.

Þetta lítur öðruvísi út fyrir alla.

Stundum er það að hugsa um ástvin og sjá til þess að grunnþörfum þeirra sé sinnt.

Aðrum sinnum er það sjálfboðaliðastarf fyrir stofnun sem hefur gildi sem þú ert í takt við. Kannski er það bara að sinna garðinum og passa upp á nýju plönturnar þínar.

Spenningur, ást, eldmóður – þessir hlutir vaxa þegar þeim er deilt með öðrum.

Kannski eru leiðindin sem þú ert að upplifa bara þrá að finna merkingu, eitthvað sem þú getur haft brennandi áhuga á.

Þegar þú byrjar að lifa lífinu fyrir eitthvað annað en sjálfan þig, þá ertu að leyfa þér að upplifa alla breidd mannlegrar upplifunar og deila því með fólki utan sjálfs þíns.

12. Lærðu að elska þína eiginþögn

Ekki eru allar tegundir stöðnunar slæmar. Stundum er bara ekkert nýtt að gerast í lífi þínu og það er ekki endilega slæmt.

Of margir geta ekki setið þegjandi, alltaf að leita að utanaðkomandi áreiti til að vera ánægðir.

Hvort það er að leita að nýrri upplifun eða fylla upp dagatalið þitt með félagslegum viðburðum, það er verðugt að læra að njóta þögnarinnar.

Þegar þér leiðist þýðir það ekki að líf þitt sé leiðinlegt; stundum er bara ekkert að gera í augnablikinu en að njóta kyrrðar og kyrrðar.

Að læra að sitja með þögn er afgerandi kunnátta á 21. öldinni þegar við verðum stöðugt fyrir barðinu á pingi og truflunum.

Að verða fyrir of mikilli örvun getur auðveldlega sannfært okkur um að lífið ætti stöðugt að fyllast af nýjum og ótrúlegum hlutum.

Þessi lífshætti er ekki aðeins ósjálfbær heldur gæti einnig valdið vandamálum varðandi einbeitingu og skýrleika.

Það er fínt að víkka út líf þitt og takast á við ný ævintýri en ef þér finnst þetta eina leiðin til að lifa skaltu íhuga að læra að sitja með þögn í staðinn.

13. Slepptu öllum hávaða

Þegar þér leiðist lífið þýðir það ekki að þú sért ekki að gera neitt.

Þú ert enn með fjölda athafna sem fyllir tíma þinn, eða annars myndirðu bara glápa á veggina 16 tíma á dag.

Stór mistök sem flest okkar gera eru þau að við viljum laga líf okkar og breytaviðhorf okkar, en við viljum ekki hætta að gera eitthvað af því neikvæða eða óframleiðandi sem fyllir líf okkar.

Við hugsum: "Ég ætti að byrja að hreyfa mig eða elda fyrir mig eða lesa oftar", en við gerum okkur ekki grein fyrir því að það að bæta þessum nýju athöfnum við líf okkar krefst þess að sleppa sumum núverandi hlutum sem þegar fylla líf okkar.

Og þegar við stöndum frammi fyrir því að velja að gera eitthvað nýtt eða grípa til okkar gamlar venjur, við veljum allt of oft það síðarnefnda, því það er auðveldara.

Slepptu því hávaðanum, fjarlægðu sorpið.

Ef þú eyðir 2 klukkustundum á hverjum morgni á samfélagsmiðlum áður en þú færð fram úr rúminu, þá er kominn tími til að eyða morgninum í eitthvað annað. Líf okkar er byggt upp af því sem við gerum.

14. Brjóttu niður dagana þína: Hvað ertu að gera?

Þér finnst þér leiðast vegna þess að þú ert ekki að vinna að neinu, en þú ert ekki að vinna að neinu vegna þess að þú veist ekki hvað þú átt að gera.

En tíminn heldur því miður áfram óháð því hvort þú ert að nota hann eða ekki.

Þannig að fyrir þá sem halda áfram að missa dagana við að gera ekki neitt, þá er kominn tími til að fylgjast með tíma þínum eins og við fylgjumst oft með peningar: í hvað ertu að eyða þeim?

Byrjaðu að vera virkur meðvitaður um hvernig þú eyðir dögum þínum.

Framkvæmustu forstjórar og íþróttamenn í heiminum hafa sama sólarhring og þú hefur, afhverju áorka þeir svona miklu á meðan þú áorkar engu?

Mettu þitt